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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[879]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[55872] 昨日から・・ 投稿者:あき 投稿日:2006/09/25(Mon) 10:11
昨日から二コレットと節煙をはじめました。
いきなり禁煙はやっぱりできなくて・・情けないです。
でも1箱吸ってたのが昨日は4本ですみました。二コレットってほんとにタバコがまずくなるのでびっくりです。あとは会社に居ると喫煙時間が決まっているのでそれを乗越えられるよう今日からがんばります。1日本数を減らしただけで喉の調子がすごくいいです。
ここに書き込むみなさんには怒られそうだけど少しずつがんばりたいと思います。
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/25(Mon) 11:01
あきさん こんにちは
節煙すたーと、おめでとうございます。

一般に摂取本数を減らすと、逆に依存度は大きくなります。
長い目で見ると、苦しむ期間も長いです。
ニコレットで煙草が不味いと感じたならばチャンス、次の1本を先送りして、その次を先送りして・・・・どうにか3日4日と。
ニコレットは会社の喫煙時間に利用して、まいぺーすで頑張って下さい。まる1日できると、自信がつきます。
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2006/09/25(Mon) 12:32
あきさん、いい調子、いい調子でござんすよ♪

やまめさんのおっしゃるようにまずは完璧に吸わない1日を味わってみてはいかがでござんしょう。

大きな成功は小さな成功の積み重ねで完成いたしやす。

今のその自信を大切にしておくんなさいやしね♪♪♪
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:あき 投稿日:2006/09/25(Mon) 13:34
じゃりさん、やまめさんありがとうございます。
1本も吸わない1日を目指してがんばります。
前に禁煙したときよりは楽な気がします・・・
吸いたくなったらこのサイトに書き込みます!

[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/25(Mon) 14:32
あきさん、こんにちは。

まちがっていたらごめんですよ。
あきさんは、禁煙宣言して又失敗してしまうのを恐れて、
禁煙に踏み切れないんでしょう〜〜。
ちがいますか?
4本も1箱も身体的には同じです。
1箱を4本までの節煙している辛さも、
1本も吸わない禁煙も辛さは同じですよ。
かえって節煙のほうが、ストレスを起こすんじゃないですか・・・?

失敗してもいいじゃないですか、
節煙はほんとに身体と精神面とに良くないですよ。
(自分の過去の経験上・・・)
この板の諸先輩は皆様、失敗のつわものばかりですから・・・
心配せずに失敗しましょう・・・?

スパット禁煙スタート!しましょうよ!!
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/25(Mon) 15:02
こんにちわ、あきさん。

進む方向は間違っていませんよ、素晴らしいです。

でもニコレットの使い方は間違っているような・・・
ニコレットは、ニコチンの離脱症状を緩和するのが目的です。
決してタバコを不味くするガムじゃないです。(※元々、不味いんです)

私は、食後が最大のピンチだと思い、ニコレットを3度の食後に噛みました。
1日4本、吸う理由を考えてみましょう。ついでに、吸わない理由も一考を。
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/25(Mon) 15:10
あき 投稿日:2006/09/25(Mon) 15:07 No.55891
エイトマンさん図星です・・・以前に4ヶ月の禁煙に成功してまた喫煙してしまい。周りからはダメ人間扱いで・・友達に宣言するのも恐いです。でも禁煙セラピーも読んでダメなんて病院行った方がいいのかと自分でも悲しくなります。二コレットは最後の手段です。節煙の方が依存症になるのも分かっています。ほんと理由ばかりつけて最低です・・・

◆あきさんへ
スレへの返信の場合は、親記事の右側にある[返信]をクリックしてください。
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/25(Mon) 15:16
あきさんへ

ホントのダメ人間は、反省もしないし前向きに進もうともしない人です。
あーだ、こーだと言いながらでも、止める努力をしているんだから立派ですよ。
そんな自分を好きになってください、タバコなんかに負けないで下さい。
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/25(Mon) 15:36
あきさん そんなに落ち込まないで〜♪

もっと「気楽に」っと思ってレスしたのですが、
なんかいじめちゃったような・・・・。(反省〜)
宣言なしで、あきさんのペースで前向きに進んでいきましょう。
そして、ひとつひとつ自信を取り戻していきましょう。

あきさん、だいじょうぶだよ!
人は人、努力もしていない周りの人なんてほっとけばいいじゃない。
だから自分を卑下せず、負けないで!
いつまでも応援します!頑張ってください!


[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:あき 投稿日:2006/09/25(Mon) 16:11
エイトマンさん大丈夫です。いじめられたなんて思ってませんよ。ほんとに図星なだけですから気にしないで下さい。管理人さんもありがとうございます。まわりの目を気にする所があるので宣言して辞められなかったらと思うとなかなか言えません。周りは関係ないのに・・変なプライドがあるのが自分でもイヤになります。でも、みなさんにいい報告が出来るようにほんとに努力します。
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/25(Mon) 17:01
あきさん こんにちは

ここはプライドとかなにもありません、素直に自分の気持ちを書いて、板の人達に力を貰いましょ。
世間のしがらみから逸脱した世界と想って、前進しましょう。
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:たたた 投稿日:2006/09/25(Mon) 19:06
こんばんわ。あきさん。

今から完全に断煙しましょう。
二コレットを使われているのなら、噛み続けて下さい。
あごがだるくなっても。私の場合は翌日あごが痛くて
二コレットが噛むのがつらかったです。でも噛みました。
心を鬼にして、24時間噛み続けましょう。
数日後にはあごのラインがしまってきますね。
私の経験では、二コレット1個で5時間はもつと思います。
 ※ハッカ味もいいですね。

数日前に顎から喉周辺のエコーをとってもらったのですが、
医師に「顎の筋肉が分厚いですね」と言われました。
二コレットのおかげですね。

さー、あきさん。今から顎のトレーニングをさっそく始め!!!
お願い。
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/25(Mon) 21:12
あきさん、こんばんは。
今、辛いでしょう・・・気持ち的にも喫煙願望に関しても・・・
タバコを吸っている以上喫煙者に変わりはありませんが、一日数本のスモーカーと2箱以上のスモーカーとでは身体へのリスクは全然違ってくると思います。
身体への負担は減ってきてるとは思います。
私もね、過去に禁煙した時、1ヶ月経った頃「一ヶ月に1本でもいいから吸いたい」って思ったくらい。
節煙も確かに辛いとはいえ、完全に縁を切るのにはもう一分張りの勇気がいりますよね!
このまま一日1本までゆきついたら一日置きに1本とかにしてゆくとか・・・そんなことしてるうちに「え〜いっ!やめちまえ〜!」って気持ちになるかもしれませんからね!
あきさんのペースでいいと思います。進んでいる方向は同じですからね、同士ですよ!
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:やすやす 投稿日:2006/09/26(Tue) 09:12
あきさん!みなさん!おはようございます。僕はニコレットでやっと10日目です。日によって個数のばらつきはあるもののなんとか一本吸うよりマシと噛んでます。あきさん!僕も以前はニコレットだけじゃ心配でしたが逆に安心ですよ!吸いたくなったらとりあえず噛めばいいと思います。まだまだ禁煙初心者なので説得力に欠けるかもしれませんが、僕も本当は吸いたくなります!けど一本で戻るのは嫌なんです。お互いがんばりましょう!
[55872へのレス] おはようございます。 投稿者:あき 投稿日:2006/09/26(Tue) 09:39
みなさんありがとうございます(;;)
一度失敗しているので本当に恐いです・・・
でも自分のペースでがんばってみます。1本も1箱も同じかもしれないけど努力します。
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:ちーたん 投稿日:2006/09/26(Tue) 11:18
 はじめまして 
禁煙4ヶ月の経験があるなら 大丈夫。

心の整理をして 自分のぺースで 煙草とさようならして下さいネ。
私も禁煙3ヶ月の経験が有り見事 失敗してしまいました。 原因は、善は急げ!見たいな事をしてしまいました。 これはまずかったです。
禁煙しても 日にちが経つほど 苦しかったです。
 人のより色々かもしれませんが。。。。
 
でも忘れないでほしい事は、
 禁煙は誰にでもできる 絶対にできる。 証人はここのサイトの皆んなです。
一人の力には、限りがあります。
 皆んなで、乗り越えていきましょう。
[55872へのレス] Re: 昨日から・・ 投稿者:みー 投稿日:2006/09/26(Tue) 14:20
あきさん、はじめまして〜。

私は一本と一箱は全然違うと思いますよ。
1日一箱吸うより一本の方がいいに決まってます^^

ただね、1本吸っちゃうと「私禁煙してる!」って喜びが感じられなくて
節煙してるのーって苦しみだけなのが逆に辛いんだと思うのです。

本当に、些細な気の持ちようとか、タイミングとか色々あるので、あせらずに時期を見て禁煙スタートしてみたらいいと思います^^

あとね、私は最初2〜3日だけ様子見て、その後周りにおおっぴらに宣言しちゃいました。
「禁煙したんだよー!」って。
皆が知ってるから、もう逆戻りの喫煙者にはなれないって自分の負けず嫌いなところを利用して今1ヶ月弱が経とうとしてます。
一日4本に飽きたら、今度は最初の2〜3日まずは乗り越えられるか試してみませんか?

皆、応援してますよっ ファイトォ♪ p('(ェ)'。)q

[55878] 2週間がたちました 投稿者:アヤ 投稿日:2006/09/25(Mon) 12:52
みなさん、こんにちは。
2週間前にタバコをやめました。
やっぱりまだ吸いたいな、と思う時があるので、そんな時は
やめてからのメリットを思い浮かべて我慢してます。
あと、この掲示板にも足を運んでモチベーションをキープしてます。
でも、タバコ臭くないって本当に快適ですね♪
[55878へのレス] Re: 2週間がたちました 投稿者:袖が浜 投稿日:2006/09/25(Mon) 14:07
アヤさん はじめまして!

禁煙二週間達成 おめでとうございます♪
今日より明日 明日より明後日 一日一日楽になってきますよ。
>やめてからのメリット・・・私もそうしました。
禁煙したら良い事がいっぱい有りそうですね。
お互いに自分に負けないように頑張りましょう!
[55878へのレス] Re: 2週間がたちました 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/25(Mon) 14:13
アヤさん、こんにちは。
2週間達成 おめでとうございます!

けっこうまだまだつらい時期だと思いますが、
落ち着いておられて、しっかり自分自身を見ていらしゃいますね。
その調子で、禁煙継続がんばりましょう!
これからも、どんどん掲示板に参加してください。
[55878へのレス] Re: 2週間がたちました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/25(Mon) 15:08
こんにちわ、アヤさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

素直なアヤさんなら、素直に禁煙の良いところを見つけられることでしょう。
せっかくのメリットなら、我慢をするよりニヤリとした方が身体によさそうです。
[55878へのレス] Re: 2週間がたちました 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/25(Mon) 16:48
アヤさん こんにちは
祝禁煙2週間達成 おめでとうございます。

禁煙のモチベーションを維持するには、ここはウッテツケです。
煙草が無い方が生活が充実しますよ、これが本当なんでしょうけどね。
1ヶ月目指して頑張って下さい。
[55878へのレス] Re: 2週間がたちました 投稿者:アヤ 投稿日:2006/09/26(Tue) 00:12
みなさん、ありがとうございます。こんなにレスもらえるとは
思ってませんでした。励みになります!
実は今日煙草を吸ってしまう夢を見ました。かなりあせりました。
でも夢でよかった☆.。.:*

★袖が浜さん
禁煙して良かったこと...まだありました。寝起きがスッキリしてます。
★エイトマンさん
まだ2週間なので飲み会の時がかなり心配です。
先週末はなんとかクリアしましたが...
これから掲示板にどんどん書き込ませていただきます。
★つねぼんさん
管理人さんの言うとおり、ニヤリとしてみます。
我慢する、っていうとストレスになるし...
★やまめさん
そうですね。煙草をやめてから、喫煙することのデメリットしか
思い浮かびません。なんで吸っていたんだろう?って感じです。
[55878へのレス] Re: 2週間がたちました 投稿者:めい 投稿日:2006/09/26(Tue) 00:31
禁煙暦同じぐらいですね!一緒にがんばりましょう〜(^-^)
私は先週末ついつい魔がさしてしまいましたが、懲りずに禁煙続けます。
[55878へのレス] Re: 2週間がたちました 投稿者:アヤ 投稿日:2006/09/26(Tue) 00:41
★めいさん
私もお酒は結構好きで飲めるのですが、酔ってしまうと危ないですね。禁煙暦も喫煙暦も同じくらいなので親近感がわきます。
一緒に卒煙めざしましょう♪

[55848] 禁煙始めるぞ 投稿者:コウジ 投稿日:2006/09/24(Sun) 03:13
みなさんこんばんわ
コウジと申します 現在25歳で18歳の頃からタバコを
すっています 一日2.5箱ぐらいです
最近、無性にやめたいと思っていますがなかなかやめれません
でも頑張ってやめたいと思います
最近体もだるいし自然の匂いもなんかわからなくなっています
味覚も薄いかんじがします よろしくおねがいします
[55848へのレス] Re: 禁煙始めるぞ 投稿者:あかね 投稿日:2006/09/24(Sun) 05:22
コウジさん、はじめまして。
タバコを吸っている方が
「タバコいつかやめよ〜」とは常に思っていても
「よし今日からやめてやる!頑張るぞ!」って実際に行動に移すぐらい
気分が盛り上がるときって
そんなに多いもんではないと思うんです。

コウジさんが今まさにそう思って動き出そうとしているの
ビッグなチャンスだと思います!!
このチャンスを逃さずに〜〜ふれ〜ふれ〜!

一緒に禁煙街道あるいてゆきましょう。
どうぞ宜しくお願いします!
[55848へのレス] Re: 禁煙始めるぞ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/24(Sun) 07:55
コウジさん おはようございます。
8年の喫煙生活にピリオド、踏み切りましょう。

そんなに力を入れないで、軽い気持ちでスタートを切ってください。
失敗しても継続すれば、必ず成功します。
不安材料は、その都度、板で吐き出して下さい。
応援してますよ!
[55848へのレス] Re: 禁煙始めるぞ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/24(Sun) 09:17
コウジさん、おはようございます。
25歳で禁煙できれば、今後タバコが残す後遺症も少ないと思いますよ。
非喫煙者の肺に戻るのも早いんじゃないですか?
ココは結構20年前後の人多いですから・・・(=^^=)
20代でタバコに見切りをつけるのはカッコイイです!
頑張りましょうね、応援しますよ!
[55848へのレス] Re: 禁煙始めるぞ 投稿者:まきママ 投稿日:2006/09/24(Sun) 20:22
コウジさん、はじめまして。

今、25歳とのこと。
禁煙するなら若い頃の方がいいに決まってます。

30年の私でも禁煙続行出来てます。
コウジさんも頑張れますよ♪

初めはちょっと辛いけど、そのあとに素晴らしいことがたくさん待ってますヨ。(自分自身に言ってます)

全面的に応援いたします。
さあ、始めましょう! (*´∇`*)
[55848へのレス] Re: 禁煙始めるぞ 投稿者:コウジ 投稿日:2006/09/24(Sun) 23:19
応援ありがとうございまする
ぜひ断ち切りたいと思います
よろしくお願い致します
[55848へのレス] Re: 禁煙始めるぞ 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/09/25(Mon) 08:14
コウジさん、おはようございます。

禁煙、始まりましたか?
最初の朝は、つらいかもしれませんね。
最初の3日間が大きな山です。何でもありで乗り切ってくださいね!応援しています。
[55848へのレス] Re: 禁煙始めるぞ 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/25(Mon) 09:05
コウジさん おはようございます。

いま思っている気持ちを大事のして、
あまり緊張せず、休憩するような気持ちでスタートされたらいかがですか♪♪
後は、休憩を継続すだけ・・・!
やってみましょう、思いきって!!
[55848へのレス] Re: 禁煙始めるぞ 投稿者:じゃり 投稿日:2006/09/25(Mon) 12:36
コウジさん、こんにちはでござんす。
もうコウジさんは卒煙宿目指してつねぼん卒煙街道の旅をご一緒するお仲間さんでござんす。
苦しいときも楽しいときも励ましあいながらみんなで前へ進もうじゃあござんせんか。

コウジさん、旅の第1歩は思い立ったら吉日、旅は道連れご一緒させていただきやすよ♪♪♪
[55848へのレス] Re: 禁煙始めるぞ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/25(Mon) 14:32
こんにちわ、コウジさん。

逆に、頑張って吸わなくてもいいじゃないかな?

タバコを止めるなら、ニコチン依存症という病気を患っていると自覚しましょう。
禁煙は、その治療手段。喫煙常習者は、ニコチンを断つしか治る道はないのです。

[55826] 三週間たちました♪ 投稿者:袖が浜 投稿日:2006/09/23(Sat) 07:44
みなさん おはようございます!

お陰さまで三週間禁煙出来ました。
始めの頃の苦しさ 無気力感 イライラは無くなり(?)ずいぶん楽になりました。
毎日ここへ来てロムしたり、過去ログを読んだりして励まされました。
宣言文のつねぼんさんの一口コメントにも、力を頂きました
過去自力で2度禁煙にチャレンジしましたが、失敗しているので、今回は是非とも ♪非喫煙者♪ になりたいです!!!
なにか前途明るくなった気がします。
これからも宜しくお願いします。


 


[55826へのレス] Re: 三週間たちました♪ 投稿者:まきママ 投稿日:2006/09/23(Sat) 08:36
袖が浜さん、おはようございます。

3週間達成おめでとうございます (*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪

ほんと、禁煙って貴重な体験ですよね。
でも私たち、自分の意志で日々闘ってるんですよね...何か、カッコよくないですか?
煙草吸ってた頃より、苦しんでる今の方が絶対かっこいいと思います。

是非一緒に♪非喫煙者♪になりましょうね (*´∇`*)
これからも(´・ω・)ノ★*゜*ヨロシクデス*゜*☆
[55826へのレス] Re: 三週間たちました♪ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/23(Sat) 15:51
こんにちわ、袖が浜さん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

見方さえ変えれば禁煙は楽しくなりますよ、慣れない生活もイベントなんです。
いつもと違う生活なので、時間の経過は長く感じますが、得したと思いましょう。
[55826へのレス] Re: 三週間たちました♪ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/23(Sat) 16:41
袖が浜さん、こんにちは。
3週間達成おめでとうございます。
3週間で体内のニコチンはなくなっているらしいです。
とりあえずは身体はニコチンから開放されましたね!ヽ(▽ ̄ )乂(  ̄▽)ノ ばんざーい!
あとは心がニコチンから離れてくれるように頑張るのみ!
前途は明るいですよ!!
その調子で進みましょうね(=^_^=)
[55826へのレス] Re: 三週間たちました♪ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/23(Sat) 20:07
袖が浜さん こんばんは
祝禁煙3週間達成 おめでとうございます。

ちょっと衝動があって、ちょっと変に苦しいけど、立派な非喫煙者ですよ!このペースを維持していけば、もうあなたはバッチグ〜間違いない!がんばれ〜(笑)
[55826へのレス] Re: 三週間たちました♪ 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/25(Mon) 08:53
袖が浜さん おはようございます。
禁煙3週間達成 おめでとうございます!

いい感じですね♪
その調子で禁煙継続がんばりましょう!!
[55826へのレス] Re: 三週間たちました♪ 投稿者:袖が浜 投稿日:2006/09/25(Mon) 13:46
お礼が遅くなりました。 ゴメンナサイ!

まきママ
[55826へのレス] Re: 三週間たちました♪ 投稿者:袖が浜 投稿日:2006/09/25(Mon) 13:52
ミスしました。まきママさん つねぼんさん koyukiさん
やまめさん エイトマンさん レス有難うございました。皆さんの様に私も頑張ります。これからもよろしくお願いします。

[55829] あれから1年と2ヶ月 投稿者:まさとし 投稿日:2006/09/23(Sat) 13:26
こんにちは!1年と2ヶ月達成できてます。少年野球へっぽこ審判員のまさとしです。相変わらず大きな声で毎試合ごとに騒いでいます。声の調子は最高です。ところで私の所属している下町の野球連盟でも6面あるグラウンドがすべて禁煙というお達しが出ました。
おお!思って試合に臨んでみたら本部席からわずか10メートルのところに新たにテントが張ってあり、そこが喫煙所なんですって>
私は思わず苦笑してしまいました。人間関係悪くしたくないので黙っていますが、なんだかな〜?って感じ。
子供たちのことを考えたのなら全面的に禁煙にすべきなのに>>>
今やアウトドアスタジアムですら禁煙なんですから>>>
ニコチンから解放された自分に少しだけ拍手送っています。
これからもよろしくね。
[55829へのレス] Re: あれから1年と2ヶ月 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/23(Sat) 15:56
こんにちわ、まさとしさん。

祝!禁煙生活1年2ヶ月間突破、おめでとう。

その調子だと、いつの日か飲酒運転並みの撲滅運動に発展しかねませんね。
あの甲子園球場で禁煙なんですから、どこでも出来そうな気もしますよね。
[55829へのレス] Re: あれから1年と2ヶ月 投稿者:まきママ 投稿日:2006/09/23(Sat) 18:25
まさとしさん、こんにちは。

禁煙生活1年2ヶ月おめでとうございます (*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪
ニコチンから完全に解放されたご様子で、羨ましい限りです。

やっぱ、特に子どもたちに関わるイベントなんかは絶対禁煙にすべきでしょうね。時代は変わってますよね、喫煙者天国はもう終わりました。

まさとしさん、今後もかわいい後輩たちの為にアドバイザーとして (´・ω・)ノ★*゜*ヨロシクデス*゜*☆
[55829へのレス] Re: あれから1年と2ヶ月 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/23(Sat) 18:55
まさとしさん こんばんは
祝禁煙1年2ヶ月経過 おめでとうございます。

はいはい、野球のグランドのベンチ内に常設の灰皿?ありますね。あれは以前から変なのって思ってましたが、無くなって当然ですよね。でも大人の作った矛盾を無くしても、新たな矛盾を作ってしまうところは、煙草吸いならではの矛盾ですね。
これからもめげずに子どもに好かれる審判、頑張って下さい。
[55829へのレス] Re: あれから1年と2ヶ月 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/24(Sun) 09:14
1年2ヶ月おめでとうございます!

たぶん、禁煙範囲内に喫煙所を作る事の矛盾はたぶん頭のどこかでわかっているのでしょうね、でも、自分を振り返ってもそうでしたが、喫煙者って、ことタバコに関しては恥も外聞もあったもんじゃないですからね・・・(^.^;
[55829へのレス] Re: あれから1年と2ヶ月 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/25(Mon) 08:59
まさとしさん おはようございます。
1年2ヵ月達成 おめでとうございます!

いよいよそこまできましたか。
喫煙者は、ほんと肩身の狭い思いばかりですね。
(今だから言えるけど・・・)
ほんと禁煙してよかった!!
最近ほんと、こう思うときが多くなりました。

[55819] 5ヶ月目です 投稿者:みずぽん 投稿日:2006/09/22(Fri) 16:09
皆様お久しぶりです!
4月、5月頃は、大変おせわになりました♪
今のすがすがしい私があるのは、ここの皆さんのおかげです。
ありがとうございました!

順調に5ヶ月目を迎え、今日ミニドックに行ってきました。
肺のレントゲンが、何もなかったので嬉しかったです。
嬉しかったので先生に、「4月から煙草止めたんですよー♪」
と言ったら、思いがけず食いついて来られて、
「どうやって?何か使った?今はどう?全然吸ってないの?」
とびっくりされてました。
病院の先生にも、禁煙って難しい事なんだなーと思いました。
まだまだ油断はできませんが、うっかり油断してしまう位楽になりました。
もし本気できつくて、イライラが止まらないようでしたら
心療内科で軽い安定剤をもらうのもいいかもしれませんね。
私は一番軽いリーゼというのをのをもらって、乗り切りましたよ!^^
[55819へのレス] Re: 5ヶ月目です 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/22(Fri) 16:39
みずぽんさん こんにちは
祝禁煙5ヶ月目(4月からだと6ヶ月目ですよね?)おめでとうございます。

肺、何も無くて良かったですね。
レントゲンに写るとしたら、1本お化けの残像ぐらいかな?(笑)
これからも、1年目指して続けましょう。
[55819へのレス] Re: 5ヶ月目です 投稿者:袖が浜 投稿日:2006/09/22(Fri) 20:39
みずぽんさん はじめまして!

禁煙5ヶ月達成おめでとうございます♪
5ヶ月たてば、ずいぶん楽なご様子 希望を頂きました。
お医者さんも同じ人間ですから、同じ悩みを抱えていらっしゃる方もいらっしゃるでしょうね。
是非こちらのサイトに来て楽になって頂きたいものですね。
私もこのサイトのお陰で、初心を貫いています。
時には、お薬の力を借りる事も必要な事でしょうね!
すがすがしい人生をどうぞ大切になさって下さい♪






いt
[55819へのレス] Re: 5ヶ月目です 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/22(Fri) 21:38
みずぼんさん、こんばんは。
順調にすすんでらっしゃるようで、良かったですね♪
それにしても、病院の先生が禁煙にくらいついてくるってちょっと滑稽ですね(=^^=)

これからも、油断せずまっすぐ進んでゆきましょうね!
[55819へのレス] Re: 5ヶ月目です 投稿者:まきママ 投稿日:2006/09/23(Sat) 08:20
みずぼんさん、はじめまして。

禁煙生活5ヶ月おめでとうございます (*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪

>今のすがすがしい私があるのは、ここの皆さんのおかげです。
5ヶ月になると‘すがすがしく’なるんですね...ありがとうございます...5ヶ月になるのが楽しみになりました。

☆みずぼんさんの卒煙生活が、これからも順調に進みますように〜そして私たちあとに続く者に希望を与えて下さいませネ♪ (*^□^*)
[55819へのレス] Re: 5ヶ月目です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/23(Sat) 15:40
こんにちわ、みずぽんさん。

祝!禁煙生活5ヶ月間達成、おめでとう。

思わず先生の先生になったようですね、お医者さんが不健康じゃ洒落になりません。
科によって喫煙率の開きあるようですよ、現実を直視するかしないかの差でしょう。
[55819へのレス] Re: 5ヶ月目です 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/25(Mon) 08:48
みずぼんさん おはようございます。
禁煙5ヵ月達成おめでとうございます!

とても順調に禁煙生活をおくられているようですね。
私も1ヶ月後を追かけています。
これかれも、しっかり後をついて行きますので、
よろしくお願い致します。

[55830] 10日目 投稿者:ポトス 投稿日:2006/09/23(Sat) 13:47
三度目のチャレンジなのですが(初回は2週間、前回は3日目に挫折)今回はイライラせず、あまり苦しまずにここまできています。
私にとっては禁煙の最大の壁は、仕事や勉強に集中できなくなることと、便秘。。。
今回は深呼吸と、野菜たっぷりの食事で対処できています。
体力が向上したのがはっきり自覚できて嬉しいので、このまま卒煙目指します。

[55830へのレス] Re: 10日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/23(Sat) 15:59
こんにちわ、ポトスさん。

祝!禁煙生活10日間到達、おめでとう。

集中できないのは、タバコを吸っていたのが原因ですよね、ここ重要です。
そんな悪しき習性は、早く治した方が楽になります。禁煙は治療なのです。
[55830へのレス] Re: 10日目 投稿者:あかね 投稿日:2006/09/23(Sat) 17:40
はじめまして!
三度目の正直といいますよ、今度は大丈夫!
三階チャレンジしようということは
その分決意が固いということだと思います、偉い!!
体力の向上、結果が出ているのですね〜よかった。

最初の厳しいころを乗り切った後は楽になるばかりですよ〜。
[55830へのレス] Re: 10日目 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/23(Sat) 19:58
ポトスさん こんばんは
祝禁煙10日目 おめでとうございます。

煙草がポトスさんの体力を奪っていた事がわかって、良かったですね。これが本来の自分です。頑張って下さい。
[55830へのレス] Re: 10日目 投稿者:ポトス 投稿日:2006/09/23(Sat) 21:01
みなさん、ありがとうございます。
半分くらい隠れ喫煙者でしたので、周りに禁煙宣言するわけにもいかず(でもすごく言いたい!)孤独な戦いだなぁ、と思ってましたので、励ましてもらえるとすごくうれしいです。
煙草をやめると、喫煙していたときよりも時間の余裕ができることに気がつきました。結構ハードな毎日をすごしているので、これはかなり嬉しいことです。今回こそは、絶対に挫折したくないです。
[55830へのレス] Re: 10日目 投稿者:まきママ 投稿日:2006/09/23(Sat) 21:30
ポトスさん、こんばんは。

10日目おめでとうございます ☆*:;;;;;:*☆ 才×〒"├ ☆*:;;;;;:*☆

体力向上自覚できたり、時間の余裕が出来ることに気づいたりと10日目なのに、すごい、すごい。
いい感じでスタートされてますね♪

この調子でこれからも頑張って下さい。
応援してます (*´∇`*)
[55830へのレス] Re: 10日目 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/24(Sun) 09:21
ポトスさん、おはようござます。
禁煙10日おめでとうございます。

勉強や仕事に集中できないのは今のうちだけですよ。
タバコを欲しいと思って気持ちがゆらぐから集中できないだけであって、本来タバコは脳の血液循環を悪くしてるわけですからタバコを吸っている方が頭の働きは悪いのです。
タバコで集中して能率があがるというのは気のせいなんですよ。
禁煙生活に慣れてくれば今までよりももっと脳が活躍してくれるはずです!!
それまで今しばらく辛抱しましょうね!!

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