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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[978]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[62212] 情けないです 投稿者:はる 投稿日:2007/04/09(Mon) 21:14
昨夜、吸ってしまいました。
せっかくの4日目だったのに、もったいないことをしてしまいました。お酒を飲んだことが、良くなかったんだと思います。
家で一人で飲む分なら、問題なかったんですが、昨夜は人を交えての飲み会で人疲れもあって、自宅に帰ってから、もうタバコのことしか考えられなくて。。。
その後は、いろんなことが混ざって後悔と憂鬱な気分と不安とで思いっきり自分にダメだししてます。
完全にお酒による大失敗です。

昨日まで、大きな事言ってた自分が恥ずかしい。
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:コウ 投稿日:2007/04/09(Mon) 21:24
はるさん こんばんは!
今日は壊れていて、冷静にコメントできませんが。
情けなくて、恥ずかしくていいじゃないですか!
だから、この板があると思いますよ。ありきたりの事ですが、柔道だって最初に習うのは受身ですからね。

追伸
この板で懺悔をするはるさんに、私は好感を持ちます。私にはそんな勇気ありませんでしたから。
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/04/09(Mon) 21:42
は〜い、4日間の練習、これでおしま〜い。

次、行ってみようか!!

(今回の練習で、『タバコが欲しくなりそうな状況をできるだけ遠ざける努力も必要だ』ってことが身につきましたよ、ね)
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/09(Mon) 22:36
はるさん こんばんは

みんな失敗するから成功するんです。
禁煙の最中ですから怠り無く。。。
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:あんさん 投稿日:2007/04/09(Mon) 22:59
はるさん、残念でしたが気持ちを切り替えて
前向きに行きましょう! 私は今日で6日目に入りましたが
かなり一杯一杯ですよ。回数は少いですが物凄く吸いたい
衝動が襲ってきます。無理やりお菓子やいちごとか食い
まくってどうにかしてごかましてやり過ごしています。
はるさん、また挑戦してくださいね!
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/09(Mon) 23:05
やはりたばこをやめるうえで、5日間は特に大変!
今僕は40日目なのでとても現在楽です。
180÷40=4.5だからです。

しかしほよよさんの計算式は納得です。180という数値がほよよさんの経験を物語ります。
はるさんの場合は、
180÷4日×(飲み会の時間)=結果
で算出されるのではないでしょうか。
あっ、掛け算にしたのも適当ですし酔わない程度の飲酒なら問題ないんでしょうけど・・・。
そもそも僕はお酒飲めませんので、もし禁煙中の人が飲み会に行ったときの事象を、禁煙のつらさを計る計算式にどのように反映させれば良いのかも想像できません。

たばこは猛毒。人疲れもこりごりですけど、たばこの毒もこりごりですね。
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:○○○ス 投稿日:2007/04/10(Tue) 00:04
はるさん、こんばんは。
吸ってしまいましたか残念です、本当に自分の事のように残念です。でもこれは失敗ではなく成功だと思います、。
そのあやまちを二度繰り返してはいけません、そうそう、失敗ではなく成功、成功、成功と考え、今後も頑張りましょう。
それと「先輩・後輩ごっこ」はやめて、はるさんは早く進級して下さい。
名前を名乗らず申し訳有りません。
[62212へのレス] Re:情けないです 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/10(Tue) 00:19
大丈夫ですよ 
今回の学習が次に生かされているはずです。
次は目標大きく!頑張ろう!

レス見たら・・・あら?!マンモスさんですね?
いいじゃないですか!皆で頑張りましょうよ〜
もう○○とか無しでね。
皆が待っていますよ。

[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:うしもうもう 投稿日:2007/04/10(Tue) 00:33
はるさん、そして皆さんこんばんは。
昨日はコメントをありがとうございます。
昨日はかなりパニクってカキコしました。本当に吸っちゃうーと思ったのですが送信して改めて自分の文章を読んでいたら少し楽になり、皆様のコメントを読んでもう少しがんばろうと思いました。こうして皆様から心温かいコメントをいただけて、それがとても禁煙を続けられる大きな支えになっています。
会食があったのですが喫煙してしまうと思い結局体調不良を理由にして他の人にお願いして行ってもらいました。
最近は人付き合いも悪くなって家の中に閉じこもっています。年末年始でなくてよかったです。外は怖いです。
特に今まで一緒に喫煙をしていた友達に会うのが一番怖いです。
はるさんがお酒の席でタバコを吸ってしまったというのも仕方が無い事だと思います。中毒があるとどうしても精神的なものだけでは
乗り越えられないですよね。今回のように他の人にお願いして、物理的に避けるしかないのでしょうかね。人付き合いが悪いといわれようとなんといわれようと、もう少しがんばってみます。はるさんもあきらめないで、一緒にがんばりましょう!
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:はる 投稿日:2007/04/10(Tue) 00:33
皆さん、ありがとうございますm(__)m
夕方はとても精神的にきつかったです。
一瞬でしたが、私は生きてく価値なんてない位、何のとりえもない、つまらい人間だって責めてました。(タバコのことだけではなく、全ての事で)気をひくわけではなく、「いのちの電話」をネットで検索していました。でも、すぐに我にかえって、死ぬ気でいるなら、あれも、これも今のうちにやっとかなきゃ損だぞって思えてきて。。。今に至ってます(笑)

もう、大丈夫!がんばれます

昨日、偶然にも心臓病の子のことを聞きました
その子の命と私のタバコ問題とを一緒にするのは良くないけれど、自分にも何か役にたてることが出来るのではないかなって考えて、明日から禁煙貯金を少しでもしていき、手術代を募金したいと考えてます。
死というものを身近に感じた時にそれとは正反対の思いが宿るものなんですね。とても不思議です。
暗い話ですみません!
気持ち切り替えてまたチャレンジしますので、よろしくお願いします
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:はる 投稿日:2007/04/10(Tue) 00:47
うしもうもうさん、こんばんは。そして1週間達成☆彡すごいですね!

悩むところなんですが禁煙してる時って、普段よりも体調は良いし、時間もたっぷりあるしで、ついお誘いに乗りたくなるんですよね。
気が大きくなるというか、。。^^;
夜のお誘いは今後暫くは、控える事にします。

あとっ、マンモスさん
皆、待ってますよぉ〜。また一緒にがんばりましょうよ♪
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:じゃり 投稿日:2007/04/10(Tue) 08:25
はるさんおはようさんでござんす。
ここが肝心でござんす。
今、はるさんのお体はきれていたニコチンの補給を求めていらっしゃいやす。
ここで1本補給するかしないかで卒煙宿までの道のりが大きく違ってまいりやす。
1本吸うごとに次の禁断症状が厳しくなりやす。
1本を断ち切るごとに自信につながりやす。

はるさんの勇気に拍手をさせておくんなさいやし。
ぱちぱちぱちぱち!!!
はるさん、楽しくがんばっておくんなさいやし!
はるさんにはお仲間さんたちがどっさりついておりやすよ♪♪♪

あっし、はるさんのコメントで元気を頂やした。
ありがとうございやす。
よーし、今日も仕事がんばりやすぜーーー♪♪♪
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者: 投稿日:2007/04/10(Tue) 08:44
おはようございます。

まあ起きてしまった事は、どうしようもないので前向きに次どうしよう
かが大事だと思います。気分一新がんばって下さい。

追伸:
今度、疲れて自宅に帰ったらお風呂に入ってリラックスして寝るのが
一番かと...
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:ほよよ 投稿日:2007/04/10(Tue) 09:03
何回も失敗してる人の方が多いと思いますよ〜。
禁煙は何回チャレンジしても、そのつど状況が違います。
次はあっさり禁煙できるかもしれません。
諦めないでがんばりましょうね〜。
タバコがまずい〜。タバコのせいで体調が悪い〜。
って状況を頭に叩き込みましょう。
・・と自分にも言い聞かせる。
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/10(Tue) 09:41
はるさん、残念でしたね。
でも、失敗は成功のもと。ですよ。

禁煙してよかったこと、思い出してください。
吸ってしまって、後悔したこと、思い出してください。

なかなか、止められないのがタバコです。
でも、本当に止めたいと思えば、必ず止められます!

私は、去年だけで2度失敗し、3度目の禁煙で今日に至ってます。
その秘訣は、吸いたいって思った時、吸わないを続ける・・
それだけです。


[62212へのレス] ドンマイっす! 投稿者:ちゃでん 投稿日:2007/04/10(Tue) 12:30
はるさん、こんにちは。

はるさんの正直な失敗スレに、不思議と心を打たれました。
また、自分の気を引き締めるカンフル剤にもなりました。
ありがとう!

心から応援しています。ゆっくり一緒に歩いて行きましょう(^^)

(追記)
「○○○ス」さんを「虹とウス」さんとばっかり思っていました。
(自爆!)
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:はる 投稿日:2007/04/10(Tue) 13:46
皆さん、たくさんの励まし、ありがとうございます。
かなり、今日は体がキツイです。胃の調子が悪いのと喉のつかえと頭痛。。
いきなり、すごいニコチンの量をいれたんで、体が悲鳴をあげてるのかもしれないです。
でも、こんなに気分が悪いと感じながらも、どっかで、ニコチンの禁断症状が出ていて隙あれば吸わせようと突付かれてる気がします。いかん、いかん罠だ!
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/10(Tue) 14:32
こんにちわ、はるさん。

情けない自分には、強くなれる伸び代があると言う事です。

禁煙は闘病です。毎日タバコの誘惑に勝ち続けなくてなりません。
しかし、勝つコツを掴んでしまえば、相手は戦いを挑んでこなくなります。

その成功のカギは、有名な兵法にあるように、自分を知り相手を知ることです。
今回は、自分の弱点を発見できた事が収穫です。次回に活かしましょう。
お酒を飲むなら、禁煙を理解してくれる友人と飲んで、沢山誉めてもらいましょう。
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/10(Tue) 15:28
はるさん こんにちは。
いまは、情けないはるさん!
でもここを踏ん張れば、
素晴らしいはるさんに!!

今度はお酒の席は我慢してくださいね。
私も1ヶ月は、居酒屋さんは控えましたよ。
やっぱり理性がなくなるもんね。
せっかくのチャンスもお酒で潰れてしまいますよ!

はるさん 頑張っていこう!!ファイト!!!
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:kyo 投稿日:2007/04/10(Tue) 16:12
はるさん、こんちわ。
4日目か、、、まだチョッとキケンだよね。。。
でもこれで少し前進したんですよ。失敗なくして成功なしっすヨ!
これからもキケンな事たくさんあります。。。
とにかく・吸わない!と、こころで叫んじゃって
絶対なんて言わなくていいからさぁー
吸わない!です。 

どぉ〜ンとまいんど♪
さぁ〜つぎいってみようかー♪
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/10(Tue) 22:37
はるさん、こんばんは。

失敗は成功の元。
失敗で落ち込まないで下さいね。

でも、私もお酒の席はしばらく控えたほうが良いのではと思います。
また、頑張りましょうね(*^□^*)
 はるさん、横レス失礼します....マンモスさん、ナイスです。笑っちゃいました。マンモスさんも一緒に頑張りましょうね!
 はるさん、失礼しました。(*- -)(*_ _)ペコリ
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:ゆりのあ 投稿日:2007/04/10(Tue) 23:01 <HOME>
はるさん、初めまして。

私もお酒を飲みながら、一服するのが好きでした。
そこで、実験もかねて、妹といつものバーに行ってみて、
妹が吸ったら、私も吸いたくなっちゃうんじゃ?と、
危惧を感じてましたけど、やはり、一度決心したことで、
何ヶ月か禁煙をしてるのに、また、吸ったら、また、
初めっから、やり直しになって、今度はもう一度だけとか、
ないぞと、思い込んだふりをしてたら、本当に、辞められました。

でも、自販機とか吸ってるひとを見てたりしてると、ふと、魔が差しかねないところでした。

でも、まだチャンスはあることでしょう。
好きな芸能人で、禁煙してるひと、いませんか?
そうゆうひとの存在は、自分も頑張ろうと言う気に
させてくれるようです。
[62212へのレス] Re: 情けないです 投稿者:はる 投稿日:2007/04/11(Wed) 11:39
皆さん、すいません。うまく仕切りなおしが出来ていません!
落ち着けぇ〜自分。
この間のように、「この日から」と宣言した方がスイッチが入るのかな。
あぁ〜分からない。。゛(ノ><)ノ

[62219] はじめまして。禁煙中の身です。 投稿者:ゆりのあ 投稿日:2007/04/09(Mon) 22:53 <HOME>
私は、ブログをやってて、禁煙日記もひとつのテーマにしています。

情けないことに、1日目からして、断念しかねない辛さがあったと、書いてました。

反動もすごくって、持病のパニック障害にまで、離脱症状は悪化してしまい、かかりつけの精神病院の主治医の先生から、入院しましょう、明日からでもと、突然の入院をさせられるくらいありました。

でも、ちょうどいいことに、私が入院した時は、病棟内禁煙になり、吸える時間も限定され病院のスタッフ全員が、休憩時間でも、吸えなくなるまでの徹底振りで、一流病院を目指しているようです。

やはり、禁煙してよかったのは、お金の減りが遅くなること。
咳が出なくなったこと、タバコを吸うとこんなにも、ニコチン臭がするのかと、今までの自分が恥ずかしかったことです。

自分は吸うんだから、ご飯とか食べに行っても、一緒にひとがタバコを吸わないのに、自分勝手に喫煙できるテーブルに、行くの当然だろ?と、決め付けて、吸いまくっても、平気でした。ひとのことも思い遣れない最低な自分でした。

妹も吸うけど、近くに寄るとぷーんと匂うことに、愕然としました。こんなに、ひとに不快な思いをさせてしまってたことに。

もう、死んでも吸いません。

私は、ニコチンにおもしろおかしく奴隷にさせられていた、弱いにんげんだったけど、少しは強くなれたような気がしてます。

きっかけ。大好きな吉井和哉さんも禁煙を始めたと訊いてのことです。同じ苦しみを共有してみたかったのもあります。

離脱症状は、ひどかったけど、今は平気。なんで、あんなものに、散財してたのかが、よくわからなくなってます。

最近、夢でタバコを勧められて、

(ま、一本くらいなら・・・)

と、タバコに手をだそうとすると、私は、

(この一本が、ニコチンの奴隷への第一歩に
立ち返ることになる。貰うな、吸うな!)

と、夢の中でも、禁煙してました。

それに、滅多に褒めない祖母が、
すんごい喜んでくれたので、
辞めてよかったなと、心底から
感じてます。







[62219へのレス] Re: はじめまして。禁煙中の身です。 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/09(Mon) 23:22
こちらこそ、はじめまして!!
しっかりしたお考えですね、ゆりのあさん。
特病のほうは如何ですか?
病院の徹底方針は結果オーライでよかったですね!

私もお金に関しては痛感しています。
本当に余分なお金を持たなくなりました。
あえて禁煙貯金とかしてないのですが
累計では役9万まで節約しています。
それにコンビニに行く事や自販機に行く事は、ほぼありません。
財布に残金が少なくても心配する必要はありません。
カートンで買い置きもないしね!

お互い良かったですね。
もうタバコさんとお付き合いする事はないと信じましょうね。
お婆さまに誉められただけでなく
お孫さんが毒に気が付いて安心されていることでしょう。
重ね重ねおめでとうございます。
[62219へのレス] Re: はじめまして。禁煙中の身です。 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/09(Mon) 23:44
ゆりのあさん こんばんは
☆祝禁煙7ヶ月達成☆ おめでとうございます!

好きな彼氏?が禁煙してその苦しみを共有するっていうのは、親父の世代では煙草を吸うかっこよさの逆を行っていますね。煙草に憧れめいたものが、止める憧れに変化すれば喫煙者も減ることでしょうにね。

私は板にお邪魔して1年半が経とうとしていますが、煙草関係の夢の中で禁煙している人は、ゆりのあさんが初めてです。好きな人の力って凄いですね。(笑)

そうそう、私も禁煙して実の母親に煙草止めたと言ったら、凄く喜んでくれましたよ。親孝行した訳でもないんですが、生きている間は親から貰った体ですから大事にしないとね。これからも体のためです、続けていきましょう。



[62219へのレス] Re: はじめまして。禁煙中の身です。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/10(Tue) 14:19
こんにちわ、ゆりのあさん。

祝!禁煙生活7ヶ月間達成、おめでとう。

出だしこそ大騒動でしたが、すっかり禁煙生活に馴染んだご様子ですね。
せっかく奴隷から解放されたのですから、これからは人間らしく生きましょう。
[62219へのレス] Re: はじめまして。禁煙中の身です。 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/10(Tue) 17:41
ゆりのあさん はじめまして。
7ヶ月達成おめでとうございます!

当初はたいへんだったようですね。
でもしっかり禁煙生活を継続中♪ ごりっぱです。

夢での葛藤、私も何度か有りましたよ、
この夢がまたリアルで・・・・・ね♪。
これからもお互い卒煙に向かって頑張りましょう!!
[62219へのレス] Re: はじめまして。禁煙中の身です。 投稿者:ゆりのあ 投稿日:2007/04/10(Tue) 21:28 <HOME>
>にゃン子さん

もう、流行みたいに灰皿が、どんどんなくなり、喫煙者、愛煙家に取っては、地獄の沙汰なんでしょうね。吸うから、余計に切れたら、辛くて、ストレスが倍になっちゃうのにと、言うことに最近、気付きました。お互い、禁煙仲間として、禁煙をもっとブームさせちゃいましょう。

>山女34cmさん

好きな彼氏だといいんですが、吉井さんと言うひとは、ミュージシャンで、何年か前にイエローモンキーと言うバンドを解散して、ソロ活動を精力的にやってるひとのことです。もう、本当に大好きで、と言うよりは、恥ずかしいけど、愛の域に達してるひとでもあれば、人生上の師匠的存在です。
彼も、かなり吸うひとで、飛行機に乗る度に、禁煙しなくてはならないことに、不満を抱いてて、一日に1本でいいから、喫煙飛行機を作ってくれと、言ってたくらいのひとでした。
彼が、禁煙宣言したのは、東京のライヴハウスででした。嘘やろ???と、思ったのもあれば、よく出来たなあと思って、2ヵ月後に突然、辞めました。愛の力は、火事のバカ力みたいなものです。

>つねぽん@管理人さん

私の尊敬するひとの中のひとりに、水谷修さんと言う方がいて、
ドラッグで苦しんでるこどもたちのために、深夜の相談電話にも出るし、これは緊急だと知ると、そこまで出向いて、話を訊いたり、アドバイスしたりとか、講演会もほぼ1年中やってあり、
本も沢山出してあるのですが、ニコチンもドラッグだと、書いてあり、ショックだったのも、辞める一因となったのです。合法とは言えども、ドラッグはドラッグと思うと、苦しかったです。もし、水谷先生が私が禁煙できないで苦しんでると知ったら、私はどうするだろう?とも、考えたりとかも、タバコを辞めるきっかけになりました。

>エイトマンさん

初めは、本当に生き地獄を見たと言っても、過言でもなくって、
飴にお茶に、コーヒーに、パイポに、ニコチンパッチまで、試しましたけど、一番どれが効いたかは、よく分かりませんでした。
ただ、ニコチンパッチは、お勧めできませんね。保険が効かないから、持続する資金が大変ですし、かと言って、その程度では辞められないと思ったのもあり、パッチは途中で辞めました。
で、最終的には、カフェイン中毒になってます。

[62219へのレス] Re: はじめまして。禁煙中の身です。 投稿者:DJ 投稿日:2007/04/10(Tue) 21:47
水谷氏は立派な喫煙者です。いつもTVで煙草を吸っている姿を見るたびに、あんなに立派な方が何故?と疑問でなりません。可哀そうです。ま、私たちには関係のないことかもしれませんが...。
[62219へのレス] Re: はじめまして。禁煙中の身です。 投稿者:DJ 投稿日:2007/04/10(Tue) 21:50
↑ありゃ、珍しく、パスワードを設定し忘れました。マークも「くま」だし...。
二度のレスに他意はありませんので念のため。

ゆりのあさんの禁煙に水を差す訳ではありませんが、
「子供のドラッグを止めておきながら、自分が喫煙者ではなあ」と、TVで見るたびに矛盾を感じてしまいます。

彼も早く煙草を止められるといいですね。
[62219へのレス] Re: はじめまして。禁煙中の身です。 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/10(Tue) 22:43
ゆりのあさん、はじめまして。

禁煙7ヶ月おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 

すっかり煙草の呪縛から解き放たれたご様子、頼もしいです。
これからも、ず〜っと宜しくデス。
お互い頑張りましょう(^-')○゛
[62219へのレス] Re: はじめまして。禁煙中の身です。 投稿者:ゆりのあ 投稿日:2007/04/11(Wed) 03:52 <HOME>
>DJさん

そう言えば、確かに水谷先生は、タバコを吸ってますね。あまりにも、普通な感じだったので、ああ、目が眩んでたんだなと思いました。大人だから、吸ってもいいってそうゆう問題じゃないし。ちなみに先生は、そろそろお別れの時が近いかもしれませんね。ほとんど、睡眠もとってないみたいだし、ガンだし、心臓も悪いみたいだし。

だから、タバコで吸ってないとやってられないんでしょうか???

>まきママさん

ありがとうございます。自分でも、あんなに依存してたのに、
いきなりパタッと辞められたことが自分でも信じられないです。

あるひとが、ミリグラムの少ないのを吸ってみたりするけど、
禁煙には、どうしても至らないので、辞められないと言います。

多分、肺の奥まで吸い込んでなかったのかも知れません。

お互い、禁煙仲間として、頑張りましょう。
[62219へのレス] Re: はじめまして。禁煙中の身です。 投稿者:春一番 投稿日:2007/04/11(Wed) 04:43
そういった脈絡の無い書き込みはメンヘル板へどうぞ
文脈が破綻していて、見苦しいです
[62219へのレス] Re: はじめまして。禁煙中の身です。 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/11(Wed) 11:11
ゆりのあさん、こんにちは。
禁煙7ヶ月おめでとうございます。

私も禁煙をはじめてから、臭覚が敏感になったような・・・
タバコを吸ってきた人の臭い、すぐわかるようになりました。
ああ、私もこんなんだったかと思うと、愕然とすることがあります。

お互い、これからも【吸わない】を続けていきましょうね♪

[62226] 3年 投稿者:USHI 投稿日:2007/04/10(Tue) 00:13
つねぼんさん。お久しぶりです。
禁煙を始めてからもう3年と1ヶ月たちました。本当に苦かっ
たときにここに書き込みしました。その後、半年ほど?この
サイトにはお世話になりました。お陰さまで、それ以来禁煙
継続中です。過去ログに残っている自分の書き込みを見ていて
「一本お化け」という言葉を思い出しましたが、その通りで
すね。3年経った今でもごくまれに喫煙欲望が沸いてくること
があります。しかし、もう二度と吸うことはないと断言出来る
様になりました。卒煙まであと一歩というところでしょうか。
このサイトと、つねぼんさんの一言に救われた人々の中の一人
として一言、ありがとうございます。
[62226へのレス] Re: 3年 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/10(Tue) 08:19
USHIさん おはようございます。
☆祝3年1ヶ月経過☆ おめでとうございます。

凄いですね〜3年!
私も後に続きますよ〜。
[62226へのレス] Re: 3年 投稿者: 投稿日:2007/04/10(Tue) 08:49
3年+1ヶ月達成おめでとうございます。
ばんざーい!ヽ(▽ ̄ )乂(  ̄▽)ノ ばんざーい!

ご無沙汰しています。お元気そうでなによりです。

私も周りからタバコが無くならない限り、元喫煙者としては「一本
お化け」は無くならないのではと思ったりしています。

卒煙めざしてがんばって下さい。
・・・((((( ^-)_∠※ お花をどうぞ
[62226へのレス] Re: 3年 投稿者:ほよよ 投稿日:2007/04/10(Tue) 09:06
石の上にも3年じゃなくて、USHIさんの上にも3年・・
でしょうか?3年・・ってすごいです。
そして>3年経った今でもごくまれに喫煙欲望が沸いてくること
があります・・ってのがもっとすごいですね。
ご用心。ご用心。
[62226へのレス] Re: 3年 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/10(Tue) 14:45
こんにちわ、USHIさん。

祝!禁煙生活3年間突破、おめでとう。

どこぞの霊能者みたいに、ハッキリとお化けが見えるわけじゃないけど、
タバコの妖精が肩に乗った感じ?無邪気な笑い声が聞こえそうですね。
禁煙初期のお化けが寄り付かなくなったのは、怖がってくれないからでしょうね。
[62226へのレス] Re: 3年 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/10(Tue) 17:47
USHIさん こんにちは。
3年と1ヶ月達成 おめでとうございます!
(⌒8⌒)/゜・:*【祝】*:・゜\(⌒8⌒)

ただひたすら、あとを追い続けま〜す♪

[62226へのレス] Re: 3年 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/10(Tue) 22:17
USHIさん、始めまして!

3年&1ヶ月おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 

素晴らしいですね♪
目標となる先輩ですね♪
あとに続きます。(^-')○゛
[62226へのレス] Re: 3年 投稿者:ゆりのあ 投稿日:2007/04/10(Tue) 22:37 <HOME>
3年ともなると、もう、すっかりとまでは行かないみたいな感じでしょうけど、胸を張り、禁煙した、卒煙したって言い切れるって、なかなか出来そうで出来ないから、みんな悩むんですよね。

私の場合は、経済上の理由からってのもあります。メンソールって、高いでしょう、もう、年単位で計算したら、海外旅行、ハワイくらい行けるんじゃないかってくらい、吸ってました。

私は、とりあえず、禁煙1年記念日に何かをしたいと考えてます。

ちなみに、私の人生上、先を考えてみると、喫煙する予定は、全くなかったのですが、友達が実においしそうに吸ってるので、手を出したところ、20年近く、喫煙し続けるはめに・・・。

そんな私でしたが、タバコを吸ってきたばかりのひとと、話すと不快な気分になると、気付きました。あれは、辞めてくれって感じを私もしてたんだなと思うと、色んなひとに迷惑をかけてしまって、申し訳ないばかりです。

もう、タバコとは、別れた。もう、来ないで!と、声高々に言いたいです。

[62169] 眠さは 禁煙のせい  投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2007/04/08(Sun) 14:20
お久しぶりです。

一度喫煙者に戻ってからの再スタートし、1ヶ月が過ぎました。
10本程度の過ちでしたが、結構心肺機能にダメージがあって、
1週間程度厳しかったです。

皆さんの励ましのおかげをもちまして、何とか復活しつつありますが、最近、先週から勤務時間に睡魔に襲われて仕方がないです。

春の心地よい陽気に、反応するほど体が良くなっていると
言う解釈もできなくはねいですが、それにしてもかなり
仕事に支障が出るほど、眠いです。(気づくと居眠りしてます。)

皆さんはこのような経験ありますか。
また対処法はありますか。
[62169へのレス] Re: 眠さは 禁煙のせい  投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/08(Sun) 14:52
こんにちは。ひで@からっ風さん。
僕の先輩でもありとても過去に良いアドバイスを聞かせていただき、その節はありがとうございました。

僕も禁煙5日目ぐらいから10日ぐらいは睡魔がすごかったです。
僕は二コレットの処方を間違えていて、使うととても気持ち悪くなるので使用を避けていましたけど、恐ろしい睡魔のときは、二コレットをなめて使っていました。
不思議と頭がさえるので、この睡魔は離脱症状のひとつと位置づけてました。

最近は朝起きていきなりグランド10周できるほど頭が冴えまくっていますので二コレットは遠い過去のものです。

わずかな期間の離脱症状だと思いますし、市販のガムで代用できそうな気もしませんので、やはり二コレットでの補給が良いかも知れません。

もし二コレットを使っていないのでしたら、この書き込みは参考程度にしてください。
[62169へのレス] Re: 眠さは 禁煙のせい  投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/08(Sun) 20:42
ひでさん こんばんは
☆祝禁煙1ヶ月達成☆ おめでとうございます。

今の季節は眠いですよね〜。
ニコチンのせいだとしても、ズバリ対処法は顔を洗う!(笑)
お仕事、ふぁ・い・と!おう!
[62169へのレス] Re: 眠さは 禁煙のせい  投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/08(Sun) 21:02
うーん 禁煙で眠くなる事あると思います。
仕事に支障・・・よくわかります。
顔の他に足洗うと目が覚めました。
仕事内容によって対処法が変わると思います
良い方法が見つかるといいですね。

それから1ヶ月おめでとうございます!!!
お互い前に進むのみです。頑張りましょう!
[62169へのレス] Re: 眠さは 禁煙のせい 投稿者: 投稿日:2007/04/09(Mon) 09:34
はじめまして。
☆★一ヵ月達成おめでとうございます★☆
私は、初日からものすごい睡魔ありましたよ!
そうそう、私も日常生活にさしつかえるほどの眠気で、寝てしまって、はっと気付くが一日に何回もありました(^^;
禁煙による症状みたいですよ。ずっと続いていましたが、いつの間にかおさまっている事に今レスしながら気付きました〜!
対処方は、とにかく早く寝る、寝れるだけ寝るでした。参考にならないですね(>_<)
お辛いと思いますが、頑張ってくださいね!
[62169へのレス] Re: 眠さは 禁煙のせい  投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/09(Mon) 14:26
こんにちわ、ひで@からっ風さん。

祝!禁煙生活1ヶ月間突破、おめでとう。

ニコチン補給を断ったので、脳内では自立しようと必死で回復しています。
眠くなったら、熱いお茶や冷たい水や氷を口に入れるとグッドですよ。
その他にもハッカ系のガムやタブレットも脳に刺激があるでしょう。

これほどまでに、ニコチンは身体を蝕んでいたんですよ、怖い話しです。
禁煙のせいではなくて、喫煙が原因です。この機会に、ちゃんと治しましょう。
[62169へのレス] Re: 眠さは 禁煙のせい  投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/04/09(Mon) 21:33
こんばんは。

眠気は私もありましたよ。 
私の場合は、禁煙始めてから80日あたりまで、眠気と倦怠感でフニャフニャの毎日でした。
仕事にも支障ありました。 つらい日々が約3ヶ月、今だからこそ思い出になってますが、何度も「一服すればすっきり目覚めるんだろうな」とヤバイ状況が続きました。

眠気がきついときは、もし事情が許せば、ムリに眠気を克服しようとせずに5分でも10分でもウトウトしちゃったほうがいいみたいです。
「ニコチンが体外に抜け出すときに、まるで『すかしっ屁』みたいに眠気をおみやげに残していくんだ」と納得してました。

むりやり克服しようとせずに、「霧のような眠気も必ず晴れる日がやってくる」とどっしり構えましょう。
[62169へのレス] Re: 眠さは 禁煙のせい  投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2007/04/09(Mon) 22:06
みなさん 

励ましありがとうございます。

今日も、やはり眠気とだるさが襲ってきて、だめです。
部下は残業してるのに、”よろしく!”って帰って
きてしまいました。

ニコチンが身体を蝕んでいたのでしょうか。
怖いですね。

いろいろ眠気の解決試して見ます。
何とか耐えてこの峠を越えたいと思います。
[62169へのレス] Re: 眠さは 禁煙のせい  投稿者:じゃり 投稿日:2007/04/10(Tue) 12:55
ひで@からっ風さんお見事さんでござんす!
本当に価値のある1ヶ月宿ご到着でござんす。
あっしは禁煙落ちの時はしばらくだらだらと吸い続けて自ら泥沼を歩んでおりやした。
ひで@からっ風さんは粋でござんす。

すやすや峠もいつの日か越えるときがくることでござんしょう。

これからもこの調子でがんばっておくんなさいやし!
[62169へのレス] Re: 眠さは 禁煙のせい  投稿者:りんご 投稿日:2007/04/10(Tue) 13:35
【春眠暁を覚えず】
やっぱり、春は眠いのかも・・・って、私はこの季節は花粉症の薬を飲むので、いつも眠い状態です。

管理人さんの、禁煙のせいではなく、喫煙が原因ですって納得です。

焦らず、頑張って下さい。
[62169へのレス] Re: 眠さは 禁煙のせい  投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/10(Tue) 15:03
ひでさん こんにちは。
まあ、ひでさんの場合は仕方が無い。
しばらくは、辛抱してくださいね♪

ほんとなら、もうすぐ一緒に一年を迎えられたのに・・・。
ひょっとして、この症状に快感を覚えちゃって吸っちゃった?

そんなことは無いと思いますが、
気を引き締めて、頑張っていきましょうね!
[62169へのレス] Re: 眠さは 禁煙のせい  投稿者:kyo 投稿日:2007/04/10(Tue) 16:44
ひで@からっ風さん、おひさです。
再スタート1ヶ月達成☆おめでとうございます☆

春ですもんねぇ〜 暁覚えずで、、、ねむぅ〜ございますよ。
あっ、りんごさんも言ってるね。だぶりだ、、、ゆるせ!
ま、眠れないって人からすれば贅沢かも。。。
じーっとしていると睡魔が襲ってきますから、、、刺激も止めて歌っちゃいましょう♪

ター坊さん作詞の「兄弟舟」をコブシまわして如何です? 
 
なぁーんて、、、 
睡魔と闘いながらお化けに染まらない様に!
ふぁいとー!!
[62169へのレス] Re: 眠さは 禁煙のせい  投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/10(Tue) 22:23
ひで@からっ風さん、こんばんは。

あれからもう1ヶ月ですか?早いものですね。(ひで@からっ風さんにとっては長かった?)

10本でも身体への影響すごいですね。
身体が闘っているのでしょうか?

ひで@からっ風さん、頑張れ!
睡魔とニコチン大魔王に負けるな!!(^O^)」(^O^)」

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