[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[899]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[57235] 58日目です。 投稿者:gayu 投稿日:2006/10/28(Sat) 10:48
 おはようございます。
 9月1日から始め今日で58日目になります。
 喫煙時は1日2箱で胃腸を悪くしてしまい医師からたばこをやめるように言われたのにもかかわらずしばらく吸っていたので薬を飲
んでも効き目がありませんでした。
 禁煙をしたら胃腸の調子は以前とは見違えるように良くなってきました。食欲やご飯の味はそれほど変わりませんが体重が3キロ増えて身体が重く感じるようになりました。
 最初のうちは大きな波が襲ってくることもありましたが最近は少しましになったかもしれません。
 ただ波が来たときはニコチンガムでごまかすのに必死です。二コレットは最初は1日6個から始まり今は4〜5個です。減らそうとはしているのですがなかなか減っていきません。3ヶ月をめどに辞めないといけないのですよね。朝1番や食後などはまだ切り離すことができません。自分で努力しないといけないことですが二コレットを辞めれないんじゃないかという不安がでてきました。
 たばこは自分にとって長年付き合ってきた友人のようなものでしたので今は喪失感のようなものも感じます。
 でもここまで耐えてきたので何とか乗り越えたいと思います。
[57235へのレス] Re: 58日目です。 投稿者:kyo 投稿日:2006/10/28(Sat) 12:07
gayuさん、こんにちは。
58日目☆おめでとうさん☆
一緒だね! えーッと、ほかに同期は何人かいましたよね。
なんか、過ぎてしまえばですが・・・ これからも頑張りましょうね。 私はニコレットを使用した事ないので分からないのですが、依存がタバコからニコレット移っちゃたって感じ?
口がさみしいみたいな、感じ? でも、大丈夫ですよ!
ここまできたんだから、これからもここで、みなさんに助けてもらいましょうね〜!
[57235へのレス] Re: 58日目です。 投稿者:gayu 投稿日:2006/10/28(Sat) 12:56
 kyoさん、いつも励ましていただきありがとうございます。
 kyoさんは二コレットを使わずに禁煙されているので凄いとおもいます。
 私も禁煙の初期に病院の先生に云われました。「二コレットを使って禁煙をするより使わずに禁煙をした方が最初のハードルは高いけど楽になるのも早い。」と・・・・・。
 本当は二コレットは使わずに禁煙をしたかったのですけど1日2箱の自分にはどうしてもできませんでした。
 私はガムでニコチンを入れていますが、kyoさんは身体からニコチンが完全にぬけていると思います。私も早くそのようになりたいです。
[57235へのレス] Re: 58日目です。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/10/28(Sat) 15:28
gayuさん、こんにちは。
ニコレットって本当に効きますか?
私は一日30本のスモーカーでした。
禁煙があまりにきつくてニコレットも効力がわからないくらいパニック状態で・・・だからニコレットには頼りませんでした。
ニコレットから吸収できるニコチンの量なんてタバコを吸う事に比べたらほんの微々たる量みたいですね。
肉体的に依存してしまうほどの量ではないのではないかと思います、少しづつ普通のガムと交互にしていって、ニコレット半分と普通のガム半分を口に含んでみるとか・・・
ニコレットもやめられますよ!!
不安が最大の敵ですから、自信持って乗り越えましょう!!
[57235へのレス] Re: 58日目です。 投稿者:gayu 投稿日:2006/10/28(Sat) 16:44
 koyukiさん、こんにちは。
 毎回メールありがとうございます。
 二コレットの件ですが、残念ながら私には効果があるみたいです。噛めば楽になります。これまでの喫煙状況からしても私はかなりの重度のニコチン中毒だったようです。
 普通のガム(クールミントガムやキシリトールガムなど)も試してみましたが、私には刺激が強すぎてかえってきつかったです。今度もっと刺激の弱いガムを噛んでみようと思っています。
 肉体的禁断症状はほとんどありませんが、精神的依存がまだまだあるようです。
 精神的な病も持っておりますので今治療中です。禁煙の苦しみよりも病気の方がつらいです。確かに不安が最大の敵みたいですね。
 禁煙して良いこともたくさんありますのでなるべく二コレットに頼らないように乗り越えていけたらと思います。
[57235へのレス] Re: 58日目です。 投稿者:そばちゃ 投稿日:2006/10/28(Sat) 20:29
gayuさん、こんばんは。

ニコレットを止めるタイミングは、精神的に落ち着いた状態がベストです。
無理に止めようと思わずに、いつ止めようかと頭の中でイメージトレーニングして、リラックスできる時に『失敗して噛んでもタバコ吸う訳ではないからいいか!?』という軽い気持ちで臨んでみては如何でしょう?
気楽にいきましょう。『タバコを吸わない』を続けられてるのですから後はタイミングだけです!
[57235へのレス] Re: 58日目です。 投稿者:gayu 投稿日:2006/10/28(Sat) 21:00
 そばちゃさん、こんばんは。
 アドバイスありがとうございます。
 今はまだ無理ですが精神的に落ち着いてきたら二コレット止めようと思います。あせらずゆっくり臨んでみたいと思います。
[57235へのレス] Re: 58日目です。 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/10/28(Sat) 23:39
gayuさん、こんばんは!
58日、もうすぐ60日、ほぼ二ヶ月ですね。すごいです、えらいです!頑張ってますね!

私は自分がパッチ組(ニコチンパッチ)だからかもしれませんが、ニコレットやパッチがやめられなくても別に構わないと思うんです。
やめようと焦ることは全然ないと。
自分自身もパッチを使っている罪悪感がありましたので、気持ちわかります〜(涙)。
補助剤によるニコチン中毒はありえないらしいので、残るは精神依存のみです。ゆっくりゆったり離れて行ってもいいんじゃないでしょうか?
やめたくなったら、やめてみて、無理なら、また噛めばいい。
焦る必要はないです。やっと喫煙という害悪からさよならできたのですから。

長年の友人と分かれる喪失感、私も味わいました。
でも、実のところ、その友人は親友ではなかった。後ろを向いたらアッカンベーをしてあなたの体に毒を盛り、裏切っていた悪いヤツです。とんでもない詐欺師です。
だまされないでね。
[57235へのレス] Re: 58日目です。 投稿者:gayu 投稿日:2006/10/29(Sun) 09:12
 クロにゃんさん、おはようございます。
 昨日のメールありがとうございました。
 私もあとは精神的な依存だけなんですけどね。朝一番と食後の一服だけはまだ頭から離れません。このような精神的依存は一生消え去ることはないかもしれませんね。
 二コレットを使っている罪悪感は確かにあります。
 私も少し焦っていました。時間は永遠にあるのですからゆっくりゆったり臨みたいと思います。
[57235へのレス] Re: 58日目です。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/10/30(Mon) 13:26
こんにちわ、gayuさん。

想像力が豊かなのでしょうね、ドンマイです。

タバコを親友扱いしてましたよ、私もね。でも、騙されていたと気付きました。
覚醒剤常習者と同じ心境なんですよ、平たく言うとヤク中の曲解です。

タバコの本質を理解すれば、心理的依存も解消されます。頭で禁煙しましょう。
[57235へのレス] Re: 58日目です。 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/10/30(Mon) 18:18
gayuさん こんにちは。
今日はもう60日達成ですね。おめでとうございます!

もう少し、ソフトにいきましょうよ。な〜んか固いって感じがします。
脳をもう少し遊ばせてあげればどうですか・・・
タバコを長年の友人と思っている間は、きびしい〜ですよ!
そのあたりを頭の中で整理していかないと、
ただ我慢だけでは、長続きしないですよ。

肩の力を抜いて、リラックスして
いくら焦っても1日は24時間、12時間にはけっしてなりません。
じっくりといきましょう!!

[57234] 今日で26日目 投稿者:あき 投稿日:2006/10/28(Sat) 10:42
最近仲良くなって呑みにいくようになった人が
喫煙者だと言う事を昨日知ってショックでした。
まだ3回位しか会ってないのですがまったく吸ってなかったし。
その人と私を含めて4人で毎月飲み会をする事になったのが3ヶ月前で、私しか喫煙者がいなかったのですごく悪いとおもったのも禁煙した理由の一つでした。
10年くらい前に禁煙してから呑みにいくとたまに吸うとの事。
あげくのはてに昨日禁煙した事話したらあんまり驚かれず。
こんなに大変なのに・・・人の為に禁煙してるんじゃないけど。
ショックでした。
[57234へのレス] Re: 今日で26日目 投稿者:kyo 投稿日:2006/10/28(Sat) 11:58
あきさん・26日目おめでとう!
が、なして、ショックを受けるのか理解出来ません!
誰の為? あきさん自身の為。
 >こんなに大変なのに・・・人の為に禁煙してるんじゃないけど。
と、思っているんでしょ! そう誰の為にじゃなくて、26日も頑張れたのは自分の為なんじゃないの?
もう少し自分の考え方をしっかりと持った方が良いかも・・・
だって、まず自分がしっかりしてないと前に進めないし、幸せにもなれないよ! いいじゃん、人は人で。
26日も続いている事って凄いんですヨ!ほんとに!
強い口調になってしまいましたが、ごめんなさい。
でも、もっと禁煙に対して毅然とした態度でこれから進んで欲しい! 禁煙って凄いんだよ! ほんとに。
とにかく、26日目☆おめでとう☆ 頑張ってネ!


[57234へのレス] Re: 今日で26日目 投稿者:あき 投稿日:2006/10/28(Sat) 13:40
kyoさんありがとう。
でも最近禁煙していいこともあるけど別にしなくても・・
と思ってしまっていた矢先の出来事だったので。
すみません。せっかくツライ時期を乗越えて
もうすぐ1ヶ月と言うのに情けないです。
[57234へのレス] Re: 今日で26日目 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/28(Sat) 18:36
あきさん こんばんは
1ヶ月まで後ちょっと、おめでとう!

煙草を止めて、あの時止めといて良かったと必ず思います。それが今かかな?何年先でも、後悔する事は絶対ありませんよ。
[57234へのレス] Re: 今日で26日目 投稿者:メグミ 投稿日:2006/10/28(Sat) 18:36
あきさんo(^-^)o こんばんは!禁煙26日目おめでとうございます♪ すっごーい 羨ましいです 昨日は メールありがとうございました(^_-)-☆ 昨日は 呑み友達のことで ショックを受けたみたいですね(>_<) あきさんの 気持ちわかりますよ 前、会った時は 吸ってなかったのに 呑み会の時だけ 吸うなんて…でしょ でも その人は まだ煙草に縛られてるんだし…あきさんは きっぱり禁煙して 頑張ってるんだから 堂々と 幸せ見せつけましょう もうすぐ 一ヶ月ですね♪♪♪ あきさん 見習って頑張りますねo(^-^)o
[57234へのレス] Re: 今日で26日目 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/10/28(Sat) 22:42
なに言ってるんですか!・・禁煙同期じゃないですか、僕一人で卆煙街道ですか・・それもいいけど、ちょっと淋しいです・・吸うのも自由、吸わないのも自由、いろんな意味で禁煙して損したと思えば心おきなく吸ってください。!!あきさん吸ったら同期の僕も吸いますよ。そして、僕はまたタバコのウソの真実を再確認してまた、卆煙街道歩きます。26日なら、一通りの場面は経験してるはずです。!!あきさん、ホントはわかってると思います。でも、吸ったら報告してください。
かならず!!僕も吸います。そして辞めますタバコ!
[57234へのレス] Re: 今日で26日目 投稿者:koyuki 投稿日:2006/10/28(Sat) 23:58
あきさん、こんばんは。
あきさんの複雑な気持ちわかりますよ。
ただでさえ、飲む席だけの喫煙者ってなんだろう?と思いますよね。本気で自分が禁煙に苦しんでいる時なら嫉妬心も湧きますしね。しかも自分の禁煙に何の興味も示さないということは、その人にとっては禁煙なんてたいしたもんじゃないんですよね、「いつでも吸わないなら吸わないでいられる自信ならあるし・・・」みたいな余裕を感じさせてまたもや嫉妬心というか何故自分が苦しんでいるのかわからなくなりショックはありますよね。
でもね、そんな人はごく稀です。
惑わされずに行きましょうね!
[57234へのレス] Re: 今日で26日目 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/10/29(Sun) 00:06
あきさん、こんばんは。
禁煙26日、おめでとうございます。

タバコを本当に吸わない女性は、飲み会で時々吸う女性よりも格段に健康で魅力があると思います。
せっかくここまで頑張ったんだから、他のつまらない誰かのせいで努力を水の泡にしないようにしましょう。

応援してますよ!!
[57234へのレス] Re: 今日で26日目 投稿者:あき 投稿日:2006/10/30(Mon) 09:49
山女34cmさんありがとう。
今以上に禁煙してよかったと思える日を信じてがんばります。
メグミさん
今日で4日目ですね。少しツライ時ですね。
辛くなったらここに来てください。本当に励みになりますよ。
おとうさん
いつもありがとうございます。
なんとか二コレットで乗りきってます。
ここの方達に嘘はつきません。
やっぱり波があるようでだいぶ落ち着きました。
大丈夫です。吸いませんよ!!
koyukiさん
ありがとうございます。
ここに書くと本当に気持ちをわかってくれる人ばかりでうれしいです。へんな嫉妬心で喫煙なんかしたら後悔するから、絶対がんばります。
やまちゃんありがとうございます。
自分の為の禁煙です!がんばります。
[57234へのレス] Re: 今日で26日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/10/30(Mon) 13:18
こんにちわ、あきさん。

祝!禁煙生活4週間達成、おめでとう。

禁煙・タバコに関しては、人は人、自分は自分です。これが大前提。
人と比べるものじゃないし、勝ち負けもない。敵は、自分の中です。
[57234へのレス] Re: 今日で26日目 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/10/30(Mon) 18:15
あきさん こんばんは。
禁煙28日目達成 おめでとうございます。

あきさん、ニュアンスはちがってるかもわかりませんが〜〜?
自分の経験からです・・・
禁煙を始めて1ヶ月少々過ぎたころでした。
仕事の仲間たちと野外バーベキューをしたとき、
まだその頃は、私が禁煙したことはみんな知らなかったので、
よしここで、自分にもプレッシャーをかけるためにも発表しようと、
お腹の中では、(お〜よく頑張ってるな!って褒めてくれるだろう)って思っておりましたが。

さてみんなに禁煙した事を報告しても、
「あっそう、いつまで続くかな〜」
「まだ1ヶ月かい、まだまだだね〜」
究極は、「もうすぐ、禁煙はやめ〜たって言うんじゃない」ってさんざんでした。

結局、禁煙という地味〜な作業は数ヶ月程度では世間は認めてくれないんだ。
いまこの板で、禁煙をしているみなさんだからこそ、
苦しみや、辛さを理解してもらえるだなあ〜ってつくづく思ったものでした。
それからはもう、この板から離れる事できませぇ〜ん。

世間は、禁煙が当たり前なんです。
だから褒めてもらおうとか、慰めてもらおうとか思うことが間違いです。
だから、いろんな事はこの板にカキコです。
と云う事であきさん、がんばろうね!!

[57160] ちょっとフライング! 投稿者: 投稿日:2006/10/27(Fri) 11:05
一日早いですが、まあ良しとして 明日、無事2Y+11Mになり
ます。(あくまで予定)

早いものでもう10月が終わって、11月。
3年まであと1ヶ月となりました。(*^^*)
ほんともう卒板してもいいのじゃないかと思いながらも、まだまだ
タバコの事は気になるし、夢も見るし...と、
以前も“〆(^∇゜*)カキコ♪したけど、周りからタバコが無くならない
限り一生背負っていかいといけないのかなと思ったりしています。

後、1ヶ月、無事3年報告が出来るようがんばります。
\(*⌒0⌒)bがんばっ♪
[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者:じゃり 投稿日:2006/10/27(Fri) 12:14
雅大番頭さん 2年と11ヶ月宿ご到着おめでとうさんござんす!!!

いよいよ3年宿でござんすね♪
[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/10/27(Fri) 12:18
雅さん こんにちは。
2年と1日早い11ヶ月達成 おめでとうございます!

まだまだ先輩のお力が必要ですので、卒板なんて言わないでください。
これからも、良きアドバイスよろしくで〜す!!
[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者:kyo 投稿日:2006/10/27(Fri) 13:52
雅さん・2年と11ヶ月
☆おめでとうございます☆
頑張ってますネ、まだ夢に出て来るんですか?
すごいですネしつこいですな油断は大敵です。
ここと離れちゃだめですぞ
これからも後輩の教育指導をお願いいたします。

[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/10/27(Fri) 14:50
こんにちわ、雅さん。

祝!禁煙生活2年と11ヶ月、想えば遠くへ来たもんだ。

このご時世、再び喫煙者に戻るのは、相当な覚悟が必要かもしれません。
月1万円分のタバコを買い、肌身離さず持ち歩き、禁煙エリアを避けて、
煙の行方を気にしながら、人ごみではタバコ臭を気にする生活は、
普通に、しんどそう。・・・ですよね?
[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者:のり 投稿日:2006/10/27(Fri) 17:31
雅さん こんにちは♪

2年11ヶ月達成 おめでとうございます!!

いつも応援して頂いて本当にありがとうございます!
もうすぐ3年なんですネ〜スゴイの一言しか出ないです。
私も1日1日を確実に積み重ねていこうと思ってます。
これからもよろしくお願いします♪
[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/27(Fri) 20:02
雅さん こんばんは
☆祝禁煙3年−1ヶ月☆この先何処まで行くのやら。おめでとうございます。

終わりの無い旅かもしれませんけど、背負っている物は軽いですよね。
これからの季節、鰤と蟹同様、山女もよろしく。



[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/10/27(Fri) 20:12
尊敬です!!
[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者:DJ 投稿日:2006/10/27(Fri) 20:57
雅さん、お疲れさまです。
「あくまで予定」というのが微笑ましいです。

先日、昔の連れと飲む機会があり、「煙草がどれほど駄目なものか」を説いたところ、
喫煙者から煙たがられました。<`〜´>
疲れますね。

これから寒くなりますが、風邪など召されませぬように。
[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/10/27(Fri) 21:26
雅さん、こんばんは。
2年と11ヶ月、おめでとうございます。

いつも応援していただいてありがとうございます。
これからも、後輩によきアドバイスを!
[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者:よしのり 投稿日:2006/10/27(Fri) 22:06
雅さん、もうすぐ3年おめでとうございます。

私の書き込みに最初にレスを戴いたこと忘れません。
出来るかぎりこの掲示版に恩返ししましょうね。
これからもよろしくお願いします。
[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者:まきママ 投稿日:2006/10/28(Sat) 06:03
雅さん、おはようございます。

無煙生活☆2年11ヶ月☆達成おめでとうございます。
すごーいの一言です。

PCが故障していて、暫く会社のPCでロムってるだけでした。
PCが戻ってきて(まだ何かPC本調子じゃないけど)、まず雅さんさんのお祝いに駆けつけました。
やっぱ、ロムだけじゃね、参加しないとね♪

これからもついて行きます♪ よろしくお願いします。
[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者: 投稿日:2006/10/30(Mon) 08:10
おはようございます!

いつもつたないレスにお祝いありがとうございます。

>じゃりさん
 予想もしなかった3年宿楽しみです。パーっと行きたいものです。

>エイトマンさん
 まだまだ卒板できそうもないですから大丈夫ですよ!
 アドバイスしながら元気もらっていますので、こちらからもよろ
 しくです。

>kyoさん
 個人差はあると思いますが、私はまだまだ油断大敵です。
 タバコの事よく理解して継続あるのみです。

>つねぼん@管理人さん
 HP運営ご苦労さまです。
 会社の制服が冬服になりポケットの軽さもやっとなれて来ました。
 禁煙当初のポケットの軽さの違和感はもう無いようです。

>のりさん
 私もアドバイスしながら「継続は力なり」と日々感じています。
 一日一日がんばります。

>山女34cm さん
 一度喫煙者のこの身ですから、非喫煙者との違いは、変えようが
 ありませんので、吸わないをずっと続けたいと思います。

>おとうさんさん
 一日一日の積み重ねが、気付いたらここまで来ていた感じです。
 「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」がんばって下さい。

>DJさん
 私の社内にも相変わらず同じメンバーが喫煙者ですが、いっこうに
 禁煙するような気配はありません。これからの忘年会、日頃の
 うっぷんで喫煙者に愚痴るかも...

>やまちゃんさん
 不定期ながらここへの“〆(^∇゜*)カキコ♪は続けますので、こちらこそ
 よろしくお願いします。
 
>よしのりさん
 私がここに“〆(^∇゜*)カキコ♪し始めた頃に比べたら今がんばって
 いる人は沢山の方からアドバイスいただいて幸せだと思います。
 私もその幸せを分けてもらえるようがんばりたいと思います。

>まきママさん
 まあ絶対つねぼんさんには追い着きませんが、今のスタンスで
 がんばりたいと思います。これからもよろしくです。
[57160へのレス] Re: ちょっとフライング! 投稿者:べーやん 投稿日:2006/10/30(Mon) 13:14
雅さん  3年へあと29日 おめでとうございます。
いつも 温かいレス、ありがとうございます。禁煙スタートの頃って、やっぱりスレ立てても不安がいっぱいで、、、そんな時、いち早くレスしてくれた先輩たちを、私たちは忘れません。だから、卒板しないでください。

[57225] お陰さまで一週間 投稿者:ゆう 投稿日:2006/10/28(Sat) 00:04
先週の金曜日19:00より禁煙スタートしまして、お陰さまで一週間通過致しました。

1・2日目は土・日曜日の休日のため、比較的楽に過せました。
3日目は最もキツイと言われる事と一週間の仕事の初日ということで、
それなりの心構えをした為か、午前・午後各1回位の吸いたい波がきた程度でした。

そして、この位でまた禁煙街道にすんなりと入れるかな〜、と思った4日目がきつかったです。
いつ頃かはハッキリ判らないのですが、それ程の大きなプレッシャーではないのですが、必要以上に緊張してしまう事があります。
その緊張の仕方は傍目から見て取り乱すとか、対応がおかしくなるとかでは無いのですが、心の中で気持ちが自分の内側に向いて体が辛くなるような感じです。そうすると背中(肩甲骨のチョット内側寄り、特に左側)が痺れてきます。そして、気持ちも辛くなってきます。この緊張具合と背中の痺れが一日続きました。とは言っても、気持ちの持っていき方で少しはコントロール出来ます。・・・自分で自分を必要以上に追い込んで緊張させてしまっているのかもしれません。
でも、私の場合はたいした症状ではないかと思われます。本当に辛い症状で悩んでいらっしゃる方には申し訳けありませんでした・・・。

そして、5日目以降からはまずまず順調に過しています。
明日・明後日はゆっくり過して、仕事始めの月曜日は気を引き締めてやって行こうと思います。

また1週間後、報告させていただきます。
[57225へのレス] Re: お陰さまで一週間 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/10/28(Sat) 07:39
ゆうさん、おはようございます。
禁煙1週間達成、おめでとうございます。

体の変化はひとそれぞれ。今までの習慣というか、体質みたいなものを変えようとしているんですから、そりゃ大変ですよね。
でも、続けていると本当にいいことがどんどん起こってくるようです。

一日一日、一緒にがんばっていきましょうね。
応援しています。
[57225へのレス] Re: お陰さまで一週間 投稿者:まきママ 投稿日:2006/10/28(Sat) 08:13
ゆうさん、おはようございます。

無煙生活一週間おめでとうございます (*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪

私も初めの頃を思い出します。

私もまだ本調子ではありませんが、ただ“吸わない”を繰り返すだけです。
それは、一週間目のゆうさんも111日目の私も一緒ですネ。
共に頑張りましょうね♪ 応援しています(*^□^*)
[57225へのレス] Re: お陰さまで一週間 投稿者:ゆう 投稿日:2006/10/28(Sat) 08:35
やまちゃんさん、おはようございます。

5日目辺りの朝起きるときに、「アレ、何で禁煙はじめたんだっけ?」等と思ってしまいました。症状を観察していると禁煙セラピーの内容に出ている事が多く、おもしろいです。
禁煙する前の朝方は、自分の右手の人差し指と中指がタバコ臭く、嫌な気持ちで目覚めました。手も洗っているし風呂にも入っていますし、帰宅してからはタバコは吸わないのですが、ブラシを使って洗わないと臭いが取れなかったです。
今後、禁煙を決意した動機を忘れずに持ちつづけていきます。
[57225へのレス] Re: お陰さまで一週間 投稿者:ゆう 投稿日:2006/10/28(Sat) 08:58
まきママさん、おはようございます。

今回は、初期状態としては今までより辛かったと思います。
辛かった事をこちらに記録しておいて、「もう、二度とあの辛い思いをしたくない」と、初期の辛さを忘れかけたときに、思い起こせればと思います。これも幻覚症状掲示板の1つの活用方法かもしれません。

昨日辺りから朝の目覚めが1時間ほど早くなりました。
[57225へのレス] Re: お陰さまで一週間 投稿者:kyo 投稿日:2006/10/28(Sat) 12:20
ゆうさん、一週間経過☆おめでとう☆
「葛藤の一週間」・「修羅場の一週間」・「地獄の一週間」
こんな感じかな?! 
地獄を見ながら自虐的になって・・・「快感!!」(笑)
なぁ〜んてネ!
ま、やっぱ自分をしっかり持って、後はここの皆さんの教えを乞う! です。
頑張ってネ!! 毎日カキコしても良いんですヨ! 
どじぐるって、吐き出して、スッキリ!です。
ガンバねぇ〜!!
[57225へのレス] Re: お陰さまで一週間 投稿者:ゆう 投稿日:2006/10/28(Sat) 15:25
kyoさん、こんにちは。
きつかったのは4日目だけですが、その時の負けそうな不安感を忘れず今後も乗り切っていきたいと思います。

kyoさんを見習ってファイティン!!ですね。
[57225へのレス] Re: お陰さまで一週間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/10/30(Mon) 13:10
こんにちわ、ゆうさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

やっと重い荷物を降ろして、自分らしく自由に生活できますね。
もう一休みじゃなくて、永遠に重い荷物を持たなくていいんです。

[57133] 3ヶ月と11日 投稿者:みずき 投稿日:2006/10/26(Thu) 19:07
禁煙始めて2週間目、あまりのつらさに
初めての書き込みしたのが7月の末。
たくさんの励ましの言葉をもらって
書き込みはしなかったけど、それを心の支えに3ヶ月!
とても嬉しい(*^。^*)皆さんありがとうございました。
まだ吸いたいけどこのまま吸わずに行けそうな気がする。
ただ・・太った10キロ近くも・・
全体的にではなく腹だけ、腹だけぽっこり〔涙〕
いや、きっと 全体+腹2倍 なんだと思います。
お腹だけ痩せる方法はないのでしょうか?どなたか知っていたら
教えてください。
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/26(Thu) 20:07
みずきさん こんばんは
祝禁煙3ヶ月11日 おめでとうございます。

くっくっく!ショックでしょうね!10kg。
お腹だけ?低カロリーの物で食を誤魔化すと一週間ぐらいで、3〜4kgぐらい減ります。体系はさほど変わらないですが、内臓脂肪が燃焼されるせいか、寝ると肋骨の下の部分がえぐれます。

禁煙同様ダイエットも、考え方が似通っています。
お腹だけといわずスリムに成って下さい、継続する事が一番重要ですよ。
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:よしのり 投稿日:2006/10/26(Thu) 21:38
みずきさん、こんばんは。

禁煙3ヶ月と11日おめでとうございます。
ダイエットは運動しかないと思います。
ウダウダ考えずに3ヶ月ジムに通えば痩せますよ。
禁煙に比べれば運動なんて軽い、軽い。

女性に人気のエアロが一番でしょう。
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:みずき 投稿日:2006/10/26(Thu) 22:05
山女34cmさんありがとうございます。
この3ヶ月、過去ログの旅に出ていたのでお名前はしっかりと
存じ上げております。HNに肥満の2文字をつけてた時もありま
したよね?禁煙&ダイエットの大先輩ですね!
私の場合、不自然な太り方で・・長州小力とかプチ妊婦のようなお腹でくっくっく!大ショックです(T_T)
このままの体形ではあまりにも悲しいので禁煙と共にダイエットに励みます。これからも宜しくお願いします。 
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:koyuki 投稿日:2006/10/26(Thu) 22:21
みずきさん、こんばんは。
>不自然な太り方で・・長州小力とかプチ妊婦のようなお腹で

全く、私もその通りです!!
よく小力のマネしてましたよ!
黒いパンツはいてTシャツ上にまくって腹踊り!!(あ、バラしちゃった)
私は、心療内科でもらっていた薬が太る事で有名な薬だったのです。
禁煙太り+太る薬=・・・・・(^.^;
私もね、たかが3s程度だったんだけど、お腹に集中しちゃったから、洋服にも影響するし、ちょっとかがむとお腹がポンヨヨ〜ンて。。。(=^_^=)
ヨガボールとかでたまに腹筋を使いながらやってみたりしてる・・・けど、他はなかなか・・・これ以上太らないようにするのが精一杯で・・・。
シモン茶っていうのがいいってこの前TVでやってたんですよ!
近所のドラッグストアでは売ってなかったけど、ネットでは結構出回ってるからそのうち手に入るかな・・・ってそのお茶にかけてます!!
禁煙も、ダイエットも頑張りましょうね!
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:みずき 投稿日:2006/10/27(Fri) 01:47
よしのりさんありがとうございます。
そうですか エアロですかクラブのパンフ見ながら、私としては最初はじみーに体慣らしにヨガでも・・と思ったケド・>運動なんて軽い、軽い。・・よしのりさんの励ましの言葉にのってエアロ&ボクササイズを選びそうです。ひとまず見学してきます。

koyukiさんありがとうございます。
黒パンツに腹踊り・・・思わず笑ってしまいました(^。^)
でも、koyukiさんの自然体で優しい上品なイメージは壊れない!さすがだ!!楽しい、後味すっきり元気の出るレスありがとう。
頑張るぞー!私も黒パンでパラパラ踊りたくなりました。
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:じゃり 投稿日:2006/10/27(Fri) 12:18
みずきさん禁煙3ヶ月宿ご制覇おめでとうさんでござんす!

なあるほど、要は運動と食生活ってことでござんすね。

って、わかっちゃあいるんでござんすが あっしも・・・

みずきさんお互い、楽しくがんばりやしょうね♪♪♪
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/10/27(Fri) 12:23
みずきさん おひさしぶりです♪♪
3ヶ月と12日達成 おめでとうございます!!

しっかりと頑張っておられたのですね、よかったよかった!
あれ以来なので心配しておりましたが、とてもうれし〜いです。

ダイエットのほうは、私も悩んでいるところでありまして、
そばちゃさんのアドバイスを参考に、頑張ろうと思っております。
みずきさんも一緒に、ジョギングいかがですか・・・・・・?

これからも、たまには顔をみせてくださいね。
ではでは、禁煙継続・ダイエットに頑張りましょう!!
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:kyo 投稿日:2006/10/27(Fri) 13:46
みずきさん、3ヶ月と12日目
☆おめでとうございます☆
なして、禁煙すると太るのでしょうか?
私はいま、3〜4`をいったりきたりで微妙にオーバー気味に
そ、お腹なんですよね、ディスクワークのせいか?分かりませんが、ぽっこりお腹で、やっぱ腹筋ですよね、おなかぽっこりは。
まず食べ物を腹八分目、間食ガマンかな?!なんて、
みずきさん、先輩として成功したら教えて下さい。
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/10/27(Fri) 14:08
こんにちわ、みずきさん。

祝!禁煙生活3ヶ月間突破、おめでとう。

お腹でも上の方だと内臓脂肪が大なので、比較的に痩せるのは早いですよ。
下っ腹などの皮下脂肪になると、長い期間ダイエットが楽しめるでしょう。
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:そばちゃ 投稿日:2006/10/27(Fri) 21:26
みずきさん、こんばんは。

3ヶ月12日おめでとうございます。
運動は必須ですが、継続可能な甘めの計画からスタートしましょう。
ダイエットに関しては、何処かの金融会社の様に『ご利用は計画的に』です。
応援してます。
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/10/27(Fri) 21:33
みずきさん、こんばんは。
3ヶ月と12日、おめでとうございます。

僕も太っちゃいました。
でも、またそれを理由にタバコを吸うのは嫌なのである程度はやむなしと思っています。
でも、もう少し時間がたったら、しっかりダイエットしないとだめですね。
僕は、禁煙半年たったら考えようかと思っています。って参考にならないですね、ごめんなさい。
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:みずき 投稿日:2006/10/27(Fri) 22:30
じゃりさん!親分さんありがとうございます。
感激です私も禁煙街道、旅のお仲間に入れて下さいねー\(^o^)/
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:みずき 投稿日:2006/10/28(Sat) 00:18
エイトマンさんありがとうございます。 
お久しぶりだなんて。心配して下さってたなんて。
とてもやさしい言葉・・禁煙褒められるよりうれしかったです。
頑張ります〜これからもよろしくお願いします。

kyoさんありがとうございます。
3〜4kgだったら大丈夫!!今のうちに対処すればすっきり〜って!ああ、私もこーなる前に・・く〜っ・・一緒にがんばろー!

つねぼんさまありがとうございます。
禁煙して、この板の過去ログの旅に出て3ヶ月・・戻って来たら10`も肥えてました。でも、過去ログはとても為になりました。
追伸 ながいだいえっと 楽しめる自分になりたいです〜。

そばちゃさん 激励&アドバイスありがとうございます。
ジョギングは考えてもタイム計って記録を付けるなんて事、思い浮かばなかった。ジムに行った事もなくて不健康な生活でした。計画的に利用できないタイプです。ご指導のほどよろしくお願いします。

やまちゃんさんありがとうございます。
そうですよね!痩せさせてあげるから元の喫煙者に戻れ!と言われたら断固拒否ですもん。太った今の自分がいい・・
何気ないゆったりとしたレスに癒されました、ありがとう。
禁煙もダイエットも少し余裕もって頑張ります。
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:まきママ 投稿日:2006/10/28(Sat) 06:19
みずきさん、おはようございます。

3ヶ月と12日(?)おめでとうございます。
私は今日で、3ヶ月と19日になります。
同じくらいですね。

私はまだちょっぴり辛い状態です。
一日のうちで、ちょっと胸苦しさがあったり、気分にむらがあったりで落ち込んでる時があったりです。
長年の悪習のつけを痛感しているところです。
少しずつでも良くなって行けばって思っています。

体重も3キロ増で、これもどうにかしないとって思ってるところです。
これからもよろしくお願いしま〜す♪
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/10/29(Sun) 00:12
みずきさん、こんばんは!
私自身、禁煙で太っちゃって、今も煙草はやめれても、食べることをやめられないので、えらそうなことは言えませんが。

あとちょっとしたら、やろうかな?って思ってるコトを教えますね。
3年前、それで3キロ痩せました。
前にこの掲示板でも書きましたが『脂肪燃焼スープ』です。
これでググって(検索かける)みてください、レシピ出てくるはずです。
同時に腹筋もわすれずに〜(膝を立てて、状態を起こしてその膝を見る)!
[57133へのレス] Re: 3ヶ月と11日 投稿者:みずき 投稿日:2006/10/29(Sun) 02:00
クロにゃんさ〜んありがとうございます〜ググってきましたよ〜
すごいヒット数!明日(もう今日だ・・)お休みなもんで
こころゆくまで見てたらこんな時間!!!
レシピはコピったので後は作るのみ!
結果、報告しますね(^。^)

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]