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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[990]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[63023] ありがとう 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/02(Wed) 01:53
2ヶ月達成です。
すっかりたばこを吸わない生活を手に入れました。

たばこを辞めて、なにより手に入れたのは、自分に対する自信です。
もう吸ってないという自信を得た自分は、何かにチャレンジしなくてはいられません。不思議となにかに挑戦したい!!

また、なにより知ったことは、これほどまでに人からの声援が身に沁みてとてもうれしく感じたということです。
皆さんとの掲示板でのやりとりが、僕の息抜きのひとときにもなりました。

順調、順調。
今年のゴールデンウィークはワンワン動物園に家族みんなでおでかけすることになりました。日帰りですけど。
わが娘4歳のひろこちゃんの喜ぶ顔が頭に浮かんでくる〜♪
パパは仕事で2日しか休めないけどその分、いっぱい遊んであげるからね〜〜♪
[63023へのレス] Re: ありがとう 投稿者: 投稿日:2007/05/02(Wed) 05:26
拓郎さん♪
2ヵ月達成おめでとうございます(^^)/▽☆▽\(^^)
自信に満ちた拓郎さんは、頼もしいです!
本当にね、この板のみなさんの温かな真心こもった声援は、言葉では言い尽くせないものがありますよね。
私もね、ボロボロと泣きましたよ〜
つねぼんさんと素敵なお仲間さん達とともに、このまま一緒に歩んでいきましょうね。
娘さんと思いっきり楽しい時間過ごしてきてくださいね。日数より心の寄り添い密度ですよ〜!
[63023へのレス] Re: ありがとう 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/02(Wed) 14:16
拓郎さん、2ヶ月達成おめでとうございます。
順調そうで何よりですね。
禁煙当初の拓郎さんが、ウソのようですね!

ひろこちゃんと動物園楽しんできてくださいね♪
[63023へのレス] Re: ありがとう 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/02(Wed) 14:44
こんにちわ、拓郎さん。

祝!禁煙生活2ヶ月間達成、おめでとう。

一番喜んでくれているのは、拓郎さんの身体ですよ、グレイトジョブです。
タバコに費やしていた時間とお金、自分らしく有意義に使うのは大賛成です。
[63023へのレス] Re: ありがとう 投稿者: 投稿日:2007/05/02(Wed) 14:46
2ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私も正直こんなに同じ事を続けられんだと我ながら関心してしまい
ます。「継続は力なり!」とはよく言ったものです。

動物園でリフレッシュしてがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[63023へのレス] Re: ありがとう 投稿者:まきママ 投稿日:2007/05/02(Wed) 21:48
拓郎さん、こんばんは。

禁煙生活2ヶ月おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪  ひろこちゃんも大喜びでしょう♪

拓郎さんの凛とした姿勢を見習わなければと自分に喝を入れます。
拓郎さんの潔さ、羨ましい限りです。
私も頑張ります(^O^)」 共に素晴らしい生活を手に入れましょうね♪
[63023へのレス] Re: ありがとう 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/02(Wed) 22:04
拓郎さん こんばんは
☆祝禁煙2ヶ月達成☆ おめでとうございます!

そうそう!煙草を止めるといっぱい遊べるんです。
息切れしないってこんなにも楽なんです。
[63023へのレス] Re: ありがとう 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/05/02(Wed) 23:35
拓郎さん、こんばんは。

2ヶ月達成、おめでとうございます。
もう2ヶ月ですか、はやいものですね。

ぼちぼち「タバコのない生活」があたりまえになってくるころかな、と思います。
時折「一本オバケ」が顔を覗かせることもあるでしょうけれど、もう「余裕でサヨナラ」できますよ、ね。

私も明日から11ヶ月目に入ります。
共に「すわない日」を一日々々積み上げていきましょう。
[63023へのレス] Re: ありがとう 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/05/03(Thu) 00:00
2ヶ月達成おめでとうございます!
そして順調との事、何よりのみんなへの贈り物です。
単調な事を地味に積み上げている私達ですが
間違いじゃないと再確認しました
まずは1年、狙います 今7ヵ月半です。頑張る!
[63023へのレス] Re: ありがとう 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/03(Thu) 00:09
こうして皆さんの声援を受けると、とてもとても嬉しくてまた、照れくさいものです。
正直恥ずかしがりやですのでテレてます。

僕がまさかたばこを吸ってないなんて〜。
吸ってない自分がとてもうれしくて仕方ありません。

また禁煙当初の、ひたすら我慢に耐えたあの時。
くじけかけたときの皆さんの声援。
あと少し我慢してみよう。あとちょっとだけ。その繰り返し。
弱音を吐いたときの皆さんの声援。

ギリギリ禁煙成功。そうギリギリ、いっぱいいっぱいのギリギリの成功。
だからもう2度と吸わないよ〜♪。

[63008] ニコレットが止められない 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/05/01(Tue) 15:36
うつの方は一段落しました。現在の悩みはニコレットが止められない、という事です。煙草はここ1週間吸っていません。が1日1.5個から2個のニコレットが止められないのです。たばこを吸いたい、というよりニコレットを噛みたいという気持ちが強いです。
今度クリニックに行った時相談するつもりですが、こうやってニコレットを止めたという経験をお持ちの方アドバイスお願いします。
[63008へのレス] Re: ニコレットが止められない 投稿者:ななし 投稿日:2007/05/01(Tue) 16:45
禁煙セラピーを読んだにしてもニコレットを止めるにしても楽な
止め方はないと思います。ニコレットを噛みたいと思っても、そこは忍耐しましょう。そこで苦しかったとしてもその苦しさはずっと続くものではありません時間が解決してくれると思います。
僕もニコレットで禁煙しましたが、ある朝おきてみると何も必要
としていない自分がいました。ニコレットを噛んでいるのは
エンゼルトランペットさん自身の意思で噛んでいるのです。
他の誰も助けることは出来ません。自分と戦ってください、応援
しています。
[63008へのレス] Re: ニコレットが止められない 投稿者:koyuki 投稿日:2007/05/01(Tue) 17:18
エンゼルトランペットさん、こんにちは。

ウツの方も落ち着き禁煙も再開できて何よりです。
「今度クリニックに行った時・・・」って禁煙外来の方ですか?
それとも心療内科の方?
両方ともが連携していればいいのですが、禁煙の先生は心の病の方の知識が薄いし、心療内科の先生は禁煙においての様々な症状に関して詳しくなかったりします。

私自身はニコレットも試しましたが、あまり効果を得られなかったので、ただニコチンを余計に入れるだけバカバカしいと思ってすぐ使用をやめました。
だからといって簡単な禁煙だったわけではないですよ!
全く食事もとれなくなり、点滴を打ってもらいに行き、色んな抗鬱剤を試しても副作用ばかりで辛かったです。
ココでよく励ましてもらいました。
そんな私も、もう1年半を超えて・・・2ヶ月、くらいかな?

ニコレットに依存してしまうケースもたまにあるようですが、ニコレットで身体に吸収されるニコチン量ってほんのわずからしいですよ。
だから気持ち的な部分も大きいのではないかな?と思います。
ニコレットって独特のピリピリ感ありますもんね。

私も何にでも依存しやすいタイプなので気持ちはわからなくもないですが、ニコレットは続けるのは経済的には負担が大きいですから、他のガムと一緒に半々にして噛む(口に含む)などを色々試してみたらどうかな?と思います。
[63008へのレス] Re: ニコレットが止められない 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/01(Tue) 18:54
お久しぶりです。エンゼルトランペットさん。
まだあせらずで良いと僕は思います。

メーカーの推奨するニコレットカレンダー通り進んでゆけば良いかなぁと思います。
たぶん、メーカー推奨の使用量よりエンゼルトランペットさんの場合は少ないと思いますし、たぶん自然とやめられるものだと思います。
ニコレットはなめるだけで胸焼けがするので僕の場合は20個程度の使用で終わってしまいましたが・・・。

僕はニコレットの代わりにクロレッツで禁煙していたのですが、もう最近クロレッツガムも卒業できました。
やっぱり噛む行為は続かないです。
特にニコレットはおいしくないですから、体が自然と受け付けなくなると思いますよ。
僕も以前はガムが必需品に思えて、たばこの変わりにガム中毒になったのかと思いましたが、あっさりガムも卒業できました。
およそ体からニコチンが抜ければ使わなくなってきますよ。

あと、
お体お大事にしてください。応援しています。
[63008へのレス] Re: ニコレットが止められない 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/01(Tue) 19:03
こんにちわ、エンゼルトランペットさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

まだ始まって1週間なのに、「止められません」と断言する癖を治しましょう。
そうやって自己暗示に掛けることが、心理的依存の温床になっていますよ。

ニコレットは、ニコチン離脱症状を和らげる目的の薬だと理解してください。
それ以外の使用は、無駄・無意味だと自覚して、減らす努力をしましょう。
私は、1つづつ普通のガムに代用して、1ヶ月ほどで1箱を使い切って終わりました。

文章を拝見する限り、タバコへの執着心をニコレットに転嫁しているだけで、
頭の中でタバコが必要ない事を意識したり、自覚する努力が足りていないようです。

依存症を治したければ、欲望や感情より論理的思考の下で行動しましょう。
禁欲生活と解放感は、表裏一体です。モノは考えよう、何とかとハサミは使いようです。
[63008へのレス] Re: ニコレットが止められない 投稿者:DJ 投稿日:2007/05/01(Tue) 20:12
こんばんは。
私は「二コレット」を使ったことがないのですが...。

前回の「ガム」の時と同じなので、読み流そうか、あるいは「焦り過ぎ」とだけレスしようか悩みました。
でも一応レスします。

本来止めたいのは「二コレット」ではなく「煙草」ですよね?
もう「煙草」を止めることには成功したのですか?まだですよね?

「煙草」を止めることに既に100%成功したと思うのであれば、
次の段階である、「二コレット」や「ガム」を止めることに着手してもいいかもしれませんが、
そうでないのであれば、まずは「煙草」を止めることに集中しましょう。
そのための道具である「二コレット」をそんなに忌み嫌うことは、
本来の「煙草」を止めるという目的を達成するに当たって、プラスになるとは思えません。

「二コレット」や「ガム」は当面の味方なのではないですかね?

それからなんだか対処療法的な気がします。
鬱がとりあえず一段落したからって、何も考えずすぐに二コレットを断ったら、今度はまた鬱が再発し、
またニコレットか煙草に頼ってということになるんじゃないですか?
大丈夫だとは思いますが、何事もなるべく先まで見通した上で、計画的に行ってくださいね。
[63008へのレス] Re: ニコレットが止められない 投稿者:よかった 投稿日:2007/05/01(Tue) 23:34
エンゼルトランペットさん こんばんは〜

ニコレットの事は解りませんが・・・一週間のお祝いに来させて頂きました。
頑張ってますね、お疲れ様です。

☆一週間経過☆おめでとうございます☆

喜びの上書き♪幸せの上書き♪自分を褒めて褒めて褒めまくって〜〜〜〜♪
応援してますよ〜〜♪

デジカメ・・・・進んでますか?? 今の季節綺麗な写真が撮れるんでしょうね〜〜〜♪
私はPC・・・・さっぱりですわ・・未だにひらがな入力・・でっせっ〜〜〜♪。。。orz←つねぼんさんを真似てみました(^^;)
[63008へのレス] Re: ニコレットが止められない 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/05/02(Wed) 09:10
おはようございます

1週間達成!おめでとうです〜♪
今は地味に辛いでしょうが、日が経つにつれ変化があるかと思いますので頑張ってくださいね〜

ニコレットは口内炎ができるので使えませんでした
パッチは被れるので使えませんでした・・・
補助剤に頼りたかったのですが・・・
そのぶんミンティアやフリスクに頼りました。

私も生真面目な正確なのか、何でも依存してしまいます。
しかし、いい加減な人の中にはニコレットさえ続かない人が居るそうです。
そういう人は物全般への執着が薄く、期待度も低いのでしょうね。
私の姉は喫煙者なのですが、週に何度か煙草を吸い忘れています。
とても面倒臭がりなので何かにつけて忘れてしまうようです。
ボーっとしているうちに1日がたって吸い忘れたとよく言っています
禁煙とか考えてもいないそうですが3ヶ月くらい吸わなくても平気なのです
煙草にも執着心が全く無いんですよね。
私は何でも真面目に考え真面目に煙草をサボらず吸ってきました。
エンゼルさんの心境お察しいたします
ニコレットが普通のガムや飴に変われるよう祈っています。


[63008へのレス] Re: ニコレットが止められない 投稿者:熊五郎 投稿日:2007/05/02(Wed) 10:28
 もうすぐ1年3ヶ月の熊五郎です
 エンゼルトランペットさん1週間達成おめでとうございます。
私は約半年ニコレットを手放せませんでした。1日に1〜2個 特に飲み会等の吸いたいと思うときに絶大な効力を発揮しました。最初の禁煙の時もニコレットを使ったののですが、1ヶ月ほどで、ニコレットを止めたのが、鬱状態を引き起こしたかも?とも思いました。1週間で止められないとは、早すぎます。
私の場合は、これがあれば大丈夫との思いが禁煙を継続させていたと思います。一時期ニコレットを止められないと悩みましが、
自然に止められました。どおぞ気長に考えてください。二ヶ月過ぎには飲み会のみ噛んでました。禁煙鬱には、ウォーキングです!おためしあれ!
[63008へのレス] Re: ニコレットが止められない 投稿者: 投稿日:2007/05/02(Wed) 12:57
こんにちは!

私はニコレットではないですが、ミントタブレットを約9ヶ月使用
していました。さすがに今度は、ミントタブレット中毒になりそう
だったのできっぱり止めました。タバコに比べればずい分楽です。

今は焦らないで、時期を見て対応していけばいいかと思います。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[63008へのレス] Re: ニコレットが止められない 投稿者:春一番 投稿日:2007/05/02(Wed) 23:57
人間、一度に平行してできることには限りがあります。
うつの治療、タバコ依存の治療の2つを抱えるのは重いことでしょう。
うつのコントロールを主眼に置きつつ、禁煙補助剤を一時的に使うことで、タバコ依存の治療の負担の方を軽くしてやるという考え方で割り切るのがよいかと思われます。
禁煙補助剤に依存していると思うのではなく、補助剤を活用して依存症克服のために役立てていると「考える」ことが大事かと。

骨折してギブスをつけるのはギブスをつけて歩くためではなく、
治療のための手段です。いずれ、自分の骨格で支えるときにはそれを外して負荷をかけなければ自分の足では立てません。
二コレットを止めるときにもそれなりの負荷(リハビリ)が必要
になって来るでしょうが、その時を見極めるのは依存を恐れる
感情ではなく、判断し考える理性だと思われます。


[63049] 無題 投稿者:ひろあき 投稿日:2007/05/02(Wed) 16:12
はじめて書きこみします

去年の9月から今年の1月まで5ヶ月禁煙したあと、油断して一本お化けにやられてしまい、それ以降は基本的に喫煙生活。

去年やめるのは本当に大変でした。何回も試行錯誤を繰り返し、やっと勝ち取った成功でした。

一旦やめることができたはずなのにまたニコチン中毒になったときの情けない気持ちといったら。。。しかも禁煙している間に5キロ太ったので、太りながら喫煙しているという最悪の状況に。。。すったときは舌にこびりつくまずい味となんともいえない自己嫌悪、すっていないときは吸いたいという欲求に苛まれる日々でした

連休の前に決心しました。
4月28日からGW完全禁煙です
今5日目ですが、それほど苦しくありません。前回の5ヶ月禁煙のはじめのときのほうが苦しかったので、何度失敗しても、失敗は最終的には役に立っているのだなと思います

最後にプラスに転じて禁煙できれば結果OK

今回は最終的に足を洗います。一本お化けにやられないよう皆様のアドバイスをもとにがんばります
[63049へのレス] Re: 無題 投稿者:まきママ 投稿日:2007/05/02(Wed) 21:40
ひろあきさん、こんばんは。

禁煙再スタート、おめでとうございます。

5ヶ月達成後の再喫煙....辛かったですね。
何度でもチャレンジしましょう。結果オーライです。
でも、出来れば今回を卒煙へとつなげて下さいね。
何回も繰り返すのはきっと辛いと思うから....。

応援してます!共に頑張りましょう(^-')○゛
[63049へのレス] Re: 無題 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/02(Wed) 21:58
ひろあきさん こんばんは
祝GW完全禁煙!おめでとうございます。

5ヶ月経って吸った煙草の味は、さぞニガかったでしょうね。(笑)
一本お化けは足を洗えませんから、足磨き頑張りましょう。
[63049へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2007/05/02(Wed) 22:28
ひろあきさん、はじめまして。
再スタート5日目おめでとうございます!
太って喫煙…。嫌なものですよね。私もでした。私の場合は禁煙継続できず、長い期間禁煙喫煙を繰り返していて、飴やチョコを口に入れていていたので、、、
まずさや自己嫌悪よくわかります。
その嫌だった思いが、今はしっかりインプットされて、もう吸わないぞ!と強くストッパーになってます。ひろあきさんも、このまま吸わない日を続けていけばOKですよ。
それに今度は心強いお仲間がいます。みなさんと一緒に卒煙しましょう〜!
[63049へのレス] Re: 無題 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/05/02(Wed) 23:16
ひろあきさん こんばんは。

私も両手では足りないくらいの挫折回数を誇って(?)います。
今回はどういうわけか続いていまして、こうして禁煙掲示板の皆さんのお仲間に入れていただいてます。

こうして名乗りをあげられること自体、しっかりしたモチベーションの現れ、と感じます。
どうか今のお気持ちを忘れず、一日々々丹念に「すわない日」を積み重ねてください。 応援しています。

久しぶりに禁煙カウンター覗いたら、
  開始日時 2006年 7月 3日 11時 0分
  経過時間 303日 12時間 12分経過
300日、超えてたー! 
[63049へのレス] Re: 無題 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/05/02(Wed) 23:56
そうですか〜
昨年の9月なら同期ですよ!私も2006年の9月開始です。
気が弱いので1本お化けの誘惑から逃げています
正面から向き合わないせいか、いまだに1本お化け続出です。
ただし夜だけですけど。
ひろあきさんが今回の卒煙ぶじ成功されるよう心よりお祈りします
煙草を吸わないと決めた日からスタートラインです
こっちの世界に早く来てくださいね〜!

[62942] 6ヶ月達成 投稿者:まさ 投稿日:2007/04/29(Sun) 05:45
ようやく禁煙から6ヶ月達成しました。
私は書き込みはほとんどしませんが、毎日この掲示板を見ております。
私はロンドンに住んでいるのですが、Englandでも公共の場での喫煙が7月から全面禁止されます。
で、会社の喫煙室が一足早い4月27日を最後になくなることになりました。実に私の禁煙開始から丁度6ヶ月となります。
これからは会社では外の駐車場でしか喫煙できなくなるのです。やめてよかったと思います。

さて、禁煙してからの症状をつづってみます。
1.最初の1週間
とにかくきつい。しかも眠すぎ。かなり仕事に影響しました。
とにかく眠くて眠くての一週間でした。
2.1ヶ月後
眠けはなくなりました。でも時々タバコをとても吸いたくなり、我慢しました。朝の目覚めがよくなりました。食事もおいしくなりました。
3.3ヶ月後
一本お化けはまだ出てきました。そのたびにこの掲示板をみてがんばりました。でも確実に一本お化けの頻度が減っていきました。
体重は4キロ増えました。
4.6ヶ月後の現在
ほとんどタバコのことは考えなくなってきた気がします。でも気をぬけません。以前1年半の禁煙後、一本お化けにやられた経験があるからです。体重はダイエットで2キロもとにもどしました。
よかったことは、1.お金がセーブできた。(イギリスでは一箱1000円くらいします。)2.仕事の効率アップ。(会議の合間に以前は喫煙してました。)3.目覚めがよくなった。4.肌や歯茎がきれいになった。5.喫煙場所を探さなくてよくなった。(イタリアの空港なんて喫煙場所ないんです。ドイツはどこでも喫煙できますが。。東京では路上で吸えない場所が増えましたね。)6.家族に嘘つかなくてよくなった。
以前禁煙セラピーで一年半やめたのですが、今回は禁煙セラピーは何度読んでもききめがありませんでした。不思議ですね。でもこの掲示板のお蔭で禁煙できたと思っております。これからも気を引き締めていきたいと思います。
[62942へのレス] Re: 6ヶ月達成 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/29(Sun) 07:48
まささん、おはようございます。

禁煙6ヶ月達成おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ やりましたね♪

そうですよね、外国では日本より厳しい国たくさんありますよね。
煙草吸ってちゃ、海外旅行にも行けませんよね。

これからは時間の経つのが、とても早く感じられると思います。
6ヶ月って、ひとつの節目のような気がします。
気を引き締めて、次1年を目指して下さい。
応援してます♪(^-')○゛
これからも(´・ω・)ノ★*゜*ヨロシクデス*゜*☆
[62942へのレス] Re: 6ヶ月達成 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/29(Sun) 22:26
まささん こんばんは?
☆祝禁煙6ヶ月達成☆ おめでとうございます!

最近、書く事が無くて困っています。(笑)
禁煙貯金で来年子供を連れて、沖縄旅行です。
その後は、歳をとったらヨーロッパ旅行(特に職人の国、ドイツ)を計画しようかな〜。身体の変調が出ずに間に合っていればの話ですが?(にが笑)
[62942へのレス] Re: 6ヶ月達成 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/30(Mon) 13:42
こんにちわ、まささん。

祝!禁煙生活6ヶ月間達成、おめでとう。

家族に嘘をつかないで済むのは、精神衛生上も健康でなによりしょうね。
日本では一箱500円になるのも、まだ相当な時間が掛かりそうで萎えます。
[62942へのレス] Re: 6ヶ月達成 投稿者:まさ 投稿日:2007/04/30(Mon) 21:09
>まきママさん
ありがとうございます。
欧州ではタバコ代が日本の2−3倍以上しますから禁煙しないとお金がどんどんなくなります。なので結構お金浮いた気がします。
6ヶ月たった今でもたまにですがとてもタバコを吸いたくなることがあるので不思議です。1年めざしてがんばりたいと思います。

>山女34cmさん
ありがとうございます。
沖縄旅行いいですね。私もダイビングを以前していたので沖縄に何度かいきましたが、海はきれいだし食事もおいしくてよかったです。ヨーロッパも緑が多くてよいですよ。ただなぜがドイツは空港に灰皿たくさんあって煙たいです。

>つねぼんさん
ありがとうございます。
実は私が煙草くさいことで何度も夫婦喧嘩してしまいました。
子供をベビーカーで散歩にでて公園で一服したときはひどい罪悪感でした。今はすべて開放された気分です。
ありがとうございました。
[62942へのレス] Re: 6ヶ月達成 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/01(Tue) 09:31
まささん、6ヶ月達成おめでとうございます。
私も、先日6ヶ月達成しましたよ〜
お互い、ここまでの道のりは長かったですよね〜
でも、先輩方のお話では、ここからは楽になっていくようですよ!

前回のように1本おばけにやられないよう、お互い、頑張りましょうね♪

[62942へのレス] Re: 6ヶ月達成 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/05/01(Tue) 10:07
まささん始めまして!
私は7ヶ月と少し経ちました〜
ロンドンは煙草の値段高いんですね・・・他の物価はどうですか?
お酒なども高価なのかな?
前面禁煙の報告ハワイに続き、嬉しく思います!
日本も早く気が付いて欲しいですね。
来年夏からは自販機でICカードが無いと買えなくなるんですよ。
少しずつですが進歩かな?
またロンドンの状況教えてください〜!
[62942へのレス] Re: 6ヶ月達成 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/01(Tue) 12:33
まささん禁煙半年宿ご到着おめでとうさんでござんす!
ロンドン筋からのご報告楽しく読ませていただきました。
(あっしと妻がいきたいなーと思っている筆頭の国が英国でござんす。)
それにしてもタバコが1000円ってのは驚きでござんす。

宿場は離れていてもまささんとあっしたちは同じ目的を持つお仲間さんでござんす。
これからも卒煙宿目指して楽しい旅を続けやしょう♪
まささん是非また遊びに来ておくんなさいやしね♪♪
[62942へのレス] Re: 6ヶ月達成 投稿者:まさ 投稿日:2007/05/02(Wed) 21:06
>りんごさん
りんごさんも6ヶ月達成ですね。おめでとうございます。
6ヶ月って長いようで短いようで。。
これまで何度もつらい状況になりましたが、乗り越えてきた充実感がありますね。お互い1年目指してがんばりましょうね。
>にゃン子さん
にゃン子さんも7ヶ月で、ほぼ同じ期間の禁煙ですね。
イギリスは煙草がめちゃくちゃ高いので、以前は出張時にオランダやドイツで仕入れてました。オランダやドイツでも600円くらいしますから日本は本当に安いです。イギリスにもパブの中に自販機があり、だいたい5ポンドくらい(1150円)で高いです。飲み会にいくと最低1万円はかかっちゃいます。
>じゃりさん
イギリスはすみやすいですよ。ぜひ遊びにきてください。物価はめやくちゃ高いですが。。。でも、煙草代はもう気にしなくていいので気が楽です。今昼休みですが喫煙者の方々は喫煙室がなくなったため外の喫煙所で煙草すってます。インターネットがあって遠くからでもこの掲示板に支えられてよかったです。

[62858] なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/26(Thu) 15:14
なんとかかんとか、昨日、禁煙6ヶ月を迎える事ができました。

本当に、つねぼん様とここの板の皆様のおかげです。
ありがとうございました。

禁煙って、1回で成功される方もいらっしゃいますが、
私みたいに、何度かの挫折を繰り返してる方も多いですよね。

でも、今、頑張っている方、これから頑張ろうと思っている方、
あきらめなければ、いつかは成功します。

入院でもしなければ、一生、禁煙なんて出来ないだろうと思っていた私でさえ、ここまでこれたのです。

でもですね〜。たま〜に出てくるんですよ。
1本おばけが・・
そんな時は、ひたすら深呼吸!
必殺「タバコ吸ってるふり」
そうそう前にエイトマンさんがしていた、2本の指を口に持っていって・・の、あの深呼吸が何故か落ち着くのですよ!

そして、じゃりさんのように小指を立てて・・(って、これはどうゆう意味?)

とにかく、吸いたいけど、吸わない!
ここまできたら、もう意地でも頑張るしかない!
だって、吸わない生活、すごく楽ですもんね。

これからも、自分は、ニコチン中毒の患者なんだと肝に銘じ、引き続き、治療と思って頑張っていきたいと思います。

これからもよろしくお願いいたします(^−^)
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:まきママ 投稿日:2007/04/26(Thu) 15:52
りんごさん、こんにちは。

禁煙6ヶ月達成おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ すごい!すごい!

昨日から達成スレないなあと思っておりました。
よくココまで来ました。エライ!エライ!

煙草の害は良く分かってるつもりでも、お誘いは来ますよねぇ。
私も同じ....気合で乗り切ってます。

先輩方の言うように6ヶ月過ぎたら時の経つのが早く感じられますよ。
このまま、1年まで一気に行っちゃいましょう♪(^O^)」

こちらこそ、宜しくお願い致しますね。(*^□^*)
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/04/26(Thu) 19:17
りんごさん こんばんは
☆祝禁煙6ヶ月達成☆ おめでとうございます!

出所はまだ先のようですけど、綺麗になった身体は必ず答えてくれまっせ。っと失礼、退院です。
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:はる 投稿日:2007/04/26(Thu) 20:10
りんごさん、禁煙6ヶ月おめでとうございます。
本気で、すごいな〜って思う。
今の私にはまだ先が見えないけど、りんごさんのその言葉を励みに、『諦めずに禁煙』していきます。
エア・たばこ、私も早速試してみました。確かに落ち着く気がします!ちょっとつらい時、使わせてもらいますv(・∀・*)
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:よかった 投稿日:2007/04/26(Thu) 22:10
りんごさん こんばんは

禁煙6カ月☆おめでとうございます☆

りんごさんも隠れ〜煙草だったのでしたよね。
私もそうでしたが・・・今から振り返ると・・私・・
ただの挙動不審な女だったと思います。(^-^)(^-^)(^-^)

吸わなくてもいい普通の生活、楽ですね♪ 幸せで、安心です♪
退院まで・・・♪あとから続き・・・まっせっ♪
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/26(Thu) 22:22
☆祝6ケ月☆
スゴイですね、僕なんてまだまだ禁煙14時間。
りんごさんを目標に頑張ったのに、ますます引き離されるばかりです、それだけ離されると追いつくのは無理みたいですね、ハァ〜ァ。

ところで、6ケ月たってもまだオバケが出ますか!僕は最近ちびっ子オバケが良く出てきます、しつこいので白旗あげて一腹しょうかと検討中です。
でもこれを、もったいないオバケと思い日々格闘中です。
りんごさん、鬼ごっこではなくオバケごっこのつもりで逃げ切って下さい。
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:うしもうもう 投稿日:2007/04/27(Fri) 10:06
りんごさん こんにちは。
禁煙6ヶ月おめでとうございます!!!
1本おばけが出てきてもやっつけて
6ヶ月の禁煙が出来て
吸わない生活がとても楽しい!とりんごさんのように
うしもうもうも言えるようにがんばります。
今もつらいでーす。
勝ち組のうしになれるようにがんばります。
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:kyo 投稿日:2007/04/27(Fri) 10:35
りんごさぁーン☆
半年達成:☆:━おめでとう━:☆:━ございまぁ〜ス━:☆:♪

そっか、6ヶ月か・・・ 頑張りやしたネ♪
感無量でしょう! でも油断大敵ですよ! 
アイツは心のすきまにスッ〜と入り込んできますからね。
どおーンと撥ね付けていきましょう!!
ふとっぱらふとっぱら・・・って、関係ないか、失礼。

えい○まん氏が帰って来たら大阪粉もんで一杯や入りましょうネ♪
ただし腹踊りはだめッスよ。 粋な飲み方しましょうネ。
もち小指は立てない! 分かった?じ○りさん! d(*^o^*)v

明日から恐怖の連休が・・・ どうやって過ごそうかな??
ひとりならいっぱいやりたい事あるのにさ、、、
一日くらいは相方に付き合ってやらないとね。。。 

ダイエットは連休は無理なので、また遠い道のりになりそう。
 
これからも「クリーンに吸わない!」続けていきましょうねぇ〜♪
☆ふぁいふぁいとぉー。♪☆‘。

[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/27(Fri) 10:48
☆まきママさん、いつもありがとうございます。
気にしてくれたんですね。うれしいです(^−^)

いつも皆さんへの、やさしいレス、心が和みます。
私も見習いたいと常々思ってます。

6ヶ月過ぎたら、時のたつのが早く感じられるのですね!
これからを楽しみにしてます♪

☆山女34cmさん、ありがとうございます。
「オツトメご苦労様です」って、まっさらな人間になれるよう
これからも精進して参りますので、ヨロシクです。

☆はるさん、ありがとうございます。
私も、禁煙当初は3ヶ月とか6ヶ月とか報告する先輩達がうらやましくて仕方がなかったです。
でも、過ぎてしまえば、アッという間ですよ!
大丈夫!ど〜んと私についてきて下さい(^−^)

よっかたさん、お久しぶりです。
頑張ってますね。
新品のパソコンの調子は如何ですか?

私も挙動不審な女、随分やってましたよ。
今のまっとうな生活、楽ですよね〜♪
これからもお互い頑張りましょうね。

☆マンモスさん、ありがとうございます。
引き離さないで待ってますから、頑張って下さいね!

ちびっ子オバケもしつこいですよね。
吸いたい気持ちは、時々やってきますが、ホント、ここまできたら
吸ったらもったいないですよ!
マンモスさんも頑張って下さい!応援してます♪
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:じゃり 投稿日:2007/04/27(Fri) 12:57
は あ〜〜い♪ でりっしゃすりんごまど〜んな〜♪
禁煙半年リゾートへようこそおいでくださいやしたざーますござんす
あっしからお祝いの「あっぷるみんとハニーうぃんく」のプレゼントでざーますござんす。

え?遠慮いたします?

そんなこと言わずに受け取ってくれたっていいじゃござんせんか。
よし、特別に腹踊りしながらうぃんくするという究極のかくし芸を!

あっ、りんごさーーん
そんな・・・ 全力疾走でいなくならんでも・・・
じゃ 7ヶ月リゾートでお待ちしておりやすよーーー

今度は両目うぃんくでどうだざーますござんす ぱちぱちぱっちん♪
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/04/27(Fri) 13:52
こんにちわ、りんごさん。

祝!禁煙生活6ヶ月間達成、おめでとう。

本物のお化けは怖いですが、一本お化けなら「ご苦労さん」って言えそうです。
私も酒席で、酒は止められてもタバコは絶対に無理だという話をしていました。
絶対って言葉は、ええ加減なもんですわ。。。orz
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/27(Fri) 15:44
うしもうもうさん、ありがとうございます。
うしもうもうさんも、絶対、勝ち組のうしになれますよ!
秘訣は、この板にひたすら張り付いている事!
私がそうでした。
吸いたくなったら、レス!
皆さんを励ましているようで、本当は自分自身に言ってるトコ、かなりあります。
うしもうもうさんも、禁煙街道まっしぐらで頑張ってくださいね♪

kyoおねえさま、ありごとうござい!
なんか、この頃、すご〜く絵文字がきれいですよね!
どこで、そんなワザ覚えたの?
私なんて相変わらず、☆か♪しかないんだけど・・・

そっかぁ!パソコンが古いのかも?
よかったさんみたいに、ビスタとやらにすれば絵文字も完璧かも!
えっ。パソコンが古いんじゃなくて頭が古いって???
そんなことナイナイ!
一生懸命、若作りしてますよ♪

そんでもって、大阪粉もんで、いっぱいやりたいって???
まかせなさい!この「ふとっぱら」のりんごに♪

じゃりさん、ありがとうございます。
またぁ〜もう、お若くないんだから、腹踊りはそろそろ封印しないと、
エイト○ン氏みたいに、尾てい骨、やっちゃいますよ♪

私も腹踊りでもして痩せちゃおうかと思いましたが
りんごは、やっぱ、ふくよかじゃないとね♪
くびれたりんごはおいしそうでないものね(^−^)

安産型りんご、7ヶ月目指して頑張ります。

管理人さま、本当にここまでこれたなんて、自分でもビックリです。
この掲示板に出会えたおかげです。おおきにぃ(^−^)

大阪弁の響きっていいですよね!
「絶対って言葉は、ええ加減なもんですわ。。。orz」
ほんま、ですわ。



[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:虹とウスさん 投稿日:2007/04/27(Fri) 17:06
りんごさん こんにちは!

遅くなりましたが

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°
(*^◇^)/°・:*【祝】*:・°\(^◇^*) '☆・:*:・.:*・.:*・.。.:*・°'☆
☆.。.:*・°禁煙6ヶ月達成おめでとうございます☆.。.:*・°☆.。.:*・°
・:*:・°'★,。・:*:・°'☆・:*:・°'★,。・:*:・°'☆・:*:・'★,。・:*:・°'☆・:
*:・°'°

ひぇ〜ぃ まだ出てきますか1本おばけが

随分しぶとい1本おばけですね!σ(--#)

そんな奴 深呼吸で 吹き飛ばしてみては如何でしょうか?

りんごさんは「とにかく、吸いたいけど、吸わない!」

6ケ月クリアーでもそうなんですか?

私は節目の6ケ月では 吸いたいと思う気持ちは

ほとんど無いのであろう と 思っていましたもので 

すみません( ̄____ ̄)






[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:りんご 投稿日:2007/04/28(Sat) 10:36
虹とウスさん、ありがとうございます。
スゴイきれいな絵文字・・・
今度、教えてくださいね♪

6ヶ月の今、1本オバケが出てくる頻度は確実に減っています!
でも、なんていうのかなぁ?
懐かしいっていうか、吸ってみたいっていうか、
吸ったらドンナ感じだろうって・・

昔の恋人、思い出す感じ・・?
会いたい、けど、会いたくない。みたいな、複雑な感じです。

虹とウスさんは、肺気腫(?)をかかえての禁煙ですよね!
専門的なアドバイス、きっと皆さんのお役にたってると思います。
(特にマンモスさんの)

これからもヨロシクです。
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:マンモス 投稿日:2007/04/28(Sat) 12:16
りんごさん、有難うございます。
ここ最近、階段を使って2階まで上れるまで、回復?しました。
今度は3階まで挑戦します。
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者: 投稿日:2007/04/29(Sun) 20:24
りんごさん♪
6ヵ月達成おめでとうございます(^^)/▽☆▽\(^^)
私も一生やめれないかも〜涙 と思ってました。
そんな今年のはじめ、喫煙は呼吸の一種ということをたまたま目にして、そこからエア煙草を思いつき、今回初期にとりいれたのがポイントだったんですよ〜。
私も落ち着いて効果大でした。
3ヶ月すぎたあたりから、時々当たり前のように煙草を吸おうとする自分が出てきて、ひやっとしてます(^^;
長い喫煙時代の記憶の上書きには、まだたくさんの時間が必要だな〜と思ってます。
たまによろっとしても、しっかり、りんごさんの後ろ、ついていきますね(*^_^*)
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/04/29(Sun) 21:24
りんごさん、半年おめでとうございます!
私は214日になりました。

お酒が大好きなので、良い気分になるとニコチンが登場します。
古い友人?が目の前に現れる感じですね。
もう迷惑なので都度追い払っていますが
禁煙サイトが無いと非常にヤバイです・・・頑張ります・・・

その他
煙草を吸わないミスチル桜井君の歌声を聞きますと
精神上、安定します。
煙草無くても良い歌あるやん!感動するやん!と思ってます。
また大好きなサザン桑田さんも禁煙して長いんですよね。
ステキな人は皆禁煙しているのです。
次のステキな人は・・・私?てか?

お互い、もう本当に煙草がいらなくなった!という日まで
精進・精進!
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/01(Tue) 08:52
マンモスさん、スゴイじゃないですか!
タバコ止めた効果がすぐに出てきましたね♪
これから、もっともっと、いろんな効果が期待できるはずです。
私も、ちょっと、歩いただけで、ハァハァいってたのがなくなりました。
チビに負けないでね〜!

虹さん、ありがとうございます。
もしかして、エア煙草の発信者は虹さん??
以前、この板でその方法を見て、使わせていただいてましたよ〜♪
よろっとしたら、安産型りんごが支えてますからね!

にゃン子さん、ありがとうございます。
お酒、私も大好きなんですよ。今度、ご一緒したいですね〜♪
そうそう、ステキな人ってみんな、禁煙してますよね♪
私の禁煙のきっかけも、身近な人が、ここ2−3年で、相次いで禁煙を始め、
1年前には、旦那まで禁煙してしまい、もう切羽詰っての禁煙でした。
ここまで、きてしまえば、なんで、もっと早く禁煙しなかったんだろう?って感じですが。当初はきつかったですね。
でも、お互い、精進・精進!ですね!
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:おとうさん 投稿日:2007/05/01(Tue) 23:04
いや〜っ、レス遅くなって、申し訳ありません!6ヶ月やりましたね。超うれしーです。ナイスです。ナイスです。僕はといえば公私ともに超多忙で、連休中に趣味のウクレレの演奏会、趣味のスポーツのフットサルの試合の練習でなかなか板のレスも遅れてました・・そろそろ、フットサルの方はさすがに51歳と言う年齢のせいか今度の試合を期に引退をしようかと、思っています。僕の禁煙はと言えば、先月で7ヶ月を過ぎていたようです。最近は禁煙何日目とか全く意識してませんので、これを期に少し意識しようかと思います(笑)・・・本当にがんばられましたね・・超ナイスです!!ちなみに喫煙歴は32年、一日平均40本の超ヘビーでしたね僕は!!
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/02(Wed) 14:04
おとうさん、ありがとうございます。お久しぶりです。
おとうさんも7ヶ月越え、おめでとうございます。
相変わらず忙しそうですね!
なんか、もうタバコを吸ってた事さえ忘れているような感じで、超ナイスですヨ♪
(おとうさんの、このナイスって言葉、いいですよね)

お互い、このまま、クリーンな生活楽しみましょうね♪
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者: 投稿日:2007/05/02(Wed) 14:49
6ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

先週は、ストレスラッシュで“〆(^∇゜*)カキコ♪どころではなかった
ので遅れレスですみません。ペコリ(o_ _)o))

まだ記憶のぶり返し一本お化けが出るかと思いますが、今までの
ペースでがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[62858へのレス] Re: なんとか6ヶ月です♪ 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/02(Wed) 15:02
雅さん、当初から励まして頂きまして、ありがとうございます。お蔭様でここまでこれました。
皆様からの励ましがなかったら、とぉ〜っくに挫折していたと思います。
その恩返しのつもりで、後輩のみなさんにもレスはしているものの、気のきいた文章も書けず・・・・
でも、あとから続く人達にも、早くニコチンのない爽快な世界を味わってもらいたいと思ってます。
これからも、雅さんのうしろ、ついていきますね♪

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