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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[910]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[57833] なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:まきママ 投稿日:2006/11/09(Thu) 21:08
皆さん、こんばんは。

私、本日無事、無煙生活4ヶ月経過致しました。
長かったような、短かったような、長かったような。
なんとか かんとかで4ヶ月です。

この前、私より1週間遅れて禁煙始めた上司(男性)と、この4ヶ月間に思いを馳せ、お互いに良く頑張ったと褒めちぎりあいました。

上司曰く、「煙草を吸ってる奴の気が知れん!」ですって。
オイオイ、それはこの前までのあなたでしょ。
「どこの誰がそんなこと言いよんですかね!」って突っ込んでおきました(笑)
ココの皆もそうですが、気持ちを分かってくれる人が居るっていいですね。

ところで、4ヶ月の同期の皆様方、【4ヶ月】というこの時期は、どうも個人差があるようですね。

まだ、4ヶ月ですもん、完全なはずありません。
私は気が滅入ることも、体調が悪いことも、今後もまだ何回かあるだろうと覚悟しています。
でも一方、1ヶ月前よりは格段に良くなっていますよね。
悪しき習慣を脳が記憶の彼方にやってしまうまであと少し、一緒に頑張りましょうね(*^□^*)

当面、6ヶ月が一番近い目標で、憧れは1年達成です。
その頃には、体重も元通りにしておきたいです。

これからも(´・ω・)ノ★*゜*ヨロシクデス*゜*☆
この板のみ〜んなで卒煙しましょうね!!
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/11/09(Thu) 22:10
いつも、励ましのレスありがとうございます。そう、卒煙・・早くしたいですね。今、親戚のお通夜から帰ってきました。微妙な心境です。通夜の席でも喫煙所ありました。いつもなら僕もこんな日こそ・・そこで吸ってるはずの人でした・・今はそこで吸わない人になろうとしている自分がいました。4ヶ月おめでとうございます。ナイスです。
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:まめ 投稿日:2006/11/09(Thu) 23:39
まきママさ〜ん、禁煙4ヶ月達成おめでとう〜!
オメデトクラッカーのお返し (*^▽^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜

もう禁断症状もすっかり落ち着いて吸わない生活にも慣れてきた頃ですもんね。でも禁煙日数を気にしてると中々進まないな〜って思いますよね?同じ1日なのにね(苦笑)普段の生活に目を向けて過ごすと案外「あれ〜もうこんなに日が経ってる?」って感じるような気がしますね。これからも日々の中で発見したり感じたり思った事を自分の中で綴って「楽しい禁煙物語」にして下さいね!
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/11/10(Fri) 01:12
まきママさん、こんばんは。
4ヶ月達成おめでとうございます。

身近に褒めあえる人がいるのはいいですね。うらやましい限りです。ここまできたら、もう絶対に喫煙できませんね。

気分がゆれることはありますが、当初に比べればまったくもって平和ですね。時間が経つのが早まって感じませんか?
大丈夫。6ヶ月はすぐそこです。一緒に頑張りましょうね!
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者: 投稿日:2006/11/10(Fri) 07:31
4ヶ月達成おめでとうござます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

身近に苦労がわかる人が居ると本当に助かります。会社では、単独禁煙
状態ですのでほんとここがあって助かっています。

6ヶ月、今のペースでがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:miwa 投稿日:2006/11/10(Fri) 07:39
まきママさん、おはようございます♪
4ヶ月の無煙生活おめでとうございます!!

ちょっと・ひと息ついて・・・って余裕をかんじませんか?
私は、4ヶ月ころからは、ずいぶん楽になりました。
いまでは、この増えすぎた体重のほうが、気になりますね。

これからも、一緒にがんばりましょう。
・・・私の場合はダイエットも追加・・です。
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:のり 投稿日:2006/11/10(Fri) 07:42
まきママさん おはようございます!

4ヶ月達成 おめでとうございます♪

先日はありがとうございました。
これからもまきママさんの暖かさでこの掲示板の方々を
支えていってください。
とりあえず6ヶ月目指していきましょう。
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/10(Fri) 07:46
まきママさん、おはようございます。
禁煙4ヶ月おめでとうございます。
褒めちぎりあう相手がいて、うらやましいです。
先日は、ちょっと体調を崩したようですが、お元気になられたようで安心致しました。
まきママさんを見習って、後ろをついていきます。
よろしくお願いします☆★★☆
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:コウザン  投稿日:2006/11/10(Fri) 08:41
遅ればせながら禁煙4カ月、おめでとございます。
何かしかの苦労はつきものです。私とて極めて順調といって
いますが順調は順調なのですが、自分を鼓舞している面が多いです。結局は禁煙にゴールはありませんが地道に頑張るしかないです
ね!(いつも参加者への親身なレス見ています)
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/10(Fri) 13:22
こんにちわ、まきママさん。

祝!禁煙生活4ヶ月間達成、おめでとう。

上司の方、いい筋してますね、そうやって自己暗示を掛けるのは大正解です。
過去の誤りを認め、反省する。そして、未来の進む方向を決め納得するのです。
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/10(Fri) 14:09
まきママさん・ごきげんよう!
☆4ヶ月おめでとうございます☆
よき上司がいて、幸せものですな♪ ウラヤマシ〜!
この調子で行くと6ヶ月なんておちゃのこさいさいですヨ!
ま、ここまでは色々と大変だったのでしょうが、、、
あかるく元気なまきママさん、ためらわずに進んで下さい。
これからもついていきますよ〜♪
ふぁい!!
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/11/10(Fri) 15:20
まきママちゃん、4ヶ月おめでとう〜♪

不思議なもので、地道に月日は経っていくって、実感ですよねお互いに!
こうやって毎日「吸わない」日々、「吸わない」人生を続けていきましょう♪
そしたら、いつのまにか、あっという間に6ヶ月、1年と経ってるといいですね〜。ふぁいと〜お〜♪
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/11/10(Fri) 17:13
まきママさん、こんにちは。
4ヶ月達成おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'

4ヶ月は確かにまだ微妙といえば微妙。
ここでくじけちゃう人もいたりしますね。
でも、まきママさんなら安心してみていられます。
半年もあっという間に訪れることでしょうね。
仲良しの上司さんと禁煙楽しんでください♪
これからも応援していますね!
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/11/10(Fri) 21:02
まきママさん こんばんは
☆祝禁煙4ヶ月達成☆ おめでとうございます!

これからも地味に続けましょう。
ここのトコ仕事が忙しくて、ろくにコメントできなくてメンゴです。
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:コンスタンチン 投稿日:2006/11/10(Fri) 21:18
まきママさん 禁煙4ヶ月おめでとうございます。
禁煙当初は1分、1時間がすごく長く感じたときもありましたが、4ヶ月くらいになると、あっという間に1週間、一ヶ月と月日が経ってしまいますね。この調子だと禁煙6ヶ月はもうすぐです。
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:平野 克実 投稿日:2006/11/10(Fri) 21:53
まきママさん  4ヶ月達成おめでとうございます。 同期ですよ!

自分は3ヶ月過ぎた所で一度ピンチがありました。その時のまきママの目標が1年である事を伝えられ、3ヶ月程度の禁煙達成に甘えていた自分に気づきました。 以降目標を1年に設定し気分を切り替え頑張っています。  何時までも同期で頑張りましょう。 
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:まきママ 投稿日:2006/11/11(Sat) 09:15
皆さん、おはようございます。
たくさんのレス、ありがとうございます。

おとうさん、お疲れ様です。無事葬儀、終わりました?
人の生き死に立ち会うと、人生を考えさせられたりしますよね。
自分のこれからの人生はどうなんだろうって。
私もこの前、落ち込んだ時、「どうせ生きても50年後にはこの世に私はいないよな」まで、考えてしまいました。
結果、自分なりに それでも「煙草吸わなければ良かった」って死ぬ瞬間に後悔したくないっていう結論に達したんです。
気持ちが揺れ動いたりしますが、一緒に頑張りましょう!

まめさん、ありがとうございます。
「楽しい禁煙物語」って、いいですね。
今後体験する喜び物語は、一生忘れないように心に留めておきたいと思います。
ホント、今回の禁煙体験は、私自身を見直せるいいきっかけとなりました。自分との真っ向勝負ですからね。
これからもご指導(´・ω・)ノ★*゜*ヨロシクデス*゜*☆

やまちゃんさん、ありがとうございます。
気分がゆれること、やっぱまだまだありますよね(*^□^*) 人間ですもん♪
やまちゃんさんの後をしっかりと付いていきます。
これからも(・o・)ヨ(・д・)ロ(・ェ・)シ(・ε・)クお願いします。

雅さん、ありがとうございます。
バンザイとフレフレーの応援、ありがとうございます。
私もホント、ここに助けられています。
皆さんとの出会いは、私にとって大切な絆であり、幸運です。
これからも雲の上より、見つめていて下さい。(*^□^*)

miwaさん、ありがとうございます。
体重3kg増です。
ここでとめておかなければ...。
成人病外来(=禁煙外来)のドクターに笑いながら、「禁煙したら太るの仕方ないよ」って言われました。「でもそのうち戻そうな」とも。
ううう、頑張りましょう!

のりさん、ありがとう。
PCの調子が今ひとつで、時々返信がうまくいきません。
その為、レスする回数も少なくなってしまいました。
買い換えるには出費だし、まだ買って3年ぐらいしか経ってないし、困ってます。
出来る限り、レス返したいのですが...。
これからも(・o・)ヨ(・д・)ロ(・ェ・)シ(・ε・)クね。

りんごさん、ありがとうございます。
実は私は職場では誰にもスモーカーだと知られていない隠れスモーカーだったんですね。
でも私が禁煙始めて1週間後あたりから彼の机の上にいつもあったはずの煙草とライターがないのに気づき、「実は私も」ってカミングアウトしたんです。
上司にも頑張ってほしくて、言わずにいられなかったんです。
それからは同じ仲間(?)として、ある意味支えあってきました(笑)
今のところ、2人とも順調(?)です♪

コウザンさん、ありがとう。
お互い、よくココまでたどり着きましたよね。
ホント、禁煙にゴールはありませんね。
でも、喫煙しなくて良い生活を今からは楽しみましょうね。
色んなことが出来そうです。
人生の可能性が広がった感じですよね。
このまま、吸わない日を更新して行きましょう。(*^□^*)

つねぼんさん、ありがとうございます。
上司は初めから「吸わないと決めたから吸わない」と言っておりました。
心フラフラだった私に比べ、潔い感じです。
ちょっぴり見直しました。(内緒ですが、初めての禁煙ではないようです)笑

[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:まきママ 投稿日:2006/11/11(Sat) 09:45
すみません、続きです。

kyoさん、ありがとう。
おちゃのこさいさいですかね? 嬉しいです。
これからの辛さはこれまでに比べると絶対に楽なはず。後は自分自身の心との闘いだろうと思います。
油断しないように気をつけます。
後についてきて下さ〜い♪

クロにゃんちゃん、ありがとう。
お互いココまで着ました。
吸わない日々、吸わない人生ですね、了解しました!
一緒に頑張れる仲間がいるって幸せです。
これからも(・o・)ヨ(・д・)ロ(・ェ・)シ(・ε・)ク ね(*^□^*)

koyuki大先輩、ありがとうございます。
まだまだ微妙な4ヶ月。
油断は出来ません。
完璧でもありません。
先輩たちの助言や激励に耳を傾けながら、禁煙街道をまっしぐら進むのみです。
今後共、宜しくお願いします。(*^□^*)

山女34cmさん、ありがとうございます。
はい、地道に続けます。
早く山女さんのように憧れの1年達成報告できるようになりたいです。
これからも かわいい後輩たちを(´・ω・)ノ★*゜*ヨロシクデス*゜*☆

コンスタンチン、ありがとうございます。
>この調子だと禁煙6ヶ月はもうすぐです。
本当ですか? 嬉しいです。
コンスタンチンさんも順調そうで何よりです。
後に続きますので、引っ張って下さいね(*^□^*)。

平野 克実さん、ありがとうございます。
その後、平野さんからは力強さを感じます。
大丈夫です。 皆、大なり小なり揺れ動いてます。
この調子で一緒に1年突破しましょうね♪
その日が来るのが楽しみですね(*^□^*)
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:じゃり 投稿日:2006/11/14(Tue) 12:35
まきママさんお祝い遅くなっちまいやした。
許しておくんなさいやし。

あらためやして

まきママさん、4ヶ月宿ご到着おめでとうさんでござんす!

3ヶ月宿をしっかり制覇しなすって、きっちり4ヶ月宿へ、
そしていよいよ半年宿がまきママさんの視界に入ってまいりやしたね。
これからも、つねぼん卒煙街道、お仲間さんたちと楽しく一歩一歩前へ進んでまいりやしょう♪♪♪
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:みずき 投稿日:2006/11/14(Tue) 15:42
みんなを優しく励ましてくれるまきママさん。

おめでとーーーーーーー!!後に続きます(*^。^*)
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:まきママ 投稿日:2006/11/14(Tue) 21:05
じゃりさん、ありがとうございます。
やっと4ヶ月になりました、とっても嬉しいです。
まだまだ、【幸せな日(=一日中爽快な日)】と、【落ち込む日(=胸のあたりがザワザワ)】と代わりばんこに訪れますが、少しずつ幸せな日が増えていくのでしょうね。
これからも着実に前に進みたいと思っています。

みずきさん、ありがとうございます。
みんなを励ましているというよりも、どちらかと言うと、私の方が励まされています、どうもありがとう。
どーぞ、後に続いて下さ〜い(*^□^*)
みんなで頑張りましょう!!
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:さくら 投稿日:2006/11/15(Wed) 00:03
まきママさんこんばんは!
4ヶ月経過おめでとうございます!!
私も三寒四温を感じつつ、ペタペタついて行きますね♪

しかし上司さん、すてきな方ですねぇ。
やっぱり類は友を呼ぶ!?まきママさんの人徳だ〜
[57833へのレス] Re: なんとか かんとか 4ヶ月♪ 投稿者:まきママ 投稿日:2006/11/15(Wed) 23:17
さくらさん、こんばんは。
おほめの言葉、ありがとうございます。
(とっても恥ずかしいです。)
人徳はありませんが、これからも(´・ω・)ノ★*゜*ヨロシクデス*゜*☆


[57988] 10日過ぎました 投稿者:太郎 投稿日:2006/11/15(Wed) 00:38
今晩は 皆さんの応援のおかげで10日過ぎました
でもまだ吸ってみたい気持ちが ニコチン中毒の怖さ実感しています 11日目頑張ります 
[57988へのレス] Re: 10日過ぎました 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/11/15(Wed) 08:43
太郎さん おはようございます。
祝禁煙10日達成 おめでとうございます。

吸ってみたい気持ちは、煙草の正体を知ることで少し楽に成るはずです。嫌いに成るくらい調べましょう。
[57988へのレス] Re: 10日過ぎました 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/15(Wed) 09:53
10日目、おめでとうございます。
まだまだですよ〜
油断してると私のように失敗しちゃいますから。
油断大敵!
転ばぬ先のつねぼんサイトで頑張りましょう☆
[57988へのレス] Re: 10日過ぎました 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/15(Wed) 11:42
太郎さんこんにちは。
10日目☆おめでとうございます☆
頑張って下さい。ニコチン大魔王はスゴイですよね
でも、ここでみなさんと頑張って行きましょうネ!
最初の一本が肝心です「ばっかヤロウー!」と追い返して!
後ろを押してあげますよ。う〜ファイティン!!
[57988へのレス] Re: 10日過ぎました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/15(Wed) 14:10
こんにちわ、太郎さん。

祝!禁煙生活10日間突破、おめでとう。

吸いたい気持ちがあるのは当然なのですよ、そこを納得させるのが禁煙治療。
もう十分吸ったんだと自分に言い聞かせてください。身体も喜んでくれます。
[57988へのレス] Re: 10日過ぎました 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/11/15(Wed) 15:48
太郎さん、10日がんばりました。おめでとう。

まだまだまだまだ「吸いたいような気持ち」はずっとありますよ。残念!
ただ、その「吸いたい気持ち」の正体(ニコチン中毒、ニコチン切れ)を知っているから、騙されないようになっていきます。
『吸ってもしゃ〜ない♪』を10回となえてください。
[57988へのレス] Re: 10日過ぎました 投稿者:じゃり 投稿日:2006/11/15(Wed) 18:05
太郎さん禁煙10日宿ご到着おめでとうさんでござんす!
二桁のご達成お見事さんでござんす。
ニコチン中毒ってやつは、なかなかあっしたちを開放しやがらない
しつこい野郎でござんす。
しっかり1日1日を積み重ねることが一番の激対策でござんす。
太郎さんのがんばりが成果を発揮する日が必ず訪れやすよ。
この調子で前へ前は進んでいきやしょう♪♪♪

[57945] どうにかこうにか3週間 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/13(Mon) 09:34
明日でやっと3週間です。
前回は3週間過ぎて、友達からのもらいタバコで挫折。
ですから、この3週間達成は私にとって、1つの目標でもありました。

前回の失敗では、タバコをやめると太る、とか、便秘になる。
ストレス解消できない。などと、失敗した時の言い訳みたいな、自分の逃げ道を作っていたような気がします。

でも、再度吸い始めても、何も解決はしませんでした。
ただただ、後悔だけ・・・
それでも、やめたい、やめたい、と思いながらも、あと1箱、あと1本と、再チャレンジに踏み切れずにいました。

この掲示板に出会い、皆さんに励まされ、どうにかこうにか、3週間ですが、末永くお世話になりたいです。
よろしくお願いします。

[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/11/13(Mon) 11:23
りんごさん こんにちは
祝禁煙明日で3週間、おめでとうございます。

禁煙信仰を解いてまわれる位の思考になると、お披露目しても大丈夫。
それまでは城壁を固めましょう、でも壁が崩れたとしても喫煙理由には成らないですね。(笑)
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/13(Mon) 11:37
山女34cmさん、いつもありがとうございます。
まだまだ築城中です。いつ完成するかわかりませんが、
1日1日、地道に城壁を固めていきます。

以前の禁煙中、『私は1本位吸っても大丈夫』なんて
変な自信があったのですが、それはすぐに崩れ去りました。

今回はとにかく『1本吸わないだけ』を続けていきます。
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:じゃり 投稿日:2006/11/13(Mon) 12:44
りんごさん禁煙3週間宿ご到着おめでとうさんでござんす!

りんごさんにとって特別な意味を持つ「3週間」
ここを突破されやしたことは大きな大きな手ごたえでござんすね♪
本当にお見事さんでござんすよ。

りんごさん、ちょいと先をご覧になっておくんなさいやし。
あそこに見える灯りは、りんごさんを待っている1ヶ月宿のあんどんでござんす。
1ヶ月の宿場町がりんごさんのご到着、大歓迎の垂れ幕つきでお待ちでござんすよ♪
この調子で、つねぼん卒煙街道、楽しく前へ前へと進んでいきやしょう!

追伸
りんごさん、先日はご心配をしていただきやして本当にありがとうさんでござんした(感謝)
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/13(Mon) 14:01
こんにちわ、りんごさん。

着実に一歩づつ進んでいますね、お見事です。

次の一本を吸わない努力が、そう遠くない未来に実を結ぶと信じてください。
その努力は、あなたを裏切りません。必ず、禁煙して良かったと振り返れます。
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/13(Mon) 14:04
じゃりさん、いつもあたたかいお言葉、ありがとうございます。
本当に1ヶ月宿のあんどんの灯りが、うっすらと見えてきました。
皆さんもその宿場町で、ちょいと1杯、祝杯をあげたんでしょうね。
なんか卒煙街道、楽しくなってきました。
きっと、道連れの皆さんが楽しいからでしょうね。
うれしいです。
『転ばぬ先のつねぼんサイト』ですね
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/13(Mon) 14:08
つねぼん様、本当にありがとうございます
ここに出会えた事、本当に感謝です。
勝手に名前を使わせて頂きました。

『転ばぬ先のつねぼんサイト』
今の私の気持ちです。
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/13(Mon) 14:09
りんごさん、こんにちは。
☆3週間目☆おめでとうございます☆
頑張って下さいネ。せっかくここまで来たのですから。
自分に言い訳しながら吸ってても罪悪感ばかりで、、、
どこに逃げても追ってきます。やるっきゃないっショ! ね!
ここで皆さんと一緒にドジ狂って参りましょう!
ところで、以前りんごさんのハンドルネームの事で
つねぼんさんの問いにお友達がりんごダイエットに成功したとか・・・
りんごダイエットって、どんなのですか?
いまマジで、ダイエット考えてます。
4`どうおとすか、、、体が重いのです。
動かないとダメなの分かってますが・・・
夕食後必ずヨーグルトにりんごか、バナナか、ブルーベリーを入れて食べてるんですが、、、
これは長年やっているので効きません。
はァ〜あです。
あっ、りんごさんのお祝いメッセなのにすいません。
とにかく、臭い縁は切りましょう!
3週間達成おめでとう♪
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/13(Mon) 14:18
>kyoさんへ

あるある大辞典で、リンゴは食前が効果的って!
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search3/aru130/130_1.html
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/13(Mon) 14:45
kyoさん、こんにちは。
今は本当にやるっきゃないって感じです。
あのニコチン切れのどうしようもない状況から比べれば、今の方が絶対楽に決まってますもんね。

ところでりんごダイエットですが、私の友達は、お昼に、お弁当がわりに、りんごとヨーグルトだけ食べるそうです。
だけ・・・ですよ。私の場合は、だけ、じゃなく、も、になっちゃてるので効果はありません。
私も禁煙3週間のくせに3kgも増えちゃって!
1週間に1kgの計算でいくと6週間後には6kg?
キャーって感じです。
でも、今は自分に甘くしています。
チョコレート、飴、ガム、ガム、その他もろもろ・・
とりあえず、タバコ以外の口に入れられるものは、なんでも許してます。
友人は、本当にみるみるやせましたよ。
お昼以外は、普通に食事して、間食もするそうです。
kyoさんも成功したら教えてね。
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者: 投稿日:2006/11/13(Mon) 17:39
3週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

タバコを止めての症状は、個人差もあるし、ある程度受け入れて、
今まで痛めた身体の回復をに努めると思った方がいいかもしれません。
予期せぬ症状は、構えていても辛いだけだと思います。

後、1週間で1ヶ月がんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:まめ 投稿日:2006/11/13(Mon) 21:07
りんごさ〜ん、禁煙3週間達成おめでとう〜!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ

同じ3週間でも前回とは明らかに違う禁煙の手応えを掴んだ感じですね〜!まだまだ波は来ると思うけどこれから体調の変化(味覚や嗅覚、お肌)など嬉しい実感も出来ると思うので続けて下さいね!
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/13(Mon) 21:43
雅さん、ありがとうございます。
本当に今まで随分体を痛めつけてきました。
だからでしょうか?
甘いものが、無性に食べたくなります。
今は、ぼろぼろになった体に、ある程度のわがまま許してあげています。

まめさん、ありがとうございます。
本当に前回とは、気持ちの上から全然違います。
応援してくれる皆さんのおかげだと思います。
そういえば、臭覚、敏感になりました。
少しづつ、正常になっていくのがわかりますね。
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/14(Tue) 16:00
ははは・・・寂・・・
つねぼん@管理人さん、見ました。。。。ありがとうございます。
が、なんとなく食前食で食欲そそられそう、
腹八分目と申しますが最近頭か、胃かがアルツハイマーぽくなっていて
めいっぱい入らないと食べた気にならない様な。。。
胃は痛くなってて(困ったもんだ・・・)

りんごさん、無理です。たぶん、無理なんじゃないかと・・・
「りんご」だけなんて、絶対に無理です! 
りんごさん、やってみて。
なんか、禁煙より大変そうな気がします。。。
余談ですが、私は禁煙15日間で3`いきました! 
ぎょぇ〜です。 現在4`オーバー
1.5キロのひき肉を麺棒でのばして背中に貼って、
1.5キロのお肉の固まりをお腹に貼り付け、
1キロのバラ肉を腰回りに張り付け そんな感じです。
昼食をりんごとヨーグルトか、、、やらなくちゃダメかな?!
動けませぇ〜ん!
昨年の洋服全てきつくて。
忘年会シーズンまで はよう戻らないと・・・
禁煙サイトがダイエットサイトに・・・
管理人さんごめんなさい。
りんごさん、ごめんなさい。

そっだ! りんごさん3週間おめでとう!
これからも頑張って進んでネ! ふぁい!
[57945へのレス] Re: どうにかこうにか3週間 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/15(Wed) 05:39
kyoさん、私も無理です。
お昼に取りあえずは、りんごを食前に食べても、その後普通にお弁当も食べます。お弁当も自分で作るのだから、カロリーのないもの作ればいいのに、高校生のと一緒に作るから、揚げ物とか多くて・・・
ひき肉とばら肉ですね。
私はいつも砂糖1kgと換算します。
砂糖1kgを買い物かごに入れただけで、ずしりと重いのにあれを3個も4個も24時間持ちつづけているんですよねぇ。
ご苦労なことですよね・・・
着れなくなった服を未練たらたら眺めてます。
それもこれも、禁煙成功したら頑張れば良いよね?
とりあえずは禁煙街道頑張ります

[57928] 夫が協力的で助かります 投稿者:Froskin 投稿日:2006/11/11(Sat) 18:09
禁煙5日目。
昼間、ベランダの花の苗の植え替えや、趣味のクロスステッチに熱中。
しばらくタバコを吸いたいと思わないので、快調でした。

でも夕方になると、夕食の支度が面倒。
雨模様で寒く、5時をまわると外は真っ暗。
おまけに冷蔵庫には、食材があまりない。
スーパーに行くか外食か、飲みに行くとニコレットを噛みながらというふうになるし、メニューを考えるなどクリエイティブなことがめんどくさい。

木曜の夜もデリバリーだったのに、今夜もすかいらーくのおつまみセットで、夫に許してもらうことになりました。
一人暮らしなら栄養のバランスもそこそこに、飢えをしのぐ程度のあり合わせで済ませることができるけど、家族がいるとそうもいきません。
子供がいたり夫がうるさかったりしたら、頻繁にデリバリーというわけにもいかなくなります。
時にはこんなきままなペースで禁煙うつをやりすごしていかなければならないのもすまないと思いつつ、夫が理解があって助かりました。

食欲はそれほど落ちてはいないのですが、積極的にあれが食べたいので出かけていくとか、飲みに行きたいとかいう、今までの欲が減退してしまっています。
単純な手仕事に熱中している時は、タバコを忘れてるんですけどねえ・・・。
[57928へのレス] Re: 夫が協力的で助かります 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/11/11(Sat) 20:13
Froskinさん こんばんは
祝禁煙5日目 おめでとうございます!

初期は散漫に成り易いですね〜。
手の込んだ時間の掛かる(お金も掛かる)料理なんて、結構やり始めると熱中できたりして、旦那さんの微笑む顔を儲ける事ができるかもよ?

今の時期、煙草を吸ってた時間がぽっかり空きますから、儲かった時間でストレッチ。
[57928へのレス] Re: 夫が協力的で助かります 投稿者:まきママ 投稿日:2006/11/11(Sat) 21:40
Froskinさん、こんばんは。

まだ、5日目とのこと、暫くは辛抱ですね。
‘吸わないこと’だけ、続けましょ♪
そうすれば、それは未来につながります。

ご自分の為、優しいご主人の為にも頑張って下さいね♪
応援してます♪
[57928へのレス] Re: 夫が協力的で助かります 投稿者:Froskin 投稿日:2006/11/11(Sat) 21:48
山女34cmさん、名前からして釣り人かな?
私はブラックバス1kg(ビギナーズラック)の経験はありますが・・・。

どうも週末は気がゆるむんでしょうかね。
酒が進むので、ニコレットorガムを放り込んでます。
ストレッチは気持ちよくなりますよね。
寝ちゃいそう・・・でも夫は夜更かしでまだテレビ見て起きてそう。
日中は料理に限らずやるべきことが多いんですが、夕食後が長いですよね、この季節。
秋の夜長、タバコ以外で集中できることを増やしたいと思います。
[57928へのレス] Re: 夫が協力的で助かります 投稿者:Froskin 投稿日:2006/11/11(Sat) 21:57
まきママさん、ありがとうございます。

ニコレットしてるので、脱ニコ中は緩やかですが、煙とタールによる胸の気持ち悪さから、タバコを拒み続けていられそうです。
脳の回路の回復が、皆さんのどなたも一番時間がかかるようですよね。
私もそれには数年かかると見て、気長に取り組んでいきたいです。
禁煙4年目の夫は、最近はそばで吸われても平気になったとのこと(私がさんざん副流煙を吸わせてたけど)。
私だって一度はその域に行かなくちゃ・・・ってことで。
人生長いんですから、一緒に頑張りましょう。
[57928へのレス] Re: 夫が協力的で助かります 投稿者:コンスタンチン 投稿日:2006/11/11(Sat) 23:35
Froskinさん禁煙5日がんばってますね。
ご主人はなんでも受け入れてくれると思いますよ。
私の妻が禁煙開始した時、夜中タバコ探し始めたり、ガムを大量に買ったり、一日中寝てたりしてました。
普段子供にきついことばっかり言っているのに結構かわいいと思いました。
それに続いて一週間遅れで私も禁煙したのですが、今度は助けられています。一緒にがんばりましょう!
[57928へのレス] Re: 夫が協力的で助かります 投稿者:Froskin 投稿日:2006/11/12(Sun) 02:29
コンスタンチンさん、ご夫婦で支えあって禁煙、すばらしいですね。
我々は40代ですが、最近老後をどうやって過ごしたいか、夢を話し合うようになりました。
できる範囲でではありますが、海外ロングステイなども思い描いています。
60代も70代もできれば80代も元気で前向きに生きていきたいので、少しでも病気の不安も少ないほうがいいと思います。
明るい老後をイメージして、タバコなしの健康な将来を目指しましょう。
[57928へのレス] Re: 夫が協力的で助かります 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/13(Mon) 09:11
禁煙、順調そうで何よりです。
うちでも主人の方が、最初に禁煙成功しました。
主人の場合、酒の席でタバコを吸いすぎて、具合悪くなり、もうタバコやめた。と宣言し、本当にそれっきりで1年間になります。
その間、私も禁煙チャレンジ。
過去2回失敗し、今回の再々挑戦です。
一緒に頑張っていきましょう。
[57928へのレス] Re: 夫が協力的で助かります 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/13(Mon) 13:53
こんにちわ、Froskinさん。

よき理解者が傍にいてなによりです。

デリバリーした日を悲観するより、ちゃんと出来た日を大いに自慢しましょう。
その方が脳のリフレッシュには効果的、誘惑を断った時も自分を誉めましょう。
自分の禁煙を応援したり激励する感覚を養いましょう。きっと笑顔が増えますよ。
[57928へのレス] Re: 夫が協力的で助かります 投稿者:じゃり 投稿日:2006/11/14(Tue) 12:28
Froskinさん、こんにちはでござんす。
旅は道連れ、卒煙宿目指してつねぼん卒煙街道、楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪
Froskinさんの文章はエッセイを読ませていただいているようで
とても心地良いでござんす♪
禁断症状でお辛いことでござんしょうが、
ご主人のご協力、そしてつねぼん卒煙街道のお仲間さんたちが
Froskinさんを応援してくださることでござんしょう。

Froskinさん、楽しく頑張っておくんなさいやしね♪♪♪
[57928へのレス] Re: 夫が協力的で助かります 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/14(Tue) 15:41
Froskinさん こんにちは。
いや〜 実にうらやましい〜♪
理解あるご主人がいればイライラなんてないですもんネ!
うらやまし〜 
そうそう料理ってけっこう我を忘れ没頭しますよ
一つの食材で和食洋食中華と味付けだけで簡単!うま〜!
ただ、後片付けが・・・
ま、進んで下さい。そのまま真っ直ぐに
理解あるご主人がいれば成功間違いなしですよ!
心配なしですネ♪
[57928へのレス] Re: 夫が協力的で助かります 投稿者:Froskin 投稿日:2006/11/14(Tue) 19:54
皆さん、書き込みありがとうございます。

今日何とか8日目になりました。
心なしかニコレットも若干減ってきたようで、夜8時近くなのに今日はまだ2個目です。
家にいるからいいのですが、外では誘惑が多いですから、油断せずにぼちぼち頑張っていこうと思います。
これからの忘年会シーズンやお正月、うっかり1本にはまらないように逃げ切りましょうね。

料理も好きですが、たまのご馳走以外は毎日手抜きの家庭料理です。
ガーデニングや刺繍をやってる時は集中できます。

あ、夫が帰ってきた!
ではまた〜。

[57878] 禁煙23日目です 投稿者:Yasu 投稿日:2006/11/10(Fri) 16:27
はじめまして Yasuといいます。
今までROMさせてもらってましたが参加させてください。

24年間、一日30〜40本吸っていました。
昨年からいろいろと病気になった事もあり、今年に入り3回禁煙にチャレンジしました。
しか〜し、朝に決意したものがその日の18〜19時には吸ってしまうというありさまでした・・(情けない)
これではいけないと思い、先月、パッチをもらって再チャレンジ。
が、また4日で挫折・・・
つくづく自分の意志の弱さを嘆きました。

タバコが手元にあったのがまずかったと思い、手持ちのタバコを処分し再度、その2日後からチャレンジし今に至ってます。

パッチは今日からひとつ小さいものに変わりました。
そのせいか今日は(というかいつもかな!?)何度も何度も吸いたい病が襲ってきました。でもやっとここまで23日続いたんだからと必死に我慢してます。
三週間が山と聞いたので少しおさまるかと思いましたが敵は侮れません・・・

これからも皆さんの書き込みを参考にさせてもらい、禁煙頑張っていこうと思いますのでよろしくお願いいたします。
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/11/10(Fri) 20:50
yasuさん始めまして・・自分32年間毎日かかさず40本コースの王道を歩んでました。24年間・・年数で言えばまだまだぬるいです!・・
禁煙って喫煙年数関係ないとおもいますよ。タバコの真実に気がついてしまった訳ですから・・禁煙って年数関係ないとと思います。タバコのこと忘れることはないはずですから、辞めたってことは吸わないってことですから・・お互いがんばりましょう。チャレンジ、ナイスです。
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:コンスタンチン 投稿日:2006/11/10(Fri) 21:02
23日目おめでとうございます。
私もヘビースモーカー50本/日でした。(17年間)
再チャレンジは今ブームになりつつあります。
でも23日まで来たのだから諦めるのはもったいないですよね。
ヘビースモーカーほど禁煙は簡単なんです。
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:miwa 投稿日:2006/11/10(Fri) 21:47
yasuさん、こんばんは。
23日目の夜いかがお過ごしですか?

今回の禁煙チャレンジは、今までとは違いますよね。
一人でがんばらなくていいんですよ。
ここには、頼もしい仲間がたくさんいます。
一緒にがんばっていきましょうね♪
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:平野 克実 投稿日:2006/11/10(Fri) 21:59
Yasuさん  禁煙の仲間入りおめでとうございます。

23日間達成すごいと思います。 一番の山場は乗り越えたのではと思います。 これからは、今まで頑張ってきた1日1日を大切にするだけです。きっと楽になって行きます。日々記録を更新して行きましょう。みんなと一緒にがんばりましょう。
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/11/10(Fri) 22:06
Yasuさん、まいどです。
ぐふふ。Yasuさんと同じでした。いえいえ、もっと酷かった。
寝る前に「最後の一本」を吸って、朝イチで挫折(寝てる間だけ禁煙?)がずっと続いたのですから(恥)。

私もパッチ禁煙でした。楽でした。
けど、パッチが小さくなるたびに「パッチ後1週間」に戻ったつもりになったほうがいいです。コレ、先輩に教わりました。実際そのとおりです。
1週間までの経過を何かに書き記してはいないですか?あれば、それを読み返しましょう。
ゆめゆめ油断なされるな〜〜。ふぁいと、お〜〜〜〜。
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:よしのり 投稿日:2006/11/10(Fri) 22:39
yasuさん、禁煙23日達成おめでとうございます。

禁煙には、王道があると思っています。
禁煙の王道とは、タバコの正体を理解することです。

禁煙セラピーを読みましょう。
禁煙関連サイト
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 たばこ雑学 等の禁煙サイトも是非読んでください。

タバコとは何か、その正体が理解できるはずです。
禁煙は我慢では続きません。
禁煙はニコチン依存症という病気の治療です。
吸いたくなっても吸わないのが禁煙です。

禁煙の格言
 敵を知り己を知れば百戦危うからず
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:Yasu 投稿日:2006/11/11(Sat) 00:02
Yasuです。
皆さん、レスありがとうございます。
ひとりじゃないんだって思えました。勇気付けられました。感謝です。

でも、今日はほんとに辛かったです。
夕方は吸いたくて吸いたくて・・・
吸いた〜い!とわめきながら、氷水を飲んでクロレッツXPを噛みながら必死で我慢しました。

とりあえず今の目標は一ヶ月です。
はやく皆さんのように○ヶ月達成!って言えるようになりたいです。
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:まめ 投稿日:2006/11/11(Sat) 00:06
Yasuさん、はじめまして!

禁煙23日達成おめでとうございます!
禁煙に失敗すると皆「意志が弱い」って言いますがそんな事はないんですよね!それまでして吸わせてしまうタバコって本当に怖いですね!禁煙は「我慢してる」と思うと辛くなるし疲れちゃうのできっぱり「止めた」と意識して下さいね!「俺はタバコを止めた・だから吸わない」airさんの名言です!自分も当初吸いたくなったら何度も頭の中で念じてましたよ!吸いたい気持ちを上手くやり過ごせば禁煙は成功すると思います、続けて下さいね!
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/11/11(Sat) 13:00
こんにちわ、yasuさん。

祝!禁煙生活3週間突破、おめでとう。

24年間も吸い続けた頑固者なら、素質は十分です。今日も一日、頑固に禁煙。
なにわともあれ、今日もタバコを吸わない自分に、ニヤリとしましょう。
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:Yasu 投稿日:2006/11/14(Tue) 09:47
Yasuです。
先日は皆さんからたくさんレスを頂いたのにPCの調子が悪く失礼しちゃいました。

おとうさん
 32年 40本/日ですか。私より数段、上手ですね。
 年数は関係ないですかね?
 タバコの事はしょっちゅう思い出していますが、今はただひたすら
 吸わずに過ごしたいと思います。

コンスタンチンさん
 50本/日ですか。やりますね!
 ヘビースモーカー程、禁煙が簡単って本当ですか?
 私はまだしゅっちゅう一本お化けが出てきます。
 今は吸いたくなったら、即、クロレッツXPを口に入れて過ぎ去る
 のを待ってます。タバコは止められているけどクロレッツ止められな い病にかかりそうです。ボトル入りが三日でなくなってしまいます。
 お名前は時計に関するものですか?

miwaさん
 ありがとうございます。そうですね、ここに来れば頼もしい仲間がた くさんいるんですね。一緒に頑張らせてください。

平野 克実さん
 ありがとうございます。
 一番の山場は22〜23日目でした。今のところは・・・
 これからももっとすごい山はあると思いますが頑張ります。

クロにゃんさん
 まいどです!?
 寝る前に「最後の一本」を吸って、朝イチで挫折(寝てる間だけ禁  煙?)
 これ読んで あっそうそう!って笑っちゃいました。
 私も何度もやりました。最後の一本だからと寝る前に何本も・・ 
 これが最後だから味わおうと・・・かえって本数増えてました。
 あれだけ決心して寝たのに翌朝30分もしないで吸っちゃうんですよ ね。ほんと意志が弱かったなぁ・・・
 でも今は違いますよ。ふぁいと、お〜〜で頑張ります!

よしのりさん
 過去の投稿読ませてもらいました。参考になります。
 禁煙セラピーは以前、読んだのですが、鈍感なのか感化されませんで した。紹介いただいたサイトは今、少しずつ見ています。

まめさん
 「俺はタバコを止めた・だから吸わない」
 いい言葉ですね。私もこれを肝に銘じて頑張ります。

つねぽんさん
 頑固者ですか(笑)
 今日も一日、頑固に禁煙!頑張ります!
 これからもお邪魔させてください。

[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:kyo 投稿日:2006/11/14(Tue) 11:29
Yasuさん、始めまして。
今日で27日目になるのでしょか?!
頑張ってますネ、ただただ吸わないだけ、、、
が、なかなか大変で、りきんでも出来るもんじゃないけど
最初の一本をチョッとガマンして前に進みましょう!
なんだ坂こんな坂です。
う〜ファイ!!
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:Yasu 投稿日:2006/11/14(Tue) 12:36
kyoさん はじめまして。
今日が27日目、もうすぐ一ヶ月です。
始めた時は一ヶ月なんて気が遠くなるほど一日一日が長かったです。
その頃に比べると多少は慣れて来た感じです。
吸いたくなったら なんだ坂こんな坂 で乗り切ります!

あっそうそう、先日、せっかく禁煙してるんだからと
スターバックスに入ってやりました!
喫煙してて入れなかったときは、ものすご〜くおしゃれな
人達が入ってるのかなと思ってたけどたいした事はなかったです!
う〜ファイ!!
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:じゃり 投稿日:2006/11/14(Tue) 12:44
Yasuさん、はじめやして。
お仲間さんとしてつねぼん卒煙街道、卒煙宿への旅ご一緒させておくんなさいやしね。
失敗してもあきらめずに挑戦しなさる。
その心意気があれば必ず卒煙宿へ到着できやす。
毎日でもつねぼんサイトに遊びにきておくんなさいやし。

お仲間さんたちと励ましあいながら目標を実現したしやしょうね♪♪♪
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:りんご 投稿日:2006/11/14(Tue) 13:39
Yasuさん、こんにちは。
もうすぐ1ヶ月ですね。
私より先輩じゃないですか!
本当に敵は侮れないですよね。
いつになったら楽になれるのか・・・
でも、確実にニコチンは体から抜けていってるはず。
お互い頑張りましょう。
[57878へのレス] Re: 禁煙23日目です 投稿者:Yasu 投稿日:2006/11/14(Tue) 14:13
じゃりさん はじめまして。
 いつもほのぼのとしたお言葉、読ませてもらってました。
 卒煙街道 いい言葉ですね。
 卒煙宿はまだまだですが卒煙街道は猪突猛進で突き進みたいと
 思います!猪突猛進でそのまま壁に突っ込まない様にちょくちょく
 遊びにきます。

りんごさん こんにちは。
 りんごさんは3週間ですよね?
 ほとんど一緒じゃないですか。
 まずは一ヶ月目指してお互いに頑張りましょう!

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