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みなさん、こんばんは。もう１０月、衣替えの季節ですね。こちらは南国なのでまだまだ日中は汗ばむことが多いです。
はてさて、無事に３ヶ月を向かえることが出来ました。禁煙外来では、はやばやと「卒業です、あなたは成功者です、おめでとうございます」と言われました。「え？まだ３ヶ月なのにいいのですか？」と尋ねたら、なんだか国に報告する義務があるらしいですね。そう、国に報告されちゃうわけです。こうなったら、もう吸えませんよね〜（なーんちゃって）。一応、半年と一年後に電話か、メールを送ることにしました。覚えているかな？
「どうですか？」と聞かれ「そうですね、たまに吸いたいというか、吸ったらどうかしら？と思うことはあります。でも、吸いませんが」と言うと、「煙草の恐ろしさを知っても吸いたいと思いますか？おかしいなあ〜」と言われちゃいました。ウーム、うまく言えないけど、喫煙者の吸いたいとは別の“行動記憶”の吸いたいなんですよね。実際の行動が伴うわけではありません。吸ったところで、フランス料理のように美味しいわけじゃなく、素晴らしいことが倍増し、哀しいことが半減するわけでもない事は、ここの皆さん同様に理解してます。
最も心配していた長期出張の旦那の帰宅にも、喫煙後の旦那を「臭い臭い、嫌だ、ヤメテケロ〜」と思いますが、一本ちょうだい♪ということがなかったので自分でも驚いています。３ヶ月とはこういうことなのでしょうか？２ヶ月頃とは断然違いますね。これからもっともっと楽になるかな、と楽しみです。
自分は検査の結果、COPD予備軍であることが判明したので、再喫煙は絶対にNO!です（あと少しだったんです！怖い）。最近、やっとスポーツで体力増大を実感しだしました。嬉しいです。ずっと走り回っていたい。まだまだ、掲示板は必要だと自覚してますんで、先輩方、今苦しい方、一緒にデトックスを続けましょうね。そーそー、ハワイが全面禁煙の島になったらしいですね！すごいっす。吸えるのは自宅とかホテルの喫煙ルームくらいだそうですよ。いっぺん見てきたいもんですわ。
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：まきママ 投稿日：2006/10/05(Thu) 05:58クロにゃんさん、おはようございます。
そろそろ３ヶ月報告のスレある頃だと楽しみにしていました。
憧れの３ヶ月達成おめでとうございます (*^ω^)ノ∠※PAN！オメデトクラッカー♪
さて、すっかり落ち着いたご様子、羨ましいです。
私は、精神的なものだと思いますが、胸苦しさのようなものが時々出没します．．．．「これをクリアすれば随分楽だろうな」てなアンバイです。
次は４ヶ月ですね♪♪ しっかり続きますんで(・o・)ヨ(・д・)ロ(・ェ・)シ(・ε・)ク です♪
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：やまめ 投稿日：2006/10/05(Thu) 09:44クロにゃんさん おはようございます。
☆祝禁煙3ヶ月達成☆ おめでとうございます！
そうですか、以前禁煙外来の追跡調査がニュースになりましたが、その対象者に選ばれたんですね！ん〜〜〜責任重大！(笑)
3ヶ月過ぎると行動記憶(習慣)は、急激に衰退します。半年経過メールでは、吸いたいとも思いません、何であんな物吸ってたんだろ〜って、きっと変わっていますよ。
COPD、40歳過ぎて喫煙者の咳をしている人は、殆ど予備軍だと思いますよ、そろそろ晩年を考えると恐ろしいことです。私もそうですけど、間に合ったかな〜。(笑)←(笑いでは済まない事は、解っています)
３の法則より一区切りで、ほんと頑張りましたね！
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：まめ（どん） 投稿日：2006/10/05(Thu) 12:14クロにゃんさん、禁煙3ヶ月達成おめでとう〜！
オメデトコーラス ( ゜▽゜)(゜◇゜)(゜▽゜ ) ドゥーワ〜♪
3ヶ月も吸わなかった自分の事を沢山誉めてあげて下さいね！
＞これからもっともっと楽になるかな、と楽しみです。
先を期待して何もなかったらきっと反動がきますよね？期待するよりも今「吸わなくなった自分」を楽しんで下さいね！吸わなくなった自分が楽しかったら「1本お化け」になんて負けませんから！だから誉めてあげたり楽しむ事は大切です！これからは普通に「吸わない事」を続けて下さいね！
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/10/05(Thu) 14:26こんにちわ、クロにゃんさん。
祝！禁煙生活3ヶ月間達成、おめでとう。
禁煙追跡調査対象プレイ、なんだか責任重大でありながら誇りでもありますね。
やれば出来る！を実践して、後発の禁煙挑戦者の手本となりましょう。
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：kyo 投稿日：2006/10/05(Thu) 15:13クロにゃんさん、３ヶ月おめでとうございます。
いや〜〜 ３ヶ月経つともう安心ですかネ！
チョッとお聞きしますが、
「COPD予備軍であることが判明したので、 」とありますが・・・
そのCOPDとは（？）なんぞ？ですか？ と、南国なので、と・・・
どこにお住まいなんです？
すいません、まだ１ヶ月の新参者なので、ご無礼を承知で御質問をさせてもらってます。
個人情報にかかわらない程度でいいのですが・・・
・・・いかがなもんでしょうか？
なにはともあれ、３ヶ月おめでとうさん。
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：クロにゃん 投稿日：2006/10/05(Thu) 15:28みなさん、こんにちは！久々の雨です。ウチのクロ（スコティッシュ黒猫）も６ヶ月になりそろそろ去勢時期で、今日は病院へ相談に行ってきました。
まきママ、いつもレスをありがとう♪頑張っていますね！
胸苦しさとか喉の奥がしこるような感じ、私もありましたよ。先生に「気にしないでください」と言われ気にせずにいたら、いつのまにか取れました。そんなモンです。クリアされます、きっと。２ヶ月には２ヶ月のこと、３ヶ月には３ヶ月のことしかわからない、だから後に続く人にエールを送る事がだいじなんだと実感してきました。なかなか、時間がなくて難しいですが。。。まきママはいつもレスされてて、すごいです！
やまめさん、ありがとうございます。
追跡調査、ですか？知りませんでした！やまめさん始め先輩方は、先のことを知ってらっしゃるので、いつも励まされます。そうですか、行動記憶はこれから無くなるのですか！すごく楽しみです。
COPDの検査はすぐできますので、やまめさんも一度受けてみてください。これは治るものではないらしいです。自分程度なら、少し改善されることもあるらしいですが、それは今の機能が向上するだけで、破壊された部分はもう元には戻らないんです。喫煙は恐ろしいです！
まめどんさん、歌をありがとう♪
「吸わなくなった自分」を楽しむのですね、ふむふむ。
スモーカーズフェイスをしている女性を見ては、やめてよかったと思ったりしてます。喫煙女性は一発で見分けられるんです。自分もそうだったから。。。戻りたくないです。
管理人さん、こんにちは！
自分の禁煙カウンター（Web 版）を見ると、「アチャー数（失敗した回数）」が４になってるんです。それを見る度、よくぞ今回は成功したものだと感激してます。アチャー数をもう絶対に増やしたくないです。
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：クロにゃん 投稿日：2006/10/05(Thu) 15:49kyoさん、こんにちは！kyoさんも１ヶ月頑張ってますね！
そう、３ヶ月はもう全然違います。２ヶ月は１ヶ月よりましでした。
１ヶ月なら、まだまだしんどいコトが多いと思います。頑張ってね！
COPDとは「慢性閉塞性肺疾患」と呼ばれ、徐々に肺の細胞が壊れて、最後は呼吸不全や心不全、重い肺炎で死に至ります。これまで「慢性気管支炎」や「肺気腫」といわれてきたものが含まれています。COPD患者の90％以上は喫煙者で、1日の喫煙本数と喫煙期間に比例してCOPDの発症率は高まり、進行も早くなります。自分は、息切れが人より早いなあ、と実感してました。煙草やめたら、それ以上は悪化しないからやめましょう！
南国ちゅ〜か、沖縄や奄美大島ではなく、私は和歌山に住んでます。近畿のおまけっす！夏場は白浜でスノーケルしてます（奇麗ですよ）♪♪よろしくね。
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：koyuki 投稿日：2006/10/05(Thu) 17:28クロにゃんさん、こんにちは。
３ヶ月おめでとうございます！！
ＣＯＰＤ寸前でよかったですね〜〜
私も、そうかも・・・もう痰が常に絡んでいてしゃべってると絶対途中で痰が絡んできて「大丈夫？」と聞かれます。
禁煙して１年経っても変わらずで・・・治らないタバコの置き土産なのかな〜と諦めてます。
こんど、ココのみんなでハワイを満喫死体ですね〜〜(ノ*゜▽゜*)ニパパパ
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：koyuki 投稿日：2006/10/05(Thu) 17:29↑の訂正です！！！！ごめんなさい
「ハワイを満喫死体ですね〜」は「ハワイを満喫したいですね〜」の間違いでした。
お詫び申し上げます！！
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/05(Thu) 17:36クロにゃんさん こんにちは。
３ヶ月達成 おめでとうございます！
和歌山ですか、いいところですね。
なれずし、めはりずし、に和歌山ラーメン。
勝浦のまぐろに、すさみのかつお、太地のくじら・・・
食べ物ばっかでてきますね（日本食が恋しくて・・）
クロにゃんさん、うらやまし〜
さて、次は４ヵ月です。
もう３ヶ月と全然違いますよ。
喫煙者と一緒にいても平気だし、上手く諭せるようになったし、
とても大人になった気分です。（今回の出張中のこと）
お互い卒煙に向かって頑張っていきましょうね！！
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：のり 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:12クロにゃんさん こんにちは〜！
３ヶ月達成 おめでとうございます♪
私は３ヶ月経った矢先に、訳の分からない吸いたい病にちょっと
ひっかかって危ない思いをしましたけど、今はすっかり大丈夫に
なりました！むしろ、前よりもグッと楽になりましたヨ！
不思議なものだけど、本当に身体が軽くなって、気持ちも
穏やかになって驚いてます。
油断は禁物だけど、これからもっともっと良くなるんだろうなぁ
って思ってるんです。
きっとクロにゃんさんもこれからそうなると思いますヨ！
楽しみに頑張ってくださいネ♪♪
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：クロにゃん 投稿日：2006/10/05(Thu) 21:56koyukiさん、こんにちは！
一年経ったkoyukiさんでも痰がからむのですね。でも、きっと治らない事はないと思います（自分の想像ですが）。毎日着実に体はきれいになっているハズです！一緒に５年後をめざしましょう♪ハワイ行けるかな〜？
エイトマンさん、和歌山のコトよくご存知ですね。なれずしとめはりずしをご存知とは、通です。エイトマンさんはどちら出身なのでしょうか。
４ヶ月には喫煙者といてもオッケーですか！来月はヘビースモーカーの親友を尋ねていこうかなあ。。。（遠方にいますが、ちょと怖くて遊びにいってません）
のりさん、こんにちわ〜♪
私の場合「吸いたい病」は、これの二つ前のスレたての頃でした。訳もなく「なんだか吸いたい」感じに襲われて。。エイトマンさんのレスでつきものがとれたみたいになりました。今もときどきありますが、上手く付き合えてると思います。「気持ちが穏やかに」なるのはイイですね〜。理想です。その時を心待ちに楽しんで過ごしますね。
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：ひで＠からっ風 投稿日：2006/10/05(Thu) 22:46クロにゃんさん こんばんは。
３ヶ月おめでとうございます。
すっかり、ゆとりをお持ちのようで何よりです。
怖いのは油断だけです。
すがすがしい生活を一緒に楽しみましょう。
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：よしのり 投稿日：2006/10/05(Thu) 22:59クロにゃんさん、禁煙３ヶ月達成おめでとうございます。
わたしも和歌山、それもめはり寿司の本場、ズーと南、
田舎者です。和歌山のオマケにすんでます。（笑）
禁煙で田舎のきれいな空気満喫しています。
同郷、禁煙続けましょう。
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：クロにゃん 投稿日：2006/10/06(Fri) 10:44ひでさん、はじめまして！大先輩ですね♪
ゆとりがあったりなかったり、それでも綱渡りロープがだんだん太くなっています。細い部分がないか、油断せずにまだまだ進みますね！ありがとう♪
よしのりさん、和歌山のおまけとは。。。（笑）同郷の方がいらして嬉しいです。
私は市内ですが、本当はよしのりさん地方が大好きなのです。エメラルドグリーンの海、ゆったりした空気、美しい川。熊野川流域に住みたいです！
奇麗な空気だけを吸い込む人生、一緒に続けましょうね。
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：じゃり 投稿日：2006/10/06(Fri) 12:27クロにゃんさんおめでとうさんでござんす！
３ヶ月宿でござんす！
おっきなおおっきな宿場町でござんす！
よくぞ！
クロにゃんさん、和歌山宿なんでござんすか。あったかいんでござんしょうねえ。
あっしんところの北海道宿は今日は冷たい風が吹いておりやす。
そろそろ冬将軍をお出迎えの準備でござんすぜ。
クロにゃんさん、これからもつねぼん卒煙街道にあったか〜い風を吹かせて前へ前へ進んでおくんなさいやしよー♪♪♪
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：kyo 投稿日：2006/10/06(Fri) 14:56クロにゃんさん、COPDの詳しい解説ありがとうございます。
よく分かりましたよ。やっぱ、タバコってよくないんですネ。
百害あって一利無しですもんね・・・
それを知っててながぁ〜い間吸ってたんですもの罰当たりもンが！（怒）ですな。はははぁ〜
そうですか和歌山ですか、で、ひでさんも和歌山ですか。
熊野川流域って、例の熊野古道とか、あのJFAのあのマークの三本足のヤタがらすの熊野神社と同じ熊野か？！
良い所なんでしょうね（羨）なんせ世界遺産ですものね。
ま、ここでお知り合いなったのも何かの縁。
罰当たりもん同士 禁煙街道まっしぐらしましょうね。
クロにゃんさんどうぞ力強く引っ張っていって下さいネ。
最近3キロ太り50の大台にかかりそうで重いですが、
むんずと引っ張って下さい。宜しゅうおたの申します。
[56186へのレス] Re: ３ヶ月です 投稿者：クロにゃん 投稿日：2006/10/07(Sat) 22:24じゃりさん、こんばんわ！
自分でも驚く３ヶ月宿に到達しました。まったくびっくりです！
じゃりさんは北海道なのですか。もうすぐ冬支度なんですね。でも、冬場はおいしいものいっぱいでいいですね〜（蟹蟹蟹）。ウチの旦那はいつも富良野に出張です！じゃりさんは北海道のどのあたりなのかしら。こちらも今日は冷たい風が吹いてましたよ。
kyoさん、COPD怖いですよ〜。本当に、恐怖です。なにしろ治ることは絶対にないのですから。
まだ癌の方が治るからマシかも。。煙草を吸った自分を呪っちゃいます。
うふふ、体重のお話、私も同じです〜。３キロは太ったかな？だからkyoさんが太っても大丈夫、むんずと引っ張って行きます。がんばろー！
みなさ〜ん！
明日から連休ですヨ。
甘い誘いが多い連休です。
世の中甘い話はないですから注意しましょうネェ〜
脱落しない様 心して行動しましょうネ！
今日はハナ金・ショッパナから飲み会行ってきます。
頑張るゾ〜 皆、ついてきて下さいネ
そっと、耳打ちして下さいヨ（吸血鬼じゃないけど）
「吸うな！」「吸うんじゃネぇ〜ゾ〜！」って。
ではヨロシク。
[56317へのレス] Re: 連休だぁ〜 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/06(Fri) 17:22kyoさん いいな連休！
しょっぱなから飲み会ですか、うらやまし〜。
僕は行けないから脅しとこうっと・・・
ハナ金は一本おばけがたいへんよく出ますから気をつけてください！
ハナ金はニコチン大魔王が酔っ払いを探してうろうろしてるから、要注意！
これぐらい脅しておけば大丈夫かな♪♪
そうそう経験上、カラオケは声がすごくきれいにでるからバッチグーですよ！
では、くれぐれも気をしっかり保って頑張ってネ！
[56317へのレス] Re: 連休だぁ〜 投稿者：やまめ 投稿日：2006/10/06(Fri) 17:45kyoさん こんばんは
連休いいですね！っでしょっぱなから飲み会！ん〜私は自営業のため連休なんぞありません(笑)
エイトマンさん同様、悔しいので脅しとこ！
いままででこちらの板で「行ってきますレス」を入れて出かけた方は、１００％無事帰還です。
kyoさん！責任重大ですよ！自信無かったら自分ちで飲んだら〜！(笑)
まあ楽しんで行ってきて下さいね。責任重大責任重大責任重大………
[56317へのレス] Re: 連休だぁ〜 投稿者：セデイコンテ 投稿日：2006/10/06(Fri) 18:23おっと 商売人のわたくしには連休とかないですｗ
人が休みの時に稼がなくては〜ｗ
酔っ払った勢いで逝ってしまわない様に気をつけて下さい。
[56317へのレス] Re: 連休だぁ〜 投稿者：ひで＠からっ風 投稿日：2006/10/06(Fri) 23:12僕も連休です。
飲み会いいなー。
秋になって、お酒も肴も本当においしいですね。
雨でやることないから、英語でも勉強してようか。
[56317へのレス] Re: 連休だぁ〜 投稿者：kyo 投稿日：2006/10/07(Sat) 10:11みなさん、ご心配をおかけしました。
が、昨日の大雨で・・・ 中止になりました。
うっ、仕方ないので鍋材料を買ってきて
自宅で飲んでました。
で、
エイトマンさん・一本おばけもニコチン大魔王にも逢いません。
ご心配をおかけしました。
やまめさん・自営業ですか、昔実家が自営業だったのでよく分かります。
でも、反対に休みがずれて良い事もあったような・・・（余談）
セデイコンテさん・酔うといつも点と点がつながらなくなって時々プッツンと切れて逝ってしまいます。（笑）
ひで＠からっ風さん・秋の夜長はお酒が美味しいですネ、昨晩は十五夜でしたが無理でしたね。英語のお勉強は進みましたか？
ンな訳で、以上報告おしまい。では。
[56317へのレス] Re: 連休だぁ〜 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/10/07(Sat) 13:44こんにちわ、kyoさん。
流石に、お化けも大型の低気圧には敵わないようですね、お疲れ様です。
連休前の金曜日だったので、飲食店関係者には、お化けが出まくりだったかも。
10月6日8時で8ヶ月達成です。
何とかこの掲示板と皆様のおかげでここまで来ることができました。ほんとうにありがとうございます。以前の禁煙の失敗をもとに今回は、ウォーキングなどいろんな禁煙成功法を試みました。このウォーキングは、お勧めです。吸いたいという思いが、不思議となくなります。ある方から勧められたのですが、学生時代ある憲法をやっていたので、最初はウォーキングなんて！と思ってたんですがやってみると、1分100Mを歩くのは、かなりの訓練をしないとできませんし、６Kmを歩くのもかなりの筋肉がつきます。それと右手を左の鼻の穴に突っ込むくらいに（他人が見たらちょっとおかしいかも）振ると上半身の鍛錬にもなります。手もグー パーグー パーやっています。皆さんも、Let's working!
きます
[56313へのレス] Re: 8ヶ月達成 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/06(Fri) 15:43熊五郎さん こんにちは、
８ヵ月達成 おめでとうございます！
しっかりと運動もされてまさに健康一色ですね。
１分100Ｍを６Ｋm持続だとかなりハードですね。
ウォーキングがそこまで禁煙にもいいとは・・・！
私は禁煙太りを解消するためジムに通っておりますが、まだまだです。
熊五郎さんを見習ってもっとハードにするべきかな〜。
もっともっと頑張らねば。
これからも卒煙目指して頑張ってください！
後をしっかり追かけま〜す。
[56313へのレス] Re: 8ヶ月達成 投稿者：kyo 投稿日：2006/10/06(Fri) 16:28熊五郎さん・８ヵ月おめでとうございます。
1分100ｍ、すごぉ！
手を握りながら末梢神経にまで血液の流れが行って最高ですネ。
それと腹式呼吸もしっかとしてますよね。
すごぉ〜いですネ。
分かっていても、中々ウォーキングも出来なくて・・・
足から衰えるって言いますもんね
わたしゃ、衰えっぱなしで・・・
スポーツの秋ですもんねぇ〜
のろまな亀ですが付いて行きますヨ！
[56313へのレス] Re: 8ヶ月達成 投稿者：やまめ 投稿日：2006/10/06(Fri) 17:19熊五郎さん こんばんは
☆祝禁煙8ヶ月達成☆ おめでとうございます！
お化け撃退ウォーキング、絶大な効果がありそ〜！
しまいに健康になり過ぎて、禁煙拳法なんて考えてトレンディーになったりして？
これからも引続き、頑張って下さい。
[56313へのレス] Re: 8ヶ月達成 投稿者：まきママ 投稿日：2006/10/06(Fri) 20:01熊五郎さん、はじめまして。
禁煙８ヶ月おめでとうございます。☆*:;;;;;:*☆ 才×〒"├ ☆*:;;;;;:*☆
ウォーキング、私もこの頃始めました。
でも、毎日はやれてないです。(反省)。・゜・(*ノД`*)・゜・。
なるべくコンスタントに続けて行きたいと思っています。
これからもよろしくお願いします_〆(・ω・)
色々とご指導下さいね♪
[56313へのレス] Re: 8ヶ月達成 投稿者：ひで＠からっ風 投稿日：2006/10/06(Fri) 22:39熊五郎さん はじめました。
最近健康ではあるのですが、
栄養過多と、本体肥大、筋肉衰退です。
ウォーキングとは良いことを教えてくださいました。
仕事が遅いので毎日は無理っぽいですが。
まずはできる範囲ではじめてみようかな。
でも、踏ん切りがついたら、朝にでもチャレンジします。
これからもよろしくお願いします。
[56313へのレス] Re: 8ヶ月達成 投稿者：ムックワン 投稿日：2006/10/06(Fri) 23:15今晩は。初めまして。
熊五郎さん、おめでとうございます。８ヶ月達成ですね。
こんなに近い同期の存在を知り、うれしくなって、スレしてます。
９日に８ヶ月達成する？達成できる？はずの、ムックワンです。
この処、吸いた〜い欲求が出て、困ります。
もちろん、ここまできたら、これぐらいの衝動で、負けたりしませんけど・・・。
（なぜに、のどの奥で、強く欲しているのだろ？絶対負けません。）
３日遅れで、熊五郎さんを追いかけます。これからも、よろしくお願いします。
毎日このサイトを、寝る前に覗くのが、日課になりました。
[56313へのレス] Re: 8ヶ月達成 投稿者：熊五郎 投稿日：2006/10/07(Sat) 12:08エイトマンさん、ＫＹＯさん、やまめさん、まきママさん、
ひで＠からっ風さん、ムックワンさんありがとうございます。
もう１つやっていることがあります。真向法というストレッチです。これもお勧めです。これからもよろしくおねがいします
[56313へのレス] Re: 8ヶ月達成 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/10/07(Sat) 13:35こんにちわ、熊五郎さん。
祝！禁煙生活8ヶ月間達成、おめでとう。
100M/毎分で歩いていると、タバコ吸う余地がなさそうですね、お見事です。
この運動を続ける方が禁煙よりも困難だと思えれば、いい思考回路です。
禁煙始めて、3カ月となりました。
この3カ月で新しいメンバーの方も随分入り、私自身、結構ベテランになった感じがします。またこの掲示板での励ましは多いものの結局は自分次第なんだとの思いも強くなりました。
目標を3日から3週間、3週間から3カ月と伸ばしていって、次は3年！
力まず頑張ります！
[56287へのレス] Re: やればできるもんだ！ 投稿者：ちーたん 投稿日：2006/10/06(Fri) 10:153ヶ月おめでとうございます。
本当に、やればできますね。私同感です。
まさかこの私が禁煙できるなんて今も信じられません。
これからもお互い頑張りましょうネ。。。
[56287へのレス] Re: やればできるもんだ！ 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/06(Fri) 10:36コウザンさん ３ヶ月達成おめでとうございます！
そうですよ、最後は自分次第です！
でも、この板の大きな役割も目に見えない力になってると思うのですが・・・。
（自分は板依存症にかかってるもので・・・ごめんね。）
これからも、１年・２年・３年と頑張っていきましょう！
[56287へのレス] Re: やればできるもんだ！ 投稿者：クロにゃん 投稿日：2006/10/06(Fri) 10:37お〜、コウザンさんも３ヶ月ですね！おめでとうございます。
本当、３ヶ月経った事は誰よりも自分自身がびっくりしますよね。
ふっと気が緩む頃でもあると聞きました。ポンバケに負けないよう、警戒は怠らないようにしましょうね、お互い。
[56287へのレス] Re: やればできるもんだ！ 投稿者：じゃり 投稿日：2006/10/06(Fri) 12:31コウザンさん禁煙３ヶ月宿ご到着おめでとうさんでござんす！
３ヶ月宿を制覇なすったお喜びは格別でござんしょう！！
コウザンさん、たくさん自慢してたくさん胸張っておくんなさいやしね。
コウザンさんの目標はしっかり卒煙宿を見据えていらっしゃいやす。
この調子でつねぼん卒煙街道の大地を踏みしめて楽しく前へ進んでおくんなさいやし♪♪♪
[56287へのレス] Re: やればできるもんだ！ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/10/06(Fri) 14:34こんにちわ、コウザンさん。
祝！禁煙生活3ヶ月間達成、おめでとう。
禁煙グッズも掲示板も使い方次第、仰るとおり、本人次第だと思います。
これからは地味になりますが、タバコを吸わないための努力は報われます。
[56287へのレス] Re: やればできるもんだ！ 投稿者：やまめ 投稿日：2006/10/06(Fri) 14:36コウザンさん こんにちは
☆祝禁煙3ヶ月達成☆ おめでとうございます！
禁煙中の人とって3ヶ月とは非常に長い期間ですが、ノンスモーカーと言えるようになれば、時間はもとのハイペースです。３の法則より次は3年なんていわないで、いっぱい報告して下さいね。(笑)
[56287へのレス] Re: やればできるもんだ！ 投稿者：kyo 投稿日：2006/10/06(Fri) 14:44コウザンさん３ヵ月 ☆おめでとうございます。
このところ ３ヵ月祝が続いてますネ。
３、３、３、とトントン拍子で行って下さいな、
あとにどどどッと続きますよ！
いや〜 いいことですな・・・！
続いていく者として元気が出ますヨ！
最後は自分ですが、やっぱ一緒の誰かがいるっていいですネ♪
みんな・頑張ろうねぇ〜〜 ルン♪
[56287へのレス] Re: やればできるもんだ！ 投稿者：まきママ 投稿日：2006/10/06(Fri) 19:53コウザンさん、こんばんは。
憧れの３ヶ月達成、成し遂げましたね (*^ω^)ノ∠※PAN！オメデトクラッカー♪ バンザーイ！バンザーイ！
とっても調子よさそうですね。よかった☆よかった☆(*^□^*)
私もすぐあとに続きます。
次は４ヶ月宿で待っていて下さいな。
これからも(´・ω・)ノ★*゜*ヨロシクデス*゜*☆
[56287へのレス] Re: やればできるもんだ！ 投稿者：ひで＠からっ風 投稿日：2006/10/06(Fri) 22:43コウザンざん こんばんは。
晴れ晴れとしたご報告、頼もしい限りです。
ここまできたら、山の稜線歩きのように、
楽しい道のりですね。
同年度にたばこを や め た ”ひで”です。
同じ名前の方がいたので、出身地にちなんだ
＠からっ風をつけてます。これからよろしくお願いします。
[56287へのレス] Re: やればできるもんだ！ 投稿者：コウザン 投稿日：2006/10/07(Sat) 11:06たくさんのレスありがとうございます。
3カ月禁煙できたことで完全禁煙を目指そうと思っています。
対外的には喫煙休憩中と言っていますが、”タバコやめた”と
宣言しよう思っています！
ついに私も１ヶ月経過しましたぁ！
私の今までのスレはほとんどが「辛いよ〜；；」って感じだったのですが、
なんと今回は全然大丈夫だったのです〜。
もちろん、今までも大丈夫だったり辛かったり山あり谷ありだったんですが、
総体的に辛いことの方が多かったのですね。
でも、今回は吸いたいと思う気持ちがほとんどなく過ごせました。
実は、私が禁煙した背景にはかなりたくさんの要因があったのですが、
ひどい咳の風邪をひいてしまい、吸いたいけど吸うと喉が辛いという症状もありました。
その風邪が禁煙して１週間しても２週間してもなかなか改善されずきつかったのですが、
２０日過ぎた頃から咳が日々少なくなっていき、今ではやっとこさ完治といえるほどに。
それから禁煙から１０日ほどの頃に別の体調も崩し病院通いする羽目になったのですが
そちらも禁煙してるにもかかわらずなかなか治らなくて…
（どちらも直接喫煙が原因ではないので、完全なる私のこじつけです＾＾；）
ちなみに途中でかかった病院では以前ここで話題になった
「タバコをすう・すわない」という選択肢ありましたよ〜！
禁煙してから１０日ほどしか経ってないというのに、２択だったので
堂々と吸わないの方に○をした私(δ◇δ)
そういえば、もうすぐ会社の健康診断で先日問診票もらいましたが
そちらでは「タバコをすう・すわない・今はやめている」の３択でした〜。
「今は」ってまるで、また吸うかも知れないって感じで嫌ですね〜＞＜
不眠の方はすっかりよくなりましたが、当時助言いただいていたとおり
最近は眠くて眠くてしょうがないです。
喫煙していた頃は平均睡眠が５時間くらいだったんですが、
近頃７時間は寝てます〜＾＾；←健康的でよい感じ＾＾
そうそう、食欲もかなり旺盛になり、あっという間に３キロも；；
これはちょっと考えなければ〜と思っていたところに、
先日運動会がありまして、大縄跳びに参加したのですが……
タバコやめたら息切れしなくなるって言いますよね？
めっちゃ息切れしてるんですがっっっ！！！
基礎体力が無さすぎな模様です。
そういえば、喫煙して１７年、息切れを理由にほとんど運動したこともなかったなぁと……
で、現在クロスバイクというママチャリよりかっちょよくて、
通勤にピッタリなタイプの自転車購入を考えてま〜す。
自動車も扱うローバーが出してるクロスバイクに理想的なデザインのかっちょい〜のがあったのでそれ狙いちうです＾＾ｖ
こんな感じでこの１０日は楽しいことばかり考えて過ぎました☆
色んなタイプの禁煙があるけれど、この後を歩く人たちにこういう時期もあるよ〜って
楽しみにしていただけたらなって思って、具体的に書いてみました。
また、この先山あり谷ありの卒煙街道、ここの皆さんと楽しんで歩いて行きたいです。
先輩方、がんがん引っ張ってくださいね〜！
後輩さんは、一緒に楽しみながら行きましょう！
まだ禁煙が辛い方は、タイミングを見計らうのも大事です！焦らずにね＾＾
[56187へのレス] Re: １ヶ月経過ですっ！ 投稿者：まめ（どん） 投稿日：2006/10/05(Thu) 02:54みーさん、禁煙1ヶ月達成おめでとう〜！
( ^o)-ｏ<パッパラッパ│~~~♪お♪め♪で♪と♪ー♪
喫煙してた時から思ったら1ヶ月もタバコを吸わなかったって事は凄い事だよね！沢山自分の事誉めてあげて下さいね。自分は禁煙1年達成してから貯金してロードレーサー買ったのね、クロスバイクも良いじゃん( ^ー゜)bグッ!スピード出るからって重いギヤーを使うんじゃなくって軽いギヤーで走るのがコツだよ！これからも日々色々感じながら楽しく禁煙続けて下さいね。
[56187へのレス] Re: １ヶ月経過ですっ！ 投稿者：まきママ 投稿日：2006/10/05(Thu) 08:45みーさん、おはようございます。
祝禁煙１ヶ月 おめでとうございます (●´(ェ)`)ノ゛*:;;;:*☆祝☆*:;;;:*ヾ(´(ェ) `◎)
この１ヶ月を冷静に語れるあたり、なかなかですね。
この調子で禁煙街道まっしぐら進みましょう。(*^□^*)
[56187へのレス] Re: １ヶ月経過ですっ！ 投稿者：やまめ 投稿日：2006/10/05(Thu) 10:03みーさん こんにちは
☆祝禁煙1ヶ月達成☆ おめでとうございます。
クロスバイクか〜、いいな〜！
私も卒煙した暁には、ジャガーが欲しい！(夢は自由です)
これからも、コツコツ行きましょう！
[56187へのレス] Re: １ヶ月経過ですっ！ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/10/05(Thu) 14:33こんにちわ、みーさん。
祝！禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。
自分に良かれと思いタバコを止め、良かれと思いクロスバイクを買う。
良かれと思い体重・体調管理をする。良かれと思い掲示板に投稿する。
すべて素晴らしいです。
[56187へのレス] Re: １ヶ月経過ですっ！ 投稿者：kyo 投稿日：2006/10/05(Thu) 14:56
みーさん、1ヶ月おめでとうさん。
悪戦苦闘の1ヶ月でしたね、でも毒素が全て排出された様な感じですな。
苦あれば楽ありで、やっぱ人生いろいろ
どうせ逝くなら踊らにゃソンソン！っていきましょうネ〜
ポジティブシンキングってんですか？ どうせ一度じゃありませんか人生は。
なぁ〜ンて哲学ぽく語ってどうすんだ！ですな。
禁煙が出来ると、「なんでも来いぉーい！」になっちゃうから不思議。
みーさん、走り抜けましょうね！
[56187へのレス] Re: １ヶ月経過ですっ！ 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/05(Thu) 17:44みーさん １ヶ月達成おめでとう！
すご〜く落ち着かれたようですね♪
そして、とても楽しそうです！
しっかり禁煙貯金をして、目標のクロスバイクをゲットしてくださいね。
これからも頑張って行こう！！
[56187へのレス] Re: １ヶ月経過ですっ！ 投稿者：のり 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:38みーさん こんばんは〜！
１ヶ月達成 おめでとうございます♪
すごく前向きな気持ちになっていて素晴らしいですヨ！
読んでいてなんだか嬉しくなっちゃいました♪
これからも、今の気持ちを持ち続けてくださいネ！！
一緒に頑張りましょうネ♪
[56187へのレス] Re: １ヶ月経過ですっ！ 投稿者：みー 投稿日：2006/10/07(Sat) 09:26バタバタしてお礼遅くなってすみません〜。
わずか数日前に立てた自分の記事がすっごくしたまで行ってて、
皆さんの意気込みがひしひしと伝わってきましたぁ。
＞まめ（どん）さん
なるほど軽いギアがいいんですねっ！
変速自転車を買うのは初めてなので、勉強になります☆
＞まきママさん
思い返せば、「本当にやばいっ！！」っていうのは最初の数日なんですよね〜。後はのらくらかわすって感じで。 これからも頑張ります(〃^ー^〃)
＞やまめさん
車のジャガーですかっ！？ うんうん、夢は大きく行きましょう（笑）
＞つねぼん＠管理人さん
このところ、本当に気持ちが落ち着いて前向きになれて、自分でも嬉しいです＾＾
禁煙なんて絶対無理だと思っていた過去の自分が嘘みたいです。
＞kyoさん
うんうん。やっと前向きになれました〜！ 大人になったら、禁煙以外にも
色んな気持ちの落とし穴があるから、大変ですよね〜。
禁煙セラピーにも書いてあったんですが、「このストレスが解消してから」なんてありえません。
なぜなら、常に人間はストレスと向き合いながら暮らしているのだから。そ
して、それは大人になればなるほどたくさん降りかかってきて切れ間はないと思いましょう。
（こんなニュアンスだった）
ほんとに、そのとおりだな〜って思いました。
＞エイトマンさん
今回はびっくりするくらい落ち着いて楽しい１０日間になりました。
クロスバイクは貯金待たずに買っちゃおうと思ってるんです（汗）
通勤に使い続けれ…ば、数ヶ月で元は取れる…予定です（笑）
＞のりさん
私もわずか１ヶ月でこんな前向きになれるなんて本当に嬉しいです。
これからも油断することなく走り抜けますよぉ。
見守っててくださいね＆一緒に走り抜けましょう！
[56187へのレス] Re: １ヶ月経過ですっ！ 投稿者：ひで 投稿日：2006/10/07(Sat) 10:13みーさん はじめまして。
禁煙のつらさ以上に厳しい日だったそうですが、
完治してよかったですね。
どんないきさつであれ、１ヶ月。おめでとうございます。
このあと続けるこつは、ほかでもない、ここに来ることです。
それが一番簡単だと思います。
ここにくる皆さんと一緒に、ハッピー、ヘルシーな
生活を満喫しましょう。
みなさん、ご無沙汰でした♪
急な出張を命じられ、某国まで行って参りました。
しばらく板を見てなくて、先ほど留守中の分見ていましたら、
とてもなつかしいかたがおられたり、新しくスタートされたり、
また、○○達成！でがんばっておられたり、いや〜この板はほんとにすばらし〜い！
日本は、最高です！（日本語がなつかしくって・・）
また、みなさんにレスしますので少々お待ちください。
「帰ってきたエイトマン」まずは、ご報告まで・・・。
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：kyo 投稿日：2006/10/05(Thu) 16:27わぁ〜お・エイトマンさん、お帰りなさい！
ご無事でなによりなにより。
やっぱ、ここは暖かいッしょ！
みんなで頑張って成し遂げるって、スゴイですよね
個々 差はあるけど、確実に一歩一歩進んでいます。
みんな頑張ろうネェ〜〜〜♪
おぉ〜う！
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：やまめ 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:23エイトマンさん こんばんは
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：のり 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:25エイトマンさん こんばんは〜！！
お帰りなさいませ♪♪
私はパソコンが壊れてしまって、やっと今日から復活ですヨ。
エイトマンさんの名前が出ていなかったので、もしや・・・
と思ったのですが、出張だったんですネ〜失礼しました(⌒_⌒;
なんかさらにパワーアップした感じがしますネ♪
日本食の食べすぎでお腹もパワーアップしないように(笑)
本当にお疲れ様でした〜♪
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：やまめ 投稿日：2006/10/05(Thu) 18:29上の続きです。
某国の出張、ご苦労様でした。
ホントは日本の禁煙状況を調べる某国のスパイだったりして？(笑)
帰って来て板依存も解消ですね。また宜しくお願い致します。
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：クロにゃん 投稿日：2006/10/05(Thu) 21:39エイトマンさん、お帰りなさい。
某国とはどこかな〜（想像中）♪本拠地はいずこなのですか？アメリカでしょうか？世界をまたにかけるビジネスマン、かっこよすぎです！
もちろん煙草は似合いませんもんね。
自分も海外生活がありましたので、日本食のありがたさ理解できます。けど、外国の「な〜んちゃって日本食」も楽しいですよね〜！これからもレス楽しみにしてます！
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：ひで＠からっ風 投稿日：2006/10/06(Fri) 00:53エイトマンさん お帰りなさい。
そして、お久しぶりです。
僕は、サボりですが、ちょっと離れていて
今週から戻ってきました。
またよろしくお願いします。
まずはご挨拶まで。
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：雅 投稿日：2006/10/06(Fri) 07:46おはようございます。＆お帰りなさい。
私も今週は、税の付く某公共機関の監査でバタバタしていてなかなか
レス出来ない状態です。一応今日が最終日らしいので後ひとがんばり
です。
変なストレスに負けないよう今日一日自分にｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/06(Fri) 11:18おはようございます。
今日は、代休をいただいておりますが、連休は仕事になりそう〜。
元気印のkyoさん おはようございます。
いつも明るいkyoさん、これからもよろしく！
板長やまめさん いつもありがとうございます。
ある機密調査で某国へ・・・なんて〜
弊社の海外事業部の応援に呼び出されただけでした。
のりちゃん 久しぶりでした。
出張に行く前からのりちゃんの姿が見えなかったので、
サッカーが忙しいのかな〜って思ってましたよ。
モモさんも帰ってきたし、同窓会でもしようか・・。
クロにゃんさん 昨日はありがとう。
そんなかっこいいもんじゃあ〜りません。
和歌山はもう１０年になりますが、仕事で１年程お世話になりました。
ほんとにいいところですね。海と山の幸がたっぷりなので大好きです！
私の出身地は、能登半島の輪島です。（田舎もんです）
ちなみに今は神奈川県に住んでおります。
ひで＠からっ風さん 昨夜は遅くにどうも。
もうサボらずにどんどんお願いしまっす！
もっと５月、６月組みの方を引っ張り出さないと〜
よろしくお願いしま〜す。
雅さん おはようございます。
先輩、お忙しい中ありがとうございます。
お仕事がんばってください。
手が空きましたらまた、レスなどよろしくです！
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：じゃり 投稿日：2006/10/06(Fri) 12:21おーっ エイトマンさんかっこいいでござんすー
某国のタバコ事情はいかがでござんした？
もしかしやしてエイトマンさん英語ぺらぺらなんでござんすか？
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/10/06(Fri) 14:24こんにちわ、エイトマンさん。
海外出張プレイ、お疲れ様です。
某国の美人スパイの餌食にならなかったようでなによりです。
お忙しそうですが、日本の秋、味覚の秋を楽しんでください。
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/06(Fri) 17:11じゃりさん いつもありがとうございます。
英語ね〜、そりゃもうパラパラです・・・？
かろうじてっていうところです。
つねぼんさん いつもごくろうさまです。
美人スパイがいたなら、しっかりはまってたかなぁ〜
残念ながら、社が納めた機械と先方のスタッフ（野郎ばっかし）とにらめっこ状態。
いいですね日本の秋、今月休みが取れたら上高地に行きた〜い！
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：まきママ 投稿日：2006/10/06(Fri) 20:07エイトマンさん、お帰りなさい。
留守は皆でしっかり守っておりました。
世界を飛び回るビジネスマン！？
健康な身体になると、疲れも全然違うでしょうね。
これからもあとを追いかけますので(・o・)ヨ(・д・)ロ(・ェ・)シ(・ε・)ク
[56235へのレス] Re: 出張に行ってました。 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/10/07(Sat) 09:41まきママさん おはようございます。
留守中お世話にありがとうございました。
いまも早朝会議が有り、どうもこのような出張が続きそうです。
またそのときは、よろしくお願い致します。
ママももうすぐ３ヶ月ですね。頑張りましたね！
またあらためて、お祝い申し上げますね♪♪
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