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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[930]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[59206] クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/24(Sun) 21:06
板の皆さんイブの夜いかがお過ごしですか?・・僕は日曜日ということもあって、珍しくかみさんと二人で特別な予定もなく過ごしてます。息子、大学4年生はバイトの帰りにお約束の・・会合だそうです(笑)・・今夜で禁煙生活も3ヶ月を向かえることが出来ました。これもひとえにこの板の皆様方のおかげで、僕、本人の努力は・・ほとんどなかったと思います(爆)・・タバコに関しては無類の意志軟弱者で、50歳のうちなんとなくやめたい・・それほどの深い決意があっての禁煙ではありませんでした。ちなみに2回目の禁煙挑戦です。前回は一年半前に思い立って3日禁煙、4日目に喫煙しました(悲)・・それまで一日2箱,0.9mmgの超ヘビーでした。・・その後、準備期間として一年、0.1mmgを一日10本まで減らし、禁煙一週間前は一日5本から10本を行ったり来たり(笑)
もう、そろそろ自分でも潮時かなっと9月25日より禁煙開始・・
5日目に結構絶えられなくなり、板に初めての泣き言スレ立・
すぐにレスがあり・・たたたさん、koyukiさん、山女34cmさん、まききママさん、じゃりさん、へいへへいの、まじめいっぽんやりさん・・エイトマンさん、kyoさん・・etc..の先輩たちでした!どれほどの励みになったかはかりしれません(感謝)
一年越、二年越、三年越、そして4年越の管理人つねぽんさん、
奇跡の先輩が沢山いるサイト、これからも迷える哀れな喫煙者を救ってくださいね。あとにつづく所存です!!・・とりあえずの目標3ヶ月をクリアーできたのでお世話になっているものの努めとして素直に喜びの経過報告をさせて頂きました。3ヶ月を過ぎての身体的な変化ですが・・劇的変化はなにもありません・・っていうか、おそらく、いろいろ計測すれば・・ふっふっふっ・・かなりかわってますね。ただ、自覚症状がないだけで(笑)禁断症状は自分で探せばあるかなっと・・無いと言えば無いし・・吸わない日々の上書きですから・・ここ最近は毎日吸わないの更新で、禁煙生活なかなか楽しいじゃないですかってところです。まあ、50年間の半生以上の人生で悩みの方が多かったと思えますが、それ以上に楽しみを見つけることにしてましたから(笑)・・そして禁煙も、おっ、結構たのしいじゃん!・・これ、喫煙していたからこそ楽しめるんだって・・ほんと、まだ、タバコも知らない子供の頃なら明日の朝、目が覚めて、枕もとの靴下の中は・・サンタからのプレゼントなんて・・もう、子供も22歳だし・・枕もとに置くプレゼントも必要ないし・・ちょっと寂しいイブですが・・とってもクリーンなイブでもあります。では、長くなりましたが、サイレントナイト・・
きよしこの夜であります。
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:koyuki 投稿日:2006/12/24(Sun) 22:41
おとうさん、こんばんは。
メリークリスマス&3ヶ月達成おめでとう!♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
今日は、娘をつれて都内に出かける用事があったついでに新宿やら池袋やらをウロウロしましたが、人込みの中でのタバコ臭がすごいこと!!
新宿の駅前では「路上喫煙禁止!」と張り紙が大きく貼ってあって、目の前に喫煙所があるんです、だからその周辺は屋外であるにもかかわらずモウモウと煙が立ち込めておりまして、それにもかかわらず路上にも喫煙者はいるんですよね。
ひどいと、地下街で歩きタバコしてる人までいました。
そういう人を軽蔑できる人に私達もなれたんですよね!
もちろん、喫煙時代から路上喫煙とかしなかったですけど・・・。
うちは、これからこっそりサンタからのプレゼントを用意すべく子供の熟睡を確認するところです・・・。
シィ〜!それじゃ、また。
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:DJ 投稿日:2006/12/24(Sun) 22:55
「おとうさん」さん、こんばんは。
3ヶ月達成おめでとうございます。
禁煙生活が楽しく感じられるようになってよかったですね!

さて横レスで申し訳ないのですが、「おとうさん」さんの書き込みを見て改めて気づきました。

つねぼんさん、日記の禁煙経過日数、50日ほど少ないですよ。
過去のを見たら、1499日からいきなり1450日に逆戻りしています..。
11月の日記にはアクセスできないし。

クリスマスって、あまりいい思い出もなく、仏教徒だし関係もないのですが(笑)、
何はともあれ、メリークリスマス!

# 今見たら、治っているようですね。
# つねぼんさん、迅速なるご対応ありがとうございます。
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:ありさ 投稿日:2006/12/25(Mon) 00:31
おとうさん
3ヶ月達成おめでとうございます。あこがれです。3ヶ月…。私は21日です。ただ主人が私に影響されて(←強制したわけではありません(~o~)4日前より禁煙をはじめました。最初は威勢よくはじめていたのですが、しょんぼり⇒やつあたり⇒反省の繰り返して最初は主人も禁煙始めて私も嬉しくてミネラルウォーター買い込んだりして協力していたのですが、もう家がぴりぴりした空気になって、私も禁煙して3週間の身なのでまだ余裕ないっていうのに。自分の禁煙と主人の禁煙で疲れました。でも、私は何があってもタバコはもう吸いません。たった3週間の間に悲しいとき、悔しくておお泣きしたとき、今までの習慣でたばこすったら気持ち軽くなるのでは?と一瞬勘違いしたけどそんなことはない!と思い直して吸いませんでした。中学生の息子が反抗期で家中大変なのですが、喫煙したら解決するわけでもないのがわかったので、とにかくとにかく吸わない生活をたんたんと続けようと思っています。先輩のあとについていきます。
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:あき 投稿日:2006/12/25(Mon) 08:58
おはようございます。
3ヶ月達成おめでとうございます。\(^o^)/
私はあと10日です。
同期のおとうさんの言葉に励まされここまでこれました。
感謝してます。
クリスマスは友達の家で鍋パーティでした。
10人集まって半分が喫煙者でした。
少し吸いたくはなったけど我慢しましたよ。
帰ってくると髪も服もタバコ臭くて参りました(>_<)
こんなに人に迷惑かけていたんだと改めて反省しました。
お互い、3ヶ月、半年、一年となるようにがんばりましょう。
これからも宜しくお願いします。
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:りんご 投稿日:2006/12/25(Mon) 09:31
メリークリスマスです。
3ヶ月達成おめでとうございます。
誕生日ももうすぐですよね。
ハッピーバースディです。
おめでとう続きで、クリーンなお正月迎えられますね♪
これからもよろしくお願いしますね〜
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/12/25(Mon) 12:12
おとうさん 3ヶ月達成おめでとうございます!

クリスマスイブの夜、奥様とお二人でなかよく過されましたか♪♪
お子さんもしっかり成長なさっておられるようですし、
クリーンなイブを楽しまれましたことでしょうね♪

私どもは、23日に我が家に毎年恒例で4家族が集まり朝までドンちゃん騒ぎ!
それが今年はなんと異変が・・・・
亭主4人のうち、昨年まで3人タバコを吸っていたのに今回は1人だけ。
カミさんの中では、1人だけ吸っていたのに、なんと0人に・・・・。
1年に一度しか会わないので、各々びっくりさせようと黙っていたとのこと。
たった一人になった亭主のひとりが、とても辛そうでした。(思わず同情心が〜)
とくにカミさんたちからの攻撃がきびしく、
最後には「年明けからヤメル〜って」無理やり言わされていたようでした。

まぁ、そんなこんなでもうすぐ今年も終わりに近づいてきましたね。
おとうさんもしっかり禁煙生活、順調そうですね♪
来年もこの調子で、禁煙生活愉しんでください、
そしてお仕事にフットサルにそしてウクレレ、そして数多い飲み会、
おおいに頑張りましょう!!
来年もよろしくです!!
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/25(Mon) 16:17
こんにちわ、おとうさん。

祝!禁煙生活3ヶ月間達成、おめでとう。

3ヶ月って小躍りするほどの成果なんですけど、すっかり馴染んできたようですね。
淡々と吸わない日々を積み重ねている自分に、労いの一言を掛けてあげましょう。
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/12/25(Mon) 16:29
おとうさんさん こんにちは
☆祝禁煙3ヶ月達成☆ おめでとうございます!

やりましたね!
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/25(Mon) 20:46
koyukiさん、いつもレスありがとうございます。初期の頃、どれほどの勇気を貰ったかわかりません・・子供さんへのプレゼント・・上手く枕もとに置けましたか・・後輩の僕が禁煙に関してkoyukiさんに出せるコメントなんてありません・・出せるコメントは感謝のニ文字です。
感謝です!!
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/25(Mon) 20:50
DJさん、レスありがとうございます。・・僕は結構DJさんのレスが好きです。やさしいようで、ちょっと辛口、絶妙な落とし加減ナイスです。
これからもよろしくお願いいたします。
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/25(Mon) 21:02
ありささん、レスありがとうございます。禁煙生活22日目ご苦労さまです。そして、ご主人を巻き込んでの禁煙生活、立派です。ナイスです。二人揃っての禁煙生活おおいに疲れるのもいいと思います。夫婦で同じ治療できるなんて、ある意味幸せかもです・・中学生の息子さんの
反抗期は大人になれば反抗しません!僕がそうでしたかたら・・もう少し、あと一年くらいで反抗期は終了だと思います。禁煙には終了はありませんが、もう、吸わなくていいのですからある意味楽だと思いましょう!応援してます。
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/25(Mon) 21:10
あきさん、ありがとうです。大分落ち着かれてますね。新年に丁度3ヶ月達成ですね。必ずきますよ3ヶ月・・待ってますね・・あきさんが吸ったら僕も吸いますって言ってたときが思い出されます・・今は、怖くてそんなコメント出せませんが、心情的には今も同じです・・ほんとうにがんばってますね。3ヶ月達成レス信じてます!
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/25(Mon) 21:15
りんごさん、ありがとうです。クリスマスに2ヶ月達成おめでとうございます。もう板の常連さんですね。2ヶ月の経験を生かして、初期の方へのレス期待してます。
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:まきママ 投稿日:2006/12/25(Mon) 21:19
おとうさんさん、こんばんは。

☆祝3ヶ月達成☆ おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 万歳!ばんざーい!

やりましたね♪ いつもおとうさんのレスに励まされています。
一緒にコツコツと‘吸わない日々’を積み重ねている仲間がいるって、心強いですよね。

これからもお互い頑張りましょうね♪
これからも宜しくネ(*^□^*)
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/25(Mon) 21:20
エイトマンさん、ありがとうございます。・・たった一人の喫煙者の亭主様・・来年はまちがいなく吸えませんね!!来年も海外遠征があるのでしょうね。国際派の禁煙マン・・ナイスです。
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/25(Mon) 21:24
管理人様、ありがとうございます。先ほど鏡の前で小躍りしてみましたが・・う〜ん・・なので、喜怒哀楽はあまり出さずに禁煙続行いたします(笑)
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/25(Mon) 21:30
山女34cmさん、ありがとうございます。9月30日の初めての泣き言のスレ立にレスをくれた一人なので、忘れていません。これからも板長、よろしくです。感謝!
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/25(Mon) 21:36
まきママさん、ありがとうございます。koyukiさん、山女34cmさん、と同じく初めての泣き言スレ立にレスをくれたのを忘れません。板の初期の皆さんへのやさしいレス・・癒し系の代表ですね・・救われている人は沢山いると思います。感謝です。
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:kuro 投稿日:2006/12/25(Mon) 22:59
こんばんわ!!
3ヶ月達成おめでとうございます。

私は、タバコやめる前後で仕事のアウトプット量が変わりました!! 休憩が減って、疲れなくなったような・・・。
私は22日目なのですが、お互いがんばりましょ〜〜!!
[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:じゃり 投稿日:2006/12/26(Tue) 12:53
おとうさん禁煙3ヶ月宿ご到着おめでとうさんでござんす!
3ヶ月ってえのは卒煙を目指す旅の中でも大きな大きな意味を持つ宿場でござんす。
もちろん体もニコチン悪魔からひとくぎりをつけやして落ち着く時期でござんすし、
何よりも心の中に大きな自信が着く到達点でござんす。

おとうさん本当にお見事さんでござんす!

今年はちょいと暖めの北海道宿からおとうさんに拍手拍手でござんす♪

[59206へのレス] Re: クリスマスイブとサイトに寄せて 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/26(Tue) 18:14
kuroさん、ありがとうございます。休憩が減って、疲れなくなったとのこと・・早々と成果があらわれているようでなによりです。もうすぐ、一ヶ月の節目ですね。ナイスです!

じゃりさん・・北の大地よりのお便り、板の皆さんはどれほど楽しみにしていることでしょう!・・節目、節目の宿場町の灯りは卒煙街道の
道標となり沢山の旅人の心のよりどころです・・ご苦労様です。そして、感謝!

[59203] 無題 投稿者:水戸こうもん 投稿日:2006/12/24(Sun) 12:32
こんにちわ 水戸こうもんです。

3〜4日目から不眠症になってしまいました。
まったく寝ていない為、気持ちは鬱状態・・・

このままでは体、精神的にまいってしまうと思い、ニコレットを購入して寝る前に噛んでみました。多少寝ること出来ましたが・・
これが離脱症状なのかと・・・
まだ多少も吐き気は続いています。

最近臭いに敏感になりましたし。長年の習慣でコンビニに行き、思わずタバコを購入しまう癖はなかなかぬけませんね。

今の状況がいい方向に向かっているのか不安です。
[59203へのレス] Re: 無題 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/12/24(Sun) 15:35
水戸こうもんさん こんにちは

不眠症は離脱症状です。ニコチン漬けになっていた脳味噌が一生懸命に、今の状況に対応しようとしています。
自然と疲れが溜まれば眠くなりますから大丈夫。ただ車の運転は気を付けて下さいね!自浄作用の一過程ですから、間違い無くよい方向に向っています。

わたしめの禁煙当初は、毎朝4時起床でした。
ねぼすけの起床時間7時のわたしめがですよ。(笑)
[59203へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/25(Mon) 15:50
こんにちわ、水戸こうもんさん。

嗅覚が回復したようですね、おめでとう。

依存薬物を断たれたので、脳の一部が混乱しているんですよ、真の離脱症状です。
もう前のようにニコチンをくれないとなると、徐々に機能が再起動します。
焦りが禁物です。じっくりと、この機会に喫煙を反省しておきましょう。
[59203へのレス] Re: 無題 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2006/12/26(Tue) 12:18
ロムしているエンゼルトランペットと言います。水戸に住んでいるので水戸黄門さんに一言。

薬局で売っている「ドリエル」と言う薬を飲むといいですよ。私も前回の禁煙の時、飲みました。習慣性も無いし2,3日に一回でも熟睡できるとホント助かりました。

[59205] 新参者ですが 投稿者:禁煙マニア 投稿日:2006/12/24(Sun) 19:19
アマゾンで買い漁った本の中で、目からウロコが落ちるものがあったので紹介します。

『禁煙の愉しみ』 山村修 洋泉社

この本の帯には、禁煙は味わうに足る人生の快楽であると、書かれています。内容は著者が禁煙を愉しんでいる、様子が書かれています。禁煙は治療なんだから、もともと気持ちいいものなんですね。(禁煙マニアを自称しておきながら、禁煙は愉しむもので、心地いいなんて全く思ってもみませんでした。恥ずかしい…)
私も、離脱症状を愉しめそうになりました。今日は発狂しそうなくらい辛くはありませんでしたよ。
[59205へのレス] Re: 新参者ですが 投稿者:よしのり 投稿日:2006/12/24(Sun) 22:42
禁煙マニアさん、こんばんは。

私は禁煙2年4ヶ月、今でも禁煙を愉しんでいます。
喫煙して唯一よかったことは、「禁煙の愉しみ」を知ったことです。
私は入院禁煙、入院翌日には咳が止まり、3日目の朝には長年悩まされてきた胃の痛みがウソのように消えて、
とっても幸せな気分になってきました。幸福感に包まれた気がしました。
 退院後は熱心にジムに通い、持病の腰痛も軽快しました。
やせっぽちが体重も6`増加して健康理想体型になりました。
ストレッチや筋トレ、有酸素運動を勉強して体を鍛えています。
健康にとっても気を遣っています。生活全体がガラッと変わりました。

今しみじみ「禁煙って愉しいものなんだ。」と実感しています。
禁煙マニアさんももうすぐしみじみ実感できますよ。
[59205へのレス] Re: 新参者ですが 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/25(Mon) 15:55
こんにちわ、禁煙マニアさん。

モノは考え様、何とかとハサミは使い様、ですね。

タバコを止めた事で、身体は喜んでいるんですよ、そろそろ兆候があるはずです。
分かり易いのは、舌や歯茎などの血行が良くなったり、嗅覚や味覚も回復します。

[59198] 板が違うかもしれませんが 投稿者:禁煙マニア 投稿日:2006/12/23(Sat) 20:34
本日も離脱症状は辛かったのですが、今日は決断と決意、発見をしました。

もう失敗はしません。絶対に失敗しない、必ず卒煙出来ると確信がもてました。禁煙が失敗して、惨めな思いをしながら喫煙するのはもうまっぴらです。たかが、タバコです。吸うも吸わないも自由です。たかが禁煙です。しかし禁煙が失敗するように、私生活でメリハリがなく負け犬のような生き方をするのは、もうまっぴらです。喫煙場所を必死になって探したり、喫煙できる時間が訪れるのをイライラしながら待ったり。それだけではありません、私はどちらかと言うと負け組みです。しかし負け犬でも、なにかしら自信を持ちたいものです。いや、自分に自信を持つべきです。それに20キロ痩せます!今から、生き方をやり直します。
[59198へのレス] Re: 板が違うかもしれませんが 投稿者:hanako 投稿日:2006/12/23(Sat) 22:02
禁煙マニアさん、はじめまして!

私はつねぼんさんはじめ、ここのみなさんのおかげで禁煙続行中。もうすぐ1年半になります。
時々ぶらっとのぞきに来ては みんながんばってるんや〜私も・・と自分の気持ちを引き締めて帰ります。
今日もそのつもりでしたが禁煙マニアさんの「決断と決意」を読んで なんか応援したくなりました。

私が禁煙しようと思ったのは もちろん体の調子が悪くなったというのもありますが 父親の死、離婚、更年期障害・・と続き生きていくのもつらい日々の中、私でもやればできるという自信を取り戻したかったからです。
「やめたからもう吸わない!もういらない!決めたから・・」強がりでもなんでもいいからニコチン野郎にそう言ってやりましょう。 みなさんのおかげで今、元気にやっています。
フレー、フレー、禁煙マニアさん!!
[59198へのレス] Re: 板が違うかもしれませんが 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/12/24(Sun) 08:05
禁煙マニアさん おはようございます。

失敗を恐れるより断念しないことです。
続けていれば必ず成功します。
負け組なんて思っていると、ほんとに負け組になっちゃいますよ。
私の周りには50~60才で花の咲く方が、結構居ます。
人生最大のイベントを成功させて、飛躍のばねにしましょうよ。
禁煙出来た方って、素晴らしい人生だと思いますよ。
[59198へのレス] Re: 板が違うかもしれませんが 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/25(Mon) 15:42
こんにちわ、禁煙マニアさん。

人生を勝ち負けで表現するなんてナンセンスですよ、マスコミに煽られ過ぎです。
百歩譲って負け組みに属していたとしても、自分に負けない事が何より大事です。
何事にも前向きに豊かな心を養うよう努めれば、自分が好きになれますよ。

禁煙に関していうと、吸わない自分を好きになりましょう。

[59187] 本日も 投稿者:禁煙マニア 投稿日:2006/12/22(Fri) 23:24
発狂しそうなくらい、辛かったので、病院で処方してもらっている。デパスやセロクエル等を何度か服用しました。神経科に通った事のある方に言わせると、そのような服用の仕方は、大変よくなく、廃人になってしまうよと言われました。タバコを吸ったほうがましとまで言われました。
このような禁煙の仕方はよくないのでしょうか?禁煙鬱などを克服したかたどうかよいご助言を…
[59187へのレス] Re: 本日も 投稿者:DJ 投稿日:2006/12/23(Sat) 00:08
こんばんは。

禁煙の仕方がまずいのではなく..。

薬は指定された用法、容量を守って服用しなければ、とんでもないことになりかねません。
禁煙したことで、状況が変わったのであれば、勝手に用法を変えるのではなく、すぐ医師に相談すべきです。

素人の生兵法になってはまずいですからね。

[59187へのレス] Re: 本日も 投稿者:まきママ 投稿日:2006/12/23(Sat) 00:10
禁煙マニアさん、こんばんは。

私も3ヶ月〜4ヶ月の頃、気が滅入って禁煙外来でお薬処方してもらいました。
【ドグマチール錠】50r*1日3回と【ソラナックス】0.4r*1日3回の処方でした。今は1日1回朝だけ飲んでます。

病院で処方してもらっている薬でしたらお友達の言うような廃人になるとは思えませんが、心配ならお医者様に精しく聞かれた方がいいと思います。

私はあまりお薬について詳しくありませんが、詳しい方がこの掲示板には他にいらっしゃいます。
大したお役に立てず、ごめんなさいね。 (*_ _)
[59187へのレス] Re: 本日も 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/23(Sat) 02:30
こんばんわ、禁煙マニアさん。

まだ禁煙鬱になっていないのに、気が早いというかなんというか・・・
禁煙鬱のことを知る前に、まずはタバコのことを知ってください。

タバコを吸っていたがために、廃人同然の自分の姿を直視しましょう。
発狂しそうなくらい辛いのは、あなたがタバコを吸っていたからです。
禁煙は、そんなタバコ依存症を治す治療手段です。現実と向き合いましょう。
[59187へのレス] Re: 本日も 投稿者:ななし 投稿日:2006/12/23(Sat) 03:09
僕は精神科にかかっていますがデパスはただの就眠剤で、セロクエルは副作用のない安定剤です、最近開発された薬です。僕も両方とも飲んでいます,廃人になんかなってませんよ。禁煙の症状がぐーんとらくになるのは3ヶ月は必要です。それまでは苦しい
ですがとにかく吸わないを続けることしかありません。タバコに
負けないで頑張って下さい。
[59187へのレス] Re: 本日も 投稿者:禁煙マニア 投稿日:2006/12/23(Sat) 08:05
おはようございます。

DJ様 まきママ 様
 そうですね、きちんと医者のアドバイスを受けます。

つねぼん@管理人様
 全くその通りです。タバコを吸っている方が廃人です。

ななし 様
貴重な経験談ありがとうございました!


[59187へのレス] Re: 本日も 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/23(Sat) 11:53
こんんにちわ・・文面からは本当に辛そうにみえますが・・大丈夫だと思います。僕はフットサルと言うスポーツをしています。サッカーと同じでかなり当たりのきついスポーツです。頚椎をそれで痛めてまして、ひどいときは夜も痛みで眠れない時期がありました。やはりデパスを処方されましたが、ななしさんの言うとおり、ただの就眠剤ですよ。
廃人になるなんてことは100パーセントありませんよ!
むしろ喫煙が原因でなくなった方は沢山いますが(悲)病気の治療ですから辛いのは当たり前と心しましょう。吸わないのが唯一無二の卒煙の道です。はっきり言って他にやめる方法なんてありません。現実と向き合ってください。現実に書きこんでるわけですから、やめたければ必ずやめられます。たくさんの方が応援しています。新幹線も全面禁煙になったみたいです。タバコをやめたことが原因で発狂した方はいまだいないと思います。がんばりましょう!今、吸ったら中途半端でもったいないですよ!!
[59187へのレス] Re: 本日も 投稿者:セデイコンテ 投稿日:2006/12/23(Sat) 22:54
どうも 7月から禁煙しているセデイです。
どうも みんな喫煙をしなくなったから鬱だとか発狂しそうになったとか思いがちですが
吸っていた事が原因でそうなっているのですよ〜^^

禁煙してから起こる症状は、体がニコチン依存症から脱却している証拠ですよね。
いまだに近くで喫煙された日は、夜寝る時に枕に頭つけると
天井がグルグルーって回るほどめまいがします・・・・。

これは異常ではなくて正常に向かっている事と思う事にしています。
体に良くないから喫煙をしようと思って頑張っているのですから
その離脱症状の原因をそっち方面に持って行き過ぎるのもどうかと思いますね。
確かに離脱症状に違いはあっても初めの3日間、1週間の禁断症状に勝るものはないかなととも思います。
そこを超えられたら、とにかく他に頭が行く様にするのがコツです。
あー イライラするとか あー 悲しくなるとか 考えるから
これは喫煙のせいだと考えてしまうのです。
そんな時には、とにかく家族と会話して見て 気をそらせるとか
色々やってみて下さい。

病気も思い込みでひどくなったり直ったりするのですから
自分の潜在意識に大丈夫だ 大丈夫だと言い聞かせてください^^

[59149] おひさしぶりです。 投稿者:マヤ 投稿日:2006/12/21(Thu) 02:06
その後の禁煙はなかなかうまくいかず、四苦八苦していました。でも10月から心機一転再チャレンジをはじめ、今日で約3ヶ月です。今までの最高記録が2ヶ月だったので、今回は記録更新しています。抗鬱剤をのんでいるせいかそれほどひどくはなりませんが、ときどき禁煙ウツのような症状もまだでますがなんとかのりこえています。

でもいま困っていることはニコレットが離せなくなってしまっています。

説明書をよむと3ヶ月でニコレットの使用をストップするようにと書いてありますが、とてもやめられそうにありません。ちなみに1日2個つかっているのですが、2個を何分の一かにちぎって時間差で使いほぼ一日中ニコレットが口の中に入っている状態です。

たばこを吸っているときはそれを精神安定剤のように思い、今はニコレットが精神安定剤がわりになってしまっています。

ニコレットをストップする勇気がわきません。
どなたかニコレットの上手なやめかたをよかったら教えてください。

[59149へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/12/21(Thu) 10:31
マヤさん 御無沙汰です。
☆祝禁煙約3ヶ月達成☆ おめでとうございます。

誰も禁煙グッズは精神安定剤代わりですよ、そのうち煙草と違って飽きが来ます。焦らずに気長に行きましょう。
[59149へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:りんご 投稿日:2006/12/21(Thu) 10:33
こんにちは、マヤさん。
私もはじめ二コレットで禁煙始めました。
私も二コレットやめられないんじゃないかと思ってましたが
飴、チョコ、おしゃぶりコンブ、ガム、などなど・・
とにかく、1日中口の中には何か入っていたような・・・
今までのタバコ代だと思って、コンビ二の中探索してみると
案外楽しいですよ〜♪
私の場合は意識しないで、いつの間にか二コレット止められた感じですが、一応保険と思って今でも持ち歩いています。
ちょっと太っちゃうかもしれないけど、私の場合はチョコを食べると
不思議と気持ちが落ち着きました。
試してみてね〜♪
[59149へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:ななし 投稿日:2006/12/21(Thu) 11:20
マヤさんこんにちは、僕もニコレットで禁煙しました。今マヤさんが2個ですんでるということはニコチンの量も微量なため化学的依存というよりは心理的依存の状態に入っているんでしょう。
ちょっとした勇気が必要だと思います。なにも使わないで禁煙している将来の自分を想像してみて下さい。すごく楽しい自由な
自分が見えてきませんか?とりあえず補充のニコレットを買うのを止めましょう、今持っているニコレットで最後にしましょう。
勇気を見せて下さい。自由はすぐそこです。
[59149へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/21(Thu) 12:45
こんにちわ、マヤさん。

祝!禁煙自己新記録突破、おめでとう。

まずタバコを精神安定剤と認定した事を取り消しましょう。それは勘違いです。
タバコは依存性薬物を運ぶ道具に過ぎず、ニコレットも害が少ないだけです。
禁煙は、その依存症を治療する手段と理解してください。
ニコチンがなくても人は生きてゆけます。この事実を信じてください。

マヤさんは、長年の喫煙によってニコチンが必要だと思い込んでいるだけです。
タバコを吸う前の身体に戻るのです。あの頃は、ニコチンが要りませんでしたよね。
[59149へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:Froskin 投稿日:2006/12/22(Fri) 00:52
ニコレットに移行して1ヵ月半になるFroskinと申します。

マヤさんはニコレットを忘れていられる時間が1日何時間かあるでしょうか?
私は今、1日の大半の時間をニコレットなしでいられるようになりました。
あるいは、ニコチンよりニコレットの味に慣れて、それに愛着を感じているとかでは?
実は私には若干その傾向があります(ほっと気が抜けた時や夜一人で寝酒などをしている時)。
もしそうでないなら、味の刺激が少ないニコレットクールミント、さらにニコレットミントに替えてみて、徐々にハッカ系のガムに移行されてみてはどうでしょう?

あとは「ニコレット代がもったいないな」と思うようになればしめたものです。
普通のガムでも平気になれると思います。
私の夫はそうなるまで2年以上かかりましたが、3年たった今では何も口に入れなくても平気になっています。

もちろんもっと早くニコレット離れできるにこしたことはないのですが、禁煙セラピーなどの本を兼用して、精神的に開放されるほうに向かえれば、ベストかもしれません。
あくまであせらずに、ですが、私もそろそろ・・・と思っています。
[59149へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:マヤ 投稿日:2006/12/22(Fri) 15:35
つねぼんさん。山女34cmさん。りんごさん。ななしさん。froskinさん。ありがとうございます。
まとめてのレスですみません。

以前はしばらく禁煙して挫折----またしばらく禁煙して挫折をくりかえしていたので、精神的にもへとへとでした。やめようやめようと思ってもまた吸ってしまう----どうしても止められない----自分はたばこにとりつかれているのではないかと思ったりもしていました。でも今はとりあえず禁煙そのものはつづいているので精神的には上向きになってきているようです。

まだタバコを精神安定剤と思ってしまうのは間違いですね----。
この掲示板で皆さんがおっしゃってる、「たばこは麻薬」「喫煙は麻薬中毒」の言葉をもういちど頭の中にたたきこみたいと思います。

とりあえず補充のニコレットは買わないでみます。普段仕事の日は多少なりともストレスがあるので、4日間ある冬休みにニコレット抜きに挑戦してみようと思いました。

ニコレットク−ルミント味を使っているので、普通のミントのガムやフリスクなどを買い込んで代用してみます。

最近は書き込みもあまりしていませんでしたが、毎日ロムはしていました。タバコに関しては本当に意志薄弱な私が約3ヶ月間禁煙継続できたのもこの掲示板のおかげです。ありがとうございます。

勇気をだしてニコレットをストップしてみますね。
また報告させていただきます(^^)
[59149へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/12/22(Fri) 18:32
マヤさん お久しぶりです。
3ヶ月達成おめでとうございます!

20日から、関西に出張に行ってたもので遅くなりました。
お元気そうでなによりです♪

そうですよ勇気をだして前に進みましょう!
ひとつだけ、約束してください。
ロムだけではだめだよ、落ち着くまでは必ずカキコをすること!
いいですね、ひとりで悩んではだめですよ。
み〜んなをまき込んじゃいましょうね!!!
[59149へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:まきママ 投稿日:2006/12/22(Fri) 18:34
マヤさん、こんにちは。

禁煙約3ヶ月おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ よかったですネ!嬉!

私はニコレットでなくパッチでしたので、うまくアドバイス出来ませんがマヤさん自身おっしゃってるようにミントのガムやフリスクなどを試してみるのが宜しいかと....役に立たなくてすみません。

以前マヤさんが禁煙を中断された時の書き込み見て、PCの前で一緒に泣いた者です。今度は大丈夫そうで良かったですね(*^□^*)

この前禁煙外来に行った時、薬剤師さんに聞いたのですが、パッチが保険適用になってから20人の人が禁煙外来に来たそうです。みんなパッチを処方してもらったのですが、その中で禁煙続いているのは私を入れて3人だけだそうです。17人はいつの間にか来なくなったそうです。

薬剤師さんの言うには「まきママさん、自分が出来たからといってみんな出来ると思ったら駄目ですよ。ココまで続いているまきママさんは自信を持って下さい。でも、それだけ麻薬から抜け出すのは大変なんです。出来なかった人を責めてもいけないし、まきママさんも決して油断しないようにして下さい。」って。

うまく言えませんが、マヤさん応援してます!
私も頑張ります♪ お互い頑張りましょうね! (*^□^*)
[59149へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:マヤ 投稿日:2006/12/23(Sat) 18:10
エイトマンさん。まきママさん。
ありがとうございます。

この掲示板に初めて書き込みをしてから約10ヶ月-------その間何回も失敗しています。そして初めて禁煙というものに真剣に取り組みだしてもう約4年がたちます。この4年間どれだけ失敗したか数え切れません(汗)

やっとたばこをやめてここまでこれたと思うと、もしまた吸い始めてしまったらと思うと、プレッシャ−でよけいニコレットにすがりついてしまう自分がいます(涙)

でもニコレットを使っている間はニコチン中毒を完全に克服したとはまだいえませんよね。
それにニコレットは高いから毎月のニコレット代を捻出するのも大変です。

勇気をだして脱ニコレットに挑戦してみます。
がんばってみますね!

[59169] 継続中・・・ 投稿者:水戸こうもん 投稿日:2006/12/22(Fri) 08:44
こんにちは・・水戸こうもんです。みなさんの色々な励ましやご意見を頂きありがとうございます。同じ禁煙をしている同志がいてどんなに心強く感じたことか・・・ 4日目突入しました。少し吐き気も治まってきました。今回こそ禁煙するといういきごみは、実行している本人もビックリ・・! あと自分は日頃車に乗ることが多くつい1本と口にしてしまう癖が抜けきらず、とりあえず禁煙パイポや飴でごまかしていますが・・・何か良い方法がないか検討中です。 
[59169へのレス] Re: 継続中・・・ 投稿者:kyo 投稿日:2006/12/22(Fri) 11:31
水戸こうもんさん、こんにちは。
4日目突入おめでとう! 頑張ってますね。
禁煙パイポとか、ニコレットとか使用したことないのでわかりませんが、、、やはり自分に合った方法を見つけて頑張って下さい。 ただ、言えるのは最初の一本をガマンです。
ここは、そんなガマンの吐き出し場所でどんなに吐いても大丈夫ですヨ! それぞれ経験豊富な方々が沢山おられます。
それから一つ・車中の喫煙は音楽などをかけ大声で歌っちゃいましょう! 
何の役にも立ちませんが、、、
私は、ただ、ただ、エールを送るだけです。
う〜ガンバ! ふぁいと!
[59169へのレス] Re: 継続中・・・ 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/12/22(Fri) 13:49
水戸こうもんさん こんにちは
祝禁煙4日目 おめでとうございます。

この辺で煙草の害について、能動的或は受動的な面まで知って置くと良いと思います。煙草に価値がない事がわかれば、少しは欲求もかわせます。危ない物には近寄らない。
[59169へのレス] Re: 継続中・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/22(Fri) 13:57
こんにちわ、水戸こうもんさん。

大きな山場を乗り越えたようですね、おめでとう。

とりあえず運転中なので、ガムや飴やミントタブレットで気分転換しましょう。
最初にクリアする課題は、タバコを吸わなくても運転が出来ると信じる事です。
極々、当たり前の事なんですけどね、タバコ脳は、盲目的になり易いんです。
[59169へのレス] Re: 継続中・・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/12/22(Fri) 18:48
水戸こうもんさん はじめまして。
4日目、もうクリアーですね、おめでとうございます。

私も車によく乗りますので、停滞や信号待ちのときによく吸っていたもので、
お気持ちとてもお察しいたします。
当初は、ブラックブラックのボトルガムを車、会社のデスク、居間に、
しっかり置いておき吸いたくなったら、これでもか〜ってぐらい口の中に入れておりました。
おかげで、未だにボトルガムは離せなくなってますが・・・
ほんと、タバコの臭いのない車って気持ちいいですよ♪♪

もう少し辛いことあるでしょうが、頑張ってくださいね!
いつでも書き込んでくださいね。応援してます!!

[59165] 気がついたら1年5ヶ月皆さんおひさです。 投稿者:まさとし 投稿日:2006/12/21(Thu) 20:52
ひさしびりの書き込みです。気がついたら1年と5ヶ月経過しました。ひさしびりにサイト覗いたら禁煙初めの方の危なっかしい報告がたくさんですね。でも大丈夫このサイトに書き込んで禁煙の手助けをもらいましょう。応援しますよ。という私もまだまだ1年と5ヶ月、油断できない年月です。みんなで協力しあって禁煙しましょう。
[59165へのレス] Re: 気がついたら1年5ヶ月皆さんおひさです。 投稿者:まきママ 投稿日:2006/12/22(Fri) 09:27
まさとしさん、おはようございます。

すごーい!禁煙1年5ヶ月達成おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 羨望!

その頃になると、「煙草はすっかり生活の中からなくなりました」ですか?
            ↓ この言葉、早く言いたいと憧れてるんです。でも、あせっても仕方ないですよね。

これからもかわい後輩たちに、ご指導宜しくお願いします♪ (*^□^*)
[59165へのレス] Re: 気がついたら1年5ヶ月皆さんおひさです。 投稿者:りんご 投稿日:2006/12/22(Fri) 10:00
まさとしさん、1年5ヶ月達成おめでとうございます。
その頃になると『気がついたら・・・』ってやっぱそんな感じなんですね♪
うらやましいです。
このままクリーンな生活突き進んでくださいね〜
後から続くよう頑張ります。
[59165へのレス] Re: 気がついたら1年5ヶ月皆さんおひさです。 投稿者:kyo 投稿日:2006/12/22(Fri) 11:02
まさとしさん、おはようございます。
先輩方の「気が付いたら○○年・・・」って、あこがれです♪
1年5ヶ月ですか、、、1年まるまるクリーンってすごくないですか
プラス5ヶ月。。。 気の遠くなる未来ですが、、、
ふら付きながらも追いかけていきたいと思います。
これからもよきアドバイスをヨロシクお願いしまぁ〜ス!
ふぁいと!
[59165へのレス] Re: 気がついたら1年5ヶ月皆さんおひさです。 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/12/22(Fri) 13:27
まさとしさん こんにちは
☆祝1年5ヶ月経過☆ おめでとうございます。

マイケル的イメージのあるまさとしさん、煙草を一切感じさせませんね。1年5ヶ月前までは喫煙してたなんて嘘のようです。
これからも宜しく。
[59165へのレス] Re: 気がついたら1年5ヶ月皆さんおひさです。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/22(Fri) 13:50
こんにちわ、まさとしさん。

祝!禁煙生活1年と5ヶ月間突破、おめでとう。よくぞ気がつきました。
歳末助け合い運動展開中!迷える子羊たちに、温かくて厳しい言葉を!

[59161] 今日はもう 投稿者:禁煙マニア 投稿日:2006/12/21(Thu) 19:14
禁断症状で発狂しそうでした。ニコレットをバクバク口に入れて凌ぎました。おかげで、精神がズタズタ…、劇団員なのに稽古を今夜はサボっています。とほほ…
[59161へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/21(Thu) 20:17
かなりつらそうですね。・・でも、治療なんであきらめてください。
まだ、30代のころ現在、自分50歳・・全身麻酔での手術を経験しました。外科的なものでしたので、(特別に体が悪くての手術ではありません)・・手術後・・手術箇所の痛みはありませんでしたが・・喉が痛くて食物が2日間ほどでしたが飲み込めませんでした・・・これは喫煙のせいだと医者からいわれました。ほんと、くるしかったですよ。
最近では全身麻酔で手術する人のほとんどに医師は一ヶ月前から禁煙させるようです。それほど喉頭を痛めているんですね。喫煙って!!
今はほとんどの病院で全館禁煙です。入院した場合、強制禁煙ですね。
これ現実と心しましょう!!
[59161へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/12/21(Thu) 20:23
禁煙マニアさん こんばんは

禁断症状、演じきって下さいね!辛いのも後少しですから。
一日中禁煙稽古と思えばちょっとは楽かな?(笑)
お稽古頑張って下さい。
[59161へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:禁煙マニア 投稿日:2006/12/21(Thu) 20:43
おとうさん様
ご助言ありがとうございます!タバコ、怖いですね。

山女34cm 様
そうですね、一日中、禁煙稽古ですね!
[59161へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:Froskin 投稿日:2006/12/22(Fri) 00:58
禁煙マニアさん、今週は一番大変な1週間ですね。
ともあれニコレットで乗り切ってください。
来週の稽古は、禁煙宣言してしまっては?
稽古場は煙もうもうの状態でしょうか?
仲間は何とか外で吸ってもらうとかできないでしょうかね?

台詞を覚えたり大変ですよね。
稽古の合間のニコレットで、何とか乗り切ろう!
頑張れ!
[59161へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:まきママ 投稿日:2006/12/22(Fri) 09:14
禁煙マニアさん、禁断症状苦しそうですね。

私は、あまりの辛さ(吐き気・悪寒)にPM半休とって病院に駆け込んだ者です。
でも、何とか 本日無煙生活166日経過となります。

治療です、ただ、吸わないだけを続けましょうネ♪
そのうち 身体&脳 が諦めます。

大丈夫♪ きっと抜けられます。
ここの仲間を思い出して、乗り切って下さい。

禁断症状、激しいほうが、繰り返さないかも...前向きに考えましょうネ!  (*^□^*)
[59161へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:kyo 投稿日:2006/12/22(Fri) 11:18
禁煙マニアさん、こんにちは。
続いてますね! 舞台の幕はあがってますよ!
辛い下積み生活を経験してのし上って下さい。
きっとクリーンになった頃深い演技派の俳優になっていると・・・ 
応援しますヨ。つらい?ここで吐き出して舞台で笑顔! 
世に出る為のワンステップ乗り切って行こう是〜!
なんだ坂!こんな坂!
うーファイティン!
[59161へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/22(Fri) 13:46
こんにちわ、禁煙マニアさん。

タバコの誘惑に勝った事を喜びましょうよ、やれば出来るんです。

タバコを止めるのに超能力は要りません。タバコ至上主義思想に別れを告げ、
元の人間らしい思考に戻ればいいのです。でも、忘れてしまったかもしれませんね。
だったら、思い出すためにも素直にタバコの本質を見つめ直してください。
タバコは知れば知るほど怖くなります。喫煙が罰ゲームに思えてくるのです。

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