[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[985]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[62690] 頑張ります。 投稿者:れんと 投稿日:2007/04/20(Fri) 16:54
はじめまして。禁煙を始めて4日めになりました。
ニコレットを使ってますが今日はまだ噛んでません。

いまちょっときついです・・・

油断したら吸っちゃいそうです。いつもだったら、ま、いっかで
吸っちゃってたんですが今回やめないとホントやばいんで頑張ります!

でもキツイですね!!!
[62690へのレス] Re: 頑張ります。 投稿者:くう 投稿日:2007/04/20(Fri) 17:10
れんとさん!今も頑張ってますか?!

ニコレットどうして噛まないの・・・?

そんなに。。自分を追い込まないでくださいっ(+o+)っ
ニコレットって。。徐々に減らしていくことに意味があると言いますよね。。?

ニコレットでたばこを回避できるなら。。
今は。。頼って良いんですよ〜(*^_^*)〜

焦りは禁物です。。ゆっくり。ゆっくり。。行きましょう〜♪
[62690へのレス] Re: 頑張ります。 投稿者:れんと 投稿日:2007/04/20(Fri) 17:17
くうさん ありがとうございます!

まだ吸わずに頑張ってます。

ニコレット・・・そうなんですよ。なんとなく噛まないでいたら
いられたので。。でも無理してるんですよね、きっと。

ニコレット噛んで乗り切ります!
[62690へのレス] Re: 頑張ります。 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/20(Fri) 17:21
れんとさん 4日目突入おめでとうございます!

れんとさんはどれ位の喫煙期間だったのですか?
私は30年という超ベテランでしたので、
そりゃもう、はじめてからの一週間はたいへんでした。
ちょっときついどころか、七転八倒、家族にも八当たりしておりました。

やめないとやばいんですよね!
絶対に油断せず、「ま、いっか」なんてけっしてあきらめずに頑張ってくださいね。

今一度、ふんどしを締めなおして気合を入れてください。
「成功したい気持ちが本物なら、必ず成功します!」

辛くなったら、まずこの板にカキコですよ!!ファイト!!!
[62690へのレス] Re: 頑張ります。 投稿者:れんと 投稿日:2007/04/20(Fri) 17:37
エイトマンさん ありがとうがざいます!

喫煙期間はたぶん20年強だと思います・・・
吸い始めの記憶があんまりないんです・・・

気がついたら吸ってたみたいな。。
あって当たり前だったので体が悪くなるといわれようが
お金がかかろうが気にしてませんでした。

ただ5年前に禁煙セラピーを読んでから煙草に対するイメージが
変わってしまって。それから何回も禁煙にチャレンジし続けてます。。でもなかなかやめれなくて・・・

2年前にCOPDの検査をしたら肺の機能が下がってるといわれ、
最近は重度の歯槽膿漏と言われ本気でやめないとやばいところまできてます。

あきらめないで頑張りまっす!!

応援ありがとうございます!!!
[62690へのレス] Re: 頑張ります。 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/20(Fri) 20:01
はじめまして!

歯槽膿漏の文字を見て思わず書き込みしちゃいました!
私も重度の歯槽膿漏でした。
ブラッシング指導してもらい実践しても効果はあがらず、
いよいよ禁煙しないと治らないと宣告されました。
症状としては歯茎からの膿と出血・歯の浮く感じなどがあり
膿に関してはお手上げだと言われました。
腹を決めて禁煙始め、2週間たって診察してもらうと
かなり改善されていました。
歳には勝てない部分も多々ありますが、
間違いなく煙草は歯槽膿漏の要因ですね〜
禁煙で健康を取り戻してくださいね!

[62690へのレス] Re: 頑張ります。 投稿者:Mr.t 投稿日:2007/04/20(Fri) 21:32
 ニコレット噛んでください。今吸うと、もったいない。最初のやまかな?
[62690へのレス] Re: 頑張ります。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/21(Sat) 13:19
こんにちわ、れんとさん。

上手く危機を切り抜けましたね、お見事です。

タバコは、覚醒剤水溶液が入った注射器と同類なのだとイメージしましょう。
自分の将来の問題ですから、真剣にタバコと向き合って結論を出しましょう。
[62690へのレス] Re: 頑張ります。 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/21(Sat) 13:46
れんとさん、禁煙4日目・・ン、5日目?かな?
頑張ってますか?
最初の1週間、苦しいですよね。
わかりますよ!
でも、だんだん楽になります。

私も最初はニコレット使いました。
一粒を、午前中くらい、ずっと口の中に入れてました。

禁断症状がいつまで続くんだろうって、最初は不安で不安で仕方なかったけど、
それを、こうやって文章にすると、自然と気持ちが落ち着いてきました。

れんとさんも、絶対止められますから!
一緒に頑張りましょう♪
[62690へのレス] Re: 頑張ります。 投稿者:れんと 投稿日:2007/04/21(Sat) 15:43
にゃン子さん、Mr.tさん、つねぼんさん、りんごさんありがとう
ございます!

少し楽になってきました。ただ頭がボーっとする感じで目もなんか変なかんじです。

みなさんの励ましがとてもうれしいです。
ホントにもう喫煙者に戻りたくないので
頑張ります!!!
[62690へのレス] Re: 頑張ります。 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/21(Sat) 20:25
れんとさん、こんばんは。

禁煙5日目おめでとうございます。
5日間も頑張れたんです、きっと卒煙出来ますよ。
私も喫煙者に戻りたくないです。
油断大敵!共に進みましょうね(^O^)」
これからも宜しくです(*^□^*)

[62697] 今日はもう 投稿者:コウ 投稿日:2007/04/20(Fri) 19:19
ただ一言!
やばい!辛い!どなたか!ヘルプ ミィ!
やばい!辛い!どなたか!ヘルプ ミィ!
やばい!辛い!どなたか!ヘルプ ミィ!
[62697へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:くう 投稿日:2007/04/20(Fri) 19:48
コウさんッ!!!!な、なんで・・・っ?!
あっ!すみませんっ!びっくりして。。
はじめまして。。を言い忘れてしまいました<m(__)m>

こちらの、掲示板の新米で。。『禁煙』も、新米で。。

コウさんの今までの。。情報も分からないので。。
どうやって。。助けたらいいのかも分かりません。。

どうしよう・・・。早く。。誰か。。コウさんを、助けに来てください!!!

コウさんっ!とにかく。。冷静になって〜〜〜\(◎o◎)/!

・・・って。。私が、パニクちゃってますぅぅぅうう〜〜〜!!!!
[62697へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/20(Fri) 19:50
まままままた、でちゃいましたか?
ひたすらガマンですよ〜。がんばって!
[62697へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:コウ 投稿日:2007/04/20(Fri) 19:57
くうさん はじめまして!
落ち着きましたよ〜ん
ありがとうござぁいます〜へへー

マンモスさん こんんちは!
出来の悪いしぇんぱいでスミマセン!
とにかく、マンモスさんのレスにも助けられました。
ありがとうござぁいましゅう=!
[62697へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:DJ 投稿日:2007/04/20(Fri) 20:13
コウさん、今日は金曜だし、一杯飲って寝ちゃいましょう。

それはそうと、マンモスさん、もしかして1週間突破じゃないですか?
最初のハードルクリアですよ!。その調子です。
[62697へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/20(Fri) 20:53
DJさん有難う御座います。
嬉しい報告をしょうと思ったけど、コウさんが苦しんでいるのでまた後日報告します。
[62697へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:コウ 投稿日:2007/04/20(Fri) 21:03
DJさん こんばんは!
お酒はやめたというか、呑めないというか
お酒は呑まないんデス。

マンモスさん 一週間突破
おめでとうございます!
[62697へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:DJ@少し酔っ払い 投稿日:2007/04/20(Fri) 21:07
コウさん、

>お酒は呑まないんデス。

それは失礼いたしました。
じゃあ、何でもいいから自分の趣味に没頭するとか。
とにかくリフレッシュして週末を楽しみましょう。
[62697へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/21(Sat) 13:31
こんにちわ、コウさん。

タバコを吸わない選択は、間違っていませんよ。

タバコを吸い続ける辛さに比べたら、一時の軽いものだと認識しましょう。
もしもの時は、まず冷静になる事を心掛けて、気を落ち着けてから考える。

落ち着いたら、論理的に禁煙を正当化して、吸わない自分を好きになって下さい。
いつかは自分の中で折り合いをつけないと、ただの我慢大会で終わります。
[62697へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/21(Sat) 15:22
コウさん、今の調子は如何ですか?
いつも、駆けつけるのが遅くなって・・・
気づいた時は、落ち着いたあとなので、なかなかレスできませんが
ずっと応援してますので頑張って下さいね。

コウ劇場の主役は、禁煙を楽しむコウさんですね(^−^)
[62697へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:コウ 投稿日:2007/04/21(Sat) 17:48
DJ@少し酔っ払いさん こんにちは!
>何でもいいから自分の趣味に没頭するとか。
そうですね! 今から劇団の写真撮影です!じゅうぶん楽しんできまあす!

つねぼんさん こんにちは!
本当に辛い時、つねぼんさんの書き込みにはほっとします。
それと、はっともします。
これからも暖かいコメントよろしくお願いします!
辛く、パニックになった時は冷静になる事ですね!

りんごさん こんにちは
今の調子は今、波が来ています。
ザッザァーとすごいやつが…
なんとか、冷静になります!応援ありがとうございます。
今日は、というよりこのごろは、禁煙楽しめてませんがぁ
離脱、禁断症状バッチコーイ!と
冷静にテンション上げて(矛盾してますが)乗り切ります!
[62697へのレス] Re: 今日はもう 投稿者:コウ 投稿日:2007/04/21(Sat) 17:51
この板の皆さんにはいつも、助けてもらってばかりです。
他の人にもレスしたいのですが、
なんかハードルが高く感じます。
気楽に、他の人にも挨拶をするような感じですればいいのでしょうか?

[62685] help me To 投稿者:ハマコ 投稿日:2007/04/20(Fri) 15:30
はじめまして、ハマコと申します。

このサイトと「禁煙セラピー」を励みに折角1週間がんばってきたのに、さきほど、とうとう1本吸ってしましました。。。
めまいと吐き気とひどい気分です。

また仕切りなおしが出来ますでしょうか?
今泣いています。
[62685へのレス] Re: help me To 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/20(Fri) 15:57
ハマコさん はじめまして。
一週間よくがんばりましたね♪

仕切りなおしは、あなた次第ですよ。
泣かないでがんばろうよ!
一週間練習してきたと思って・・・
さあ〜、これからが本番です!

スタートのお言葉待ってますよ。
但し、今度は絶対にこの掲示板から離れないこと。
それを約束してくださいね。

ずっと応援します、一緒に頑張りましょう!!!
[62685へのレス] Re: help me To 投稿者:ハマコ 投稿日:2007/04/20(Fri) 16:47
エイトマンさん ありがとうございます。
さきほどまでは悔し涙でしたが、いまはありがたくて嬉し涙です。

実をいいますと、今朝までは一週間達成の報告の書き込みを今晩にでも、と思って張り切っていたのです。
息苦しさがなくなり、とっても気分爽快ですと…
ところが、職場で悲しい出来事があり 思わず同僚から一本もらってしまったのです。
ひどい味でした。
挫けそうなときは、この味を思い出します。

応援よろしくお願いします。



[62685へのレス] Re: help me To 投稿者:kyo 投稿日:2007/04/20(Fri) 16:48
ハマコさん、はじめまして。
1週間がんばったのに、、、 残念でしたネ!

さ、もう泣かないで切り替えて・・・ネ。
ま、お愛嬌でまたチャレンジしましょう! 
めまいと吐き気。ヤでしょ! アイツはそんなヤツだったんですよ!
無駄じゃなかったんですよ最初の一週間は!
いいかげんなわたくしでさえ7ヶ月を越えました。なんでだろう?
そ、ここの皆さんにすご〜く助けてもらいましたよ
だから、ハマコさんもここで楽しい禁煙。ゆかいな禁煙続けていきましょうネ!

のんびり♪てくてく♪ てくてく♪のんびりと行きましょう!
(あっ、じゃりの旦那の言葉引用しちゃった。。。すまん!)

とにかくクリーンな生活! 吸わない!です♪
ふぁいと。
[62685へのレス] Re: help me To 投稿者:くう 投稿日:2007/04/20(Fri) 17:03
ハマコさんっ!こんにちはッ(*^。^*)ッ

私は。。『禁煙』を開始して。。やっと4日間をクリアした所です。

ハマコさんは。。『一週間』もクリア出来ていたんですよっ!!

すごいですっ!!その事を。。喜びましょう〜(*^。^*)〜!

聞くところによると。。『禁煙』は、何度もチャレンジして良いそうです☆

悔しくてたまらない気持ちを。。次のチャレンジで活かせば良いのですよ〜(^_-)-☆

実のところ・・・。私なんて。。最初のチャレンジは。。
たった。。『8時間』で挫折でした・・・。

でも。。すごい悔しかったです。。だから。。
一週間も継続されていた、ハマコさんは。。私なんかより。。
ずっと。ずっと。。悔しくてたまらず。。涙しているのだと思います。

大丈夫。。大丈夫。。そんな。。ハマコさんなら。。
次のチャレンジは、きっと『成功』されるでしょう〜(*^_^*)〜

涙をふいて〜♪ 一週間も頑張れた自分を抱きしめてあげてください♪(*^_^*)♪

そして。。再び、立ち上がって。。挑戦しましょう〜!(^^)!〜

一緒に。。がんばろうよッ!!!




[62685へのレス] Re: help me To 投稿者:はこちゃん 投稿日:2007/04/20(Fri) 22:36
ハマコさん。こんばんは!

1週間がんばったって事は同期ですね。
禁煙セラピーを励みにしたって所も一緒です。
人事とは思えないです。

私は今回の禁煙は4回目のチャレンジです。
過去はいずれも一本お化けいKOされました。
今回は絶対に勝ちます。ずぇっ〜たいに!!

ハマコさんも、気を取り直して、即、再チャレンジ
しましょう!!
[62685へのレス] Re: help me To 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/21(Sat) 01:40
ハマコさん、こんばんは。
めまいと吐き気がすごいのですね。とても心配です。
こんなものを毎日何本も吸う人は、きっと超人的な肉体を持つ人しか無理なのかもしれません。
1週間つづいた事実があるじゃないですか。やはり気を取り直して、すぐ再チャレンジしてください。
もう、体を痛めつけないためにも・・・。
[62685へのレス] Re: help me To 投稿者:針雑魚(ハリザッコ) 投稿日:2007/04/21(Sat) 05:49
ハマコさん、おはようございます。
ハマコさんは1週間禁煙できたんですね。
1本吸っても次の1本を吸わなければだいじょうぶです。
禁煙は継続されています。
落ち込むことはありませんよ。
むしろ、ニコチン大魔王の仕掛けた罠にかかっても
見事に脱出できる自分に自信を持ちましょう。
次は、罠にもかからなくなるはずです。
禁煙がずっと続くための材料として
今回のことを覚えておくといいでしょう。
[62685へのレス] Re: help me To 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/21(Sat) 08:32
ハマコさん、おはようございます。

悔しかったですね、奴に吸わされてしまったのですね。

私も何度、奴に吸わされて悔し涙を流すところを想像したことか....吸って後悔する自分を想像しながら、‘吸わないぞ’を続けてきました。ある意味、紙一重です。

次は頑張ってください。
こんな私でも、今日14時で286日経過となります。
ハマコさん、がんばっ(^O^)」 応援してます。
[62685へのレス] Re: help me To 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/21(Sat) 13:13
こんにちわ、ハマコさん。

禁煙セラピーの内容を忘れていたようですね、残念でした。

タバコは悲しい事を解決してくれる薬じゃないですよ、ここが重要です。
タバコは万能薬じゃなくて、依存性薬物を運ぶ道具です。肝に銘じましょう。
[62685へのレス] Re: help me To 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/21(Sat) 13:56
ハマコさん、はじめまして。
今の気分はどうですか?

私もね、以前、失敗した時、立て続けに吸いまくりました。
今、思い出しても、あれはまさしく、テレビに出てくるような
麻薬の中毒患者と同じだなぁと恥ずかしくなります。

結局、タバコって止めない限り、一生吸い続けなければならないんですよね。

禁煙は、確かに苦しいけど、日に日に楽になります。
でも、喫煙している限り、ニコチン切れの禁断症状は一生ついてまわるし・・・

私もね、止められなくて、悔しくて、泣きながら吸っていたこともあるけど
禁煙6ヶ月の今、吸い続けることのほうが、スゴク大変だって思いますよ。

ハマコさんも、きっと、そう思える日がきますよ。
ガンバ(^−^)
[62685へのレス] Re: help me To 投稿者:あんさん 投稿日:2007/04/21(Sat) 15:00
ハマコさん、はじめまして。
一本吸えてしまいましたか? 私は今18日目なんですが一本
吸える自信が今は無くなりました。吸ったらおそらく目が回
って気持ち悪くなって倒れるんでは?と思います。
最近は匂いだけでも気になるようになってきました。
ハマコさんも吸って気持ち悪くなったと思うんですが
また吸いたいと思いますか〜?
1週間頑張ったっていうことは身体には確実に良い影響
があるわけですから失敗してもまた続ければ良いのですよ。
継続は力なりです! 頑張りましょう

[62680] こんにちはっ☆っ 投稿者:くう 投稿日:2007/04/20(Fri) 14:46
今日で。。『禁煙』4日目をクリアですっ(^_-)-☆
ガムを噛み噛みしながら。。5日目に突入しましたっ!!

『禁煙』の離脱症状なのか。。それとも。。
『ニコチン』が体から抜け出し始めているからなのか。。

喫煙時には。。夜中に何回も目が覚め。。その度に、たばこに火をつけていましたが。。

吸わなくなって。。1日目の夜から。。目を覚ますことが
少なくなり。。ぐっすり眠れるようになりましたっ(*^。^*)っ

たばこって。。いろいろな弊害があるのですね・・・。

『禁煙』を開始して。。本当に良かったですッ!!
[62680へのレス] Re: こんにちはっ☆っ 投稿者:kyo 投稿日:2007/04/20(Fri) 14:59
くうさん、こんにちは。
5日目☆達成おめでとう☆ございます☆

そんなに夜中に何度も目覚めてたのですか?
大変でしたね、でも禁煙の良い症状がでて良かったですネ♪

>『禁煙』を開始して。。本当に良かったですッ!!

そ、これからもその気持ちず〜ッと続きますよ、いろいろな面で。。。
だから、吸わないを一緒に継続していきましょうネ!
 
ガンバです。

[62680へのレス] Re: こんにちはっ☆っ 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/20(Fri) 15:46
くうさん はじめまして。
5日目達成おめでとうございます。

これからもいろんな症状があらわれてくることでしょう。
良いことも、辛いこともあると思いますが、
辛い時でも必ず一歩一歩確実に離脱している証拠なのですから、
負けずにがんばって下さいね!

みんな応援してますから、ファイト!!
[62680へのレス] Re: こんにちはっ☆っ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/21(Sat) 13:07
こんにちわ、くうさん。

一歩づつ着実に進んでいますね、お見事です。

そろそろ味覚や嗅覚も回復しますので、フレッシュな感覚を楽しんでください。
それと同時に、タバコの弊害を認識するのも禁煙治療の大事な作業です。

[62605] 挫折。。 投稿者:ジダン 投稿日:2007/04/18(Wed) 22:24
一週間禁煙できたのが吸ってしまいました。。。
そして後悔

この掲示板みつけてまたがんばろうと思います!

できるかな・・・?
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/18(Wed) 22:31
ジダンさん こんばんは

出来ますとも〜!
諦めなければ禁煙継続中ですよ。
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:よっしー 投稿日:2007/04/18(Wed) 22:33
はじめまして、ジダンさん。
出来るか出来ないかということではなく、「絶対にヤル!」という
強い意志が大切だと思います。

がんばってください。
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/18(Wed) 22:54
はじめまして、ジダンさん。
強い意志があれば必ず禁煙できます、安心して僕について来てください。
なんちゃって、まだまだ未熟な僕が偉そうな事は言えませんけど一緒に頑張りましょう。
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/18(Wed) 22:54
ジダンさん、こんばんは。
誤って吸ってしまった一本はおいしいかったのでしょうか?まずかったのでしょうか?
いずれにせよ、吸ってしまって後悔したジダンさんは、近い将来、きっと禁煙できますよ。
本当は吸ってしまったのではなく、吸わされたのですよ。

心から応援しています。吸いたくなったら今度は、吸う前に何か書き込んでください。がんばってくださいね。

団塊どまんだかさんが僕が禁煙はじめにお話してくれたことを書きます。僕はとてもこのお話が好きです。たまに思い出してます。

-------------------------------------------------------
マラソンの名選手だった君原健二さんが「マラソンレースではいつも『もうここで走るのやめよう』と思う。そんな時、『あそこに見える電柱まで走り続けてみよう』、電柱まで走ったら『向こうに見える橋まで走り続けてみよう』、そしていつしかゴールが見える、そんなことの繰り返しだった」と話をされていました。 

禁煙も似たようなものかな、と感じます。 「せっかく始めたんだから、あと一時間、続けてみよう」という気持。 「一時間」が「一日」になって、日毎に丹念にその気持を積み重ねていると、『卒煙』がいつの日にかやってくる、そういうものかな、と思っています。
あまり肩肘はらずに、ただ、「自分の今の姿としっかり向き合う姿勢」だけ忘れずに、「もうちょっと続けてみよう」を積み重ねてみましょう、かな・・(これは今の自分への励ましでもあるのですが・・)
------------------------------------------------------
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/04/18(Wed) 23:32
こんばんは、ジダンさん。

「一週間禁煙できた」のですよね、じゃあ、次は「2週間」に挑戦してみましょ。
大丈夫です、「タバコやめたい」という気持が崩れないかぎり。

さぁ、次いってみよう!

拓郎さん、思い出していただいて、ありがとうございます。
自分が書いたのを引用していただく、というのは、恥ずかしいような、うれしいような、・・・不思議な気持ちですね。

290日目もなんとか無事に積み上げました。 次、起きたら291日目を積み上げます。 
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:拓郎 投稿日:2007/04/19(Thu) 00:29
団塊どまんなかさんへ
勝手に引用しましてすみませんでした。この話、とても好きなんですよ。とくに、
>あまり肩肘はらずに、ただ、「自分の今の姿としっかり向き合う姿勢」だけ忘れずに、「もうちょっと続けてみよう」を積み重ねてみましょう
の部分がとても好きです。禁煙初日は本当にありがとうございました。
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/19(Thu) 00:53
大丈夫ですよ!
挫折から得る物だってあるじゃないですか!
学習できていれば次に繋がります。
あ、でも負けっぱなしはダメですよ〜

小さい目標でも大きい達成感あります。
禁煙って煙草を失っても沢山大きな収穫があるんですよね。
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/19(Thu) 10:27
ジダンさん、こんにちは。
大丈夫ですよ。
七転び八起きです。
止めたいって気持ちが続く限り、禁煙できますよ。

私も挫折の先輩です・・・(エッヘン)って威張るトコじゃないですね。
でも、止めたくて止めたくて・・今、頑張ってます。
一緒に頑張りましょうね(^−^)
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:kyo 投稿日:2007/04/19(Thu) 10:55
ジタンさん、はじめまして。
一週間達成☆おめでとう☆ござい☆
が、、、、、
吸っちゃったのか・・・ ガクッ! となってますな。
なァ〜に でぇ〜じょーぶですヨ♪
ここに来たからには、もう〜安心です。。。

♪禁煙駆け込み寺にようこそ♪

できまっせ!!
さ、今日を吸わない!
これだけ!

今日だけ吸わないでも良いです!
とにかく今日吸わない!
ガンバです〜♪
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:よかった 投稿日:2007/04/19(Thu) 11:06
ジダンさん こんにちは

みなさんの仰る通り♪
できまっせ!!
今日吸わない! 今吸わない!
一週間出来たんだもの
できまっせ〜〜〜♪
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:じゃり 投稿日:2007/04/19(Thu) 12:43
ジダンさん大丈夫でござんすよ♪
なぜならジダンさんが「タバコをやめる」と決心されていらっしゃるからでござんす。
そのお気持ちがあれば必ずタバコなんかとは縁を切ることができやすよ。

ここのお仲間さんたちが心を込めてバックアップいたしやすからね。

お仲間ジダンさん、卒煙宿目指してつねぼん卒煙街道、楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪♪♪
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/19(Thu) 13:55
こんにちわ、ジダンさん。

禁煙1週間の経験を活かす番ですね、踏ん張りどころです。

禁煙は、できるかできないかではなく、やるかやらないかの二者択一ですよ。
やってみなけりゃできかどうか分かりませんし、諦めなければ出来る時がきます。
[62605へのレス] Re: 挫折。。 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/21(Sat) 08:19
ジダンさん、おはようございます。

出来ますよ!!
この掲示板に出会ったことは大きな力です。
また、一日一日積み上げて行きましょう(^-')○゛
応援してますよ(*^□^*)

[62705] コウさんへッ!!! 投稿者:くう 投稿日:2007/04/20(Fri) 20:32
たくさん。。レスあるけど。。
掲示板には。。なぜか、表示されてないみたいっ!
『返信』クリックして見て〜〜〜!!!!

私の。。PCの不具合でしたら。。すみませんっ<m(__)m>っ

追伸・・・やっぱり。。PCの不具合のようでした。。
    お騒がせして。。すみませ〜んでしたっ!!
[62705へのレス] Re: コウさんへッ!!! 投稿者:DJ 投稿日:2007/04/20(Fri) 20:39
こんばんは。
それは不具合じゃなくて、ブラウザの更新ボタンを押していないからでは?
いずれにしてもくうさんのコウさんを気遣う気持ちが伝わってきました。ありがとうございます。

[62664] 私も踏ん張ってます 投稿者:スパム君 投稿日:2007/04/20(Fri) 07:14
禁煙から110日です。4ヶ月の禁煙が成功中です。
頭の中の自立神経の不調(睡眠障害・不安感・弱い精神)がまだ目立ちます。

90日経過後だいぶ良くなりましたが

禁煙外来などの病院に一度行ったほうが良いでしょうか?
皆さん是非 アドバイスをください。
[62664へのレス] Re: 私も踏ん張ってます 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/20(Fri) 09:44
スパム君。禁煙110日達成おめでとうございます。☆☆☆

禁煙してるって、スゴイ自信に繋がりますよね。

私も、もうすぐ6ヶ月です。
タバコなんて絶対止められない!って思っていた自分が
禁煙継続中ってスゴクないですか?

スパム君も90日経過後、だいぶ体調も落ち着かれたようですが、
専門的なことは良くわからないで、そういったところで相談されるのも良いかもしれませんね(^−^)

なにはともあれ、禁煙4ヶ月の自分を褒めていいと思いますよ♪

[62664へのレス] Re: 私も踏ん張ってます 投稿者:kyo 投稿日:2007/04/20(Fri) 12:11
スパムさん、こんにちは。
4ヶ月達成☆おめでとうございます☆
ぐっとです♪
頭の中の不調は、体を動かしてどうにかなりませんか?
体が疲れるとけっこう人間何も考えずドタっ、バタンきゅうで
寝ちゃうかも・・・
でもここまで禁煙が続いているって事の方がすごいですヨ!
自分にご褒美ご褒美です♪
もし不安があるようでしたら外来に行く事を進めます。

なにはともあれ・4ヶ月達成☆おめでとうございます☆
[62664へのレス] Re: 私も踏ん張ってます 投稿者:くう 投稿日:2007/04/20(Fri) 12:24
スパム君!はじめましてっ!
110日達成・・・。すごいですねッ(*^_^*)っ

ところで。。自律神経の不調は、禁煙前からのことですか?
どちらにせよ。。睡眠障害や不安感などで、お悩みとのことですが。。
専門は。。やはり、心療内科や精神神経科になると思います。
私の伯母は。。睡眠障害で、内科を受診していますが。。
睡眠薬を服用しているようです。
でも。。不安感などを伴うのであれば。。やはり専門の先生に
一度、相談されてみると良いと思います。
今の時代は、そういった所での受診は特別なことではなくなって来ていますよねっ!
私の友達も。。強い不安感に襲われ家事などが手につかなくなる程でしたが。。
専門の先生により投薬された薬を服用するようになってから。。
日常生活はもちろん。。仕事もするようにまで回復しました!

『禁煙』による不調であっても。。安心する意味で。。
専門の先生に受診することを、お勧めしますッ(*^_^*)ッ

お体大切にされてくださいねっ☆っ
応援しています(^.^)/~~~
[62664へのレス] Re: 私も踏ん張ってます 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/20(Fri) 14:00
こんにちわ、スパム君さん。

祝!禁煙生活110日間達成、おめでとう。

率直な印象ですけど、なぜ良くなっている自覚があるのに、今さら病院って?
それでも専門医の話を聞いて、安心したいのなら心療内科か精神神経科です。

その前に、自分の病状をしっかりと把握していないと、相談も出来ませんし、
間違った処方をされても困るでしょうから、病状日記を付けてはいかがですか?
[62664へのレス] Re: 私も踏ん張ってます 投稿者:よかった 投稿日:2007/04/20(Fri) 14:08
スパム君さん こんにちは
☆禁煙110日目おめでとうございます☆

いい香りを嗅ぐ
綺麗なものを見る
美味しいものを良く噛んでゆっくり食べる
太陽を浴び心地よい風にふかれる
体を動かす
いらない物を捨てて部屋を綺麗にする
自分を綺麗にする
自分と向き合い、新しい夢や希望、目標を持つ
全ての事に感謝し人に与える
など何でも良いです。
世の中で良いとされる事、少〜しづつ少〜しづつ出来る範囲で
自分が心地よいと思える範囲でやってみてもダメですか??

病院も行ってみていいと思います。
いい病院、いい先生、見極めて・・。(これ大切と思います。)
最後はkyoさん流 ケセラセラ・・・。
[62664へのレス] Re: 私も踏ん張ってます 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/04/20(Fri) 14:21
スバム君さん こんにちは。
110日達成おめでとうございます!

もっと自信をもってください。
自分から不調に入り込んでませんか?

とても良い季節になってきましたよ♪
アウトドアーなど、おいしい空気を吸いに出かけましょう。
身も心もリフレッシュしましょうよ!
そして、明るく楽しく禁煙継続がんばろう!!

[62664へのレス] Re: 私も踏ん張ってます 投稿者:よかった 投稿日:2007/04/20(Fri) 14:24
ごめんなさい・・続きです。
それと自分を褒める。褒めて褒めて、褒めまくる。♪
喜んで喜んで喜びまくる♪
夢の禁煙叶ったんです♪☆(^-^)v☆
[62664へのレス] Re: 私も踏ん張ってます 投稿者:うしもうもう 投稿日:2007/04/20(Fri) 15:00
うしもうもうもスバム君さんと似ていて
自律神経症状?のような不眠や心悸亢進があります。
うしもうもうのばあいはまだ禁煙時期が短いので
中毒離脱症状のひとつと思って様子を見てますが
眠れないというのは辛いですね。
せっかく禁煙してるのに
どうして体調が悪いのだろうとイライラしします。
うしもうもうは
プレッシャーに弱くて前向きになれず
自分を自分を褒めることが大の苦手なうしです。
禁煙する前からそうでした。
そして禁煙してから気がついたのですが
神経質すぎるところもあり
だからこそ禁煙が続いてるのではないかとも思います。
でもそういう人(牛?)に限って、
タバコを吸ったら量が逆に増えそうで怖いです。
禁煙を機会に性格も少し変えなくてはとも思います。
よかったさんの
「いい香りを嗅ぐ
綺麗なものを見る
美味しいものを良く噛んでゆっくり食べる
太陽を浴び心地よい風にふかれる
体を動かす
いらない物を捨てて部屋を綺麗にする
自分を綺麗にする
自分と向き合い、新しい夢や希望、目標を持つ
全ての事に感謝し人に与える」
というのはすてきな言葉、すてきな生活ですね。
禁煙をはじめてから
つらくて惨めで
それでもタバコを吸いたくなってしまう自分が嫌で、
禁煙しているのに自分を責めてしまい、
そういう穏やかな気持ちもなくなってしまっていました。

でもこうやってたくさんの人の意見を聞いたり自分で文章にしてみると、落ち着きます。
スバム君さんも病院行って先生と話すのも良いし、ここでいろいろ愚痴って、一緒に考えましょう。
禁煙って本当に精神的な問題や状況と結びついていますね。
うしもうもうも、気持ちのなかのいらないものを棄てて、
禁煙を続けたいです。


[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]