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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[908]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[57805] 禁煙 投稿者:太郎 投稿日:2006/11/09(Thu) 06:45
禁煙4日過ぎました5日目です まだ一本吸ってみたい気持ち
起きてきます いつになったら開放されるのやら
[57805へのレス] Re: 禁煙 投稿者: 投稿日:2006/11/09(Thu) 07:42
4日達成おめでとうございます。\(~o~)/

早く楽になりたい気持ちは充分判ります。でもここは、病気治療と
割り切って気長に構えた方が気持ち的に楽だと思います。又、少し
ずつタバコの事を理解していくと吸いたい気持ちにも変化が出てくる
と思います。

今は焦らず一日一日がんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[57805へのレス] Re: 禁煙 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/09(Thu) 08:58
太郎さん、5日経過おめでとうございます。
吸ってみたい気持ちって、きっとまだまだ続くと思いますよ。
皆さんも言っています。
吸わない。を続けるだけ・・
でも最初の頃より、禁断症状は確実に減ってきてると思うのですが?私も2週間経過したばかりです。
一緒に頑張りましょう。
[57805へのレス] Re: 禁煙 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/09(Thu) 13:51
太郎さんこんにちは。
☆5日目おめでとうございます☆
開放されるのじゃなくて、こちらから突き放しましょう!
まず一本を吸わない事! これだけなんですが・・・
難しいですよね。
でもやっぱ、最後は自分自身との戦いです。
きっぱりと絶縁状態にしましょう ガンバって下さい!
ここでドジぐるってもいいのですから・・・
う〜ファイト!!
[57805へのレス] Re: 禁煙 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/09(Thu) 14:00
こんにちわ、太郎さん。

大きな山場は乗り越えたようですね、お見事です。

長年の悪しき習慣を変えるのですから、それなりに時間は掛かると思いませんか。
あまり焦ると罠に嵌りますが、解放されたいと強く思うのは大切な事です。
[57805へのレス] Re: 禁煙 投稿者:太郎 投稿日:2006/11/09(Thu) 16:17
禁煙5日目何とか頑張れそうです 皆さんの応援書き込みのおかげです のどの調子が良くなってます 
[57805へのレス] Re: 禁煙 投稿者:太郎 投稿日:2006/11/09(Thu) 22:16
ありがとうございます 皆さんのおかげで5日目頑張れました
ずいぶん楽にはなりましたけど まだ一本吸ってみたい気持ち起きて来ます
[57805へのレス] Re: 禁煙 投稿者:DJ 投稿日:2006/11/09(Thu) 22:37
だから、まだまだですってば。当然の流れです。
落ち着くまで1〜2ヶ月程度はかかりますから、
まあのんびり行きましょう。
[57805へのレス] Re: 禁煙 投稿者:太郎 投稿日:2006/11/09(Thu) 23:05
落ち着くまで1〜2ヶ月程度ですか うーんしっかりがんばらねば
指導お願いします 禁煙簡単にはですかね
[57805へのレス] Re: 禁煙 投稿者:まめ 投稿日:2006/11/09(Thu) 23:52
太郎さん、こんばんは〜!

み〜んな同じ気持ちだったんですよ(笑)禁煙頑張ってるから結果を早く求めたくなりますが、今までタバコで痛めつけてた身体を「時間を掛けてゆっくり治してあげるんだ」って割り切りましょう!「1本吸ったら元通り」ですからね〜!自分に合った方法や工夫をしながらこれからも「吸わない人」になって下さいね!
[57805へのレス] Re: 禁煙 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/10(Fri) 00:53
太郎さん、こんばんは。
禁煙4日達成、おめでとうございます。

簡単には開放されませんよ。
僕の場合、7日目で少し楽になりましたね。
一日、一日積み重ねるだけです。必ず楽になりますから、今日一日だけ!と念じて頑張りましょう!
[57805へのレス] Re: 禁煙 投稿者:太郎 投稿日:2006/11/10(Fri) 23:19
禁煙6日目過ぎようとしています 皆さんのおかげです
今度は禁煙上手くいきそうです
[57805へのレス] Re: 禁煙 投稿者:太郎 投稿日:2006/11/10(Fri) 23:21
禁煙6日目です 皆さんの応援のおかげで 今回は上手く行きそうです

[57789] 一週間突破しました! 投稿者:taka 投稿日:2006/11/08(Wed) 17:52
みなさんのおかげで何とか一週間ぶじに突破することができました!ありがとうございます!離脱症状もやわらぎ、なんとか過ごせてとてもうれしいです!でも、悩みを抱えながらの禁煙なんで、辛いところもあります・・・。
[57789へのレス] Re: 一週間突破しました! 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/11/08(Wed) 22:09
takaさん、一週間おめでとう〜!頑張りました!
ご褒美に、明日の夜はすきなモノ食べていいよ〜〜(なーんちゃって)♪
お悩みがあるのですね。
タバコ吸っても悩みは増えるだけで、解決しないので安心して禁煙続けてくださいね!ふぁいと、お〜〜〜!
[57789へのレス] Re: 一週間突破しました! 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/11/08(Wed) 22:27
takaさん こんばんは
祝禁煙一週間達成 おめでとうございます。

本日、車のスピード違反(29キロオーバー)で捕まっても、タバコなんて浮かびませんでしたよ。所詮煙草は気持ちをうやむやにするだけだったんです。でも反則金一万八千円は、痛いです。とほほ〜〜〜。
[57789へのレス] Re: 一週間突破しました! 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/08(Wed) 22:52
takaさん、おばんです。
☆一週間クリアーおめでとうございま〜す☆
ここを過ぎると少し楽になりますよ!
まだ油断はできませんがガンバりましょうネ!
応援してますから〜♪
takaさん☆チョッとごめん・山女34cmさんマジでスピード違反?
一万八千円ですか(驚)いたぁ〜いですね!ランチ何回行けたかな?(笑)
takaさんしつれいしました。
で、takaさんとにかく最初の一本をガマンです。
やれますよ! お〜う・ふぁいと!

[57789へのレス] Re: 一週間突破しました! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/09(Thu) 13:55
こんにちわ、takaさん。

祝!禁煙生活1週間突破、おめでとう。

大いに吸わない自分を誉めてあげてください。やれば出来るんだと信じましょう。
禁煙は、特殊な能力は要らないのです。どんなに厳しい環境でもできます。
ただただ、タバコを吸わない事は良い事なんだと、自分を納得させるだけです。

タバコを吸うための環境を作ったり考えるのは、喫煙者なら当たり前です。
しかし、禁煙を成功させようとすると、この思想は邪魔になる。
だから、考え方を改める。また、考えを変えるには、それ相応の情報が必要です。
これらを自分なりに消化するのが、禁煙治療。頭と体のリハビリ期間です。
[57789へのレス] Re: 一週間突破しました! 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/10(Fri) 00:51
takaさん、こんばんは。
禁煙1週間、おめでとうございます。

まだまだ、波はやってきますよ〜。
油断は禁物。ぜひ、乗り越えていきましょうね。
禁煙は、続けるほどに楽になります。これは間違いありません。
[57789へのレス] Re: 一週間突破しました! 投稿者:taka 投稿日:2006/11/10(Fri) 19:00
クロにゃんさん、ありがとうございます!
タバコ吸っても悩みは解決しませんね。悩んでも
絶対吸いません!

山女34pさん、ありがとうございます!
タバコは所詮うやむやにするだけですね!
今、痛感しています!
山女34pさん、安全運転でね!

kyoさん、ありがとうございます!
今、ちょっと楽になってます。
油断できませんね!がんばります!

管理人さん、ありがとうございます!
今、自分でも禁煙一週間が信じられないです!
この調子で卒煙めざしてがんばります!

やまちゃんさん、ありがとうございます!
油断禁物ですね!わかりました!今、たしかに楽になってきています。タバコもそんなに意識してきていません。後はちょっとビールを控えめにするだけかな?
[57789へのレス] Re: 一週間突破しました! 投稿者:コンスタンチン 投稿日:2006/11/10(Fri) 20:25
一番つらい禁煙一週間おめでとうございます。
私の場合は「禁煙」が悩みを解消してくれました。
@仕事やお金の悩み→タバコ吸わなくても生きていける自信→文明のない世界で生きていける自信
A恋愛・家族の悩み→吸わないことが皆の為になる・カッコイイ→相手をあたたかく見守ることができる。
B自分の健康の悩み→吸わないことが一番
Cその他→吸っても解決されない

[57811] 出発! 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/11/09(Thu) 09:15
みなさ〜ん、おはようございます。

昨日の朝、また某国への出張を命じられバタバタと準備に追われて
、昨日は書込みできずでした。
いつも急なのでたいへんです。これから会社を出発致します。

時間がないので個々みなさんにレスできませんが、この場をお借りして・・・。
「みなさん、頑張ってくださいね、けっして負けないでください!」
「私も、誘惑に負けずに頑張ってきます!(仕事も)」
それでは、行ってきま〜す!!
[57811へのレス] Re: 出発! 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/09(Thu) 09:21
エイトマンさん、おはようございます。
もう某国に出発しちゃいましたでしょうか?
とにかく、無事に帰ってきて下さい
帰ってきたら、又いつものやさしいレス待ってます。
行ってらしゃーい!お気をつけて〜
[57811へのレス] Re: 出発! 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/11/09(Thu) 10:41
わ〜、エイトマンさん、任務の書かれたマイクロチップが送られてきたんですね!お気をつけていってらっしゃいまし。どれくらい行くのかしら?お仕事頑張ってね。

外国(欧米かな)なら煙草がべらぼうに高いから、誘惑はないですよね。
こっちも、おかえりなさ〜いと言えるように日々頑張ります!
[57811へのレス] Re: 出発! 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/09(Thu) 13:43
エイトマンさん・ごきげんよう!
日夜戦う企業戦士さん(あれ、スパイだったっけ?)
ま、色々な誘惑に負けないで無事帰って来て下さい!
ついでにお土産なんかあるといいな〜
亡国じゃなくて、某国の定番お土産、温泉まんじゅうが良いかな? 出来たら、つぶあんがいいかな?!(笑)
なァ〜んちゃって・・・ 
吸わない様にじっとガマンで、留守番してます。
エイトマンさんの無事ご帰還をお祈りします。 
お仕事がんば〜ってネ!!
[57811へのレス] Re: 出発! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/09(Thu) 14:16
こんにちわ、エイトマンさん。

すっかりビジネスマンですね、カッコいいです。

くれぐれもハニートラップに引っ掛からないよう、気をつけていってらっしゃい。
一度でいいから入管で、「ビジネス」って言ってみたい!我ら禁煙席悦び隊。
[57811へのレス] Re: 出発! 投稿者:まめ 投稿日:2006/11/10(Fri) 00:33
エイトマンさん、こんばんは〜!

世界を股に掛けて飛び回ってる感じでカッコ良いですね〜!
仕事も禁煙も順調で無事に帰ってきて下さいね!
[57811へのレス] Re: 出発! 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/10(Fri) 01:08
エイトマンさん、こんばんは。
またしても海外、本当にお疲れさまです。

マイペースで、のんびり継続してますよ!
戻ってきたら教えてください。
[57811へのレス] Re: 出発! 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/11/10(Fri) 19:42
ジェームスボンドのようなエイトマンさん・・お疲れ様です。いつも励まされ勇気を戴いております。コードネームは007ですよね。あっ、すいません(吸いませんかな?)確かエイトマンの本名は、東 八郎・
だったと記憶しています。自分、現在50歳!お仕事に禁煙に更なる、後輩達への手本となるべくの活躍期待いたします。自分達も後に続く所存です。ナイスな先輩です!
[57811へのレス] Re: 出発! 投稿者:コンスタンチン 投稿日:2006/11/10(Fri) 19:52
私は海外駐在です、出張程度の海外は羨ましいですね。
やっぱインターナショナルなビジネスマンは非喫煙がお似合いです。以前は飛行機での移動は苦痛でしたが今は平気!No smokingはカッコイイと思うことにしましょう。

[57827] なんだかちょっと 投稿者:きのこ 投稿日:2006/11/09(Thu) 14:46
2ヶ月すぎてますが
なんだかちょっと今そわそわしてます。
昨日車で死ぬ程ケムリ攻めにあいました。 服も髪の毛もとっても臭くなって。。窓を開けてても全く効果ないですね、あれ。しかも灰が細かくなって
車内を飛びまわっている。。
車を運転しながらでも吸わなければならない喫煙者も可哀想ですが
禁煙中の私も結構かわいそう。
くさーい。。って気持ちとうらはらにちょっとソワソワ、
今日は私が吸いたくなったので急いで書き込みしてみました。なんでやねん。。

あーはやく三ヶ月越したい。。完全に忘れたい。。
[57827へのレス] Re: なんだかちょっと 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/09(Thu) 15:02
きのこさん☆危険☆
「そわそわ」分かります。
でも、ダメよ!今負けちゃダメ〜!!
頭の中の煙り早く追い出して、吐き出して、クリーンにして!
気持ち分かるから、だから、負けないで!!
ふらァ〜っとしないで目を醒まして・グッと睨んで!
「負けねぇ〜ゾ〜!」って、
「なめたらいかんぜよ!」って言って追い返してね!
(って、自分にも言ってます。)
[57827へのレス] Re: なんだかちょっと 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/11/09(Thu) 18:41
きのこさん こんばんは
祝禁煙2ヶ月過ぎてます、おめでとうございます。

今のきのこさんの身体は、煙よりもひんやりした空気の方を欲しがって居ますよ、きっと。。。
[57827へのレス] Re: なんだかちょっと 投稿者:DJ 投稿日:2006/11/09(Thu) 22:45
副流煙を吸わされて、体が反応しているのです。
明日になれば元どおりですよ、きっと。
[57827へのレス] Re: なんだかちょっと 投稿者:まめ 投稿日:2006/11/09(Thu) 23:58
きのこさん、こんばんは〜!

禁煙しなかったらそんな風には思わなかったでしょうね!
2ヶ月過ぎて身体が順調に回復してる証拠です。
これからも色んな場面に遭遇すると思いますが上手にやり過ごしながら続けて下さいね!
[57827へのレス] Re: なんだかちょっと 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/10(Fri) 00:59
きのこさん、こんばんは。
2ヶ月過ぎておめでとうございます。

2ヶ月も経ったのに、吸いたくなった、なんでやねん。
副流煙のせいかも知れませんし、忘れられない自分に対する焦りみたいなもんかも知れませんね。

ぼちぼち、行きましょう。
僕もまだまだ、まだまだです。でも禁煙は続いています。
いつか楽になりますよ。それまで気長に続けるしかないでしょう。
みんな、ついてます。つらいときはカキコで行きましょう!
[57827へのレス] Re: なんだかちょっと 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/10(Fri) 08:06
車を運転しながら吸ってたのは、私です。
今考えると非常に危険でした。でも吸わずにはいられなかった(病気です)
今禁煙2週間、車内の臭いはまだ取れません。
でも、だんだんクリーンになっていくのがわかります。
自分のからだも、だんだんクリーンになっていくような感じです。
やめて良かった・・・!ホントにそう思う今日この頃です。
[57827へのレス] Re: なんだかちょっと 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/10(Fri) 13:06
こんにちわ、きのこさん。

転ばぬ先の掲示板、お見事です。

完全に忘れるなんて、無理な目標を立てるのは禁物ですよ、それじゃ病気です。
悪い思い出も、すべてが人生。過去は変えられませんが、未来は変えられます。
[57827へのレス] Re: なんだかちょっと 投稿者:きのこ 投稿日:2006/11/10(Fri) 16:32
ありがとうございます。
今日は大丈夫になりました〜。
昨日は部屋の中にまでタバコの残り香があるようで
想いだしてしまったようです。でもここで吸ったらアホや〜。
皆さんの励ましもあり、嬉しい限りです。
季節の変わり目ってのもふと吸いたくなる瞬間かも。さむーくなったでしょ。
でも焼き芋でがまんする〜。

[57832] 私も参加させてください 投稿者:Froskin 投稿日:2006/11/09(Thu) 20:05
禁煙チャレンジャーの皆様、はじめまして。
一昨日からROMしていました。

タバコをニコレットに替えて3日目のFroskinと申します。
胸の違和感が気になってきたのと、年末年始の海外旅行にタバコを持たずに出かけたくて、今日で3日目です。

ニコレットでニコチンは補給してるのですが、今日は何となく日常のことにやる気が出なくて困ります。
在宅学生で、仕事復帰を目指し勉強しており、主婦でもあります。
今日は勉強にもなかなか気が入らず、食事の支度もしたくなくて、夫が帰ってきたら何かデリバリーをとろうかと思っています。
これも3日目の禁断症状で、徐々に解消されるのでしょうかね?

最近タバコに厳しい国が増えてきて、旅行好きの私はまいっていました。
ノルウェーも公共場所はダメ、イタリアもダメ、パリやロンドンもそのうちに、ハワイまでもが・・・。
アイルランドなんて一生行かないと思っていました。
でもタバコのせいで可能性が減るなんてもったいない。
人生あと半分も残っているんだから・・・。
そう思い、旅行行きたさに禁煙をつなげていきたいと思います。

まずは年末のシンガポール、ビンタン島。
シンガポールはタバコの持ち込みに税金がかかりますし、向こうで買うと日本の倍以上の値段がします。
ガムの持ち込みも禁止ですが、ニコレットだけは医療品としてOKのようです(シンガポールのドラッグストアでも売ってます)。

ちなみに夫は4年半前に禁煙し、その後3年間ニコレットをやめられませんでした(今ではやめてます)。
私は禁煙4回目、ニコレットでは2回目です(通常は2〜3ヶ月でほとんど噛まなくなります)。
でもたいてい飲み会で禁煙をやぶってしまうので、当面は保険としてニコレット携帯したほうがいいかもしれません。
吸いたくなったらそれ以上は飲まないことも必要ですね。
1〜2ヶ月に1回飲みに誘われる長年の飲み友がいるので、つかず離れずうまくつきあっていかねば・・・。
[57832へのレス] Re: 私も参加させてください 投稿者:まめ 投稿日:2006/11/10(Fri) 00:26
Froskinさん、禁煙3日達成おめでとうございます!

人間目標があると頑張れるものですよね!
自分は二コレットやパッチを使わず止めたので分からないのですがあくまで「補助」として減らしながら使わないと、今度は二コレットに「依存」して手放せなくなってしまうし値段もバカにならないのでは?禁断症状も個人差がありますが、眠気やだるさなどは脳や身体が元に戻ろうとしてるので少し時間は掛かりますが必ず回復しますよ。一時的な事ですが旦那さんにもきちんと話して置いた方が良いですよね!吸わない為の工夫をしながらこれからも続けて下さいね!
[57832へのレス] Re: 私も参加させてください 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/10(Fri) 01:04
Froskinさん、こんばんは。
禁煙3日、おめでとうございます。

素晴らしい決断ですね。
しばらくはつらい時間が流れると思いますが、海外での状況を考えると旅行のためにやめるって、立派な動機だとおもいます。

でも、継続するためには、なぜどの国でもこんなに禁煙を勧めているのか、その理由(本質)に迫ることが大切ですね。
タバコは麻薬。禁煙は中毒症状の治療です。
海外では、麻薬を禁じているだけです。言ってみれば当たり前のことですよね。
[57832へのレス] Re: 私も参加させてください 投稿者: 投稿日:2006/11/10(Fri) 07:35
3日達成おめでとうございます。\(~o~)/

胸の違和感は、私も禁煙を始めたきっかけの一つです。
早く楽になりたい気持ちは皆同じですが、ここは、病気治療と思って、
焦らず・慌てず・気長にがんばって下さい。
辛い時は、いつでも“〆(^∇゜*)カキコ♪okです。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[57832へのレス] Re: 私も参加させてください 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/10(Fri) 07:56
今日は4日目でしょうか?おめでとうございます。
私も二コレットで禁煙始めましたが、今ではお守りみたいなもので、常備はしてますが使っていません。
ちなみに2週間過ぎたばかりです。
でもないと不安なので、いつも持ち歩いています。
今はガム、コンブ、あめなど常に口に放り込んでいます。その成果は・・・おなかが成長致しました。
[57832へのレス] Re: 私も参加させてください 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/10(Fri) 13:14
こんにちわ、Froskinさん。

大きな山場は乗り越えたようですね、お見事です。

タバコは、好き嫌いでなく、損得で考えると頭が整理しやすいと思います。
酒の席だから許されるという考えは、もう古い。ダメなものはダメ、ケジメが大事。
[57832へのレス] Re: 私も参加させてください 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/10(Fri) 14:29
Froskinさん始めまして。
3日目おめでとうございます。
保険としてのニコレットもパッチも、いいのですが、
やはり最終的には己自身の問題かな?と思いますが、、、
絶対に吸わない、これを頭に叩き込んでおく。
そして最初の一本を吸わない!これしかないッしょ!
簡単っスよ! ・・・・って、言いつつこれが至難なのよネ。
ここで皆さんにおすがりして行くとけっこう大丈夫!
吸わない者の勝ち!がんば!です。
[57832へのレス] Re: 私も参加させてください 投稿者:Froskin 投稿日:2006/11/10(Fri) 16:20
皆さん、お返事ありがとうございます。
無事4日目に入りました。
吸いたいとまでは思わないのに、何だかやる気が出ない・・・というのが私の症状だったようですが、今日はある程度平常心に戻れています。
タバコを指にはさんだりしているイメージが突然わいたりするのですが、だからと言って吸いたい・・・というわけじゃないんですよね・・・助かるけど。

脱ニコレットは個人差があると思いますが、いつまでたっても個数が減らないというのは、そっちのほうの依存症なので、まずいでしょうね。
夫もよく3年も噛んでたと思いますが、ある時「もう普通のガムでもいいのにくせで噛んでる・・・お金がもったいないからもう買わない」と言って買うのをやめました。
「いつまでニコレット」と言ってた私のほうが禁煙破ったので、人のことは言えないのですが・・・。
私も今は1日4個(昨日だけ5個)ですが、徐々に減らしていきたいと思います。

最初の1本を吸わない自己暗示の仕方ですが、私の父は「いつでも吸えるんだから何も今じゃなくてもいい、明日にしよう」と思って、毎日更新していったそうです。
気がついたら「明日にしよう」って考えなくなって忘れてたそうです。
1日1日の積み重ねが、目に見えない自信にもつながっていたのかも。
父の場合「絶対に吸ったら終わりだ」と思うと禁煙できないタイプだったようで、それぞれ自分にあった自己暗示をかけていけばいいのでしょうね。

私は禁煙1日目からゴホッ!というこもった咳がコホン!というかわいた咳に変わり、目覚めの胸のいやな感じがなくなりました。
寝酒にタバコのダブルで内臓をいじめていたのかもしれません。
晩酌も半分の量(酔っ払わない程度)になり、寝酒もほとんどしなくなりましたので、ダイエットにもプラスを期待してます。
しかしおかしや甘いものに手が出るようになってきて、りんごさんのように間食のカロリーが心配です。

[57870] 不思議と吸う気がおこりません。 投稿者:あきらH 投稿日:2006/11/10(Fri) 13:42
心頭滅却すれば火もまた涼しと申しましょうか、吸いたい気がしません。このままの状態でいってくれればいいのですが。
[57870へのレス] Re: 不思議と吸う気がおこりません。 投稿者:まめ 投稿日:2006/11/10(Fri) 14:27
あきらHさん、こんにちは〜!

禁煙って個人差があるから大変な人は大変だし、楽な人は拍子抜けするほど楽なようですね!でも1本お化けは迷ってる人、立ち止まってる人、不安な人の所に現れるのでこのまま迷わないで進んで下さいね!間違えても「こんなに楽なら1本位」は絶対にダメですよ!
[57870へのレス] Re: 不思議と吸う気がおこりません。 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/10(Fri) 14:30
スバラシイ!
そのままの状態続くといいですね。
でも油断大敵’’
ニコチン大魔王は、柱の影からのどいてマス。
多分・・・・
[57870へのレス] Re: 不思議と吸う気がおこりません。 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/10(Fri) 14:36
あきらHさん こんにちは。
心頭滅却なんて、、、えら〜い! すごいですな!
わたしゃ煙の中右往左往しながら漂ってます。
が、とにかく吸わないを心がけてます。
どうぞ、そのままず〜ッと奥まで進み続けて下さいな。
がんばです。


[57777] 1ヶ月が過ぎて・・ 投稿者:あき 投稿日:2006/11/08(Wed) 12:00
最近吸いたい時がわかります。
呑みに行った時と、駅などで待ち合わせをして手持ち無沙汰
の時・・とくに待ち合わせの場所は喫煙者が喫煙場所でもないのに
携帯灰皿を持って吸っています。
臭いと思うのと吸いたいと思うのが半々で現われます。
まだまだ油断禁物です〜(T T )
[57777へのレス] Re: 1ヶ月が過ぎて・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2006/11/08(Wed) 12:33
あきさん、こんにちはでござんす。
卒煙を達成するためには「油断禁物」というお気持ちを持ち続けることが
ひとつの成功のキーワードだと思いやす。
ちなみなあっしなんか禁煙当初、わざわざ副流煙を吸いに
喫煙者に近づいていった大馬鹿な歴史を持っておりやす。

油断大敵、油断大敵で卒煙宿を目指しやしょうね♪♪♪
[57777へのレス] Re: 1ヶ月が過ぎて・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/08(Wed) 13:31
こんにちわ、あきさん。

1ヶ月少々で、もう半々になったと喜んで下さい。

手持ち無沙汰は、余裕がある証拠ですから、あまり悲観しなくてもいいのです。
余った時間は、自分が取り戻した時間なのですから、自由に使っていいんです。
[57777へのレス] Re: 1ヶ月が過ぎて・・ 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/08(Wed) 13:41
あきさん、こんにちは。
そう手持ち無沙汰や待ち合わせ時間帯などが、
一番吸いたいと思う時ですネ。 
じゃりさんの様にわざわざ煙に近づいていくなんて、
危険極まりないですよ。(笑)
油断すると、って言うか、なにか切り替えが必要ですよね
その切り替えを間違って・・・ 私は口封じに。
現在体重増加道を転げ落ちてます! 誰か止めて!です。
あきさんは、大丈夫ですよネ!
なにか、奇策ないでしょうかね
タバコに変わる健康簡単お手軽代用品なんてね



[57777へのレス] Re: 1ヶ月が過ぎて・・ 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/08(Wed) 13:48
あきさんは、数々の修羅場を通り過ぎてきたんだもの。
私からみれば、スゴイ!の一言です。
油断大敵!
失敗を繰り返してきた私も、その一語につきます。
お互い頑張りましょうんね。
[57777へのレス] Re: 1ヶ月が過ぎて・・ 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/11/08(Wed) 21:15
同期のあきさん、こんばんわ、かなりの余裕羨ましいです。携帯灰皿の喫煙者はカッコ悪いです!喫煙マナーを守る善良な喫煙者をアピールしてるようで、僕的には胡散臭い連中に見えてしまいます。そういう自分は、風邪のせいか昨夜、喫煙夢でしまったと起きてしまいました。修行が足りません。たかが夢でした。
[57777へのレス] Re: 1ヶ月が過ぎて・・ 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/11/08(Wed) 22:25
あきさん、こんばんは〜♪
ニコチンによって遅くなる脳波は「手持ち無沙汰感」や「イライラ感」をもたらします。な〜んちゃって、知ってても“お化け”でてくるよねえ。。。
でも、吸いたい瞬間が分かるだけでもエライと思います。傾向と対策を練れるというもんです。
不意打ちには注意しましょう。決して煙草を回りに置かないように(自分に言ってるなあ)
[57777へのレス] Re: 1ヶ月が過ぎて・・ 投稿者:M 投稿日:2006/11/09(Thu) 04:42
煙草を吸っていた時間ですが、私は、「駅→階段の上り下り、1人の喫茶店→脳トレ&漢字練習」というように、予めやることを決めてました。
誰かと一緒の喫茶店や飲み屋ではボトルのガムをドンとテーブルにおいて煙草のペースで食べてることにしてました。
要は両手や口元が寂しくないように何か仕事を与えれば「手持ち無沙汰」でなくなります。

1ヶ月が心理的に一番喪失感が強いときですが、3ヶ月過ぎればだんだん安らかになりますよ!これからは楽になる一方です。もうちょっとです。
[57777へのレス] Re: 1ヶ月が過ぎて・・ 投稿者:あき 投稿日:2006/11/09(Thu) 09:40
みなさんありがとうございます。
Mさんみたに飲み屋にガムとは考えませんでした。
やってみます。
1ヶ月過ぎるといろんな意味で少し喪失感があります。
身体の変化の感動も無くなり・・なにか禁煙して感動が薄れて
きたのでここらで何か自分なりに禁煙のよさを感じなくては・・
[57777へのレス] Re: 1ヶ月が過ぎて・・ 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/10(Fri) 00:42
あきさん、こんばんは。
禁煙1ヶ月、おめでとうございます!

喪失感、結構厄介ですね。僕も時々さいなまれてます。
そんなときは、近くのものを片付けるなど作業するようにしてますね。
持ち合わせなど、作業ができないときは本です。
禁煙してから、ずいぶん読書量が増えましたね。

何でもいいので、忘れられる何かを見つけましょう!
対処法が確立すると、ずいぶん楽になりますよ。
[57777へのレス] Re: 1ヶ月が過ぎて・・ 投稿者:まめ 投稿日:2006/11/10(Fri) 01:02
あきさん、こんばんは〜!

禁煙当初頑張るから1ヶ月位経つと少し落ち着いて周りも見れて色々考えちゃいますよね?立ち止まると「1本お化け」はやってくるんですよ(苦笑)吸わなくなった事を喜べたら「喪失感」はなくなるし、タバコ吸ってた時間を他の事に使えます。目標や、やりたい事見つけて喪失感に蓋しちゃいましょう!

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