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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[949]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[60431] やはり敵は自分自身か 投稿者:たいら 投稿日:2007/01/30(Tue) 01:01
禁煙今日からです。
何とか初日を終えまして。
これはいけそうだと。

職場の仲間は普通に吸ってるんだよね。
しかもデスクで。俺の隣で。
だけどそれは気にならない。ほぼ全く。

でも今日は三回ぐらい、体調がおかしくなったよ。
周りの状況に関係なく、自分的に吸いたいタイミングだね。
なんか酔っ払ったみたいな、頭の中がグルグルっていうか。
変な汗かきそうっていうか。

やっぱり最大の敵というか、
最初で最後の敵は自分なのかなと。

みんなもこれ、経験したのかな?
[60431へのレス] Re: やはり敵は自分自身か 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/01/30(Tue) 08:36
たいらさん おはようございます。
祝禁煙2日目 おめでとうございます。

今体感している症状が、なんで起きているのか?
周りで喫煙されるとどうなるのか?
ちょっと寄り道して煙草の事を色々調べてみると、より禁煙欲求が沸いてきますよ。頑張ってください。
[60431へのレス] Re: やはり敵は自分自身か 投稿者:ななし 投稿日:2007/01/30(Tue) 08:44
たいらさんこんにちは今大変な時ですね、渇望状態だと思います。僕はニコレットでしのぎましたが、とにかく時間をかせぎましょう。
[60431へのレス] Re: やはり敵は自分自身か 投稿者: 投稿日:2007/01/30(Tue) 11:14
こんいちは!

禁煙開始ご苦労さまです。
禁煙による禁断(離脱)症状は、人それぞれいろんなパターンがあり
ますのであまり悩まず気軽につらい事があったらここに
“〆(^∇゜*)カキコ♪して下さい。いろんな経験者からアドバイスある
と思いますよ。

ちなみに私は、「眠い+だるい+ボ〜とする+夜中に目が覚める」の
四重苦で約1ヶ月続きました。
[60431へのレス] Re: やはり敵は自分自身か 投稿者:りんご 投稿日:2007/01/30(Tue) 11:16
たいらさん、頑張って〜
敵はニコチン大魔王です。
自分自身も、確かに敵かもしれないけど・・・・

私もななしさんと同じで、最初はニコレットでしのぎました。
周りの環境悪そうですが、負けずに頑張って下さいね♪



[60431へのレス] Re: やはり敵は自分自身か 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 11:26
たいら様 こんにちは

★禁煙スタートおめでとうございます★

私は5日間ほどぼーーーっとしていました。
時間が許せば過去ログや禁煙セラピー
参考にされて・・焦らずゆっくり 吸わないを
続けて下さいね。

応援しています。大丈夫♪吸わないだけです。
[60431へのレス] Re: やはり敵は自分自身か 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/01/30(Tue) 11:59
たいらさん はじめまして。
禁煙スタートおめでとうございます!

まずは3日、なにがなんでも3日、頑張ってください!!
とくにこの3日は、自分との戦い!!!

み〜んな経験してますから、ご安心を〜〜
頑張ってください。応援してます、ふあぃと!!!
[60431へのレス] Re: やはり敵は自分自身か 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/01/30(Tue) 13:13
たいらさん、こんにちは。

2日目、ですね。 いちばんキツイところ、でしょうか。

キツイとき・つらいときをやり過ごす自分なりの方法をはやいうちに見つけてください。「オレ流しのぎ方」です。
人それぞれですから、「これが一番」というのはないと思いますが、
冷水/冷茶を飲む・ラジオ体操をする・ウロウロ歩く、などなどご自分で工夫を。

3日〜一週間を過ぎると、つらい瞬間がやってくる間隔がすこしずつ間遠になっていくのが、実感できると思います。
それまでは、有無を言わずに耐えましょう。

応援しています。
[60431へのレス] Re: やはり敵は自分自身か 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/01/31(Wed) 13:23
こんにちわ、たいらさん。

大きな山場ですね、踏ん張りどころです。

そこら中に喫煙のスイッチはあるけど、それを押すのは迷える自分自身です。
大事なのは、迷わないように方向を見定める事です。それと焦らない事です。
[60431へのレス] Re: やはり敵は自分自身か 投稿者:じゃり 投稿日:2007/01/31(Wed) 18:47
たいらさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!

ここは「卒煙」という同じ目標を持つお仲間さんたち集まる場所でござんす。
道標はつねぼんさんの背中でござんす。
ゆっくりゆっくり一歩一歩確実にお歩きなさることが一番の近道でござんすよ。
たいらさん、お仲間さんたちとしっかり手を繋いで、卒煙宿目指して楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪♪♪

[60429] 無題 投稿者:たか 投稿日:2007/01/29(Mon) 21:59
【[49490へのレス] 禁煙20目です 投稿者:たか 投稿日:2006/04/24(Mon) 01:07

皆さんの禁煙日記を見ながら自分自身にも喝を入れています!!

自分自身、24年程煙草をこよなく愛し、一日たりとも欠かさずに体全体から煙を吐き出していました。

とにかく、自分自身、今月からやめました。
はっきり言って、止められるものとは思っていなかったけど、・・・・止められるんですね!

自分で、『止めるのは気持ちの持ちよう・・・』と思っていたら、今は、完璧に吸わなくていいんですね!!】


↑上記の発言は間違いなく自分です。しかし残念ながら・・・・今現在も禁煙は続いております(^_^)

禁煙カウンターも12万円を超えまして自分自身も大変喜んでおります。何より、『タバコを吸う後ろめたさがない』

これからもっとタバコに対して規制がかけられることは間違いないですから・・・。

ただ、依然として吸いたいと思う気持ちがあるのも否定できません。自分自身、一度(つい最近)飲んでいるときに友達からセブンスターを『一本』と言って吸いましたが・・・・・

吸えませんでした!

と言うより、肺の中に入れることができませんでした。苦しくて。数回挑戦したけど、口の中に広がる『ヤニ』臭さで辟易・・・・。断念!!

もし、ある程度禁煙した方で『吸いたい!!』と思う方はキツ〜イ煙草をおもいっきり肺の中に入れてみては?
[60429へのレス] Re: 無題 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/01/30(Tue) 11:50
たかさん こんにちは。
9ヶ月経過、おめでとうございます!

私よりほぼ1ヶ月前を歩いていらっしゃいます。
しかし、怖いことを冒険なされましたね。
肺が受けつけなかったからよかったけど・・・・。

たかさんには、荒療治でよかったようだけど、
そんな恐ろしい事、みなさんにあまり勧めないでくださいね。
少なくとも、この私たま〜にですけど、
試してみようかなぁ・・・なんて思うときがあるんですから〜
いまだにこんな事を思ってしまうんです。ほんとメッ・メッ・メーですね。
[60429へのレス] Re: 無題 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 12:05
たかさん こんにちは

★9カ月過心よりおめでとうございます★
私が以前2年やめていたとき始めの味見は
ショートホープでした。
もちろんむせて吸えませんでしたが・・
時がたつと・・1本・・日がたって・・2本・・と
なった事を覚えています。
もうすぐ1年ですね♪
無事1年達成できる事をお祈りしています。
もう無茶な挑戦しない様に、してもしょうがないです。
[60429へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/01/31(Wed) 13:18
こんにちわ、たかさん。

危ない武勇伝ですね、お見事です。

マッチ一本、火事の元。わざわざ他人に火を点けなくてもいいですよ。
せっかくのクリーンな生活を台無しにするのは、もったいないですよ。
[60429へのレス] Re: 無題 投稿者:たか 投稿日:2007/01/31(Wed) 17:38
そうですね、みなさんご迷惑お掛けしてすいません。m(__)mもう吸いません(*^_^*)

いろんな環境といろんな思いで禁煙しようとしている方々がいるんですから軽率な『お勧め^_^;』でした。

とにかく自分はあの『ヤニ臭さと吐き気』を思い出しながらこれからもバンバン禁煙生活を続けますぞ!!


[60339] 今の状態 投稿者: 投稿日:2007/01/26(Fri) 15:38
はじめまして、2週間経過した虹といいます。
夫と同時にはじめて数日で挫折。夫までが挫折しないように伝えず、こっそり最後の一本を毎日のように繰り返していて、ようやく少しほっとしてます。
ただずっと倦怠感、無気力が続いて、どんどん気が滅入ってしまい、みなさんにうかがう事にしました。
これも禁煙からで、じきに治まるのでしょうか?
[60339へのレス] Re: 今の状態 投稿者:koyuki 投稿日:2007/01/26(Fri) 17:26
虹さん、こんにちは。
2週間突破おめでとうございます!

長年常にそばにいた「タバコ」という存在と決別したのですから、空虚な感じがするのは否めないかもしれません。
ただ、気の持ちようという問題だけではないかもしれません。
ニコチンに含まれるセロトニン(様物質)という快楽物質が急になくなる事によって一時的な鬱状態というのが起こってしまう事があるのです。
セロトニンは脳内で生成され、日光に当たったり、ガムを噛んだり(強く噛むという行為)や、大豆食品やバナナなどを食べる事によって食品からも摂取できるようです。
一般的に、ここでは通称「禁煙鬱」と言っていますが、徐々によくなるはずです。
症状が劇的(ひどい絶望感、拒食状態、他)であったり長引いて日常生活に支障がでるようなら心療内科などに相談される事をお勧めします。

私も、実は経験者。
私の場合は、症状が劇的で(上記に上げられないひどい症状もあった)心療内科に駆け込みました。
同時に藁をもつかむ思いで色んな事を試しましたよ。
まずは、アロマ!
アロマの中には抗鬱作用のあるものも多く、ネットで調べると色々わかると思いますが、ラベンダーなども定番ですが、グレープルーツとゼラニウムとネロリをブレンドしてアロマミストで芳香浴が日課になっていました。
あと、できるだけ日光にあたりました。
ちなみに日光の取り込みは皮膚からではなく、目からです。
気功にも通ってみました。。。が、胡散臭かった、ただの整体じゃないの?って感じで途中でやめました。
仰向けになって胸に手を組み何度もゆっくり深呼吸をしてみてください、リラックスするんです。
あと、お風呂!お風呂で腰を十分温めてください。
副交感神経とやらにいいようで自律神経を安定させるとか。

せっかく旦那さんと一緒に禁煙できているんじゃないですか!
幸せな事ですよ!!
これから先、老後も一緒に健康な無煙生活が送れるんです。
励ましあって、乗り越えられる事を祈っています。

これからも、症状を随時お伝えください。
応援しています。
[60339へのレス] Re: 今の状態 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/01/26(Fri) 17:34
虹さん こんばんは
祝禁煙2週間達成 おめでとうございます。

まだニコチン離脱の真っ只中です。
原因は喫煙ですから、治療に励んでください。

禁煙治療は長い喫煙生活からすれば、たった2週間です。
焦らず、ゆっくり前進して下さい。
[60339へのレス] Re: 今の状態 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/01/26(Fri) 18:08
虹さん はじめまして。
2週間達成 おめでとうございます!

2週間ですものね、倦怠感・無気力・睡魔等、まさに離脱症状の真っ最中ですね。
ご主人への、うしろめたさも手伝っているのかな・・・?

でもあまり深く考え込まないで、肩の力を抜いてリラックスしましょう。
あせっても逃げませんから、逆にあせればあせるほど気が滅入ってきますよ。

慌てず、焦らず、楽しく行きましょう♪♪
あっそうそう、絶対にこの板から離れないでね。
応援してます、がんばりましょう!!
[60339へのレス] Re: 今の状態 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/01/27(Sat) 13:27
こんにちわ、虹さん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

原因は、喫煙です。タバコさえ吸わなければ、こんな目には遭わなかったのです。
禁煙は、そこまで蝕まれた身体を元に戻す治療です。前向きに病気と闘いましょう。
[60339へのレス] Re: 今の状態 投稿者: 投稿日:2007/01/27(Sat) 15:28
温かなメッセージありがとうございます。嬉しかった!
禁煙の離脱症状の一種とわかりとても安心できました。
数か月間2〜4日あたりの挫折を繰り返していたので、今回やっとなんとか7日、10日、14日とクリアできてとても嬉しいはずなのに、ほっとするだけで、気は滅入ってくるし、無気力なのがひどくなり、なんで〜?と不安に。
夫をはじめ、知人全員が数か月前からやめたと思っているので、誰にも言えず、聞けずで苦しかった。だから、とてもとても嬉しかった。ありがとう!
★koyukiさん
なるほど、すごくよく理解できました。こまやかなたくさんのアドバイスありがとうございます。koyukiさんの経験を参考と励みに、いろいろ試して自分にあう方法見つけてみます。乗り越えたkoyukiさんとの出会いは心強いです。
(ちなみに夫はすんなり禁煙が続いて高いテンションでいろんな人に言いまくっている状況です(>_<))
★山女34cmさん
原因は喫煙とはっきりわかれば、安心して治療の禁煙ができそうです。このまま続けていけるのかと焦りもありました。ゆっくり前進ですね。
★エイトマンさん
たしかに、後ろめたさや、出来るのか?の日々が数か月続いていて、肩の力、かなり入っていたと思います。
ようやく続いている今回、嬉しいけれど、家事を始め趣味さえ苦痛な状態になってしまって焦りました。
慌てず、焦らず、ですね。
★つねぼんさん
原因は喫煙ですね。他の症状とともに、いかに長い年月身体をむしばんできたのか、痛感です。
禁煙で、前向きに治療あるのみですね。

他の把握できている症状は、終わりがくるとわかっているから、辛いけど不安はなかった。今の状態は禁煙と関係あるのかわからず、また、対策もわからず、不安だった。PC持ってないので、書き込みするのをためらっていたり、投稿失敗したりでしたが、投稿してよかったです。
これからもよろしくお願いします!!
[60339へのレス] Re: 今の状態 投稿者:まきママ 投稿日:2007/01/28(Sun) 09:20
虹さん、おはようございます。

禁煙2週間経過おめでとうございます♪

私、本日203日目を迎える者ですが、私の場合3ヶ月目前後から気が滅入るようになりました。
タバコ止めたかっただけなのに....タバコを‘吸う’か‘吸わない’かの選択で‘吸わない’を選んだだけなのに、何で?って思いました。
それだけ喫煙は思った以上に身体や脳に悪影響を及ぼしていたんです...知らんかった。

私はいきつけの病院(たまたま【禁煙外来】)で、「禁煙で気が滅入るんですが...」と相談したら「喪失感があるのは当たり前」って教えてくれて、何でそうなるかも詳しく教えてくれ、軽いお薬貰いました。
今は一日3回飲むところ、朝1回だけ飲んでます。
ドクターが「我慢しないで滅入る時は飲みなさい」って。
ま、いづれ抜け出せると思いますが...と、いうか大分落ち着きましたが。

昔、軽い気持ちで吸い始めた煙草ですが、思った以上に怖いものでした。
うちも主人が先に止めてます。
一緒に頑張りましょうね!!(*^□^*)
[60339へのレス] Re: 今の状態 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/28(Sun) 16:43
こんにちは 虹さん。

★2週間達成おめでとうございます★ 

私も隠れて吸っていたので
誰にも聞けず言えずという気持ち凄くわかります。
いろいろ御事情あるかと思いますが
また是非こちらの掲示板いろいろご利用されたら
随分楽になるとおもいますよ。
ゆっくり楽しく共に頑張りましょうね♪
[60339へのレス] Re: 今の状態 投稿者:りんご 投稿日:2007/01/29(Mon) 09:58
虹さん、こんにちは。
2週間達成おめでとうございます。
うちも主人が最初に禁煙しました。
その後、私もやめようと試みたのですが、2度挫折。
今3度目の正直の3ヶ月です。

ご主人が挫折しないようにと隠れて吸っていた気持ち、すごくわかります。
そして、その罪悪感、後ろめたさも・・・

私たちは、ニコチン中毒の患者なんだもの。
今は治療中の身です。
私のとっては、3度目にこの掲示板に出会えたことが、すごく救いになりました。

何かあったら、ここに来て皆さんに助けてもらいましょう。
一緒に頑張りましょうね♪
[60339へのレス] Re: 今の状態 投稿者:kyo 投稿日:2007/01/29(Mon) 10:44
虹さん、こんにちは。
2週間達成☆おめでとうございます☆
ご主人に先を越されてチョッと滅入っちゃってても、
大丈夫ですヨ!
コッソリと吸っていたのもまだ心の準備が出来ていなかっただけです。
ここに来たからにはもう大丈夫です。
私もなかなか禁煙が出来ずここの戸を叩いたのが9月1日で
もうすぐどうにか5ヶ月になりますが、
皆さんに助けられてきました。
こうして虹さんにレスして自分も踏み止まっていられます!
頑張って下さい! 一人じゃないですヨ〜♪
ファイティン!
[60339へのレス] Re: 今の状態 投稿者: 投稿日:2007/01/31(Wed) 09:39
少し遅くなりましたが、みなさん、温かなコメントありがとうございます。
禁煙は自分との戦いで、その事は変わらないし、今は症状も変わらないですが、みなさんからのコメントで、孤独な戦いから解放されたのを感じています。感謝です。
★まきママさん
本当に。喫煙の悪影響は想像をはるかに越えたものでした。最近いろいろわかり、ぞっとしています。
これは初期症状とは限らないのですね。まきママさんとともにがんばります。もうすぐ7ヵ月ですね。
★よかったさん
これからは、隠れてするのは、よいことだけしていきたいですね。1ヵ月の嬉しい効果、みつかるのを楽しみにします。ともにがんばります。
★りんごさん
もうあの罪悪感、後ろめたさは嫌ですね。りんごさんはそこから三ヶ月前に抜け出されたんですね。一緒にがんばります。
★kyoさん
まだ心の準備できていなかった。そう考えると気持ちが楽になれました。大丈夫ですよ!…心強い言葉ありがたいです。
もうすぐ5ヵ月の突然の強い衝動との戦い、無事クリアされていてよかったです。

がんばっているみなさんの温かな心に感謝です。とても励まされました。ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします!!

[60366] 3ヶ月達成! 投稿者:まさ 投稿日:2007/01/27(Sat) 00:03
まさです。投稿するのはひさしぶりですが、ようやく3ヶ月経過しました。以前はタバコを吸わないのに喫煙室にかよってましたが、最近はそれもほとんどなくなりました。いまだに非常に強い誘惑にまかされそうになりますが、この掲示板をみてがんばっております。ただし一本おばけの誘惑の回数が減ってきているので次の4ヶ月をめざしてがんばりたいと思います。
[60366へのレス] Re: 3ヶ月達成! 投稿者:DJ 投稿日:2007/01/27(Sat) 00:24
3ヶ月達成おめでとうございます。
このところ、訪問者が減少しているようで、
最近始められた方のためにも、もう少し盛り上がった方がいいのでは?と思っています。
そんな中、しっかりと3ヶ月を達成。頑張っていらっしゃいますね。
ここからは、ふとした落とし穴にはまらないように気をつけてください。
[60366へのレス] Re: 3ヶ月達成! 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/01/27(Sat) 08:14
まささん おはようございます。
☆祝禁煙3ヶ月達成☆ おめでとうございます!

もう少しで多分煙草嫌いになりますから、喫煙室は独房に思えますよ。(笑)
次もお待ちしています。
[60366へのレス] Re: 3ヶ月達成! 投稿者:りんご 投稿日:2007/01/27(Sat) 10:09
まささん、3ヶ月達成おめでとうございます。
以前、吸わないのに喫煙室に通ってたって聞いて心配してましたが、
禁煙継続していて安心しました。

お互い、次は4ヶ月目指して頑張りましょう♪
[60366へのレス] Re: 3ヶ月達成! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/01/27(Sat) 14:13
こんにちわ、まささん。

祝!禁煙生活3ヶ月間達成、おめでとう。

以前より喫煙室に通わなくなったのは、タバコのない生活に慣れたのでしょうね。
タバコ至上主義思想が、音を立てて崩壊している臨場感をお楽しみください。
[60366へのレス] Re: 3ヶ月達成! 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/28(Sun) 15:24
まささん こんにちは。

★禁煙3カ月経過★おめでとうございます★

私はまだ1カ月の後輩ですが
>1本お化けの誘惑の回数・・・
こう言う風に書いている方が多いみたいですが
やはり3カ月あたりから全然違うみたいですね・・
3カ月を越えるのがとても楽しみです。
[60366へのレス] Re: 3ヶ月達成! 投稿者:kyo 投稿日:2007/01/29(Mon) 12:22
まささん・こんにちは。
3ヶ月達成☆おめでとう☆ございます☆
ケムーい誘惑に耐えて頑張ってますね♪
すご〜くしつこくきますけど、とにかく吸わないを!
ふっとした瞬間やチョッとした隙間に入り込んできます。
ひと言「吸わない!」と告げましょう!
ガンバです。
[60366へのレス] Re: 3ヶ月達成! 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/01/29(Mon) 15:26
まささん こんにちは。
3ヶ月突破 おめでとうございます!

順調そうでなによりです。
誘惑ってタバコに限らず、いろんな事でありますよね。
あまりタバコ、タバコとこだわらずに、
同じ感覚で接していけばいいんじゃないですか・・・

もうここまでくれば、良いか悪いかはっきりしているのですからね。
お互い禁煙継続、頑張りましょう!!
[60366へのレス] Re: 3ヶ月達成! 投稿者:まさ 投稿日:2007/01/30(Tue) 22:05
3ヶ月達成を書いた後風邪でダウンしてしまい、レス遅くなりました。皆様コメントありがとうございました。

>DJさん
次は4ヶ月達成でまたご報告したいと思います。少しずつタバコのことを忘れつつありますが"ふとした落とし穴”には気をつけたいと思います。

>山女34cmさん
お蔭様で喫煙室の中が煙たく感じるようになりました。もう少しだと思ってます。

>りんごさん
そうですね。4ヶ月達成したらまたご報告したいと思います。ともにがんばりましょう。

>つねぼんさん
だんだんとタバコのことを忘れつつあるのですが、この掲示板だけは継続的に見てます。心のささえです。

>よかったさん
人によるみたいですが私の場合最初の1ヶ月はとても眠くてかなりきつかったです。3ヶ月くらい経過してだいぶ誘惑の回数も減りつつあります。

>Kyoさん
3ヶ月たった今でもたまにあるんですよね。誘惑が。でもこの掲示板が心の支えとなてます。

>エイトマンさん
誘惑はなんどもきましたし今後も来ると思いますが、二度と苦しみたくないので、がんばっております。今後もお互いがんばりましょう。

[60346] 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:ピンクドラゴン 投稿日:2007/01/26(Fri) 18:54
20年吸いました。昨夜から禁煙をスタートさせました。お金も節約したいし、体も大事にしたいから。

2日目…やっぱ禁断症状…吸いたい気持ち有。でもみんなも頑張ってるし、自分もこのまま頑張ってみようと思います。

ちなみに今日は神社にお参りしてきました☆禁煙祈願☆弱くなりがちな自分の心を御払いしてもらったような気がしました。

頑張るぞ〜!
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/01/26(Fri) 19:39
ピンクドラゴンさん こんばんは
祝ふつかめ、ふぁいと!

私、煙草を止めて1年3ヶ月を過ぎました。
禁煙貯金すでに14万円突破、ジョギングは気分的に肺活量がWサイズになったせいか、4km走っても何ともありません。
今年に入ってご褒美にPC(400GB)買っちゃいまして、光にもチェンジして快適です。ストレスをまるっきり感じません。

禁煙すると良いこと一杯待ってます。
頑張ってくださいね。
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:まきママ 投稿日:2007/01/26(Fri) 20:12
ピンクドラゴン さん、こんばんは。

2日目頑張ってますね。
私もその頃を思い出しました。
【吐き気】と【悪寒】で、ひどいものでした。
でも、それがあったから...それを繰り返したくないから、ここまで頑張ってきました。

今の辛さにも意味があると前向きに考えて、頑張って下さいね。
過ぎてしまえば懐かしい思い出になるかも...。

1年後には、きっと笑ってますよ(*^□^*)
応援してます♪ ガンバ(^O^)」
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:ピンクドラゴン 投稿日:2007/01/26(Fri) 20:59
山女34cm さん、まきママさん、メッセージありがとうございます(*^-^)ニコ
”禁煙貯金すでに14万円突破”
”今の辛さにも意味があると前向きに考えて”
などやる気になるお言葉、感謝しています。

一年がんばると↑ジョーさんみたいに怒涛のように褒めてもらえるかな(笑)。

とりあえず、またくじけそうになったら来させて頂きますm(__)m
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:まろ 投稿日:2007/01/26(Fri) 21:28
ピンクドラゴンさん、
無煙生活、2日間達成、おめでとうございます!
禁断症状のピークは3日目が多いようです。私は2日目が大ピークでしたが、3日目から下り坂です。大丈夫です。今日、明日を乗り越えたら、大勝利です。おめでとうございまます。私がつねぽんさんから応援して頂いたお言葉、「インフルエンザを患ったと思えば、禁断症状なんて時差ぼけみたいなものです。」と。まさにそうでした。
タバコを吸わない以外は、なんでもOKで取りあえず3日間、頑張れ!頑張れ!頑張れ!
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:こうちゃん 投稿日:2007/01/26(Fri) 21:54
ピンクドラゴンさん2日達成おめでとうございます。
昨年、挫折が数え切れないくらいあったのですが今年心を入れ替え1月1日より始めて26日目です。
やはりおっしゃるとおり私は2日間は苦しかったです。
その私が継続しているのですからきっと成功します。
1日40本のチェーンスモーカーでした。
まだ弱い衝動はありますがここまで来て吸うのはもったいないというような気がしています。
私は違法でない限り何でもあり(代替品など)でともかく煙から逃げたいというのが本音です。
ガンバレ!!! ピンクドラゴンさん・・・・・
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:りんご 投稿日:2007/01/27(Sat) 10:57
はじめまして。ピンクドラゴンさん。
今日は3日目ですね。
そのときは、すごい辛いですよね。
わかります。わかります。
でも禁煙やめようか。。。なんて思わないで!
確実に楽になるから!
一生吸い続けるより、今の方が絶対楽ですよ。
頑張って下さい♪
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:koyuki 投稿日:2007/01/27(Sat) 12:05
ピンクドラゴンさん、こんにちは。

今、一番つらい時期です。
オウエンしていますから頑張ってくださいね!
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/01/27(Sat) 13:32
こんにちわ、ピンクドラゴンさん。

大きな山場ですね、踏ん張りましょう。

吸いたいのは当たり前、そこで吸わないのが禁煙治療だと認識しましょう。
進む方向は正しいのですから、焦らずに一歩づつ歩みを進める事が重要です。
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/28(Sun) 14:54
こんにちは ピンクドラゴンさん。
続いていますか?
私も20年吸いました。がやっとお別れすることが
できました。
私の場合2週間が山場だったように思います。
ここの過去ログで勉強させて頂きました。
吸わないでいけると納得できますよ!!
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:ピンクドラゴン 投稿日:2007/01/29(Mon) 00:03
う〜ごめんなさい!
まきママさん・山女34cm・さんまろさん・こうちゃんさん・りんごさん・koyukiさん・つぼねん@管理人さん・よかったさん…皆様方のお声を聞いていたにも関わらず…

吸ってしまいました\(◎o◎)/!

は〜ごめん〜も〜誰も相手にしてもらえないかも…(ToT)

3日目に一本お化けが出て吸ってしまいました(5本もσ(^◇^;))

翌日は口の中が嫌な感じでした。

やめる!って意志が弱いのでしょうか…

またTRYするつもりなのであたたかく見守っていただけると幸いです…
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/01/29(Mon) 08:47
ピンクドラゴンさん おはようございます。
うどんうまいですっではなくて、どんまいです。

大体吸ってしまう時って辛さのピークなんですよね。
そこを越えると少し楽になって継続可能になったのに、残念。
より経験を積むと必ず成功しますよ、次回も頑張れ!
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/01/29(Mon) 09:02
何回でも挑戦OKですよ。 
私なんか、両手両足では足りないくらいです、短いのは3時間から、長いのは7ヶ月まで。

「タバコやめたい」というモチベーションさえしっかり持ち続けていれば、だいじょうぶですよ。
そして、他のスレッドにも書きましたが、つらくてたまらない時のやり過ごし方、はやい時期に「オレ流しのぎ方」を見つけるのがいいかも。

「さあ、ここまで、練習。 もういっかい、始めよか!」です。
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:kyo 投稿日:2007/01/29(Mon) 11:58
ピンクドラゴンさん、こんにちは。
3日続いて一本ですか、、、
意志の問題かな?と思いでしょうが、そんなにキバらなくても・・・
とにかく最初の一本吸わないだけですよ禁煙って、
簡単でしょ!でもそれがなかなかネ。。。
何回でも何度でもトライしてOKですヨ!
レッツとらい・吸わない!!
ガンバです。
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/01/29(Mon) 12:04
ピンクドラゴンさん こんにちは。
今回は、残念でしたね。

まだまだ、お手つき一回です。だいじょうぶです、がんばりましょう!
禁煙セラピー読まれましたか?
もう一度トライするときに、
禁煙セラピーと、この板の過去ログを読んでくださいね。
そして頭の中を整理して、スタートしましょう♪♪

がんばれ! ピンクドラゴンさん!!
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:ピンクドラゴン 投稿日:2007/01/29(Mon) 19:31
山女34cmさん・団塊どまんなかさん・kyoさん・エイトマンさん…みなさんありがとうございますm(__)m

「うどんうまい…どんまい」「さあここまで練習。もう一回始めよか!」「最初の一本吸わないだけ」「お手つき一回」などなど

みなさんのあたたかい言葉が胸に響きました。

2月1日から禁煙します!←(宣言なので板が違ったらごめんなさい)

みんなからのメッセージをプリントアウトして次こそ頑張ります!本当にありがとう!!!
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/01/30(Tue) 13:00
> 2月1日から禁煙します!

そんな遠慮せんと、今からはじめてもええんとちゃうん。
(と、同じ苦行の道連れにしようとする・・・)
  → 標準語に翻訳「今からはじめてもよいのではありませんか?」

> ・・・次こそ頑張ります!

リラックス!リラックス!
肩肘はっとると、疲れるよ。 ストレスもたまるし・・
がんばっても、のんびりやっても、苦行には違いないのですから、
なるべく、おもしろおかしく、最初の1週間をやりすごしましょう。
[60346へのレス] Re: 2日目です!ちょっと苦しい… 投稿者:ピンクドラゴン 投稿日:2007/01/30(Tue) 14:00
ありがとうございます。では遠慮せずこの箱が終わったら(あと4本)始めます!

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