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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[966]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[61493] 365日達成 投稿者:はちみつ 投稿日:2007/03/13(Tue) 04:16
皆様お久しぶりです。本日、念願の禁煙一年を達成することができました^−^

一度目の禁煙は3週間で「ちょっと1本だけ・・」と吸ってしまいあっという間に喫煙者に逆戻り。再び禁煙をするのに9ヶ月の歳月を費やし四苦八苦しながらやっとの思いで二度目の禁煙をスタート。そして無事一年を達成することができました。
意思が弱く何事にも中途半端で「継続」がもっとも苦手な自分が、一年を達成できたのは間違いなくこの掲示板の皆様のおかげです。ありがとうございますm(._.)m

一年を振り返ると、3週間目までは毎日タバコのことを考え何度も誘惑に負けそうになってました。
それが過ぎると3・4ヶ月目まで地味に辛く「1本お化け」が登場することはしばしば。半年近くになるとタバコへの依存は感じなくなり、その後は8ヶ月目に極度のストレスを感じ一瞬だけタバコが脳裏をよぎりましたが難無くクリア。現在はストレスを感じようが
太陽が西から昇ろうが喫煙する気はありません。

最近は禁煙にて増えてしまった体重を落とすため禁酒生活を始めてます。禁煙で自信がついたのか勇気を持ってすんなりスタートする事ができました(現在2ヶ月目)。

これから禁煙を始める方、ニコチンモンスターと日々戦っているの方、禁煙を始めるきっかけや禁煙方法はさまざまだと思いますが、禁煙とは禁煙セラピーに書いてあるように「どんな理由であれタバコは吸わない」この一言につきると思います。

開始日時 2006年 3月 13日 3時 0分
経過時間 365日 1時間 9分経過
吸わなかった煙草 9126本
浮いた煙草代 136890円
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:針雑魚(ハリザッコ) 投稿日:2007/03/13(Tue) 05:32
はちみつさん、こんにちは。
一年達成おめでとうございます。
はちみつさんの一年の振り返り・・参考になりますね。

<太陽が西から昇ろうが喫煙する気はありません>

いいですねえ。こういう心境に達するまで私もがんばりたいと
思います。



[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:kyo 投稿日:2007/03/13(Tue) 11:49
はちみつさん・はじめまして。

☆1年達成☆おめでとう☆ございます☆

私の現在の目標1年。うらやましかぁー♪ きゃ〜キャーです。

>意思が弱く何事にも中途半端で「継続」がもっとも苦手な自分が、、、
同じくわたしも意志が弱くていいかげんで、、でも半年つづいてます
やはりこの掲示板の皆さんに感謝です。
今度はウェートを落とす為には禁酒だとか、、、
しかも2ヶ月続いているとの事 \(◎驚◎)/! すご〜です!
それ真似したいけど・・・ 酒なくしてなんの浮世で、、、まだ禁酒は出来そうにもありません。。。
・・・しないとヤバくなってきているのですが・・・ (^_^;

>「どんな理由であれタバコは吸わない」この一言につきると思います。
そ、吸わない! を続ける! ですネ。
後を追いつづけますのでこの板で引っ張って下さいな〜!

う〜ふぁい!!
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:りんご 投稿日:2007/03/13(Tue) 13:30
はちみつさん、1年達成おめでとうございます
3週間で挫折は・・・私とおんなじです。
その時は、ホント!なんて私は意志が弱くて・・・って自分が嫌になりました。

はちみつさんの1年を振り返ると、半年近くなるともう依存は感じなくなる頃だとか・・・♪
私も4ヶ月を過ぎ、その言葉ズシリときました。
太陽が西から登ろうが喫煙する気がありません。なんてカッコよ過ぎです。

私も1年達成時にそういえるよう頑張っていきますね〜♪

[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/03/13(Tue) 13:31
こんにちわ、はちみつさん。

祝!禁煙生活1周年記念、おめでとう。

すっかり悟りを開いたようで感心です。諦めない事が成功の条件ですね。
気分よく健康オタクになっていますし、見事な禁煙効果が現れましたね。
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者: 投稿日:2007/03/13(Tue) 16:59
1年達成おめでとうございます。
ばんざーい!ヽ(▽ ̄ )乂(  ̄▽)ノ ばんざーい!

こちらこそご無沙汰しています。
今度は禁酒生活ですか。とても私はやれそうもありませんが、がんば
って下さい。禁煙と一緒で何事も継続だと思います。

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
花束進呈♪花束♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:ちゃでん 投稿日:2007/03/13(Tue) 18:30
はちみつさん、はじめまして。
禁煙継続1年達成、おめでとうございます!

力強い文書から、もはや「卒煙」の域に達しているのでは?
とご察しします。
自分の気持ちのなかでも、1年達成は大きな目標でもあります。
あとをボチボチ歩いていきますので、今後ともよろしくお願い致します。

(追記)
それにしても、この掲示板の先輩方の層の厚さをつくづく感じます。(゜o゜)ポカ〜ン

[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:まきママ 投稿日:2007/03/13(Tue) 23:00
はちみつさん、はじめまして。

1年達成おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 羨ましいで〜す♪

>現在はストレスを感じようが太陽が西から昇ろうが喫煙する気はありません。
私もこのフレーズ、気に入りました。
早く、そんな風になりたいです。
あとに続きます。(^O^)」
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/13(Tue) 23:12
はちみつさん こんばんは

☆禁煙一年達成☆おめでとうございます☆(( ^-)_∠※ 

>ストレスを感じようが太陽が西から昇ろうが喫煙する気はありません

なんとイメージし易い良い言葉・・ありがとうございました♪(^-^)
なんでも願いを叶えたい時はその様に覚悟を
決めた方が楽チンなんだろうなぁ〜〜と思います。
兎にも角にも区切りの一年憧れの一年おめでとうございます
後ろをてくてくついていきますねぇ〜 (^O^)」
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:はちみつ 投稿日:2007/03/14(Wed) 02:01
☆針雑魚(ハリザッコ)さん、こんばんは。
現在2ヶ月目ですよね!ちょうどこの時期が少し禁煙にも
慣れてきて「一本くらい平気かな」などと勘違いしてしまい
がちな時期です。
くれぐれも気をつけてくださいね(^-^)/
間違いなく近い将来、タバコに悩まなくてすむ時期がきます。
残念ながら我々は中毒だったです。ゆっくり焦らず解決して
いきましょう。
応援してます!!

☆kyoさん、はじめまして。
半年も禁煙が成功しているのであれば既に大きな山は
越えてますね(^0^)
あとは何も迷うことはありません!確実に一歩一歩前へ
進むだけです。しかし、目標達成の一年までニコチンモン
スターが数回襲ってくる可能性があります。これからの半年間は1本お化け詐欺にひっかからない感覚でいれば
平気なので、頑張っていきましょう。
>まだ禁酒は出来そうにもありません。。。
人間は欲張りですから禁煙が出来ると禁酒もと考えて
しまいます。禁酒もいいもんですよ♪

☆りんごさん、こんばんは。
意思の弱さなら誰にも負けない気がしますv(^o^)
二度目の禁煙まで毎日のように禁煙しようと試みて9ヶ月も
かかりましたからね…
私に出来た禁煙365日、必ずりんごさんにもできますよ。
個人差はあると思いますが半年以降に悟りを開く時がきます。
その時は既に禁煙を頑張ってなく、ごく自然体で生活を送って
ます。それが感じられるのも時間の問題です!

☆つねぼん@管理人さん、こんばんは。
つねぼん@管理人さんの掲示板があっての今日の自分がある訳で
神、仏の存在です。足を向けては寝れませんね(笑)。
これからは諸先輩方同様、後輩の指導にあたりたいとおもいます(^-^)今後とも宜しくお願いします。

☆雅さん、こんばんは。
万歳二唱ありがとうございます。一年前まで昼間は「コーヒー
とタバコ」セット夜は「お酒とタバコ」セット、これが最高の
組み合わせであり楽しみでしたが、よ〜く考えてみると洗脳さ
れているだけで体には最悪のセットでした。
確かに継続は力なりと言うように小さな積み重ねが大成への道
なんですね♪
これからもお互い頑張りましょう(^-^)/

☆ちゃでんさん、こんばんは。
卒煙の領域に達しているのか自分でもわかりませんが、仮に
一日中タバコとライターを持ち歩いていても火を付けること
はないと思います。
おっしゃる通り禁煙は地道の作業です!ですから精神力で続
けようとすると前途多難なので「何の利点もない」「損をす
るだけ」と理解しながら続けるとよいと思います。(^O^)」
>この掲示板の先輩方の層の厚さをつくづく感じます。
まったくの同感です。凄い先輩ばかりですよね。

☆まきママさん、はじめまして。
禁断症状の呪縛から開放される日は必ず訪れます。
性格や生活環境の違いで時期に多少の個人差があるだけです。
今考えると禁煙したいと悩んでいた時期や禁断症状と
葛藤していた時期が懐かしく感じるくらいです(*^◇^)
まきママさんにもそうなる時がくるので頑張っていきましょう!

☆よかったさん、こんばんは。
既に理解しているとは思いますが1本お化けが現れたとき
いかに理性を失わないでいるかが重要です。
理由づけして自己正当化するのは間違いですもんね(^-^)
禁煙にはゴールがないので一年という節目は大事かもしれ
ません。
希望を持って邁進しましょう!
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:ター坊 投稿日:2007/03/14(Wed) 11:11
こんにちは。
はちみつさんの言葉には卒煙者としての
自信がみなぎっていますね。
私は今日は大雪だったので、雪はねしなきゃと
思うだけで、雪はね=その前に一服
とイメージしてしまう自分がいます。
まさしく行動に付随する洗脳ですね。。

はちみつさんの姿を拝見して
一年後の自分に会えるのが楽しみになってきました。
ありがとうございます。
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:じゃり 投稿日:2007/03/14(Wed) 12:53
はちみつさん禁煙1年宿ご到着おめでとうさんでござんす!

「どんな理由であれタバコは吸わない」 本当にこの一言に尽きやすよね♪
卒煙を目指すお仲間さんたちへ心に響くご報告でござんす!

これからもたくさん遊びにきてお仲間さんたちを引っ張っていっておくんなさいやしね♪♪♪
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/03/14(Wed) 15:34
はちみつさん こんにちは
☆祝365日達成☆ おめでとうございます!

最近思うことは、煙草の吸い方を考案した人は誰なんでしょう。ちょっとした瞑想快楽気分から、だれも予測していなかった詐欺まがいの葛藤、恐ろしや〜ってね。。。

これからも、煙草が要らない当たり前生活、お互い遣っていきましょうね!
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:はちみつ 投稿日:2007/03/14(Wed) 21:52
☆ター坊さん、こんばんは。
寝起きの一服、食後の一服、仕事の前の一服と
「行動+一服」が当然で、この習慣から抜け出すまで
に自分も随分と時間がかかった気がします。
一服ができないストレスを解消するため毎日
walkingをしたり、お香を試したりしてリフレッシュ
するように心がけました!
色々工夫してこれかもお互い頑張って
行きましょう(^-^)/

☆じゃりさん、こんばんは。
大先輩の一人であるじゃりさんのスレを
いつも楽しく拝見させていただいてました^0^
禁煙当初、喫煙する理由を必死に模索したのが
懐かしく感じる今日この頃。
やっと先輩方の域に達した気がします!
これからも先輩の後を追いかけて行くザンス♪

☆山女34cm さん、こんばんは。
>煙草の吸い方を考案した人は誰なんでしょう。
ほんとですよね…葉っぱをくわえて、挙句の果てに
火をつけて吸ってみようと考える発想は相当のもん
ですよね。そんな滑稽な行動が習慣ずいたおかげで
みんな苦しんでいるわけです。
まともでない事に気付いた我々はラッキーです(^-^)
禁煙街道まっしぐらでいきましょう!
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/03/14(Wed) 22:42
始めまして!
私はもうすぐ半年になります
1年を目指しているので参考にさせていただきます
確かに1本おばけ出てきます。
まだストレスというか怒りというか情緒不安で吸いたくなる事があるんですが、冷静になれるスピードが速くなったように思います。
しかし危ない綱渡り状態でもありますので
今後ともご指導を宜しくお願いいたします!!
改めて・・・
1年達成☆おめでとうございま〜す!!
(*^ ^)/。・:*:・°'★,。・:*:・°'☆ Congratulations
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:拓郎 投稿日:2007/03/15(Thu) 00:43
「1本おばけ」て、きっとかっこいいおばけですよ。
一度おめにかかってみたいです。僕はまだ禁煙2週間なので大勢のおばけに囲まれて生活しています。
それが3ヶ月以上たつと1本だけ強力なおばけとなってでてくる。
ぜひお会いしてこういいたい。「あなたのようなおばけとは付き合えません」なんて。
(最近僕は気持ちがリラックスしてとっても低レベルな想像をしてしまう。)
でも1本お化けを克服すると、また一皮剥けた自分がいるのでしょう。
本当にここの掲示板の皆さんは、これからの禁煙生活の参考になります。これからもよろしくお願いします。
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/03/15(Thu) 14:39
はちみつさん こんにちは。
1年達成おめでとうございます!!

禁煙に続いて禁酒ですか・・・・?
なんとすご〜い事を(;^_^A アセアセ・・・
私にはとてもとても〜〜〜。
かみさんからは、禁煙できたんだから、禁酒もできるよ〜って
励まされているのかな・・・・・?(よく言われるんですゥ)

はちみつさんの1年達成のお言葉。
やはりズシ〜〜ンと重みがありますね。
私も含めて、みなさんにしっかりと響いたのではないでしょうか!

あとを追かけて頑張ります。
これからも((ノ(_ _ ノ)ヨロシクオネガイシマス♪♪
[61493へのレス] Re: 365日達成 投稿者:はちみつ 投稿日:2007/03/15(Thu) 22:09
☆にゃン子さん、はじめまして。
禁煙半年まではなにかと喫煙する理由を考えて
しまい心が折れてしまいそうになる時がありますが、
これからの半年間は安定期間に突入していきますよ(^-^)
自分の域に達するのも直ぐだと思いますし、はっきり言って
紙一重の差です。今はニコチンモンスターが最後の悪あがき
をしているだけ!
これからも頑張っていきましょう。

☆拓郎さん、こんばんは。
>1本お化けを克服すると、また一皮剥けた自分がいる
のでしょう。
偉そうなことをいうと勿論禁煙一年の達成は嬉しいのですが、
もはや禁煙を頑張っていないし、タバコの「タ」の字も脳裏
に浮かばない日々なので正直なところ達成感が思った以上に
ありません(>_<)
でもこれが最終的に皮が剥けた精神状態なのかもしれません。
千里の道も一歩から!慌てず歩んで行けば必ず卒煙で
きますよ♪

☆エイトマンさん、こんばんは。
以前は晩酌(缶ビール)を欠かさない日々で、缶瓶の
資源回収日には大きな袋で大量に捨てていたのですが、
今はスーパーの小袋に缶ジュースが数本、時には0本
なんてことも!!
禁煙も禁酒も同じことが言えますが、成功のコツは
他に楽しみを見つけるのが一番ですね(^-') 
最近はビールの変わりに美味しいコーヒーを探す日々です♪
無理する必要はありませんがエイトマンさんにも禁酒は
できますよ(^-^)

[61529] 暖かい声援に囲まれて 投稿者:拓郎 投稿日:2007/03/15(Thu) 00:29
僕もようやく2週間の禁煙達成です。はっきりいって皆さんのおかげです。自分一人では無理でした。キッパリ。

以下、ここ2・3日の仕事の会話です。

取引先の人に「たばこやめたよっ!」っというと、いつからですかと聞かれるので、「つい最近だけど。」と答える。
当然取引先の人はにんまりして、「つづくとよいですね」なんて答える。その裏はだいたいこちらも察しはつく。そりゃつきますとも。

僕が偉そうに、「たばこを我慢するうちはやめられないね」なんて悟りを開くと、取引先の人はニコニコしながら、「すごいですね。でもまだ安心するのは早いですよ。」という。従業員の人などは、「もう少し続けてから言ってくださいよ」なんて切り替えしてくる。
「僕がやめたといってるのに!キッ!」という心境です。
でもこんな会話ができる自分がとってもうれしくて仕方ないです。
とてもとてもうれしいです。
僕の思考の中はこうです。
「たばこを吸わない」=「かっこいい」
すごく単純です。

確かに僕はやめたばかりなので、まだまだたばこをあらゆる場面で想像します。
その瞬間を無理なく抑えられるのは、ここの掲示板の皆さんの適切なアドバイスと声援のおかげです。
いまだに禁煙初日の心境と、2日目の暖かい皆さんのご声援を思い出すと目がうるうる。
[61529へのレス] Re: 暖かい声援に囲まれて 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/03/15(Thu) 00:41
おめでとうございます!!
2週間の重み、ヒシヒシと伝わりました。

私は当分・・・卒煙というか出来そうにないです
以前いまかな?と思った事がありましたが
勘違いでした。
やっぱ人って弱い生き物ですよね。1人は不安です。
これからも宜しくお願いします
[61529へのレス] Re: 暖かい声援に囲まれて 投稿者:ター坊 投稿日:2007/03/15(Thu) 08:13
拓郎さん、まだ2週間だと言うのに
頼もしい発想です!
楽しい禁煙をやられているんですね。
お互い周りの挑発には乗らないで、
受け流しましょうね〜♪
[61529へのレス] Re: 暖かい声援に囲まれて 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/03/15(Thu) 09:28
拓郎さん おはようございます。
☆祝禁煙2週間達成☆ おめでとうございます!

これだけ周りに公言していれば、吸うことはないですね。
「かっこいい」から禁煙を周りに説くようになれば、禁煙も上級者と言えますよ。(笑)
1ヶ月目指して、かっこいい続けましょう!
[61529へのレス] Re: 暖かい声援に囲まれて 投稿者:kyo 投稿日:2007/03/15(Thu) 11:23
拓郎さん こんにちは。
2週間達成☆おめでとう☆ござい!

>「たばこを吸わない」=「かっこいい」
グットです。

「かっこわるい」=「吸っちゃった」
にならないよう十分注意して下さい。 

でもこれだけ公言していれば間違っても吸う事は無いでしょうネ!
どうぞそのまま♪続けて下さい。
かっこいいでっせ! 満々の拓郎さん♪ 
グットグット!!

[61529へのレス] Re: 暖かい声援に囲まれて 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/15(Thu) 12:19
拓郎さん こんにちは

☆二週間の禁煙達成☆おめでとうございます☆

私も自分ひとりでは絶対無理だったと断言できま〜す。
拓郎さん、楽しそうですね♪
嬉しい禁煙 楽しい禁煙 これ一番
のんびりテクテク♪「クリーンな生活」続けましょ♪(^ー^)
[61529へのレス] Re: 暖かい声援に囲まれて 投稿者:じゃり 投稿日:2007/03/15(Thu) 12:34
拓郎さん! 禁煙2週間ご達成おめでとうさんでござんす!!

あっし拓郎さんのご報告をいつも楽しみにしておりやす。

「たばこを吸わない」=「かっこいい」

これでござんすよね。
あっしは喫煙者時代はたばこを吸わないお方をなんとなく「情けない奴」だと思っておりやした。
そう、かっこいいのはたばこを吸わないことなんでござんすよね♪

ってえことは!
ここに集まるお仲間さんたちはかっこいい方たちばかりでござんすー♪♪♪
ふっふっふ 今日はあっしの三度笠の奥の切れ長の目がきらんきらん光っておりやすぜ♪♪♪
ういんく きらんきらん♪ ういんく きらんきらーーん♪
いででで め、目にごみがっ!
[61529へのレス] Re: 暖かい声援に囲まれて 投稿者:ちゃでん 投稿日:2007/03/15(Thu) 12:40
たっ、拓朗さん!何という前向きさん!

早くも2週継続おめでとうございます。

僕の2週間目といえば、・・・(禁煙日記から回想)離脱症状どまんなかで、仕事中は眠くてたまらず、しかも便秘でこれだけ頑張っているのに、たったの4200円しか節約できてねーっ!・・・

という、実に悲愴な感じでした(自爆)

拓朗さん、男の僕から見ても「かっこいい」です!
この掲示板の大船に乗って卒煙にたどり着きましょう(^_^)
[61529へのレス] Re: 暖かい声援に囲まれて 投稿者:りんご 投稿日:2007/03/15(Thu) 13:36
拓郎さん、かっこいいですよ〜♪
そうそう、じゃりさんが言う通りです。
ここの人達、みんなかっこいいですよね^♪

私も以前は、タバコ吸う人をカッコイイと思ってた時期があったのですが、
今は、可哀想。って思うことにしたんです。
だって、煙を吸って、お金を無駄に捨ててるんですよ!

拓郎さん、1本おばけが出てきたら、丁重にお断りしましょうね(^−^)
[61529へのレス] Re: 暖かい声援に囲まれて 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/03/15(Thu) 14:03
こんにちわ、拓郎さん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

いい筋してますね、お調子者と頑固者は、禁煙成功確率が飛躍的にアップです。
禁煙に成功している自分をイメージするのは、心理戦でプラスに働きます。
俺って、すげー!超スゲー!ちゃんと禁煙できてる!=快感ホルモン分泌。
※他の参考になる等式:タバコ=麻薬=覚醒剤
[61529へのレス] Re: 暖かい声援に囲まれて 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/03/15(Thu) 14:54
拓郎さん こんにちは。
2週間達成 おめでとうございます!

私もこの頃よく言われたものでしたよ。
スタートして1週間たちそして10日過ぎて、そして2週間も禁煙できたこと、
すっごく大変だったし、よ〜くがんばってると自分では思っているから、
廻りの人たちに、2週間目だよって自慢げに話したら〜〜
まっだまだ!とか〜、もうすぐ戻るよっ!とか、
まあ〜、さんざん言われた事を思い出しました。

この板のありがたさが、しみじみ感じたものでした(^8^)感謝♪
廻りの人達はひとまず置いといてぇ〜、
この板のみなさんは、しっかり応援してくれますからね♪
ほら、もうじゃりさんなんかもうきれそうになってきたでしょうゥ・・・♪♪

私も先ほど大阪から帰ってきましたので(またすぐ行きますけどネ)
しっかり応援しまっせ!
拓郎さん、ガッツだぜ! ヽ(~-~(・_・ )ゝ♪♪
[61529へのレス] Re: 暖かい声援に囲まれて 投稿者:koyuki 投稿日:2007/03/15(Thu) 18:15
拓郎さん、こんにちは。
2週間おめでとうございます。
今の時代はやっぱりタバコを吸わない人の方が賢そうだし、先を行ってる感じがしてかっこいいですよね。
その気持ちを忘れずに
「今の自分はかっこいい!」「自分はかっこいい!」って何かに書いて、負けそうになったらそれを見るってのはどうでしょう?
☆☆::(*^▽^*)::☆☆
これからも地道に頑張ってください。

[61444] 6ヶ月が過ぎました。 投稿者:gayu 投稿日:2007/03/10(Sat) 14:51
 9月1日に禁煙を開始してから6ヶ月が過ぎました。
 無性にたばこが吸いたいときもありましたが何とか乗り越えてこれました。精神的な病気を抱えておりここ4年ほど特に良くなく薬を飲まないと眠れなくなってしまいました。禁断症状よりも病気との闘いが大変です。失業して4年になりますがたばこをやめたきっかけは胃の具合が悪かったのと精神的な病気が悪化したからでした。
 たばこを止めてから毎日のように夢を見るようになりました。たばこの夢は殆ど見ないのですが悪夢が多いです。それと寝すぎるようになり睡眠時間も10時間くらい寝ることが多いです。朝起きるのが特につらいです。禁煙が原因ではなく病気の方が原因だと思います。
 ただ禁煙は何とかここまでこれたのですがいまだに二コレットを止めることができません。これが1番の悩みです。
 たばこを止めて良かった事もたくさんありますのでこれにめげずに乗り切っていきたいと思います。
[61444へのレス] Re: 6ヶ月が過ぎました。 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2007/03/10(Sat) 17:07
gayuさん

6ヶ月おめでとうございます。

自分も軽度ではありますが自律神経失調がひどかったときは
タバコのあり・なしでどっちが程度がよいか迷ったものです。
結局は、長期にやめた結果改善しました。
だまされてたんですね。

睡眠の障害はおつらいようですね。
早く改善されることをお祈りします。

[61444へのレス] Re: 6ヶ月が過ぎました。 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/03/10(Sat) 19:24
gayuさん こんばんは
☆祝禁煙6ヶ月達成☆ おめでとうございます!

病の方はまったく解りませんが、この6ヶ月は何でも自信につながると思いますよ。
人生長いんだし、ぼちぼち行きましょう!
[61444へのレス] Re: 6ヶ月が過ぎました。 投稿者:まきママ 投稿日:2007/03/10(Sat) 21:17
gayuさん、こんばんは。

6ヶ月達成おめでとうございます。(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 

私も8ヶ月達成したばかりです。
私も一時期ですが、精神的に辛い時が少しありました。
gayuさんの症状が少しでも早く改善されますように....。

お互いに、これからも頑張りましょうね。(*^□^*)
きっと、これからは、いい事が少しずつ増えてくると思います。
ガンバッ(^O^)」
[61444へのレス] Re: 6ヶ月が過ぎました。 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/03/12(Mon) 12:04
gayuさん こんにちは、
6ヵ月達成 おめでとうございます!

病気との闘いの中での禁煙継続、たいへんだったと思います。
でもきっと、gayuさんにとって大きな自信となるはずです。

病気の治療もそうですが、禁煙もけっして焦らずに・・・。
gayuさんのペースで、頑張ってくださいね!

たばこを止めて良い事、これからもいっぱいありますよ♪♪♪
応援してます! く( ̄8 ̄)ノガンバレェェェ!!
[61444へのレス] Re: 6ヶ月が過ぎました。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/03/12(Mon) 13:39
こんにちわ、gayuさん。

祝!禁煙生活6ヶ月間達成、おめでとう。

ニコレットが止められない!っと思い込む事が、最大の障壁になります。
6ヶ月間もタバコを止められたのですから、自信を持ってください。

ニコレットは、喫煙衝動を抑える薬ではなく、離脱症状を抑える薬ですから、
もう役目は終わっているでしょうね、ガムで十分代役が務まりますよ。
くれぐれも、思い込みに左右されないよう、柔軟に対処してください。
[61444へのレス] Re: 6ヶ月が過ぎました。 投稿者:kyo 投稿日:2007/03/12(Mon) 17:08
gayuさん、おひさです。
最近9月1日同期の方達のお顔見れなくてさびしかったです。
半年ですもんね♪ 長かった様な、つい先日だった様な、、、
でも半年、、、凄いんですよ、絶対に!!
禁煙出来ているのですから、きっとニコレットも大丈夫ですヨ!
焦らずとぼとぼ歩んでいきましょうネ。
絶対 体は良い方向に向かっています
自信を持って街道を進みましょうヨ。
なんたって6ヶ月ですから♪ 
☆おめでとうございまァ〜す☆

がんばろう〜うー ファイティン!
[61444へのレス] Re: 6ヶ月が過ぎました。 投稿者:針雑魚(ハリザッコ) 投稿日:2007/03/13(Tue) 05:25
gayuさん、6ヶ月おめでとうございます。
みなさん、おっしゃるように
これだけタバコをやめらているんだから
ニコレットがやめられないなんて悩むことはありませんよ。
いつかはニコレットともさよならできるでしょう。
病気も早く治るといいですね。




[61444へのレス] Re: 6ヶ月が過ぎました。 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/13(Tue) 09:34
gayuさん おはようございます

☆六ヶ月達成☆おめでとうございます☆

六ヶ月といえば一年の半分、私の憧れ。とぉ〜ってもめでたいです。(( ^-)_∠※
たばこをやめて良かった事・・・ほんといっぱいありますね。
焦らずゆっくりのんびりときっときっと全てがじんわ〜りじわ〜じわ良くなりますよ (私もいつも自分に言ってます)(^ー^)b 
一緒にぼっちりぼっちり歩きましょっ! 応援してま〜す♪♪(^−’)ノ
[61444へのレス] Re: 6ヶ月が過ぎました。 投稿者:じゃり 投稿日:2007/03/14(Wed) 12:59
gayuさん禁煙6ヶ月宿ご達成おめでとうさんでござんす!

卒煙宿を目指す道程はgayuさんが自由にお選びになれる道でござんす。
gayuさんがお好きな方向をgayuさんのお好きなペースで気楽にお歩きなすっておくんなさいやし♪♪♪
きっとそこには綺麗な花が咲き、お天とうさんがgayuさんにあたか〜い陽射しを降り注いでくださいやすよ。

のんびり♪ てくてく♪♪ のんびり♪ てくてく♪♪
[61444へのレス] Re: 6ヶ月が過ぎました。 投稿者:りんご 投稿日:2007/03/14(Wed) 16:50
gayuさん、6ヶ月達成おめでとうございます。
精神的な病気と、禁煙との戦い、お疲れ様です。

私は、禁煙失敗組です。
自分は絶対禁煙できないと思ってました。
だから禁煙できる人を尊敬してました。
そんな私も、もうすぐ5ヶ月・・
ちょっと自分自身に自信が持てたトコです。

gayuさんも6ヶ月なんて、スゴイ事ですよ♪
禁煙したくてもできない人に自慢できますよね♪

一緒に卒煙目指して歩いていきましょう(^−^)
[61444へのレス] Re: 6ヶ月が過ぎました。 投稿者:拓郎 投稿日:2007/03/15(Thu) 01:11
gayuさん、こんばんは。
この掲示板の皆さんといっしょに乗り切っていきましょう。
僕もこの掲示板の皆さんに応援されたように、gayuさんを精一杯応援します。
正直僕のインターネット暦はとても長いですが、掲示板の利用はここが初めてです。いままで掲示板なんて興味すらなかったです。
知らない人と話してどうするの?なんて考えでした。
でも知らない人じゃない。ここはやっぱり生活空間のひとつでバーチャルではない。ようやく気づきました。
またいろいろとおはなしを聞かせてください。
これからもよろしくお願いいたします。

[61466] 吸いたい気持ちを楽しむ 投稿者:拓郎 投稿日:2007/03/12(Mon) 03:00
たばこをやめて11日になりますが、たばこの事ばかり考える貴重な日々を送ったと思います。

たばこの事ばかり考えているせいか、喫煙者の臭いはすぐ分かります。(吸わない人が嫌がるのも無理はないですね。)
なぜか喫煙者を見るとかわいそうに見えます。不自由でならないのではないかと心配です。
少し前までの自分を想像してしまいます。たばこを買いに夜中、家を出る自分や、たばこを切らしてイライラする自分。出先で喫煙所を探す自分など・・・。実に不自由でした。

なぜたばこをやめたくなったか?
第一に健康のためです。
今年の元旦はさっそく病院に診察にいきました。なぜかぜんそくの薬を渡されました。メプチノンというシューとのどに吹きかける薬でした。
薬というよりは空気がでるだけなのにゼーゼー言う肺がすぐ良くなりました。
ぜんそく持ちでない僕が、大人になってなんで今頃発症するのか不思議な病気です。
夜寝るときにぜんそくが特に発生するので、メプチノンをシューっと吸い込んで緩和させる日々が数日間ありました。
(医者は風邪をこじらせて気管支炎になったといってました)

なぜたばこをやめたくなったか?
第2にかっこ悪いからです。
ショッピングセンターなどの分煙所という場所は明らかにたばこを吸っている自分からみても檻でした。たばこを吸うものを隔離する隔離部屋です。ここに入るたびにたばこをやめなければと思いました。

たばこをやめるきっかけ?
二コレットのCMです。たばこをこれでやめられるのかは非常に疑問でした。それをインターネットで検索。
検索するうちにたばこの害についてや、禁煙した人の実話などの情報収集をしました。
そう、これが今年の2月28日、禁煙前夜です。

たばこを吸いながら情報収集していて、もうやめよう。一瞬の決断でした。ちょうどもうすぐ3月1日の0:00になるからやめよう。
最後の一本を今でも覚えています。
とてもとてもまずい1本でした。

なんかついつい、自分の日記のように書き込みをしていますよね。
[61466へのレス] Re: 吸いたい気持ちを楽しむ 投稿者:拓郎 投稿日:2007/03/12(Mon) 03:07
今回のタイトルですが、「吸いたい気持ちを抑えることを楽しめる自分」というタイトルです。
[61466へのレス] Re: 吸いたい気持ちを楽しむ 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/12(Mon) 09:50
拓郎さん おはようございます
☆11日達成☆おめでとうございます☆

煙草のことばかり考える貴重な日々。
そうですね。
逃げると存在は大きくなりますが
向かっていくと以外に・・・ただの有害な白い棒でした。
・・で、臭いです。ほげーーーーっ臭い!!
私は隠れ煙草でしたが、吸った後20分以内に半径1m以内で話した人には絶対ばれてたと今は確信しています。
いくらコーヒーのんでも飴食べてもあの臭いはごまかせません。
一緒に卒煙いたしましょっ!!!
[61466へのレス] Re: 吸いたい気持ちを楽しむ 投稿者: 投稿日:2007/03/12(Mon) 10:54
11日達成おめでとうございます。\(~o~)/

私も禁煙始めたきっかけは、体調の事、金銭的な事などでしたが、
タバコの事いろいろ調べて教えられたのは、禁煙始めてからでした。
当時は、禁煙に対する不安が一杯で、4ヶ所ぐらい掲示板を梯子
していました。

もうすぐ2週間がんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[61466へのレス] Re: 吸いたい気持ちを楽しむ 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/03/12(Mon) 12:12
拓郎さん こんにちは。
11日達成 おめでとうございます!

その調子です、こうしてその時期に思ったことを書き留めてください。
そして、辛くなったときゆっくり落ち着いて読み返してくださいね。
精神的に負けそうなとき、効果ありますよ。

そういえば私は、同じ悩みをもっておられた方に、
その頃の日記です!な〜んて、貼り付けていたものでした。
(長々と迷惑だったかもネ〜)

拓郎さん、いつも応援してますよ、
頑張っていきましょうね!!
p(´8`)q ファイトォ~♪
[61466へのレス] Re: 吸いたい気持ちを抑えることを楽しめる自分 投稿者:ちゃでん 投稿日:2007/03/12(Mon) 12:31
拓朗さん、こんにちは。
いつぞやに、励ましのレスを頂いた@ちゃでん@です。
その際はありがとうございました。

11日目達成、おめでとうございます!
一般的にキツイ時期と思いますが、中々落ち着いて冷静に自己分析されているようですね。(スバラシイ!)

この掲示板の先輩方は管理人さんを始め、懐が深く、グチをどーんと受け止めてくださる方ばっかりです。

同期入社として「卒煙」目指してゆっくり歩いて行きましょう!

[61466へのレス] Re: 吸いたい気持ちを楽しむ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/03/12(Mon) 13:50
こんにちわ、拓郎さん。

順調な滑り出しね、素晴らしいです。

タバコは知れば知るほど嫌いになり、ちゃんと向き合うと答えが出るものです。
今までは、いい部分しか見ようとしなかっただけで、タバコの本質は変化していません。
その本質をクリアに見定める事が出来れば、喫煙こそが罰ゲームなのです。
[61466へのレス] Re: 吸いたい気持ちを楽しむ 投稿者:kyo 投稿日:2007/03/12(Mon) 16:36
拓郎さん、11日達成☆おめでとうございます☆
冷静な自己分析goodです。 
>「吸いたい気持ちを抑えることを楽しめる自分」という
自虐的な発言いいですな!
とにかくず〜ッと吸わないを続けて行きましょう〜ゼ〜♪
ふぁい!!
[61466へのレス] Re: 吸いたい気持ちを楽しむ 投稿者:まきママ 投稿日:2007/03/13(Tue) 23:27
拓郎さん、こんばんは。
12日達成、おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ その調子です♪

止めようと思った理由をきちんと整理することは、とても大切なことだと思います。
私も最後の1本を覚えています。
拓郎さんとは逆にとても美味しかったんです。
これで、煙草とわかれられるという喜びがありました。
今後、もし万が一、間違って吸うことがあったとしても、あの1本のように美味しい煙草には2度とめぐり会えないと思っています....だから、吸いません。もう卒業です。
自分で引いた幕を再び開けることはありません。

長いように見える道のりも後で振り返ると、あっという間かもしれません。
希望を持って頑張りましょうね(^-')○゛
[61466へのレス] Re: 吸いたい気持ちを楽しむ 投稿者:りんご 投稿日:2007/03/14(Wed) 09:11
拓郎さん、13日達成おめでとうございます。
ホント、喫煙者って臭いですよね〜
でも、喫煙者だった頃、自分だけは違うと思い込もうとしていました。
なんて自分勝手な思い込み・・・
ああ、あの時、この時・・の臭かった自分を思い出すと
穴があったら入りたいくらい超恥ずかしいです・・(トホホ)

拓郎さんがおっしゃる通り、タバコを吸う姿ってカッコ悪いですよね。
そのままの調子で、禁煙街道、卒煙目指してご一緒しましょうね♪
[61466へのレス] Re: 吸いたい気持ちを楽しむ 投稿者:じゃり 投稿日:2007/03/14(Wed) 13:02
拓郎さんこんにちはでござんす。
卒煙宿を目指すお仲間さんたちはいつでも拓郎さんのお話をお待ちしておりやすよ♪
あっしも拓郎さんのご報告が楽しみでござんす♪♪

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