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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[964]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[61424] リセットから5日 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2007/03/09(Fri) 22:27
みなさん こんばんは

3月3日に10ヶ月でリセットとなってしまい、5日目を迎えています。リセットの時は暖かい励まし、ありがとうございました。

幸い、体の症状 頭痛・腹痛・胸の痛みからは解放されつつあります。
この5日間はタバコの害のひどさを痛感しました。

ちょっと集中力の低下がありますが、この休日で乗り切ろうと
思います。

今年は上州でも、早咲きの桜か咲き始めました。
明日晴れたら、公園に散歩でも行こうと思っています。
[61424へのレス] Re: リセットから5日 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/03/09(Fri) 22:48
ひでさん こんばんは

10本の煙草で5日間も苦しめられるなんて、辛いですね。
常習していないのでこの程度で済んだと思えば、不幸中の幸い。
桜を見て綺麗な空気を満喫しましょう。
[61424へのレス] Re: リセットから5日 投稿者:koyuki 投稿日:2007/03/09(Fri) 23:37
ひで@からっ風さん、こんばんは。

案外辛いようですね・・・。
でも10ヶ月禁煙してたことは無駄にはならないはずです。
たかが10本なんですから、気持ちがはっきり切り替わればもうこっちのもの!すぐ軌道に乗れるんじゃないでしょうか?
そう思って前向きに頑張ってくださいね。
[61424へのレス] Re: リセットから5日 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/10(Sat) 00:25
ひで@からっ風さん こんばんは
5日目おめでとうございます。
ほんとですね。たった・・・10本なのに・・。えらい事になるんですね。
>この休日で乗り切ろう
との事・・・応援してますね♪晴れるといいですね〜♪あっ雨でも大丈夫♪
[61424へのレス] Re: リセットから5日 投稿者:DJ 投稿日:2007/03/10(Sat) 00:48
ひでさん、頑張ってますね。

長い間禁煙していたのに、何かの弾みで一本吸ってしまう。
久し振りだから、さぞ旨いだろうと思っていたのにそうでもない。
そんなはずはない、俺がずっと我慢していた煙草はもっと旨いはずだ、これは何かの間違いだともう一本吸う。
ん?少しは旨くなったような気がするが、まだちょっと物足りない。
どうせ禁煙記録も途絶えたし、もう一本吸うか。ん、だんだん旨くなってきたぞ。
....(中略).....
あぁ、いつの間にか元の喫煙者に戻っちまった。しまった...。

久し振りの煙草はこんな感じなんですよね。きっと。
まさに煙草の罠そのものです。

10本で我に返ったひでさんは立派です。
苦しいでしょうが、煙草なんぞに負けずに頑張ってください。
[61424へのレス] Re: リセットから5日 投稿者:針雑魚(ハリザッコ) 投稿日:2007/03/10(Sat) 05:17
ひで@からっ風さん、
リセット後の再禁煙ごくろうさまです。
私も同じなんですが、私の場合は2ヶ月吸っちゃってますから、なかなかもとにはもどりません。
 その点、ひで@からっ風さんは10本だけですから、あっという間にもどるでしょう。もうちょっとなのでしょうか。引き続きがんばってください。
 それにしてもDJさんの陥り方の図・・その通りです。
[61424へのレス] Re: リセットから5日 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/03/10(Sat) 09:51
ひでさん おはようございます。

今日で6日目、お天気はどうですか・・・?
気分転換にしっかりお散歩してきてください。

ひでさんのことだから、だいじょうぶだと思いますが、
今はまだ辛いでしょうが負けないで、頑張ってください!
[61424へのレス] Re: リセットから5日 投稿者:りんご 投稿日:2007/03/10(Sat) 09:53
ひで@からっ風さん、おはようございます。
たかが、10本、されど、10本・・・
DJさんのコメントもすごくわかります。

私も、ついこの間まで、1本位なら・・なんて思ってました。
今でも、誘惑に負けてしまいそうな自分と、日々戦ってます。
だから、ひで@からっ風さんのことは他人事とは思えません。

だからこそ・・
又、頑張って下さい!
10ヶ月でリセットじゃなくて、10ヶ月(お手つき1回)達成ですよね♪
今を乗り切れれば、10本はなかったことにして、あと2ヶ月で1年達成!ってことにはなりませんか?
[61424へのレス] Re: リセットから5日 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/03/10(Sat) 13:21
こんにちわ、ひで@からっ風さん。

大きな山場を乗り越えたようですね、お見事です。

禁煙10ヶ月で学んだ、タバコがなくても普通に生活できるという経験と、
タバコに手を出すと面倒な生活に逆戻りする現実を今後に活かしましょう。
タバコと関わると、ろくな事はない!いい教訓が出来たじゃないですか。
[61424へのレス] Re: リセットから5日 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2007/03/10(Sat) 16:42
みなさん

ありがとうございます。

吸っていなかった10ヶ月を覚えているので、
どっちが賢明かを判断できるのが救いです。

あと何日かは少しボーっとしそうですが、
風邪でも引いたと思ってあきらめます。

前橋の公園を隅々まで散歩してきました、
利根川沿いの3本の桜が有名ですが
公園の中にも結構花や春の芽吹きがあり
すがすがしい気分になれました。

すいません。ローカルねたで。
[61424へのレス] Re: リセットから5日 投稿者:まきママ 投稿日:2007/03/10(Sat) 21:30
ひで@からっ風さん、こんばんは。

5日目も無事終わられました?
たった10本でも禁断症状は出るのですね。
本当にしぶといですね、奴は。

でも10ヶ月の実績は、ひで@からっ風さんの紛れもない勲章です。
もう、奴の誘いには絶対乗らないで、このまま歩み続けましょうね。
禁煙街道、卒煙までご一緒します。(^-')○゛

[61390] Unknown 投稿者:alex 投稿日:2007/03/08(Thu) 23:52

管理人より、訂正。

[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:ター坊 投稿日:2007/03/09(Fri) 00:54
マカロンさんおめでとうございます!
私も今日で二ヶ月達成しました。(ほっ!)
同期ですね。
うちの嫁さんもマカロンが好きで、今日も丸井のうまいもの市で
買ってきてました〜。
お互いまだ二ヶ月だと、まだまだ誘惑はありますが
板の皆さんの力を借りて頑張っていきましょ!!
頼りになりますよ〜。
あと一ヶ月で楽になれるのを信じて一緒に頑張りましょう!!
私もタバコをやめてから、色々自問自答がありました。
特に私生活のトラブルほどきついことはありませんね(笑)
この二ヶ月間、頭の中では色んなことを考えながら…
または真っ白になりながら過ごして参りました。。。
ふと…そんな時こんな替え歌を歌って紛らわせていました…。
お恥ずかしながら…。津軽海峡冬景色で〜♪

あなた〜♪ 吸いたくは〜ないで〜すか〜♪
ニコチン魔王が誘ってます〜♪
吸ってはいけない〜1本を〜♪
禁断〜堪〜えて、た〜え〜てます〜♪
喫煙〜ん時代のぉ〜♪
未練〜でしょうぉお〜♪
たぁばこぉ〜恋しいぃ〜♪
幻〜覚〜症状〜♪
お粗末でした〜。
[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:針雑魚(ハリザッコ) 投稿日:2007/03/09(Fri) 04:58
横レス、失礼(外国のサイトの方、失礼)

ター坊さんの替え歌にうけていましたが、
ここ、明らかに間違いでしょ。
どうしよう、おもしろかったってレスしたいんだけどいい?
しちゃうよ!
おもしろ〜い!
演歌大好き!、今吸いたくなったので、早朝犬の散歩に行くので
散歩しながら歌ってきます。
[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:針雑魚(ハリザッコ) 投稿日:2007/03/09(Fri) 05:56
歌ってきました。どうもメロディが合わないと思ったら、これは「北の宿」ではありませんか?
あなた変わりはないですか?日ごと寒さがつのります・・。
ね。
[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:ター坊 投稿日:2007/03/09(Fri) 08:44
すみません!!
なんか間違ったところに書き込んでしまい、送信してから
気づいてしまいました〜。
マカロンさん、ごめんなさい!!
しかも!!ハリザッコさんの言うとおり、まさしく「北の宿から」です。
ちょっと二ヶ月達成の祝杯をあげ酔っていましたー。
以後気をつけます〜。
[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:ター坊 投稿日:2007/03/09(Fri) 08:49
何度もすいません!
あと、禁煙〜ん時代のぉ〜♪は
喫煙〜ん時代のぉ〜♪の間違いです。
訂正お願いします。
[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/09(Fri) 09:14
おはようございま〜〜すっ
ター坊さんハリザッコさん最高です。面白すぎます。
朝から笑わせていただきましたよ〜!!
新ユニット誕生〜っ??  期待しちゃいま〜す!!
笑う門には福来たる
今日も一日つねぼんサイトの皆様が
幸せ〜でありますように〜〜っ♪
[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/09(Fri) 10:51
ごめーーーん離しちゃったのは私です。
上にしておきますね。
[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:マカロン 投稿日:2007/03/09(Fri) 11:06
ター坊さん 針雑魚さん おはようございます♪

りんごさんに教えてもらってきてみたら・・・爆笑です!!
悲しい時でも、なんだか笑っちゃう^^
私も今日の犬の散歩の時歌ってみます。でも小声で・・・。
よかったさんも気づきやすいように、くっつけて下さってありがとうございます☆
[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:じゃり 投稿日:2007/03/09(Fri) 17:17
ター坊さん2ヶ月宿ご到着おめでとうさんでござんす!

うーーーむ

とにもかくにもこれはおもしろすぎでござんす!  ♪♪♪♪♪♪♪
[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:ター坊 投稿日:2007/03/09(Fri) 20:12
つぼ念さん、歌詞を訂正してくれたんですねっ!
ありがとうございます!

とにもかくにも二ヶ月達成して、
多少なりとも、タバコを吸わない自分に自信が持てるようになって来ました。
一時はどうなるかと思いましたが、
本当に皆さんに助けられ感謝しています。

そして、
「禁煙している自分に甘えない」
この言葉、心の琴線に触れました。。。


そのおかげで、精神的な依存も楽になったと思います。
一時の禁煙鬱もかなり楽になりました。

すると、以前タバコを吸っていた自分より
イライラしていないということに気がつきました。
呼吸もゆっくりしています。

想い出を消すことは出来ませんが、
なんだか、やめてよかったなぁ〜って。
確実に前へ進んでいるという実感が、今湧いています。

達成三ヵ月後にはまた違う自分の心境を歌った
替え歌を作成したいと思います(冗談です。酔っ払ってすいません)
とにかく、みなさんありがとうございます!
[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:針雑魚(ハリザッコ) 投稿日:2007/03/09(Fri) 20:35
ター坊さん、あらためて二ヶ月達成おめでとうございます。
なるほど「禁煙している自分に甘えない」
いい言葉ですね。
自分にやさしくすることはあっても甘やかさない
ということでしょうか。
私も心にとめておきます。

そして、ぜひ、替え歌を・・ど演歌で・・よろしくお願いします。
 犬の散歩用に・・ぜひぜひ!
[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:ター坊 投稿日:2007/03/09(Fri) 20:50
ハリザッコさん、了解しましたよぉ〜ん♪

実は私も犬の散歩で歌ってたんですよ〜。

次回はもっと、こぶしを効かせますからねぇ〜!

さぶちゃんあたりで行きましょか!
[61390へのレス] Re: Unknown 投稿者:りんご 投稿日:2007/03/10(Sat) 10:15
ター坊さん、2ヶ月達成おめでとうございます。
替え歌、サイコーですよ〜♪
もしかして、じゃりさん特製スペシャルカクテルで、悪酔いしてたのかと心配しておりました。

上野発の夜行れぃっしゃ〜おりたときから〜・・・
では、やっぱり、どうしても無理があったので、どうなんだろ?
って思いながら歌ってたんですが、納得いたしました。

3ヶ月達成の替え歌も楽しみにしてますね〜♪

[61015] ぼー としますが・・・・・ 投稿者:スパム君 投稿日:2007/02/24(Sat) 07:47
12月25日から禁煙で2ヶ月達成します。
私はいまだに自立神経が不調で毎日ぼーとした不調に悩んでいます。あと一ヶ月ふんばる決意です。
皆さんがんばりましょう。


[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/02/24(Sat) 08:09
スパム君さん おはようございます。
☆祝禁煙2ヶ月一人でご立派達成☆ おめでとうございます!

まだ先が見えませんが、進む行方は大正解。
症状の頻度はそれぞれですので、今の状況を受け入れることが大事です。
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/02/24(Sat) 11:23
こんにちは、スパム君(あまりおだやかなペンネームじゃないですが・・・)

私もおよそ80日目あたりまで、眠気と倦怠感でつらい毎日でした。 約3ヶ月、でしょうか。
でもそのあと、まるで霧が晴れるようにすっきりしたのを覚えています。 
人それぞれで違うかもしれませんが、一応の目安としてそのあたりまで、ふんばってみましょう。 応援しています。
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/02/24(Sat) 13:23
こんにちわ、スパム君さん。

祝!禁煙生活2ヶ月間達成、おめでとう。

自律神経の不調は、ニコチン漬が元凶ですし、必ず時間が解決してくれますよ。
実際に目には見えませんが、体は一生懸命に回復しようとしていますから、
温かく見守りながら、頑張っている自分の身体を労わったり激励しましょう。
最前線で努力している脳を応援する意味で、脳の活性化が有効だと思います。
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:りんご 投稿日:2007/02/24(Sat) 15:10
2ヶ月達成おめでとうございます。
団塊どまんなかさんが、おっしゃる通り、霧が晴れる日が必ずきます。
来るはずです!(私も希望です)
私も、まだ、卒煙とまではいきませんが、日々楽になってます。
毎日、吸っていた頃より、今の生活の方が、絶対楽ですよね。

玉に出てくる1本お化けには、充分注意しましょう♪
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:まきママ 投稿日:2007/02/25(Sun) 21:34
スパム君、はじめまして。

クリスマスからの禁煙2ヶ月達成おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ やったネ!

時間はかかっても、きっと楽になれますよ。
それだけ煙草は身体に害を及ぼしていたんですね。
早く気づいて正解です。

私も今まで辛かったけど、やっと前途が多難じゃなくなりました。
前途洋々に近づいているようです。

このまま禁煙街道、駆け抜けましょうね!!(^O^)」
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:まっく 投稿日:2007/02/25(Sun) 22:27
僕も半年あたりまで眠たい感じになってたと思います。
今はすっかり回復してますから気長にまってやるのが
ベストだと思います。
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/02/26(Mon) 12:15
スバム君さん はじめまして。
2ヶ月達成 おめでとうございます!

ここまでお一人で頑張ってこられたのです。
それだけでもお見事ですよ。
大丈夫。この板に来られたからにゃ〜
百人力でバックアップでいたしますからね。

今しばらくは、頭に中に霧が立ち込めているでしょうが、
その人により若干のズレはありますが、
もうすこしで、必ずスカーっと晴れてきますからね♪
応援してます、頑張りましょう!!
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2007/02/26(Mon) 12:37
スパム君さん禁煙2ヶ月宿ご到着おめでとうさんでござんす!
2ヶ月間も無煙で過ごされたってえことは
スパム君さんにとって、しらずしらずのうちに体にも心にも素晴らしい効果がプレゼントされることでござんしょう。

つねぼん卒煙街道を歩く速度や道のりはスパム君さんが一番心地よい方法をお選びになっておくんなさいやし。
そしてマイペースでお歩きになるスパム君さんのそばには
いつもたくさんのお仲間さんたちがいらっしゃいやすからね♪

これからも卒煙宿目指してずっと楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪♪♪
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:スパム君 投稿日:2007/03/04(Sun) 09:53
大勢の皆さんからの励ましのメールをいただきました。
大変にありがとうございます。励みになります。!

このぼー とした霧のかかった状態は絶えるしかないのですね!
あと少し絶えてがんばります。3ヶ月めざして・・・・・・・・・
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/03/04(Sun) 14:59
こんにちは。

> このぼー とした霧のかかった状態は絶えるしかないのですね!
そうですね。 ただ、「耐える」というのはやはりつらいことですから、できることなら、そういう状態と「うまくつきあえる」ように気持ちを持っていけるといいんですけどね・・

私の場合は、デスクワークなので、眠気・倦怠感でつらいときは、
  冷たいお茶を飲んで
  フリスクを2〜3粒、口に含み
  深呼吸して
  デスクの周りをウロウロして
それでもダメなときは、
  考え事をしているフリをしながら船を漕ぐ
といった具合でした。 むりやり眠気・倦怠感を克服しようと思わずに、「眠けりゃ舟を漕ぐ」くらいでいれば気分がすこし軽くなるかも。(それが許される状況であれば、ですけど)

いずれにせよ、「霧の晴れる日」は必ずやってきます。もうすこしです。
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:ター坊 投稿日:2007/03/04(Sun) 15:09
54日目のター坊です。
みなさんのアドバイス…わが身のように響いています。
私も最近、この状態がいつまでつづくのだろうと
不安になっていました。
3ヶ月ですね。。。
あともう少しです。。
スパムさん、一緒に乗り切りましょう〜。
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:スパム君 投稿日:2007/03/04(Sun) 22:14
「霧の晴れる日」がくるまでうまくつきあっていきます。
暖かい皆さんからの激励に感謝いたします。
禁煙を成功させるぞ!!!! おうっ!!
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/03/04(Sun) 22:38
霧の晴れる日までお互い頑張りましょうね☆
エイエイオー!!
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/05(Mon) 14:06
スパム君さん こんにちは
クリスマス禁煙ですね
ロマンティックでいいなぁ〜♪
応援してますね。
ps.スパムってパンに挟んで食べるちょっと辛い・・あれっ違ったかな〜??
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:kyo 投稿日:2007/03/05(Mon) 14:26
スパム君。こんにちは。
2ヶ月達成☆おめでとう☆ございます☆

必ず「霧が晴れる日」は来ます! 必ず!
2ヶ月って、すごいんですよ♪ 自信持って!

>おうっ!! って、リキを入れなおしましたね!
一緒に「おう〜!!」 
とにかく吸わない! です。 
なァ〜に最初の一本を吸わない。ですよ!!
がんば。ふぁい!!
[61015へのレス] Re: ぼー としますが・・・・・ 投稿者:スパム君 投稿日:2007/03/10(Sat) 07:20
皆様のおかげで75日が経過
頭のぼーも軽減してきている模様です。
うまく付き合うよう努力しています。

ター坊さんの替歌 拝見しました
最高にお気に入りです。
仕事中 口ずさみます 皆さんもどうぞ〜


★あなた〜♪ 吸いたくは〜ないで〜すか〜♪
ニコチン魔王が誘ってます〜♪
吸ってはいけない〜1本を〜♪
禁断〜堪〜えて、た〜え〜てます〜♪
喫煙〜ん時代のぉ〜♪
未練〜でしょうぉお〜♪
たぁばこぉ〜恋しいぃ〜♪
幻〜覚〜症状〜♪

[61350] 仕事はうわのそろ 投稿者:拓郎 投稿日:2007/03/08(Thu) 03:19
最近、仕事より禁煙です。
今日は会社に出勤してから、なにすることなく30分くらいストーブの前で、ボーとしていまして、自分で何してるんだろうと思いながらさらにボーとして、あげくのはてには昼まで応接用ソファーで寝ていました。
起きたら起きたで弁当を買ってきてもぐもぐ食べる。
昼からはしぶしぶ仕事する。

これが離脱症状なのでしょうか?無気力な今日一日でした。ただはっきり言えることは禁煙している自分に甘えていることは確かなようです。
いや、まてよ。禁煙してないときにも過去に数回あったような気がします。
とすると禁煙は無関係。自己管理の問題でした。
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:針雑魚(ハリザッコ) 投稿日:2007/03/08(Thu) 05:41
これって、わかります。
仕事に身が入らない。やる気がでない。
タバコを吸えばやる気が出てくるような気がする。
でも、これもニコチン大魔王の罠なんだと思います。
あらゆる手を使ってくるのがニコチン大魔王です。
心や行動をたばこと結び付けないこと
拓郎さんの結論に賛成。
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/03/08(Thu) 08:39
拓郎さん おはようございます。

私とは逆ですね。(笑)
私は猛烈に仕事をして、隙を与えないようにしました。
仕事が終わってからも、いろいろ遣っていましたね。
要は煙草が無くても確りした仕事が出来る事を認識して、喜び褒める事です。
今日は頑張りましょう!
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:ター坊 投稿日:2007/03/08(Thu) 08:57
おはようございます。
「禁煙している自分に甘えている」というのは、
よくわかります。私もそうでした…というより今でもそうかも知れません。
タバコを吸った方がいい理由を作り出そうとしているんですよね。
でも、山女34cmさんが言うように
タバコがなくてもちゃんと仕事が出来る自分を確認することも
私にも必要かもしれません。
よ〜し!今日はバリバリいってみよー。
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:kyo 投稿日:2007/03/08(Thu) 10:36
拓郎さんおはよ〜!
分かります。でも、拓郎さんそれいい事であって、良くないことでもある、、、
なぜって、会社に行って何もせずにストーブの前で30分もいられるって、、、普通なかなか無い!
で、そのまま昼までソファーで寝られる会社って・・・ 無い!
でもさ、そんな事出来るっていいよネ。
逆にそんな時間があるから余計に頭の中でもんもんと煙と格闘が・・・
ある程度は無気力状態は致し方ないけど、少し忙しいくらいが良いかもよ〜
自分を追っ飛ばしてみたらいかが♪
生活にチョッとメリハリを!! 
ま、拓郎さん自身分かって結論出しているもんね♪さすがです!
でもお化けにはご用心ご用心。
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/08(Thu) 10:41
拓郎さん おはようございます
毎日の禁煙お疲れ様です。
昨日は禁煙一週間目の日でした??
おめでとうございます。
拓郎さんいつもご自分を冷静に見て分析されてて凄いです♪
一緒にこのまま卒煙・・・しましょうね〜〜っ♪
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:りんご 投稿日:2007/03/08(Thu) 11:06
拓郎さん、おはようございます。
今はもしかして、応接ソファーでボータイム?

私も禁煙当初は自分に甘く、とにかく、食べたいものを食べ・・・
で、今はこのありさま。(ってどのありさまよ〜)

とにかく今は禁煙第一!
ガンバです。
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者: 投稿日:2007/03/08(Thu) 11:56
こんにちは!

その気持ち判りますよ!!
私も3週間ぐらい、会社へ行っても、眠い・だるい・ボ〜とする。の
3重攻撃でしたから。
かと言って仕事は待ってはくれないので、ミントタブレット・腹式呼吸
等々気分を変えてなんとか乗り切りました。

時期がくれば楽になってくると思いますので焦らずがんばって
下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/03/08(Thu) 16:07
こんにちわ、拓郎さん。

タバコ至上主義思想から解脱しつつありますね、お見事です。

悪い事=禁煙が原因。この思考回路が、禁煙継続の大きな妨げになります。
そこで、悪い事=喫煙していた過去が起因。っと発展させると楽になります。

実際に、ニコチン離脱による無気力や脱力感は、多く認められていますし、
それだけ脳が、ニコチンに侵されていた事を意味していますね、怖い怖い。
タバコさえ吸わなければ、今の身体的な異常は経験しなかったわけです。
だから、禁煙という治療を通して、タバコの必要ない身体を取り戻すのです。
ニコチン漬けだった身体は、クリーンに生まれ変わろうと懸命に回復中ですから、
そんな自分の身体を労わりながら、元の自分の身体を取り戻しましょう。
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:さかな 投稿日:2007/03/08(Thu) 16:24
つらいですよね。自分の脳が動かないって。
ニコチンの覚醒作用(覚醒剤なんですよ、タバコ)がなくなったので、脳がたるんでいるんです。
私もそうでした。最初の3ヶ月は、だから意識して、トレーニングしたり、日に当たったり、大豆食べたり、、、etc。そうしてると、たまに「すっきり」してる日がマダラ模様に現れてきました。
が、、、結局、「すっかり」したのは、半年後でした。
でも、です。ほんとにスッキリしました。高校生時代のような頭に戻ったような感覚(錯覚かもしれん)になれ、幸せですよ。
眠い、ぼーっとする、やる気が起きない、頭の回転が鈍い、、、こらえてください。いずれ、霧が晴れます。
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/03/08(Thu) 17:41
拓郎さん こんちは〜、大丈夫ですか?

無気力になる気持ちよ〜くわかりますよ。
でもね、ちょっとボーっとしすぎだよ、
そして、寝てしまうなんて・・・・・。
まわりの環境に恵まれすぎてるんではないですか、
私も当初、頭はボー、目はトロ〜ん、身体はダラ〜って感じでしたが、
まわりがうるさかったから、なかなか拓郎さんのようにはできませんでした。
いまから思えば、かろうじて仕事してるって感じで、
2ヶ月ほど騙し騙しの状態だったと思いますけどね〜。

でも必ず、スキ〜ットしますからね、
そしたらいままで以上に頭が冴えてきますよ。
負けずに、頑張ってくださいね!!
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:まっく 投稿日:2007/03/08(Thu) 17:54
みなさんが仰るとおり。タバコを吸う理由を無意識にさがしちゃってるんでしょうね。

新しい気分転換法を見つけましょうね。自分流が大事ですよ!
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:じゃり 投稿日:2007/03/08(Thu) 17:57
拓郎さんこんにちはでござんす。
あっしは禁煙当初はタバコのことが頭から離れなかったものでござんす。
気がついたらタバコを吸っている人をぼうっと見つめていたりしていやした。
(そんなときは口をポカーンと開けておりやした)
今まで依存していたものがなくなっちまった訳で寂しくてしょうがなかったんでござんしょうね。
お察しいたしやす。
粘り強くタバコに手を出さない生活を続けることで
必ずタバコを思い出さない生活が訪れやす。
その日を信じて吸わない時を積み重ねていきやしょうね♪♪♪
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/03/08(Thu) 19:03
拓郎さん、こんばんは。

仕事が手につかなくなるような無気力、ありましたよ私も。
私の場合は、
 「xxさん、また舟漕いでるんですか〜?」
 「アホ! 舟漕ぐフリして考えごとしとるんやないか!
  年寄り、大事にせんとバチあたるぞ!」
 「すみませ〜ん・・」
 「ほな、もうちょっと考えごと続けるから、な」
 「・・・・?」
というような。

ニコチンがからだから抜ける時に、すこし気力も一緒に持ち逃げするんだ、くらいに思いましょ。
ニコチンがぬけつつある証拠ですよ、きっと。
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:まきママ 投稿日:2007/03/08(Thu) 19:35
拓郎さん、こんばんは。

分かる、分かる、その気持ち。
何だかそのやる気の起きないその状況。

私は仕事はしっかり頑張りましたが、家事がその状態でした。

かろうじて朝5時半に起きて弁当4個、朝食を作り、洗濯物を干す....7:15出社。

帰りは18:30〜20:00の間なので、帰ってからバタバタ。
禁煙してからは、後回しに出来る掃除が完全に手抜き状態です。
やる気が起きない。

でも、そろそろ自分を甘やかすのを少しずつ変えてみます。
クリーンな部屋の方が気持ちいいですもんね。

これからも(・o・)ヨ(・д・)ロ(・ェ・)シ(・ε・)ク!! 頑張ろう! おぅ (^O^)」
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:拓郎 投稿日:2007/03/09(Fri) 02:14
今日も仕事が落ち着いた夕方に、禁煙セラピーの本を開いて読み始めたとたんに眠くなって、会社の応接ソファでゴロンと横に・・・ァレ。
さすがに今日はこれではダメだと思い直し・・・。

考えたら禁煙セラピー読みたいけどあまり読めてないんですよ。眠くなってしまって。
でも今日コツを発見しました。二コレットです。
考えたら禁煙3日目から胸焼けが嫌で使ってなかったのです。噛まずに口に入れておくだけでしたが、不思議と集中力がでてまともに読書ができました。

でもこの対処方法にはかなり僕的には疑問です。二コレットは本の中では否定されていますし、ニコチン入りですから。
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:針雑魚(ハリザッコ) 投稿日:2007/03/09(Fri) 06:08
確かにニコレットで脳が元気になりますね。
それはしかたのないことだと思っています。
今までニコチンに頼っていた脳がニコチン断ちされて困っているんですよね。
 だから、ここぞというときには使ってもいいのだと思います。
だんだん減らして、最後には使わなくなったらいいだけのことでしょう。
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/09(Fri) 10:17
拓郎さんおはようございます
私はニコレット今回は使いませんでした。
4日か5日かニコレットなしでいけたのでしたら・・・
なんかもったいないような・・・・気もします・・・。
でもハリザッコさんの仰るように「ここぞというときは使っても良い」これも賛成です。
私が丁度一週間の頃つねぼんさんに言われたのが
「もう頑張って吸わなくてもいいと発想を転換し禁煙生活をエンジョイです」
「煙草を吸わない自分を好きになるのが、禁煙成功の一本道」
などと教えていただきました。
禁煙は目標ではなく手段といいます。
私も禁煙当初はぼーーーーっとしていて拓郎さんの気持ちが少〜〜し分かる様な気がして・・・。
いづれにしても拓郎さんが決める事
拓郎さんのの信じた道を歩いて下さい。応援しています♪
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/03/09(Fri) 14:02
こんにちわ、拓郎さん。

禁煙セラピーとニコレットは、矛盾しないです。ケースbyケースですよ。
禁煙セラピーでは、ニコチン離脱症状を過小に扱っていますが、あるものは仕方ない。

本来、ニコチン離脱症状の緩和・軽減がニコレットの目的ですから、
徐々に減らしてゆくという基本線を守れば、使用するのもありだと思います。

減らす段階では、大きくて固めのガムを噛むのが効果的です。
因みに私は、ロッテのNOTIMEを利用しました。

ニコチンに振り回されるのではなく、ニコチンをコントロールするのです。
今までのように、快楽で摂取するのではないので、治療として割り切りましょう。
[61350へのレス] Re: 仕事はうわのそろ 投稿者:koyuki 投稿日:2007/03/09(Fri) 14:10
拓郎さん、こんにちは。
離脱症状ど真ん中、頑張っていらっしゃるようですね♪
ぼーっとしたりヤル気が湧かなかったりするのは定番の症状のようですね。
ニコレットも効くという人もいますが、私には効き目はありませんでした。
そもそも、ぼーっとする程度であればニコレットじゃなくてもいいかもしれません。
噛むという行為は脳内でセロトニンを生成するらしいんですよ。
セロトニンは快楽物質と書いてある物もあるくらいで、元気の素らしいです。
よくスポーツ選手がガムを噛むのも同じ根拠なのかな・・・?
専門家ではないのでそれ以上はよくわかりませんが、そのように書かれていた雑誌がありました。
しばらくは「気合い」なんてものも必要かもしれませんね。
栄養ドリンクでも飲んでその気になって「やるぞ〜!」って感じで毎日をこなしてみてはいかが?

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