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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[950]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[60454] 最近の近況! 投稿者: 投稿日:2007/01/30(Tue) 12:53
こんにちは!

つい仕事の忙しさに3Y+2Mを経過している事に気付かず
2日経ってしまった。昨日だったら3.2.1とゴロがよっかた
のですが、残念!

社内でも分煙化が進むなか、私のいる部署の喫煙場所は、
隔離されていない通路で換気扇はあるもの最近他部署から来る人
が多く一段と密集しています。(外でも喫煙できる場所があるの
ですが、寒いので集まってきます)
おかげで今まで以上に近寄り難く、避けて通らざるおえない状況
です。確かに他の部署のように隔離した喫煙場所を作るスペース
が無いので止む終えない状況ではあるのですが...

贅沢かもしれませんが、この1点を除くと普段のタバコとの接点
が無くなるの生活なのに残念です。

と、相変わらず社内での誘惑が消えないなか毎ペースでこれから
も行きたいと思いますのでよろしくお願いします。
(○ `人´ ○) タノンマスー!
[60454へのレス] Re: 最近の近況! 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/01/30(Tue) 14:01
雅さん こんにちは
☆祝3年2ヶ月経過☆ おめでとうございます。

なんか100m離れてても臭ってきそうですね。
ビニール袋に入れてポイしてしまいたい衝動です。
灰皿の所に、社内禁煙化にご協力くださいとでも書いておけば、少しは煙も減るかな〜?
[60454へのレス] Re: 最近の近況! 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 15:24
雅大先輩 
★3年2カ月経過 心より・・おめでとうございます★

ほんとですね匂い・・辛いですね。
灰皿の所に、ここの掲示板のアドレスでも書いておきますか
なーーんちゃって!!
(・・いつも絵文字が羨ましい・・)
[60454へのレス] Re: 最近の近況! 投稿者:DJ 投稿日:2007/01/31(Wed) 00:29
こんにちは。
え、「3.2.1」ですか?

それならもうすぐ「ブラボー」(古ぅ)ですね。
「フィーバー」までは、まだまだ長いと..。

何はともあれ、お疲れさまです。
[60454へのレス] Re: 最近の近況! 投稿者:りんご 投稿日:2007/01/31(Wed) 10:33
雅さん、今日は3,2,3でしょうか?
ということは、来月は、3,3,3ですね。
スゴイです♪
おめでとうございます。

ところで喫煙場所の臭いや、煙はものすごいですよね。
あの中に入ってまで、喫煙しなくちゃいけない人達、かわいそうですよね!
(なぁ〜んて、人事みたいに言える今の自分、ちょっと自慢です)

[60454へのレス] Re: 最近の近況! 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/01/31(Wed) 13:42
雅さん こんにちは。
3年2ヶ月達成 おめでとうございます!

けっこう遠くでただ一人だけ、吸っていても臭いが気になるのに、
建物の中で、複数の人たちだとかなりきついでしょうね。

雅大番頭さんなら、もうマイペースでどんまいですね♪♪
これからもご指導、よろしくお願い致します。
[60454へのレス] Re: 最近の近況! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/01/31(Wed) 13:57
こんにちわ、雅さん。

祝!禁煙生活38ヶ月間突破、おめでとう。

夏場、電燈に群がる虫を想像、なるべくなら習性を修正して欲しいものです。
何十年も続いた喫煙の伝統が、ここまできたという実感もあり、複雑です。
[60454へのレス] Re: 最近の近況! 投稿者:じゃり 投稿日:2007/01/31(Wed) 18:52
雅大番頭さん3年2ヶ月宿ご達成おめでとうさんでござんす!
いつも謙虚な姿勢でお仲間さんたちに確実なアドバイスをされる雅大番頭さん♪
副流煙に気をつけられたこれからもお仲間さんたちを引っ張っていっておくんなさいやしね♪♪
[60454へのレス] Re: 最近の近況! 投稿者: 投稿日:2007/02/01(Thu) 17:04
こんにちは!

>山女34cmさん
 妙に中途半端な換気扇があるのでいっその事逆転させてやろうか
 といたずら心がふつふつと...(今だったら雪で寒いぞ〜!!)

>よかったさん
 灰皿に書いてもすぐヤニで真っ黒になしそうですが...
 私の絵文字は、某HPから引用させていただいています。絵文字等で
 検索すると結構ありますよ。

>DJさん
 フイバーまでここに居るかは疑問ですが、ダミアンぐらいまでは
 もしかしたらいるかも?
 久しぶりに今日は、雪で寒いですよ。

>りんごさん
 来月の333目指して久しぶりに禁煙カウンターかじりつきモード
 になろうかと思います。社内の喫煙に関しては、本当に他人事で
 バンバン禁煙化OKです。

>エイトマンさん
 朝の休憩後のミーティングで喫煙者からの臭い結構気になります。
 仕事の打合せをしながらちょっと閉口です。

>つねぼん@管理人さん
 いつもお世話になっています。
 本当に止められない人は大変で、もっと他に有効に時間が使えるの
 にと考えてしまいます。

>じゃりさん
 こちらは久しぶりの雪です。
 じゃり親分の明るく優しいレスでたくさんの人が助けられていると
 思います。こちらこそよろしくお願いします。

[60483] 懺悔・・ 投稿者:とん 投稿日:2007/01/31(Wed) 09:29
お久しぶりです。ここに来るのは1年ぶりです。

去年の1/1から禁煙をはじめ1年以上経とうとしていました。
しかし・・12月始め心がとても病んでいるとき吸ってしまいました。
もうすぐ1年経つってときだったのに。
吸ったときは不味かったけど、その後も1ヶ月ほど吸っていました。1mmしか吸えず、5mmを吸ったら吐きました。
悪いとわかっていても、吐いても吸ってた1ヶ月、情けないです。
禁煙してからのタバコ貯金は8万5千円にもなり、タバコ貯金
使って旅行に行ってきます。

今週月曜から再度禁煙を始めました。前みたいに肺のあたり
がズクズクしてとても辛いです。吸いたいです。
でもタバコ貯金がまた貯まるんです。お金が無駄です。
もう絶対に脱してやるーーー!

去年辞めたときみたいに、またここに来て励まされながら
頑張って辞めます。皆さんよろしくお願いします。
[60483へのレス] Re: 懺悔・・ 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/01/31(Wed) 09:58
とんさん ご無沙汰です。
煙草に期待をしてしまいましたね、残念です。

煙草が要らない生活の方が楽だということを経験済みなんですから、寄り道しちゃったと思って頑張ってください。

煙草に価値があるどころかとんでもね〜奴ですね。
[60483へのレス] Re: 懺悔・・ 投稿者:りんご 投稿日:2007/01/31(Wed) 10:17
とんさん、はじめまして。
私は3ヶ月を過ぎたばかりですが、最近ちょっと気が緩んで
吸ってみたい衝動にかられてたとこです。

とんさんのお言葉から、1本おばけの怖さ、しつこさが伝わってきます。

山女さんの、タバコに期待してしまいましたね。っていう言葉も、身にしみます。

とんさん、又ぜひ今の苦しさを乗り越えて、禁煙街道、ご一緒させて下さい。
頑張って下さい(^−^)

[60483へのレス] Re: 懺悔・・ 投稿者:とん 投稿日:2007/01/31(Wed) 10:37
>山女34cmさん
経験済みだけど、その経験を忘れさせちゃうのがタバコの恐ろしさですよね。ほんと、とんでもねぇ〜奴・・。

>りんごさん
はじめまして。
ダメですよ〜。1本お化けは本当にしつこいです。
1本くらい・・から1箱くらい・・今週まで・・って段々吸う期間
が延びちゃうんです。乗り切りましょう!
私も頑張ります。胸のウズウズは、妄想です!!!
[60483へのレス] Re: 懺悔・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/01/31(Wed) 13:43
とんさん はじめまして。
先輩、貴重なお話ありがとうございます。

ほんとに「一本おばけ」はしつこいですね。
もう1年を目の前にしてたのに〜
先日のちゃばさんもそうでしたが、
あらためて、「一本おばけ」の怖さを思い知らされました。

いま8ヵ月経過したところですが、
一本ぐらい吸ってもだいじょうぶだよって、
へんな自信が心の奥でうずくときがあります。
気をつけないと・・・。

とんさん、今度はずっと板から離れないで、
一緒にがんばりましょう!!! 
[60483へのレス] Re: 懺悔・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/01/31(Wed) 14:17
こんにちわ、とんさん。

残念&新たなスタート報告、ありがとう。

タバコを精神安定剤と理解しているうちは、何度でも失敗を繰り返します。
負の連鎖を断ち切るには、タバコに対する認識や価値観を変えるしかありません。

禁煙するとお金が貯まるのではなく、ニコチンがお金と魂を奪っているのです。
心が病んで困っているときは、新興宗教とタバコには気を付けましょう。
もっと自分を信じてください。そして誉めてあげてください。やれば出来ます。
[60483へのレス] Re: 懺悔・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2007/01/31(Wed) 18:29
とんさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
そのまま麻薬中毒患者に戻らずにご縁をお切りになったんだからお見事でござんす。
あっしの経験でござんすが
禁煙落ちを繰り返すたびに禁断症状が激しくなりやす。
エイトマンさんのおっしゃるとおり、しばらくはここでご一緒にワイワイやろうじゃござんせんか。

とんさん ご心配なく お仲間さんたちとご一緒なら必ず成功いたしやすよ♪
[60483へのレス] Re: 懺悔・・ 投稿者:とん 投稿日:2007/01/31(Wed) 20:19
皆さんありがとうございます。
ほんと、精神安定剤なんて頭おかしな話ですよね。
今日は、タバコで汚くなった肺の写真とか見たり、病気のこととかを再度調べ直したりして頭にたたきつけました。

今も若干妖しかったです。吸いたい〜と思って胸がウズウズ。
ウズウズしたらここに来ますね。1本吸ったらまた中毒者に戻っちゃう。そんなのもううんざり。
[60483へのレス] Re: 懺悔・・ 投稿者:よかった 投稿日:2007/02/01(Thu) 13:10
とんさん こんにちは
★禁煙スタートおめでとうございます★
私もやめていたのにまたもどってしまった
「もったいない組」です。
心が病んで煙草を吸っても何の解決にも
気休めにもならないんですね。
私も今回の禁煙で学びました。

>うんざりという気持ち良く分かります。
今度は卒煙目指しましょうね♪(私も)

[60430] 1カ月宿到着です 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 00:14
おかげ様で1カ月です。

1番嬉しい禁煙効果としては

@極度の寒がりがちょっと寒がりになった。
A換気扇にへばりつかなくなり、
  今では家族にへばりついているので、
  家族が仲良くなりました(笑)
B歩く時の体の軽さが全然違います。
  どんどん歩けます。
C舌が綺麗でとても鋭敏になりました
  美味しい物と不味い物の差がはっきりします
  新しい舌と交換した??って思うくらいの違いです。
D独特のあのイライラ感はなくなりました。

この掲示板ナシでは、無理でした。
心から感謝しています。ありがとうございます。
まず「麻薬中毒」であるという事を、理解し納得しました。
そしてここにはやめたい人、やめさせてあげたい人
やめてよかったよ〜っと、卒煙する人等など
いろんな方達のエネルギーがいっぱいです。

ここに参加させて頂き、その方達のエネルギーや心に
触れながら助けていただき出来たと思います。

やめたくてもやめれず約20年喫煙。
やーーっと禁煙できて幸せに暮らしていた2年目に
1本オバケの怖さを知らず「どんな感じかな?」
っと思い酒席で1本試してしまい
そのまままたずるずると2年喫煙
この間何度も何度も何度も何度も
禁煙試みましたがダメでした。

今回この掲示板と出会い出来ました。
もう一度一からやり直すのは正直もう嫌です(笑)
し煙草の正体をしっかり理解する事ができました。
わざわざ廃人に戻ることはないですし
絶対吸うことはありません。

これからは体の脂肪を落とすべく精進します(笑)。
あれもやりたい、これもやりたいと
夢は膨らみますが
ゆるりゆるりと欲張らずやっていきます。

まだ禁煙治療の身、この板には参加させていただくつもりです。
これからも宜しくお願い致します。
最後にもう一度・・皆様のお陰でここまでくることができました
ほんとうにありがとうございます。
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/01/30(Tue) 08:25
よかったさん おはようございます。
☆祝禁煙一ヶ月達成☆ おめでとうございます!

頭からニコチンが無くなって、これからまだまだ色々とおきて来ると思いますけど、いたって体はすこぶる良好に成ります。
後遺症に遭遇した時、いたって冷静な判断ができる自分を磨いてくださいね。
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:ななし 投稿日:2007/01/30(Tue) 08:57
よかったさんこんにちは1ヶ月達成おめでとうございます。1本試してどうかなというのは、それまで禁煙によって閉められていたニコチンの受容体のふたが、1本吸うことによって全開になるので吸いたくてしょうがなくなるそうです。今度は頑張って下さいね。
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:マカロン 投稿日:2007/01/30(Tue) 09:38
よかったさん おはようございます。
♪1ヶ月宿到着おめでとうござます♪

本当に『よかった』ですね!!禁煙の効果も沢山出てますね。私も、実は自分が冷え性ではなかった事に驚いています。禁煙してから体がポカポカなのです。
よかったさんと同じように私もこの掲示板と出会えてなかったら、禁煙は続いてないと思います(まだ1ヶ月弱ですが)。
過去に書き込みされた方が貼り付けていた文章を読んだ時に依存症の正体(?!)が理解できたので禁煙のきっかけを掴めました。
それは・・・『喫煙者はニコチン依存症になった病人です。依存症を治す為に、ニコチンをやめたいのです。
依存症のややこしいのは、このやめたいという意識や心を作る脳の神経機能をニコチンに頼っているということです。
煙草を止めようと決心して、頑張ろうとする意志をニコチンが作っているのですから、禁煙をはじめてニコチンが切れてくると、その意志もスカスカになってくる。そこで喫煙すると、そのスカスカの脳にニコチンが補充され脳はほっとして元気になる。禁煙の意志が甦り、と同時に喫煙してしまった自責の念も起きる。』
これを読んだ時になるほどーーー!と思いました。
我慢には限界がくるけど、自分がどうして煙草を吸いたくなるのか?煙草とはどういうものかを頭で理解していれば今自分は何をすべきかが解ります^^。本当にこの掲示板のお陰です。
とは言ってもたまにやってくる1本お化けにはまだまだ気が抜けないけど・・・。このままずっとよかったさんの1週間後に続いていきたいと思います。
卒煙目指して、頑張りましょうね。


[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:りんご 投稿日:2007/01/30(Tue) 11:08
よかったさん、ホントそう思いますよ。
禁煙効果、まったくおんなじです。
なぜか、家族がすんごく仲良くなりました。
って臭い私が、今まで避けてたせい?

自分自身の気持ちも、すごくやわらかくなった感じがするのです。

今年は、暖冬ってこともあるかもしれないけど、
毎年の恒例のしもやけもならないし・・・

禁煙っていいことだらけですよね。

お互い頑張りましょうね♪
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者: 投稿日:2007/01/30(Tue) 11:09
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

禁煙してよかった事たくさん気付いてよかったですね。私も始めて
すぐに体が軽くなったというか動くのが楽になった感じがしました。
いかに肺を痛めつけていたか実感です。

今のペース良かった事いっぱい感じてがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/01/30(Tue) 12:01
よかったさん 一ヶ月達成おめでとうございます!

さっそく良い効果が表れて、よかった、よかった、よかったさん♪♪
過去の苦い経験を忘れずに〜〜〜
おそらくこの「どんな感じかな〜」でやられちゃうんですよね。
「一本おばけ」の怖さをしっかり体験しておられますから、
これからもみなさんに良きアドバイスしてあげてくださいね。
きっとこれからのよかったさんに、プラスになりますよ。

一緒に卒煙目指して、頑張りましょうね!!
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 12:33
★山女師匠ーーーっ!!

(すいませんいつの間にやら私の中では師匠になっています)
ありがとうございます。
私はもう上がりだと思っているのですが・・
もし、もし、もしですよ、これからまだ私に何かが起こったら・・
またアドバイス下さいね。
宜しくお願い致します。

★ななしさーん
>ニコチンの受容体の蓋が全開に
流石先輩!! いい情報ありがとうございます。
本当にすごく良く分かります。
1本でたった1本でたった1口吸うだけで
また喫煙地獄に逆戻りです。
もう一生大丈夫ですよ!!
ななしさんの後をついて卒煙します♪
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:じゃり 投稿日:2007/01/30(Tue) 12:34
よかったさん 1ヵ月宿ご達成おめでとうさんでござんす!
物事を成功させる大きなポイントに「言葉の力」があるそうでござんす。
あっしは、よかったさんの文章を読ませていただいていると不思議と力が沸いてまいりやす。
よかったさんご自身が、
ご自分をしっかり「成功」している状況におきながら頑張っていらっしゃるからだと思いやす。

よかったさんは必ず「成功」されるでござんす!

プラスのイメージって本当に大切でござんすね!

よかったさん♪
よかった♪ よっかた♪♪ よかった♪♪♪
よかったさん♪♪♪
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 13:21
★マカロンさん こんにちは
マカロンさんもなんですねっ私も冷え性だと思い込んで
いました。おしゃれも楽しめて丸儲けですね♪

「過去のカキコミの文章」ありがとうございました。(大変感謝)
コピーして貼り付けました。大大納得ですね。
ほんと我慢や逃げでは禁煙続かないし 
禁煙生活楽しくありませんね
ちゃんと理解して煙草から解放して
本来の自分に戻っていく・・
新しい発見もいっぱいあって面白いですね。

マカロンさんがあとから続いてくれているので
鬼に金棒(笑) とても心強いです♪
1カ月お祝いさせて下さいね。
そして3カ月半年1年と・・(それ以外も)
報告しながら・・お話しながら・・
一緒に卒煙しましょっ♪ねっ
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 13:40
りんごさん こんにちは

笑いました〜〜〜っ
おっしゃる通り!! 臭い私がさけてただけです!!(笑)

そうですね〜やわらかくなった・・って??
りんごさんはもともとやわらかい方の様に
お見受けします・・
りんごさんのやわらかさ素敵ですよっ♪憧れます♪
一緒に卒煙しましょうね♪
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 13:48
雅大先輩 こんにちは
フレーフレーの応援ありがとうございます。
肺・・そうです。肺がすこぶる調子いいです。
そんでもって息をしているーーって感じますね。
こんなに違うものなんですね。
お陰様です。ありがとうございます。
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 14:05
エイトマンさん ありがとうございます。

そうです。どんなかなぁ〜って
どんな感じもへったくれもないのにねっ♪

これからも爽やかに颯爽と禁煙街道突っ走って?
下さいね。後続きますよ。
ご活躍
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 14:09
ごめんなさい! 流れてしまいました。
続き・・ご活躍お祈りしています。
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 15:09
じゃり様 いつもありがとうございます。

「言霊」私も「言葉の力」信じています。
いつも素敵な言葉ありがとうございます。
私はじゃり様のレスを読むといつも涙がでます。
人は認めて誉めて励ましてもらうと力が湧くものですね♪
きっと大きな心、愛をお持ちの方だと思っています♪

今まで沢山の方が、喫煙で固くなった頭や心が
じゃり様のレスで癒され励まされたと思います。
これからも皆さんの為に(私含)ご活躍下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/01/31(Wed) 13:36
こんにちわ、よかったさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

なかなか筋がいいです。禁煙を愉しむ余裕があれば、心身ともに楽になります。
サーモンじゃないんだから、毎日スモークしても誰も喜んでくれませんよね。
[60430へのレス] Re: 1カ月宿到着です 投稿者:よかった 投稿日:2007/02/01(Thu) 12:41
管理人様 ありがとうございます。 

コーヒーもお酒も喫煙時以上に美味く感じています。(笑)

ニコチンがなくても普通に楽しく生活できますし
ニコチンがないと生活の質(人生の質)は上がりますね。
幸せに楽しく明るく生きていく為には
ニコチン(煙草)は邪魔でしたね。
長い戦いでしたが・・終わりがきてよかったです。

ほんとうにありがとうございました。

[60417] はじめまして。 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/01/29(Mon) 14:09
1月17日の午後4時より禁煙を始め、現在12日目。
最初の2〜3日に比べれば相当楽になりました。
このままどんどん楽になるのかと思いきや、
諸先輩の書き込みを見ていると数ヶ月経っても吸いたい欲求が現れるようですね。
…そういえば、私の6年前の禁煙も13ヶ月目で失敗というものでした。
一年という節目が、当時の私の油断を招いたのでしょうね。;;
今一度心を引き締めて頑張っていきます。
[60417へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:ななし 投稿日:2007/01/29(Mon) 14:23
ちゃぱさんこんにちは頑張ってますね。たしかに数ヶ月たっても吸いたくなりますが吸いたい期間はそれほど長くは続きません、だから安心して禁煙続けて下さい。
[60417へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/01/29(Mon) 17:00
ちゃばさん はじめまして。
なんと1年以上も禁煙していたのに、元に戻ってしまうなんて・・・
1年経って安心しすぎて、油断してしまったのですか・・・。
失礼ながら、私にも良い教訓とさせていただきます。

過去は過去です。
気持ちを新たにスタートされたのですから、
今度はしっかり、卒煙に向かって頑張りましょうね。
けっして慌てないで、一歩一歩確実にいきましょう!
[60417へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/01/29(Mon) 17:36
ちゃばさん こんばんは
祝禁煙12日目 おめでとうございます。

煙草に対する価値観を見出そうとすると失敗します。
奴は麻薬ですから、洗脳された思考を少しずつ紐解きましょう。
[60417へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/01/29(Mon) 20:39
ななしさん、エイトマンさん、山女34cmさん、ありがとうございます。
皆さんに応援していただけると、禁煙は孤独な戦いではないと思い、がんばれそうです。

>吸いたい期間はそれほど長くは続きません
そういう時期が来るとわかっていれば、対処できそうかも?
心の準備をしておきます。

>私にも良い教訓とさせていただきます。
反面教師としてお役に立てれば幸いです…。
私の前回の敗因は、環境の変化でした。
今の会社に入り、上司に勧められた時に一本オバケが登場しました。

>煙草に対する価値観を見出そうとすると失敗します。
仕事の合間にちょっとした一段落があると、今でも危険です。
(休日は吸いたい欲求というのはほぼありません)
やはりまだ頭の片隅で、リラックスできるとでも思っているのでしょうか。
[60417へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:りんご 投稿日:2007/01/30(Tue) 11:23
ちゃばさん、13日達成おめでとうございます。
先輩なのか・・・
後輩なのか・・・?

吸いたい気持ちは、3ヶ月たった今でもありますが、
止めたい気持ちに変わりはありません。

止めていいこと、ちゃばさんだったらもう経験済みだから
すんごくわかるはずですよね。

1本おばけの怖さ教えていただきありがとうございます。
今度は成功できるよう一緒に頑張っていきましょう♪
[60417へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 11:53
ちゃばさん こんにちは

★13日目おめでとうございます★
仕事の合間のちょっとした一段落の
回避法を用意しておくといいですね♪
私はおいしーい コーヒー
おいしーーーい 紅茶
おいしーーーい ココア
おいしーーーい 水  等等です。
2過ぎたころから煙草は無いほうがリラックスするなぁ〜
と体感できました。
時間が許せば過去ログ等で調べてみて下さい。
きっと役にたちますよ。
一緒に卒煙目指しましょうね。 
[60417へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:じゃり 投稿日:2007/01/30(Tue) 12:56
ちゃばさん禁煙12日宿ご到着おめでとうさんでござんす!
たった一口のタバコが何年ものクリーンな生活をひっくり返す・・・
それが「麻薬」の恐ろしさでござんすよね。
ちゃばさんはそこんところをしっかりと1本筋を通されていらっしゃる。
ちゃばさんはもう道に迷うことはないことでござんしょう。

ちゃばさん、このまま、つねぼん卒煙街道のど真ん中を歩いて行っておくんなさいやし♪♪
[60417へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/01/30(Tue) 18:43
みなさま、ありがとうございます。
今日の仕事中は、熱い紅茶で乗り切りました。

2週間を迎えて、離脱症状はありながらも、まだやる気も衰えず、
ますます頑張っていきます。

みなさまも自分も、ずっと吸わずにいられますように☆
[60417へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/01/31(Wed) 13:44
こんにちわ、ちゃぱさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

吸いたい欲求って、暫く逢っていない学生時代の彼・彼女が恋しいようなもの。
でも、いつまでも若くないし、彼らは麻薬の売人だったという現実を受け入れましょう。
[60417へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/02/01(Thu) 11:11
つねぼんさん、ありがとうございます。

まだまだ二週間。これからもがんばっていきます。

[60470] はじめまして 投稿者:悟りの境地 投稿日:2007/01/30(Tue) 16:41
1月25日の夜から禁煙開始しました。現在5日目です。

昨日の夜、23時に寝て2時間後に目が覚めました。
その後は一向に寝付けず…
筋トレしても疲れるだけで眠くならないし…
しまいにゃぁ、腹まで減ってくるし…

今日も寝れなかったら体が持たないです。トホホ。

それでも奴にだけは、負けたくねぇ!!!!!!
と言った具合に頑張ります。
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/01/30(Tue) 17:04
悟りの境地さん こんにちは
祝禁煙5日目 おめでとうございます。

離脱症状とは言え眠れないのは辛いですよね、でも眠れない期間はそんなに長くは続きません。脳味噌が、にこちんが入ってこない事に順応してくればOK。
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:moon 投稿日:2007/01/30(Tue) 17:32
短期間限定で睡眠剤を処方してもらう?
(お勧めはしませんが、期間限定なら
タバコを再会すつよりは、ましかも?)
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:悟りの境地 投稿日:2007/01/30(Tue) 18:29
山女34cmさん、ありがとうございます。
早く体が慣れてくれるといいのですがね。
改めてタバコの影響力を強く感じますね。

moonさん、ありがとうございます。
その方法は私も最終手段として考えてました。
でも、できれば自然療法がいいですよね。

禁煙太りの予防と睡魔の誘発を兼ねて
まず今日からウォーキングを試してみようかと思ってます。

急に生活習慣が変わって
なんだか違う人間になったみたいですが^^;
頑張ります。
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ちゃぱ 投稿日:2007/01/30(Tue) 18:48
>急に生活習慣が変わって
>なんだか違う人間になったみたいですが^^;

私も禁煙13日目ですが、これ、すごくわかります。
軽い運動をしたり、就寝時間が変わったりと、生活のリズムがガラリと変わりますよね…。
でも、いい方向に変わっているなと思うと、それもまた一つの楽しみですね^^
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:こうちゃん 投稿日:2007/01/30(Tue) 20:29
悟りの境地さん5日目おめでとうございます。
お気持ちよくわかります。
現在30日目ですが今回は2回くらい不眠がありました。
昨年は結果的には挫折の連続でしたが、不眠が多数ありました。
私は元々、軽い鬱症状があり睡眠薬を常用しているのですがそれでも眠れず処方を変えてもらいました。
moonさんの言うように現在の睡眠薬は安全ですので不眠が続くようでしたらお医者さんに処方してもらうことをお勧めします。(タバコに戻るよりはるかに良いと思います)
睡眠薬にもその人との相性もあるので1回でだめだったら処方を変えれるような専門医(神経内科など)が良いと思います。
私も今年に入ってからの初心者ですのでお互いがんばりましょう。
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:悟りの境地 投稿日:2007/01/30(Tue) 21:32
ちゃぱさん、こうちゃんさん、ありがとうございます。
自分と同じ気持ちの方がいると思うだけで、随分気が楽になります。一緒に頑張っていきましょう。

早速1時間30分ほど歩いてきました。
ウォーキングと言うよりただの散歩でしたが^^;

あまりにも気持ちが良かったので
何度も深呼吸を繰り返して、冬の夜の香りを堪能しました(笑
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:よかった 投稿日:2007/01/30(Tue) 23:09
悟りの境地さん こんばんは

★5日目達成おめでとうございます★
ウォーキングお疲れ様でした。
素早く学んで・・素早く行動・・
流石!! かっこいいですね!!
それにしても1時間半とは・・
お見逸れ致しましたっ(笑)
冬の夜の香りとな?? これまた素敵
今夜はゆっーーーくり寝れるといいですねっ。
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りんご 投稿日:2007/01/31(Wed) 10:48
悟りの境地さん、おはようございます。
6日目達成おめでとうございます。

もう禁煙太りの予防も考えているなんて、エライです。
私も見習っていきたいと思います。(もう少ししたら・・・)

だんだん楽になってきますので頑張って下さい♪
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:悟りの境地 投稿日:2007/01/31(Wed) 12:27
よかったさん、ありがとうございます。
昨日は一度も目覚める事無く、朝までグッスリでした^^

タバコを吸っていた時には気づかなかったですが
外には色んな香りがあるものです。
風の匂い、川の匂い、どこかの家から漂う焼き魚の匂い
タバコの本当の匂い…などなど
散歩にハマりそうです(タバコの匂いは避けたいですが…)

りんごさん、ありがとうございます。

太ってから痩せるよりは、太る前に現状維持の方が気分的に
やり易いかなと思いましたので。散歩楽しいですよ。

今まで何回も禁煙してきて、いつも1日2日で挫折。
でも今回は何かが違うのです。
根拠の無い自信ではありますが…
今回はいける!そう思っております。
皆さん!頑張りましょう!
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/01/31(Wed) 13:39
悟りの境地さん はじめまして。
今日で6日達成 おめでとうございます!

昨夜はグッスリ寝れたようですね。
人それぞれ離脱症状が異なりますので、
一概には判断できませんが、
当初寝ようとすれば、やたら興奮して(あっちの方ではなく・・・)
やけに眼がパッチリとさえ、寝れなかったものです。
私の場合は、普段なかなか本が読めないので、
本を読むことにして、乗り切りました。
(わざとむずかしい本にしましたけどね♪)

1週間もたたないうちに、今度は夜寝れない症状は治まりましたが、
昼間にすごい睡魔に襲われ続けました。
(これがけっこう大変でしたね〜)
それから、この板と真剣にお付き合いさせてもらい、
あの辛い時期を、みなさんに助けていただき今日に至っております。

応援してます。一緒に禁煙継続がんばっていきましょう!!
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/01/31(Wed) 14:03
こんにちわ、悟りの境地さん。

大きな山場を乗り越えましたね、お見事です。

ニコチン離脱は、睡眠などの自律神経のバランスを崩しやすいので、
日光浴や運動をして昼夜のメリハリをつけるのは大正解ですよ、拍手です。
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:じゃり 投稿日:2007/01/31(Wed) 18:41
悟りの境地さん こんばんはでござんす。

あっしも、その昔
布団に入ったとたんに眼が冴えちまう癖がついちまいやして随分と難儀いたしやした。
結局、ある本で「人間は不眠で死ぬことはない。不眠で悩むことで体調を崩すのだ」
というくだりを読んで解決いたしやした。
その後はたまに眠れないときは「飛び切り楽しいこと」を考える時間にしておりやす。
それはなんでもいいんでござんす。
「現実の目標が実現したイメージ」でも「荒唐無稽な楽しい空想」でも
そんなことを繰り返しいるうちに寝ちまうことが多くなりやした。

どんな状況でもタバコに手を出さない。結局それが心身ともに好結果が現れるときが必ず訪れやす。

悟りの境地さん、卒煙宿目指して楽しい旅をご一緒いたしやしょうね♪♪♪
[60470へのレス] Re: はじめまして 投稿者:悟りの境地 投稿日:2007/01/31(Wed) 19:05
エイトマンさん、つねぼんさん、じゃりさん
みなさん本当にありがとうございます。

みなさんに色々教えていただいて感謝感謝です。
今はまだ自分のことで精一杯ですが
一日でも早く、私も皆さんのようにアドバイスできるようになりたいですね…

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