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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[995]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[63321] 2週間たって。 投稿者:マミィ 投稿日:2007/05/15(Tue) 01:01
こんばんわ、マミィともうします。

今日で無事、禁煙2週間たちました。

感想としましては・・・

辛くないことが逆に、気のゆるみに繋がるということ。
体もちょうしいいですし 良い事も沢山ありましたが
やはり 吸いたい虫が ちくちく刺激してきますね。

微々たる感覚ですが 常に感じるので 我慢が必要になります。
吸うに至るほどではありませんが・・・不安になります。
でも 2週間じゃわからないとおもうので 半年を目標に
なんとか続けます。よろしくお願いします☆
[63321へのレス] Re: 2週間たって。 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/05/15(Tue) 11:06
マミィさん こんにちは。
2週間達成おめでとうございます。

順調そうですなによりです♪

「一本おばけ」はしつこく付きまとってきますから、
おっしゃるように、気を緩めないようにね。
やつはちょっとした隙をねらってますから・・・・

次は一ヶ月達成の報告待ってますよ〜!!
[63321へのレス] Re: 2週間たって。 投稿者:koyuki 投稿日:2007/05/15(Tue) 11:22
マミィさん、こんにちは。
2週間達成おめでとうございます。

まだですよぉ〜〜気を緩めていいのは(o^^o)ふふっ♪
タバコのない生活に少し慣れてきたところでしょうが、まだまだ油断禁物ですね。
気を引き締めていきましょう!!

私なんてそのくらいの頃、何がなんだかもうパニックでウツウツ、モンモン、ヒィヒィ言ってました。
毎日ここの板に張り付いていました。
辛い時は深呼吸深呼吸!ファイト!
[63321へのレス] Re: 2週間たって。 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/15(Tue) 12:56
マミィさん禁煙2週間宿ご到着おめでとうさんでござんす!
しっかり1歩1歩前へ進む旅、お見事さんでござんす。
道中、1本おばけが現われやしたら、お仲間さんたちを呼んでおくんなさいやしよ!
とりあえずあっしは秘伝一本おばけ撃退腹踊りで、場を混乱させやすから♪

マミィさんこれからも卒煙宿目指して楽しい旅を続けていきやしょう♪♪♪
[63321へのレス] Re: 2週間たって。 投稿者:つねぼん 投稿日:2007/05/15(Tue) 13:51
こんにちわ、マミィさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

節目には、素直に吸っていない事を喜んで、自分を誉めてあげるといいですよ。
素敵な憩いの一本から、煙を吸い込む罰ゲームに思えるまでは、油断禁物です。
[63321へのレス] Re: 2週間たって。 投稿者:宇多 投稿日:2007/05/15(Tue) 13:58
マミィさんはじめまして。
2週間過ぎると「平気かな?」って安心しますよね。
でもね、一本オバケはそれを狙ってくるんです。平気かな?と思ったときほど気をつけてくださいね。
私はタバコを止めて2年近くになりますけど、今でも遭遇しますよ一本オバケ(^_^)
今はショボイオバケですけどね。
頑張ってください〜♪
[63321へのレス] Re: 2週間たって。 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/15(Tue) 14:12
マミィさん こんにちは
☆祝禁煙二週間達成☆ おめでとうございます!

そんな子供が駄々を捏ねる様な感覚にさせる悪い奴は、チョメ!!!
退治しましたので、三週間は、間違いないでしょう!(フフ)
[63321へのレス] Re: 2週間たって。 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/15(Tue) 20:36
おめでとう2週間達成!
満足感あるでしょうね。私も明日で2週間、見習います。
私もパッチのおかげで辛さは非常に少ないんですけど、確かにささやくように常に「どお?1本」と言う声が聞こえます。
当面の目標、半年ですか?半年過ぎたら自信も確信に変わるんでしょうね。
私はまず1ヶ月を当面の目標とします。
負けないぞっ!
[63321へのレス] Re: 2週間たって。 投稿者:スミレ 投稿日:2007/05/15(Tue) 21:39
マミィさん!おめでとうございます!
私ももうすぐで2週間です!油断しないでがんばりましょうね!
確かにたまーにタバコ吸いたいかも、って思いますが、
今日までの努力を思うと、吸えないですよね(汗)
このままやり過ごして卒煙を目指しましょう♪
[63321へのレス] Re: 2週間たって。 投稿者:マミィ 投稿日:2007/05/16(Wed) 04:29
みなさんレスありがとうございます!

エイトマンさん>
どうもです!まずは1ヶ月、ですね がんばろう。
おばけさんはつねに あたまの上をふわ〜ってしてます。あんまり喧嘩しないで ハイハイ くらいにあしらっておきます(笑)。
koyukiさん>
ありがとうございます!緩めないでがんばりますね。
この掲示板で流行って(?)いる エア煙草 やってます(笑) なんだ たばこより空気の方がうまいじゃん!っておもったりしてww 深呼吸はききますよね〜。
じゃりさん>
こんにちは、ありがとうございます!
おばけは今のとこ ほんとうによく出てきますね。悶絶した瞬間もありました。でもまあ なんとかのりきりました。
江戸っ子言葉 素敵ですね。てやんでい。
つねぽんさん>
こんにちは、どうもです!
そうですね 取りあえずここまできた自分はエライ!と思うようにします。
今日は 仕事で宴会場にいたんですが 煙草率が8割以上と凄く高くて、モックモクでした。ようくみると みなさん吸わされてます。顔をしかめるんですよね、最初に吸い込む時って。
吸いたいと思う事はありますが、あの姿は全く羨しくは思えませんでした。
宇多さん>
はじめまして!レスありがとうです。
2年とは 立派です。大分先輩ですね。いろいろききたくなります。
まだお化けでますかあ。しつこいんだなあ。そうそう この安心感 ぎゃくに恐いです。気をつけないと!
山女34cmさん>
ありがとう!退治してくれて(^o^)お陰で3週間達成できそうです。がんばりまーす
ミズさん>
どうもありがとう。ほぼ同期ですね〜。
満足感 そうですね とりあえず乗っかった、とちょっと安心しております。でも 不安ですよ なんども失敗してるから
煙草についてはまだ 自分を信用できません。長期戦でいきます〜。わたしも負けませんよっ
スミレさん>
お!ありがとう!
スミレさんこそ 偉い!あの誘惑に負けずに続いてるなんて
意志が強いですね。とてもえらいと思います。
よかったです がんばっていきましょうね〜


長くなりましたが 実は今日 喫煙夢をはじめてみました!

彼氏にもらって吸ったのですが マルボロの味しました なんか有り難く最後の方まで吸ってて ああ・・・だめだったのか
と落胆して  起きてしばらく あ!あれは夢だ。と気付きました。

ほんとにみるんですねえ〜。びっくりです。もんすごいリアルな夢でしたよ。
[63321へのレス] Re: 2週間たって。 投稿者:はこちゃん 投稿日:2007/05/16(Wed) 08:55
マミィさん、こんにちは!

2週間越え、おめでとうございます!

喫煙夢。なぜか香りもお味もやけにリアルな
夢をみてしまいますよね?

ニコチンの誘惑に負けないで、これからも
「吸わない」でがんばりましょう!
[63321へのレス] Re: 2週間たって。 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/16(Wed) 10:24
マミィさん、こんにちは、
2週間達成、おめでとうございます。

エア煙草やってますね〜♪
アレって効果あり!ですよね(^−^)

煙草吸ってる人の姿、羨ましくないって思えたんですね!
私もそう思いますよ!
なんか、可哀想っていうか・・・
でも、ニコチン大魔王は、突然現れますから、油断大敵で頑張ってくださいね♪

[63290] 禁煙は難しい? 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/13(Sun) 20:49
禁煙外来に通ってなんとかタバコを止めたいと思ってる私が、ちょっと矛盾に満ちた経験談を…。
実は5年ほど前に手術をしたことがあって、医者から「タバコを吸ってる人は傷の直りも麻酔の効きもよくない」と言われました。
小心者の私は、その時から恐怖のあまり禁煙という意識をすることなく手術までの3週間、自然にタバコを止めていました。
その間は禁断症状どころか頭の中は手術のことでいっぱいで、「吸いたい」という欲求すら皆無でした。

結果的に、手術は麻酔も問題なく効き順調に終了しました。さすがに麻酔からさめた後は気分もすぐれず、2日ほどは大人しくしていたのですがだんだん回復するにつれ散歩も許可された頃にまず頭に浮かんだのは、外の新鮮な空気が吸いたい+タバコを吸いたい(←バカですね)

その後、退院するまでの楽しみは屋上へ行って入院仲間とタバコを吸ってすごす時間でした。
約2週間の入院をして、以前の健康な体と不健全な喫煙習慣を取り戻した私は無事退院したのですが、今思えば本当にバカだった。
あの時がタバコを止めるには最高のタイミングだったのに。
本当にバカですね。

教訓として、皆さんにお教えできることは「肉体的には禁煙の副作用は何も無い」ということです。喫煙欲求は単に習慣、気持ちの問題、自己暗示でしかありません。
何も苦しいことなんてありません。これを再度、私自身が意識するとともに皆さんにも知っていただきたくて書きました。
(気楽に)がんばりましょうね!
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:春一番 投稿日:2007/05/14(Mon) 02:02
:「肉体的には禁煙の副作用は何も無い」

医学界に新説の提起、ご苦労様です。

上を噛み砕くと、タバコを止めても、ニコチン依存症他の離脱症状は身体的に起こらないということでしょうか。
恐らく、貴方の遺伝子のどこかの番地の塩基配列は通常の人とは
異なっているのでしょう。番地と配列パターンが分かれば、医学界に貢献できることでしょう。

通常、ニコチン依存症患者に起こるニコチン離脱症状は
精神的なものと身体的なものとの両面で起こることが
広く認められています。精神症状と身体症状は密接に関係していることも、含めた上での話です。
詳しくは、こちらのホームページにも載ってますし、膨大な過去ログにも体験者様のリポートも残っております。

掲示板を見て、ニコチンの離脱症状に苦しむ人が、貴方の感じている身体的な苦痛は気持ちの問題、自己暗示です、という情報
を読んで、どういう気持ちになるか想像してみることをお勧め
します。あるいは、貴方が胃痛に苦しんでいるにもかかわらず、
それが錯覚であると告げられたらどうでしょう?
胃炎であったとしても、神経性であるので心の持ちようだと。
精神的なところに原因がある病でも身体的苦痛と自覚できる
症状となって現れる一例です。

貴方の自説をもって何を言わんとしているかは分からないでも
無いですが、どのような場合もその人それぞれのケースがあります。ここに書かれている皆さんは実体験に基づいて書き込みされている場合は、「私の場合は」という表現を使ったり、自分のケースについては、と文脈で明らかに判断出来る言い方をされています。

話を一般化して、「こうである」と主張される場合は、
何らかの裏づけに基づいたものを提示されるのがよいかと。
自分に当てはまる特殊なケースを引き合いに出されても
見ているものとしては混乱します。

貴方は数週間後に恐怖を感じるような外科手術を控えていた。
その状況下でタバコを一時禁煙していた。
手術までの数週間、頭の中は手術のことで一杯であった。
これは、明らかに特殊なケースですよね。
貴方はその間そういった精神状態でありながら、身体的には
何の自覚症状も全くみられなかったのですか?

知らないことは罪ではないが、誤ったことを伝えることは
自覚の有無に係わらず罪であると私は思います。
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:TaKa 投稿日:2007/05/14(Mon) 10:14
ミズさんの言いたい事もわからないでもありませんよ。
ニコチン欠乏はかなりコントロールできるレベルのつらさというのは何かで読みました。僕は禁煙セラピーは読んでいませんので、これが禁煙セラピーからの情報かは定かでありませんが、ニコチンの依存度は意外と低いとか何とか。
「タバコを吸いたい」って思ったときに、冷静にこれがニコチン欠乏から来るものなのか、単に習慣や思い出からの欲求かを見極められるようになると、禁煙成功したようなものと聞いたこともあります。
ニコチンの依存性よりも、習慣・自己暗示の方がよっぽど怖いというのも理解できます。だって、ニコチンが完璧に抜けても、吸いたいな〜っていうぼんやりとした思いはなかなか消えないじゃないですか(実際、せっかくニコチンが抜けても吸い始める方はいますし)。
特に禁煙初期、ニコチン欠乏と急に一つの習慣が無くなるダブルパンチできついわけですが、ミズさんの場合は手術によって、後者に関しては打ち消されてしまい、ニコチン欠乏という化学的にどうしようも無さそうな、得体の知れない作用は感じなかった=意外と小さい という単なる報告ですよね。
ミズさんは、ニコチンの依存症というものが本当に高ければ、手術の恐怖があってもタバコを吸おうとするはずだったとおっしゃりたかったのではないでしょうか。
確かに“副作用”という言葉はニュアンス違うと思いましたが、それはあまり深く考えませんでした。あと、断定表現も多いとは思いますが、まったくの新説ではありませんよ、良く聞く話です。別にミズさんは医学的な論をしようとしてるとは思えないのでいいのではないですか。
最後に、ミズさんは禁煙を再開しようと考えられているようですし、冷静にその時禁煙できていた理由を分析して再度動機付けしようとされているのではないでしょうか。だって、手術による恐怖とおっしゃられてはいますが、文章を読む限り、全く意味不明な恐怖ではなくて、傷口の治りの早さの問題とかを医者に言われたとかいう背景があったんですよね。だから手術ほどの強いインパクトは無くても、タバコ吸おうとするときの一つ一つの心理・動機を一つ一つ分析して、反論していけば、禁煙できると思います。
「禁煙は難しい、つらい」というイメージ・恐怖を必要以上に焼き付けるのもタバコ会社の陰謀というを聞いたことがありますが、この真相は定かではありませんが。
ミズさんの気楽なスタンスはそんなに間違っていない気がします。
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/14(Mon) 10:48
TaKaさん、フォローありがとうございます。

春一番様 「医学界に新説」など大げさな提起をしたつもりははなはだございません。
医学にお詳しい方で、かなりお気に障られたようですね。お詫び致します。
私の 発言の趣旨は、一つは再度自分に言い聞かせるため、そしてここで一緒に努力されている方にも
「肩の力を抜いて捉えましょう」程度の意味で書いたまでです。
また、当時の私が記憶している限り肉体的な変化は事実、何もありませんでした。
精神的にそれどころではなかった、と言う方が正確かも知れませんがウソは書いておりません。

「私の場合は」とわざわざ注記していないのは、無くても自明の理であると考えるからです。
申し訳ありませんが塩基配列など何も知りません。あしからず。
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:つねぼん 投稿日:2007/05/14(Mon) 14:12
こんにちわ、ミズさん。

肉体的な禁断症状がないのは、禁煙に向いていますね、ラッキーです。

有名な禁煙セラピーの作者も、肉体的に大した事なかったらしいですが、
ニコチンという薬物の影響で、辛い回復過程を経験する人もいます。
であっても、いつかは治る!っと気楽に考える事は、脳に優しいでしょう。
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:宇多 投稿日:2007/05/14(Mon) 15:40
禁煙が簡単だとまでは思いませんけど、気持ちの持ち方はとても理解できますよ〜。(^_^)v
不必要に恐れる必要は無いと思いますが、私の経験では気持ちを緩めると危険です。
揚げ足捕りのような突込みにはメゲず頑張って「こちら側」に来てくださいね。
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/14(Mon) 17:52
ミズさん ほんにちは
祝禁煙12日目、おめでとうございます。

「肉体的に禁煙の副作用は何も無い」同感です。
2週間も直ぐそこ!頑張ってください。
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:よしのり 投稿日:2007/05/14(Mon) 19:42
ミズさん、こんばんは。

私も似たような禁煙体験です。入院がきっかけ、それも
「結核隔離病棟強制入院禁煙」ですから。(実際の病気は軽症)
私ほど主体性の全くない禁煙も珍しいでしょう。
「良くて結核、最悪肺ガン」の恐怖で禁断症状は皆無でした。
決死の覚悟でガチガチの禁煙よりも肩の力が抜けていいのかもしれません。
ただ禁煙2年9ヶ月を過ぎた今も油断はしないつもりです。

たかが禁煙、されど禁煙
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/14(Mon) 23:06
つねぼんさん、宇多さん、山女34cmさん、そしてよしのりさん。
まとめてで恐縮ですが、励ましのお言葉本当にありがとうございます!
私もなんだか強気なことを言ってはいますがやはりくじけそうなときもありここの掲示板には本当にお世話になってます。
仲間がいる、それだけで大きな励みです。
山女34cmさんに言われて気づきましたがもうすぐ2週間、本当に嬉しいです。
よしのりさんも、同じ「恐怖で禁断症状なんて言ってられない組」でしたか!?
たかが禁煙、されど禁煙。本当にそうですね。甘く見ないでこれからも頑張ります。どうぞよろしくお願いいたします。
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:ガマン 投稿日:2007/05/15(Tue) 00:09
2005年7月7日に禁煙に挑戦、現在も禁煙を続行中?のガマンと申します。続行中と言うより、これからも(絶対、吸わない)と申す者です。モチロン、このサイトの、管理人他、禁煙挑戦有志の励ましも、禁煙成功の大きな力でした。
僕の経験を申し上げますと、
禁煙後、半年は、ニコチン、タールの薬切れ禁断症状より、
30年以上の喫煙習慣での、これら悪性物質の刺激切れによる、脱力感(離脱症)が強く出て、本当に辛かったです。
モチロン、今では何事も無く、普通に生活しております。
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:春一番 投稿日:2007/05/15(Tue) 02:40
ミズさん、こんばんは、レス有り難うございます。
手のひらを返したような、立ち直りの早さお見事です、
ナイス・ポジティブシンキングですね。
何に対する「励ましの言葉」に喜んでいらっしゃるのか
不明ですが、スレッドでのマジョリティ獲得、おめでとうございます。
中にはマナー違反の捨てハンとおぼしきの輩の横レスもありましたが、掲示板のルールには反しますね。悲しいことです。
それをも含めた「励ましの言葉」への感謝の気持ち、さすがです。

揚げ足取りをするのが目的ではないですが、
情報スペースが限られた掲示板においては文字が頼りになります。
情報の取捨選択は自己の責任の元においてという前提は当然にしても、
ご自分でスレッドを立てて、皆さんに教えを説かれる場合は、
言葉選びとその内容の表現の仕方に慎重になられたほうがよろしいかと思います。ここが、話の要点です。
以下、貴方の上記のレスへ反証。

さて、
貴方がおっしゃられるように、禁煙に対する姿勢として「肩の力を抜いて捉えましょう」程度の意味を伝えたいのであれば、そのようにだけ書かれたほうが良かったでしょう。
その上で「貴方の場合は」離脱症状に身体的な要素は一切なかったと言えば、そういう人も居るのか、で済みます。
しかし貴方は、
「私の場合は」とわざわざ注記していないのは、無くても自明の理、
と言いながら、一方で、
教訓として、皆さんにお教えできることは、と前置きし、
「肉体的には禁煙の副作用は何も無い」と断定口調で書いています。
しかも、喫煙欲求は単に習慣、気持ちの問題、自己暗示でしかありません。
と、さらに強い表現を使って、断定を強調しています。

見事な論理矛盾です。混乱いたします。
貴方に「教訓として、皆さんにお教え」いただいたのは、
広く一般的な話ではなくてなんなのだろうかという疑問が残るわけです。
貴方が教訓と言い切っている以上、「タバコと禁煙と言うテーマにおける教訓」という広く一般的に通用する話と、表現上取れるのが自然でありましょう。


申し訳ありませんが、貴方から遺伝子の話が出てくるだろう
とはつゆほども思ってはいませんでした、あしからず。

また、書き逃げ上等のマナー違反にまた来れれても困りますので
これ以降のレスは特に求めません。
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:マミィ 投稿日:2007/05/15(Tue) 09:41
事実よりも大事な事って時にはあると思います。
気持ち です 

ミズさんは嘘をつかれたわけじゃありません。悪意もなく、善意でおっしゃってたのでは。

批判ばかりされるのは 悪意にも取れます 皮肉的に誉めるなんて なんだか読んでて不快でした。ミスを そこまで指摘することないなーと 個人的にですが強く思います。

助け合って目標達成できるというのが この掲示板のいいとこだと思うので もうちょっと優しくいきましょうと いいたいとこです。
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:koyuki 投稿日:2007/05/15(Tue) 11:14
こんにちは!
ひさしぶりに来ました。
こことも1年半以上の付き合いになります。
ミズさんスレを読んで、そうだったな・・・私も、と思いました。
私もね、肺炎で入院したんです。
当然入院中タバコなんてすえるはずもなく・・・肺炎じたいは熱も落ち着き自宅療養で問題ないのに・・・と思うほど落ち着いていたんですよ。
肺炎で40度の熱の真っ最中はタバコどころではないほど苦しかったですが、翌日からは微熱になりましたし、呼吸困難ってわけでもないし、タバコがすえないくらい苦しいわけではなかったけど、理性的に当然吸っていなかっただけ。
退院したら吸うぞ!という気持ちは満々でしたが、別に2〜3日がピークのはずの悶絶の離脱症状はなかったです。
よく思い起こしてみれば、異常に寂しかったな・・・って事。
食欲もなく、本を読む気にもならなかったな・・・。
でも、その時は病気のせい、って思ってたくらいです。
確かに離脱症状はあるのかもしれませんが、本人がそれが「タバコ」と自覚しなければ悶絶するほどの肉体的苦痛はないと思いました。
例えば、人間の記憶を操作できるとして「喫煙者である」という記憶を抹消したらタバコを誰も吸わない家庭に身を置いていたら、それでもタバコ吸いたいのかな〜??
妊娠すると何故かすっぱい物や特定な物を欲しがるのはその栄養素が必要だからなんですよね。
糖尿患者が甘い物を欲しがるのは肉体が糖分を要求するからなんですよね(尿に出ちゃうから)
タバコも肉体的に必要だったら、吸った記憶がなくても手を出さずにはいられないんでしょうか・・・?
これは、本当に私にとっても疑問で書いているのです。
誰を批判とかそういう意味ではないです。

確かに肉体的といえば脳内物質になんらかの影響を与えているでしょう、でもその脳内物質は精神的に大きく影響を受けて大きく変動する物質です。
例えばウツは精神的な物であると共に脳内物質の肉体的問題でもあります。

なにが言いたいかわかんなくなってきた!!( ̄ω ̄;)

とにかく、ミズさんのような考えでいた方が楽じゃないかな?と思うkoyukiです。
禁セラの考え方と方向性としては同じですもんね。


[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/15(Tue) 12:47
ミズさんこんにちはでござんす。
卒煙に向かっての旅路は順調でござんすか?
あっしは禁断症状で随分苦しんだくちでござんすが、タバコと縁を切って随分と健康になりやした。
ミズさんは
タバコをやめて体が良くなる事はあってもタバコをやめることが原因で体が悪くなることはない
ってことをお仲間さんたちにお伝えくだすったのではござんせんか。

いずれにいたしやしても、
必ず卒煙宿にたどり着くことをしっかりイメージしてお互い励ましあって楽しい旅をいたしやしょう。

ミズさん、つねぼん卒煙街道の旅、一歩一歩確実に前へ進んでおくんなさいやしね♪♪♪
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:つねぼん 投稿日:2007/05/15(Tue) 13:46
もう、この辺でいいでしょう。
あえて意見を集約しようとは思いませんし、訂正や削除も求めません。

一つだけ読み手にアドバイスするとしたら、禁煙ブルーにならないためにも、
いかなる禁煙による変化も受け入れ、原因は喫煙だったと認識し反省しましょう。
その割り切りや諦めが、禁煙生活に潤いや輝き温もりをもたらす事でしょう。
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:スミレ 投稿日:2007/05/15(Tue) 21:46
ミズさんのおっしゃるように、気持ちの持ちようで禁煙はとても楽になると思います。
私は、肉体的なものより、たばこを頼りにする洗脳された脳に苦労させられましたから。
前向きにがんばろうよ!!ってことですね♪
ありがとうございました!
[63290へのレス] Re: 禁煙は難しい? 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/05/16(Wed) 01:49
皆さん 頑張っていますね

久々に来て蒸し返しのレスというのもなんですが
「肉体的には禁煙の副作用は何も無い」
正にその通りです

有るのは「喫煙の後遺症」ですから どちらの主張も理解できますよ

煙草を吸っていたために苦しめられるわけですから
これからは吸わないほうが良いですよ

言葉の選び方は確かに大事ですね

[63332] フー、ふー、やっとこさ 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/15(Tue) 12:46
三週間にたどり着きました。
やっとついた感じです。
[63332へのレス] Re: フー、ふー、やっとこさ 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/15(Tue) 12:51
コウさん禁煙三週間宿ご到着おめでとうさんでござんす!
まずは峠の茶屋で一休みしておくんなさいやし。
へい、びたみんたっぷりのあつーいお茶でおござんす。
さあ、いよいよあそこに見えているのが1ヶ月宿でござんす。
一服、おっと違った!一息つかれやしたら、また楽しい旅をすたあとさせておくんなさいやし♪
もちろん旅の道連れはつねぼん卒煙街道のお仲間さんたちでござんす!

コウさん楽しくがんばっておくんなさいやし♪♪♪
[63332へのレス] Re: フー、ふー、やっとこさ 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/15(Tue) 13:23
じゃりさん こんにちは!

あつーいお茶いただきま〜す。
ふーやっとこさ、て感じです。まだ一本オバケは出てきます。
そんなものでしょうね。

さあ!まずは次!1ヶ月宿。てくてくと歩いて行きます!
よろしゅうお願いしまあ〜す。
[63332へのレス] Re: フー、ふー、やっとこさ 投稿者:つねぼん 投稿日:2007/05/15(Tue) 14:03
こんにちわ、コウさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

結果を焦ると敵の思う壺ですよ、落ち着いて目の前の今日を全力で乗り切りましょう。
お化けは、創造上の存在ですから、幻想の中に引き込まれない様に現実を生きましょう。
[63332へのレス] Re: フー、ふー、やっとこさ 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/15(Tue) 14:22
コウさん こんにちは
☆祝禁煙三週間達成☆ おめでとうございます!

吸わない姿勢で立っていれば、お化けも素通りです。
演技に一層磨きをかけて下さいね。(笑)
[63332へのレス] Re: フー、ふー、やっとこさ 投稿者:さかな 投稿日:2007/05/15(Tue) 15:36
やりましたね! 大きな自信ですね!

肉体的な禁断症状はとっても少なくなっていると思います。
でも中毒脱出とリハビリはまだまだ先が長いのです。
私の場合、「脱出できたかな?」と自分で思えたのは、半年とちょっとした頃です。それまでは脳が十分に働かないカンジが取れず、別の意味でつらかったです。でも、「いつか霧が晴れる」という先輩方の言葉を信じて日々を重ねていったら、「回復感」が出てきたのです。
コウさんの場合は持病があるので、シロウト療法は危険ですから、お医者さんとも相談しながら、じゃりさん風に「てくてく」行きましょう。
応援してます。
[63332へのレス] Re: フー、ふー、やっとこさ 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/15(Tue) 16:30
コウさんは、一週先を行くフロントランナーです。
私の場合明日で2週間。
マラソンと違ってどんなに走っても追いつくことはないので
そのまま一周ではなく一週先を走ってくださいね。
-->じゃりさんへ
そうです、そうでごぜえます(前回へのひっそりレスです)
[63332へのレス] Re: フー、ふー、やっとこさ 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/15(Tue) 18:42
つねぼん様 こんにちは

>結果を焦ると敵の思う壺ですよ
そうですね、過去に結果をあせって失敗した経験があります。
まずは、今日吸わない、吸わなくていい、自己暗示していきます。

山女34cmさん こんにちは
ありがとうございます。
今回の禁煙はまさに劇団員として、発見が大きかったです。
大げさに言うと人間の理性、タバコを吸うという中毒、肉体的欲求、精神的欲求、脱却、解脱、学ぶ事は大きかったです。

さかなさん こんにちは
>コウさんの場合は持病があるので
そうです。今まで二回、紙一枚の差で理性が勝ちタバコを吸わずに済んだ事があります。その内一回は、精神安定剤をバカ飲みして無理矢理寝て凌ぎました。もちろんカラダにはダメで、お医者さんに注意されるでしょう。
 本当にフー、ふー、やっとこさたどり着いた感じなので、まだすごくにぶーく、嫌な感じにキツイです。明日、人相の悪い(だけど、すごく名医)先生に禁煙指導受けに行ってきます。

ミズさん こんにちは
プレッシャーかけていただきありがとうございます!
↑では弱音をはいていますが、なんとか気分を切り替え
タバコを吸わなくていいことを楽しみます!
[63332へのレス] Re: フー、ふー、やっとこさ 投稿者:まきママ 投稿日:2007/05/15(Tue) 19:33
コウさん、こんばんは。

やっとこさ3週間、おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ やりましたね。

この3週間を大事にしましょうね。
この3週間は、コウさんの光り輝く勲章です。
辛い時も、キッと前を見据えて、少しずつ少しずつ前に進んで行きましょうね。

一緒に頑張りましょう(^-')○゛
[63332へのレス] Re: フー、ふー、やっとこさ 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/15(Tue) 23:13
まきママ様 こんばんは

>この3週間を大事にしましょうね。
はい、大事にします。毎日が試行錯誤です。
[63332へのレス] Re: フー、ふー、やっとこさ 投稿者: 投稿日:2007/05/15(Tue) 23:57
コウさん♪
3週間達成おめでとうございます!!
一日一日、がんばりましたね。そして、がんばってますね。
「吸わなくていい」 解放された喜びを感じさせてくれるいい言葉ですよね!
あせらず、今その時自分にできることを一つ一つ坦々としていきましょうね。
満ち足りた日を信じて、このままこの道を一緒に歩いて行きましょう〜(*^_^*)
[63332へのレス] Re: フー、ふー、やっとこさ 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/16(Wed) 00:12
虹さん こんばんは

でも、弱音っぽく聞こえますが、毎日が綱渡りです。
ニコチネルが10ミリのものになりましたが、
その分カラダがニコレットを欲しがります。

「吸わなくていい」はつねぼん様の受け入りの言葉で
自己暗示をかける意味で使っています。

『毎日が綱渡り』です。見失いそうにもなります。
今、この夜、今日も吸わなくてよかったんだ…と噛み締めております。明日も吸わなくていい。

綱渡りが、もうすこし上手くいくよう明日、人相の悪い(だけど、すごく名医)先生に禁煙指導を受けに行ってきます。

[63274] つまらぬ事ですが 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/12(Sat) 19:09
明日、劇団員全員で写真撮影にいきます。長い時間をクルマで移動です。私のクルマを使います。タバコのケムリは煙たいですが、苦ではありません。もういまさらクルマにヤニがつくのはもうどうでもいいですが…団員の半分以上がタバコを吸います。

その、あの…クルマの中で副流煙と共に、一本オバケそれも怪獣みたいなもにが、ニョキニョキと出てきそうです。

劇団員は大切な仲間です。助けてもらったりもしています。

さて、みなさんにお伺いしたい事は、
どのような言い回しで喫煙を控えてもらうか、という言い回し
もし、何かいいのがあったら教えて下さい。
[63274へのレス] Re: つまらぬ事ですが 投稿者:koyuki 投稿日:2007/05/12(Sat) 21:53
コウさん、こんばんは。
頑張っているようで、何よりです。

車での喫煙は、禁煙した身にとってはひどく臭いし、迷惑なものですよね。
ただ、今まで自分もそれをしていた後ろめたさもあり、なかなかいえませんよね。
自分の身は自分で守るしかないかもしれません。
でも、自分の車なら当然「これ、禁煙車にしたから!ごめん!」って言って灰皿のすべてを撤去するか、中をきれいにして他の物(芳香剤系)を入れちゃうんですよ!
もっと、自分は禁煙したという事をアピールすべきだと思います。
それが自分にとっての覚悟にもなりますし、変に副流煙から喫煙衝動にひかれる事もなくなると思います。
もしかして、まだ禁煙した!って事、仲間に言えないでいますか?
だったら、まずそこから始めないと前に進みませんからね♪
[63274へのレス] Re: つまらぬ事ですが 投稿者:さかな 投稿日:2007/05/12(Sat) 21:55
う〜ん、自分が「吸わない」だけで他の人に控えてもらわなくてもいいんじゃないかな。
「変わる」のは自分だけで周りは同じ、、というか無視するというか。
副流煙は、3ヶ月くらいまでいい臭いでした。1本お化けを誘発するかは微妙かな、私は大丈夫でしたよ。ただ複雑な思いがしましたね、「いい臭いだけど(吸っている人が)気の毒なひとだなぁ、それに何かみじめなカンジがするな」と内心感じてました。
車の中だったら、「煙い」ので、率直に「煙いから吸う時は窓開けてね」と言うのがいいかな。
ま、あんまり意識せずに、堂々としていていいのですよ。
[63274へのレス] Re: つまらぬ事ですが 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/13(Sun) 01:12
koyukiさん さかなさん 
つまらぬ事を真剣にお答えいただきありがとうございます。
たとえ、「これ、禁煙車にしたから!ごめん!」って言えなくても、「いい臭いだけど(吸っている人が)気の毒なひとだなぁ、それに何かみじめなカンジがするな」と思い運転してみます。
[63274へのレス] Re: つまらぬ事ですが 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/13(Sun) 10:42
コウさん、
禁煙継続おめでとうございます。
副流煙とともに「吸いたくない」を意識できるといいですね。
もう今は撮影中でしょうか。今日中、吸わないように応援していますよ!
[63274へのレス] 愚痴をこぼしてすみません。 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/14(Mon) 00:06
撮影は無事終了しましたがぁ!もーがっかり、グァッカリする事がありました。あの私のクルマの中での、タバコ問題です。

 クルマを3台に分け(喫煙者が運転するクルマが1台、非喫煙者が運転するもの2台)、片道150キロの撮影に出かけようとしたその時です。私のクルマには喫煙者が二人のりました。問題行動はこれから起こりました!





「タバコ吸っていい?」と訊かずに、
おもむろにタバコを取り出し、二人でスパスパ


この二人の事を私が嫌っているなら、問題ないのです。
この二人について(私が禁煙に挑戦中なのも知っています)
@俳優であり女性ファンも多い。俗に言うイケメンです。
A性格がスマートで、タバコ以外?では常識人
B全てにおいて私が大変世話になっている。二人とも年下ですが、頼れる劇団の先輩なのです。



だからもう、ガックリです。
今は、落ち着いてます。タバコ吸うのをやめて、タバコが嫌いになったことはないのですが。人の理性、常識を奪うタバコが憎いです。そして、今これを書いている時に出ている一本オバケも憎いです。

追伸
 ケムリはあまり煙たく感じず、大きな一本オバケも一本怪獣オバケもでませんでした。

ただもう、ガッカリです。
[63274へのレス] Re: つまらぬ事ですが 投稿者:つねぼん 投稿日:2007/05/14(Mon) 13:39
こんにちわ、コウさん。

タバコを憎んで人を憎ますですね、ドンマイです。

薬中は、ヤクに関して自分の都合のいいように物事を解釈する習性があります。
平たく言えば、そういう病気です。ここの皆も経験済みだろうと思います。
だから、そんな病気を治したいと思うのは、自然の流れなのでしょうね。
[63274へのレス] Re: つまらぬ事ですが 投稿者:スミレ 投稿日:2007/05/15(Tue) 22:03
どんな人も、たばこに関しては必ず自分に嘘をついている、後ろめたさを感じている・・・といういうようなことを禁煙セラポーで読みましたね。
多分お二人も、コウさんが禁煙したこと、分かっていて、
なのに吸っている自分が後ろめたくて、そんな気持ちを振り払うように吸ったのではないでしょうか。
タバコは喫煙者にとって、自分を守るバリアーのような気もします。(もちろん、守ってくれませんけど)
きっと、完全に卒煙したら、そんなことさえ寛大に受け止められるようになりますよ!って、私もまだ禁煙始めたばかりですが、
いつかそうなりたいなーって思っています♪
[63274へのレス] Re: つまらぬ事ですが 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/15(Tue) 23:18
つねぼん様 こんばんは
そうですね、タバコを憎みます。

スミレ様 こんばんは
完全に卒煙したら、寛大に受け止めます。そうできると思います。
[63274へのレス] Re: つまらぬ事ですが 投稿者:マンモス 投稿日:2007/05/15(Tue) 23:30
コウさん、こんばんは。
お久しぶりです、コウさんはエライです、それに引きかえ僕は・・・
情けないないです、コウさんは僕の手の届かない所までいっちゃいましたね。その調子で今後も頑張ってネ!

僕はクラフトワークを聞きながら、今後の作戦を考えます。

[63223] 禁煙3日経ちました 投稿者:マリンコ 投稿日:2007/05/11(Fri) 10:10
皆様 はじめまして! 何時でも辞められると思いながら20数年
愛着のあった‘さくらんぼ‘を見なくなって、随分長く感じますが僅か3日目です。何で突然やめたのかの今は遠い昔の様で、、、、
何だか思考回路がおかしくなってます。
そんな時に、此方を拝見しました。‘有り難い世界‘に私も参加させて下さい。この3日で甘納豆、飴、黒ボウ菓子をプーアール茶片手に食いまくり、初日のくじけそうな時には、禁煙パイポを大量に買って気を紛らわしてます。毎日何だか余裕が有りません、今日は日帰りの東京出張、明日はゴルフでストレスたまり、夜は同窓会、日曜はバーベキュウ、この3日間は地獄合宿を迎える心境です。大げさですが;兎に角禁煙継続します。宜しくお願いします。   
 
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:shin 投稿日:2007/05/11(Fri) 11:25
此方に投稿するのは初めてです。私は禁煙1ヶ月経ちました。25年間、最近では一日に30本近く吸い続けておりました。マリンコさん、ヘビースモーカーの私の経験ですが、例のニコチンの離脱症状は全くの錯覚です。本物は30分乃至は1時間程度でタバコを吸いたくなる、あの間隔だけ。後は、潜在意識の中でずぅ〜と刷り込まれた習慣、記憶、何かを行動するときにセットみたいなものです。私はニコチン補助剤は一切使用しませんでした。繰返しますが、本当の離脱症状はもう終わっているのですよ。試しに、大きく深呼吸して「毒は殆ど抜け、中毒症状も終わりました」と声に出して、唱えてみられては、如何でしょうか。
 最後になりましたが、新参者がイキナリ投稿して好き勝手書きすみません。でも、マリンコさんは飴等いっぱい買い込み、タバコの潜在意識の誘惑に最早、引きずり込まれているみたいで、このままでは...と思いました。 繰返しますが、医学的な薬理活性にもとづく、禁断症状は最早無くなっています。頭のスイッチを切り替えてください。ニコチンくん製オヤジのShinでした。
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/11(Fri) 12:41
私も最初の2〜3日はガムやキャンディなど舐めてましたが、いつの間にか不要になりました。
「タバコの代わりに…」という意識だといつまでもタバコが忘れられないのと同じ事だと気づきまして、ガムも不要になったんだと思います。
とはいえ私もパッチに頼っているので大口はたたけませんが、一番の敵は自分自身の心理的な依存なんだなとつくづく感じています。shinさんが書かれている「30分乃至は1時間程度でタバコを吸いたくなる」禁断症状もきっともっと短いですよ。個人的には4〜5分くらいでしょうか?
離脱の恐怖を持つのではなく、たかがタバコごときに…と考えると大した敵じゃないですよ。
偉そうなこと言ってすみません。ミズ@10日目でした。
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:Shin 投稿日:2007/05/11(Fri) 13:06
マリンコさんとミズさんのお役に立てるか否かはわかりませんが、私が禁煙したきっかけと、その後の体調の変化(効能)について書きます。助けになれば幸いです。
【きっかけ】 春の健康診断の結果が出て、中性脂肪が多いと診断されました。直接喫煙とは関係ないかなぁと思いつつも禁煙に踏み切りました。
【体調変化】
@無茶苦茶お酒に弱くなりました。今までコップ2杯程度ビールを飲んでもへっちゃらでしたが、1杯以上飲むと眠たくて2杯飲むと確実に二日酔い。自動的に禁酒(節酒)でした。
Aこってりした食べ物が食べれなくなりました。近所の博多ラーメン系のこってりが大好きでしたが、のどにつっかえ食べれなくなりました。特に化学調味料は喉につっかえるといいますか、濃い食塩水が飲めないみたいに。
Bタバコを吸っている人が半径20m以内にいれば確実にわかる嗅覚になりました。
C少し口臭がしていたのが(今から思えば灰皿みたいな臭い)が殆どなくなりました。
で、結果として中性脂肪も下がる一方です。タバコって、類は友を呼ぶというより「毒は毒を呼ぶ」という感じで体に悪いものを呼び寄せていたみたいに思います。タバコ代も不要となり、私の場合30本/日でケントワンのロングを念入りに5分ほどかけて吸っていましたので一日2時間半の無意味な喫煙時間が浮いてきました。いい事ばかりです。
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/11(Fri) 14:13
こんにちわ、マリンコさん。

最初の難関は越えたようですね、素晴らしいです。

高いハードルは、乗り越えた時の喜びと自信をつけるためにあるのです。
すでに危険を予期しているなら、対策を練る時間的な余裕がありますよ。

禁煙は、生活習慣の一部を見直したに過ぎませんから、ケジメはつけましょう。
わざと甘いものを食べて、禁煙太りを狙うより、ヘルシーメニューに変更です。
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/05/11(Fri) 15:17
横レス失礼します。Shinさん禁煙1ヶ月でもう禁断症状(煙草を吸いたいという気持ち)は無いのでしょうか。そこの所伺いたいとおもいます。
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:SHIN 投稿日:2007/05/11(Fri) 15:39
エンゼルトランペットさんへ
「吸いたい」という気持ちは全くありません。でも、「吸っていた」という記憶はナニカニツケ思い出します。その時、懐かしいという気持ちとともに吸いたいと思っているのかもしれません。例えば、「この道、前に歩いた時、一服しながら歩いていたっけ」とか。
 でも、私の場合は、毎日、朝昼晩トニカク「自分はタバコが嫌いなんだ。あんな毒、もう一生不要だ、毒を吸っている人の顔色、変な色、あぁかわいそぉ。あそこにも毒の煙を吸っている人がいる。あの人は明日には死んでいるかもしれないなぁ。何故、薬屋さんの前にはタバコの自動販売機があるのだろう。毒と薬をセットで売ったほうが効率的なのか? 私は明日も生きたいから毒は嫌い」と、念じ続けました。自分の携帯電話に上述のような内容を自分で送信し、めげそうになった時も、「毒の煙は大嫌い」と何回念じたことでしょう。
 で.......気が付いたら本当に嫌いになってしまいました(〜。〜;)〜
好きなものをやめるのは辛いですが、嫌いなものをやめるのは当たり前みたいな。ある意味単純な人間かもしれません。鋼鉄の無神経というより、暗示にかかりやすいのかも?
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/11(Fri) 17:02
マリンコさん こんにちは
祝禁煙3日目 おめでとうございます。

苛められっ子役でも、おしゃぶり昆布と乾燥梅干があれば乗り切れます。煙草を吸わされようとしている自分を客観的に別の視点から見てくださいね。(笑)
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/05/11(Fri) 17:31
はじめまして、マリンコさん♪♪
禁煙スタートおめでとうございます!!

3日目突入、思考回路がおかしくなる気持ちよ〜くわかります。
しばらくは余裕はないと思いますが・・・
それにもまして週末の強行スケジュールがとても心配です。

絶対に負けないでくださいよ、
おそらくこの強行スケジュールを上手くこなされたら、
かなりの成果となり、自信となるでしょう!

エールを送ります。
「成功したいと思う気持ちが本物なら、必ず成功します!!」

負けるな、がんばれ〜、マリンコさん。
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:SHIN 投稿日:2007/05/11(Fri) 19:26
1本すっても、100本すっても同じです。敵は無茶苦茶、いろんな毒を沢山持ってますから。今日は、酒でも飲んで、早いめに寝てしまいましょう。とにかくがんばってください。
今日を寝て過ごせば明日はすがすがしい朝が待ってますよ。
私も、そういえば3日目は9時くらいにはバク睡してました。ワンカップ焼酎のんで。で、次の日しっかり二日酔い。でも禁煙は達成!!
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/12(Sat) 01:17
マリンコさん、こんばんは。
禁煙3日達成おめでとうございます。
とにもかくにも吸わない覚悟はすばらしいですね。
1日1日禁煙を継続するたびに、体も楽になっていきます。
がんばって吸わない週末をお過ごしください。
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/12(Sat) 09:34
マリンコさん、こんにちは。
禁煙早々、ハードなスケジュールですね!
でも、ココを乗り切れば、大きな自信に繋がるはず・・・!

ぜひ、地獄合宿の近況、お知らせくださいね(^−^)
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:マリンコ 投稿日:2007/05/14(Mon) 10:42
皆様 お早うございます。 マリンコ無事に合宿終了致しました。 暖かく的確なアドバイス有り難う御座います。 
11日(金)東京日帰り 上司/同僚に理解を得て一人禁煙車両にて往復新幹線の5時間程は快適に過しました、禁煙車の有り難味を今更知りました。12日(土)ゴルフ 空気の美味しさとプレイ出来る楽しさを実感して、何時もは各ホール煙草を吸っていたのですが、これも順調に消化しました、スコアは変わりませんでした。一つ同行競技者が2名喫煙者だったので、意識して前ホールカートには乗らずプレー後にはくたくたになりましたが、心地良い疲れでした。同夜同窓会疲れた身体に、お酒は理性が持たないと思いドタキャン。‘びびって‘しまいました。13日バ−ベキュウでは、何事にも率先しての働き者に徹して苦にならず、といゆか気がまぎれるので、お酒も車の運転をいい訳に飲まずに、何とかと消化出来ました。各日途中に、わざとらしく喫煙を勧められましたが、此方が無反応だったので、皆飽きて勧めるのを辞めてくれました。  御礼方々ご報告まで 
あと不思議と2夜続けて、お酒を飲んで煙草を吸っている夢を見ましたのと、映画で喫煙場面が出る度に反応してしまうのは変ですね。 最後に 皆様 有り難う御座います!    








[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:SHIN 投稿日:2007/05/14(Mon) 20:13
「最後に 皆様 有り難う御座います!」
1ヶ月以上禁煙(永遠にやめた為、禁という漢字は当てはまらないと思いますが)が私もそうですが、「皆様」の前に誠意一杯「自分自身」をほめてあげてください。「よぉ〜がんばった。その調子で明日もがんばりや」っと。なにか、関西人ちょんばれ党言う雰囲気ですが。褒めちっぎてあげるべきです。
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/14(Mon) 22:58
合宿終了おめでとうございます。
タイトルの日からもう3日過ぎたので、禁煙6日目。
明日は1週間じゃないですか?
この区切りと自信は大きな励みになりますよね。

ところでSHINさん、「関西人ちょんばれ」ってどういう意味ですか??
頑張れ、という意味、かな??
[63223へのレス] Re: 禁煙3日経ちました 投稿者:スミレ 投稿日:2007/05/15(Tue) 21:58
マリンコさん
今日で1週間ですよね!おめでとうございます!
そんなキツイスケジュールの中、禁煙をこなしてきたってことは
相当の強者ですよ!スゴイです。
明日からも「吸わない」をがんばってくださいね。
ここではみんなが一緒にがんばってます。お互い助けあいましょう!

→ミズさん
 「ちょんばれ」いうのは「ばればれ」て意味やで。
 って関西人のスミレでした(笑)

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