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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[973]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[61877] よろしくお願いします 投稿者:はる 投稿日:2007/04/02(Mon) 00:09
喫煙歴23年です。
ずっと禁煙したいと言いながら、なかなか成功できません。
最近では、禁煙に踏み切る事も恐くなり、周りから見れば、きっと止める気が全くない、自分に甘いやつだと思われてるのだろうなぁと感じてます。

でも、真剣に止めたいのです。

タバコが自分の人生にプラスになるとは、とても思えません。
ここに宣言することで、明日しっかりとした気持ちで禁煙に踏み切る勇気を皆さんから頂きたく書き込みました!
宜しくお願いします
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/02(Mon) 00:20
はるさんこんばんは。
禁煙スタートおめでとうございます。思うより行動する。
すばらしいです。
きっと初日は大変です。がんばってください。

初日の心得として、吸いたくなったら、吸わない自分を褒めてあげてください。
吸いたくなった瞬間、吸わない自分を褒めて褒めて自分で自分を応援してあげてください。

どうしても吸いたくなったらこの掲示板を見ましょう。きっとこの掲示板の皆さんが助けてくれますよ。
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/02(Mon) 08:05
はるさん おはようございます。
☆今日から禁煙☆ 頑張れ〜!

ニコチンの離脱症状は肉体的なもので、恐ろしいと思うよりもなんだこんなもんなの?と楽しんでください。
精神依存は、子供が駄々を捏ねる感覚そのもの、大人なんだから諦めましょう。
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:はる 投稿日:2007/04/02(Mon) 08:59
お返事ありがとうございます。

現在、働いておらず、ただ、ダラダラとタバコを吸って過ごす毎日でした。最近では、何をするにもタバコの事が気になり、外に出ることや人との交流なんかも億劫になっていました。完全にタバコに支配された毎日です。

今日は、いつもより早起きしました。ただ、じっと何かを待ってるよりも体を少しでも動かす方が有効な気がするのでウォーキングでもしたいと思います。
離脱期間をなるだけ楽しみます♪
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:ほよよ 投稿日:2007/04/02(Mon) 09:10
禁煙するには絶好の環境じゃないですか〜。
ヒマだったら、ここの過去ログや
あちこちの禁煙サイト読み倒すってのもお勧めですよ〜。
一緒にがんばりましょう。
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/04/02(Mon) 11:48
はるさん、こんにちは、始めまして。はるさんの報告を見て何ヶ月かまえの私をみるようなおもいでした。禁煙してからは、友達から
のお誘いや半日、1日の行動にも積極的になりました。元旦禁煙で
2月の半ばに1箱吸ってしまい、いま13日目です。5回目の禁煙ですので今回は絶対成功させるつもりです。ニコレット断ちも順調
にできていますので、(煙草・麻薬・覚せい剤、禁煙・リハビリと
とらえて1日1日を大事に過ごしています。
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:ちゃでん 投稿日:2007/04/02(Mon) 12:26
はるさん、はじめまして。

僕も喫煙歴は高校卒業から開始で20年以上でした。
タバコのメリットは「皆無」ということにようやく気付きました。

今日から新年度もスタート!
絶好の禁煙開始日ですね。応援します。

禁煙街道へ・・・「は〜る(春)よ来いっと!」

(゜O゜;アッ! 




[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:はる 投稿日:2007/04/02(Mon) 12:34
アドバイスありがとうございますm(__)m
今、頭がモワモワとした、しびれのような感覚があります。
離脱症状ですよね。水を飲んで気持ちを切り替えてます。

つい、禁煙してすぐは、タバコの良かったところ?などを思い出して、とても惜しい事をしたような、早まってしまったんじゃないかって禁煙したことを後悔し始めるのですが、おっしゃるように、タバコの真実をちゃんと正面から見ないとですね。
タバコは麻薬〜〜〜〜〜!
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/02(Mon) 12:50
現在のお気持ち、とてもお察しします。
がんばってください。応援してます
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/02(Mon) 13:32
こんにちわ、はるさん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

なかなか成功できない困難に立ち向かうのは、とても勇気のいる事ですよ。
ニコチンに侵されていた身体を元に戻しましょう。一時の快楽より一生の幸福です。
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/02(Mon) 15:26
はるさん こんにちは。
禁煙スタートおめでとうございます!!

とにかく真剣にがんばろう!
禁煙を成功することにより、
とても素晴らし〜い力がみなぎってきますよ。
私も30年の喫煙歴でした。
その間、何度となく挑戦しましたが失敗ばかりで、
半ばもうあきらめていました。
最後に失敗して,5年ほどは挑戦もしなかったです。
・・・・・が、この板を閲覧するようになってから、
自然と身体が動き出したのです。もうやめようって〜
頭の中は、「また失敗するから、やめておこうよ」って反対したのですが、

スタートしてから、辛い時この板の過去ログを読みまくりました。
そしてみなさんに、カキコをしっかりしていました。
そしていま、禁煙310日目継続中です。

はるさ〜ん、一緒に頑張りましょうよ♪
そして新しい自分を見つけましょう!!
[61877へのレス] 無題 投稿者:はる 投稿日:2007/04/02(Mon) 18:38
あっさり、ニコチンに負けてしまいました。早すぎますよね。
何がいけなかったんだろうと考えると、いつもよりも多く動いていました。たくさんの後回しにしていた用事をいい機会だと思い済ませていたら、どっと疲れていました。言い訳にしかならないですが。。

くだらない事なのですが、今度の日曜日に結構楽しみにしてる人との交流があります。今まで、タバコを人前で吸わない為に、かなり避けていたり、行ったとしてもその場を本当に楽しんでなかったりと損してきた事がたくさんあります。
この日に禁煙4日目となれば、今までとは違う自分になる良い切欠になるのではないかって思ってます。
もう一度がんばってみます。

すぐにお返事が来るのは、とても励みになりますね。
ありがとうございます
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/02(Mon) 18:51
はるさん その意気ですよ!

頑張っていこう!いつでも応援してますよ!!
エイトマンよりく( ̄8 ̄)ノガンバレェェェ!!!
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:けんちゃんぺ 投稿日:2007/04/02(Mon) 19:04
58歳 ショートホープ40本/日 煙草歴38年の超ベテランです

俺 昨年末 急性心筋梗塞で倒れ、救急車で東京医科歯科大学病院で緊急手術を受け10日間入院してました
元々長生きはしなくていいから80歳位でぽっかり死ねばいいやと思ってましたので楽しみは酒と煙草と…

今回は急な事でもあり退院してからも少し吸ってから良く考えてみようーと思ってました
家族の反対もあり隠れて吸ってましたがやはり隠しきれませんでした
そしてこう思い直しました

いままで人生の全てを自分が決めてきたが
今回だけは人生の伴侶である女房のいう事を聞こう
そして5年くらいは長生きしようと

今でも吸いたくなりますが
止めてから3ヶ月近くになります^^
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/02(Mon) 20:24

こちらこそ宜しくお願いします
投稿を読んで
みんな同じ事考えているんだな〜と思っちゃいました。

煙草は止めたもん勝ちですね!
私はとても爽快な毎日です。

はるさんなら出来ます!
ファイト!


[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/02(Mon) 20:57
はるさん、はじまして。
禁煙スタート素晴らしいと思います。
偶然ですね、私も喫煙歴23年です、私は現在禁煙歴約50時間です。今の状況は体がニコチンが欲しがって今でも喫煙しそうですが、今吸ったら応援してくれている皆さんの申し訳ない思いで我慢してます、禁煙当初はかなりキツイと思いますが同期生とおもいお互い頑張りましょう。
この掲示板は皆さん「はるさん」の応援しています。「ガンバ」
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:koyuki 投稿日:2007/04/02(Mon) 23:43
はるさん、こんばんは。
真剣にやめたいんだ!という気持ちわかりますよ。
私もずっとずっとそうでしたが、なかなかタイミングを計っているとふんぎりがつかないものです。
私は罹りつけ医者に「禁煙してみましょ」って言われてからです。先生が「自分は3年かかった」と言ったことによってなんだか自分でもできそうかな?と思ったのです。
それまでは1ヶ月程度禁煙したくらいで「こんなに経ったのにまだ吸いたいって事は私はタバコをやめられない人なんだ」と諦めていたからです。
焦らず地道に構えて、気持ちのスイッチも切り替えて、確信して進む事がまず何より大事だと思います。
頑張ってください!
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/03(Tue) 12:17
はるさん、こんにちは。

禁煙スタートおめでとうございます。
止めたいと言う気持ちが本物なら、きっと止められます。
この掲示板の皆となら一緒に卒煙出来ますよ、きっと。

これから宜しくお願いします。(*^□^*)
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:じゃり 投稿日:2007/04/03(Tue) 12:48
はるさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
タバコのいらない世界はすばらしいでござんすよ。
と、いってるあっしもタバコを6年やめて復活し10年間やめられなくて自暴自棄になった野郎でござんす。
そして、ここでつねぼんさんとお仲間さんの励ましで卒煙を達成いたしやした。

やめるやめないの結果を出すのは、はるさんご自身でござんす。
でも、あっしたちは全力ではるさんを応援させていただきやすよ。
お仲間はるさん♪卒煙宿目指して楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪♪♪
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:はる 投稿日:2007/04/03(Tue) 14:08
こんにちは。何だかんだと理由をつけて、結局先延ばしにしてる私に、こんなに暖かいコメントありがとうございます。
禁煙続けてる方で「禁煙して後悔してる」って言葉は出てこないですよね。最初の辛さだけで動きがストップしてる私にはその先がとても素晴らしいものなのに、やろうとしてない。。
あと1日、あと1日って何回繰り返せば気が済むんだろう。

けんちゃんぺさん、はじめまして
私も喫煙歴が長くなってきて、まだまだ大丈夫、今はまだ病気になってないからって見て見ぬフリして過ごしてきました。
でも最近では、本当にそうなんだろうか?明日、後戻りできない状態に我が身に起こるんじゃないかって、真剣に恐いと感じます。これからも、大切な家族のために、そして自分のためにも、禁煙続けていってください。とても参考になりました。ありがとうございます。

マンモスさん、はじめまして。
50時間と書かれていたので、まだ少しって気分で読んでましたが、3日目なんですね!すごいじゃないですか。
マンモスさんの状況をこの掲示板で確認しました。
まだ、同期と言われる資格のない私なんですが、是非、禁煙続けてください。マンモスさんに勇気を頂きました。ありがとうございます
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/03(Tue) 14:31
はるさん、こんにちは。
私は、今5ヶ月ですが、去年だけで2度失敗し、3度目の正直で今日に至ります。
今は、体や頭の中が、ニコチンに支配されている状況かと思います。
タバコを人前では吸わないってとこ、おんなじです。
私もすごく親しい人の前でしか吸いませんでした。
だから、長時間吸えない空間にいることが苦痛で、自然とそんな場を避けてました。

でも、今は違います。
吸いたくても吸えない時間にイライラする心配もありません。
吸わないって楽ですよ。
私にもできたんだから、はるさんにもできますよ♪
一緒に頑張りましょう。
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/03(Tue) 19:54
はるさん、残念ですね、スタートしたらすぐクラッシュですか、
最初から全力はチョット無理かもしれません、少しづつスタートしましょう。
気持を入れ替えてまず「禁煙宣言版」に決意表明を書き込んだらいかがですか「只今、禁煙中」で検索すれば出てくると思います。


[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:さかな 投稿日:2007/04/03(Tue) 22:28
練習したんですよ。私も25年間、何度か休煙の練習をしました(^^;)。
何回か練習すると、1日目の突っ走り、2日目の狂おしさ、3日目の頭がタバコ、、、、てなカンジが体感として身に染みてきます。もう怖くない!
でも、それを突き破って「吸わない」でいる自信がないし、そのメリットが実感としてなかった、、、。
最後の「禁煙」挑戦から10年くらい、むしろ「やめない」「やめる何ヶ月かの時間的ロスが今はとれない」って思って吸ってました。
それが、昨年、ある資格試験に落ちた、それも時間が足りなくて全問解く時間が足りずに、、、という自分では相当なショックがあって、老化して回転が鈍った頭を少しでも回復させたいってな思いが底流にあって、ある日、大量にガムを買い込み、「休煙」を始めたのです。
同時にネットで禁煙掲示板を調べました。いくつかありましたが、レスが比較的多いこと、板がツリー形式で個に他(多)が応援するという形がいいこと、参加してる人が好人物が多そうなこと、、、で、この板に、9日目にデビューしました。

いろんな性格があると思います。几帳面で地道な人は「宣言・実行」の方が自分を追い込んでやれるかもしれません。私のようなプライドが高いのにこらえ性がない人は、試しにやりかけてみて成功しそうだったらあるいは成功の可能性が見えてから、デビューして進行方向と速度を固定化させる、、、なんて手がいいかも?
やめたいと思っていれば、いずれやめられますよ。そして20年以上吸ったなら、やめるのにいい時期かもしれません。
1週間までは「吸わない」の一つ覚え。肉体的な禁断症状なのでこれだけはあなたの強力な精神力と実行力で進むしかありません。

気持ちが落ち着いたら、やめようかな?という気力が充実したら、気軽に、でも決然と再挑戦してみてください。
タバコやめると楽だよ〜。時間もお金も増えるんだよ!
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:ター坊 投稿日:2007/04/04(Wed) 09:47
はるさん、こんにちは!
僕的に思うに、禁煙にもタイミングは必要だと思いますよー。
特に離脱症状がでる3日間は、あまり波風のない時期を選ぶ事を
おススメします。(人によりますが〜)
とにかく何もしないで時の過ぎるのをじ〜っと待つ…みたいな。
夜はさっさと布団に入って寝るに限ります。
僕も最初の禁煙から10年以上も失敗を繰り返していました。
だから、失敗は成功のもと!
自信を失うより、タバコの怖さを身にしみて体験していると
思えばいいんです。
その呪縛から逃れるには、少しの勇気と周りの人たちの励まし(特にここの板の方たち)があれば乗り越えられます。
僕は離煙パイプというのを使ってやめました。
それ以来、ニコレットもパッチも使わずに今までもってます(笑)
禁煙当初の離脱症状を少しでもやわらげたい人にはいいかと思います。
http://www.rienpipe.jp/riena/index.php
とにかく!!
少しづつ楽になります。本当です!
自分で吸ったほうが良い理由を作り出しそうになったら、
吸う前にこの板へ来てください。
みんな同じなんです。
大丈夫!
顔晴りましょ!
[61877へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:kyo 投稿日:2007/04/04(Wed) 15:17
はるさん、始めまして。。。
みなさん仰るように禁煙って最終的には自身のタイミングではないかと、、、
頭では禁煙するぞ!するぞ!って思ってても、それを打ち消す自分がいて
なかなか出来ないんですよね、、、
そ、なにかのきっかけっていうか、なんていうか・・・
タイミングですよ。 うまくのっかっちゃうんですよ波に・・・
あとはここのみなさんとちゃっぷちゃっぷと泳いでいきましょう♪
ようは「吸わない!」ですよ。 
ガンバ♪ ファイティン♪

[61985] 10ヶ月 投稿者:えむ 投稿日:2007/04/04(Wed) 10:58
 10ヶ月になります。タバコを強く思いだします。今さらどうしてでしょうか?
[61985へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/04(Wed) 11:56
こんにちわ、えむさん。もしかして、Mr.Tさんですか?
質問内容も似ているし、IPアドレスも同一だし・・・

同一人物なら、Mr.Tに統一してください。

[61884] 10ヶ月 投稿者:Mr.t 投稿日:2007/04/02(Mon) 10:29
 もう10ヶ月にもなるのに吸いたい気持ちに襲われます。禁煙、人それぞれでしょうが、私だけでしょうか?
[61884へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:ほよよ 投稿日:2007/04/02(Mon) 12:34
え〜。そうなんですか〜?
私まだ2ヶ月半くらいですが、禁煙当初の我慢が100とすると今は2〜3くらいです。
Mr.tさんも最初の頃よりはずいぶん楽になったのではないでしょうか?
ニコチンパッチやガムなどでニコチンをとり続けていると長引くそうですが・・。
[61884へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/02(Mon) 12:44
Mr.tさん こんちは
☆祝禁煙10ヶ月達成☆ おめでとうございます。

頭のどこかで、いいもんだと想っていませんか?
煙草に価値はありません。完全否定できる頭になろうよ。
[61884へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/02(Mon) 13:47
こんにちわ、Mr.tさん。

祝!禁煙生活9ヶ月間突破、おめでとう。

気持ちなんて移り気なもの・・・タバコを止めた定義を見失わない事です。
次のタバコが吸えると信じていませんか?ダブルスタンダードはよくないです。

今、吸えないのではなく、吸わないのです。主体的にタバコを吸わないんです。
だから、吸いたい気持ちに襲われても恐れる事はない、吸わないだけです。
[61884へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/02(Mon) 15:08
そうですか・・・
お互い、早く煙草嫌いになりましょうね!

つねぽんさんの一言
パンチが効きますね!
>吸いたい気持ちに襲われても恐れる事はない、吸わないだけです
吸いたいときはビビッてる時ですね!
はぁ。バンビの心境だ(笑)
[61884へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/02(Mon) 15:31
Mr.tさん こんにちは。
たしか6月1日スタートでしたよね。
ほとんど同期のエイトマンです。
このたび、大阪に転勤となりました。

10ヶ月もたってどうしてだろう・・・?
って私もありました。
どのように言えばよいか言葉が見つかりませんが、
ただ、自分は吸う気はないのに、やたら吸ってみたらとか〜
いまだったらどんな味がするかな〜なんて・・・・・
もうひとりの自分が出てきては、誘ってくるんですよ。
でも負けないでください。ニコチン大魔王の最後のあがきですから〜

だいじょうぶですよ、み〜んな同じですから♪
いくら思っても、吸わなければいいのですからね!!
そしてお互い、卒煙めざして頑張りましょう!!!
[61884へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/02(Mon) 21:27
10ケ月でも禁断症状が現れるのですか?。
自分はまだ2日位です、この先まだまだ誘惑が訪れるかもしれませんけど、エイトマンさんを追いかけますので、逃げ切って下さい。
[61884へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/02(Mon) 21:44
Mr.t さん、こんばんは。

禁煙10ヶ月達成おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 

大丈夫、あなただけではありません。
もうすぐ9ヶ月になろうとする私もそんなもんです。

それこそ今日、今禁煙1年4ヶ月になる人と話したんですけど、「煙草が身体に悪いってことは充分理解しているし、喫煙者に戻ろう等とは全く思ってないけれど、珠に恋しくなる。楽しみを一つ減らした感じだ」って言ってました。

私も自分の進むべき道をはっきり理解していて、喫煙者に戻る気などサラサラないのに、時にはおもちゃを取り上げられた子供のように寂しい気分の時ってあります。

これはもう記憶の上書きしかないと思っています。
毎日一喜一憂しながら、時の過ぎるのを待っています。

大丈夫、間違っていませんよ。
このまま進みましょう!(^-')○゛
[61884へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/02(Mon) 21:52
ゴメンナサイ「Mr.t]さんの間違いでした、本当のスミマセン
禁断症状が現れたのかな〜。

[61884へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:Mr.t 投稿日:2007/04/02(Mon) 23:18
[61884へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:koyuki 投稿日:2007/04/02(Mon) 23:50
Mr.tさん、こんばんは。
10ヶ月経っても吸いたい時はあるでしょう。
だいたい、1年経過すると四季のそれぞれのイベントを一通りタバコなしでクリアした事になるので、自信がつきますが、10ヶ月経っても、今までしばらく経験してなかったような事柄や状況に遭遇すると動揺してタバコを思い出してタバコに逃げてみようかなどと邪心が起きますよね。
普通ですよ。
だから吸っちゃえ!っていうんじゃないですよ。
そういう時はまた初心に帰って、回避行動をとればいいだけです。
偉そうに書いちゃいましたが、あまり期間にとらわれなくていいかなって思いますよ。
[61884へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:さかな 投稿日:2007/04/03(Tue) 10:27
同期のさかなです。
ありますよ、、、困った時、悩みが深い時、解決案が雲中模索な時、、、ホッとしたかったりオツムの中をシャキッとできるような気がしたり、、、いずれも幻覚幻影なのは承知なんだけど「逃避」したい時ってあります。
でも、体を動かす、汗を流す、運動、エクササイズの方が「効果」がありますね、私の場合、結果論ですけど。また上記の幻影は私の中で消えていないので、理性で否定しつつ、、、まだ卒煙できませんが、タバコに吸わされるよりはよっぽどマシだと思ってます。
先日、近鉄特急指定席券を買う時「タバコは吸われますか?」に「いいえ」と答えた時、これまで他人の煙がイヤで禁煙席だったけどホントに「吸わない人になったんだなぁ、便利だなぁ」と実感しました。いまし、どこもかしこも禁煙ですもんね。「吸わない」ってホントに便利!

[61795] 3Y+4Mの中で! 投稿者: 投稿日:2007/03/29(Thu) 08:39
おはようございます。

年度末という事もあって、ROMはするのですが、なかなか
“〆(^∇゜*)カキコ♪する時間が無くて(;^_^A アセアセ・・・の
日々ですが、なんとか3Y+4M達成しました。

家庭では、タバコの要因は皆無ですが、職場でタバコの匂い・
煙を毎日感じている状況を考えると、周りには誘惑が一杯です。
かといっていまさら喫煙する気も無く単に煙い・気分が悪いの
感覚だけなので現状維持でp( ̄ー ̄\)☆ミLetsGo!です。
[61795へのレス] Re: 3Y+4Mの中で! 投稿者:まきママ 投稿日:2007/03/29(Thu) 08:57
雅さん、おはようございます。

3Y+4M おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ PAN!PAN!PAN!

3年4ヶ月....私にとっては夢のような年月です。
憧れます。早くその境地に達したい!

職場での闘い、ご苦労様です。
私も職場で息止めてること、多々あります。
止めたほうがいいよって言ってあげたいけど、彼らは私が吸ってたこと知らないし。

後に続きます....今後とも宜しくです。
[61795へのレス] Re: 3Y+4Mの中で! 投稿者:kyo 投稿日:2007/03/29(Thu) 12:28
雅さん、こんにちは。

さ、さん年、とヨンヶ月。(@_@;)
3Hプラス4M・・・すごーかァ〜♪♪

v(^o^)/~3年4ヶ月達成☆おめでとう☆ございまァ〜す♪

さすがです。。。
もうらくらくしょ〜ですか? vvd(^o^)bvv
職場の環境。。。同感!!
私のところもいまどきのスマートな分煙室なんてありゃせん
たまにお客らしき人が三、四人打ち合わせ件お茶に来たりしてぷかぷかと吸われちゃー
換気扇なんて、、、 そ、換気扇が私のPCのすぐ真横にあって。。。で、全部私の所に集まるってもんよ!!
PC、プリンターなど等ヤニだらけ・・・ (;_;)
これっていわゆるセクハラ?! なンちゃって***
ま、たまにだからガマン出来るのですが、、、 毎日だとキツイっす。

ず〜ッと後から追いかけますよォ〜♪

そのままつき進んで下さい。。。 
ごーごォ〜GOー らじゃ♪
[61795へのレス] Re: 3Y+4Mの中で! 投稿者:じゃり 投稿日:2007/03/29(Thu) 12:48
おっ そこ行く娘ご なにかおめでたいことでもあったんでござんすか?
雅大番頭さんが3年4ヶ月宿にご到着しなすった!
雅大番頭さんおめでとうさんでござんす!
これからもお仲間さんたちを大きく優しく引っ張っていっておくんなさいやしね♪

ほらほら そこの娘ご ぼぉーっとしてねえで雅大番頭さんにお酌でもしねえかい!

がっ そんな思いっきり足ぃ踏まなくっても

だ、だから おkyoさんだってわかってて も盛り上げようと・・・
ほら、あっしにも酌でもしねえかい

がっ りょ両足踏まなくっても!
[61795へのレス] Re: 3Y+4Mの中で! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/03/29(Thu) 14:05
こんにちわ、雅さん。

祝!禁煙生活3Y+4M突破、おめでとう。

反面教師の授業は、臭くて煙いのが難点ですが、学習効果も抜群ですね。
お陰で、あちら側に戻る気が更々なくなりますよ、心からご苦労様です。
[61795へのレス] Re: 3Y+4Mの中で! 投稿者:ちゃでん 投稿日:2007/03/29(Thu) 19:05
雅さん、こんばんは。
3年4ヶ月達成、おめでとうございます。

禁煙街道の遥かかなたを行かれる雅先輩の背中は、遠くて全然見えませんが、残していただいた足跡をしっかり辿って歩いて行きます。

これからも、よろしくお願い致します。

(追記)
4月から、オフィスフロアーが、ついに「全館禁煙」になりました。つくづく禁煙してよかったと思います(^_^)v

[61795へのレス] Re: 3Y+4Mの中で! 投稿者:DJ 投稿日:2007/03/29(Thu) 22:24
こんばんは。
3Y+4M、そして年度末お疲れさまです。
地震は大丈夫でしたでしょうか?
取材されてテレビに出てくる人がみな北陸訛りで、ああ金沢も同じかなどと思いつつ、なんだかこそばゆいです。
[61795へのレス] Re: 3Y+4Mの中で! 投稿者: 投稿日:2007/03/30(Fri) 14:09
こんにちは!

いつもたくさんの激励ありがとうございます。
年度末の慌しさは、年度が変わっても納まりそうもなくさらに
~(=^‥^A アセアセ・・・モード全開になりそうです。
でも、「タバコに走れば効率が下がる」学習機能はしっかり作動して
いるようで集中してなんとかクリアしたいと思います。

>DJさん
 ご心配おかけしています。当地は震度4で結構に横揺れしましたが、
 おかげさまで被害はゼロです。
[61795へのレス] Re: 3Y+4Mの中で! 投稿者:よかった 投稿日:2007/03/30(Fri) 23:45
雅さん こんばんは
☆3年と4ヵ月☆おめでとうございます☆

私もお蔭様で三ヶ月過ぎました。
雅さんの三年一ヶ月後をずーーーーーーーーーっと
ついて行きます。(*゜ー゜*)
[61795へのレス] Re: 3Y+4Mの中で! 投稿者:ブラックりんご 投稿日:2007/04/03(Tue) 17:11
雅さん、今日は3,4,5くらいですね?
おめでとうございます。
来月からゴロが悪くなりますね。

地震の被害、なくて良かったですね。
これからも、しばらく後ろをついていきま〜す♪
[61795へのレス] Re: 3Y+4Mの中で! 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/03(Tue) 17:14
吸いません、じゃなくてスイマセン。
マンモスさんに送ったときのまま、ブラックついたまま、おくっちゃいました。
[61795へのレス] Re: 3Y+4Mの中で! 投稿者: 投稿日:2007/04/03(Tue) 19:24
こんばんは!

>よかったさん
 3ヶ月経過おめでとうございます。\(~o~)/
 ちょうど一息といったところでしょうか。私も3ヶ月の頃をふと
 思い出しました。

>りんごさん
 地震の件、ご心配をおかけしています。運よく被害ゼロです。
 でも過去に大きな地震があったところなので油断は大敵といった
 感じです。

季節の変わり目で、気分もUP・DOWNしがちですので体調に
気をつけタバコの要らない生活続けたいと思います。

[61934] 3回目 投稿者:こば 投稿日:2007/04/03(Tue) 08:21
4/1より、3日目チャレンジ中です。
今度こそは卒煙します。
でも つらい・・・
[61934へのレス] Re: 3回目 投稿者:さかな 投稿日:2007/04/03(Tue) 10:13
がんばれ〜〜〜!!!
3日の急峻な山と1週間の峠は、とにかく「吸わない!」に尽きます。
でも、日一日と肉体的な禁断症状は減少していきますから、それを観察しながら、耐えましょう。1週間の峠を越えると、肉体的な禁断症状はかなり楽になるので、お楽しみに。
もうすでに、心拍数などは10〜20/分、減っていますよ。酸素の取り込みが劇的に改善されてるんです。効果を実感したいなら、何かこれまではきつかった運動してみるといいですよ!
[61934へのレス] Re: 3回目 投稿者:こば 投稿日:2007/04/03(Tue) 11:33

さかなさ〜ん!
ありがとう。ふとした瞬間に思い出しちゃうんだよね
今日で3日目、とりあえず1日、1日を一歩ずつ あまり
先を見ないでがんばるつもりです。

皆さんは1週間までどのように乗り切りましたか?
[61934へのレス] Re: 3回目 投稿者: 投稿日:2007/04/03(Tue) 11:42
こんにちは!

禁煙開始ご苦労さまです。
私の場合は、最初の1週間というか結果的に3週間ぐらいかかりまし
たが、喫煙欲は当然ながら、「眠い、だるい、ボ〜とする、夜中に
目が覚める」の4重苦でした。当時今ほど禁煙のHPが盛んでは
なかったのですが、あちこち覗いて、結局メインは、ミントタブレット
で腹式呼吸、水のみ、気分転換散歩、歯磨きなどなど...
この掲示板には、対応方法満載ですので自分に合った方法が見つかれば
いいかと思います。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[61934へのレス] Re: 3回目 投稿者:こば 投稿日:2007/04/03(Tue) 11:51
 そっそっそうなんです。「眠い、だるい、ボ〜とする」まさにです。
春だから眠いのかなかな〜なんて思ってました。
体が健康になって行ってるんですね
[61934へのレス] Re: 3回目 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/03(Tue) 12:22
こばさん、はじめまして。

「眠い、だるい、ボ〜とする」....私の場合はそれに「吐き気」と「悪寒」がありました。
大丈夫、皆経験してます。
それだけニコチンが身体や頭に悪かったってことなんです。

応援してます!
頑張ってくださいね(^-')○゛
[61934へのレス] Re: 3回目 投稿者:じゃり 投稿日:2007/04/03(Tue) 12:41
こばさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
禁断症状でお辛い状態お察しいたしやす。
今は水分をたくさん補給し(あっしは白湯でござんした)
体を積極的に動かし血液の流れをどんどん活性化させておくんなさいやし。
それと早寝をお勧めいたしやす。
吸わない1日を積み重ねることが自信につながりやす。

そして遠慮しないで、ここ、つねぼんサイトのお仲間さんたちにタバコに関しての喜怒哀楽をぶちまけちまっておくんなさいやしね。
みんな、こばさんの応援団でござんすよ♪♪♪
[61934へのレス] Re: 3回目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/03(Tue) 14:01
こんにちわ、こばさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

身体の変調は、禁煙が原因というより、長年の喫煙こそが原因なのです。
タバコさえ吸わなければ、こんな症状はなかったし身体も侵されていません。

今、身体は元に戻ろうとしているので、精一杯の応援や支援をしましょう。
主に脳の働きが停滞するので、脳の活性化に努めて、適宜休ませましょう。
[61934へのレス] Re: 3回目 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/03(Tue) 14:37
こばさん、こんにちは。
3日目頑張って〜
私は、その頃、手当たりしだい口の中になんか入れてました。

ガム、フリスク、チョコ、おしゃぶりコンブ、などなど・・・・
あと、深呼吸も忘れないで!
[61934へのレス] Re: 3回目 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/03(Tue) 15:37
こぱさん はじめまして。
禁煙スタート おめでとうございます!
エイトマンビーム!!(ノ・_・)‥‥…━━━━━☆ピーー

よ〜しこれでだいじょうぶ!
とにかくしばらくは、なんでもありで辛さをしのぎましょう♪♪
そして、この板から離れない事!!
頑張ろうぜ! \(*⌒8⌒)bがんばっ♪

[61934へのレス] Re: 3回目 投稿者:kyo 投稿日:2007/04/03(Tue) 15:57
こばさん、はじめまして。
二日達成☆おめでとう☆
で、もうすぐ3日達成♪
いまが山ですヨ、やま! とにかく最初の一本を
「吸わない!吸うもんか〜!」ってね!
3日、一週間、10日 20日・・・と、
とにかく最初の一本を・・・吸わない! 
ガンバってねぇ〜 応援しまっせ♪
ふぁいふぁいとォ〜です。
[61934へのレス] Re: 3回目 投稿者:こば 投稿日:2007/04/03(Tue) 17:11
励ましや、応援ありがとうございます。
それにしても眠い〜。
これは本当にタバコやめたからなのかな〜?
ここのところ思考回路がまるっきし×
集中力もないし、目を閉じれは1本お化けの誘惑が・・・
皆さん助けて〜。
[61934へのレス] Re: 3回目 投稿者:koyuki 投稿日:2007/04/03(Tue) 19:07
こばさん、こんにちは。初めまして♪
今はまだどうしても辛いですよね。
思考能力も一時的に落ちます、気持ち的に常に頭の中ではタバコを探してて集中できないからでしょうね。
休みは寝逃げしちゃうのがいいかも♪
コレを機に他のリラクゼーション色々考えてみるのもいいですよ。
私は足マッサージに行きたい〜〜〜!!でも踵がひび割れてたり綺麗な状態に保ってないので行くのが恥ずかしいんだけどね。
ちょっとVIP待遇のネイルケアとかもしてもらいた〜〜い!
でもさ、ただの主婦だからそんな事してられないけどね┃oT) ウルルルー
そうそう、アロマもいいけど。
梅茎ワカメとか、割けるチーズとかをチビリチビリとつまむのもいいですよ〜〜。



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