[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[976]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[62127] ガムを噛むのがやめられない 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/04/07(Sat) 10:38
再スタート2週間ニコレットをやめたら普通のガムを噛むのがやめられなくなってしまいました。ほとんど1中クチャクチャしています。どうしたらよいでしょう。
[62127へのレス] Re: ガムを噛むのがやめられない 投稿者:DJ 投稿日:2007/04/07(Sat) 11:02
2週間達成、おめでとうございます。
しかもニコレットもやめたのですね。凄いじゃないですか!

でも、何故そんなに急ぐのですか?
遠慮せず、ガムくらいいくらでも噛んでください。
3ヶ月はそのままでいいと思います。

糖分の摂り過ぎを気にしているのでしたら、なるべく無糖のものにしましょう。
[62127へのレス] Re: ガムを噛むのがやめられない 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/07(Sat) 11:19
エンゼルトランペットさん
2週間達成 おめでとうございます!!

DJさんのおっしゃるように、焦る事ないですよ。
私も当時は、スーパーで全種類のボトルガムを買いあさって、
どれが一番自分に合うか、噛みまくっておりました。
噛み過ぎであごがだるくなった事を思い出します。
(最終的にブラックブラックに落ち着きましたが)
自宅と、会社と、車の中にはかかせません。
そしていまでもよく噛み続けておりますよ。

しっかり噛み続けて、卒煙に向かってがんばろう!!
[62127へのレス] Re: ガムを噛むのがやめられない 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/07(Sat) 13:32
こんにちわ、エンゼルトランペットさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

まだ止められないと結論付けて、変な自己暗示を掛けなくてもいいですよ。
タバコを止められたノウハウさえあれば、ガムなんて朝飯前なんですから。

私も2,3ヶ月ガムのお世話になりましたが、もう喫煙欲求もなくなり、
顎もだるくなったので、自然と噛まなくなりました。そんなもんですよ。

市販のガムには、依存薬物が含まれていません。←ここが重要です。
[62127へのレス] Re: ガムを噛むのがやめられない 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/07(Sat) 14:27
エンゼルトランペットさん、2週間達成おめでとうございます。
普通のガム、止められなくて、何か悪いことあるのかしら???
私もまだ噛み続けているんだけど・・・・
でも、タバコより、ニコレットより、チョコより、ずっといいと思うんだけど???

エンゼルトランペットさんは、すごく真面目な人なんでしょうね。
そんなに、あれもダメ、これもダメじゃなくて、
もっと自分に甘くしてもいいと思いますよ。
焦らず、ゆっくりと・・です。
そのうち、きっと、自然と止められますよ。

今は禁煙第一!
それ以外は、ちょっと自分に逃げ道を作ってもいいと思いますよ〜♪
[62127へのレス] Re: ガムを噛むのがやめられない 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/08(Sun) 00:17
関係ないですけど、ガムはやはり紙に包んで捨てるべきです。先週、ガムをくつで踏んづけましてとても悔しい思いをしました。

僕もガムをやめたいです。
なんかたばこに正面から立ち向かっていないような気します。
たばこを吸いたいのをガムでごまかしているような感じ。
ガムに頼らなくてもたばこに立ち向かって勝てるよな気もします。
しかし勝てないような気もします。そんなことを僕は考えてしまいます。

でもガムのおかげで確かにたばこも吸っていないし、食べすぎも防げます。禁煙第一。口臭予防にもなるし、僕は当分ガムのお世話になろうと思います。
[62127へのレス] Re: ガムを噛むのがやめられない 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/04/08(Sun) 08:07
皆さん、ありがとうございました。安心しました。

[62050] 初日ですけど、がんばってます 投稿者:はる 投稿日:2007/04/05(Thu) 20:33
まだ、今日もあと少し残ってますが、無事にタバコなしで過ごすことができそうです。
もっと、ジタバタすると思ったのですが。。。。意外に何もない。
多分、完全に諦めたんでしょうね。いろんな言い訳して禁煙に抵抗することに。
でも、3日を過ぎるまでは油断できないので気ぃ引き締めときます
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/05(Thu) 20:53
そうですね、油断は禁物ですね。
お互い頑張りましょう。
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/05(Thu) 21:52
はるさん、出だしは順調みたいですね!
でも、にゃン子さんの言うとりに油断は禁物です。
目に見えない所に落とし穴がありますので気をつけてください。
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:アポポ 投稿日:2007/04/05(Thu) 21:59
はるさん、はじめまして。
私も禁煙始めてまだ間もないですが、一日一日延ばしていけば一ヶ月くらいはあっという間に経ってしまいます。その頃には色々メリットにも気付き始めたり、あまりタバコのことを思い出さなくなったり、楽になってきます。
一緒に頑張りましょう!
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/05(Thu) 23:03
はるさん、こんばんは。
すばらしいですね。はるさんの思考のなせる技ですよ。
たばこを寄せ付けない思考を保つことが禁煙成功の道ですよね。
たばこを吸うメリット⇒ない
これに尽きますよね。
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者: 投稿日:2007/04/06(Fri) 07:48
おはようございます!

無事1日達成でしょうか?
私もタバコを吸い続け体調悪化+小遣い不足に悩むか、健康回復+
遊ぶ金が出来るのどちらかにしろ言われたら先の事をやめる。と
いう感じで禁煙がスタートしました。

理由はともかく健康な身体になる事は、いい事ですから今のペースで
がんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/06(Fri) 08:02
はるさん、おはようございます。

頑張ってますね、その意気です。

思えば、何であんなものを吸ってたんでしょうね。
それでも時々恋しくなるなんて....今、生活パターンの上書き途中です。

これからも宜しく!
応援してます(*^□^*)
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:はる 投稿日:2007/04/06(Fri) 09:56
皆さん、おはようございます。
2日目となりましたヽ(・∀・)ノ
静かにしないと、寝た子を起こすような気がして、あんまり意識しないように、影響受けそうなことは避けて、なるだけサラァ〜〜〜っと時が過ぎるのを待ってる感じです。

今回、成功したら、ほんとに、すっごい嬉しいです。
私が、どんなに禁煙できる日を待ち望んでたか。。。
ここに書き込んで良かった。
自然に禁煙できるように、サポートしてくださって、ありがとうございます
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:じゃり 投稿日:2007/04/06(Fri) 12:57
はるさんこんにちはでござんす。
はるさんの喜びはあっしたちお仲間さんの共通の喜びでござんす♪
卒煙できて晴れやかな笑顔のご自分を常にイメージしておくんなさいやしね。
禁断症状とお付き合いするのも自分を強くするチャンスだと思っておくんなさいやし。

ここでたくさん楽しいお話いたしやしょうね♪♪♪
はるさん 卒煙宿目指して楽しくがんばっておくんなさいやし♪♪♪
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/06(Fri) 13:29
こんにちわ、はるさん。

順調な滑り出しですね、お見事です。

吸う事に執着しなければ、いわゆる悟りを開けば、タバコは無用になります。
まず諦めが肝心ですし、タバコのない生活をエンジョイするの効果的です。

未練たらしくタバコが再縁を迫ってきたら、きっぱりと断りましょう。
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/06(Fri) 17:54
祝、禁煙開始!
掲示板との出会いが、禁煙成功のきっかけですよね。
本当に管理人さんに感謝です。
掲示板のおかげで、禁煙成功率格段にUP!!!

はるさんもきっと成功!できますよ!
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:あんさん 投稿日:2007/04/06(Fri) 21:08
ほんと管理人さん、皆さんのおかげで成功率UPですね。
はるさん 頑張ってください!
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:はる 投稿日:2007/04/07(Sat) 00:19
お返事ありがとうございます。
なんだか今回は自信があったんだけどなぁ〜
急に弱気になってきました。
増えた体重も気に入らない!!駄々をこねてるのは分かってんですけどね。。。
とりあえず、今夜は絶対に吸いません。
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者: 投稿日:2007/04/07(Sat) 02:17
はじめまして、はるさん。
私、最後の一本を毎日のように繰り返し、私には禁煙は無理かも…と苦しかったです。
だから、だから、一週間すぎた時、ものすごくホッとして、このままいけるかも♪と感じて嬉しかったですよ。それからは、もう以前のような日は繰り返したくない一心で、継続できてます。
弱気も、吸わない日を一日一日積み重ねると、吹き飛ばせられますよ〜!
はるさん、頑張って卒煙しましょう〜、ね(^^)
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:はる 投稿日:2007/04/07(Sat) 09:33
おはようございます。
私も最後の1本って、毎日のように思っていました。
本気で悩んでました。どうしても、止めないといけない状況があって(よくある、誰かのためにってヤツです)でも焦れば焦るほど、出来なくて、自分は人間的にダメなヤツなんだって思ってた時がありましたね〜

でも、今は自分のための禁煙です。
病気になってから、後悔したくない。
少しでもきれいな肌でいたいし、タバコが吸いたくて、人間関係を壊したくない。
もっと自分に自信を持ちたいです。

よし、モチベーション上がってきました↑
今日も、吸わないでいようと思います。
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/07(Sat) 09:54
はるさん、今日は3日目ですか?
頑張ってますね。
私も、最後の1本、最後の1本って、いつまでも、ニコチンにしがみついてました。
あの、1本に、どれだけの魅力があったのでしょうか?
いえいえ、違います。
ただ、ニコチン中毒の患者だっただけです。
これから、いろんな場面に出くわすと思いますが、吸わないを続けてくださいね〜
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/07(Sat) 10:42
はるさん おはようございます。
3日目、モチベーションもアップしているようでよかったです。

明日でしたっけ、ご友人と会われるのは・・・。
ご友人はタバコは?
吸われない方なら安心ですが、
もし吸われる方なら、要注意で頑張って「吸わない」でいてくださいね。

いまのペースをしっかりキープして、
慌てず一歩一歩確実に前進していこうね。
ふぁいと!!
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:はる 投稿日:2007/04/07(Sat) 23:14
コメントありがとうございます。
もうすぐ3日目も終わろうとしてます。私の周りは、喫煙者がほとんどいないので、その点では大丈夫だと思います。
隠れ喫煙者となるぐらい、肩身の狭い思いをしてきました。

今、すご〜〜〜〜く吸いたいです。
ノンスモーカーになる準備と覚悟がまだ出来てませんでした、ごめんなさいっていいたいぐらい。。。
でも、きっと後悔するよね
明日の朝まで待ってみて、それから考えます
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:ター坊 投稿日:2007/04/07(Sat) 23:27
はるさん、
大丈夫ですか〜。定期的にやってくる欲求は
タバコを吸いたいのではなく、身体がニコチンを求めているに過ぎません。
タバコを吸うという事は、ニコチンを身体に入れる動作に過ぎないのです。
吸いたいのではないのです。
ここで負けては、この三日が無駄になります。
必ず、欲求は少しづつ弱くなって来ます。
「ニコチン魔王に負けないぞ!」
って強く思ってください。
ここを乗り切れば、自信がついてきます。
顔晴って!!
[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:アポポ 投稿日:2007/04/07(Sat) 23:47
はるさん、こんばんわ。
一番キツい時期ですよね!頑張ってください。
私もやめたくてやめたくて、十数年越しの禁煙です。「自分には無理なんだ」とあきらめていた時期もありました。
でも、でも、こんな私でも禁煙出来ているんです、本当に!今日で50日目になります。
最初はすごく大変だったけど、今では乗り越えて良かったと思えます。
大丈夫。是非一緒に頑張りましょう!!

[62050へのレス] Re: 初日ですけど、がんばってます 投稿者:はる 投稿日:2007/04/08(Sun) 07:14
おはようございます。昨夜は甘い事言って、すみませんでした。
なんとか、一番辛いとされる3日間を達成することができました!
ここに、ベッタリと張り付いて良かったです。
今までも、3日間達成したことはありますが、これまでとは、かなり違う意識を持って取り組んだ気がするので、簡単にはタバコを吸わない確信がもてます☆彡
一応、体からニコチンは、ほぼ抜けたのですよね。
あとは、記憶とか心理的なものとの戦いかな。
ストレスとか、腹がたつことで吸っちゃいませんように〜と祈るしかない(-人-)

[62094] 大事件発生 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/06(Fri) 18:50
みなさんス、ス、ス、スミマセン。
ほんとうに「ごめんなさーい」。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:コウ 投稿日:2007/04/06(Fri) 20:42
どうしました?
まずは落ち着いて下さい。
吸っちゃったのなら、もう吸わなければいいだけですから。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/06(Fri) 20:45
マンモスさん こんばんは

誤ると言う事は禁煙を断念すると言う事ですか?
そうでなければ、続けて下さいね。
一本吸ったからって出来ないと思うのは、大間違い。
経験値がアップするんですから、今回の対処法も解りますよね。
体は煙が入って来なくて喜んでいたのに〜。。。って私の思い込みですか?
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:あんさん 投稿日:2007/04/06(Fri) 21:12
失敗は成功の基ですから
大丈夫ですよ〜
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/06(Fri) 21:25
皆さん本当に申し訳ありません。
今日、定期健診の結果ですけど、かろうじてセーフでしたけど、その安心感からくる気の緩みか病院の玄関を出たらいきなり「ニコチン大魔王」が、不覚でした、不意を突かれました。
お守りとして持っていたタバコに手が・・・。
目まいがするし、頭がクラクラ、意識が・・・。
逆戻りです、その後、次から次へとニコチンが体内へ。
以前つねぼんさんが僕のことを「ニコチン依存症」と言っていましたが自分では「ニコチン依存寸前症」だと思っていましたが!どうやら本当に「ニコチン依存症」みたいだ、どどどどうしょう。禁煙は諦めてはいません。今後は、どどどどどどしょう?。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:DJ 投稿日:2007/04/06(Fri) 21:28
煙草がうまいと思っている人は皆、確実にニコチン依存症です。
まして、命と引き換えにしてまで吸おうという人が、ニコチン依存症でないわけがありません。
あなたが煙草を欲するのは、ニコチン依存症という「病気」だからなのです。
今は信じられなくても、それが真実なのです。
もっと勉強しましょう。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/06(Fri) 22:28
マンモスさん、定期健診の結果がセーフでよかったですね。
吸わされてしまいましたかぁ。残念ですね。

そう、吸ったのではなくて、吸わされたのです。
たばこを自ら喜んで吸うのではなく、吸わされてしまった。
マンモスさんも当然くやしいことでしょう。

でもお守りのたばこがなければきっと吸わずに済んでいたのではないでしょうか?
せっかく順調だったのに残念です。そう、残念。
自分のことのように残念です。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:はる 投稿日:2007/04/07(Sat) 00:30
健診の結果、良かったですね。とりあえず一安心です。

ところで、吸っちゃったんですね
でも、前回よりも長くなってるので、良しとしましょうよ
もしかして、私が先輩???やたーーっヽ(^。^)ノ
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/07(Sat) 01:25
検診の結果が悪くなかった事については良かったです。
ひとまず今は酸素ボンベに頼らなくていいんですね?
結果が良くて安心した・・・
まぁ禁煙については・・・もう少し頑張ってみましょう。
5日の禁煙で学んだ事も多いと思います。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者: 投稿日:2007/04/07(Sat) 01:50
マンモスさん、はじめまして。
この数日間の葛藤は、無駄にはならず、きっとマンモスさんの自信となっていると思いますよ〜!
煙草の正体をよく知り、なぜ禁煙をするのか、見失わないようにできるといいですね。身体がもっと悲鳴をあげる前に、ニコチンの奴隷から解放されましょうよ!
私は、禁煙は、ただ煙草を吸わない、それだけの治療なのだ!と、いろいろな状態をしのいできました。もちろん、これからも♪
あきらめなければ、必ずできますよ!
これからどうするか?
ご自身とよく向き合ってくださいね!!
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:春一番 投稿日:2007/04/07(Sat) 03:18
貴方の書き込み見てきたけど、甘えすぎ。
あまりにも意志が弱すぎです。
貴方には禁煙は無理だと思います。
失敗しては、励ましの言葉をもらって
心地よいのかな?釣りですか?
貴方には自分の健康を守れないことでしょう。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/07(Sat) 05:38
皆さん、おはようございます。
昨日は大変な事をしてしまったと後悔しています、でもやってしまった事は事実として受け止めなくてはいけません。
これを教訓にし再度やり直したいと思います、こんな意志のと弱い僕ですけど、また書き込みをし、皆様からアドバイスを頂いてもよろしいでしょうか。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/07(Sat) 08:24
>こんな意志の弱い僕ですけど、また書き込みをし、皆様からアドバイスを頂いてもよろしいでしょうか。

もちろん、OKですよ。
みんな色々悩みながら禁煙にチャレンジしてます。
初めから自信満々で挑んでる人なんかいませんよ。

でも、治療法はただ一つ。
“吸わないこと”....このことだけは肝に銘じて下さい。
一緒に頑張りましょう!
“吸わないこと”を続けていれば、時間はかかっても少しずつ楽になることが約束されている禁煙街道です。
がんばっ(^-')○゛

健診の結果、よかったですね!
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:ほよよ 投稿日:2007/04/07(Sat) 09:28
正直でよろしい。(笑)
でも、本当に禁煙したいなら、
諦めないでがんばりましょうよ。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:はる 投稿日:2007/04/07(Sat) 09:42
マンモスさん、おはようございます。

昨夜は、いろいろ考えて落ち着かなかったでしょう。
自分のための禁煙なんですから、マンモスさんが諦めない限り、禁煙の道は続きますよぉ〜。
これしかできなかった。。より、こんなにできたっ!て考える方が私は好きです。また、一緒に禁煙していきましょ♪
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/07(Sat) 09:43
マンモスさん、まずは、検診の結果、良かったですね。

マンモスさん、禁煙したいと本気で思っているなら、近くのタバコは全て捨てた方がいいと思いますよ。
まして、それをお守りと思って持ち歩くなんて・・・
禁煙の仕方も人それぞれだと思いますが、
ダイエット中に、ケーキの食べ放題の店に行くような、そんな危険を感じます。
(例えが、私流で、すみません)

[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/07(Sat) 13:22
こんにちわ、マンモスさん。

残念でしたが、予想通りです。力不足を痛切に感じます。

意志が弱いと自称する人ほど、逆にタバコを吸う意志は強いですから、
まったく当てにならない自己診断。世間の常識は、禁煙成功の非常識です。
今まで培った禁煙に対する知識では、勝てないと認める事から始まります。

ニコチン依存症とは、ニコチンのためなら自分を傷つけ騙す事も平気です。
いわゆるタバコ至上主義思想なのです。健康や自尊心が二の次になってしまいます。

この病気に対抗するには、現実とタバコを知ることです。避けては通れません。
自分にとって耳の痛い意見こそ真実です。謙虚に、聞く耳を持ってください。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:ブラックエイトマン 投稿日:2007/04/07(Sat) 13:36
朝からなんど、このレスをするかしないか悩みましたが・・・
あえて〜

先ずは、あなた自身の甘えルーズさを
もう一度考え直すべきです。

ウソ、偽りとは言いませんが
ドクターストップまでかかっているタバコに対して、
あまりにも認識が無さすぎます。
このままでは病状自体を疑ってしまいます。
みなさんも、あなたの病状を心配して
一生懸命レスをしているのに・・・・・。

自分の決めた目標に対して簡単に限界を感じ、
現状に甘んじて、流されすぎです!
お守りにタバコってのが、私には理解できません!

なぜ禁煙するのか!!
ここをよ〜く頭に叩き込んでから
再出発してください!
みんな真剣なのですよ!!

マンモスさんのことを心配してるんですよ
簡単に吸いましたって言わないで・・・・・。
もう本気になってください!!!
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:ブラックのウスさん 投稿日:2007/04/07(Sat) 14:38
マンモスさんの今までのカキコを始めから読み直しました。

そして私も何回も考えたあげくレスする事にしました。

マンモスさんのお話は本当か嘘か?これは解りませんが そんな事を考えてしまいます。

>禁煙しないと肺機能を失い24時間酸素ボンベが必要になる。
1日1日と体が衰え息苦しさが増してきている感じがします。

こんな状態の人が

>原因はちょっとした飲み会がありまして 

飲み会に行くでしょうか?

皆さんがこんなに真剣にマンモスさんの喫煙を応援され、身体の事を思っておられるのに残念でなりません。
 
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:ブラックのウスさん 投稿日:2007/04/07(Sat) 15:18
訂正 皆さんがこんなに真剣にマンモスさんの禁煙を応援され、身体の事を思っておられるのに残念でなりません。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:アポポ 投稿日:2007/04/07(Sat) 19:46
こんばんは、マンモスさん。
ご自分のお体のことを真剣に心配してあげてください。
私たちは紛れもない「麻薬中毒」なのですから、そこまで考えれないこともあります。皆さんきっとどんな状況になろうと吸わないで済む工夫をしていると思います。
せめて喫煙を連想するような物は捨てましょう。タバコ本体とは「これは自分の体を痛めつけている物なんだ」と憎しみを込めて決別しましょう!
再チャレンジ、順調に進むよう心から応援しています。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:ター坊 投稿日:2007/04/07(Sat) 23:15
こんばんは。
タバコをお守りに持ち歩くのは、どうでしょう…ね。
これは、何かあったときの逃げ道としてのお守りでしょう。
多分、自分の中では禁煙した時点でまたいづれ吸うことを
決めていたのと同じです。
悲しい現実ですが、
自分の人生は自分で決める権利があります。

あとはマンモスさんが選択するだけです。。。
[62094へのレス] Re: 大事件発生 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/07(Sat) 23:26
がんばって!きっとたばこは辞められるから!

とにかく僕の応援、そして皆の応援が、マンモスさんの禁煙成功に結びつきますように!

マンモスさんが他の掲示板にも書き込みしていることを僕は知っていますよ。
みんな真剣に自分のことのように考えてくれてますよ。マンモスさんはひとりじゃない。
こうしてたくさん人がマンモスさんの気持ちが痛いほど分かるから、一生懸命応援しちゃうんでよ。がんばれ〜〜がんばれ〜〜って。

たばこは辞めたい気持ちがあればやめられる!
ドンマイ、ドンマイ。つまづいて当然。悪いのはニコチン!!
畜生!ニコチン。マンモスさんの体から早く出てけ!!!!!!
馬鹿野郎!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!出てけ〜〜〜〜!!!!!!

[62148] SM禁煙改め、我慢プレイ 投稿者:コウ 投稿日:2007/04/07(Sat) 19:24
禁煙セラピーでは精神力での禁煙は出来ないと書いています。さて、今日、午後の事です。畑で単調な農作業をしていたところ、かなり強い離脱症状が現れました。ニコチネルは貼ってありましたが、代替え物は持ってきていませんでした。口の中にはもう味の無くなったニコレット。モーレツな離脱症状です。
 私は劇団員ですが、正確には劇作家志望です。去年この板で一時期『禁煙マニア』と名乗っていました。禁煙はなんだかんだいいながら我慢なんだと言う方がおられます。劇作家なんてものを目指している人はヘンな人が多いです。私もその一人です。
 私は「離脱症状による我慢は気持ちいいんだ、この飢えと渇望は快感なんだ」と自分に言い聞かせ「ああぁ…ニコチン大魔王様、もっと飢えと渇望を下さい!もっと!もっと!飢えさして下さい。ガツンとくる離脱症状を私にもっと!もっと!与えて下さいませぇ〜!」なんてアブナイ人みたいに念じておりました。やがて、実際に飢えと渇望は快感となりました。繰り返します。劇作家を志望をしている人はヘンな人が多く、そのほとんどが自分は天才なんだ、世間が自分をまだ見つけてないんだ、時代が追いついてないんだと真剣に信じ込んでいます。私もその一人です。今は農作業をしているが、いつの日か…と思っています。つまり、簡単に自己暗示にかかりやすいのです。
 そもそも、離脱症状は10分かかる事はないと言われてますが、1時間続きました。気持ちよかったですハイ。
[62148へのレス] Re: SM禁煙改め、我慢プレイ 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/07(Sat) 21:08
かなりMなのですね〜
禁煙症状を楽しむなんて余裕ですぅ・・・凄い!

農作業と役者がなかなか結びつかなかったですが
何だか楽しそうです♪
[62148へのレス] Re: SM禁煙改め、我慢プレイ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/07(Sat) 23:07
こんばんわ、コウさん。

禁煙プレイを楽しまれているようで、なによりです。

離脱、すなわちニコチンが体内から抜ける過程を、どう定義するかなのですが、
コウさんの場合、真綿で締め付けられている状況を楽しんでおられるようなので、
素晴らしい適応能力だと感心しておりますが、それは『 我 慢 』というより、
幼児プレイに似た、そもそも自分に備わっていた能力を再確認したに過ぎません。

幻覚症状と離脱症状と天才を混合するのではなく、タバコは要らない・・・
という真実を気持ちよく受け入れてください。本当にタバコは必要ないのです。

[62076] イライラしてしまいます 投稿者:かに 投稿日:2007/04/06(Fri) 09:57
禁煙5日目です。もうイライラしてしまって本当にいけないと思うのですが、主人、子ども、そして職場の人にまでイライラして当たってしまいます。そして禁煙でこんな状態で申し訳なくて悲観的になって泣きたくなります。この状態が一生続くかと思うと本当にうんざりします。子どもにも申し訳ない気持ちでいっぱいです。仕事も疲れるし、育児も疲れるし、人生にも疲れました。タバコ吸わないと覚醒できないという幻想〜中毒症状というのも分かっていますが、このままだと上手く気分転換もできず疲れて頭がおかしくなりそうです。疲れて息も吸えず最近はいつも胸が苦しいです。
一日1本でも中毒なんですよね。一日一本でも身体に悪いのですよね。それがあれば、また一日がんばれるような気がして、、、。
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:はる 投稿日:2007/04/06(Fri) 10:22
かにさん、こんにちは。
お辛そうですね。私はまだ始めたばかりなので、大きなことは言えないのですが、多分今までの禁煙失敗をたくさんしてきた経験上、1本ですまないです。その1本が前の量へと簡単に戻ります。あと、第3者って言い方変ですが、自分以外の人にイライラする気持ちよくわかります。私も一番大事なときにイライラさせないでぇ〜〜って、よく思ってました。
これは、まだ私のなかで解決してないことなんです。
今は、運良く、禁煙に適してる環境なので。。

ただ、何だろ、ご家族のことは別として、職場の人なんかは、こう考えれば。
せっかく自分一人でがんばってきた5日間ですよね。
それを、職場の人のために、無駄にするって、とっても、もったいないですよね。だって、その1本で、この先、もしかしたら大きな病気をするかもしれない(ごめんなさい、例えばです)
だとしたら、職場の一人の人のために吸うなんて!!!!!!!

働くお母さんは、とっても素晴らしいですね。
私も、そういう風になりたい
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:虹とウスさん 投稿日:2007/04/06(Fri) 10:31
おはようございます! かにさん!! そして始めまして!!!

禁煙5日目お疲れ様です。3日の関所を越されて少しは楽になられたと思いますが 口で言うに言われない症状が出ている事でしょう。

>仕事も疲れるし、育児も疲れるし、人生にも疲れました。

はい、よ〜く解ります。
こんな時「ガンバレ」「ガンバレ」の声援だけでは どうしようもない時も有ることでしょう!

>一日一本でも身体に悪いのですよね。それがあれば、また一日がんばれるような気がして

どうしても辛抱が出来ない 我慢出来ない(本来の禁煙から外れますが) なら 肺からではなく 治療が遅れますけど ニコレット1ケ と言うのも1ツの手ではないでしょうか?

つねぼんさん語録「今、吸えないのではなく、吸わないのです。主体的にタバコを吸わないんです。だから、吸いたい気持ちに襲われても恐れる事はない、吸わないだけです。」2007/04/02
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者: 投稿日:2007/04/06(Fri) 10:37
こんにちは!

厳しい言い方かもしれませんが、イライラする理由を考えてみて
下さい。私もそうでしたが、仕事に行き詰まったり、家庭でトラブル
が起きたりイライラする事すべてが禁煙した為と結びつけてしまい
がちになります。又、今までの喫煙の負担を取り戻すのですから
今まで経験の無い症状がでて当然だと思います。

とにかく1本吸ったらその場で元の状態に戻ります。少しづつでも
吸わない日を積み重ねる気持ちでがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:じゃり 投稿日:2007/04/06(Fri) 12:44
かにさんおはようさんでござんす。
お気持ちお察しいたしやす。
こんなに辛いんならタバコを吸ったほうがましだと思いやすよね。
あっしも転がりまわって叫びたいほどつろうござんした。
でも、確実にいえることはタバコを吸わない1日を積み重ねることに禁断症状は軽くなっていきやす。
もちろん禁断症状のバイオリズムはありやすが必ずニコチン中毒から脱皮できる日がきやす。
ここで1本吸っちまうと、禁断症状がよりきつくなりやすよ。
(これはあっしの経験でござんす)

水分補給(あっしは白湯がベストでござんした)、軽体操をする、
散歩する、寝ちまう、風呂に入る、「吸いたいーーー!」と叫びまくる、
ありとあらゆる禁断症状対策に挑戦してみておくんなさいやし。
そして、ここ、つねぼんサイトに毎日遊びに来てお仲間さんたちとお話しておくんなさいやし。

がんばっておくんなさいやし かにさん!
卒煙宿までわいわいがやがや楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪♪♪
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:ター坊 投稿日:2007/04/06(Fri) 12:46
かにさん、がんばってますね!
約三ヶ月前の自分を想いだします。
私の場合、ミント系のハーブティを飲むと気分が落ち着き
楽になりました。
試してみてください。
くれぐれも、「吸ったほうがいい理由」を作らないで下さいね。
でも…どうしても…と言う時には、
虹とウスさんの言うように代替品の使用を
考えてもいいかと思います。
でもあらためて「タバコを吸わないと普通でいられなくなってしまっている自分」を
実感出来たのではないでしょうか。
ホント、麻薬ですよね〜。
もう少ししたら
「吸わなくても普通でいられる自分」を
取り戻せます。
いっしょに顔晴りましょ!

[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:かに 投稿日:2007/04/06(Fri) 13:33
心温かいアドバイスをありがとうございます。皆さんのメッセージを何回も何回も読み直して少し気分的に楽になりました。
また負けそうになったら読み直します。
考え方が全て禁煙を始めてからタバコのことばかり考えてしまいます。子どもを見てるようで子どもを見られないのです。もう、こんな状態はいやなので、もう少し禁煙をがんばってみます。かわいそうだけど子ども、主人に近づかないで、仕事も出来るだけ定時に帰宅してペースを落としてみようかと思います。
やはり、今の私は少し危険なような気がします。
食事もタバコが吸えないと思うと美味しく思えません。
自分は全く食欲がなく疲れているのに、家族のために疲れた体に鞭打って夕食やお弁当を作るというのはとても辛いです。食欲もなく朝もだるくて、ニコチン中毒からくるうつ病なのでしょうか?
ここで正直に吐き出せて、感謝します。
また頭がおかしくなりそうになったらカキコします。
これからも皆様末長く宜しくお願いします。
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/06(Fri) 14:07
こんにちわ、かにさん。

大きな山場ですね、踏ん張りどころです。

よくあるんですよ、家族に八つ当たりするケース。あとで後悔します。
そんなに辛いのなら、タバコを吸って!っという言葉を誘引しているんです。
実に傍迷惑な話しですが、本人はタバコを吸うために必死なんですよ。

頭がおかしくなる嗜好品!?いえいえ、これは厳然たる麻薬中毒症状です。
ニコチン中毒患者であると自覚して、病気を治す意識を持ってください。
禁煙は、闘病なのです。家族に甘える前に、自分がしっかりしてください。

思い通りにならないからって、この場合は、タバコを吸えないからといって、
現実を否定ばかりしてても何も解決しません。過去を否定すると出口があります。
悪いのは、タバコを吸った事です。喫煙していなかったら、禁煙の必要もない。

家族のためにも目を醒ましましょう。タバコを吸っても何も解決しません。
禁煙という選択を正当化して、タバコを吸わない自分を好きになりましょう。
苦しくても禁煙している、頑張っている自分を応援してください。誉めてください。
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/06(Fri) 16:53
僕も結構、最初の頃はイライラしてました。
また、これが自分で気づきながら、まわりにイライラを当り散らすので自分でもへこみますよね。

僕のまわりは一時期、禁断症状だといって笑って許してくれました。きっとご家族のかたも応援してくれるはず。
笑って許してくれますよ。

ニコレットも禁断症状をかなり緩和してくれます。
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者: 投稿日:2007/04/07(Sat) 03:07
かにさん、はじめまして。
辛いですよね。
私も、辛い症状いろいろ出ました!それも原因はみんな喫煙していたから。
だから、禁煙が治療なんですよね。一本吸うという事は、辛い症状の原因をつくるだけなんですよね。
頑張って、禁煙治療していきましょうね(^^)
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:タヌ子 投稿日:2007/04/07(Sat) 04:10
かにさんはじめまして。
辛いですよね。
私が何度も禁煙に失敗した理由がまさに「イライラして主人にあたる自分」だったのでお気持ちお察しします。
失敗の度に主人に「八つ当たりする自分が嫌だから」と言い訳していました。

私も今まだ卒煙して2週間目なので上手く説明できないのですが…

イライラした時は「何とかしてタバコを吸う理由を探している私」を
冷静に見つめるようにしています。
そしてかなり強度の薬物中毒者である自分を見つけては笑えるようになって来ました。

主人にも「ちょっとイライラしたけどごめんね」と素直に言うようになり、かなり楽になりました。

こんなに大変でも挑戦しようとしているんです。

そんな自分を支えてあげながら一緒に頑張りましょう!
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/07(Sat) 08:43
かにさん、おはようございます。

禁煙6日目、おめでとうございます。

お気持ちお察し致します。
かにさんの言ってること、全て自分にもありました。

初めの頃禁断症状が辛くて....その時、主人が「もう無理しなくて吸っていいよ」って言ったんです。
私は吸っても問題解決にならないのは、かろうじて分かっていたので、「いやだー、絶対吸わない」って言って踏ん張りました。

精神的に辛いのも分かります。
何か大事なものを失ってしまったようで、悲しかった。
毎日の生活の中で何かをやり残しているような虚脱感。

でも、それは全てまやかしです。
煙草のない生活が本当の生活なんです。
【煙草は生きて行く上に必要ないもの】....これは私の通っている病院の薬剤師のお兄さんの言葉です。「だから、まきママさん頑張って下さいね」って励ましてくれました。

かにさん、応援してます。
一緒にがんばっ(^O^)」
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/07(Sat) 09:26
かにさん、禁煙6日目、おめでとうございます。
その、イライラ、わかります。
そして、1本吸えば楽になるんじゃないかって、思う気持ちもわかります。
でもね・・・
1本吸えば、その次の1本、2本、3本って本数増えていくはずです。
私の、去年の2回目の失敗は、それでした・・・。
そのイライラも、タバコを止めない限り一生続くものだと思いますよ。
私は、5ヶ月になりますが、今、すごく気持ちがゆったりしているっていうか・・・
時間がゆったり流れているって、感じるんです。
今までは、タバコをすうために、結構な時間費やしてたなぁって、思うんですよ。
時間の節目、節目にタバコがあったから、なんか手持ち無沙汰みたいに感じると思いますが、必ず楽になる日がきますよ。
ちなみに、私は、その頃、ニコレットつかってました。
一緒に、卒煙目指して、頑張りましょう♪
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:ほよよ 投稿日:2007/04/07(Sat) 09:31
辛いですよね〜。
ここに来る人ならみんな分かります。
りんごさんも言ってますが、
もう、我慢できないって時は
タバコ吸っちゃうより
ニコレット使ってみるのも手です。
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/07(Sat) 11:08
かにさん はじめまして。
6日目達成 おめでとうございます!!

イライラよ〜くわかります。
でもそのイライラも、もう少しで脱出できますから、
私も当初、ちょっとしたことで怒りっぽくなってしまい、
女房に急に怒り出したりするかも〜って、予防線をはっていたものでした。

必ず、イライラもなくなるし、食事もとってもおいしくなります。
だから負けないで、頑張ってください!
子供さんにも、そして御主人さんもかな(・・・?)
タバコの臭いのしない、おかあさんになってくださいね!!!
[62076へのレス] Re: イライラしてしまいます 投稿者:かに 投稿日:2007/04/07(Sat) 14:53
子どものためにもがんばります。
喫煙者だったからこそ、身体の辛さとタバコの怖さがわかります。そして絶対に子どもにタバコは吸ってはいけないということを伝えなくてはいけないです。
イライラするのはタバコを吸わないせいではなく、喫煙していた中毒症状からくる甘えだと思うように、何度もここのサイトを見ています。それが今の私には本当に良い中毒症状軽減の薬です。ありがとうございます。

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]