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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[961]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[61197] 吸いて〜! 投稿者:ピグ 投稿日:2007/03/02(Fri) 21:54
禁煙2ヶ月経ちました・・・。
最近無性に吸いたい・・・・。
やばいな〜。
でも頑張ります!
[61197へのレス] Re: 吸いて〜! 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/03/02(Fri) 22:13
ピグさん こんばんは
☆祝禁煙2ヶ月達成☆ おめでとうございます!

足元の小さい穴を凝らして探すより、頭の上を眺めた方がこんな事に囚われている自分、つまらなく思えます。
吸いたくなったら、意識を拡散しましょうね。
[61197へのレス] Re: 吸いて〜! 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/02(Fri) 23:35
ピグさん こんばんは
☆禁煙二ヶ月達成☆おめでとうございます☆
前回言ってた通りの達成報告・・流石ですね♪
二ヶ月組いっぱいいますね〜。嬉や嬉♪
このまま全員で仲良く卒煙しましょうね〜〜。
[61197へのレス] Re: 吸いて〜! 投稿者:針雑魚(ハリザッコ) 投稿日:2007/03/03(Sat) 05:05
ピグさん、二ヶ月達成おめでとうございます。
 すばらしいです。私も早く達成したいです。(現在40日)
ピグさんは「新年あけまして禁煙」なんですか?いいですよね。
数えやすくって!
 ついていきますんでよろしく!
[61197へのレス] Re: 吸いて〜! 投稿者:まきママ 投稿日:2007/03/03(Sat) 08:28
ピグさん、おはようございます。

無煙生活2ヶ月経過、おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ グットです♪

2ヶ月間、煙草なしで生きて来れたのだから煙草は生きていくのには必要ないものと証明されました。
今、「吸いて〜!」と思うのは、ニコチンの残党が脳を刺激して【記憶】を蘇らせようとしているのです。

少しずつ少しずつ、残党達は時間がかかっても確実に消え去る運命です。(私もまさにその途中)
頑張れ〜応援してます。(^O^)」
[61197へのレス] Re: 吸いて〜! 投稿者:りんご 投稿日:2007/03/03(Sat) 09:49
ピグさん、2ヶ月達成おめでとうございます。
まだまだ危ない2ヶ月ですよね。
わかりますよ〜その気持ち!

私はそんなとき、ひたすらこの板に書き込みしてました。
そうしているうちに、すぅーと気持ちがおさまってきます。
皆さん、心強い仲間たちです。
試してみてくださいね♪

応援してます。一緒に卒煙しましょうね。
[61197へのレス] Re: 吸いて〜! 投稿者:じゃり 投稿日:2007/03/03(Sat) 12:30
ピグさん禁煙2ヶ月宿ご到着おめでとうさんでござんす!
あっしも延々と吸いたい欲求が収まらないくちでござんす。
あっしは猛烈なニコチン依存症だったんだと認めておりやす。
ピグさんのお気持ちお察しいたしやす。

あっしの経験でいきやすと、ここでほんの一口で吸っちまうと
信じられないスピードでニコチン麻薬患者に戻っちまいやす。

卒煙という明確な目標を達成する秘訣はただひとつ
「タバコを吸わないこと」でござんす。

ピグさん、吸いたくなったらここのお仲間さんたちを思い出しておくんなさいやし。
たくさんのお仲間さんたちがピグさんにパワーを送っておりやすよ♪

卒煙宿まで、つねぼん卒煙街道ご一緒に楽しい旅を続けていきやしょう♪♪♪
[61197へのレス] Re: 吸いて〜! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/03/03(Sat) 13:15
こんにちわ、ピグさん。

祝!禁煙生活2ヶ月間達成、おめでとう。

まだまだタバコが素敵なモノのようですね、実際そうでもないんですけどね。
タバコの呪縛を解くためには、タバコと真正面から向き合ってください。
タバコを吸わされ続けた過去を美化しても虚しいですよ、今日を生きましょう。
[61197へのレス] Re: 吸いて〜! 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/03/03(Sat) 13:36
ピグさん こんにちは。
2ヶ月達成 おめでとうございます!

ほんとに「一本おばけ」は、しつこいやつですから気をつけて!
ほっとしたときが要注意!!

辛くなったらいつでもカキコですよ、
ひとりで悩んじゃだめですよ。
み〜んな仲間ですから、応援してますいつまでも。
がんばれ〜 ピグさん! ファイト!!
[61197へのレス] Re: 吸いて〜! 投稿者:ピグ 投稿日:2007/03/03(Sat) 22:29
皆様の励ましのお言葉、誠にありがたいです。
今日はそれほど「吸いたい感」はありませんでした。
献血もしてきました。
今日は400とれました。ちょっと健康になったのでしょうか?
また3ヶ月報告できるよう気を引き締めて頑張りま〜す♪
[61197へのレス] Re: 吸いて〜! 投稿者:koyuki 投稿日:2007/03/03(Sat) 22:42
ピグさん、こんばんは。
2ヶ月達成おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'

私の頃(禁煙歴1年半弱)は1ヶ月病というのが流行っていましたっけ・・・(=^^=)
おの時期になると無性に吸いたくなるんですよね。
最近は2ヶ月病が流行りのようですね。
なんか、そういう時期があるみたいです。
落ち着いたと思った頃にふわ〜っと波が来るんです。
そこが我慢時です。
私も「吸いたくなくなるパワー」を送信中・・・・
効き目でてきました?☆☆::(*^▽^*)::☆☆
[61197へのレス] Re: 吸いて〜! 投稿者:ピグ 投稿日:2007/03/03(Sat) 22:50
おお〜!!
ガンガンにパワー届きました!!
koyukiさんありがとうございます♪


[61132] ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:kazuo 投稿日:2007/03/01(Thu) 12:03
本日3月1日をもちまして禁煙生活2年達成できました
これもひとえにココに集う皆様の温かい励ましのおかげです
ほんとにほんとにありがとうございましたm(_ _)m

最初は死ぬほど辛かった禁煙ですですが今思えば良い思い出です
振り返れば、タバコのことを考えていたのは自らではなく
ニコチンに考えさせられていたと言う事実をココに来て初めて理解できました
最近では飲みに行って帰って来るとセーターやカーディガンなどに
においが染み付いて翌日着れないまでになりましたw
自分も多くの非喫煙者に迷惑かけていたのだろうなぁっと
やっと気づくまでに成長できましたwww(気づくまでに30年以上・・・)

多くの禁煙卒煙希望者がココの善意の励ましでニコチンの呪縛から
解き放たれることを切に願っております

これからも皆様と供に禁煙継続GOGOGOで v(⌒o⌒)v


開始日時 2005年 3月 1日 12時 0分
経過時間 730日経過
吸わなかった煙草 36500本
浮いた煙草代 511000円
(原価 228539円 たばこ税+消費税 282461円)
延びた寿命 126日 17時間 40分
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:DJ 投稿日:2007/03/01(Thu) 12:08
kazuoさん、大変ご無沙汰しています。
煙草を止めて2周年、ほんにおめでとうございます!!
そしていつも優しいレスをありがとうございます。

いやあ、全く同感です。それにしてもカウンターの数字が綺麗です。
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/03/01(Thu) 12:28
kazuoさん こんにちは、
まるっと2年達成 おめでとうございます!

いつも大きな気持ちで接していただき、
ありがとうございます。
kazuoさんを見習い頑張っていきます。
これからもよろしくお願いします。
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:じゃり 投稿日:2007/03/01(Thu) 12:41
kazuoさん2年宿ご到着! 本当におめでとうさんでござんす!
浮いた煙草代が511000円でござんすか。
すごい数字でござんす。
このお金がニコチン麻薬代に消えていたかと思うと・・・
まったく、1日1日の積み重ねの大切さを実感できやすねぇ

kazuoさん、これからもたくさんのお仲間さんたちを引っ張っていっておくんなさいやしね♪♪♪
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:りんご 投稿日:2007/03/01(Thu) 14:34
kazuo さん、2年達成おめでとうございます。
「タバコのことを考えていたのは自らではなく、ニコチンに考えさせられていたと言う事実」
そうなんですよね。
私はやっと4ヶ月になりますが、4ヶ月前までは、
「吸いたい」って思うと、今考えると、恥ずかしくなるほど
夢遊病のごとく、吸える場所を捜し求めてたおバカものです。

ニコチン大魔王に脳が支配されていたって感じでした。
まだまだニコチンの呪縛から解き放たれてはいませんが、
私も、kazuoさんのあとに続いていきますので、これからもよろしくお願いいたします。
追伸
余談ですが、私の兄の名がkazuoで、親近感を覚えます♪
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:y,nishihara 投稿日:2007/03/01(Thu) 16:30
kazuo 師匠 禁煙二年達成おめでとうございます。
一番弟子のnishiharaデス(笑)

開始日時 2005年 9月 25日 15時 0分
経過時間 522日 1時間 27分経過
吸わなかった煙草 31323本
浮いた煙草代 438522円
(原価 196124円 たばこ税+消費税 242398円)
延びた寿命 108日 18時間 15分

こんな感じで後に続いていますがなかなか数字が追いつきませんね!!!
今後とも宜しくお願いします。
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者: 投稿日:2007/03/01(Thu) 17:17
2年達成おめでとうございます。
ばんざーい!ヽ(▽ ̄ )乂(  ̄▽)ノ ばんざーい!

こちらこそご無沙汰しています。
浮いた煙草代負けました(笑)
ちなみに私は、もうすぐ333です。前回321を逃したので今度は
ちゃんと報告出来るようp(*^-^*)q がんばっ?です。

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
花束進呈♪花束♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:koyuki 投稿日:2007/03/01(Thu) 17:36
kazuoさん、お久しぶりです♪
2年達成おめでちょうございます!
>最初は死ぬほど辛かった禁煙ですですが・・・
ほんとにほんとに辛かったですよね┃oT) ウルルルー
私の場合本当に死ぬほどの鬱が来ましたからね〜・・・そのせつはお世話になりました・・・

私ももうすぐスレ立てようかと思ってますので、できたらレスくださいね!☆☆::(*^▽^*)::☆☆
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/03/01(Thu) 17:57
かずおさん こんにちは
☆祝2年達成☆ おめでとうございます!

初期の頃は色々お世話様でした。
月日が経つのは3ヶ月を過ぎると早いものですね。
なんかあっという間に年寄りになりそうです。(笑)

浮いた煙草代からすると、やはり〇と〇〇は悪徳高利貸し同等ですね。狸が煙草の葉っぱをお金に化かしているようですね。。。
これからも、宜しくお願いいたします。
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/03/01(Thu) 18:10
2年達成、おめでとうございます。
私自身の禁煙カウンター↓と比較しても、その差は歴然!
  開始日時 2006年 7月 3日 11時 0分
  経過時間 241日 6時間 56分経過
  吸わなかった煙草 4825本
  浮いた煙草代 69962円
  延びた寿命 16日 18時間 5分
日数でほぼ3倍! 脱帽です。 お見事です。
私も早く「年単位」で語ることができるようになりたいな、といつも思うのですが、まだまだですね。

今はようやく「月単位」で考えられるようになり、禁煙開始の頃の「日単位」「週単位」で「xx日経過!」とか「xx週継続!」などと自分を励ましていた頃を懐かしく思い出します。

うしろをしっかりついて行きますので、これからもよろしく。
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/01(Thu) 22:19
kazuoさん こんばんは
☆禁煙生活二年達成☆おめでとうございます☆

>最初は辛かった禁煙今思えば良い思い出
継続は力ですね。
これからもよろしくお願いいたします。
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/03/01(Thu) 22:36
こんにちわ、kazuoさん。

祝!禁煙生活2周年記念、おめでとう。

タバコの呪縛から解き放たれると、抑制されている感覚がなくなって楽チンです。
毎日50本を吸い続ける事に比べれば、禁煙なんてラララ〜ラララ、ラ〜ラ♪ですね。
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/03/01(Thu) 22:57
始めまして!にゃン子と申します。。。
まずは
禁煙2周年おめでとうございます!!!
すーーーごーいです!2年って・・・壮絶です!
自分もいつか、その日が来るのでしょうか・・・
いいえ、来なくてはいけませんね。
大先輩、今後ともご指導ご鞭撻を宜しくお願いいたします。
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:まきママ 投稿日:2007/03/02(Fri) 00:09
kazuoさん、こんばんは。

無煙生活2年達成おめでとうございます♪
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ すごいデス!!

私の憧れの1年の、に、に、2倍....すごいデス。
あぁ、このまま頑張れば私にもそんな日が来るのですね。
kazuoさん、希望を有難うございます。

kazuoさんの後をココの皆でワイワイ、テクテク歩いて行きます。
先輩、時々、喝を入れて下さいネ!
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:えんじょう 投稿日:2007/03/02(Fri) 00:41
kazuoさん、こんばんは。おひさしぶりです。
2年到達おめでとうございます。
おかげさまで楽しい禁煙になりました^^ありがとうございます。
あっという間でしたと思うのはわたしだけでないはず…。

これからもお互いに禁煙継続GOGOGOですな。
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:ハリザッコ 投稿日:2007/03/02(Fri) 04:26
kazuoさん、はじめまして
 1年10ヶ月でこけてしまったハリザッコです。
2年達成っていう方を見るとうらやましいです。いっぱい禁煙できても失敗しちゃうと、ちゃんと元通りの喫煙者になっちゃうから
不思議ですよね。
 さて、私はとりあえず、2年達成をめざします。
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:kazuo 投稿日:2007/03/02(Fri) 10:45
DJさん、ありがとうです、綺麗な数字を待ってましたw
エイトマンさん、こちらこそよろしくお願いします
じゃりさん、いつもいつもありがとうの御苦労様です
りんごさん、私も親近感を覚えます、よろしくです
y,nishiharaさん、もうピンチも卒業で安定期ですねw
雅さん、花束ありがとうです、これからもよろしくです
koyukiさんもお元気になられたようで安心しました
山女34cmさん、ホントに財布の中にお金が残りますw
団塊どまんなかさん、もうすぐ1年楽しみですね応援してます
よかったさん、ホントに継続は・・・です、一緒に続けましょう
つねぼん@管理人さんのこの掲示板のおかげです感謝m(_ _)m
にゃン子さんにも必ず来ますよ!一緒に続けましょう
まきママさん、クラッカーありがとうです
えんじょうさん、お久しぶりです、今思えばあっと言う間ですねホント
ハリザッコさん、はじめまして一緒に禁煙続けましょう(^-^)v

また来年スレを建てられる様にみなさんと一緒に禁煙続けます♪
暖かい言葉ありがとうでした\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:kyo 投稿日:2007/03/02(Fri) 16:53
kazuoさん、こんにちは。
2年達成☆おめでとうございます☆
やっぱ、臭いが気になりますか? 
私は髪に付くのがいやです
クリーンな生活これからもずーっと続けていきましょうね♪
ふぁいふぁいふぁい!!!
[61132へのレス] Re: ご無沙汰してます(^^ゞ 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2007/03/03(Sat) 08:45
kazuo さん禁煙二年達成おめでとうございます。ヘイヘヘイ(^0^)二年は凄いかなーり凄い。ちなみに僕は11日で記念すべき三年目がやってきまっせ。ヘイヘヘイ。

[61169] 禁煙第1日目を終えて 投稿者:拓郎 投稿日:2007/03/02(Fri) 02:08
今日は禁煙初日でした。
結局二コレットでニコチン補給を8個したので、禁煙した気分より火を付けずに済んだだけの1日目。
馴れないガムの噛みすぎであごも痛い。情けない。

今日は仕事中にも関わらず、隙あらばインターネットでたばこの害についての情報収集を行い、絶対吸うもんかと呪文のように唱えて、さらに唱えて・・・。

結局、たばこで頭がいっぱいの一日でした。
昨日まではこの場面で一服してたよなぁなんて考えるともうダメ。
二コレットに頼りっぱなし。

今回が初めての禁煙。禁煙する前は、「いつでもすぐにやめてやるさ!」と思っていたけど、実は今日すでに挫折しそうだった。

今日からずっと禁煙してやるって気持ちが、「今日だけでも禁煙しできるといいなぁ」に変わって、明日と明後日は仕事も超ハードになるしきっと吸ってしまうだろう。二コレット使ってもダメかも?になって、どうせなら今たばこを買いに行こうかに変わって、でもこの掲示板の皆さんの書き込みに励まされて・・・二コレット噛みながら我慢して・・・・一本だけ吸ってしまおうかになって、でもこの掲示板を見て踏みとどまって・・・・

こんなに意思の弱い自分を情けなく情けなく思えて・・・
kazuoさんが、2年達成しましたって書いてるけどなんかとてつもなく遠く感じる。
しかもピークは3日目から1週間でしょう?

もういいよっ。せめて明日までは気合で禁煙してやるからな!
なんて考えて、もう寝ます。
今日一日、この掲示板に助けられました。ありがとう皆さん。
明日はダメかもしれないけど、、、この掲示板の存在を知っただけでも良かったかもしれない。
顔も知らないけどみんなみんなきっといい人ばかりだから、、
いまどきないよ。こんなに励まされた掲示板は・・・・
何かいてるか分かんないよっ。とりあえず何も考えず寝なければ。。
禁煙セラピーはやく届かないかなぁ。挫折する前に。。。
おやすみなさい
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:ハリザッコ 投稿日:2007/03/02(Fri) 04:21
拓郎さん、はじめまして。40日ぐらいのハリザッコです。
拓郎さんは、禁煙ははじめて、しかも初日なのですね。
そりゃあ、きついでしょう。私もこんな日があったことを思い出します。でもね。必ずできるから・・。禁煙数年の大先輩も、拓郎さんと同じような日があったんですよ。
 ああ、禁煙セラピーはいい本ですよ。読むことをおすすめします。禁煙セラピーに禁煙補助剤はだめって書いてあるけど、私は使っていました。
 拓郎さん、がんばれ〜!
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者: 投稿日:2007/03/02(Fri) 07:59
はじめまして!
禁煙開始ご苦労さまです。

あまり自分を責めない方がいいですよ。みんな同じ様な経過で禁煙
しているし、余計なストレスは禁物です。予想しない発症は、
身体を元に戻すためと割り切って考える方がいいかと思います。

しばらくは辛い日が多いかと思いますが、一日一日達成する気持ちで
がんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/02(Fri) 08:00
拓郎さん おはようございます。
二ヶ月過ぎのよかったです。
人それぞれかもしれませんが一番のピークははじめの三日間です。禁煙セラピ届くまでここの過去ログ読んでみて下さい。吸ってしまうかも?と思っても吸いたくなっても大丈夫♪
吸わなければいいだけです。お仕事ハードかも知れませんが
いろんな気持ちを手放して・・自分を信じて・・ゆっくり焦らず今日一日過ごしてください。子供と主人送り出さなきゃっ!! 私が出来たんだから絶対拓郎さん出来ますよ〜〜
あぁ私も何かいてるか分かんなくなってきた〜〜(笑)
駆け足でごめんなさい。兎に角!! 応援してますよ〜〜〜。
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/03/02(Fri) 08:25
拓郎さん、おはようございます。 242日目の団塊どまんなかです、よろしく。

マラソンの名選手だった君原健二さんが「マラソンレースではいつも『もうここで走るのやめよう』と思う。そんな時、『あそこに見える電柱まで走り続けてみよう』、電柱まで走ったら『向こうに見える橋まで走り続けてみよう』、そしていつしかゴールが見える、そんなことの繰り返しだった」と話をされていました。 

禁煙も似たようなものかな、と感じます。 「せっかく始めたんだから、あと一時間、続けてみよう」という気持。 「一時間」が「一日」になって、日毎に丹念にその気持を積み重ねていると、『卒煙』がいつの日にかやってくる、そういうものかな、と思っています。
あまり肩肘はらずに、ただ、「自分の今の姿としっかり向き合う姿勢」だけ忘れずに、「もうちょっと続けてみよう」を積み重ねてみましょう、かな・・(これは今の自分への励ましでもあるのですが・・)

この掲示板で先輩諸兄姉が、挫折しそうなときの対処方法を数多く書き残されています。
曰く:
  冷水/冷茶を飲む・氷をかじる・深呼吸をする・体を動かす
  ニコレットを噛む・ラジオ体操するetc.etc
  そして、ここに『つらいよ〜、喫いてぇ〜っ!』と書き込む
挫折しそうになったら、だまされたと思って、上のどれでも実行してみましょ。

しのぐのが困難な辛さというのは、実はほんの一瞬です。
最初の数日は、その一瞬がけっこう頻繁にやってくるのですが、その一瞬さえなんとか(上の方法で)やりすごせば、辛さのやってくる間隔がすこしずつ間遠になっていくのが感じられると思います。
健闘を祈っています。
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/03/02(Fri) 08:48
頑張れ〜!!
初めの数日はしんどいですが慣れるにつれて
症状は緩和されますよ!
禁煙大先輩達も先月禁煙したばかりの人も皆が通る道です。
苦しかったら叫んでくださいね!
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/03/02(Fri) 09:03
拓郎さん はじめまして。
禁煙スタート おめでとうございます!

昨日はきつかったでしょう〜、 ごくろうさまでした!
初日をなんとか乗越えられたのですから、
だいじょうぶですよ、どこまでやれるか挑戦のつもりでやってみましょうよ♪♪

3日、1週間、1ヶ月と過ぎていくうちに、
自分自身に大きな大きな自信が湧いてきます!
禁煙以外にもすごく大きな力がみなぎってきます。
すご〜く愉しみですよ♪♪

今朝、朝礼当番でしたので本日の言葉を再読します。
「苦難は幸福に至るための、関門である」

拓郎さん、しばらくは形振りかまわずおもいっきりがんばりましょう!
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:ジョー 投稿日:2007/03/02(Fri) 09:24
拓郎さん はじめまして。
禁煙スタート おめでとうございます!

たばこ吸っても吸わなくても時は流れますので先はみなくても大丈夫ですよ。ただ気持ちが強すぎると気が抜けた時につい1本と言うのが有りますが、今日乗り切って週末ひたすら寝て過ごせば最初の難関の3日が過ぎますから・・・そういえば私も最初は眠くて眠くて休みの日はなにもせず寝て過ごしましたよ がんがれ〜〜〜
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者: 投稿日:2007/03/02(Fri) 09:30
拓郎さん、おはようございます。
一日達成おめでとうございます!!
私もひたすらネットを読み続けて、思考の書き換えや、励まされながら、しのぎました!
本当にここは管理人さんはじめみなさん、温かくありがたいところです。
みなさんが拓郎さんを応援していますよ。
ニコチンにだまされないでくださいね。深呼吸たくさんしてくださいね。頑張って〜〜〜!!
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:kazuo 投稿日:2007/03/02(Fri) 10:55
拓郎さん、禁煙スタート \(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

今は苦しいでしょうけど、もうチョット先には幸せが待ってます

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:じゃり 投稿日:2007/03/02(Fri) 12:33
拓郎さんこんにちはでござんす。
今日はどんな具合でござんすか?
あっしたちはニコチン中毒と言う病気だったんでござんす。
吸いたい吸いたいともがくのが自然でござんす。
病気の治療には山坂があって当然でござんす。
決して拓郎さんが意志薄弱なんじゃあござんせんよ♪
(内証でござんすがあっしなんて禁煙宣言数十分後に吸っちまったことがありやす。)
大切なことはどんな状態でも継続することでござんす。

拓郎さんには卒煙を目指すたくさんのお仲間さんたちがついておりやすよ。
ご一緒に卒煙宿目指してつねぼん卒煙街道の旅を楽しくご一緒いたしやしょうね♪♪♪

団塊どまんなかさんの君原選手のお話、明確な目標を目指すあらゆる事例に通じると思いやした。
感銘させていただきやした♪
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/03/02(Fri) 13:31
こんにちわ、拓郎さん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

次の一本を欲しくなるのがタバコ依存症ですから、当たり前と割り切りましょう。
根性はあった方がいいですが、禁煙で重要なのは我慢大会にしないことです。
一に冷静、二に理性。どうしてタバコを止めるのかを肝に銘じましょう。
禁煙は、タバコ依存症を治す治療手段ですから、吸わない工夫や努力をしてください。

あとニコレットは、ニコチン離脱症状を緩和するのが目的ですから、
用法・用量を守って、適切に使用する事。噛むというより置いておくはずです。

もしタバコを吸いたくなったら、先ずは深呼吸して落ち着きましょう。
そして、この病気を治す事を第一に考えて行動してください。
タバコを吸えなのではなく、もうタバコを吸わなくていいのです。
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/03/02(Fri) 13:43
拓郎さん こんにちは
祝二日目かな? おめでとうございます。

ニコチンの離脱症状は思っているほどの事ではありませんよ。
怖がらず正面から立ち向って下さいな。
応援してます!
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:りんご 投稿日:2007/03/02(Fri) 13:58
拓郎さん、はじめまして。
今日という日を無事過ごしてましたか?
私も禁煙当初はニコレットでしのいでました。
確か、1粒、3時間くらい、口の中に入れていたような気がします。
あれは、ガムのように噛むのでなかったと思いますよ。
もう一度、使い方、よ〜く見てみてくださいね!

私も、なんで、こんなに意志薄弱なんだろうと自分を責めていました。
ほかの人が止められるのをうらやましく思ってましたが、
みんなおんなじですよ。一緒に頑張りましょう♪
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:kyo 投稿日:2007/03/02(Fri) 16:34
拓郎さん。始めまして!
おっと、頭の中はタバコしかありませんな、、、
そ、そうなんですよ! みんなそうでしたよ!
もう、二日目かな?まず、タバコに関することチョッと頭から離して、、、
深呼吸、外の景色とか、他に夢中になれるものさがして!
まず最初の一本を吸わない!これ基本だよ〜♪
とにかく吸わない!今だけ吸わない!
を、ためしてみて、、、
カレンダーに大きく×をいれてね!
そのうち×だらけになるよ
それがまた楽しみに、、、 くるしい時ここで爆発して!
グチって、怒鳴って、なんでもありです。
みんなそうやってここで過ごしました。。。
一週間1ヶ月、3ヶ月と。。。
大丈夫、ふぁいとです。 がんば!!
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:koyuki 投稿日:2007/03/02(Fri) 17:19
拓郎さん、こんにちは。
調子はどうですか?
確かに今は辛いでしょう、わかります、わかります。
アタマの中、煙草だらけでしょう、仕方ないです、今は修行中だと思い、心静かに時間に身をゆだねましょう。
でもね、3日目〜1週間目までがピークということはないと思いますよ。
そういう人もいるかもしれませんが、3日目までがピークっていうパターンが多いかも。
みんな、みんな応援しています。
私はちょっとだけベテランの領域に入ったところですが、
一緒にこれから頑張りましょう!☆☆::(*^▽^*)::☆☆
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:よしのり 投稿日:2007/03/02(Fri) 19:06
琢郎さん、禁煙2日目、辛さのピークですね、頑張って下さい。

いつまでもその辛さが続くわけでもなく、波がありながらもだんだん弱くなっていきます。
このページの右上に過去ログがあります。
禁煙情報の宝庫です。
辛くなったら読みましょう。

P508に禁煙初期の注意事項をまとめた「禁煙のすすめ」を投稿しています。
参考にして下さい。

煙草を吸って死んだ人は大勢いますが、
禁煙して死んだ人はいません。
安心して禁煙続けましょう。
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:おとうさん 投稿日:2007/03/02(Fri) 20:35
ひさびさの登場レスで思うし訳ありません。なにげにのぞいたら・・
拓郎さんのスレでした。・・タバコ依存症・・または、ニコチン中毒・・どう正当化しても情けないかな立派な中毒患者なんですね。
そして、禁煙またはタバコを吸わないのがただ一つの治療または脱却の道だと心してください。根性の禁煙は無理です。理性で禁煙してください。吸うのも自由、吸わないのも自由です。どちらの自由を選択するのも自分です・・悲しいかなどちらかの選択肢しかないのが禁煙の現実なんですね・・現実から目をそむけないでタバコのこと理性で理解しましょう・・おのずと答えはでるはずです・・結局、吸うたための理屈はいくらでもみつかりますが、吸わないための理屈は一つだけです・・
影ながら応援してます・・禁煙1日目ナイスな決断です。
[61169へのレス] Re: 禁煙第1日目を終えて 投稿者:まきママ 投稿日:2007/03/02(Fri) 21:26
拓郎さん、はじめまして♪
禁煙スタート、2日目、おめでとうございます。

意志の弱さでは私も負けません。
初日からの【吐き気】と【悪寒】のあまりの辛さに耐え切れず、3日目には仕事を半休して、「先生、助けて!」と病院に駆け込んだのは私です。

そんな私でも‘苦しくても吸わない毎日’を繰り返していたら、236日過ぎていました。
私にとっては、重い意義ある236日です。
私も初めての禁煙です。
正直、あの禁断症状を繰り返す勇気ありません。

まだまだ、辛い時もありますが、前進するのみ。
拓郎さん、一緒に頑張ってみましょうや。
(3月1日は全国的に卒業の日じゃ、あありませんか!?)

まあ、おとうさんも応援に出て来てくれましたよ。
拓郎さん、応援体制は完璧です。

[61130] 2ヶ月達成しました!! 投稿者:こうちゃん 投稿日:2007/03/01(Thu) 11:25
禁煙開始日     07/01/01
継続時間      2ヶ月10時間
吸わなかったタバコ 2376本 
浮いたタバコ代   35640

やっと2ヶ月到達しました♪♪
こんなにタバコに金をつかってたんですね〜〜〜。
この2ヶ月思ったほどの強烈な吸いたいとは感じませんでしたが
まだ小波はあります。
ただ少しだけニコレットに頼っています。
4日前から半分にちぎってかんでいます。
あとはノンシュガーののど飴、フリスク、塩昆布などです。
代替品なしでやっている方立派だと思います。
おいらにはまねできません。
でもまず吸わないことを第一にして後のことは何とかなるだろう
くらいに考えてボチボチやります。
良いアドバイスあったらご教授ください・・・・
[61130へのレス] Re: 2ヶ月達成しました!! 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/03/01(Thu) 12:09
こうちゃんさん こんにちは、
2ヶ月達成 おめでとうございます!!

代用品、おおいにけっこうですよ。
徐々に減らしていけばいいんですから〜

チェーンスモーカーだった、こうちゃんさんがここまで来れたのですよ。
自信につなげてください。
たとえ大波が来たって、負けないぞって!

そう、おっしゃるとおり吸わない事が第一、そして焦らず一歩づつです。
あとはみんなと楽しくいきましょう!
この調子で、卒煙めざして頑張りましょう!!
(今日、kyoさんのお祝いを赤ちょうちんでするんです、ご一緒にどうですか・・♪)
[61130へのレス] Re: 2ヶ月達成しました!! 投稿者:じゃり 投稿日:2007/03/01(Thu) 12:47
こうちゃんさん禁煙2ヶ月宿ご到着おめでとうさんでござんす!
そうそう、はちひとさんのおっしゃるとおりでござんす。
要は煙草に手をださなきゃすべてがうまくいくってえ寸法でござんす。
ちなみにあっしがたどり着いた禁断症状対策は
何にも味のない、熱いお湯を飲むことでござんした。
吸いたい時は吸いたいと認めていろんなことを試すのも楽しいもんでござんす♪

お次はいよいよ3ヶ月宿のあんどんがこうちゃんさんをお待ちでござんす。
この調子でつねぼん卒煙街道まっすぐ進んでいきやしょう♪♪♪
[61130へのレス] Re: 2ヶ月達成しました!! 投稿者:りんご 投稿日:2007/03/01(Thu) 14:17
こうちゃんさん、2ヶ月達成おめでとうございます。
2ヶ月で35、640円ですか?
すごい本数吸ってたんですね!
それで強烈に吸いたい気持ちはなく、小波だけなんて、こうちゃんさん、優等生ですよ!

大波、小波はこれからも多分あると思いますが、
このまま一緒に卒煙目指して頑張りましょうね♪

[61130へのレス] Re: 2ヶ月達成しました!! 投稿者:koyuki 投稿日:2007/03/01(Thu) 17:31
こうちゃんさん、こんにちは。
2ヶ月達成おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
35、640円は何気なく使っちゃいましたか?
つもり貯金をしていけば1年もたった日には!!!
何に使いましょう o(^O^*=*^O^)oワクワク って感じですよ♪
私はね、浮くはずの煙草代を前倒しで使っちゃって・・・(^.^; ・・・
これからも油断なくボチボチ進んでいきましょう!
[61130へのレス] Re: 2ヶ月達成しました!! 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/03/01(Thu) 18:10
こうちゃんさん こんにちは
☆祝禁煙2ヶ月達成☆ おめでとうございます!

ひと月1万7千820円を掛けないで健康に成れれば大儲けです。しかも1万7千820円月々おまけも付いてきます。3ヶ月クリア目指してご〜!
[61130へのレス] Re: 2ヶ月達成しました!! 投稿者: 投稿日:2007/03/01(Thu) 18:24
2ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

浮いた煙草代本当にビックリものです。判ってはいたもののこんなに
使っていたのかとショック((((o゜▽゜)o))) ドキドキ♪です。

私も結構長い間代替品使っていましたが、禁煙に比べれば後で止める
事は簡単なので今は禁煙ペース自分のものにして下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[61130へのレス] Re: 2ヶ月達成しました!! 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/01(Thu) 22:02
こうちゃんさん こんばんは
☆二ヶ月達成☆おめでとうございます☆
>吸わないことを第一に・・後のことは何とかなる・・
流石ですその通りだと思いますこうちゃんさんカッコイイ。
こういう考え方大好きです。
お互い頑張っていきましょっ一歩づつ。
[61130へのレス] Re: 2ヶ月達成しました!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/03/01(Thu) 22:22
こんにちわ、こうちゃんさん。

祝!禁煙生活2ヶ月間達成、おめでとう。

ニコチンの離脱症状がなければ、いつでもニコレットは止めていいですよ。
代替品は、いずれ飽きる時が訪れますし、生活に大きな支障はないですし。
何かを口に入れていなくても生活できます。重要なのは焦らない事です。
[61130へのレス] Re: 2ヶ月達成しました!! 投稿者:まきママ 投稿日:2007/03/02(Fri) 00:23
こうちゃんさん、こんばんは。

2ヶ月達成、おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 

>この2ヶ月思ったほどの強烈な吸いたいとは感じませんでしたが....
私は2ヶ月の頃、必死でした。(*^_^*)

今からも色んな症状に遭遇するかもですが、このまま油断せず、禁煙街道駆け抜けて行きましょうね。
少しずつ楽になる道です。
共に前進いたしましょう♪(*^□^*)
[61130へのレス] Re: 2ヶ月達成しました!! 投稿者:こうちゃん 投稿日:2007/03/02(Fri) 09:45
つねぼんさんはじめたくさんの方の激励有難うございます。
自分でも離脱症状があるのかないのかよくわからないままニコレットに手を出してます。
まあつねぼんさんのおっしゃるとおりあせらずマイペースで3ヶ月目指して頑張りますのでよろしく!!
[61130へのレス] Re: 2ヶ月達成しました!! 投稿者:kazuo 投稿日:2007/03/02(Fri) 10:52
こうちゃん!2ヶ月達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

あせらずゆっくり1歩づつ前に進めば必ず楽になりますホントです

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[61130へのレス] Re: 2ヶ月達成しました!! 投稿者:kyo 投稿日:2007/03/02(Fri) 16:41
こうちゃんさん、こんにちは。
2ヶ月達成☆おめでとうございます☆
やりましたね〜♪ 大丈夫ですヨ!   
このまま、ず〜ッと進んで行きましょう!!
大波がきたらまず、ここ! 避難場所はここですよ!
春はすぐそこです♪ 一歩一歩。いきましょうネ♪
ファイティン!!

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