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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[909]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[57947] 禁煙一週間 投稿者:太郎 投稿日:2006/11/13(Mon) 11:02
禁煙一週間たちました ずいぶん楽にはなりました
でもまだ吸ってみたい気持ち 起きてきます
喫煙習慣の怖さ実感しています
[57947へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:じゃり 投稿日:2006/11/13(Mon) 12:51
太郎さん禁煙1週間宿ご到着おめでとうさんでござんす!

なかなかあきらめてくれないのがニコチンお馬鹿でござんす。
しばらくつきまとうかもしれやせんが、
特効薬は「ただ、ただ、吸わない1日を積み重ねること」
これに尽きるかもしれやせん。

まずは1週間も吸わなかったご自分を大いに自慢しておくんなさいやし。
そして、大いに自信を持っておくんなさいやし。
実際、すごいことだと思いやす!

太郎さん、この調子でつねぼん卒煙街道の旅、楽しくがんばってまいりやしょう♪

[57947へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/13(Mon) 14:10
こんにちわ、太郎さん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

脳裏に残る長年の喫煙習慣は、新しい禁煙習慣で上書きするしかないのです。
吸いたいけど吸わないのが禁煙治療。一歩づつ気楽に気長に行きましょう。
[57947へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者: 投稿日:2006/11/13(Mon) 17:41
1週間達成おめでとうございます。ヽ(`◇´)/

波のように吸いたい気持ちが起きると思いますが、焦らず少しずつ
良くなって行きますので、うまくかわしてかんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[57947へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/11/13(Mon) 22:26
太郎さん こんばんは
祝禁煙一週間達成 おめでとうございます。

まだまだ1本お化けを接待している吸っちゃえ婆がいますね。
少しずつ前進で次は2週間、ふぁいと!
[57947へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/14(Tue) 09:02
太郎さん、禁煙1週間おめでとうございます。
わかります。その吸いたい気持ち
実はさっきまで、私もそうでした。
昨日はやめて良かった。と1日中考えていたのに・・・

もう大丈夫∵と思っていた矢先にこれです。
みなさんのいう波ってこんな感じでくるんでしょうね。
又チョコかじってます。

[57947へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:太郎 投稿日:2006/11/14(Tue) 10:59
禁煙10日目です まだ吸いたい気持ち起きてきます
こんなに多くの方に指導応援してもらってるのですからね
禁煙 我慢します 一本お化けですか しっかり耐えます
[57947へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/14(Tue) 11:23
太郎さん、こんにちは。
☆10日目☆おめでとうございます!
危険箇所を一つクリアーですネ。 
チョッと楽になるかも・・・
みなさんのおっしゃるとおり ただ、ただ吸わない積み重ね。
簡単そうで、これが曲者!
でもガンバって確実に進んで下さい。
ファイティン!

[57880] やっぱり・・ 投稿者:あき 投稿日:2006/11/10(Fri) 17:07
禁煙をして1ヶ月とちょっと・・
挫折しそうです〜助けて!!!
最初は感動しました。体調や肌がぜんぜんちがう!!
でも最近喫煙者を見ると可哀想とは思わず、羨ましいと思って
しまって。
また失敗してもすぐ挑戦すればいいのはわかってますが。。
今喫煙者に戻ったらたぶん禁煙しようと思うのはなかなか難しい
事も以前の失敗でわかっています。
でも吸いたい。やっぱり病院いった方がいいかもしれません。
おかしいですよね・・
禁煙してよかった事をもう一度感動できればいいのですが・・
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/11/10(Fri) 17:20
あきさん、こんにちは。

おかしくなんかありません!
間違いなく「1ヶ月病」でしょう。
私が一ヶ月すぎた頃も、ぞくぞく同じ状態の人が出てきて「1ヶ月病」と名づけられました(=^^=)
1ヶ月すぎた頃、って油断しちゃうんですよね。
そういう隙をついてニコチンが誘ってくるんです。
「このままサヨナラなんて言うなよ〜」
「どうせお前だって、オレの事まだ忘れられないんだろう?」
「どうせ戻ってくるなら意地張ってないで早く戻って来いよ」
なぁんて、恋人面してつついてきます。
騙されちゃダメ!!!
初心を思い出して、しっかりぶちのめしましょう。
今が正念場!!
頑張れ!
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/11/10(Fri) 17:38
あきさん こんばんは

今は憧れていたノンスモーカーですよ!
喫煙していた時の気持ちを思い出せ!
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/11/10(Fri) 17:47
同期のあきさんこんにちは・・今、親戚の告別式より副流煙まみれで自宅に帰宅、PCあけたら・・あきさんの・・やっぱり・・でした。
僕、今日で46日目です。禁煙補助剤、禁煙外来、入院禁煙、僕はどれも使わずの禁煙です。ウルトラ級の意志薄弱者なんでそれらの味方は、大事にに温存してあります(爆)・・全ての手段を使って、できれば続行してください。他人と比較(喫煙者と比較しても始まらないですよ。非喫煙者側の人間になりたいわけですから)吸うのも自由、吸わないのも自由です。結果は数十年先かもですが、禁煙の日数目標は意味ないのでは・・単なるニコチン中毒ですから今一本吸っても5分後にはもう一本いれなければならなくなりますよ。口にフィルターくわえて入れるか、注射器使って入れるかの違いだけです。自らがどこかで断たない限り終生その行為の繰り返しのサイクルは続くと肝に銘じましょう!!
どうしてもなら入院禁煙だっていいのでは!がんばって!吸わない自由を選択して欲しいです。ナイスなあきさんでいること期待します。
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:masa 投稿日:2006/11/10(Fri) 18:03
あきさん。
自分もほぼ同期です。がんばりましょう。ありきたりですが、水やフリスク、ガムですよ。
自分もまれに吸いたいですが、これで乗り切っています。
これを乗り越えなければ、忘れることは出来ませんよ!!!
ってプレッシャーかけてますが、吸ったらもったいないというか、吸っても結局次に止める時に同じ問題が発生しますよ。
がんばれー。って自分に対しての戒めでもあったりします。
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:Froskin 投稿日:2006/11/10(Fri) 18:13
ついふらふらとタバコの自動販売機に前に立ってしまったら、最寄の薬局に駆け込んで、ニコレットを買いましょう。
そして、煙を吸い込まなかった自分をほめてあげてください。
そこまでではなければ、水やお茶などの飲み物でも、ミントタブレットでもいいですよ。
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:miwa 投稿日:2006/11/10(Fri) 18:20
あきさん、こんばんは。
大丈夫ですか?弱気になってませんか?
負けないでください!
1ヶ月以上も、がんばってこれたんだから、
あきらめないでください!
あきさん・・1ヶ月前よりずっとキレイになってると思いますよ!
鏡見て、もういちど実感してください♪

[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/11/10(Fri) 22:01
あきさん、どないしてますか?まだ耐えてますか?吸っちゃ駄目ですよ〜。
一ヶ月、もうすっかりニコチンが体から抜けています。だからかな?
なんで吸いたいのか、なんで挫折したい(?)のか、整理してみましょう。
書き出してみてもいいかも?
たばこの何がいいのか?おいしい?すっきりする?気分が晴れる?かっこいい?自分の人生にはかかせない?

禁煙外来に行って、COPDのテストをしてみるのもいいかも。
喫煙経験者はやばいっすから、マジで。

1ヶ月以降は結構地味な戦いですが、着実に楽になります。
楽になりましょう♪ふぁいと、お〜〜!
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:平野 克実 投稿日:2006/11/10(Fri) 22:50
あきさん  頑張ってください。

4ヶ月間の自分の経験から多きな波がやってくる事をしりました。小さいかわいい波もあります。 今日を我慢してみる事です。明日は突然開放されている事もあります。 タバコすっても何もよくなりません。 だから禁煙をスタートしたのですといつも自分に言い聞かせています。一緒に頑張りましょう。
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:まめ 投稿日:2006/11/10(Fri) 23:51
あきさん、こんばんは〜!

1ヶ月もタバコ吸わないで居られたのは凄い事だから自信を持って下さいね。ここできっぱり断ち切らないとまた元通りですよ。禁煙しなかったら体調やお肌の変化にも気が付かなかったでしょ?ニコチンの抜けた身体はもうタバコは「いらなーい!」って言ってますよ!後はあきさんが頭でしっかり理解する事です!自分に本当に優しくしたいなら沢山綺麗な空気を吸いましょう!吸いたい気持ちを上手に色んな方法でやり過ごせば大丈夫!少し落ち着いたら暖かいココアでも飲んでゆっく〜りお風呂に入ってグッスリ寝ちゃいましょう!冷静になれたら「初心忘れるべからず!」なんで禁煙始めたのか思い出して下さいね!
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/11(Sat) 13:08
こんにちわ、あきさん。

よくぞ吸う前に書き込みましたね、その調子です。

ニコチン依存症は、立派な病気です。だから、禁煙という治療をしているのです。
薬物に依存する生活を肯定するのは、薬物中毒者ならではの思考回路なのです。
幻想ではなく現実を生きましょう。喫煙より他にやるべき事があるはずです。
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:たたた 投稿日:2006/11/11(Sat) 21:47
こんばんわ。あきさん。

喫煙はなにも良いことがありあせん。
 ・臭い体臭
 ・汚い歯と歯茎
 ・病的な便
 ・汚れた鼻腔
 ・臭い仲間、友達、同僚
 ・無駄な喫煙時間
 ・がまんした時の超イライラ
 ・飛行機は禁煙(海外行はつらい)
 ・癌の恐怖
 ・寝起きの痰
 ・食後の嗚咽
 ・会社での喫煙場所は屋根無し野外(冬はつらい)
などなど。
いい事なんか何もないんですよ。絶対に。
2ヶ月達成に向けてがんばって下さい。
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:まきママ 投稿日:2006/11/11(Sat) 23:19
あきさん、こんばんは。

駆けつけるの遅くなってすみません。
何せ、PCの調子が悪くて、返信失敗したりしてます。

もう1ヶ月過ぎてるんだから、誰もが経験する波だろうとは思いますが、どうしても辛いなら禁煙外来に行って話し聞いてもらうという手もあります。
私は、たまたま2、3年前から通っていた【成人病外来】の病院で【禁煙外来】も兼ねて2週間毎に通っているので、ドクターに何でも相談します。
この前は気が滅入って辛かったので相談してお薬貰いました。
貰っただけで気が楽になり、少し飲んだだけで、すっごく楽になりました。

今日も午前中行ったのですが、もう飲まなくてもいいとのことだったのですが、すごく軽い薬なので、もう2週間分くれました。
気が滅入ってどうしても辛い時用にです、自分なりの保険です。
逃げ場が出来て、気分が楽になりました。

ニコチン中毒は病気だから、場合によっては病院に行くのもありだと私は思います。
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:コンスタンチン 投稿日:2006/11/12(Sun) 00:02
あきさん こんばんは
とにかく吸いたい気持ちになることよくわかります。
でも、とにかく吸わないことです。
1ヶ月がんばれたのだから大丈夫!できるはずです。新しい感動は必ず味わいます。
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:あき 投稿日:2006/11/13(Mon) 09:44
みなさんありがとう(T T )
感動で、読んでたら涙が出てきました。
こんなにたくさんの人に励まされて・・
もちろん大丈夫です。吸ってません!!
やっぱり今までこんなにツライ思いをしたんだから、
がんばります。
おととい一番の喫煙友達と飲みに行きました。(このサイトを教えてくれた友達)
その友人は1年前に禁煙して現在はタバコの臭いがキツイと
まで言っていました。1日2箱のヘビーで私が以前の禁煙の時に
「禁煙の方がストレスで身体に悪い」と言っていた友人が
今じゃすっかり喫煙者をきらっています。
やめたとき泣きながら我慢したそうで、あんまりその時はそんな辛そうには言ってなかったのですが、私がおととい吸いたいと言ったらその当時の話をしてくれました。
あの辛さを二度と味わいたくないから絶対に吸わないとの
事です。
やっぱりそこまで辛さを感じていない人は又、喫煙者に戻ると思います。私も泣くまでの我慢は経験していませんので初めてその友人の辛さを聞いて自分も出きると自身がついたのです。
その友人にも本当に感謝しています。

少し先の目標をたてながらやるのも勧められたので、
とりあえず1ヶ月先を目標にがんばります!!
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2006/11/13(Mon) 12:59
あきさん、こんにちはでござんす。
遅くなっちまって申し訳ござんせん。
プラス思考のご選択、お見事さんでござんす!
1ヶ月先には必ずにこにこ笑顔のあきさんがいらっしゃいやすよ♪

1日1日、つねぼん卒煙街道のお仲間さんたちと、しっかり手をつないで歩いていきやしょう♪♪♪
[57880へのレス] Re: やっぱり・・ 投稿者:まめ 投稿日:2006/11/13(Mon) 21:19
あきさん、こんばんは〜!(2度目の登場です)

チョッと心配してましたが無事吸わないで良かったです。
(o^-')b やったね!
ニコチンはあの手この手でまだまだ吸わせようって現れると思うけど「冷静」になれば大丈夫!これからも上手に吸いたくなる気持ちをやり過ごして下さいね!

[57809] もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2006/11/09(Thu) 08:51 <HOME>
昨日久しぶりにタバコの夢見ました。

物凄いヘビースモーカーな僕でした。

11日で禁煙二年8か月になります。

ヘイヘヘイ。
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/09(Thu) 12:50
まじめいっぽんやりさん、2年8ヶ月おめでとうございます
そんなに過ぎても夢ってみるんですね。
恐るべしニコチン大魔王です。
私も早くそんな報告したいです
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者: 投稿日:2006/11/09(Thu) 13:03
2Y+8M達成おめでとうございます。
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私も同じ様な時期に夢見ました。妙な感覚で目が覚めました。

お互いこれからも ヘイヘヘイでGOです。
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/09(Thu) 13:28
まじめいっぽんやりさん、こんにちは。
禁煙2年8ヶ月おめでとうございます。
そうか、二年以上経ってても夢にまで出て来るとは・・・
「シンジラレナぁ〜イ!」
真っとうにガンバって進んで下さい。 
付いて行きまっせ、ヘイヘヘイ♪
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/09(Thu) 14:03
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

私の夢なんて、煩悩だらけです。ヘイヘヘイ。
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2006/11/09(Thu) 14:41 <HOME>
りんごさんこんにちわ。そうですね。しかし二年も経過すると大体禁煙太りもなくなってきますね。この時期になってやっと克服したなと思えるようになりました。

雅先輩どうもです。これからもご指導お願いいたします。しかしお互いここまできましたねー。

KYOさんこんにちわ。一緒にいきましょう。旅は道連れ世は情けっと。

つねぼん様いつもありがとうございます。とうとうここまてせきました。僕も煩悩だらけで笑っちゃいます。わっはっは。
これからもご指導お願いいたします。

ヘイヘヘ〜い。
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:まきママ 投稿日:2006/11/09(Thu) 19:46
まじめいっぽんやりさん、こんばんは。

もうすぐ2年8ヶ月おめでとうございます。(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪  すごーいですネ!

なになに、禁煙太りもなくなった?
これは、いいことを聞きました。
これが唯一、禁煙のデメリットでした。
希望が見えてきました♪ ありがとう♪

これからも(´・ω・)ノ★*゜*ヨロシクデス*゜*☆
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/11/09(Thu) 22:02
いつか自分も、そんな境地になりたいです。煩悩と言えば毎日ですね。自分!お約束のヘイへヘイ!ナイスです。
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:まめ 投稿日:2006/11/10(Fri) 00:03
まじめいっぽんやりさ〜ん、ご無沙汰です!

これからもお互いに綺麗な空気の中を歩いて行きましょうね!
ヘイへヘイ!!
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:hanako 投稿日:2006/11/10(Fri) 00:31
まじめいっぽんやりさん、おひさしぶりで〜す!

私はタバコの夢を見たことがありません。
もう決して喫煙者に戻りたくはないのですが 夢ぐらいは見てみたいです。 いつまでも未練がましいでしょ。ヘイヘヘイ♪
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/10(Fri) 01:15
まじめいっぽんやりさん、こんばんは。
禁煙2年8ヶ月、素晴らしいですね。

ぼくも頑張ります!へへへいい!
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2006/11/10(Fri) 08:14 <HOME>
おー・みなさんありがとうございます。ではこれからもヘイヘヘイでがんばりましょう。

禁煙禁煙ヘイヘヘイ。
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:コバズ 投稿日:2006/11/12(Sun) 07:34
まじめいっぽんやりさん、ブログいつも楽しく拝見しています。それと禁煙2年8ヶ月おめでとうございます。
タバコの夢は私もいまだに見ますが、リアルさが若干
うすれてきたような感じかな、
相変わらず減量は必要ですけど
中々禁酒が難しくてねぇ。
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:Froskin 投稿日:2006/11/12(Sun) 21:55
横レスですが、コバズさん、私も酒好きで・・・。
今夜は芋焼酎を黒ぢょかで飲み、日本酒熱燗2合。
タバコはともかく、ちょっと気分転換・・・とばかりにニコレット噛んでたら、口の中をガブリとやって、血が出ました。
口内炎にならないといいけど・・・。
これも禁煙の試練ですね・・・ハハハ。
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2006/11/13(Mon) 12:38 <HOME>
どうもですー。これからもやっていきましょうぜい。ヘイヘヘイ。
[57809へのレス] Re: もうすぐ禁煙二年8か月 投稿者:じゃり 投稿日:2006/11/13(Mon) 12:47
まじめいっぽんやりさん、おめでとうさんでござんす!

祝 禁煙2年8け月宿ご到着の打ち上げ花火でござんす♪

ひゅーーー  どっかーーーーん  ぱらぱらぱら〜〜〜

いよっ へいへへい屋!

[57916] 三週間経った、今日此の頃。 投稿者:ゆう 投稿日:2006/11/11(Sat) 00:53
スミマセン。独り言だと思って聞き流してください。

朝、目覚まし時計が鳴ってから暫く起きられずに、ギリギリ目覚めます。
目が覚めると同時に「私は、タバコを吸わないことにする!」と心の中で何回も唱え続けて犬の散歩に出掛けます。
犬の散歩・餌やり等に30分位掛かりますが、起きるのが遅いため自分の食事時間が少なくなってしまいます(苦笑)

会社に車で通勤する間も「私は、タバコを吸わないことにする!」、あるいは喫煙からの回避方法(些細な事ですが数多くあるので、とりあえず安心する)を思い浮かべ、朝、弱気になってしまう自分に自己暗示をかける。

仕事中、チョットした不具合でも、「タバコを吸ってないから巧くいかないんだ」と思ってしまう事がよくある。それを考え直して修正する。
仕事が思い通りにいかない時も自分を責めて、タバコに逃げようとする。
でも、仕事が巧くいかないのなら自分の足らない分を補うようにするのが普通の考えだ。
ストレスが溜まるのなら運動・休息・趣味などで発散するように考えるのが普通である。

どんな状態でもタバコという選択肢はありません。(つねぼんさんの請売りです)

緊張した時に、タバコを吸わなかった頃は深呼吸をしたんだろうな〜。
遠い昔、16歳くらいの頃、思い出せねぇな〜。
[57916へのレス] Re: 三週間経った、今日此の頃。 投稿者:コンスタンチン 投稿日:2006/11/11(Sat) 12:14
ゆうさん3週間おめでとうございます。
私もその頃はそのように自己暗示をいつもしてました。
徐々に10代の頃のような非喫煙時代を思い出していきましょう。(私なんて、子供に『ママに怒られたら、まず何する?』って聞いてみたりしました)
[57916へのレス] Re: 三週間経った、今日此の頃。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/11(Sat) 13:29
こんにちわ、ゆうさん。

祝!禁煙生活3週間突破、おめでとう。

喫煙者の思考回路は、常にタバコを肯定する事でしたから、改善には努力が必要ですね。
自己暗示という方法は最適です。毎日がマインドコントロールを解くリハビリですよ。

大抵の事は、深呼吸で代替できるはず。腹式呼吸なら身体にもいいですよ。
[57916へのレス] Re: 三週間経った、今日此の頃。 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/11(Sat) 16:43
私は以前3週間で挫折しました
なんでだろう
きっと、ふと気がゆるんじゃう時なのかも・・・
後ろついていってます。
頑張ってください
[57916へのレス] Re: 三週間経った、今日此の頃。 投稿者:ゆう 投稿日:2006/11/11(Sat) 22:27
コンスタンチンさん、こんばんは。
 実は仕事で凹んでまして3週間もあまり喜べない気分でした。
 でも、タバコに逃げるわけにはいきません。
 今まで何度となく失敗してきました。
 タバコを吸っても何も解決しません。気持ちが収まりました。ありがとうございました。

つねぼんさん、こんばんは。
 土曜出勤お疲れ様です。
 今回の禁煙は水分補給量、XYLISHの量も前回より少なくなっています。
 禁煙もだんだん上手になっていきます。

りんごさん、こんばんは。
 3週間経つと禁煙も軌道に乗ると同時に禁煙初期の動機が薄れてきてしまったり、油断が出たりします。
 一つの区切りだと思いますので、また新たな意識付け等が必要になるのかもしれません。
 一緒に頑張っていきましょう。
[57916へのレス] Re: 三週間経った、今日此の頃。 投稿者:まきママ 投稿日:2006/11/12(Sun) 00:25
ゆうさん、こんばんは。

一生懸命、喫煙を回避しようとしているお姿、ナイスです。
>タバコを吸っても何も解決しません。
その通りです、時間がかかりますが、‘吸わない’ことだけ続け、時間が過ぎ去るのを待ちましょう。
脳が煙草を諦めるのをただただ、待つんです。

私、今4ヶ月で、やっと朝の一服に未練がなくなりました。
と、いうか、朝は暫く辛かったですね、時間に追いまくられていたから助かったけど...。(朝食準備・弁当4個・洗濯物干し等々...7時15分出社)(◎_◎)

私もコンスタンチンさん同様、ノンスモカーに「朝一番に何をする?」って聞いた口です。
この頃少しずつ、10代の頃を思い出せるようになりました。(*^□^*)

一緒に頑張りましょうね♪
末永く(´・ω・)ノ★*゜*ヨロシクデス*゜*☆
[57916へのレス] Re: 三週間経った、今日此の頃。 投稿者:ゆう 投稿日:2006/11/12(Sun) 14:46
まきママさん、応援ありがとうございます。

<朝食準備・弁当4個・洗濯物干し等々...7時15分出社(◎_◎)
イヤ〜!頑張ってますね。
私もまきママさんを見習わなくてはいけません。

こちらこそ、よろしくお願いします。

[57888] やります 投稿者:槍増 投稿日:2006/11/10(Fri) 18:29
禁煙....やります!宣言します。
挫折・挫折の繰り返しを今度こそ断ち切りたいと思い、ここにたどり着きました。
名前も「槍増」で頑張ります。
[57888へのレス] Re: やります 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/11/10(Fri) 19:19
やりましょう!その心意気ナイスです。
[57888へのレス] Re: やります 投稿者:コンスタンチン 投稿日:2006/11/10(Fri) 20:06
禁煙宣言力強いです。
『禁煙やります』その意志を継続することが、禁煙のコツです。つらくなったら今の『決意した気持ち』を思い出してください。だれでも禁煙できますし、タバコなしでも生きていけます。というより、禁煙しているほうが楽しく新たな発見があります。楽しんでください。
[57888へのレス] Re: やります 投稿者:miwa 投稿日:2006/11/10(Fri) 21:54
槍増さん、こんばんは。
私も何度も挫折して、ここにたどり着きました。
そして、禁煙生活も4ヶ月をすぎました。新記録です!
まだまだがんばらなくてはなりません。
槍増さんも、いっしょに記録のばしていきましょうね♪
[57888へのレス] Re: やります 投稿者:平野 克実 投稿日:2006/11/10(Fri) 22:03
槍増さん  仲間入りおめでとうございます。

自分も何度も何度も挫折しました。 でも今回は4ヶ月達成です。 自分の新記録です。 辛い時もありますが、継続できている理由は、ここの仲間です。 1人では困難です。 皆で頑張りましょう。
[57888へのレス] Re: やります 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/11/10(Fri) 22:11
槍増さん、こんばんは。
しっかり宣言聞きましたよ。
挫折重ねた分だけ、禁煙が上手になってると思われます(自分もそうです)。
無駄じゃないですよ〜。吸いたくなったら、書き込みましょう!
それでも駄目なら、禁煙外来に飛び込みましょう!
えいえいお〜!
[57888へのレス] Re: やります 投稿者:よしのり 投稿日:2006/11/10(Fri) 22:44
槍増さん、こんばんは。

禁煙は誰でも挫折を味わっています。
私は二十数年間タバコの奴隷でした。
禁煙する勇気もなく1日2箱吸っていました。
私は入院禁煙でした。それでももう2年3ヶ月禁煙が続いています。
このページの右上に過去ログがあります。

P508に禁煙初期の注意事項をまとめた「禁煙のすすめ」を投稿していますので、よければ参考にしてください。

安心して禁煙に挑戦しましょう。
たばこを吸って死んだ人は大勢いますが、禁煙して死んだ人はいません。
[57888へのレス] Re: やります 投稿者:槍増 投稿日:2006/11/11(Sat) 10:02
槍増です。
みなさん、たくさんのお言葉を頂き、ありがとうございます。
ちょうど今10時間経ちました。
昨晩の深夜0時前に最後の1本を吸って、タバコとライターを処分しました。
がんばります!
[57888へのレス] Re: やります 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/11(Sat) 13:12
こんにちわ、槍増さん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、素晴らしいです。

常々、止めようと思っていた事を今日から実際に止めたんだという現実。
正しい決断をしたのですから、正々堂々と胸を張って禁煙生活を続けましょう。
また、最後の禁煙になるかもしれませんので、様々な変化を楽しみましょう。
[57888へのレス] Re: やります 投稿者:まきママ 投稿日:2006/11/11(Sat) 14:42
槍増さん、はじめまして。

禁煙スタートおめでとうございます。
ココのみんなは、始めたばかりの人もいれば、4年達成のつねぼん@管理人さんもいたりして、禁煙期間は様々です。
でも、み〜んな初めの一歩からです。

応援してます!共に卒煙しましょうネ!!
[57888へのレス] Re: やります 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/11(Sat) 15:52
私も挫折だらけでした。でも又頑張ってマス
一緒に頑張りましょう

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