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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[977]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[62177] 明日で1年 投稿者:yosi 投稿日:2007/04/08(Sun) 20:31
明日の朝、7時30分で1年になります。忘れてましたが、さっききずきました。
禁煙を始めて、9日目に苦しくて苦しくて、会社帰りに駅のロータリーで絶対吸ったる!と考えてました。
でも、ホントは禁煙を続けたくて帰宅前に、始めてこちらに書き込みさせてもらいました。
一晩だけ我慢するといった内容でした。自販機やキオスクを見ないようにして帰ったのも懐かしい思い出です。

何年もたってまた吸っちゃったという方もいるとの事で、気楽にでも注意して続けていきます。
始めた方や苦しい方もいると思いますが、少しなら我慢できると思います。それを、少しずつ延ばしていって下さい。
伴にがんばりましょう。
[62177へのレス] Re: 明日で1年 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/08(Sun) 22:19
yosiさん こんばんは
☆祝禁煙1年達成前夜祭☆ おめでとうございます!

初期の方もそうでない方も、目線が違うだけで立ち位置は同じ。
煙草の本質を見失わないでぼちぼち進みましょう。

明日の朝まで待てないところを見ると、よっぽど嬉しいのでしょうね!私もそうでした。再度おめでとうございます!(笑)
[62177へのレス] Re: 明日で1年 投稿者: 投稿日:2007/04/09(Mon) 09:09
はじめまして。
☆★一年達成おめでとうございます★☆
お見事です!
まだ3ヵ月に満たない私ですが、“吸わない”を延ばしていく日々をご一緒させていただきたいと思います♪
[62177へのレス] Re: 明日で1年 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/09(Mon) 14:31
こんにちわ、yosiさん。

祝!禁煙生活1周年記念、おめでとう。

一度騙された人は、自分が騙されやすいと自覚して、用心するのがいいですね。
タバコが何も解決してくれない現実を忘れない事です。ここが肝心です。
[62177へのレス] Re: 明日で1年 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/10(Tue) 14:31
yosiさん 1年達成おめでとうございます!

そうですよね、
少しの我慢を、少しづつ延ばしていく結果ですね。
私もあと1ヶ月少々で1年となります。
これからもずっと、あとを追い続けますからね!
よろしくで〜す!!
[62177へのレス] Re: 明日で1年 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/10(Tue) 21:34
yosiさん、こんばんは。

気づいたら1年、おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 羨ましいです♪

さりげなく1年を迎えるなんて、素敵ですね♪
後に続きます(^-')○゛

[62199] 麻薬 投稿者:Mr.t 投稿日:2007/04/09(Mon) 18:19
 10ヶ月ですが日に何回か強くタバコのことを考えます。頭で考えてもなかなか打ち消す事ができません。麻薬は、なかなか許してくれません。禁煙難を実感します。
[62199へのレス] Re: 麻薬 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/09(Mon) 19:49
そうですか・・・
しかし毎日のようにタバコのことを考えていても、それでも吸わないって、とてもとても立派ですよ。
それに煙草が麻薬という事も自覚されていますしね!
先輩で10年禁煙してる人がいますが
まだ吸いたくなるらしいですよ!でも吸い方忘れたって言ってた。
勇気が無いから吸えないって。
小心者も役に立つ、と笑っていました。
そんなステキな話もあるんですね。
[62199へのレス] Re: 麻薬 投稿者:さかな 投稿日:2007/04/09(Mon) 22:58
つらそうですね。何かに助けて欲しいんでしょうね。人間やってると、そういう情況もありますね。あなたが悪いワケではないと思いますよ。
つらさの原因を解決できると一番いいのだけれど、もし、うつ病になっていると、なかなか脳の回復が遅いので自分で解決するのも困難な場合もあります。
一度、精神科のお医者さんに相談してみるのはとてもいいことですよ。
うつ病は脳という器官の病気です。気の保ちようとか心構えとかで治るものではなく、ましてや根性などは百害あって一利無し無関係です。
[62199へのレス] Re: 麻薬 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/10(Tue) 13:58
こんにちわ、Mr.tさん。

10ヶ月も打ち消していますよ、素晴らしいです。

まだタバコを美化したり正当化してませんか?その頑固さを禁煙に利用しましょう。
タバコは知れば知るほど嫌いになりますよ、負の部分にスポットを当てましょう。

麻薬だから吸わない!いくら難しかろうが、麻薬は吸わない!これでいいんです。
麻薬をすべて欲しがっていないのですし、そこにタバコが加わるだけです。
シンプルに考えた方が楽ですよ、麻薬は恐ろしいから手を出さない決まりにしましょう。
[62199へのレス] Re: 麻薬 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/10(Tue) 15:09
Mr.tさん こんにちは。
大丈夫ですよ、10ヶ月継続しているのですから・・・

考えるからだめなんですよ♪
特急電車に乗って、止まらない駅を通過するような感覚でいいんじゃない!
「あっ、たばこ〜」ヒュ〜ンって通過しますから・・・♪♪
[62199へのレス] Re: 麻薬 投稿者:kyo 投稿日:2007/04/10(Tue) 16:32
Mr.tさん、こんにちは。
10ヶ月・すご〜です。☆おめでとうございます☆

それでもまだ頭の中にはアイツがのさばってますか。。。
なら、こっちから縁切っちゃうってどうですか?
私も時々どぉ〜ンと襲ってきますが、、、 今のところジタバタしながら凌いでます。
ほんと酷いやつですよね。ダカラ、縁を切りましょう♪
後ろから付いていきますよ〜 
しっかりアイツを追い払って引っ張って下さいネ〜
ふぁいと♪

[62184] この辛さはいつまで? 投稿者:うしもうもう 投稿日:2007/04/09(Mon) 09:42
禁煙してまだ1週間です。いつもふと煙草を思い出して辛いです。いつも「一本吸おうかな?」と考えて煙草を手に取ったりするところまで行きます。いつも危ないです。このサイトを見て何とか今までは何とか抑えていますが、喫煙者の友達に会う用事もあり明日明後日乗り切れるのか不安です。多分無理なような気がします。
この禁煙、いつになったら楽になるのでしょうか?
人それぞれなのかも知れませんが、もっと自分の中で納得してから禁煙に励んだほうがいいのかも知れないとか、いろいろ考えます。
煙草の害を理解できてないのかもしれないです。
煙草は身体に悪いというのは分かっていますが、でももう一本吸いたいのです。
[62184へのレス] Re: この辛さはいつまで? 投稿者:あぶたん 投稿日:2007/04/09(Mon) 11:22
“禁煙してまだ1週間”ではありません。
“もう1週間ガマンできた”なんですよ。
ここで吸ったら今までガマンした分もったいないから
もうちょっと頑張ろう、という気持ちを積み重ねていけばいいんです。
あまり先を考えずにね。
ここが踏ん張りどころ、頑張って!p(^O^)q
[62184へのレス] Re: この辛さはいつまで? 投稿者:さかな 投稿日:2007/04/09(Mon) 14:20
そのつらさは明日までです。
信じて「吸わない」。良くない作業をしないだけ。

で、もし、明日そのつらさが今より弱まらなかったら、あさって収まります。
で、もし、あさって、、、その次の日収まります。

実際のところ、1週間から2週間の間に、肉体的な禁断症状は消えていくと思います。気分的な「一服渇望感」は3週間くらいで和らぎます。
日一日と徐々に楽になっていきます。
薬物中毒を抜けるには少なくとも半年、と腹をくくりましょう。
[62184へのレス] Re: この辛さはいつまで? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/09(Mon) 14:54
こんにちわ、うしもうもうさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

タバコを吸わされている自覚がない人は、タバコが好きなのだと勘違いしてます。
タバコを止めたい自分が本当の自分ですよ、覚悟して薬物依存を断ち切りましょう。
あなたは騙されているのですよ、タバコは薬物を運ぶ道具に過ぎないのです。

タバコが覚醒剤と同類だと気付けば、辛いという感覚は湧かないのです。
禁煙を感情や根性でコントロールするのではなく、冷静に理性的に抑えましょう。
タバコを止めた事にホッとしてください。吸わない自分を誉めてください。

禁煙は、好き嫌いの場ではなく、薬物を摂取しないためのリハビリの場です。
タバコを吸わされ続ける生活から生還するには、禁煙という手段しかありません。
[62184へのレス] Re: この辛さはいつまで? 投稿者:koyuki 投稿日:2007/04/09(Mon) 17:51
うしもうもうさん、こんにちは。
禁煙1週間ご苦労様です!

>明日明後日乗り切れるのか不安です。多分無理なような気がします。

大丈夫です(y^^y)
ムリそうになった時には携帯からでもココに来て泣き言を書くことにしましょう。

>この禁煙、いつになったら楽になるのでしょうか?

何よりも「たぶん無理」という考えを改めるのが早く楽になる近道です。
大丈夫、大丈夫、と自分を信じて進む方が楽ですよ!
吸いたくなった時の対処法は考えてありますか?
対処法は人それぞれありますが、圧倒的一番なのが、深呼吸です。
いつでもどこでもできますから、まず深呼吸しましょう。
私は、好みのアロマオイルの香りを嗅ぐ事でタバコから気を紛らしていました。
仕事中もコットンに染ませたものをビニールの小さいパッチン袋に入れておいて時々こっそり嗅ぐんです。
いい香りにうっとりして、タバコ回避です。
タバコって喫煙者からしても臭いじゃないですか?灰皿の置きタバコとか髪の毛などに染み付いた匂いが好きって人は喫煙者でも滅多にいませんよね。
臭いより、いい香りがお勧めですよ!!
吸いたくなった時の対処方を考えておいて、どっからでもかかってこい!くらいのつもりでどっしり構えていましょう。
もちろん、うしもうもうさんの不安な気持ちも弱気な気持ちもイタイほどわかるんです。
私もずっとそうだったから・・・
でもね、最初の数日すごく辛くなかったですか?
私はしょっぱなから激しく辛かったのでもう二度と味わう事はしたくない!!と強く強く思ったのです。
もう後戻りは絶対できない。
という意志は強かったです。
迷いは捨てましょう。
これからいくらでもそそられる場面は出てきますが、ひとつづつクリアしていくんです。
そうやって経験値を高めるうちに気付くと平気な自分に気付きますから(=^^=)
安心して私達についてきてください(≧ ≦)Ω
ヤバイと思ったらカキコして助けを呼んでください!!
下手な禁煙外来よりもたぶんココの方が効き目は大きいと思います。
頑張れ!自信を持って!

[62184へのレス] Re: この辛さはいつまで? 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/09(Mon) 19:02
単純に吸わなければOKですよ。
でも我慢するのはしんどいですから、なにか強烈に自分の印象に残るたばこの害や、吸わない理由についての情報収集ができると自然と楽な禁煙ができます。およそ僕はその印象により結構禁煙を楽しんでできるようになりました。

たぶんさかなさんのゆうように、3週間たてばとっても禁煙が楽になるような気がします。
僕の場合は3週間たったあとはとても楽に禁煙できて、体の変化を楽しめる段階まできています。

いっしょにがんばっていきましょう。
[62184へのレス] Re: この辛さはいつまで? 投稿者:ほよよ 投稿日:2007/04/09(Mon) 19:34
1週間あたりはキツイトコですよね〜。
でも、波はあれど必ず楽になって行きます。
個人的な禁煙イメージの計算式は・・

禁煙のつらさ=180÷禁煙日数

ってな感じでしょうか?
禁煙当初の辛さが180とすると半年過ぎて1になる計算です。
最初のうちはどんどん減ります。
私は80日ですから2ちょいですね。
この式だといつまでたってもゼロにはならないですが。
ま、180日過ぎて小数点がつけば、あとは油断するなということでしょう。


[62184へのレス] Re: この辛さはいつまで? 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/09(Mon) 19:43
辛いときは管理人さんの日記を読んでみるといいですよ!
なんだミンナ同じだな、と思うと安心します。

あと何日で楽になる・・・という方法も良いですが
あまり日数に拘ると気が遠くなってしまいます。
もう今後は吸わないのですし
ゴールを目指すより新しい世界を謳歌しましょうよ!
体や環境に変化は無いですか?
1つ1つ見つけて発見・トライです。
[62184へのレス] Re: この辛さはいつまで? 投稿者:うしもうもう 投稿日:2007/04/10(Tue) 00:47
暖かいお言葉ありがとうございます。この辛さが少しずつ薄れていくというコメントをいただいてもう少しがんばろうかと思いました。他のところでもカキコしたのですが、禁煙の自信がないので会食1は断り、友人との約束も延期にしてもらいました。
にゃんこさんが薦める新しい世界を謳歌したいのですが、本当に外が怖いです。何か嬉しいことでも悲しい事でも感情の変化があると自分の中で整頓する作業の一環にタバコを吸っていたので、刺激すると思い出してタバコを手に取ってしまいそうです。外に必要以外はいけません。これは逃げているということでしょうか。
本当に皆さんの一言で禁煙が続けられます。ありがとうございます。
[62184へのレス] Re: この辛さはいつまで? 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/10(Tue) 09:49
うしもうもうさん、1週間達成おめでとうございます。
私の経験からいえば、いつになったら、楽になるだろうと思うと
かえって、辛いかも・・・
私は、以前、なんで3週間にもなるのに、こんなに辛いの〜?
って、1本に火をつけてしまいました。
吸いたいって気持ちは、喫煙者だったから、仕方がないって
割り切ってしまうと、気持ちが楽になりました。
あとは、その吸いたいって時にどう対処するかです。
この板の人達も、いろんな対処法でやり過ごしているようです。
頑張って下さいね。
[62184へのレス] Re: この辛さはいつまで? 投稿者:じゃり 投稿日:2007/04/10(Tue) 12:40
うしもうもうさん1週間宿ご到着おめでとうさんでござんす!
大きな山を乗り越えやしたね。
お見事さんでござんす!
ちょいと危ないとき、ここで吐き出すのは大正解でござんす。
お仲間さんたちが心を込めてうしもうもうさんをパックアップさせていただきやすよ。
そして、お仲間さんたちがちょいと危ない時にはうしもうもうさんも応援してあげておくんなさいやしね。

あっしたちは「卒煙宿」を目指してつねぼん卒煙街道を旅する「旅は道連れお仲間さん」でござんす。

うしもうもうさん、うれしい時も楽しいときもご一緒いたしやしょう♪♪♪
[62184へのレス] Re: この辛さはいつまで? 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/10(Tue) 14:47
うしもうもうさん はじめまして。
1週間達成おめでとうございます!

私もずっと、「もう1本吸いたい〜」ってここまできました。
大丈夫ですよ、み〜んな同じような思いで頑張ってきたのですから・・・

なにがあっても、吸う前にこの板にカキコですよ。
これからは、一緒に頑張っていきましょう!!

[62144] 100日経過しました。 投稿者:スパム君 投稿日:2007/04/07(Sat) 15:21
皆さんの励ましのおかげで
100日達成いたしました。

頭の中の霧も楽になってきました〜

[62144へのレス] Re: 100日経過しました。 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/07(Sat) 17:45
スパム君さん こんにちは
☆祝禁煙100日達成☆ おめでとうございます!

霧が晴れそうで、良かったですね。
いよいよ脳細胞もフル回転、ゼロに近い感覚が本来の自分ですから、よくやった自分!!って気を抜かんでね。
[62144へのレス] Re: 100日経過しました。 投稿者:けんちゃんぺ 投稿日:2007/04/07(Sat) 18:45
スバム君さん おめでとう
俺も心筋梗塞後 90日超えました^^
まだ喉が腫れてる気がするし鼻ももう一つ
痰と鼻水でます なにせ38年朝から晩まで毎日吸ってたんだもんね♪ 
山頂目指して頑張ろうね

[62144へのレス] Re: 100日経過しました。 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/07(Sat) 21:04
100日おめでとうございます!
この日を待ちわびていたでしょうね!

霧も晴れつつありますね。
大丈夫!お互い一歩ずつ前へ前へいきましょうね。
[62144へのレス] Re: 100日経過しました。 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/07(Sat) 22:18
100日おめでとうございます。
これからもドンドン記録を伸ばしてください。

僕もいずれは100日目指してがんばるぞ!!
[62144へのレス] Re: 100日経過しました。 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/08(Sun) 18:27
スパム君、こんにちは。

100日達成おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 

霧も晴れつつある....順調ですね。
私はその頃、晴れたり曇ったりでした。

これからも一緒に頑張りましょうね(^O^)」
[62144へのレス] Re: 100日経過しました。 投稿者:あんさん 投稿日:2007/04/08(Sun) 18:41
すごいなぁ 100日なんて。
おめでとうございます。
私も頑張ろう!
[62144へのレス] Re: 100日経過しました。 投稿者: 投稿日:2007/04/09(Mon) 09:56
☆★100日達成おめでとうございます★☆
頭の中の霧、晴れてきたのですね♪
私も開始直後から禁煙鬱になってしまったようで、靄や霧がものすごくかかって、とてもしんどい毎日でしたが、もうすぐ3ヵ月の最近晴れている時間が現われて来始めました(^^)
スッキリした日々に近づいてきましたね〜。
お互い、楽しみにして続けていきましょうね。
[62144へのレス] Re: 100日経過しました。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/09(Mon) 14:06
こんにちわ、スパム君さん。

祝!禁煙生活100日間突破、おめでとう。

禁煙に対する一番の理解者は、自分ですよ。変わろうとする自分を応援しましょう。
凄いじゃないか、自分!やれば出来るぞ、自分!これが最後の禁煙だぞ、自分!
[62144へのレス] Re: 100日経過しました。 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/10(Tue) 14:25
スバム君さん こんにちは。

100日達成!おみごとです。

出遅れてしまいましたが、おめでとうございます!
これからは、どんどんと霧が晴れてくるでしょう。
そして、スバム君さんの卒煙に向かって
大きな自信となることでしょう♪

これからも一緒に頑張っていきましょう!!

[62160] おせはになりました 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/08(Sun) 00:49
皆様からの暖かい声援、そしてお叱りの言葉、深く感謝致します。今、振り返って見れば皆様に甘えすぎでしたし、それ以上に自分に甘かったと、実感しました。
今、自分の置かれている状況を肝に銘じ、初心に戻り一からやり直したいと思います、そして自分はまだこの掲示板に投稿できるレベルに達していませんでした。
せっかくこの掲示板にあえたのに、この掲示板と別れる時が来たみたいです、少し寂しいけれど必ずこの掲示板に戻って来たいと思います。今まで大変有難うございました。
追伸
言い訳ではありませけど下のURLから掲示板経由(直接不可)で見てください(なんでも伝言版)無理に勧めません。
過去ブログも有り(当時XYZのネーム)。No3077です。
http://nagaoka.jrc.or.jp/
[62160へのレス] Re: おせはになりました 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/08(Sun) 01:27
スミマセン、wwwが抜けていました。こちらでお願い致しますhttp://www.nagaoka.jrc.or.jp/
[62160へのレス] Re: おせはになりました 投稿者:はる 投稿日:2007/04/08(Sun) 07:31
マンモスさん、おはようございます。

現在、病気のことも色々と考えるでしょうし、そのうえ禁煙もしないといけない状態で、大変ですよね。
体のことを考えれば、禁煙することは当たり前のことなのだけれど、そういう絶対〜しなきゃ!っていう気持ちが、かえって禁煙を難しくさせる時ってありますよね。
掲示板を離れることが、マンモスさんにとって良い方向へいくのなら良いかと思います。
ただ、ここは禁煙したい、でも一人では失敗してしまうから助けてもらって少しでも禁煙しやすいようにもっていこう!って方のための掲示板であると思うので、違う意味で離れるのであれば考え直してくださいね(^_-)-☆
そう、お礼が遅くなりました。
マンモスさんのお陰で、今日は4日目です。
失敗した時に叱咤激励してくださってありがとうございました。
[62160へのレス] Re: おせはになりました 投稿者:おとうさん 投稿日:2007/04/08(Sun) 09:56
おはようございます。・・・投稿できるレベルに達していませんでしたって・・この板って参加するのにレベルなんて無かったと思います。
禁煙したい、それ以上でも、それ以下でもないんじゃ・・吸うのも自由
吸わないのも自由です。どちらの自由を選択されるも自由・・マンモスさんの投稿を読んで、とても矛盾を感じてしまったのは僕だけでしょうか・・
[62160へのレス] Re: おせはになりました 投稿者:koyuki 投稿日:2007/04/08(Sun) 11:30
マンモスさん、こんにちは。

貼り付けてあったURL見させていただきました。
わかりますよ!状況!
私がたまに行っていた唯一の大学病院も出入り口に喫煙所があり、点滴を持ちながらまで喫煙してる人がたまっていました。
でも、つい先日その病院に行ったらなくなっていました。
今のご時勢当然だなと思いました。
マンモスさんの行っている病院は遅れてるんですね。
喫煙者の混ざる中で、禁煙を勧める意見をすれば喫煙者は自己防衛や喫煙することの大義名分で必死ですから、超ビンカンに反応し、総攻撃される事は否めませんね。
残念でしたね。
私も禁煙数ヶ月経っても喫煙所を通るとそそられたものでした。
喫煙所という喫煙者のオアシスは妙に心動かされますよね。
でも、それを1つずつクリアしてそれを重ねるうちにオアシスがなんの意味もない場所になっていくのです。

基本的にココに来る人はみなニコチン依存症、元ニコチン依存症、ですよ。
ニコチン依存症予備軍かニコチン依存症かなんて違いはないでしょう。
ショック受けることでもなんでもないですよ(=^^=)

マンモスさんは「甘えすぎでした」といいますが、何をおっしゃいますか!!
みな、ココに助けを求めに、甘えに、叱咤されに、励まされに、きているんですよ。
一年半ちょい前の9月5日に私の禁煙は始まりました。
その頃の私の甘えようったら誰の比でもありませんよ(^.^;
甘えに甘えてどっぷり助けてもらい、ここまで来れたのです。
今、こうして偉そうな発言してる私がいるのはすべてココの皆様の支えがあってこそなんです。

マンモスさん、投稿するのに資格もいりません、レベルもいりません、失敗してなかなか再禁煙スタートできずに行ったりきたりしてる人もいっぱいいました。

初心に戻って再スタートするマンモスさんを私達が見守る事は、マンモスさんにとって辛い事ですか?






[62160へのレス] Re: おせはになりました 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/08(Sun) 14:31
マンモスさんこんにちは。
きっと近いうちに近況を知らせてください。

今日は僕は一人で日曜を過ごしています。家族(嫁と娘)が実家に帰っているので一人です。
いつも日曜は家族みんなで公園に行ったりスーパーに行ったりして遊んでいますが、今日は一人ですることもありません。
趣味のない僕にとってはちょっと穴の開いた時間です。いざこうして休みになってみると本当にやることがない。仕事馬鹿の欠点です。

何でも言える空間。僕の何気ないつぶやきですら聞いてくれる空間。
いろんな掲示板がありますけど、ここの掲示板は100%、人の心の暖かさでできています。
だから泣くこともできたりいっしょに喜びあえたりできるのです。
また、近況を知らせてください。
マンモスさんの書き込みが、みんなを元気にさせる。
マンモスさんの書き込みが、みんなに勇気を与えてくれる。
マンモスさんの書き込みが、みんなに教えてくれる。

これからもよろしくお願いします。
[62160へのレス] Re: おせはになりました 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/08(Sun) 18:18
マンモスさん、こんにちは。

何でさよならなんですか?
投稿できるレベルなんて、そんなものないですよ!!
みんな同じ【卒煙】という目的に向かって頑張ってる仲間じゃないですか。
さよならする必要なんてありませんからね。
私も初心に戻って頑張ろうとしているマンモスさんをずっと応援して行きたいです。

また、カキコして下さい。
待ってますヨ(^-')○゛
[62160へのレス] Re: おせはになりました 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/08(Sun) 19:59
マンモスさん、こんばんわ!
病院の掲示板見せていただきましたよ。
その病院は残念ながら@〜Dの基準のうちD番がクリアできず
依って保険適用にならないのですね?
マンモスさんは、その件について病院側と向き合っていたのに
嫌な書き込みする方がいて心苦しかったでしょうね・・・
まぁ〜そんな変な人は置いておいて・・・
問題の喫煙BOXがあるから禁煙が難しくなるので
出来る限り撤収して保険を適用して欲しいとの要望は
当たり前の権利だと思います。
同様に煙草をすうのも権利ですけどね〜

禁煙をするに当たっては非常に目障りですが
そこらへんは心強く「もう関係ないんだ!」と
かかって来い!ぐらいの勢いで無視したら如何でしょうか?
そのBOXの存在を気にしないのが一番いいと思うのですが。。
その病院に行く時は前日でも当日でもいいし
ここの皆さんを頼って助けてもらってくださいね!
レベルとか、サヨナラとかは4月のブラックジョークですね!
明日からも待っていますよ。
一緒に歩んでいきましょうね。
そして皆や私が苦しいときや喜んでいる時はコメント下さい!
その一言で救われる人は沢山います。
[62160へのレス] Re: おせはになりました 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/08(Sun) 20:27
マンモスさん こんばんは

禁煙一生懸命頑張って、ここで褒めてもらいましょう。
マンモスさんにとって、一番の禁煙薬は板の仲間と会話をする事ですよ。
治療は長いんだし、力を抜きましょう。
[62160へのレス] Re: おせはになりました 投稿者: 投稿日:2007/04/09(Mon) 08:58
マンモスさんが今回禁煙を試みた事は、決して無駄ではなかったと思います。
私も病気をかかえていても、やめたいのに、やめられずにいました。
やめられず苦しく、いろいろなサイトを読み、私の場合、やめなくちゃとは思いながらも、本心はやめたくなかったんだと気付きました。
そして、麻薬中毒患者であり、依存症患者なのだと、はっきり自覚し理解できた時、しっかりした禁煙の動機づけができてきて、吸わないことを選ぶ自分になれてきたと思います。
でも理解や動機づけが深まっていったのは、禁煙を開始してからなんですよ。
そして、こちらのみなさんの温かい心に支えられて今日までこれました。
レベルなんかないですよ!吸わない人生を選ぶかどうかだけだと思いますよ。
マンモスさんへのみなさんからの言葉は、表現はさまざまでも、マンモスさんのお体を案じ、応援したい一心だけです。
だから、マンモスさんがここに書き込みをしても、しばらく離れても、これからも応援していてくれている方々と思います。
私もその一人です。
大丈夫ですよ!焦らず、よく理解して、あきらめなければ、必ずやめられますよ!!
卒煙へ向かって一緒に頑張っていきましょう。
[62160へのレス] Re: おせはになりました 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/09(Mon) 12:01
マンモスさん 逃げてはだめ!
私は、マンモスさんにもう一歩、病気とタバコに対して
しっかりと踏み込んでほしかったから、あえてきつく書き込みました。

初めての投稿のとき、マンモスさんに伝えましたよね。
私の友人が24時間酸素ボンベを離せないって・・・
その友人の辛さを知っているから・・・・・!
マンモスさんにそのようになってほしくないから〜。

レベルとかの問題じゃなく、
今のあなた自身の現実に直視してほしかったのですが・・・。
板から遠ざかって一人で耐えれますか?
ここで、皆さんに叱咤激励されながらの道は選べませんか?

命は一つしかないんです!
一生懸命やりましょう、待ってますよ!!
[62160へのレス] Re: おせはになりました 投稿者:じゃり 投稿日:2007/04/09(Mon) 12:38
マンモスさんこんにちはでござんす。
あっし、マンモスさんにはタバコを吸わない道を選んで頂きたいと思いやす。
マンモスさん、成功する秘訣ってえのがあるんでござんすよ。
それは成功するまでやり続けるんでござんす。
今、吸っちまったのは失敗じゃあありやせん。
成功するまでの途中経過でござんす。
成功するまでやり続けるから失敗なんてないんでござんす。
マンモスさん、あっしたちも右に左に蛇行しながらの旅道中でござんす。

マンモスさんがタバコをやめたいと思っていらっしゃる限りあっしたちのお仲間さんでござんす。

マンモスさん もっとたくさんお話いたしやしょう。
[62160へのレス] Re: おせはになりました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/09(Mon) 14:16
こんにちわ、マンモスさん。

投稿するレベル云々・・・、
そうやって自分を安全圏に置きたい気持ちが、逆に窮地に追いやってませんか?

なにわともあれ、使い方さえ守って頂ければ、掲示板の参加は自由です。
今なら、他人の投稿を読んでいるだけでも立派な禁煙治療になりますよ。

[62040] 禁煙2日目 投稿者:あんさん 投稿日:2007/04/05(Thu) 17:48
はじめまして。昨秋から咳と痰、息切れが酷くなり、ついに
21年間毎日吸い続けてきたタバコとおさらばすることにしました。
禁煙してまだ2日目ですが今まで24時間吸わなかったこと
なんてなかったし、記録更新ではあるんですが早くも禁断症状
で苦しいです。タバコや灰皿を処分して吸えない環境にして
いるのですがもう我慢できないです。助けてくれ〜〜〜!って
感じ。我慢するっきゃないか。くぅぅぅ・・・。
[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/05(Thu) 18:14
こんにちわ、あんさんさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

禁煙は、1日の繰り返しですよ、一歩づつしか進めないので焦りは禁物です。
昨日出来たんだから今日も出来る!
こう考えて・・・というか自己暗示を掛ける方法が、楽になる秘訣です。

どうせ我慢には限界がありますし、いつか吸ってやるぞと言っている様なものです。
あれほど念願だった禁煙を始めたのですから、タバコを吸わない事を喜んで、
そして、タバコを吸っていない自分を誉めて称えて、今日も吸わないを続けましょう。

もうタバコを吸えないではなく、もう吸わなくていいのです。お疲れ様でした。
[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:あぶたん 投稿日:2007/04/05(Thu) 18:22
その辛さ、よ〜くわかります。(´へ`)

が・・・!ダメですよ!
せっかくガマンした2日がもったいない!
今の時点ではあまり先を考えずに「もうちょっとガマン」を
積み重ねていきましょう。

がんばれ〜(*^^)/
[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/05(Thu) 18:51
あんさんさん 頑張って!

まずは3日、なにがなんでも堪えてください。
この3日を乗越えると少しは楽になると思います。

私は絶対成功する!成功してやる!って
記録更新、日々うれしくなりますよ。

み〜んな応援してます。気合を入れて頑張りましょう!!
辛い時は、いつでもカキコですよ♪
[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/05(Thu) 18:57
初めまして。
辛そうですね〜2日目は確かに私も辛かった。
しかし、もう後戻りはしない方が良いですよ。
今吸っても、困るのは自分自身だけです。
「助けてくれ〜」ってニコチンさんに言わされているんです。
ニコチンさんも餌無しで相当苦しいはずですからね〜

今日、吸わなかった選択は大きい宝になります♪
ファイト!

[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/05(Thu) 19:24
あんさんさん こんばんは

一生、咳痰息切れで悩ませられるより、禁断症状の数日なんて一生に比べれば、一瞬です。
ここを乗り切れば念願が近くなりますので、Mで受け入れ諦めましょう。
苦しい時、ニコチンの血中濃度が下がっている証拠ですから、クリーンな体をイメージして、頑張りましょうね!
[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/05(Thu) 19:37
僕も1ヶ月まえから禁煙開始しています。
初日は大変でしょうけど、がんばってください。

僕はたばこをやめてからの変化を楽しんでいる時期です。
たばこをやめてから
・呼吸がとっても楽!(咳や痰の症状が改善)
・朝から元気で頭もフルに動く!
・呼吸がきれい!
・疲れにくくタフになる!(より働ける)
いいことばかりです。

たばこを吸って、頭をすっきりさせていた過去を思えば、あれはまやかし。ぜんぜんすっきりしてなかった。

吸わない人はいつもこんなに頭がさえているなんてやめるまで気づかなかったです。

いいことづくめの禁煙をいっしょに楽しみましょう。

大変でしょうが、がんばって乗り越えてください。
大変なのは最初だけですから・・・。
[62040へのレス] Re: レス有難うございます。 投稿者:あんさん 投稿日:2007/04/05(Thu) 21:59
応援アドバイスどうも有難うございます。
禁断症状から、落ち着きがない状態が続いていますが
どうにか我慢しています。
今は辛いですが禁煙を頑張っている人の声を聞くと自分も
頑張る気が出てきます。予想以上にきつく楽しむ余裕も
ないんですがとにかく気合で頑張ります!
[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:こうちゃん 投稿日:2007/04/05(Thu) 23:21
私もリセットして今日が4日目。
最もつらかった、危なかったのは3日目でした。
4日目はかなり楽に過ごしました。(少々ニコレットのお世話になってますが・・・
明日クリアーすればあんさんもずいぶん楽になるはずです。
がんばれあんさん♪♪♪
[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/05(Thu) 23:42
初めまして、あんさんさん、いきなりフル加速ですか、頑張っていますね、僕なんてノッキングしながらの発進でした。
20年も喫煙していれば簡単に禁煙出来ないかもしれませんが、焦らず、ゆっくりスタートして行きましょう。
応援してます。
[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/06(Fri) 08:10
あんさん、おはようございます。

3日目、無事迎えられました?

30年喫煙暦の私でも何とか続いてます。
珠に「僕のこと覚えてるよね?」って聞かれますが、「もうお付き合いする気はない」ってお断りしてます。

あんさん 、頑張れ〜、応援してます。(^O^)」
[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:はる 投稿日:2007/04/06(Fri) 10:05
あんさん、こんにちは。
私は今日が2日目です。やっぱり、3日間は辛いんですね。
少し恐い。。
でも、どっちにしても通る道なら、もう覚悟して「来るならこい!」って感じで強くいこ。
1日先輩のあんさん、がんばれ〜。
いろいろと教えてください〜
[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:じゃり 投稿日:2007/04/06(Fri) 12:50
あんさんこんにちはでござんす。
あっしも禁煙初期のころは体中が震えて身の置き所がありやせんでした。
ここまんま気がおかしくなるんじゃあないかと思いやした。
でもね、あとからわかったことでござんすが
厳しい禁断症状を何度も乗り越えることで自分の中に「自信」がついてきやす。
これはタバコだけじゃあなくってすべてに通じる「自信」になりやすよ。
ありとあらゆる禁断症状対策に挑戦しておくんなさいやし。

あんさん がんばっておくんなさいやし!

あんさん! 「一寸先は光」でござんす!!
[62040へのレス] 禁煙3日目 投稿者:あんさん 投稿日:2007/04/06(Fri) 19:00
レス有難うございます。
どうにか耐えて耐えて3日目が続いています。
でも本当に吸いたくなります。なんだか熟睡もできません。
正直、1本くらいならっていう悪魔のささやきが聴こえて
きますね。
わずか3日ですが言葉では表現しにくいんですが身体に少し
変化を感じます。血の巡りが良くなったというか熱い感じが
します。
でも痰はまだ続いています。それと胸の苦しさもあります。
18から喫煙を始めて21年間、一日も休まずに喫煙してきました。
わずか3日の禁煙でも大記録です。どこまでこの記録を
伸ばせることができるやら・・・とにかく頑張ります。
自分も頑張りますので禁煙に挑戦中の皆様も頑張って下さい!
[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者: 投稿日:2007/04/07(Sat) 02:48
あんさんさん、はじめまして。
頑張ってますね♪
一日一日の積み重ねですよ。そのたび、頑張っている自分を、自画自賛しちゃってくださいね!
私は、もう吸えないと思うと吸いたい衝動が倍増で、失敗の繰り返しだったので、今回は、架空の煙草をいつでも吸う事にしたんですよ。その時、私が求めているのは、煙草でなく、このおいしい空気なんだ〜と、意識の上書きしながら。そうしたら、なんか、このままいけるかも〜と思えてきました。今も、たまにくる強い衝動は、これでしのいでます。
あんさんさんも、ご自分に合う方法を見つけられるといいですね。
頑張って、いきましょうね(^^)
[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/07(Sat) 10:18
あんさん、おはようございます。
今日は4日目あたりでしょうか?
21年間、休まず、ニコチン補給お疲れ様でした。
管理人さんも言っておりますが、もう、吸わなくていいんですよ。
吸えないんじゃなくて、吸わなくていいんです。
今は、ちょっと、シンドイかもしれませんが、必ず楽になっていきます。
頑張って下さいんね〜♪
[62040へのレス] 禁煙4日目 投稿者:あんさん 投稿日:2007/04/07(Sat) 11:15
4日目に突入しました。今日は仕事が休みなので非常に危険
です。寝起き、食後、風呂上りなどが一番誘惑があります。
体の奥のほうから「あれ 一服しないの?」って聴こえるん
ですよ(^^; ささやきがなくなるまで辛抱ですね。

しかし今回4日も続いているなんて奇跡です。過去に何度か
禁煙しようとしたことがありますがいずれも1日持ちません
でした。前は禁煙パイポやニコチンガムなども用意して
取り組んだのが自分にとっては失敗だったようです。逃げ道
を作っておくと、意志が弱いというか、必ず最後は楽な方へ
逃げようとしますので今回はとにかく吸わない。代用品も
何もかも全てNGにしました。
それと人によって誤差はあると思いますが皆様の感想を聞くと
だいたい1〜3日、4〜7日、2週間・・と変化があるようで
それがどんな感じが少し楽しみにもなってきました。



[62040へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/07(Sat) 12:11
あんさんさん こんにちは。
4日目達成 おめでとうございます!!

どんなに美人の誘惑でも負けないでください!
この誘惑を断ち切ったなら、
これからの日々、体調の変化がおおいに愉しみですよ♪
 
応援してます。一緒に頑張りましょうね!!
[62040へのレス] Re: 禁煙5日目 投稿者:あんさん 投稿日:2007/04/08(Sun) 11:50
自分でもビックリの5日目突入です!特に決意して禁煙に
挑戦したわけでもなかったのですがあれよあれよで5日目に
入りました。奇跡です。
この掲示板に出会えたのはラッキーだったかもしれません。
1日禁煙できたことを誰かに伝えたくなります。
やっぱり1日何回かは吸いたい衝動にかられますが
とにかく頑張ります。

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