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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[901]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[57377] 7日目ですが・・・ 投稿者:りんご 投稿日:2006/10/31(Tue) 10:41
私の場合、1日の本数は5本前後。人前では吸わない。だから、すぐやめられると思っていたんです。旦那と子供たちを学校に送り出した後、一人になると、今までの習慣と、何故か、今、吸わなくてはいけないという訳の分からない強迫観念が頭をよぎり、どうしようもなくなる時があります。なるべく早めに家を出て、仕事(自営業)に来て、このサイトを見て、皆さんもつらいのに頑張っているんだと、又、心の整理をしてます。最終的には自分との戦いだとは分かっているのですが、ゆらゆら揺れる毎日です。それと二コレットも1日2個程度ですが、私の場合、タバコよりもニコチン摂取してるような気がするのですが?だからいつまでも体内からニコチンが消えないような・・・・
[57377へのレス] Re: 7日目ですが・・・ 投稿者:あき 投稿日:2006/10/31(Tue) 11:40
りんごさんはじめまして。
禁煙セラピーを読みました?
本数が少ない人の方が依存度が高いのでやめづらいと書いて
ありましたよ。
一息ついたときに吸いたくなりますよね。
私もまだ28日目なのであんまり偉そうな事は言えませんが・・
本を読んで見るのもいいかもしれませんよ。
せっかく1週間禁煙したんだから、ニコチン大魔王に負けないで
お互いがんばりましょう!!
[57377へのレス] Re: 7日目ですが・・・ 投稿者:のり 投稿日:2006/10/31(Tue) 11:45
りんごさん こんにちは!!

1週間達成 おめでとうございます♪

私もその頃はゆらゆらどころか、グラ〜ングラ〜ンみたいに
大き〜く揺れていましたヨ(笑)
今実行されてるように、生活リズムを変えて喫煙行動を
思い出してしまう場面をなくすのは良いことですネ♪
二コレットはほとんど使用していないので上手く言えないけれど
自信があれば、スパッと止めてしまえればいいんでしょうネ!
変なプレッシャーを感じてしまうのであれば、
半分に切って1個半、1個、半分みたいに徐々に減らすのも
ありなのかもしれませんネ!過去ログに確かこのような話題は
出ていたと思うので読んでみてくださいネ!
いずれにしても、焦りは禁物ですヨ〜!
自分の身体と相談しながら無理せずにネ!治療中なんだから♪
応援してます♪
[57377へのレス] Re: 7日目ですが・・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/10/31(Tue) 12:12
りんごさん こんにちは。
7日目達成 おめでとうございます!

禁煙初期の頃、いろんな悩みや疑問が出てきますよね。
それであたりまえなのですが、
なぜか、自分だけは人とは症状がちがうのでは・・・
と思いがちになるんですよね。
だいじょうぶですよ、み〜んな通り抜けないといけない道中ですから♪♪

りんごさんの場合禁煙そのものより、いままでのかくれ喫煙だったのが反動してるんだと思います。
おそらく、人前ではなんともないけど一人になると無償に吸いたくなるでしょうね。
普通は、寝起きや食後や飲み会などの場でとても吸いたくなるものです。
状況は違えど症状は同じですから、だいじょうぶですよ。
あせらず、一歩一歩頑張りましょう!! いつも応援してますよ♪♪♪
[57377へのレス] Re: 7日目ですが・・・ 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/31(Tue) 13:01
りんごさん こんにちは

脳味噌が1日5回腹減ったって言っているんですよ。
3度の食事と同じで依存時間が長いんで、1日20食から30食、食べている人に比べたら、1日5食のかたの方が食べたい頻度は上ですよね。(笑)
逆に考えると、今まで煙草を吸っていなかった時間帯が、禁煙継続のヒントだと思われます。

まだまだ辛いでしょうが、頑張って下さい。
[57377へのレス] Re: 7日目ですが・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/10/31(Tue) 13:33
こんにちわ、りんごさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

ちゃんと止められますから、そんなに焦って完璧を求めない方が楽ですよ。
まだ1週間じゃないですか、現実には止めているんだし、悲観する事ないです。

ニコレットは、離脱症状の緩和が目的ですから、その部分で評価しましょう。
粘膜から吸収される量は、微々たるものですから、心配する事ないんです。
それでも不安なら、半分に切って使用するとか、工夫してみるのもいいでしょう。
[57377へのレス] Re: 7日目ですが・・・ 投稿者:りんご 投稿日:2006/10/31(Tue) 14:30
あきさん、ありがとうございます。私も禁煙セラピーは読みました。本数が少ないほうが依存度が高いという文面は、私も頭に焼きついており、逆にそれを自己暗示かけているのではと思ったりしてます。

のりさん、ありがとうございます。
本当に、今は病気治療中なんですよね。
二コレットも、半分にしたり、工夫してみます。

エイトマンさん、ありがとうございます。
そうですね。皆さんも通りぬけてきた道なんですよね。
私の場合、誰かと一緒にいると、喫煙欲求は出てこないのです。
いっそ、何か別の病気で、入院でもできれば、などと不謹慎なことまで考えてしまいます。

山女34cmさま、ありがとうございます。本当にこの脳みそはくせものです。
タバコを吸わない時間は、不思議なほど気持ちがおだやかで、なんであんなもの吸うんだろう。みたいな時もあるのです。でも又一人になる朝に、中毒患者のごとく、吸いたくなるのです。自分でもその二面性にびっくりしてます。

つねぼんさん、ありがとうございます。
又失敗するのじゃないかと思うと、確かにあせっているかもしれません。朝、目覚めたら、たばこが嫌いになっていた。なんてことはないですよね。やっぱり・・・あせらずこのサイトに助けられながら頑張ります。

[57377へのレス] Re: 7日目ですが・・・ 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/10/31(Tue) 22:38
りんごさん、こんばんわ。
1週間の山場を越えられたのですね、おめでとう。
私も本数は少なかった(11本くらい)のですが、なんちゅうーか、周りを見回してみると、本数というよりも、その一本一本に対する依存度(たいせつ度)によって、やめやすかったり、やめにくかったりするんじゃないかな〜と。

自分の場合、少ない本数のいちいちが「ごほうび」だったり「気合い水」だったりしたもんですから、しんどかったです〜。「今吸わなければ」って所、すごくよくわかります!

誰かと一緒なら吸いたくならないなら、できるだけ誰かと一緒にいるようにしましょう。朝は即、歯ブラシを口に入れましょう。
禁煙してよかったことあるはず。それを喜びましょう(自分の場合、臭いに気を使わなくてよくなった)。

たばこ嫌いになることはなかなか難しいですから、もう吸わないことを選択した、という事実を誇りに思って大事にしましょう♪
[57377へのレス] Re: 7日目ですが・・・ 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/01(Wed) 07:17
りんごさん、おはようございます。
禁煙8日目、おめでとうございます。

一週間も吸ってないなんてすごいことです。
まずは、自分を誉めてあげてください。

う〜ん。禁煙ってそう簡単には楽にならないですね。
ニコレットで不安になるなら、ニコレットもやめてみたら。
いずれ中毒症の治療です。多少つらくても続けていれば、必ず直りますよ!
[57377へのレス] Re: 7日目ですが・・・ 投稿者: 投稿日:2006/11/01(Wed) 07:47
7日目おめでとうございます。\(~o~)/

状況は違いますが、会社が仕事時間中は基本的に禁煙なので休み時間
の10分間に慌てて2本喫煙(ニコチン摂取)していました。
今は、休み時間の10分間ゆったりコーヒー飲んで落ち着いています。

「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」がんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[57377へのレス] Re: 7日目ですが・・・ 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/01(Wed) 10:08
クロにゃんさん、ありがとうございます。
禁煙して、良かったと思う場面も、たくさんあるんですけど、本当に自分でも中毒患者かなって思うほど、変な気持ちになる時があったり、やっぱ治療中だから、仕方ないんですよね。

やまちゃんさん、ありがとうございます。
そして、4ヶ月おめでとうございます。
(多少つらくても続けていれば、必ず直りますよ)って言葉信じて頑張ります。

雅さん、ありがとうございます
その2本続けて吸う姿、わかります。
私も、そんな感じでした。今しかないって感じで・・・
非喫煙者から見たら、滑稽な姿ですよね。
焦らず、慌てず、楽しく禁煙。目指します

[57359] 絶対禁煙。 投稿者:かっちゃん 投稿日:2006/10/30(Mon) 22:15
はじめまして、こんばんは。
最近、朝目覚めたら肺に煙が残っている感覚がして、とても不快です。
こんな苦しい思いをして、タバコを吸うのにこりごりです。
今から禁煙します。禁断症状をこの掲示板を見て乗り越えたいと思います。皆さんよろしくお願いします。
[57359へのレス] Re: 絶対禁煙。 投稿者:よしのり 投稿日:2006/10/30(Mon) 23:02
かっちゃんさん、こんばんは。

禁煙開始頑張って下さい。
まず明日の朝が最初の関門ですので、
目が覚めたらまず歯を磨きましょう。
吸いたくなったら、まず深呼吸を大きく3回!
次に水を大きなコップに一杯飲む。
後はフリスク、パイポ、氷、飴等々お好きなグッズで。

まず3日間を目標に頑張って下さい。
大丈夫です、たばこを吸わなくても死にません。
[57359へのレス] Re: 絶対禁煙。 投稿者:かっちゃん 投稿日:2006/10/30(Mon) 23:44
よしのりさん、こんばんは。
前にも一度禁煙挑戦したんですが、一ヶ月で挫折してしまいました。。
とりあえず「吸わない」を続けていきたいと思います。
アドバイスありがとうございます。
[57359へのレス] Re: 絶対禁煙。 投稿者: 投稿日:2006/10/31(Tue) 07:31
禁煙開始ご苦労さまです。

みんな大なり小なり禁煙の失敗はやっていますので、あまり肩肘張らず
一日一日いや一時間ずつでも続けるつもりでやった方がいいと思いま
すよ。辛い時は気軽にここに“〆(^∇゜*)カキコ♪して下さい。
く( ̄△ ̄)ノガンバレェェェ!!
[57359へのレス] Re: 絶対禁煙。 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/31(Tue) 10:32
かっちゃんさん こんにちは

肺の中は、焼却炉です。煙突からの臭いを毎朝嗅いでいるんですよ。
今の想いを大切に。
[57359へのレス] Re: 絶対禁煙。 投稿者:のり 投稿日:2006/10/31(Tue) 11:21
かっちゃんさん はじめまして!
禁煙スタート おめでとうございます♪
今日の朝の感じはどうでしたか?
直ぐには変わらないとは思いますけれど、徐々に確実に
苦しい思いは抜けていくと思いますヨ!
焦らず、ゆっくりですネ♪
1ヶ月の経験があるのですから、自信をもって「吸わない」を
継続しましょうネ!一緒にガンバりましょう!!
[57359へのレス] Re: 絶対禁煙。 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/10/31(Tue) 12:07
かっちゃんさん はじめまして。
禁煙スタート おめでとうございます!

思い立ったが吉日、スパッと決意されてとてもいい感じです。
1ヶ月の練習されてきたんですから、もう大丈夫ですね!
それとこの板に参加されたんですから、閲覧だけではだめですぞ。
書き込みのほうも、ぜひ参加してください。
では、明るい未来にむかって頑張りましょう!!
[57359へのレス] Re: 絶対禁煙。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/10/31(Tue) 13:17
こんにちわ、かっちゃんさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

身体からのサインを見逃さずに、素直に進む方向を決められたようでなによりです。
もう吸わなくていいんだと、自分の決断に安堵してください。大正解です。
[57359へのレス] Re: 絶対禁煙。 投稿者:かっちゃん 投稿日:2006/10/31(Tue) 18:09
こんばんは。朝起きて吸いたくなりましたが、コップ一杯のお茶を飲んだら落ち着きました。その後はひたすらガムや、飴をなめてる感じです。
禁煙のせいなのかやたら眠くなり、大学生なんですが講義中に一時間も寝たのは初めてでした(不謹慎ですが)

雅さん>励ましのお言葉ありがとうございます。ニコチン中毒症なんだという自覚を持って「吸わない」を続けたいと思います。

山女34cmさん>喫煙暦三年ですが、かなり肺がよごれているんじゃないかと思います。。1日でも早く正常な肺に戻りたいです。

のりさん>今朝は頭がすっきりしない感じが続いてました。でも寝起き以外はそこまで吸いたい欲求は強くありませんでした。時間がたつにつれてタバコへの警戒心が消えないように気をつけたいと思います。

エイトマンさん>やめるんだったら早い方がいいですよね。前向きな姿勢で禁煙に取り組みたいと思います。はい、書き込みも参加させていただきます。

つねぼんさん>身体からの忠告無視せず、禁煙成功させたいと思います。吸わなくていいんだと思うとすがすがしい気分になりますね。
[57359へのレス] Re: 絶対禁煙。 投稿者:じゃり 投稿日:2006/10/31(Tue) 21:37
かっちゃんさん、はじめやして。

ここ、つねぼん卒煙街道に一歩、足を踏み入れたら百年目
かっちゃんさんの脇をお仲間さんが、がっちり固めてやして
卒煙宿までまっしぐらの旅でござんす。

旅は道連れ、道中楽しくまいりやしょう♪

毎日でもここに遊びにきておくんなさいやし♪♪♪
[57359へのレス] Re: 絶対禁煙。 投稿者:まきママ 投稿日:2006/10/31(Tue) 22:06
かっちゃんさん、はじめまして。
つねぼんサイトへようこそ♪

大学生ですか?
早く気づいて大正解ですよ。

私の20歳くらいの時は、煙草吸うのってちょっとカッコイイみたいな風潮ありましたが、今はご存知の通り、喫煙者は邪魔者扱いされる世の中になってしまいました。
それだけ、煙草の害が世間に認知されるようになったからですけどね...。

今は昔と違って、煙草吸うのってカッコよくないみたいですよ。
一番カッコイイのは....‘煙草の害を充分理解した上で、きっぱりと止めることが出来ること’...なんだか意志の強さを感じませんか?

応援してます、頑張りましょうね♪
[57359へのレス] Re: 絶対禁煙。 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/01(Wed) 07:10
かっちゃんさん、はじめまして。
禁煙スタート、おめでとうございます。

その後、調子はどうでしょう。
3日目、4日目あたりは吸いたい波も大きいですが、ぜひ頑張ってください!応援してますよ!

[57363] あと1日で・・・・!!! 投稿者:えるこ 投稿日:2006/10/30(Mon) 23:28
禁煙生活も、4ヶ月を経過しようとしています(^v^)
ここまでくると「あ、もうそんなに経ったんだ〜。」という感想ですね。

もう、たばこを吸いたいという気持ちにはなりませんがここ最近気管支がかゆいような感じで、ゴホゴホと咳がでます。
風邪の咳とは違う感じなので少し心配です。。。
たばこをやめて、なんで咳が止まらないのか意味不明です〜。
同じような症状になった方はいらっしゃいますか??
[57363へのレス] Re: あと1日で・・・・!!! 投稿者: 投稿日:2006/10/31(Tue) 07:37
4ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

症状はちょっと違いますが、私は、禁煙前に胸の中心辺りに痛みを
感じていてそれが禁煙のきっかけのひとつでした。同じ症状が今でも
急に出る事がありますが、すぐ治まるので体調が悪いか、疲れているの
かなと思っています。
ちょっと質問の内容と違ってすみません。<(_ _)>
風邪の症状もいろいろあると思いますので、一度病院に行かれては
どうでしょうか
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[57363へのレス] Re: あと1日で・・・・!!! 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/31(Tue) 08:06
えるこさん おはようございます。
☆祝禁煙4ヶ月達成☆ おめでとうございます!

鎖骨と鎖骨の間のちょっと上の凹みあたりですか?
私はここの部分で数回、異物感をあじわいました。
かゆみでは無かったですけど、ゴルフボールが引っ掛かっている感じ、あるいは爪で引っかいたような感じ、剥がれるような感じ、症状が色々で掴み所がありませんが、診察では何もでませんでした。

喫煙の後遺症ということであれば諦めがつくんですが、心配なら病院へ。
[57363へのレス] Re: あと1日で・・・・!!! 投稿者:さくら 投稿日:2006/10/31(Tue) 08:55
えるこさん、はじめまして。
4ヶ月おめでとうございます!

まもなく2ヶ月(バツイチだけど)の後輩さくらと申します。
その咳、私もあります〜!ぜんそくっぽい感じじゃないですか?
「なんでなんで?やめて体調よくなるはずなのに」
と私の場合は鬱に拍車がかかりました(;_:)
でも2ヶ月ちょっと前に、必要があり胸のレントゲンを
撮ったときは全く異常なしと言われたので・・
今まで毒で麻痺していた部分が今頃悲鳴をあげてるのかなあ、
と思って今は極力気にしないようにしてます。

えるこさんも一度思いきって診察受けられたら安心できるかも。
おたがい無事に治まっていくといいですねえ。
[57363へのレス] Re: あと1日で・・・・!!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/10/31(Tue) 13:24
こんにちわ、えるこさん。

祝!禁煙生活4ヶ月間達成、おめでとう。

タバコを止めると病気が治るなんて事はありませんよ、分けて考えましょう。
最近咳が出るようになったのなら、風邪が一番怪しいし、心配なら専門医。
[57363へのレス] Re: あと1日で・・・・!!! 投稿者:まきママ 投稿日:2006/10/31(Tue) 16:18
えるこさん、こんにちは。
4ヶ月達成おめでとうございます (*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪   7月1日スタートですネ♪

症状が気になるようでしたら、やっぱ病院で一度診てもらった方がいいのではと思います。
私は去年の健診の胸レントゲンでひっかかって怖い思いをしたので、胸部レントゲン、CT,肺気腫の検査までしました。

何ともなければそれでいいし、安心できると思いますよ。
山女さんの言うように、多分喫煙の後遺症だとは思いますが...。
[57363へのレス] Re: あと1日で・・・・!!! 投稿者:平野 克実 投稿日:2006/10/31(Tue) 18:08
えるこさん 4ヶ月達成ですね。 
咳が禁煙と関係ない事といいですね。 暫く様子を見て何か教えて下さい。4ヶ月があっというまに感じるのは羨ましいです。自分は1日1日の積み重ねで日々格闘しています。 同期です。 明日で4ヶ月ですね。 これからもよろしくお願いします。
[57363へのレス] Re: あと1日で・・・・!!! 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/10/31(Tue) 18:25
えるこさん こんばんは。
いよいよ4ヶ月達成 おめでとうございます!!

たぶん禁煙による症状ではないと思いますよ。
自分は先週、喉が痛かったのにほっておいて、少々熱もあったようなのですが、
わからずにそのまましてたら、とうとうこの土・日と高熱で大変な目にあいました。
季節柄、早めに病院で診てもらうのがいいと思いますよ。
なにもなければ、一番いいことですから〜♪

これからも禁煙継続、頑張ってくださいね!
[57363へのレス] Re: あと1日で・・・・!!! 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/01(Wed) 07:07
えるこさん、おはようございます。
禁煙4ヶ月、おめでとうございます。

僕も、今日で4ヶ月になりました。
咳、心配ですね。気になるなら病院に行かれたほうがいいかもしれませんね。
寒くなってきたから、風邪じゃないですか。
タバコ吸っても直らないと思います。

これからも、お互いに頑張りましょうね!

[57302] 陸地を走る山女 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/29(Sun) 21:41
こんばんは

先ほど、4kmぐらいかな?走ってきました!
喫煙中、禁煙1ヶ月半、そして今っと・・・全然違います。
肺がホールのようで、リズミカルな呼吸で息が肺に入る入る!
いきなりなんでと思われるかもしれませんけど、そばちゃさんに触発されまして、自分を試してみたくなりました。流石に足のもも筋は上げようとしても上がりませんが、流れに任して足を運び心地よかったです。ぼちぼち筋肉をならして、実年から老後対策と行きましょうかね。(その域の方、ごめんなさい)
こんなに違う肺機能の報告でした。

身体の喫煙ダメージは、相当なモノですよ。
此方に来るとあらためて思い知らされます、手を出しては行けないあの有機質。
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/10/29(Sun) 22:20
自分、昨夜、フットサルのひでした!!、山女cmさんやりますね。
筋肉痛には気を付けてください。肉離れ、靭帯損傷はかなりの時間かかりますからって!!そんなこと先刻承知みたいなんで失しました!
なんか、タバコ辞めてスポーツしてるレス拝見すると、本来の姿って感じで!喫煙しながらのスポーツって僕的には片手落ち的で・・うさん臭い感じがして、説得力に欠けます!アスリート(オーバーですが)に
哀れな喫煙者っていましたっけ??・・山女34cmさんグッドです。
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:koyuki 投稿日:2006/10/29(Sun) 22:36
山女34cmさん、こんばんは。
そうそう、筋肉の衰えは鍛えなおす以外ないですが、息は切れなくなりましたよね。
いつも通ってる整形外科へは歩道橋を自転車を押して上るのです。私の自転車は電動自転車なので普通のより重いのです。押して上るのは一苦労のなのですが、最近はそれほど大変じゃなくなりました!
禁煙は身体の見方です☆☆::(*^▽^*)::☆☆
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:まきママ 投稿日:2006/10/29(Sun) 22:45
山女34cmさん、こんばんは。

健康な身体を感じれるって、幸せな事ですよね♪
ますます健康生活、楽しんじゃって下さい。
1年達成者の特権です。 (*^□^*)

[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:みずき 投稿日:2006/10/30(Mon) 00:25
山女34cmさん、こんばんは。
えーっと、あの〜タイトルが・・陸地を走る山女なんて、ぷぷっ
楽しすぎます〜!一瞬、何事かと・・すみません(笑)
私も禁煙&ダイエットに励みまーす!

[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:のり 投稿日:2006/10/30(Mon) 08:46
山女34cmさん おはようございます!!
身体に対する喫煙のダメージは相当なモノですよネ。
私は運動が好きなクセに喫煙をしてしまって、息切れするのは
歳のせいなんて勝手に思い込んでいました。
でも、禁煙を始めて本当に気づかされました!
自分で自分の身体を傷つけていただけだったんですよネ。
止めてからは本当に息切れもしないで身体を動かせます。
今は持久力をつける努力をしています。
これからも健康生活楽しんでいきましょうネ♪
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/30(Mon) 08:49
おはようございます。れすしてくれた方々ありがとうございます。

今日は全身筋肉痛、でも捲土重来!今回は継続できそうです。
本日も頑張るぞ〜!
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:そばちゃ 投稿日:2006/10/30(Mon) 09:48
山女34cmさん おはようございます。

健康的でなによりです。
ただ夜間走行する際は、変質者に間違われない様お気をつけ下さい。
私は先週思いきり怪しまれました(笑)

あと、1週間に2日はお休みの日を入れて下さいね。
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/30(Mon) 10:35
そばちゃさん ご忠告ありがとうございます。頑張ります。

ほんとはそっち目的だったりしてね?(冗談です)
私の場合、地域では顔がわれてまして、知らない人から声をかけられます。悪い事(変質者よりも喫煙)は出来ません。(笑)

どこぞのマラソン大会で合いましたら、気軽に声をかけてくださいね。
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:べーやん 投稿日:2006/10/30(Mon) 12:46
山女34cmさん、こんにちは。いつも温かいレスありがとうございます。
4キロですか。しかも、次の日にもう筋肉痛。もしかして、普段からかなり運動されてますね。   さすがです。禁煙1年を過ぎてなんか余裕すら感じられますよ。遅れませながら  祝1年+〜!
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/10/30(Mon) 13:53
こんにちわ、山女34cmさん。

翌日に筋肉痛なんて、若い証拠ですね、素晴らしいです。

私は1週間、風邪と格闘していますが、以前なら無謀にもタバコを吸っていた。
そう思い出すと、咳をしながら笑えてきます。ありえない事ですものね。
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:kyo 投稿日:2006/10/30(Mon) 16:07
山女34cmさん、こんにちは。
4`走ったのですか、すごいですネ。
私は走ると膝が笑っちゃうからウォーキングですね。
無理をせず続けて下さい。
痩せた?! やっぱ、運動をしないとカロリーは無くならないですよね。見習って私もなんかしようかな?
頑張ってネぇー!!
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/10/30(Mon) 18:29
山女34cmさん 4Km走破おめでとうございます!

その肺機能の感じよ〜くわかります。
まして1年以上の山女さんには、私以上にハイアップしてるはずですし、
ただ、あとの筋肉痛は知りませんよ〜〜?

でも4Kmも走れるなんて、素晴らしい!
いくら”そばちゃさん”に感化されたにせよ、実際にそこまで走れるなんて・・・。
山女さん、やはり若〜いのかな?
鮎は若鮎っていうけど、山女も若山女って言うんでしょうか〜
いまさら、禁煙継続は言わなくても大丈夫でしょうし、
なにを応援しましょうか・・? そうだ!
これからもジョギングしっかり頑張ってください!
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/30(Mon) 20:00
べーやんさん、つねぼんさん、kyoさん、エイトマンさん、ありがとうございます。
たった今、第2日目走破してきました!しかも次女と一緒に!
小学校3年なのにはえ〜はえ〜、付いて行くのに大変。
でも筋肉痛は走っている時は、心地よかったですよ。
恐らく走るのが苦にならないのは、釣りで沢登りをするからでしょうね。
また絶好調になったら、すれ立てます。ありがとうございました。

追伸、私は現在45才です。びみょ〜です。
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/10/30(Mon) 22:51
は、は、は、っ!45歳やりますね。全然OKです。・・自分50歳です。今夜もフットサルでした。・・いや〜っ!喫煙より息あがりました(爆)・・今、ガソリン補充にて、ちょっと落ちそうです。・・晩飯・食べ過ぎました。ウエイト・・明日はやばいかもっす!・・タバコ辞めてのスポーツ&ウエイトコントロール、自分ながら説得力あります(自己満足)え〜っと今日で確か自分35日目だと思います!!尊敬です先輩!
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:さくら 投稿日:2006/10/31(Tue) 09:20
山女34cmさん、おはようございます。

うれしいお話、ありがとうございます!
すごいですね!一年たつと私も4キロ走れるかしらん?
でも私は波止場でじーっと座る海釣り、もしくは
少しだけ浜辺を歩く投げ釣り派なので無理・・?(笑
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/31(Tue) 09:53
おとうさんさん、さくらさん、ありがとうございます。

以前ちょこっと11日ばっかり走ったんですけど、なぜかウエイトアップするんですよね?食は今まで通りで吸収が各段に良くなるんでしょうかね〜?。そんなんで以前は止めてしまいました。
今回はというと、上で説明した通りなんですが、ほかにちょっと足を引っ掛けると転んでしまうんですよ、足腰が弱っている証拠ですよね。
ですから今回は、やりますよ〜!
[57302へのレス] Re: 陸地を走る山女 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/01(Wed) 07:04
やまめさん、おはようございます!
肺がホールのようで・・素敵ですね!

私も普段走ったりするのは嫌いなんですが、どうしても乗らなきゃ間に合わない電車に乗るために階段を駆け上がったとき、以前より楽だなと思いました。

1年たったらなおさらでしょう。
もう絶対に吸えませんね。これからも、良い報告をください!

[57317] 28日目!! 投稿者:あき 投稿日:2006/10/30(Mon) 09:56
先週は本当にみんなに助けられました。ここがなければ
たぶん喫煙者に戻っていたとおもいます。
そして二コレットをまた買って落ち着きました。
1本吸うよりずっとましですからね!!
ほんとに波があるので自分でもすごく戸惑います。
でも身体の調子はすごくいいです。
疲れにくく、偏頭痛もおさまりました。
全てがタバコが原因じゃないかもしれませんが・・
やっぱり吸わない方が身体にいいに決まってますからね!
あと少しで1ヶ月がんばります。
[57317へのレス] Re: 28日目!! 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/30(Mon) 10:43
あきさん 28日おめでとう!

習慣が断てれば、あきさんの思う壺です。
もう暫くは何でもありで頑張って下さい!
[57317へのレス] Re: 28日目!! 投稿者:ちーたん 投稿日:2006/10/30(Mon) 10:54
28日達成おめでとうござます。よくがんばりましたね。
まだまだ禁煙できるものに甘えましょう。。。
この頃は、きつ〜〜〜〜〜〜〜いウエーブがあって辛い時期です。
わたしもいやになりました。が、せっかくここまで辛抱してきたのにっと根性で乗り切りました。
 そのウエーブもだんだん無くなってきますから。。。。。
あともう少しで一ヶ月 おめでとうございます。

[57317へのレス] Re: 28日目!! 投稿者:べーやん 投稿日:2006/10/30(Mon) 13:33
あきさん、28日おめでとう!
ここの板に依存しちゃえば、もう大丈夫。苦しいときはスレ立てて、爆しちゃおう!いろんなレスに励まされたり、苦笑(俺のレス)しながら、乗り切って行こう。
[57317へのレス] Re: 28日目!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/10/30(Mon) 13:57
こんにちわ、あきさん。

祝!禁煙生活4週間達成、おめでとう。

じっくり心と頭の整理をすればいいのです。時間はたっぷりあるんですよ。
禁煙に焦りは禁物。自分のペースでタバコ会社の洗脳を解くしかありません。
[57317へのレス] Re: 28日目!! 投稿者:kyo 投稿日:2006/10/30(Mon) 15:38
あきさん、28日おめでとうございます!
そ、人生も山あり谷ありですが、禁煙は一挙にエベレストに登って行く感じかな?! でも、登っているうちに段々清々しくなってきます。
最初の一本を吸わない努力。これが基本!
頑張ろうねぇ〜!!
チチンプイプイへいっちゃらだぁ〜い!ってネ。
[57317へのレス] Re: 28日目!! 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/10/30(Mon) 18:41
あきさん 一つ前のスレッドにレスをいれてしまいました。
ごめんね。また見ててください♪
この土・日と風邪だと思いますが、38度8分まで熱が出てまして、
今日は何とか熱は下がりましたが、頭がぼけてますね。
今日は早く帰って、もう寝ま〜す。
[57317へのレス] Re: 28日目!! 投稿者:のり 投稿日:2006/10/30(Mon) 18:53
あきさん こんばんは!
あと少しで1ヶ月ですネ♪ おめでとうございます!!
1日1日確実に前に進まれているようで心強いですヨ。
今感じている良いことを忘れずに、たとえ大波がやってきても
冷静に自分自身に向かって問いかけてみてネ!
「こんなに良いことあったのに無しにしていいの?」ってネ!
これからもっと良いこと感じられると思いますヨ!
焦らず、ゆっくりいきましょうネ♪
[57317へのレス] Re: 28日目!! 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/10/30(Mon) 22:58
よかった・・!ほっ!・・同期は一人でも多いいほうが、一ヶ月目の前ですね。人事ながら、なんだかとってもうれしいです。ガソリン入れすぎで、落ちる限界です。すえません。今から爆睡させていただきます。よかった!
[57317へのレス] Re: 28日目!! 投稿者: 投稿日:2006/10/31(Tue) 07:40
28日達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁煙してよかった事、実感できればokです。誰でも辛い状態に戻る
のは嫌ですから。

このペースで1ヶ月がんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[57317へのレス] Re: 28日目!! 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/01(Wed) 06:58
あきさん、おはようございます!
今日で30日?1ヶ月かな?おめでとうございます!

すごいすごい!まずは自分を思い切り誉めてあげてください。
これからもどんどん調子が良くなってきますよ。
頑張っていこう!!

[57328] 気付いたらもう1年経過していた 投稿者:プー太郎 投稿日:2006/10/30(Mon) 13:16
昨年 10月 17日 禁煙スタート

禁煙のきっかけは、やはり口臭かな?。
・・・・(o ̄□)σ<<<<≪口臭 Σ( ̄y ̄||)クサッ!!

自分でも、臭く感じるようになったのが始まりでした。
腐ったようなっていうか、お爺さんのような息と 歯槽膿漏のような口臭。
臭いのがわかっていても、止められなかった!

喫煙暦:20年間 1箱/日
愛煙 マイルドセブンライト→途中からマイルドセブンOneのロングに変更

禁煙失敗暦は、数知れず・・・。今までの最高は5日間でした。

禁断症状で特にひどかったのは、
・頭(特にコメカミ)がしびれてるような感じ。(この症状は今でも吸いたいというか、身体がニコチンをほしがっているときにあります)
・暑くもないのに、大量の滝のような汗
・夢遊病ではないが、夜中、我慢しきれずコンビニに何度も行ったっけ・・・雨の日に傘もささず、ビショぬれになった 冬の日は、雪が積もってても・・・・。

禁煙してよかったこと
健康を感じる・・・禁煙して半年後、ジョギングや水泳を始めたが、今でも継続できている。
家族仲がよくなった・・・けんかが少なくなり、自分自身性格が丸くなった。

禁煙して悪かったこと
お小遣いが貯まらない・・・禁煙したタバコ代が休日の家族のランチに・・・。


禁煙が1年以上継続できている理由:このサイトのおかげだと思う。
苦しい時に分かち合える仲間がたくさんいて、とても励みになった。
特につぼねんさんの言葉 言い方は違いますがこんなようなこと・・・。

「禁断症状を楽しみなはれ!」は、いつまで続くか わからない つらくつらく苦しい禁断症状っていうか
麻薬中毒みたいな症状をマゾチックに耐えられたような気がします。
半年えらかった。
1年経った今では、タバコの臭いが嫌になり、喫煙者を避けるようになってきました。
[57328へのレス] Re: 気付いたらもう1年経過していた 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/10/30(Mon) 14:05
こんにちわ、プー太郎さん。

祝!禁煙生活1周年達成、おめでとう。

すっかり禁煙生活を楽しまれているご様子で、やった甲斐がありましたね。
タバコの優先順位が下がったので、必然的に、健康や家族が上位にランキング。
あるべき姿に近づいていますね、タバコは吸わないだけで丸儲けです。
[57328へのレス] Re: 気付いたらもう1年経過していた 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/10/30(Mon) 15:48
プー太郎さん 御無沙汰です。
☆祝禁煙気付いたら1年突破☆ おめでとうございます!

一番嬉しいのは、家族の笑顔ですよね!いままで煙に消えていた物がランチと言う形で絆が深まる、いいですね〜。それだけで儲けモンです!
[57328へのレス] Re: 気付いたらもう1年経過していた 投稿者:kyo 投稿日:2006/10/30(Mon) 15:57
プー太郎さん、こんにちは。
気が付いたら1年って、すごいですネ!
禁煙して悪かった事、お金が貯まらない事って、
それ眼に見えない副産物が増えているじゃないですか?
健康、家庭愛が増えた事 最高っしょ!
どうか、このまま温かい家庭を大切にしながら、あとに続く私たちにホンの少しの愛を残して突っ走って下さいねぇ〜。
追いかけますヨ〜!
[57328へのレス] Re: 気付いたらもう1年経過していた 投稿者:プー太郎 投稿日:2006/10/30(Mon) 17:28
皆様、温かいお言葉ありがとうございます。
。゜゜(>ヘ<)゜ ゜。ビエェーン 感激!

゜゜゜゜゜-y(^。^)。o0○ プハァー

禁煙し始めた皆様、禁断症状のつらくて苦しい症状を楽しみましょう!

 いつかきっとそれが普通になり、つらく苦しくなくなるはずです・・。

そして時間と共にタバコを吸いたいという気持ちがなくなっていくはずです。

これからも一本お化けに負けずがんばりたいと思います
マタネッ(^ー^)ノ~~Bye-Bye!
[57328へのレス] Re: 気付いたらもう1年経過していた 投稿者:aurora 投稿日:2006/10/30(Mon) 17:37
プー太郎さん、1年達成すごいです、おめでとうございます。

>禁煙し始めた皆様、禁断症状のつらくて苦しい症状を楽しみましょう!

私は今禁断症状がつらーい時期です、励みになります、ありがとうございます。
1ヶ月過ぎに1回目のこの症状が来た時は、一生続くのか!?と半分パニックになりました。
2回目来たときは、1回目の経験から少し冷静になれましたが、つらいのは同じですが、頑張ります。
[57328へのレス] Re: 気付いたらもう1年経過していた 投稿者:のり 投稿日:2006/10/30(Mon) 18:42
プー太郎さん こんばんは〜!!

1年達成 おめでとうございます♪

最近は1年以上の先輩方の達成報告が多いので、
将来の自分の姿を想像することが出来て
ガンバるぞ〜!って気持ちを改めて決意出来て
いいなぁって思ってます。
これからも良いことたくさん聞かせて下さいネ!
お小遣いが貯まらないのも良いことの為ですもんネ♪
[57328へのレス] Re: 気付いたらもう1年経過していた 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/10/30(Mon) 18:43
プー太朗さん こんにちは。

なんと気がついたら1年突破!おめでとうございます!!
早くそのような心情にならないと・・・・。
日々禁煙日数を数えているようでは、まだまだですね。

あのタバコ代が、家族のランチ代になんて、すてきなことですよ。
お金もさぞかし、よろこんでいる事でしょう・・・?
禁煙なさって、家族円満になって言う事無し!!
ほんとに、おめでとうございます!!!
[57328へのレス] Re: 気付いたらもう1年経過していた 投稿者: 投稿日:2006/10/31(Tue) 07:49
1年達成おめでとうございます。
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

ご無沙汰です!!
”禁煙して悪かったこと”は、家族から見ればとても良かった事だと
思います。実は私も家計に消えて同じです。(食事できた分、私より
いいかも....)

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
・・・((((( ^-)_∠※ お花をどうぞ
[57328へのレス] Re: 気付いたらもう1年経過していた 投稿者:さくら 投稿日:2006/10/31(Tue) 09:11
ブー太郎さん、おはようございます。
一年達成おめでとうございます。すばらしい!!

私も今まさにマゾ状態です。
うーんうーん、でも何か妙に、た、たのしいな・・^^;
気がついたら一年、というブー太郎さんの境地は私の理想です。
後に続くぞ、という気力をいただきました〜
ありがとうございます!
[57328へのレス] Re: 気付いたらもう1年経過していた 投稿者:じゃり 投稿日:2006/10/31(Tue) 12:46
ぷーたーろさん♪ 1年宿ご到着おめでとうさんでござんす!
お見事さんでござんす。
タバコ代がご家族とのランチ代に変身しなすった。
本当になんて素敵なご報告でござんしょう!
これからも楽しいご家族のひとときが続きますよう、
タバコとの縁を切り続けておくんなさいやしね♪♪♪
[57328へのレス] Re: 気付いたらもう1年経過していた 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/01(Wed) 06:56
プー太郎さん、おはようございます。
禁煙1年達成、おめでとうございます。

1年って、素敵ですね。
健康を手に入れるため、僕も頑張ります。
これからも、時々はアドバイスくださいね。よろしくお願いいたします。

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