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一年半前に禁煙を意を決して実行・・・４日目に挫折・・タバコも１ｍｍｇに替え１日の喫煙本数も４０本から７本に抑え・・約１年・・そして再度の禁煙！今日で５日目・・きついです。いまからタバコ買いに走りそうなのを何とか我慢してます・・・喫煙歴３２年、５０歳！いつまで耐えればいいのか・・・本当にやめられるのだろうか・・でも趣味のフットサルで２０代の連中とボールを蹴りつずけるにはも少しの持久力も欲しいです。かろうじてタバコを買いに走らずにこらえてます。きつい！
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：たたた 投稿日：2006/09/30(Sat) 20:43こんばんわ。おとうさん。
禁煙５日目ご苦労様です。
今はつらいと思いますが、３週間で本当に楽になりますよ。
なぜ禁煙するのかをもう一度頭の中で整理して、自分なりに
理解されたらどうでしょうか。
私も喫煙歴３０年で現在禁煙継続しております。
禁煙初期の段階で自分自身の禁煙に対する考え方を
明確にしておいたほうがあとあと楽になる事があります。
楽に禁煙できる方法があればいいのですけど、無さそうですね。
それだから心を鬼にして、がんばるしかなんいですかね。
初心貫徹、がんばって下さい。
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：やまめ 投稿日：2006/09/30(Sat) 21:23おとうさん こんばんは
祝禁煙5日目 おめでとうございます！
新記録更新ですね！頑張って下さい。
冷水を飲んで気持ちを落ち着かせましょうよ、もう5日も治療してるんですから、無駄にするのは勿体無い！
鬱憤を板に書き込むと、結構楽になります。
書いてる時間で、冷静に成れるんですかね？私はそうでした。
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：koyuki 投稿日：2006/09/30(Sat) 22:08おとうさん！こんばんは。
５日目おめでとうございます。
今は辛い真っ只中ですね、頑張ってくださいね。
＞いつまで耐えればいいのか・・・本当にやめられるのだろうか・・
誰もが同じ事を考え、悩み、自分で体得してゆきます。
いつまでかな〜？なんて感合えてるうちに「アレ？そういえば最近・・・」みたいな感じで忘れてゆきます。
本当にやめられます、やめたいならね！
[56070へのレス] たたた・・さん・ありがとうございます。 投稿者：おとうさん 投稿日：2006/09/30(Sat) 23:40とりあえず・タバコを買いに走るのは踏みとどまりました。そうですね。冷静になり、なぜ禁煙なのか考えてみます。本当はなぜ禁煙なのかは自分の中ではわかっているはずです。５日目にして吸いたい、言い訳を探している自分がいます・・・このまま禁煙できたら確かに楽しすぎかもですね。がんばります！
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：まきママ 投稿日：2006/10/01(Sun) 08:00おとうさん、はじめまして。
禁煙５日目(もしかして６日目？)おめでとうございます :*:・。,☆゜'・:*:・。,ヽ( ´._ν｀)人(´ν_.｀ )ノ ,。・:*:・゜'☆,。・:*:
今きついでしょうね、私もかなりのもんでした。
でも、きっと抜け出せますよ。これを抜け出さないと、禁煙しようと思う度にまた“きつい”のを経験しないといけない訳で、みんな経験する初めの関門です。
さあ、冷たい水と、氷と、深呼吸と、フリスク。
辛い時は、この掲示板に書き込んで成功率グーンとＵＰ。
おとうさん、一緒に《卒煙街道》歩きましょうね (*´∇｀*)
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：おとうさん 投稿日：2006/10/01(Sun) 20:24レス下さった、まきママさん、koyukiさん、やまめさん、たたたさん
ありがとうございます。なんとか６日目も乗り切れそうです。昨日は
かなりの禁断症状で、タバコを買いに走りそうでしたが、かろうじて
こらえれることが出来ました。レス下さった皆様のおかげですね。
冷水、フリスク、氷、すべて試しましたよ。（笑）・・禁煙を始めてから今日が始めての休日だったので吸おうと思えばいくらでも朝から吸える状態でしたから、どうなることかと思いましたが、なんとか吸わずに過ごせたかなっと・・禁煙を始めてからも毎日アルコールは飲んでます（適度にですが）飲酒後はやはり、かなり吸いたい誘惑にかられます！！・・しかし、それにもなれてきました。本当は皆さん禁煙直後は飲酒は避けているようですが、自分はとりあえずいつもと同じように飲んでいます。ただ、禁煙６日の今日までは外で飲んでませんので・・
居酒屋、ショットバー、カラオケなどの再デビューはまだ等分の間、見送りたいと思います。・・ほんとはまだかなりきついです！明日でやっと一週間です。奴もかなり苦しいのでしょうが、餌はやりません！！たった６日ですが卒煙できるまで奴と背中合わせの戦いはつづけます。
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：kyo 投稿日：2006/10/02(Mon) 14:18おとうさん、こんにちは！
☆一週間達成おめでとう☆かな？！
そ、お酒も止めちゃダメですヨ！
せめてお酒でも飲んでうさを晴らさねば・・・
ある意味自虐的に追い込むと良いかも！
そのイライラをフットサルの時に20代の若者に向けていこう是〜！ で、いつしか禁煙がふっとサル！（笑）
試しに居酒屋でも行ってみたら・・・
私は行きましたよ、なんとなく自分を試したくて・・・
一本手を出さないと、結構大丈夫ですよ！
ま、偉そう〜に言える立場じゃありませんが、
なんせ、まだ１ヶ月なんで・・・
お互いガンバって行きましょうネ！
今晩は鍋に熱燗が良いかも！
禁煙一週間のおとうさんに乾杯！
夜８時におとうさんに祝杯をあげますヨ！
ンじゃガンバねぇ〜！
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/10/02(Mon) 14:39こんにちわ、おとうさん。
祝！禁煙生活1週間達成、おめでとう。
32年間も吸い続けたのですから、もう十分ですよね、潮時と割り切りましょう。
半ば愛想が尽きたから禁煙しているんですし、嫌な部分を直視してください。
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：おとうさん 投稿日：2006/10/02(Mon) 23:05kyo様、つねぽん＠管理人様、お気遣いのレスありがとうございます。
何とか本日で１週間がすぎました。う〜ん・・よく持ちこたえましたね。自分でも他人事のような・・今日はフットサルの日でしたが、憂さを晴らすかの用に走り汗だくでした。不思議と息があがりませんでした。禁煙効果にマジでビックリですよ。とりあえず、苦しい思いしてる恩恵はあるのかなっと（爆）でもまだ吸いたい気持ちも満々にありますが・・フットサルでくたくたでビール依存症でクラクラで、一週間目は終わろうとしています。いずれ居酒屋再デビューも心観たいと思います（大爆）！！３２年の喫煙より一週間の禁煙の方が大変とは夢にもおもいませんでしたよ（笑）ほんと、半ば愛想がつきました・・タバコとニコチン中毒の自分に・・この病気の治療〜治癒は断煙しかないんですよね結局！！
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：べーやん 投稿日：2006/10/03(Tue) 09:41おとうさん はじめまして。
俺もフットサルに夢中です。やっぱり走ると息があがりだしたんで悩みに悩んでたばことフットサルのどちらかをやめる覚悟をしたら禁煙のほうが楽だとおもい、。。。。そのくらい追い込まないと俺は、決断できないんで？
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：コウザン 投稿日：2006/10/03(Tue) 10:30喫煙歴32年、50歳は私とまったく一緒、喫煙時は40〜50本/日でしたから、これもほぼ一緒ですね！禁煙は今日で87日になります。
気楽な気持ちで禁煙パッチでスタートしたせいか8週間のパッチ時代は順調でしたよ！まだ10日くらいですから不安もあるしキツイこともあります、当然です。でも頑張れますよ、頑張りましょう！
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：じゃり 投稿日：2006/10/03(Tue) 12:51おとうさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす！
元ニコチン中毒患者のあっしたちにとって、
ここ、つねぼんサイトは最高の禁煙グッズでござんす。
辛いときも楽しいときもどんどん遊びにいらしてお仲間さんたちとお話しておくんなさいやし。
あっしたちの目的はただひとつ、
「卒煙」でござんす。
つねぼん卒煙街道、お仲間さんたちと励ましあって楽しく達成いたしやしょう♪♪♪
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：おとうさん 投稿日：2006/10/03(Tue) 21:36ベーやん、コウザン、じゃりさん、レスありがとう！８日目も無事通過できそうです。まだまだ、泣けるくらいに吸いたいときありますよ（笑）（泣）・・今日、思ったんですが吸わないカッコ良さてありかなっと！さあ、明日も卒煙街道をカッコつけて歩くとします。
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：おとうさん 投稿日：2006/10/05(Thu) 21:47１０日目通過・・考えすぎで頭が疲れてます。もちろん卒煙のことです。５日目の禁断症状のきつさにタバコを買いに走りそうになったのを
かろうじて食い止めた・・このサイト・・レス下さった同士の方ありがとうです。３２年も吸ってたんですよ。僕は！！ひどい中毒患者だったんですね。喫煙３２年VS禁煙１０日・・３２年より１０日の方が重くて
辛くて、有意義なんですね。わかります？なにげの３２年の中毒患者時代よりも１０日の禁煙治療患者の今の方が一日が大切なんですね！たかがタバコに揺り回されてた、それも３２年も・・残りの人生考えたら今５０歳ですから後３２年生きるだけでも大変なんで・・絶対に卒煙してやる！って感じです。
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：ひで＠からっ風 投稿日：2006/10/05(Thu) 23:21おとうさん はじめまして。
新しいスタートにお祝いいたします。
人生の先輩に、禁煙継続者として一言だけ。
生意気言わせさていただきます。お許しを。
今まで何年とか、あと何年。。。とかって小さなことです。
記念すべき日からの１ヶ月は、長い人生の中でも、大きな変化を
楽しめる貴重な機会になると思います。
ここを逃さず楽しんでください。
僕はというと、今はすっかりトーンダウンしています。
やめるときの騒ぎは何だったのだろう。
やめる前のことは、なぜあんな。。。 不思議に思ってます。
忘れたほうがいいという考えもあるでしょうが。
僕は感動を思い出すために、そして今の幸せを確認するために
ここにくることにしています。
時々顔出しますが、よろしくお願いします。
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/06(Fri) 00:52おとうさん はじめまして。
禁煙１０日達成 おめでとうございます！
この１０日間のごくろうお察しいたします。
まだ頭の中がパニックっておられることでしょうが、もう少しの辛抱です。
いまおとうさんは、あかるい未来に向かって頑張っておられるのです。
もうすぐこの辛さが吹っ飛んでいきますよ！
応援してます、お互い卒煙目指してがんばりましょう！！
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：のり 投稿日：2006/10/06(Fri) 07:33おとうさん おはようございます！！
１０日間達成 おめでとうございます♪
そうですヨ〜絶対に卒煙しましょうネ！
この１０日間に味わっている辛さを二度と繰り返しては
いけませんヨ！これまでタバコを吸うことによって
自分の身体を傷つけてきたのですから、治療には時間も苦痛も
必要ですよネ！ゆっくり焦らず気負わず、自分自身と
向き合って卒煙目指しましょうネ♪
おとうさんなら大丈夫ですヨ！一緒に頑張りましょう♪
[56070へのレス] Re: 禁煙５日目ですが！ 投稿者：クロにゃん 投稿日：2006/10/06(Fri) 10:52おとうさん、１０日間経過ナイスファイトでした！
煙草って、自分が吸いたいから吸ってたんじゃなくて、煙草（ニコチン）から巧妙に吸わされていたんですよね。ニコチン切れかかると、なんだかソワソワ手持ち無沙汰になって。。。
煙草で解消されるストレスはニコチン切れのストレスだけだそうです。確かに！でも、消した後から、また同じストレスが繰り返されて。。。
吸いたい嵐が来たら、ニコチン中毒の発作だと受け止めて、「騙されないぞ」とつぶやいてください。
みんなで一緒に肺がんリスクやCOPDのリスクとさようならしましょう！
皆さん、お元気そうで何よりです。
久しぶりですが、ここはいつも、あったかい空気で
満たされてる、涼しい朝の布団の中のような気持ちよさですね。
勝手に一区切りをつけて、
”皆さんの輪に入って続けます”
なーんて調子のよいこといってたけど、
３ヶ月くらい寄り付きもせず。。。
（５月５日スタートです。）
懐かしい皆さんがご健在でなによりです。
皆さんいかがお過ごしでしたか。
忙しくって、体がつらいときもありましたけど、
元気でしたよ。
僕の会社は、一日３回の休憩時間：昼休み含む
以外が禁煙になったので、まわりの同じ世代の人たちが
そろってタバコやめてます。
休憩時間は、ストレッチなんかしながら、お茶を飲みながら
雑談して、とてもすがすがしい気分です。
周りに喫煙者がいないので、喫煙タイムが終わっても
においが近くにきません。
秋の夜長の季節になりましたので、また勝手にウォッチング
＆割り込みさせていただきたいと思います。
一方的ですいません。
[56120へのレス] Re: ご無沙汰！ 投稿者：じゃり 投稿日：2006/10/03(Tue) 12:57秋の夜長にはお仲間さんからの嬉しいお便りがなによりでござんす。
ひで＠からっ風さん 吉報楽しく読ませて頂きやしたよ♪
つねぼん卒煙街道、これからも楽しい旅を続けやしょうね♪♪♪
[56120へのレス] Re: ご無沙汰！ 投稿者：やまめ 投稿日：2006/10/03(Tue) 13:02ひでさん こんにちは
御無沙汰ですけど、続いててなによりです。
秋の夜長は時間が長すぎますので、板は適ですね。(笑)
[56120へのレス] Re: ご無沙汰！ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/10/03(Tue) 13:35こんにちわ、ひで＠からっ風さん。
もうすぐ禁煙生活5ヶ月ですね、お見事です。
人生の半分を過ぎると、老化が現実になるので、考えてしまいますよね、タバコ。
つくづく人生の主役はタバコじゃないですよね、解放されたようでなによりです。
[56120へのレス] Re: ご無沙汰！ 投稿者：ひで＠からっ風 投稿日：2006/10/05(Thu) 23:28じゃりさん、やまめさん、つねぼんさん
お久しぶりです。
ちょっと活動を怠けてました。
これから、もう少しがんばりたいと思います。
何のネタでもなくスレ立てちゃいましたね。
これからは皆さんのスレで、少しずつがんばります。
[56120へのレス] Re: ご無沙汰！ 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/06(Fri) 00:41ひで＠からっ風さん こんばんは。
５ヶ月達成 おめでとうございます！
私は５月２３日スタートですので、少しあとを追いかけております。
同じ５月スタートの同期として、これからもよろしくです！
また登場してくださいね。
そして、卒煙目指してがんばりましょう！！
[56120へのレス] Re: ご無沙汰！ 投稿者：のり 投稿日：2006/10/06(Fri) 08:08ひで＠からっ風さん おはようございます！！
５ヶ月達成 おめでとうございます♪
私よりも１ヶ月先を走ってらっしゃるんですネ！
ちゃんと後をついていかないと♪
これからはドンドン出てきてくださいネ！
よろしくお願いします♪♪
めぐは、喫煙23年 あいだ妊娠中は禁煙成功 というか吸えないほどのつわり
お産のあとは、いつものスモーカー
先日独身の時のあこがれの友にあいました。
なんと煙草を止めているのではありませんか。
友は、キャリアウーマンでシングルライフを楽しみとてもあこげれの人でしたが
見合いをして姑と舅と同居の相手と結婚をしてすぐ子どももでき めっきり 普通のおばちゃんになり私は、めっきり見下していましたが やはりあこがれの壁は、こえられませんでした。
友は、今は、たぼこも止めて舅と姑に子どもをあずけ自由な時間と自由なお金を手に入れ意気揚々としています。私は、離婚もし
煙草でうさを晴らしています。
あこがれの友を見習って煙草を止めたいと決意しています。
私の愚痴ですみません。
[56169へのレス] Re: はじまして 投稿者：koyuki 投稿日：2006/10/04(Wed) 14:38めぐさん、こんにちは。
そんなショゲてないで！(*^▽^*)
私も妊娠中やめてたのに、産後復活しました。
なんであのままやめておけなかったんでしょうね？
私にも、独身時代いつも一緒に一服してた友達が結婚してからあっさりタバコをやめてるのを見てショックを受けた事を思い出しました。
しかも、私なんて一人っ子しか生んでないのに、その子は３人も子供産んじゃって・・・すっかり母ちゃんになっちゃって・・・私の方が昔のままを維持してるけど、どこかミジメでした。
私は、私！めぐさんはめぐさん！友達は友達！
自分も誰かから憧れられるようになりましょう！
禁煙スタート！
[56169へのレス] Re: はじまして 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/10/04(Wed) 15:06こんにちわ、めぐさん。
小さな事からコツコツと前向きに進みましょう。
タバコで憂さを晴らすなんて、そんなしみったれた考えは捨てましょう。
タバコは何も解決してくれないし、ニコチン以外は与えてくれないです。
そう思い込んでいるだけなんです。禁煙最高！信じる者は救われます。
[56169へのレス] Re: はじまして 投稿者：やまめ 投稿日：2006/10/04(Wed) 15:18めぐさん こんにちは
他所は他所、他人には苦労を見せないようにするのが普通です。
お友達も、いろいろあるんではないですか？
めぐさんとあって、そのお友達も羨ましがっているかもしれませんよ。
まわりに左右されない禁煙が望ましいと思いません？自分のため家族のためです。頑張って下さい。
[56169へのレス] こんちには 投稿者：ちーたん 投稿日：2006/10/04(Wed) 16:13禁煙なんて何がきっかけになるかわかりませんネ。結局禁煙はやまめさんが言うみたいに自分との戦いと思います。
めぐさんは、きっと一服友達が減ってさみしいだけですよ。
人生これから これから！ その友も皆が遊んでいる時に頑張ったのかもしれないし、今も頑張っている人なんだよ。
なには、ともあれ禁煙スタートおめでとう。
[56169へのレス] Re: はじまして 投稿者：まきママ 投稿日：2006/10/05(Thu) 09:24めぐさん、おはようございます。
以前８月２２日から禁煙スタートのめぐさんとは別のめぐさんですか？
もし、同じ方なら今まで辛かっただろうなって思って．．．再スタートおめでとうございます。
もし、別のめぐさんなら禁煙スタートおめでとうございます。
人間は千差万別。でも自分の一番の理解者は自分自身です。
もっと、自分を好きになり、大切にしましょうよ。
その為にも自分の大切な身体を傷つけない為にも禁煙は必要です。
応援してます！頑張りましょうね(´^ｃ_,^` )
[56169へのレス] スタートしてます。が。。。。。 投稿者：めぐ 投稿日：2006/10/05(Thu) 12:25昨日はしめったくてすみませんでした。
そして沢山の励ましありがとうございます。
昨日から禁煙を開始しています。まだなんとか続いています。
人のことをうらやましなんて、よく呑気なこと言ってましたね
今は、禁断症状とやらに全身を雑巾を絞るがのごとく、ねじられている様な気がします。
とにかく現在、未来、の自分のために頑張ります。
どうか宜しくお願いします。
[56169へのレス] Re: はじまして 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:22めぐさん はじめまして。
禁煙スタート おめでとうございます！
しばらくきつい症状がつづくと思いますが、頑張ってくださいね。
み〜んな仲間ですから、いつでもカキコしてください。
そして、どんな時でもプラス思考を忘れずに・・・！
応援してます。一緒に頑張っていきましょう！！
[56169へのレス] Re: はじまして 投稿者：のり 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:48めぐさん こんばんは〜！！
禁煙を続けると、段々自分に自信がついてきますヨ！
やれば出来る！って全てのことが思えるようにネ！！
その為には禁断症状に負けないようにしないと！
現在、未来の自分のためにネ♪
あまり力まず、焦らず頑張りましょうネ♪
[56169へのレス] Re: はじまして 投稿者：ひで＠からっ風 投稿日：2006/10/05(Thu) 23:02めぐさん こんばんは
すばらしい世界への１歩を踏み出せて、おめでとうございます。
いろいろ気持ち的に厳しさはあるかもしれませんが。
神経や、心理は一時的に攻撃を受けますが、
体中の細胞は、どんどんきれいになっているはずです。
ご飯とか、おいしいスイーツとか、お茶とか、
味わってみてはいかがでしょうか。違いが感じられると
思います。
外に出て、深呼吸するだけでも”やめる”まえとは
違うすがすがしさでしょう。
だんだん血行が良くなって、手足の指先などあったかく
感じられないでしょうか。
受けている気持ちのダメージほどの、
大きな変化ではないかもしれませんが、
改善していく楽しみを見つけるのもいいと思いますよ。
さあ・そろそろこちら禁煙二年７か月ですぜ。ヘイヘヘイ。
[56160へのレス] Re: 無題 投稿者：やまめ 投稿日：2006/10/04(Wed) 13:57まじめいっぽんやりさん こんにちは
祝そろそろ31ヶ月ですぜ、おめでとうございます。
ヘイヘヘイ。
[56160へのレス] Re: 無題 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/10/04(Wed) 14:58こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。
そうですか、そろそろ31ヶ月間ですか、おめでとう。ヘイヘヘイ。
[56160へのレス] Re: 無題 投稿者：雅 投稿日：2006/10/04(Wed) 17:00３１ヶ月おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪
後、５ヶ月で３年もう見えて来ましたね、祝３年の光が☆ミ
これからも、ヘイヘヘイです。
[56160へのレス] Re: 無題 投稿者：まきママ 投稿日：2006/10/04(Wed) 20:46まじめいっぽんやり さん、こんばんは。
２年７ヶ月おめでとうございます。(*^ω^)ノ∠※PAN！オメデトクラッカー♪
これからも記録更新して下さいネ！ヘイヘヘイ５
あとに続きます。
[56160へのレス] Re: 無題 投稿者：koyuki 投稿日：2006/10/04(Wed) 21:19まじめいっぽんやりさん、こんばんは。
相変わらずアバウトな経過報告ですね(ノ*゜▽゜*)ニパパパ
２年７ヶ月おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
これからもご報告お待ちしてます、へいへへい。
[56160へのレス] Re: 無題 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:31まじめいっぽんやりさん こんばんは。
２年と７ヶ月達成 おめでとうございます！
先輩〜、全然追いつかないですよ〜♪
もう少し、ゆっくりしてくださ〜い。なんて、
頑張って追かけていきま〜す！
[56160へのレス] Re: 無題 投稿者：のり 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:31まじめいっぽんやりさん こんばんは〜！！
遅くなりましたが、２年７ヶ月達成 おめでとうございます♪
ドンドン記録が伸びてますネ〜２年８ヶ月達成お待ちしてます！
ヘイヘヘイ６(笑)
30日やっと経過しました。
ここ2、3日ちょっと吸いたい感が強くなってましたが
無事通過してますー。
この掲示板なしでは考えられない日数ですー。
ありがとうございます。
いやー。これからタバコ吸いたい回数がどんどん減ってくれたらいいんだけど。
隠れタバコの為、だれにも誉めてもらえないー。のがちょっと寂しい。
でもやめてから、あんまりイライラすることがなくなったような気が。。
吸いたくなったら、もっと気分が悪くなるぞーって思って乗り越えてます。
気のせいかもしんないけど、そう思い込むように自己暗示かけてます。
ちなみに、禁煙始めたきっかけになった、胸の痛みが嘘みたいになくなりました。「私しぬかも。。病気かも。。」って悩んでたけど、タバコやめりゃーよかったんだ。もう二度と吸わないぞー。
まぁあせらず、たんたんと、日数重ねていくようにしますー。
[56193へのレス] Re: 今日で30日目（＾＿＾） 投稿者：やまめ 投稿日：2006/10/05(Thu) 09:50きのこさん こんにちは
祝禁煙30日目 おめでとうございます。
1ヶ月経過がより大きな励みになります。
煙草思考の矛盾にも気がついて、はっぴーはっぴー！
2ヶ月目指して、頑張って下さい。
[56193へのレス] Re: 今日で30日目（＾＿＾） 投稿者：きのこ 投稿日：2006/10/05(Thu) 13:17やまめさん（＾＾）ありがとうございます。はっぴーはっぴー！と2ヶ月めざします！自分にご褒美で、アロマオイル買ってきました。部屋の香りもクリーンに！
[56193へのレス] Re: 今日で30日目（＾＿＾） 投稿者：まきママ 投稿日：2006/10/05(Thu) 13:41きのこさん、こんにちは。
禁煙生活１ヶ月達成おめでとう (*^ω^)ノ∠※PAN！オメデトクラッカー♪
私もこの掲示板なしではいられない生活です。
仕事から帰ったらまずパソコンのスイッチオンです。
これから少しずつ吸いたい欲求が減ってくると思います。
ココまで来たら後戻りは勿体ない、前に進むのみですね。
応援してます！頑張りましょうね (*^□^*)
[56193へのレス] Re: 今日で30日目（＾＿＾） 投稿者：koyuki 投稿日：2006/10/05(Thu) 14:00きのこさん、こんにちは。
１ヶ月達成おめでとうございます！！
自分にご褒美、アロマオイル！いいですね〜〜
何買ったの・・・？
ピュアなローズとかネロリとか欲しいな〜。
○％とかの混ざり物がほとんどたものな〜・・・。
タバコより、アロマの香りの方が心地いいに決まってる♪
[56193へのレス] Re: 今日で30日目（＾＿＾） 投稿者：kyo 投稿日：2006/10/05(Thu) 14:00きのこさん・V(^ ^)ｖブイブイブイ
30日おめでとうさん！
隠れ喫煙だと、ひとりの時がチョッと辛いですよネ！
でも、それも越せたような、ですネ！
イライラもなくなり、胸の痛みもなくなり 良い事尽くめで
万々歳！
でも、今のご時世どこに危険が潜んでいるか・・・
そうならない為にココで皆さんに助けてもらいましょうネ。
兎にも角にも、30日おめでとう〜さん、さん！
[56193へのレス] Re: 今日で30日目（＾＿＾） 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/10/05(Thu) 14:45こんにちわ、きのこさん。
祝！禁煙生活30日間達成、おめでとう。
タバコ思考回路をチェンジするには、新たな思考回路の構築が欠かせません。
そのために、角度の違う情報や自己暗示で脳を活性化するのは大正解です。
タバコ至上主義思想から、吸わないだけで丸儲け思想への転換で成功です。
[56193へのレス] Re: 今日で30日目（＾＿＾） 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:02きのこさん こんばんは。
禁煙３０日達成 おめでとうございます！
日々、禁煙生活が自信となっていきますよ。
自己暗示、おおいに結構です。
私からもプラスの暗示をプレゼント！
「きのこさんは必ずうまくいく、必ず成功する！」
[56193へのレス] Re: 今日で30日目（＾＿＾） 投稿者：のり 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:18きのこさん こんばんは〜！！
３０日達成 おめでとうございます♪♪
スゴイスゴイ褒めちゃいます(笑)
これからもっと良いこと次々に出てきますヨ！！
楽しみにこれからも継続していきましょうネ♪
応援してます！！油断しないようにネ♪
[56193へのレス] Re: 今日で30日目（＾＿＾） 投稿者：きのこ 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:18まきママさん＞ありがとうございます。この掲示板でたくさん助けられてます。後戻り、しませんよ〜。がんばる。
koyukiさん＞オイルはボデーショップの「サツマ」って柑橘系のやつです。混ざりもんだとおもうけど、甘くていい感じっす。部屋が柔らかい。
kyoさん＞ブイブイ！（＾＾）ひとりの時はちょいツラい。けど、罪悪感もないし、いつバレるかってドキドキがなくてイーっす。
つねぽん様＞なんか誉められてる感じで嬉しいです〜。丸儲けかー。使っちゃったけど、また貯めてがんばりますー。
エイトマンさん＞暗示プレゼントありがとうございますー！嬉しいですねー。これであと一ヶ月はもつな。また危なくなったら暗示くださいね（＾＾）！
[56193へのレス] Re: 今日で30日目（＾＿＾） 投稿者：きのこ 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:20わー
のりさん＞誉めてくれてありがとうございますー。スゴイスゴイって嬉しい（＾＾）
ただ吸わなかっただけで誉められた。ただ吸わないを継続しますー。
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