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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[933]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[59407] 大丈夫 ! !よかった ! 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/30(Sat) 20:37
今日は夕食を作る直前来ましたイライラ虫・・
私の場合まずイライラ虫がくるのです。
そしてTABAKOを思い出す。

だからまず気持を切り替え
イライラをやっつけます。
今日は足湯で落ち着かせました。
「ごはん10分待ってねぇ」と声をかけ
お風呂場でバケツに湯を張りアロマオイルをたらし・・
このサイトの皆さんの事やら・・なんやらをちらちら考えたり・・
してぼーーーーーーっとしているうちに
大丈夫〜!大丈夫〜!よかった!よかった!
よかったです。

[59407へのレス] Re: 大丈夫 ! !よかった ! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/12/30(Sat) 23:53
よかったさん、こんばんは。
足湯ですか・・・いいですね!
しかもアロマの足湯とは・・・私も今度真似をしてみようと思います。
とりあえず、無事に進んでいるようですね!
気を抜かず、このまま無事に良い年を越しましょうね!
[59407へのレス] Re: 大丈夫 ! !よかった ! 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/31(Sun) 08:16
koyukiさんおはようございます。メッセージありがとうございます。
「アロマ」夕べはラベンダーをつかいました。
「足湯」お風呂場で一人になって冷静になれるし
身体にはいいし・・気持いいし・・良い香りだし・・
我ながら良い方法だなぁと・・
>気を抜かずこのまま無事に良い年を越しましょう
はいっ!!!!ありがとうございます。
今日も気持を新たに決意の褌をしめなおして・・
あせらずゆっくり楽しんで欲張らず・・
家族に向かい合って過ごしますね。
[59407へのレス] Re: 大丈夫 ! !よかった ! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/31(Sun) 17:11
こんにちわ、よかったさん。

早くも自分流を見つけましたね、お見事です。

大切なものって、近くにあると見過ごしてしまいがちなんですよね。
今はタバコが大きな存在ですが、いざ止めてしまえば誰も後悔しないです。

[59387] はじめました!! 投稿者:いいちこ 投稿日:2006/12/29(Fri) 19:03
こんばんは。先ほどから禁煙スタートです。
昨日、換気扇にへばりついて吸ってたら、いきなり旦那が帰ってきてビックリ!!!かなり焦りました。多分旦那もうすうすは感じてるかもしれない・・・けど、今からこんな思いをしなくていいんだと思うと、楽しみです。
ふとした、誘惑・・・これが一番怖いですが、この掲示板を活用させていただき、同じ境遇の方々 先輩方々のご指導のもと頑張りたいと思います。
新年に、喫煙友達と会うので、それが一番のネックですが、本当に本当に今回は頑張りたいと思います・・・って書き込んでる間にも吸いたい気分になりますが、とにかく吸わない!吸いたくない!きっと吸えば吸うほど吸いたくなるんだっと言い聞かせて頑張ります。
宜しくお願いしますm(__)mm(__)mm(__)mm(__)mm(__)m
[59387へのレス] Re: はじめました!! 投稿者:まさ 投稿日:2006/12/29(Fri) 19:29
私も実は喫煙の事実を家族には内緒にしておりました。よって、会社でしかタバコをすってませんでした。もちろん、服に臭いがつきますので、ばればれでたまに機嫌が悪いことがありました。週末は事実上吸えない状況でしたが「買い物に行ってくる」と行ってタバコを隠れて吸ったりしてました。一度駐車場で吸っているところを見られてしまったときは最悪の状況でした。現在禁煙2ヶ月経過で家族に隠しごともなく開放された気分です。ぜひ、がんばってタバコから開放されてみてください。もし、タバコをまだお持ちでしたら処分することをおすすめします。
[59387へのレス] Re: はじめました!! 投稿者:まきママ 投稿日:2006/12/29(Fri) 22:04
いいちこさん、禁煙スタートおめでとうございます♪

きっと旦那さんも感付いていたと思いますよ。
だって、臭いでバレバレですもん。

全面的に応援します!
乗り越えれば明日につながります。
がんばっ(^O^)」
[59387へのレス] Re: はじめました!! 投稿者:いいちこ 投稿日:2006/12/30(Sat) 06:41
まささん まきママさん おはようございます。
昨日の夜の禁断症状も何とかクリアーできました(*^_^*)

今回は、どうやら本当に気持ちが違うようです。
やっぱり ここにきて良かった・・・
これからも宜しくお願いします。」
[59387へのレス] Re: はじめました!! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/12/30(Sat) 23:46
いいちこさん、こんばんは。
24時間経過しましたがその後調子はいかがですか?
このまま年を越しましょうね!
もう、隠れなくていい生活を満喫しましょう!
[59387へのレス] Re: はじめました!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/31(Sun) 16:59
こんにちわ、いいちこさん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

もう吸わなくていいと喜び、もう次の一本はないと自分を戒めましょう。
焦らずにタバコに対する価値観を変えればいいのです。一歩づつ前進しましょう。

[59383] 初投稿です。 投稿者:太一 投稿日:2006/12/29(Fri) 18:02
36歳の既婚男性です。24歳から吸い始めて12年です。
スタートは遅いのですが、1日2−3箱のヘビースモーカーです。結婚もして子供も出来て何度も禁煙チャレンジしましたが、3時間以上我慢出来た事がありません。(睡眠別)
ただ今回は絶対に成功させようと1ヶ月前から気持ちの整理や情報を得てました。
何とか来年から禁煙スタートしたいと思います。
[59383へのレス] Re: 初投稿です。 投稿者:いいちこ 投稿日:2006/12/29(Fri) 18:14
はじめまして。いいちこと申します。
太一さんも凄く凄くタバコに取り付かれてるんですね?あたしもです・・・
あたしの場合は、吸えば吸うほど吸いたくなる!!って事とストレス(人と合う)を感じると吸いたくなる・・・みたいです。
ただ、ここの掲示板に書き込むって事は本当にやめようっと思ってるのでは????あたしも、吸いながら、「やめたい」って思ってた時は、書き込みせずに、見てるだけでしたが、本当にやめなきゃ!!って思うと同時に、思い切って書き込んでみました。とにかく失敗してもいいから、前進してみようと思ったのがキッカケです。
太一さんも、来年からのスタートなんですね?あたしは、明日かスタートさせようと思ってます。お互い頑張りましょうね。宜しくお願いします。
[59383へのレス] Re: 初投稿です。 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/12/29(Fri) 18:49
太一さん こんばんは
3時間できれば、必ずできますよ。
情報を得るのは理論武装になりますから、煙草思考と戦うには最高の武器ですね。一同、お待ちしておりますよ〜。



[59383へのレス] Re: 初投稿です。 投稿者:金庫 投稿日:2006/12/29(Fri) 19:50
大丈夫ですよ、太一さん。必ず禁煙できますよ。
まず3日。次は1週間。少しずつ記録を伸ばして下さいね。
ちなみに私は5ヶ月経ちました。
コツは、禁煙すると決めたら引き下がらない事です。
これは絶対です。
戻る道は閉ざされたと思ってください。
しかし禁煙して暫くすると良いこと尽くめです。
頑張った褒美は沢山あります。
自分を信じて始めてみて下さいね。






[59383へのレス] Re: 初投稿です。 投稿者:よしのり 投稿日:2006/12/29(Fri) 22:39
太一さん、こんばんは、禁煙頑張って下さい。

最近ヤンママ隠れスモーカーの方のスレが多かったので、
私にはアドバイスしにくかったです。
禁煙はヘビースモーカーほど成功しやすいのです。
私の職場では1日2箱以上のヘビーは私を含め全員禁煙に成功しています。
このページの右上に過去ログがあります。
P508に禁煙初期の注意事項をまとめた「禁煙のすすめ」を
投稿していますので参考にして下さい。

煙草を吸って死んだ人は大勢いますが、
禁煙の禁断症状で死んだ人はいません。
安心して禁煙しましょう。

[59383へのレス] Re: 初投稿です。 投稿者:まきママ 投稿日:2006/12/30(Sat) 10:32
太一さん、おはようございます。

元旦スタートですか?
縁起が良くて、覚えやすくて、いいですね♪

こちらのクリーンな世界は、初めは辛くても、“徐々に快適な生活になること”保障済みです。

お仲間になられること、お待ち致しております。(*^□^*)
[59383へのレス] ありがとうございます。 投稿者:太一 投稿日:2006/12/31(Sun) 03:49
たくさんの暖かい言葉ありがとうございます。
情報も頭でっかちになっても駄目なので、
アレン・カーさんの禁煙セラピーだけを見て、後はタバコが吸いたくなった時の気の紛らわせ方法だけ調べました。
今日1日最後のタバコを楽しんで、元旦からスタートします。
何日か経過して嘘をついてまで、禁煙続いてますなんて意味がないですので、ちゃんと報告しようと思います。
皆様アドバイスありがとうございます。

[59383へのレス] Re: 初投稿です。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/31(Sun) 16:53
こんにちわ、太一さん。

いい方向に向かっているようですね、素晴らしいです。

禁煙を開始したら、タバコを吸わない努力を地味に積み重ねましょう。
病気の治療だと割り切って、新しい生活にも慣れる事、焦りは禁物です。

[59404] おはようございます 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/30(Sat) 10:36
今日も一日焦らずゆっくり楽しんで欲張らず・・・
自分と子供と主人にしっかり向き合って・・
皆さんの応援に感謝しながら・・・
一日を過ごします。

[59371] おはようございます。 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/29(Fri) 09:47
こちらは四国ですがとてもよい天気です。
今日も一日焦らずゆっくり楽しんで・・・
吸わなくていいことに喜びを感じ・・
皆さんの存在に感謝しながら・・
行ってきま-す。
[59371へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:じゃり 投稿日:2006/12/29(Fri) 12:34
よかったさんこんにちはでござんす。
あっしは北海道宿でござんす。
今年は雪が少なく過ごしやすい年の瀬でござんす。
吸わなくていいことに喜び・・・素敵なお言葉でござんす♪

そしてお名前も素晴らしいでござんす。

よかったさん♪ 吸わなくて良かった良かった♪
よかったさん♪ 今日も楽しくて良かった良かった♪
よかったさん♪ よかったさんと出会えて良かった良かった♪

よかったさん♪
よかったさんのお陰でなんだかとても楽しい気分になってまいりやした♪

良かった♪ 良かった♪♪ 良かった♪♪♪
お仲間よかったさん♪ ありがとうさんでござんす♪♪♪
[59371へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/12/29(Fri) 12:42
よかったさん はじめまして。
禁煙スタート おめでとうございます!

2006年最後に、最高の決断をされましたね。
来年はきっと素晴らしい年になりますよ♪♪

つらくなったらまずカキコですよ、
みん〜なで応援します、頑張ってくださいね!!
[59371へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/29(Fri) 13:16
こんにちわ、よかったさん。

いいスタートを切りましたね、お見事です。

あの時、禁煙してよかったと思える日が、よかったさんにも必ず訪れますよ。
あの時、吸わなくてよかったと思える日もあります。楽しみにしてください。
禁煙のイメージは、クリーン、リスタート、リフレッシュ、リハビリです。
[59371へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/29(Fri) 17:44
只今帰りました。皆様のメッセージありがたいです。
またしても感激の涙です。。。。
あとでゆっくり又来ます。取り急ぎお礼まで・・・
[59371へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:いいちこ 投稿日:2006/12/29(Fri) 18:01
こんにちは。はじめまして。いいちこです!
よかったさんも同じ境遇だという事でとても励みになります。
今日を最後にあたしも禁煙開始です。本当に何度目のチャレンジなのかわからないけど、ここの掲示板を利用して良かったっと思います。色々な方々からの励まし、お互い これから換気扇にへばりつかねくて良い事を思えば、色んなことに時間を使えますね(*^_^*)あたしは、まずは、お家の中を綺麗にしよう!!って考えてます。
お互い頑張りましょうね!!!
[59371へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/30(Sat) 03:09
じゃりさんお言葉ありがとうございます。
北海道なんですね。一度行ってみたいです。
先日友人から北菓楼のチョコレイトをいただきました。
大変美味しかったです。
名前を誉めていただけて光栄です。思いを込めてつけた名前です。
これから長い道のりですがどうぞ宜しくお願い致します。

[59371へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/30(Sat) 03:17
エイトマンさんお言葉ありがとうございます。
はいっ来年を今年みたいには絶対にしたくなくて・・・
明るく優しいクリーンな年になることを楽しみにしています。
頻繁にお邪魔すると思いますが・・なにとぞ宜しくお願い致します。
[59371へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/30(Sat) 03:28
管理人さんメッセージありがとうございます。
クリーン リフレッシュ リスタート リハビリ
ですね。はいっ書いて貼りました。いつも見ます。
ありがたいです。感謝します。
[59371へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/30(Sat) 03:53
いいちこさんメッセージありがとうございます。
いいちこさん共通点が多くて他人とは思えません(笑)
以前太ったとカキコミされてましたか?私も太りました7キロ増です。
吸ったら臭いを隠すために食べる・・吸えないとイライラして食べる。
その地獄ももう終わり・・です。
嬉しいです。
ほんとうにいろんな事に時間を使えますね。
それも嬉しいですね。
これからも宜しくお願い致します。

[59371へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:まきママ 投稿日:2006/12/30(Sat) 09:28
よかったさん、はじめまして!

禁煙スタートおめでとうございます。

今日の福岡は快晴です。
きれいな空気をたくさん吸って、クリーンな生活を楽しめるようになりましょうね♪

大丈夫♪
1本に火をつけなければ良いんです。
辛くても禁煙が継続できてくると、‘ゼロ’に戻るのが馬鹿らしくなって、自分で何とかセーブ出来るようになります。

一緒に頑張りましょうね♪ (^-')○゛
[59371へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/30(Sat) 10:31
まきママさんメッセージありがとうございます。
四国も快晴! 天気までが応援してくれている様で・・(笑)
嬉しいです。
「大丈夫」と言うお言葉・・凄く心にしみます。安心します。
大丈夫・・大丈夫・・何度も口に出して・・過ごします。
クリーンな生活・・ほんとうにそう思います。憧れていました。
過去2年間の無煙時代・・ほんとうに幸せでした。
1本お化けの巨大さを知っている(つもり)です。
全てが無くなる事を・・・。
長くこちらでお世話になるとおもいますが
どうぞ宜しくお願い致します。

[59352] はじめまして 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/28(Thu) 20:48
今日この掲示板をみつけました。少しだけ皆様の書き込みを読ませていただきましたが・・・・りんごさんアンディさんいいちこさんといい・・・・本当によく似た境遇の方がいらっしゃるのに凄く凄く勇気付けられました。私も隠れたばこです。4歳の子供に隠れて換気扇にへばりついている自分が情けなく・・・恥ずかしく・・申し訳なく・・・自分の為に子供の為に家族の為に・・禁煙です。・・・今日からです。1日目です。宜しくお願い致します。  過去妊娠出産と2年禁煙経験はあります。今度こそ1本お化けにやられないよう皆様のお仲間に入れてください。パソコンもあまり慣れていませんが・・・宜しくお願い致します。                    
[59352へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/12/28(Thu) 22:18
よかったさん、こんばんは。

禁煙開始!頑張りましょうー!!
私もね、娘が5歳の頃、TVでタバコの害についてやっているのを見て「ママ〜!大変!タバコ吸ってたら病気になっちゃうよ〜!」「タバコ吸わないで〜」と言われてズキ〜ンと来ましてしばらく娘から隠れて吸っていましたが、結局開き直って「そのうちやめるからさ!」なんて適当に誤魔化してきました。
そんな私も禁煙を開始して1年と・・・3ヶ月と・・・もうすぐ4ヶ月かな?くらいになります。
せっかく妊娠中とかやめれていたのに、もったいなかったですよね!
妊娠中やめているのはそんなに辛くなかったんだからそのままやめておけばよかったのに・・・。
でも後ろを振り返っても仕方ありません!
これから頑張りましょう!
いつでも応援しますから、気持ちが負けないでくださいね!
[59352へのレス] Re: はじめまして 投稿者:アンディ 投稿日:2006/12/28(Thu) 23:59
よかったさんこんばんは。同じ境遇で禁煙スタートですね。家族のために、自分のために・・・・ですよね!がんばりましょうね。私もがんばります。6日たった今、自分の髪の匂いが臭くないのがなんかうれしいです・・・。
[59352へのレス] Re: はじめまして 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/29(Fri) 01:36
koyukiさんアンディさんコメントありがとうございます。
 とても嬉しかったです。私が煙草を吸っていた(昨日まで)のを
 知っていたのは私だけで・・・(歯医者以外・・笑)
 なんか心がほどけたんでしょうね・・涙がでました。
 ありがとうございます。
でも安心してください。気持は明るいです。
来年の12月28日 ここで1年目のご報告が出来る事を
楽しみに・・・まずは1日1日を焦らずゆっくり楽しんで
いきたいと思っています。
どうぞこれからも宜しくお願い致します。

今日また少し皆様の書き込み読み進ませていただきました。
とても素晴らしい掲示板に出会えた様で感謝致します。
[59352へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りんご 投稿日:2006/12/29(Fri) 07:31
よかったさん、はじめまして
禁煙スタートおめでとうございます。
私は禁煙まだ2ヶ月ですが、タバコやめてよかった事たくさんあります。
咳をしなくなったとか、肌がきれいになってきた。とか・・・その他いろいろ・・・

なんといっても、臭いを気にすることがなくなり、毎日とてもすがすがしいです。
隠れってすごくみじめだって思ったことありませんか?
大丈夫。ココで頑張れば禁煙できます。
一緒に頑張っていきましょうね。
[59352へのレス] Re: はじめまして 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/29(Fri) 09:22
りんごさん。おはようございます。
コメントありがとうございました。とても嬉しいです。
隠れ・・はいっ、当然とってもみじめでした。喫煙は体には当然悪い
のですが。隠れ・・は特に精神衛生上も凄く悪い。。。
私の場合、常に回りの気配を気にしながら・・ビクビクしながら・・
でした。なんか表情も少し暗くなっていた様な気がします。
でももうそれも終りました。今とても清清しく嬉しいです。
ずうっとココに身をおかせて頂くつもりです。
りんごさんどうぞ宜しくお願い致します。




[59352へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/29(Fri) 13:03
こんにちわ、よかったさん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、素晴らしいです。

長かった隠れ生活、もうタバコを吸わなくていい快感を存分に味わってください。
胸を張って正々堂々と禁煙街道を歩きましょう。一歩づつが未来を変えるのです。
[59352へのレス] Re: はじめまして 投稿者:よかった 投稿日:2006/12/30(Sat) 02:57
管理人さん励ましのお言葉ありがとうございます。
自分が一生吸わない道を歩き出す日を楽しみにしていました。
このサイトに出会えて本当によかったです。ありがとうございます。
夢、目標は元気に60歳を迎えることです。(笑・・でも本気)
これから長い道のりですがどうぞ宜しくお願い致します。

[59353] どう思います? 投稿者:禁煙マニア改めコウ 投稿日:2006/12/28(Thu) 21:09
禁煙草ってどう思いますか?興味半分で禁煙草をヤフーのサイトから購入しました。(禁煙マニアですので…)詳しくはつねぼん様が
本サイトでのべられてますが、これを使っていても禁煙と言えるのでしょうか?使ってみると、味はニコチンが入ってなく、ただの煙です。しかし、宣伝文句の通り普通のタバコを吸おうとは全く思いません。

追伸
最近、ニコレットをやめました(まだ結構残っていますが)
明日一日まで、禁煙草のお世話になりますが、それからは禁煙草をやめようかと思います。
[59353へのレス] Re: どう思います? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/12/28(Thu) 22:24
コウさん、こんばんは。

禁煙草・・・私も考えた事ありました。
まずいらしいですよね。
でもタバコをやめられるのなら!!と思っていましたが、どこで手に入るかわからないまま禁煙開始したので、ナシでスタートしました。
ここを見てたら、禁煙草はニコチンは含まれてなくても煙を吸う事の害一酸化炭素とかそんな害はあるらしいです。
「禁煙」煙を禁じる、という定義には当てはまっていませんが、ニコチンは入ってないですから禁煙の部類に入れてもいいのかな?とは思いますよ。
でも、いいじゃないですか!
禁煙のための手段でありいずれそれもなくし完全なる禁煙になるのだから、理屈はこの際置いておきましょう!
それぞれの方に合った方法があると思うので、禁煙草でやめる自信になりそうならそれでGO!でいいんじゃないですか?
頑張りましょうね!
[59353へのレス] Re: どう思います? 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/12/29(Fri) 07:57
コウさん おはようございます。

ズバリ、習慣性治療の先送りですから止めよ〜よ!
まわりにも迷惑掛かるし?
[59353へのレス] Re: どう思います? 投稿者:コウ 投稿日:2006/12/29(Fri) 11:27
そうですね。やめます。
koyuki様 山女34cm 様
ご助言ありがとうございます。
[59353へのレス] Re: どう思います? 投稿者:じゃり 投稿日:2006/12/29(Fri) 12:46
コウさんこんにちはでござんす。
あくまで、あっしの場合でござんすが・・・
結局禁煙グッズは使わずに卒煙に成功いたしやした。
あっしのグッズは「あついお湯を飲む」「ひたすら腹式呼吸をする」

そして
禁断症状で七転八倒したときも
少しずつ目標をクリアして満面の笑みのときも
「とにかく、つねぼんサイトに遊びにくる」
「とにかく、つねぼんサイトのお仲間さんたちの顔(?)を思い出す」
これが何にも勝る、最高かつ最強の禁煙グッズでござんした。

コウさん どんどん遊びにきておくんなさいやしてね♪
コウさん どんどんお話しやしょうね♪♪♪

っていいながら、あっし年明けの10日過ぎまで冬眠させて頂きやす。(ヒグマか!)

コウさん良いお年を迎えておくんなさいやし♪♪

年明けにお互いクリーンな自分で楽しいお話をいたしやしょうね♪♪♪
[59353へのレス] Re: どう思います? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/29(Fri) 13:08
こんにちわ、コウさん。

流石、禁煙マニアですね、あっぱれです。

何でもやってみる好奇心旺盛な禁煙スタイルですから、試すのはいいと思いますよ。
あとは自分の判断です。禁煙の助けに利用できそうなら何でも利用しましょう。
その代わり、禁煙失敗をグッズのせいにしないこと。すべては自分の判断です。
[59353へのレス] Re: どう思います? 投稿者:りんご 投稿日:2006/12/29(Fri) 13:29
私は禁煙草って使ったことないので、なんともいえませんが・・・
人それぞれ効く効かないもあると思うので、頑張ってみてください。
何でもそうですが、それを使った時に、自分に暗示をかけるのも
手段かもしれませんね。
『これで、絶対やめる』って覚悟きめてみて下さい。

じゃりさんとおんなじで、私もちょっと冬眠しますので
目が覚めたら又遊びにきます。

《おとうさん》にちょっとひとこと・・・
明日誕生日ですね。
一足早く『おめでとうございます』

それでは、コウさん、皆さんよいお年を〜♪
[59353へのレス] Re: どう思います? 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/29(Fri) 13:50
コウさん、なんだ、かんだといいながら禁煙続けてますね。その姿勢は
あっぱれです。継続あるのみで、また、新年にお会いしましょう(爆)
・・りんごさん、ありがとう、そう、明日は誕生日です。今夜8時くらいから誕生日をかねた飲み会です。息子は6時から渋谷で男しか入場できないTMレボリョーショ○・西川○教の恒例ライブらしくて、かみさん一人で留守番・・ちょっと申し訳ない気がしますが・・では、コウさん
がんばって・・新年の報告まってます・・同期のあきさんもう少しで3ヶ月・・待ってます。koyukiさんありがとう、山女34cmさんお世話様です。あっ、横レスみたいになってしまうのでこのへんで・・板の皆様
本当に感謝の二文字です。なんといっても自分素直なA型ですから!では、!
[59353へのレス] Re: どう思います? 投稿者:いいちこ 投稿日:2006/12/29(Fri) 18:07
こんばんは。はじめましていいちこです。
あたしも以前禁煙草で禁煙成功しました・・・しかも、1番長続きの成功でした。タバコ吸いたい→禁煙草→煙だから臭い→吸わなくてもいっかってなりました。
ただ、1本の誘惑に負けてしまうと、そのあとは、禁煙草では間に合わなくなり、現在にいたります・・・
ニコチン依存をなくす意味では、かなり効果大だと思います。
とにかく頑張ってるコウさんは凄いと思います!!
あたしも引き続けるように頑張りますね!!
誘惑に負けないで頑張ってくださいね。

[59291] はじめまして 投稿者:アンディ 投稿日:2006/12/27(Wed) 11:02
はじめまして。ずっとこのサイトは拝見させていただいてます。今まで何度か禁煙を試みて失敗してます。今回は同じ境遇の方がいらっしゃること、同じ思いの方がいらっしゃるこのサイトにお邪魔させていただくことにしました。宜しくお願いします。もうすぐ4歳の子をもつママです。妊娠中後期と産後のあわせて二年は吸わずにいましたが、その後社会復帰してからというものお酒、タバコ、はもとどおり。仕事はプレッシャーを感じることが多くて、精神科で処方してもらったお薬もたまに飲んでます。・・・って性格的に何かに依存しやすいみたいで・・・。しかもタバコは仕事ではタブー・・。もちろん隠れタバコです。その分家で吸いまくり、たばこ吸うことを知ってる友達と知らない友達の前ではまるで別人のよう・・・。自分を偽るのもいやでこの度禁煙に取り組んでおります!禁煙パッチを処方してもらい、ただいま4日目です!子供も3歳過ぎるころに「ママ、たばこはくさいしいや」といいました。でも私が申し訳なさそうにあやまる姿、まだやめられず吸ってる姿を見て、たぶんその精神状態がわかるのか、くさいのをがまんして、その後は何も言わないようにしてくれてたような気がします。子供にそんな気を使わせるのもほんともう申し訳なくて・・・もちろん子供の体にも悪いですもんね。
4日たって、やっぱり一番何が変わったかというと、家事がものすごくはかどること。ご飯たべるのが楽しみになるからご飯つくるのが苦じゃなくなること。子供といつでも気兼ねなくチュッできること・・・。今まで後回ししてたことが、すぐできるんだな・・・って思いました。たった4日で!!もっと心に余裕ができたら、ほんとに毎日が楽しいんだろうな・・・。つらいときもこれから多々あると思いますが前向きにがんばります!!!
[59291へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ななし 投稿日:2006/12/27(Wed) 11:50
アンディさんこんにちは僕も禁煙してから、最近なんか良いことあったよなって思います。そうだおれ禁煙したんだって思います。離脱症状たいへんでしょうが、禁煙してる喜びの方が勝ってるみたいですね、すごい事だと思います。これからも頑張って下さい、応援しています。
[59291へのレス] Re: はじめまして 投稿者:じゃり 投稿日:2006/12/27(Wed) 12:38
お仲間アンディさん 大歓迎でござんすよ♪

あっしもどうしようもないニコチン依存症でござんした。
でもね、つねぼんさんやお仲間さんたちに励まされて卒煙させていただくことができやした。
アンディさんも必ずタバコと縁を切ることができやすよ!

タバコのない世界がアンディさんをお待ちでござんす♪

アンディさん、つらいときも楽しいときもいつでもここに来て本音でお話しておくんなさいやしね。

つねぼん卒煙街道、卒煙宿目指して楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪♪♪
[59291へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りんご 投稿日:2006/12/27(Wed) 13:50
アンディさん、はじめまして。
私も旦那以外の家族も知らない隠れでした。
もちろん3人の子供も、旦那のじぃ、ばぁも知りません。
それでも吸っていた。というか、吸わされていた。というか・・
ニコチン依存症だったんですね。(今考えるとホントにおバカでした)
たばこは麻薬なんです。
今ここにいる人達はニコチン依存の治療中なんです。
みんな仲間ですよ!
一緒に頑張っていきましょうね♪
[59291へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/27(Wed) 14:02
こんにちわ、アンディさん。

大きな山場を乗り越えたようですね、お見事です。

どうして禁煙を始めたのかという、その思考回路に磨きを掛けてください。
そして自分らしく生きましょう。母親の笑顔は、なによりのご馳走なのです。
[59291へのレス] Re: はじめまして 投稿者:まきママ 投稿日:2006/12/27(Wed) 14:34
アンディさん、はじめまして。

☆禁煙スタート&4日達成☆ おめでとうございます。

すごい、私のスタート時に比べたら順調そうですね。
もう家事がはかどるなんて...私は未だに家事は今いちです(笑)。あっ、そう言えば大掃除終わってないや...(泣)

子供さんに一杯チュッ!ってやってあげて下さい。
きっと子供さんの心に「愛されてるんだ」って伝わります。

応援します!一緒に頑張りまっしょ♪ (*^□^*)
[59291へのレス] Re: はじめまして 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/12/27(Wed) 15:48
アンディさん こんにちは

お子さんが大きくなって子供の頃の記憶が、「お母さんの香りはタバコの臭い」にならないよう、影響が少ない内に断ちましょうね。
丸儲け思考でにやにやしている顔が浮かびます。
[59291へのレス] Re: はじめまして 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/12/27(Wed) 18:33
アンディさん はじめまして。
禁煙スタートおめでとうございます!

魔の3日は、無事クリアーされたようですね。
辛い事、苦しい事はいつでもカキコですよ。
時間の許すかぎり、お付き合いしてくださいね。

もうみんな仲間ですよ。目標はひとつ!
一緒に頑張りましょうね!!
[59291へのレス] Re: はじめまして 投稿者:いいちこ 投稿日:2006/12/27(Wed) 20:44
こんばんは、はじめまして。いいちこと申します。
あたしも、ほとんど同じ境遇です!!!
でもアンディさんの様に仕事はしてないので
ストレスはそれほどでは 無いのですがかなり依存症してます。
禁煙外来でのスタート4日目だと言う事ですが
お子様たちも 喜んでいらっしゃるのでは・・・?

あたしも、今月の30日から 禁煙開始しようと思ってます。
今回ばかりは本気で頑張りたいです。
最後の最後のチャレンジと心に決めて頑張ります!
アンディさんも色々な誘惑があるとは思いますが
最初の1本に負けずに頑張ってくださいね!!
宜しくお願いしますね(*^_^*)
[59291へのレス] Re: はじめまして 投稿者:アンディ 投稿日:2006/12/29(Fri) 00:47
こちらに、返信すればよかったんですね。まだよくわかってなくてすみません。みなさんのコメント、応援、うれしいです。ありがとうございます。今までの禁煙も続くときは何度かあり、1週間くらいは順調なんです。そこからがいつも、ちょっと一本だけ吸ってみようかな・・で挫折。実はパッチも処方3回目なんです(恥)で、今に至るまでは2週間分を処方してもらったものの、貼ってははがし、吸っては貼って・・。あげくのはてには貼ったら吸えないっ!の思考回路に。でもこの掲示版を見て、参加するには、これでは参加できない・・・と思い禁煙4日目を迎えて思い切って宣言してみました。パッチは残すところ、てもとにあと5日分・・・。これ処方してもらったのがだいぶ前になるので、もうお医者さんにも続きをもらいにいくのも恥ずかしい感じです(というより処方してもらえるんでしょうか?)思い切ってパッチなしで5日後から頑張るか・・・迷ってます。5日後って、お正月で病院休みですね・・・(困)急に自信なくなってきました・・・。
[59291へのレス] Re: はじめまして 投稿者:DJ 投稿日:2006/12/29(Fri) 00:55
こんばんは。
4日(5日?6日?)達成おめでとうございます。
やはりタバコというものについて、もう少し頭の整理をしたほうがよさそうですね。
お正月、家でゆっくりできるのでしたら、絶好の禁煙チャンスだと思います。頑張ってください。
[59291へのレス] Re: はじめまして 投稿者:アンディ 投稿日:2006/12/29(Fri) 01:09
DJさん、そうですね!今から不安がってても仕方ないですよね!
頑張ります!
[59291へのレス] みなさんありがとうございます! 投稿者:アンディ 投稿日:2006/12/29(Fri) 03:01
さっそくのお返事感激致しました!六日目を迎えることができました。今までの禁煙トライ・・・14年間で数え切れないほどやっては挫折・・の繰り返し。今まで吸ってたタバコの数と、決意しては、箱の残りを水に濡らして捨てたタバコの数・・・・すごく無駄ですよね。今度こそはそうならないように頑張ります。こうやって自分の意思を文字にして自分に言い聞かせて、脳にインプットしてがんばります!

[59310] ありがとうございます。 投稿者:いいちこ 投稿日:2006/12/27(Wed) 20:37
おとうさん、ぴぐさん kuroさん、セデイコンテさん、まきママさん
あきさん 山女34cmさん つねぼんさん エイトマンさん
DJさん ななしさん じゃりさん
色々なコメントありがとうございます。

あたしも、子供を妊娠中 産後6ヶ月までは、禁煙できていました
ふとした1本から、徐々に再開して、やめてはみるものの
長続きはせず、今にいたります。
主人にも 内緒にしてるため、どうしても吸いたいときは
食べて誤魔化す・・・っといった具合に過ごしてたら
産後から、体重も10キロ増加、痩せたいから また吸う。
吸うから、吸えないときは食べて誤魔化す。
子供が寝てる時や、何かに熱中してるときに 換気扇にへばりついて吸っています。
でも、やっぱり、ご意見があったように
自分自身との戦いなんですよね?
やっぱり一度やめれてるから、またいつかやめれるわ!
なんて思ってたら 永遠にやめれないです。
禁煙外来も2箇所の病院にいきました。
ただし、最初のカウンセリングの時点で
この先生では「ダメだ」っと思い(勝手なのですが・・・)
産婦人科がやってる。禁煙外来を見つけ、ものすごく、熱心に取り組んでると
言う事なので、そこで頑張ってみようと思います。
もちろん、これが最後のチャレンジのつもりで・・・・
でも、まずは、今月の30日から、禁煙開始してみようと思います。
それというのも、主人が休みにはいり、吸えない時間が長く取れるって事を
キッカケにしようと思ってます。
それでも ダメなら 薬物依存の自分と向き合うためにも
他力本願ですが、禁煙外来にお世話になろうと思います。

本当に皆様ありがとうございました。
ものすごく、ものすごく、励みになります。
そして、禁煙を頑張ってる先輩方々も誘惑に負けずに
頑張ってくださいね!!!
長々と申し訳ありませんm(__)m
[59310へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:まきママ 投稿日:2006/12/27(Wed) 22:51
いいちこさん、こんばんは。

事情よーく分かりました。
ご主人やお子さんにまでも隠れだなんて、なんと言う落ち着かない生活!!ある意味、すごい努力が要りますよね。

もう疲れたでしょ。
そんな忍者のような生活やめて、本当のいいちこさんに戻りましょうよ!

応援させていただきます。
一緒に禁煙頑張りましょうね♪ (^-')○゛
[59310へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/12/27(Wed) 23:41
いいちこさん つらかったね。
ごめんね、はじめからきつい事を言っちゃって。

でもいま、いいちこさんのとても明るくなった顔が見えますよ。
もうこれからは、一人じゃありませんよ!
この板のみんなが仲間ですよ。
辛くなったり、苦しくなったらいつでもカキコしてください。
もちろんうれしいとき、楽しいときもね♪

そして新しい年に向かって、頑張ろう!!
[59310へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:ななし 投稿日:2006/12/28(Thu) 03:16
いいちこさんが、前向きになってくれてとてもうれしいです。
これからもいっしょに頑張っていきましょう。
[59310へのレス] 頑張れ! 投稿者:DJ 投稿日:2006/12/28(Thu) 10:22
こんにちは。
前スレでは、いろいろと不愉快であろうことをお書きして、失礼しました。m(__)m

禁煙する決心がついたのなら、ここを利用しない手はないです。
それも明後日からと言わず、今からでも。

過去の経験で危ない状況などを書き込めば、いろいろと対処方法をアドバイスしてもらえるかもしれませんよ。
そしてもっとも大事な心の準備をしておきましょう。

では、成功を祈ります。
[59310へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:りんご 投稿日:2006/12/28(Thu) 10:29
わかりますよ〜
その隠れのみじめな姿。。。。
私もそうでした!
それはいいちこさんの意志の問題ではなく、
ニコチン大魔王の仕業なんです。
大丈夫!禁煙できますよ!
一緒にここで頑張っていきましょうね♪
[59310へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:おとうさん 投稿日:2006/12/28(Thu) 12:30
いよいよ、決心をされたようでなによりです。禁煙は意志だけではできません。タバコの本質を理解して、正面から向き合ってください。30日から禁煙とのこと私事ですが30日は僕の51回目の誕生日でもありますので、是非とも成功を祈ります(笑)今日から新年5日まで自分は休みです。これから、フットサルの試合です。今年最後のゴールを決めたいです・・今日は禁断症状よりもゴールへのプレッシャーの方がつよいですね!これって新たな禁断症状?・・応援してますね・・吸わないと決めた自分の気持ちに素直になりましょう・・苦しければ板で相談!
素直な心と禁煙・・ここ大事なとこだと思います。多分、若返るとおもいますよ・・まあ、でも人間年相応に見られた方が世間一般的にはいいと思いますが・・あまり若く見られるのもムっとしますしね!
禁煙太りに関しては、僕はあまりアドバイスできません、最初の一ヶ月で3kg増加しましたが、その後一ヶ月変化なし、この一ヶ月で元の体重にもどりました。175cm/66kgが今の僕のウエイトです・・自分は定期的にスポーツしてますので、基礎代謝の部分ではいいのかもしれません。基礎代謝は個人差があるとおもいますので・・脂肪を分解するのが早い体質と炭水化物を分解するのが早い体質にわかれますので、それによって、食事もどちらかに分かれるとおもいます・・まずは、禁煙優先でがんばりましょう!
[59310へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:アンディ 投稿日:2006/12/28(Thu) 23:50
いいちこさんこんばんは。わたしも同じでまだまだ禁煙スタートしたばかり・・・同期ですね。私は主人の前で吸ってたので、家がなによりの安心して吸える喫煙場所でした。主人はもともと吸ってましたけど、いつのまにかやめて(いともかんたんに・・・)だからやめようと思ったわけではないんですが(結婚する前から私のほうがヘビーだったから)やっぱり子供のことと、外で嘘ついて隠れたばこするのに疲れたから禁煙することにしました。一緒にがんばりましょうね。

[59317] 2ヶ月達成 投稿者:まさ 投稿日:2006/12/28(Thu) 08:06
今日で2ヶ月達成しました。おまけに今日は誕生日でとうとう40歳になってしまいました。でも、30代で禁煙できてよかったと思います。まだまだ”一本お化け”の強い誘惑がきますので油断できませんが次は3ヶ月達成を目指してがんばりたいと思います。最近は喫煙ルームに顔を出すことも少なくなりました。
[59317へのレス] Re: 2ヶ月達成 投稿者:山女34cm 投稿日:2006/12/28(Thu) 08:57
まささん おはようございます。
☆祝禁煙2ヶ月達成☆ おめでとうございます!

人生の折り返し地点の目印的禁煙、後の半生は確実に無煙で行きたいですね。3ヶ月達成もお待ちしています。
そうそう後になりましたが、誕生日おめでとうございます。
厄年まで後2年、断つタイミングは絶妙ですね。(笑)
[59317へのレス] Re: 2ヶ月達成 投稿者:DJ 投稿日:2006/12/28(Thu) 10:35
2ヶ月達成おめでとうございます。

喫煙ルームは、タバコの臭いが染み込むし、
体に悪いから行かない方がいいですよ。

世間話はオフィスでできるでしょ。

四十路の誕生日、おめでとうさん。
[59317へのレス] Re: 2ヶ月達成 投稿者:りんご 投稿日:2006/12/28(Thu) 10:39
まささん、お誕生日おめでとうございます。
人生まだまだこれからですよ〜
でも成人病が怖い年代です。
タバコやめてよかったですよね♪
2ヶ月達成おめでとうございます。。。☆☆☆
[59317へのレス] Re: 2ヶ月達成 投稿者:じゃり 投稿日:2006/12/28(Thu) 12:44
まささん禁煙2ヶ月宿ご到着そしてお誕生日おめでとうさんでござんす!

卒煙宿への近道は確実に1日1日を積み重ねることが一番でござんす。
この調子♪この調子♪でこのまま3ヶ月宿を目指しておくんなさいやしね。

まささんの卒煙街道が素晴らしい旅になりやすように♪♪♪
[59317へのレス] Re: 2ヶ月達成 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/12/28(Thu) 14:24
こんにちわ、まささん。

祝!禁煙生活2ヶ月間達成&お誕生日、おめでとう。

にっくき一本お化けに騙されないよう、初心を忘れるべからずです。
「あの時、吸わないでよかった」という思い出を沢山作りましょう。
[59317へのレス] Re: 2ヶ月達成 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/12/28(Thu) 15:35
まささん こんにちは。
誕生日、そして禁煙2ヶ月達成おめでとうございます!

禁煙ルームへの訪問は少なくなったそうですね、
このたまに出現する「一本お化け」、こいつがけっこうやっかいでね。
しつこくついてくるんですよ。
もう一度、ふんどしの紐を締めなおして気を抜かずにね・・・・・!

来年も一緒に頑張りましょう!!
[59317へのレス] Re: 2ヶ月達成 投稿者:まさ 投稿日:2006/12/28(Thu) 22:22
>山女34cmさん
コメントありがとうございます。そう、自分が厄年にあと2年なんて信じられません。このまま非喫煙者でがんばります。

>DJさん
コメントありがとうございます。確かに喫煙ルームはにおいが体につくんですよね。それが臭くて。これまで気づかなかった匂いが妙に気になるようになった自分がうれしいです。

>りんごさん
コメントありがとうございます。そうそう成人病にも気をつけないといけないですね。体重が4キロも太ったので、気をつけるようにしたいです。

>じゃりさん
>山女34cmさん
コメントありがとうございます。そう、自分が厄年にあと2年なんて信じられません。このまま非喫煙者でがんばります。

>DJさん
コメントありがとうございます。確かに喫煙ルームはにおいが体につくんですよね。それが臭くて。これまで気づかなかった匂いが妙に気になるようになった自分がうれしいです。

>りんごさん
コメントありがとうございます。そうそう成人病にも気をつけないといけないですね。体重が4キロも太ったので、気をつけるようにしたいです。

>じゃりさん
コメントありがとうございます。
1日1日が大切ですよね。たまにふとした時に誘惑に負けそうになることがありますが、3ヶ月目指したいと思います。

>つねぼんさん
このサイトのお蔭で順調です。また苦しくなったらこのサイトにきたいと思います。

>エイトマンさん
コメントありがとうございます。
1日1日が大切ですよね。たまにふとした時に誘惑に負けそうになることがありますが、3ヶ月目指したいと思います。

>つねぼんさん
コメントありがとうございます。このサイトのお蔭で順調です。また苦しくなったらこのサイトにきたいと思います。

>エイトマンさん
コメントありがとうございます。不思議と喫煙室には行く回数が減ってきていております。喫煙室に入っても、臭いし早く出たい気持ちになるので、もう少しすれば喫煙室の団欒も不要になると思います。
来年もよろしくお願いいたします。
[59317へのレス] Re: 2ヶ月達成 投稿者:まさ 投稿日:2006/12/28(Thu) 22:30
>つねぼんさん。
No.59356を一度削除いただけないでしょうか。ダブって入力してしまいました。パスワードを忘れてしまい削除ができません。申し訳ございません。

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