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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[880]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[55939] みなさん 初めまして! 投稿者:まっち 投稿日:2006/09/26(Tue) 14:30
禁煙5ヶ月目のまっちです。
23年間 ヘビースモーカーで1度も禁煙した事もありませんでしたし、できるとも思ってなかったのですが、ひょんなきっかけで5月から 禁煙しています。
禁煙太り相談所のほうで 何度か書き込みさせてもらってました。
最近 こちらの存在に気づき(オソッ) ロムさせていただいてましたが 私も仲間に入れてください!
 
昨日病院に行ったのですが、初診の時 問診表って書きますよね。

どちらかに○を
喫煙   する しない

初めて 「しない」に○ができました!
嬉しかったですよ〜〜! 待合室でニヤニヤしてしまいました♪
[55939へのレス] Re: みなさん 初めまして! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/26(Tue) 15:03
まっちさん こんにちは
祝禁煙5ヶ月目 おめでとうございます。

はい、宜しくお願い致します。
しないに○できたのは、嬉しいですよね!
でも最近の問診表、項目がもう1つあるらしいですよ。(笑)
[55939へのレス] Re: みなさん 初めまして! 投稿者:まっち 投稿日:2006/09/26(Tue) 15:36
え! もう1つですか?
何でしょうー?! 気になりますぅー
でもちょっと 怖いような・・・(笑)
[55939へのレス] Re: みなさん 初めまして! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/26(Tue) 16:00
まっちさん、こんにちは。
今月初旬に1年達成したkoyukiです。
これからお仲間としてよろしくお願いしますね。
問診表の喫煙の有無は私の憧れだったんですよ〜〜
1年の私がまだ未経験なのに・・・ずるい・・・(=^^=) ニョホホ
前に誰だったか、問診表に喫煙しないと書く気満々で挑んだところ「喫煙しない」と「喫煙していた」と「喫煙する」があるというような話を聞きましたが・・・。
2者択一がいいですよね♪
[55939へのレス] Re: みなさん 初めまして! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/26(Tue) 16:33
こんにちわ、まっちさん。

祝!禁煙生活4ヶ月間突破、おめでとう。

禁煙は、悪しき生活習慣の一つを改善する手段、目標は、健康な将来です。
食事や運動を含めた生活習慣の見直し・改善も、将来へ繋げましょう。
[55939へのレス] Re: みなさん 初めまして! 投稿者:まきママ 投稿日:2006/09/26(Tue) 18:14
まっちさん、はじめまして。

禁煙5ヶ月目おめでとうございます (*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪

問診表の話、体験者は私です。
詳しくは過去ログ 873page [55438]をお読み下さい。

と、言うわけで、今後とも(´・ω・)ノ★*゜*ヨロシクデス*゜*☆
[55939へのレス] Re: みなさん 初めまして! 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/26(Tue) 23:45
まっちさん はじめまして。

同じく5月にスタートしましたエイトマンと申します。

同期ですね、これからもよろしくお願いいたします。
一日でも早く卒煙できるように、お互い頑張りましょう!
[55939へのレス] Re: みなさん 初めまして! 投稿者:じゃり 投稿日:2006/09/27(Wed) 12:41
まっちさん禁煙5ヶ月ご達成おめでとうさんでござんす!
卒煙宿を目指すつねぼん卒煙街道は、お仲間さんが多ければ多いほど力強いというもんでござんす。

まっちさん、お互いに励ましあって、きっぱりタバコと縁を切ろうじゃあござんせんか。

楽しい旅は道連れ♪

わいわい♪ てくてく♪♪  がやがや♪ てくてく♪♪♪
[55939へのレス] Re: みなさん 初めまして! 投稿者:まっち 投稿日:2006/09/28(Thu) 23:29
koyukiさん お先に初体験させてもらいましたよ(笑)
まきママさん 過去ログ読んできました! 「やめた」なんて項目 ひどすぎるぅー(笑) 私は 皮膚科だったので 詳しくは問われなかったのでしょうねー。
エイトマンさん 同期よろしくです!
じゃりさん ありがとう! 卒煙ばんざーい♪

[55934] 20日経過です。 投稿者:みー 投稿日:2006/09/26(Tue) 12:50
こんにちは。 みー です。

この1週間くらい、ちょっと色んなことが続き
「タバコをやめたって何もいいことなんてない」という気持ちの連続でした><
全てタバコを吸ってるからとか吸わないからとかそんなの関係ないのにね^^;
喫煙者と口論してしまって、相手が「バンッ!」と表で出て一服しているときなんか、
自分だけそういう頼れるものがないという心にぽっかり穴が開いたような錯覚に陥ることもしばしば。。。
↑ただ、そんなときでも喫煙者は禁煙している私を気遣って目の前では吸わなかった=自分もやめたいと実は思ってるのだと、冷静になってから一人考えたりしてました。


それから、私の性格上1本吸ったらもう全てが終わってしまうことだけは感じていたので
今吸わなくても喫煙はいつでも出来るよ。
今吸っちゃったら禁煙で頑張ってた日々は何の意味もなくなるよ。
それでも、吸っちゃう??
と自問自答しここまで来れた気がします。
(手元になくて吸えなかったというのはナイショ(笑))

もちろん、その間にもこの掲示板を訪れて皆さんが頑張って折られる様子を覗いたり
つねぼんさんの体験記や禁煙セラピーの趣旨をまとめたページを読んだりして
自分の気持ちを落ち着けながら…^^


1週間くじけそうになることの方が多かったですが、なんとか気持ちも落ち着き
また前に進んでみようと思います。
ほんと、喫煙者に戻るのはいつでも出来ますから…ねっ。
とりあえず、ずぅぅっと親不孝ばかりしていたのに、常に私の体や私の家族を案じて
「タバコ早くやめなさいよ〜」と言っていた母に
この私がタバコを吸わない姿を早く見せてあげたいです^^
[55934へのレス] Re: 20日経過です。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/26(Tue) 15:14
みーさん こんにちは
祝禁煙20日経過 おめでとうございます。

よく踏み止まりましたね、偉い偉い!
地味な積み重ねですが、のちに大きな開放感に変わります。
結果、親孝行にもなり自分の最大の御褒美ともなります。
がんばってくださいね〜!
[55934へのレス] Re: 20日経過です。 投稿者:あき 投稿日:2006/09/26(Tue) 15:28
みーさんありがとうございます。
禁煙って本当に最初はそうです、やめていい事なんかない、身体に毒でも私の祖父は94歳まで吸っていて長生きしたい、肌も吸っていても綺麗な人はいる・・・・いろいろと自分に問い詰めて毎日頭の中で天使と悪魔が戦っています。ツライですよね。以前4ヶ月禁煙していた時なるべく喫煙者に会わないようにしていたのが私の場合ダメでした。久しぶりに会った時1本だけならと吸い始めてしまったのです・・
それまで6mgを吸っていたので1mgだったからまったく喉も痛くならず気持ち悪くもならず・・そこからまた喫煙生活スタートです。早く禁煙生活何日目と報告がしたい!!!!(><)
[55934へのレス] Re: 20日経過です。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/26(Tue) 16:16
こんにちわ、みーさん。

祝!禁煙生活20日間達成、おめでとう。

随分と人間らしい思考回路になりましたね、大きな進歩ですよ、お見事です。
タバコ、煙草の生活から、やっと自分らしい生活へ戻れるんですから、
禁煙前のように、大いに希望を持ってください。もう吸わなくていいんです。
[55934へのレス] Re: 20日経過です。 投稿者:みー 投稿日:2006/09/26(Tue) 21:24
>やまめさん

ありがとうございますっ!
今はネットとか本とか色々ツールがあって、
その昔に比べるとずいぶん禁煙もしやすくなってますよね。
特にここの掲示板の存在は私にとって本当に大きなものになっています。
これからも、応援どうかよろしくお願いします!

>あきさん
女の人で細い可愛い(?)タバコ吸ってる人っていうのは本当にやめにくいだろうなぁって思います。
1mgとかって害もなんとなく分かりにくいですものねぇ。
私は吸い出してからずぅっとセブンスター(ぉぃ! だったので、自分でも体に悪いことが
ひしひしと感じられて余計やめやすかったかもしれません。
※今手元にないのではっきりわからないけれど、タール15mgくらいだったと思います。
もちろん、その分これから健康な肺に戻るのに、あきさんよりかなり長い時間を要するでしょうけれど
自分で蒔いた種なのでしょうがないです;;
私の場合職場が分煙じゃなくて、たえず事務所で皆がタバコ吸ってる状態からのスタートだったので
事務所で吸ってる人を見てももらいタバコしなくて平気になるのを待って禁煙始めました。
※4ヶ月かかりました〜
禁煙生活も最初の数日は辛いけれど、2〜3日を乗り越えることの辛さや頑張りは
ここの誰もがわかってくれるので心強いですよっ^^

>つねぼんさん
ありがとうございます〜。ほんと、やっと人間らしくなってきました(笑)
…と同時に、事務所の副流煙が気になりだしています。
今までずぅっと自分も喫煙者だったのに、たった数ヶ月でピーピー言うのは難しいでしょうけれど、
何年か後にはうちの事務所も分煙になっているといいなぁなんて夢見つつこれからも頑張ります!
[55934へのレス] Re: 20日経過です。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/26(Tue) 21:29
みーさん、こんばんは。
禁煙20日おめでとうございます。

ケンカのあげくに喫煙しに行かれちゃったりすると、ほんっと「このもどかしさどうしてくれるぅ〜〜〜!」って状態でしょうね。手に取るようにわかります。
でも、よく冷静にこらえたな〜って感心しています。
みーさんはこれからも大丈夫っそうですね!!
応援してます。
[55934へのレス] Re: 20日経過です。 投稿者:めい 投稿日:2006/09/26(Tue) 23:16
わたしも自分を甘やかしたくなるときが多々あります。
一緒にがんばりましょうね!
[55934へのレス] Re: 20日経過です。 投稿者:じゃり 投稿日:2006/09/27(Wed) 12:47
みーさん禁煙20日ご達成おめでとうさんでござんす!

どんなことがあっても、なにがなんでも
最後は吸わなかった人が「卒煙」という目標を達成できるんでござんす。
吸わない日が1日積み重なるごとに、みーさんの中に「自信」という宝物が生まれ続けるんでござんす。

みーさんは必ず勝利者になるんでござんす。

辛いときも楽しいときも「卒煙」目指してご一緒にがんばりやしょう♪♪♪
[55934へのレス] Re: 20日経過です。 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/27(Wed) 17:08
みーさん こんにちは。
20日達成、おめでとうございます!

もう暫くは、なにかあると禁煙した事を言い訳にしてしまうでしょうね♪
自分なんて、この時期脳が支離滅裂な状態でしたよ、その点みーさんは、落ち着いておられますよ。
お母さんに早くタバコと無煙(縁)な、みーさんをご披露しましょうね♪♪
応援してます。お互い頑張りましょう!!
[55934へのレス] Re: 20日経過です。 投稿者:みー 投稿日:2006/09/27(Wed) 23:04
>koyukiさん

自分の禁煙を他人に押し付けるわけにもいかず、禁煙してるのは私の勝手なので
「喧嘩中は吸うな!」なんてわけにも行きません…けど…ね〜><
色んなシチュエーションをこれから体験しつつ、前進あるのみっ!ですね。
レスありがとうございました^^

>めいさん
(*бб)(*,,)(бб*)(,,*)ウンウン 喫煙は「いつでも」出来るから、今の積み重ねに意味のある禁煙お互い頑張りましょう^^

>じゃりさん
待ってましたっ!(笑) じゃりさん節で励まされるとなんかこう「よっしゃーーー!」って力が湧くのです。
「自信」という宝物が生まれ続ける……この言葉いいですね〜^^ これからも頑張りますっ(〃^ー^〃)

>エイトマンさん
いつもレスありがとうございます^^
本当に少しずつ少しずつの前進なんですよねぇ。 
禁煙始めた当初は20日もすればもうほとんど喫煙欲求なんて
なくなるって夢見てましたが甘かった〜(笑)
でも、ピークの4日間、ニコチン抜ける2週間、今回の20日。
「吸いたい気持ち」がほんの少しずつですが、もやがかかってぼやけていくのも感じています。
このまま思い出せなくなる日を夢見てまた頑張りますっ^^ 後ろ頑張ってついていくので、
これからもずっと引っ張ってくださいね〜♪

[55856] 副流煙 投稿者:ポトス 投稿日:2006/09/25(Mon) 00:17
こんばんは。

今日、ヘビースモーカーの友人とカラオケボックスで2時間を
過ごしたのですが、密室の副流煙がこんなにひどいものだって
初めて思い知りました。
煙草を吸いたくはならなかったのですが、むしろ新鮮な空気が吸いたくて苦しかったです。
頭も少し痛くなってきて、後半は楽しめず、おとなし〜くなっちゃいました。。。
それで気になったのは、せっかく禁煙して体からニコチンが
日々解毒されていっているのに、今日のような状況で副流煙を
たっぷり吸い込んでしまった場合は、やはり少しニコチンが摂取
されて、禁煙の進行状況は後退したことになるのでしょうか?

気にしすぎなのかもしれませんが、どなたかご存知でしたら
教えてください。
よろしくお願いします。
[55856へのレス] Re: 副流煙 投稿者:M 投稿日:2006/09/25(Mon) 04:21
副流煙でもニコチンは少ないながら体内に入ってきます。当日は煙草の煙が不快に感じても、副流煙を吸った翌日にまた吸いたくなる、って人も多いようです。

今日と明日は注意してくださいね。

できれば、副流煙があるところへの出入りはしばらく避けた方が安心だと思います。
[55856へのレス] Re: 副流煙 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/09/25(Mon) 08:24
ポトスさん、おはようございます。

副流煙、吸わない人にとっては、こんなに嫌なものだったんですね。僕も禁煙を始めてからやっと気づきました。
それも密閉された空間だと、新鮮な空気がほしくなりますよね。
ニコチンも少しは摂取されてしまって、禁煙してるのに〜って気持ちにもなりますね。

でも、自分から煙草を吸っていないなら、「禁煙の進行状況が後退」なんてことにはならないと思います。
煙草の依存って体がニコチンを欲する物理的な依存よりも、頭の依存の方がはるかに大きい気がしています(僕は間違いなくそうです)。時間のすごし方っていうか、ちょっとしたときの習慣っていうか、がなくならないので、禁煙継続〜って頑張ってるんじゃないかと思うんです。

吸ってなければ禁煙は進行しています!大丈夫!日数数えてにっこりしましょう。頑張って!
[55856へのレス] Re: 副流煙 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/25(Mon) 08:46
ポトスさん おはようございます。

禁煙は習慣を無くす事が主な目的な筈です。習慣を呼び覚ます物は外部刺激で、副流煙はそのひとつ。自分を安全な場所に置くのも、手段です。
煙草を吸わない人が副流煙を吸いこんでも、煙草を吸いたいとは思わんのです。ですから気長に習慣を無くして行きましょう。
[55856へのレス] Re: 副流煙 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/25(Mon) 14:39
こんにちわ、ポトスさん。

強烈な密室プレイを堪能したようですね、お疲れさんです。

副流煙が酷いものだと感じられたのは、禁煙生活での大きな進歩ですよ。
はっきりと体が拒絶したのですから、ばっちりと頭に刻み込んでおきましょう。
[55856へのレス] Re: 副流煙 投稿者:ポトス 投稿日:2006/09/26(Tue) 01:19
早速のアドバイス、ありがとうございます。
本当に昨日の密室副流煙責めカラオケはつらかったです。
今日も頭痛がしてたのですが、これが昨日の副流煙のせいだとしたら、煙草ってすごく恐ろしい。。。
もう絶対すわないって、誓いを新たにしました。
[55856へのレス] Re: 副流煙 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/09/26(Tue) 14:31
ポトスさん、はじめまして!
副流煙、しっかり体内に吸収されるんですよ!私は禁煙外来に行っているのですが、花火大会のときに周りが煙草をぷかぷか吸っている場所に居ただけだったのに、その翌日、いつもの呼気検査では二酸化炭素0ppmだったのが、初の0.2ppmになり、「吸いましたか?」と聞かれてしまいました。副流煙恐るべしです。
翌日、よく吸わずに過ごされましたね、えらいです〜♪
[55856へのレス] Re: 副流煙 投稿者:ポトス 投稿日:2006/09/27(Wed) 22:14
皆さん、有益な情報ありがとうございます!
やっぱりあの日、私の体にもニコチンが入ってきてたのですね...。
あのカラオケ以来、ここんとこ調子悪かったんですよ。
ほんと悔しいけど、煙草吸いの人間の気持ちもわかるので、
「副流煙がやだから吸うな!」とも言えませんしね。

早く調子の良い禁煙ライフを取り戻したくって、昨日は溶岩浴に
行ってきました。
たくさん汗かいてデトックスできたら、早くニコチンが出て行って楽になるような気がするのです。
皆さんもいろいろと工夫しつつ禁煙生活をつづけてらっしゃいますよね。「これやってみたら楽になった!」とかあったら教えてくださ〜い!
かたっぱしから試してみたいです。

[55915] 禁煙三週目? 投稿者:めい 投稿日:2006/09/26(Tue) 00:28
はじめまして、めいと申します。スモーカー暦8年です。

体の不調と肌荒れが気になりだして始めてみた禁煙も無事四週目に突入・・・ずいぶん楽になりました。

と書きたかったのですが、土曜に飲みの席で吸ってしまいました・・・
まったく情けないです。

喫煙時代はお酒が入ると一晩一箱ペースでツマミ替わりに吸いながら飲んでいたので、禁煙を始めてからお酒の席で手持ち無沙汰。そわそわ落ち着きません。
その上、私はかなりの酒飲みなので酔払うと自制心がなくなるらしく、ついついもらい煙草をしてしまい・・・。

極力、吸わない自分に自信がもてるまではお酒自体を避けるようにしていますが、会社員なのでそうもいきません。
煙草を吸わずにお酒の席をやり過ごすいい方法があったら教えてください!

ちなみに、ふだんは自分でも不思議なくらい吸いたいと思わないのです。
煙草のない生活に身も心も慣れつつあります。
(お酒がはいるとまた失敗してしまうかもしれませんが、汗)
この調子でがんばります!
[55915へのレス] Re: 禁煙三週目? 投稿者:アヤ 投稿日:2006/09/26(Tue) 00:37
はじめまして、めいさん。
私も前に禁煙に失敗したのがお酒の席でした。
今はなるべく煙草の近くに寄らないようにしてます。
先週末飲みに行ったバーは室内禁煙なので助かりました。
一緒にがんばりましょう!
[55915へのレス] Re: 禁煙三週目? 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/26(Tue) 09:13
めいさん おはようございます。

本当に煙草を断ちたいのであれば、答えは分かっていますよね。
頑張って下さい。
[55915へのレス] Re: 禁煙三週目? 投稿者:ちーたん 投稿日:2006/09/26(Tue) 11:29
 はじめまして
3週間おめでとうございます。
人には色々弱点が違うと思います。
めいさんの場合はしばらく酒の席には、行かない方がいいですね
 できればですが。。。
何かで聞きましたが、禁煙中の人は、付き合いより何より禁煙を優先にできるとききましたが。。。。。
 でしゃばってスミマセン。引き続きお互い頑張りましょうね
[55915へのレス] Re: 禁煙三週目? 投稿者:きのこ 投稿日:2006/09/26(Tue) 12:19
はじめまして。
完全に禁煙するって決めて、
お酒だけでも楽しめる自分に乾杯すると
大人な気分になりますよ。
私の場合
タバコなしのほうが気持ちよく酔えるし
寝起きも楽になりました。
一緒にがんばりましょう。
[55915へのレス] Re: 禁煙三週目? 投稿者:みー 投稿日:2006/09/26(Tue) 14:05
こんにちは〜。同じく4週目に突入の みー と言います。

私も同じく最大の敵はお酒…なんですよねぇ。
とりあえず、外部の飲み会は一応内臓の調子が悪い(嘘です)ということにして
キャンセルさせてもらってるんですが、自宅での晩酌でも吸いたくなるからタチが悪いです。
家族がいるときならまだおしゃべりで気を紛らわすことも出来ますが
家族の仕事上一人で飲む(サビシー!)ことも多いので、
ついつい、手がふわふわと宙を漂ったりしちゃいます;;
「はっ! タバコ持ってないのに手を口に当てるとこだった!」とか未だにやっちゃってるぢぶん……

でも、そこから喫煙者に逆戻り〜〜にならなかっただけすごいですよっ!
私、一本吸っちゃったら禁煙終わっちゃう自信ありますもん><

また、気持ち新たに一緒に頑張りましょうっo(бOб*=*бOб)o
[55915へのレス] Re: 禁煙三週目? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/26(Tue) 15:58
こんにちわ、めいさん。

あらら、誘惑に負けましたね、残念です。

お酒の席なら言い訳ができるという抜け道を自分で作っていては止められませんよ。
酔っているからってセクハラしていいって訳じゃないし、最低限の理性は必要です。

私も飲兵衛の端くれなのですが、今では、タバコは旨い酒と料理の邪魔になっています。
たとえば安物の松茸なんか、タバコの臭いで、その存在が危ぶまれます。orz
[55915へのレス] Re: 禁煙三週目? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/26(Tue) 21:46
めいさん、こんばんは。
やっぱり禁煙してだいぶ経ってもう安全!と思える時までお酒はできるだけ避けるに越した事はないと思います。
どうしても一緒に飲む場合は1杯程度にしておくんですね。
私は禁煙始めてから1年近くお酒を一切断ちました。
久々に飲んだ時、その時は大丈夫でしたが、家についてからどうも物足りない感じ。。。それはタバコ・・・という心境になってしまいました。
やはりお酒は禁煙とは相性が悪いことは確かのようです。
年月を重ねれば慣れてくると思いますけど今のうちはまだ控えめにしておいてね!
[55915へのレス] ありがとうございました!Re: 禁煙三週目? 投稿者:めい 投稿日:2006/09/26(Tue) 23:12
皆様の励ましの言葉とアドバイスに救われました(>_<)
ありがとうございました!

今週末飲みのお約束が予定されているんです・・・。
でも同じ失敗を何度も繰り返していると、
いつまでたっても苦しさから逃れることができず、
鬱になりそう・・・
なのでここは絶えみせます!!!

お酒の席が好きなので、
早く煙草のことなんて忘れて、
おいしく飲めるようになりたいです。

それまではアドバイスどおり控えます。
[55915へのレス] Re: 禁煙三週目? 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/27(Wed) 17:36
めいさん はじめまして。
4週間目突入、半おめでとうございます!

土曜日の件は、執行猶予と云う事で・・・・。
これから3週間、失敗がなければ執行猶予は免除ですね。

吸ったことをお酒の責任にしては、大好きなお酒がかわいそうですよ。
いま病気からの治療中ですよ、少し考え方を変えられたほうがいいのでは・・・。
みなさんが言われてるように、やはり暫く避けるべきでしょうね。
治ったら、いくらでも行けますよ〜♪♪

お酒を飲む前に誓ったことなど、酔っ払って逆に破るために飲むようなもの・・・?!
(これは、自分がずいぶん苦労した経験です。)
だからこそ・・・・・!

めいさん ごめんねきついことを言って、
本気なって、禁煙頑張りましょう!


[55915へのレス] Re: 禁煙三週目? 投稿者:きょろちゃん 投稿日:2006/09/27(Wed) 21:13
 はじめまして。

 全く参考にならないと思いますが、私の場合、「禁煙セラピー」を拝読させていただいて、ある程度理解できた上で禁煙始めたら、不思議と、禁煙生活を続けることができました。現在、1年6ヶ月を越えたあたりです。

 振り返るに、喫煙時代においては、喫煙行為は「ニコチンという物質による中毒発作」と言うより「生活リズム」「義務感」「癖」であったと思います。
 「食事後の1本」「ひと仕事片付いた後の1本」「相手との会話に困ったとき、気を紛らわせるための1本」・・・

 お酒の席も然り、でしたね。
 自分は「お酒を飲みたい、喋りたい」ために居酒屋に行くのですが、当時はなぜか「酒にはタバコ」なんですよね。

 今考えるに、「酒とタバコ」の関連性は何もないんです。
 酒が好きなら酒を飲めば良いのに、何故、大好きなお酒を目の前にして、タバコなんだろう?と・・・。

 もし、めいさんが本当の「ニコチン中毒」であるとしたなら、禁煙しながらの酒の味は、間違いなく「不味くなる、あるいは呑みたくなくなる」と思います。
 でも、禁煙中の飲酒の場合、多分、酒の味が変わるとすれば「酒が旨く感じる」と思います。少なくとも私がそうでした。

 めいさんも多分、そうだと思います。ニコチンに侵されているためにタバコが辞められないのではなく、ただ単に「癖」が残っているだけなんだと思います。

 そう考えれば、癖を直すために1度や2度の挫折はあったとしても、気楽にやり直せると思います。

 「頑張ろう」とすればするほど、意識して逆に頭からタバコの意識が離れなくなると思います。気楽に。。。

 PS・・・タバコを辞めたことによって受けた障害・・・
 酒がますますおいしくなり、「禁酒への道」が遠のいたこと・・・(^^;)
 だから、禁煙で溜まったお小遣いの多くは、お酒で消えて、収支はトントン・・・orz

[55952] なぜか 投稿者:ななし 投稿日:2006/09/26(Tue) 17:05
禁煙して1年8ヶ月たちましたがなぜか最近吸いたくなってきました
やはり19年間吸いつずけたせいでしょうか?簡単には許してくれないのでしょうか?ある時は夕食も食べることが出来ずに寝てしまいました。反対に喫煙行為に対する憎しみみたいなものが大きくなってきました。目の前で当たり前の様にたばこをすわれるとすごく腹
がたつのです。喫煙憎んで人を憎まずがいいのでしょうがその人の
無神経さに腹が立つのです。まあ彼は覚せい剤もやったことがあるのでたばこなんてドラッグのうちにはいらないのかもしれません
今回の喫煙衝動を乗り越えて禁煙継続したいです。
[55952へのレス] Re: なぜか 投稿者: 投稿日:2006/09/26(Tue) 17:23
こんばんは!

急な喫煙衝動、確かに程度の差こそあれ私もあります。特に車の運転
中に見かけると顕著に出る時があります。そして外に吸殻捨てている
やつ許せん!!
でも、そいう時は、初心忘るべからずで、禁煙始めた時の気持ち、
煙草の怖さを再認識するといいと思います。そう思っているうちに
衝動も消えるのではないでしょうか
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[55952へのレス] Re: なぜか 投稿者:ななし 投稿日:2006/09/26(Tue) 21:22
雅さんのようなベテランでも喫煙衝動あるんですね安心しました
今禁煙セラピーを読み直しています。
[55952へのレス] Re: なぜか 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/26(Tue) 21:36
一年8ヶ月してもまだ喫煙波が襲ってくるのですね。
私はまだ一年たったところ、もうどっぷり安心し始めてましたが、油断は禁物ですね!
確かに、今までは何年もタバコ吸ってきたくせに、どうしてもそばで喫煙する人をひどく無神経に感じ腹が立ちますよね。
勝手な話だけど、私達は元々の非喫煙者よりも苦労して勝ち取った非喫煙状態ですからどうしても過敏に感じてしまいますよね。
なんの苦労もせず無神経にパカパカ吸いやがって〜〜って感じ。
でも、私はやっぱり喫煙時代は少なからず無神経なところが、というかあえて気付かないふりをしてきた事も多かったように思います。
他人は他人と割り切れるようになれば本当の非喫煙者になれるのかもしれませんね。
[55952へのレス] Re: なぜか 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/26(Tue) 23:56
ななしさん こんばんは、
1年8ヶ月達成 おめでとうございます!

やはりニコチン大魔王ってやつは、恐ろしいやつですね。
それぞれ、もう安心と油断している時期を狙ってくるんですから、
気を引き締めて、初心を忘れるなって云うことなんですね。
私も負けずに、禁煙継続がんばるぞ!!
[55952へのレス] Re: なぜか 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/27(Wed) 01:52
ななしさん こんばんは
祝1年8ヶ月経過 おめでとうございます。

ここは、ななしさんの方が3枚も4枚も上手なんですから、一歩引いて煙の無い所へど〜ぞ。生意気言って、すみません。
[55952へのレス] Re: なぜか 投稿者:M 投稿日:2006/09/27(Wed) 06:22
ななしさん こんにちは

私の友人は禁煙2年目で喫煙者に戻って、その後何度かトライしてもまだ禁煙できないでいます。とても辛そうに見えます。

ななしさんがもし・・・今吸ってしまったとして・・・その後きっとまた禁煙したくなるって思いませんか?
[55952へのレス] Re: なぜか 投稿者:ななし 投稿日:2006/09/27(Wed) 06:27
>koyukiさんありがとうございますほんと煙草の無い世界へいきたいものです
>エイトマンさんお互い禁煙継続がんばりましょう
>いやーぼくもまだまだですでも今喫煙衝動は去ってくれています。
[55952へのレス] Re: なぜか 投稿者:ななし 投稿日:2006/09/27(Wed) 06:35
>Mさんこんにちは僕が今、喫煙してしまったとしたらその人みたいになるでしょう絶対に。こわい話ですね。
[55952へのレス] Re: なぜか 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/27(Wed) 14:38
こんにちわ、ななしさん。

まずは1年8ヶ月の無煙生活、お見事です。

直視しなければならないのは、自分の将来です。あるべき姿を見失わない事。
小さな事に囚われて、心や目線を乱さないよう、一歩引いて眺めてみましょう。

[55857] 1年が過ぎて・・・ 投稿者:M 投稿日:2006/09/25(Mon) 04:11
お久しぶりです。9月21日で1年が過ぎました。つい軽い出来心?で挑戦した禁煙がここまでうまくいくとは思ってませんでした。反対に決死の覚悟で望んだダイエットは次々と失敗しております。(x_x;) 「絶対!」とか、「死んでも!」とかというプレッシャーより、「せめて〜時まで禁煙してみよう」的な軽いノリの継続が私のような甘い人間には有効だった気がします。

私の場合は肉体的な苦痛より心理的な依存をなくすのが大変でした。もともと気が弱く対人関係が苦手だったため、煙草の煙は相手からの見えない攻撃を防ぐ防御壁の役目をしていたように思います。現実に煙は視界も遮る為、イヤな相手と接触するときなどはかなり意図的に煙草を吸ってました。身体が傷ついたとしても、精神へのダメージが減らせると思ってたんですね。
ですから私が煙草なしで生きることは、例えば日本が自衛隊なし、安保なしで生きること、アメリカが核を捨てて生きることと、と同じような覚悟がいりました(笑)

なんか、へんてこな文になっちゃいましたが、女性の方が禁煙が難しいと言われているのは、私のような理由も意外とあるのかもしれません。弱い女の小さな煙の鎧・・・

今は喫煙所にいる人たちがモクモクと煙幕を張っているのをみると、気の弱いかわいそうな人に見えます。

喫煙暦30年でありながら、ここまでこれたのはこの掲示板に書き込みしてくださった方々のおかげです。どうもありがとうございました。もっと早く禁煙できていれば・・・という後悔はありますが、その思いをこれから先の煙のない人生に繋げていきたいと思っています。
[55857へのレス] Re: 1年が過ぎて・・・ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/25(Mon) 08:21
Mさん おはようございます。
☆祝禁煙1年達成☆ おめでとうございます!

大っぴらな人生の方が生き易いですよね、煙の曇りがすっかり取れて羨ましいです。
[55857へのレス] Re: 1年が過ぎて・・・ 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/09/25(Mon) 08:27
Mさん、おはようございます。
禁煙1年達成、おめでとうございます。

やっぱり、煙草を吸わない女性の方が素敵ですよね。
これからも、素敵な生活を送ってください!
[55857へのレス] Re: 1年が過ぎて・・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/25(Mon) 09:20
Mさん おはようございます。
1年達成 おめでとうございます!!

りっぱです!けっして甘くなんかないですよ♪♪
Mさん ほんとによかったですね。
これをいろんな事の自信につなげてくださいね。

これからも私たち若輩者に、
良きアドバイザーとしてよろしくお願い致しますね♪
[55857へのレス] Re: 1年が過ぎて・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2006/09/25(Mon) 12:40
Mさん禁煙1年ご達成おめでとうさんでござんす!
1年でござんすよ!
Mさん本当にがんばりなすった!
お見事さんでござんす!
もう、大いに自慢して大いに胸はっておくんなさいやし!

Mさん、これからもお仲間さんたちを引っ張っていっておくんなさいやしね♪♪♪
[55857へのレス] Re: 1年が過ぎて・・・ 投稿者:袖が浜 投稿日:2006/09/25(Mon) 14:22
Mさん 禁煙一年達成おめでとうございます♪
一年たつと心理的依存も失せるようで、嬉しいです。
依存対象を一つ無くすことは大きな自信につながる事でしょうね。わたくしもあやかりたいです。
悩める私たちによきアドバイスをお願いします。
[55857へのレス] Re: 1年が過ぎて・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/25(Mon) 14:47
こんにちわ、Mさん。

祝!禁煙生活1年間突破、おめでとう。

禁煙継続の妨げは、多くが思い込みでしょうね、あの一歩が分かれ目でしょう。
タバコを吸っても相手が良い人に変わるわけじゃないし、吸うだけ損ですよね。
[55857へのレス] Re: 1年が過ぎて・・・ 投稿者:M 投稿日:2006/09/26(Tue) 04:54
みなさん、暖かいお言葉ありがとうございます。ひっそりと禁煙を始めたこともあり、リアルでは殆ど誰にも誉めてもらえなかったのでとても嬉しかったです(=^-^=)。
みなさんの言葉を胸にまた2年経過の報告ができたらと思います。

つねぼんさんのおっしゃる通り、禁煙継続の妨げは、「煙草=特殊能力を得る特殊アイテム」という刷り込みが抜けないまま禁煙してしまうことだと思います。
何度も何度もこの掲示板で見る言葉「煙草は何も解決しない!」はまさに名言ですね!

煙草やお酒の幻のパワーを頼らず、素のままの自分の力を信じていきたいです。
[55857へのレス] Re: 1年が過ぎて・・・ 投稿者: 投稿日:2006/09/26(Tue) 17:39
1年達成おめでとうございます。
ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!

私も始めた時は、失敗するのが恥ずかしくて1週間ぐらい家族にも
言わず禁煙していました。この掲示板に出会えなかったら本当に
私も禁煙は、達成出来なかったと思うと(人-)謝謝(-人)謝謝です。

これからも2年・3年と禁煙続けて下さい。
花束進呈♪花束♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
[55857へのレス] Re: 1年が過ぎて・・・ 投稿者:まきママ 投稿日:2006/09/26(Tue) 18:31
Mさん、はじめまして。

禁煙生活1年達成おめでとうございます (*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪

何か、穏やかな心の余裕が感じられて、とても羨ましく思います。

ホント、<禁煙>は悟りが開けるぐらい、自分の心と向き合いますよね。時々、疲れてしまいますが、あとで振り返ってみると、いい経験になるのでしょうね。

Mさんの後ろをずーと後方より追いかけています。
これからも(・o・)ヨ(・д・)ロ(・ェ・)シ(・ε・)ク です♪
[55857へのレス] Re: 1年が過ぎて・・・ 投稿者:M 投稿日:2006/09/27(Wed) 06:11
雅さん、まきママさん、*お祝い* ありがとうございます!
誕生日と違って純粋に幸せな気分です(笑)。

禁煙始めた頃は何か大きなものを失った気がして落ち込みましたが、日にましに得たものがはっきりと見えるようになりました。

もともと吸わない人には味わえないいろんな経験ができる喜びを分かち合いながら(笑)これから先もみんなで助け合っていきましょう!
またよろしくおねがいします。<(_ _*)>

[55924] おはようございます 投稿者:やすやす 投稿日:2006/09/26(Tue) 09:38
今日で10日目に突入です!♪禁煙してても吸いたいよ〜吸いたいよ♪を時々口ずさみながらニコレット噛んでます。たばこの匂いとかないのはなんとなく清潔になった様な感じです。しかし、いつになったら吸いたくなくなるのか?待ち遠しいです。早く解放されたいです!!
[55924へのレス] Re: おはようございます 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/26(Tue) 10:38
やすやすさん こんにちは
祝禁煙10日目突入 おめでとうございます。

待ち遠しい気持ち、よ〜っく分かります。
焦らずゆっくりゆっくり、餌をやらないようにしましょう。
吸いたい気持ちの時は、奴も苦しいのです。(笑)

3ヶ月過ぎたあたりから時間が過ぎるのが早く感じられましたから、習慣もこのころ消えてきたのかなと思います。3の法則通りですね。(笑)
引続き、頑張って下さい。
[55924へのレス] はじめまして 投稿者:ちーたん 投稿日:2006/09/26(Tue) 11:02
10日目 おめでとうございます。
その気持ちは、皆同じですね。
私は、10日目あたりから 禁煙鬱の様なものから、とり払われました。

 冷静に煙草を止めてよかった と実感ができるのもこの頃からでした。が日によっては 煙草が妙に吸いたーーーーーーいと独り言も多かったりもしました。やまめさんの言うとうり3ヶ月過ぎた頃から 煙草のことは、忘れています。





[55924へのレス] Re: おはようございます 投稿者:yosi 投稿日:2006/09/26(Tue) 11:26
10日達成 おめでとうございます。
煙草が吸いたい〜って思うことが、これからもあるかも…
でも、ただ吸わないだけ。

ただ、それだけですね。おたがいがんばりましょうよ!
[55924へのレス] Re: おはようございます 投稿者:じゃり 投稿日:2006/09/26(Tue) 12:55
やすやすさん禁煙10日ご達成おめでとうさんでござんす!
二桁でござんすね!
タバコを吸いたくなくなる時期は人によって千差万別でござんす。
あっしは随分と長く続いている口でござんすが、
まあ、yosiさんがおっしゃるように、どんな状況でも「ただ吸わないだけ」でござんすね♪

タバコの無い清潔な時間を喜びながら卒煙宿を目指していきやしょうね♪♪♪
[55924へのレス] Re: おはようございます 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/26(Tue) 16:04
こんにちわ、やすやすさん。

祝!禁煙生活10日間達成、おめでとう。

タバコが恐ろしい麻薬の一種だと認識できれば、喫煙欲求は抑制できます。
今は、その代償を払う時期なんだと諦めましょう。禁煙は、リハビリなんです。
だから焦りは禁物、じっくり地に足をつけて前進しましょう。
[55924へのレス] Re: おはようございます 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/26(Tue) 21:41
やすやすさん、こんばんは。
10日達成おめでとうございます。
いつになったら吸いたくなくなるのか・・・・
誰もが初期の頃に思う事ですね!☆☆::(*^▽^*)::☆☆
習慣性の依存がなくなるのは3ヶ月と言われてまして、その通りに3ヶ月で吸いたくなくなる人もいれば半年まで引きずる人もいます。
でも、たいていはそこまでくれば特別な状況がないかぎり吸おうとは思わなくなります。
まだ10日ですから、もうちょっとは辛抱しなくちゃダメかな?
「一本だけ」さえやらなければちゃんと前進してゆきますから大丈夫(=^_^=)
[55924へのレス] Re: おはようございます 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/09/26(Tue) 22:10
やすやすさん、はじめまして。10日経過おめでとうございます♪
「吸いたい」気持ちはですね。。。私の場合、なかなかなくなりません!もちろん個人差はあるでしょうけど。
喫煙を選択してしまった自分への罰というか、ニコチン魔王の最後の置き土産というか、100%吸いたくならない、煙草のことはすっかり忘れるのはまだまだ先のようです。悔しいような、残念なような気もしますが、ま、そんなモンだと心得て、ただただじゃりさんの言うように吸わないことを選ぶだけです。そのうち上手になるだろうと思ってます。上手になった頃には忘れられるのかな?
[55924へのレス] Re: おはようございます 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/27(Wed) 00:11
やすやすさん 10日達成おめでとうございます!

自分は今だに「吸いたい」病です〜〜。
初期の頃ように重〜い感じではなく、ちょっと軽〜くって感じなのです。
ほんとになにがあっても「吸わない」だけ!

これからも、お互い頑張っていきましょう!

[55823] 80日だよん 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/09/22(Fri) 22:05
みなさん、こんばんわ、クロにゃんです♪朝晩はすっかり秋ですね。空を見上げても秋の雲。今週末は小学校の運動会です。

前回に「吸いたい気持ちがいつも湧くのは元喫煙者の性。それをいかに流していくかが課題」とのアドバイスをいただいてからは、この掲示板に書き込むこともなくなり、さみしいかぎりでした。でも、80日目になったので久しぶりにみなさんと対話しにきました〜♪

経過としては相変わらずなんとなく「吸いたい」ってのは湧いてきます。まあ、しばらくこいつと付き合っていこうと思ってます。しかし、この「吸いたい」は実体をともなうのではなく、なんといいますか、亡霊のような感じです(そして1、2分で去ります)。パッチで始めたものの、ニコチン抜けてほぼひと月、亡霊の誘いに乗ったら心筋梗塞、脳梗塞になるぞ〜、と自分を脅してます。「吸いたい」の正体もばれてますしね!

昨日超人気のパン食べ放題&パスタランチの店へ行ったのですが、分煙がなされていなくて、臭かったです。周りに5人程の喫煙者がばらばらに座っていまして、結構におうのに驚きました。友達が「まだ禁煙続いてる?」「うん」と私。「子供を連れている時に、歩きながら煙草を吸ってたり、レストランの隣でタバコ吸う人は、もう悪者扱いしてたんだよ〜。露骨に煙をあおいだりしてね」と告白。私は酒席以外では友達の前で煙草を吸わなかったのですが、やめてよかったなと感じた出来事でした。
しかし、太ってしまった。。。これからは身を引き締めていきます!
[55823へのレス] Re: 80日だよん 投稿者:たたた 投稿日:2006/09/22(Fri) 23:13
こんばんわ。クロにゃんさん。

80日禁煙記念日、おめでとうございます。

すごく余裕を感じますね。たのもしいです。
確かに今となってはなぜあんな高い(値段)、臭い、まずいものを
毎日かかさずに、忠実に吸い込んでいたのか〜〜〜????
非常に疑問です、謎です。
それにたばこ吸ってる姿ってかっこよくないなあーーー。
そう思いません???
クロにゃんさん。今からは共に
      「禁煙伝道師への道」を歩みましょう。
90日目(3ヶ月)楽しみにしています。
[55823へのレス] Re: 80日だよん 投稿者:まきママ 投稿日:2006/09/23(Sat) 07:28
クロにゃん先輩、おはようございます。

禁煙生活80日達成おめでとうございます (*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪

私は、少し前、ぶり返しのような日が2〜3日続き、胸がモヤモヤしておりました、が、今は大分落ち着いています。
やっぱ、ヤツは強烈ですワ!吸ってる時はお友達だと思ってたのに....(笑)。

昨日、いつもの病院(成人病外来&禁煙外来)へ行き、優しい薬剤師のお兄さんから「くれぐれも1本に手を出さないように」と、アドバイスを受け帰ってきました。
どうも話から、彼も禁煙経験者(元喫煙者)のようで、アドバイスは先生より的確です。
少し太ったんですよと言ったら、禁煙したことで身体が楽に動くようになるから、一時的に太っても少し運動すれば大丈夫と言ってくれました。

薬剤師のおにいさんや、ここの皆さんに助けられ、禁煙継続したいと思います。
クロにゃんさん、もうすぐ3ヶ月ですね。私も5日あとをついて行ってますので、しっかり引っ張って下さいね♪

これからもよろしくお願いします_〆(・ω・)

[55823へのレス] Re: 80日だよん 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/23(Sat) 15:46
こんにちわ、クロにゃんさん。

祝!禁煙生活80日間突破、おめでとう。

今となっては、吸ったところで何も解決しませんよね、ここ重要なとこです。
食べ放題のランチの後に、身の引き締まる思いのようで、よく出来た話です。
[55823へのレス] Re: 80日だよん 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/23(Sat) 20:39
クロにゃんさん こんばんは
祝禁煙80日だよ〜ん おめでとうございます。

これからは食欲の秋、身を引き締めて3ヶ月突破しましょう。(笑)
習慣が無くなれば、悩ませられる事はありません。煙草を別の所から見れるようにも成れます。1本お化け滅亡まであとすこし!

[55823へのレス] Re: 80日だよん 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/09/25(Mon) 08:34
クロにゃんさん、おはようございます。
禁煙83日、おめでとうございます。

ダイエットのことを真剣に考えているときは、タバコのことは忘れてしまいますよ〜。
僕も、やせなきゃ。やばいやばい。ダイエット頑張りましょう!
[55823へのレス] Re: 80日だよん 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/25(Mon) 09:56
クロにゃんさん おはようございます。
80日突破 おめでとうございます!

運動会はいかがでしたか・・・♪

私は、禁煙当初より最近の方が「吸いたい」病にかかっている頻度が多くなってるような気がいたします。
これが俗に言う、「一本おばけ」と思っているんですが、
つくづく禁煙と喫煙は、ほんと紙一重だなって気をつけています。
だから絶対にこの板からは、離れられません。
クロにゃんさんも、けっして離れずどんどんカキコしてください!

[55823へのレス] Re: 80日だよん 投稿者:じゃり 投稿日:2006/09/25(Mon) 12:28
クロにゃんさん禁煙80日ご達成おめでとうさんでござんす!
クロにゃんさんの文章を読ませていただいて
クロにゃんさんはつねぼん卒煙街道のど真ん中をお歩きなすっていると思いやした♪
しっかりご自分の状態を把握されていらっしゃいやす。

クロにゃんさん、もうすぐ到着する3ヶ月宿のいい湯につかって
この調子で次の宿場を目指しておくんなさいやしね♪♪♪
[55823へのレス] Re: 80日だよん 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/09/26(Tue) 22:48
こんばんは!日曜にやっと運動会も終わり、ほっとしているクロにゃんです。小学校の運動会でも、喫煙者の肩身は狭そうでした。運動場は禁煙なので、運動場の外までシートの波をかきわけ出て行き、喫煙しなければならない。大変そうでした!気の毒です。
あと、単身赴任の旦那が運動会のため戻ってきまして、彼が喫煙者なのでドキドキ不安でしたが、案ずるより産むが易し、「ちょっと1本」と思うこともなく、喫煙後の彼を「くっさいな〜」と思ってる自分に驚きです!難関もうひとつ突破!です。ほめてほめて〜〜〜♪

たたたさん、余裕感じてくれますか?確かに余裕を感じる時の方が多くなってはきましたが、まだまだ危うさを秘めていますので、気を抜けません。全く吸ってないから、まずかったのか?味も忘れてきてますが、確かに自分でも、鼻の穴から煙がでている様は情けなかったです!笑えません。

まきママさん、落ち着いてきたんですね、よかった〜♪
1本くらい、って思いますよね?ほんと、煙草っていやだ〜!しかし、某掲示板で、長らく禁煙していて、再喫煙すると心筋梗塞&脳梗塞の危険性がマックスになるらしいですよ!急に血管が収縮するからでしょうね。十分な脅しにならないですか?一緒に乗り越えましょう♪

管理人様、吸った所でな〜んにもイイコトないんですもんね。きっと「体に悪い」ことを再確認するだけ。それならもう十分知ってるので、確認は必要ないっすね!

やまめさん、あと少しでお化け滅亡しますか?嬉しいなあ。まったく、このお化けは七変化なのでひとときも気を許せません!

やまちゃんさん、ダイエット頑張ってますか?私は夜の口寂しさ?からのスナック一袋一気勝負をやめようと努力してますが、甘いものをいただくことが多く、なかなか。。。しかも食欲の秋(今夜は栗ごはん)!なるべく暇があれば深呼吸してハラを引っ込めるようにしてます。これ、効くんですよ。けど、腹回りのお肉はなかなか手強いです〜(涙)。

エイトマンさん、「吸いたい」仲間ですね。吸うわけじゃないけど、「吸いたい」と脳が感じる。これはもう立派な後遺症という病気だと思ってます。誘いに乗って自由をなくすか、苦しいことがあっても自由を選ぶか。お互いに自由を選び続けましょう!

じゃりさん、よいことばかり書いて頂いて、ちょっと恥ずかしいです。そんな立派なもんじゃないですが、日一日と禁煙が空気のように日常化されつつあることは感じます。先月はこんな風になるとは夢にも思わなかった。この先の経過が楽しみです。そのためには1本でも手を出さないコトですね!

[55903] 8ヶ月着ました 投稿者:ジョー 投稿日:2006/09/25(Mon) 17:59
おかげさまで 9.23で8ヶ月無事の過ぎました
7ヶ月目〜8ヶ月目にこの期間は吸ってみたいという欲望が芽生えました たぶん この掲示板と出会っていなければ100% 1本くらい大丈夫だからという誘惑に負けていた事でしょう
どう乗り切ったかというと 1本すいたいなぁ〜と思ったときに
どうせ吸っても この吸いたい気持ちが継続するだけ増してや吸いたい気持ちが募るだけと 吸っても何もいいことなんかないからと
やんわり言い聞かせているうちに乗り切れました
8ヶ月目の今は少し暗いです コレは人間関係 家庭 仕事と全てに低空飛行 少し鬱っぽいけど コレは禁煙鬱ではないことは自覚してます 少しへこんでますが 9ヶ月目報告できるようがんばります
[55903へのレス] Re: 8ヶ月着ました 投稿者:ジョー 投稿日:2006/09/25(Mon) 18:05
追伸 辛い時に励ましてくれるのは ココの掲示板の1番良いとこですね それがあるから覗いてみたくなるし 書き込みもしたくなるんですね この掲示板の偉大さを8ヶ月目にまた体感できた事に感謝しています 他の掲示板ではありえないことです
[55903へのレス] Re: 8ヶ月着ました 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/25(Mon) 18:33
旧1,23さん こんばんは
☆祝禁煙8ヶ月達成☆ おめでとうございます!

煙草なんて今更、という域まで到着されたと想います。
儲かった時間を利用して、ジェットエンジンを装着し、大空めがけて気分を飛ばして下さい。
あのころを乗り越えたんですから、大丈夫ですよね!
9ヶ月の報告、楽しみにしています。
[55903へのレス] Re: 8ヶ月着ました 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/25(Mon) 21:06
ジョーさん、こんばんは。
8ヶ月おめでとうございます。
気持ちの波はあるようですが、タバコにはぐらつかないところ、立派ですね!
私が禁煙に関して自信がついてきたのが8ヶ月です。
ジョーさんももう大丈夫なのだと思います。
ただ、油断せず日々進むのみ!!
[55903へのレス] Re: 8ヶ月着ました 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/09/25(Mon) 23:35
ジョーさん、8ヶ月ご苦労様です。
ジョーさんの、2週間遅れの私は、今吸いたい欲望と戦っています。
この頃、無性にどんな味だったか、試したくなっています。
ジョーさんもでしたか・・・。楽勝で禁煙できたと思ったけど、この頃ちとヤバイです。
ジョーさんの後を、なんとかついていきたいです。これからも、よろしくお願いします。
[55903へのレス] Re: 8ヶ月着ました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/26(Tue) 15:47
こんにちわ、ジョーさん。

祝!禁煙生活8ヶ月間達成、おめでとう。

禁煙の極意は、一に冷静、二に理性。禁煙が上手になりましたね、お見事です。
タバコは吸わないだけで丸儲けです。
落ち込んだ時は、タバコを吸わない自分に、笑顔でドンマイ。
[55903へのレス] Re: 8ヶ月着ました 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/26(Tue) 17:37
ジョーさん こんにちは。
8ヵ月達成 おめでとうございます。

4ヵ月目になるエイトマンと申します。
7〜8ヵ月でもやはり「吸いたい」病は出てくるんですね。
自分は3ヶ月を越えたぐらいから、この「吸いたい」病にからまれています。
「もうここまで禁煙してきたんだから、一本ぐらい吸ってもすぐに止めれるから大丈夫だよ」
「どんな味だったか思い出したいだろう」
「一本吸ってみな、やっぱり臭くて二度とは吸えなくなるからさ」
って、いろんな誘いをやたら耳元でささやかれるんです。

だからこの板から離れられません。
諸先輩の皆様そして新たに禁煙スタートされた皆様にくっついていないとだめなんです。
自分も早く乗り切れるように、ジョーさんを見習ってがんばります!

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