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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[996]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[63366] 私も2週間 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/16(Wed) 10:30
やっと2週間達成!
この掲示板では1ヶ月達成、1年達成の書き込みが多い中、チョー地味な記録ですが。
(そんな皆さんも、1週間目、2週間目があったから今があるんですよね)
この2週間でも自分史上最高なので素直に嬉しいです。強がってはいてもいつもどこかで悪いささやきが聞こえて来るし、気持ちがグラつくことも。
そんなときはここの掲示板の声は支えになります。
まだまだスタートしたばかりなので今は小さなバンザイで…次は1ヶ月の少し大きいバンザ〜イを目指します。
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/16(Wed) 11:01
ミズさん こんにちは
☆祝禁煙2週間達成☆ おめでとうございます!

新記録ですから大きな万歳でいいんですよ、遠慮せずに喜んで下さい。(笑) 
これからも騙されないよう、悪しき習慣を絶つ努力を続けてくださいね。
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/16(Wed) 11:17
バ☆ン☆ザ☆イ☆
2週間達成、おめでとうございます。
地味なんかじゃないですよ!
その頃の1週間、2週間っていうのは、大きなバンザイでオッケーです♪
1番辛い時期を乗り越えたんだもの♪

でも、油断大敵!
ほっと、一息ついた時、奴はやってきますからね!
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:マリンコ 投稿日:2007/05/16(Wed) 11:29
ミズさん こんにちわ 
2週間達成!おめでとう御座います。 
『自分史上最高』カッコ良い言葉ですね、、、、
私は、‘一週間遅れて‘追いかけていきますので、一緒に頑張れればと思います。  



[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/16(Wed) 12:30
ミズさん禁煙2週間宿ご到着おめでとうさんでござんす!
卒煙宿を目指す旅はまず1日宿に到着することが最高の門出でござんす。
さらに3日宿を越えて1週間宿にご到着するともう旅姿も板についてまいりやす。
ミズさん!
2週間宿ご到着を大いに胸を張って自慢しておくんなさいやし♪
しかも1日歩かれるごとに新記録ご達成でござんす。
そしてそれは卒煙宿にどんどん近づく旅路でもありやす。

ミズさんの旅物語が楽しみでござんす。
みんなでわいわいにぎやかにまいりやしょう♪♪♪
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/16(Wed) 13:43
こんにちわ、ミズさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

タバコを吸わない自分を好きになるのが、禁煙成功への王道なのですから、
毎日でもガッツポーズしていいんですよ、寝る前にニヤニヤしていいんです。
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/16(Wed) 15:52
…では、お言葉に甘えて、ヽ(^◇^)ノ

いやあ本当に嬉しい…というか、自分にもちゃんと出来るんだなという自信というか…
そう言う実感を持てるのも禁煙で得られるメリットの一つですよね。
正直なところ自信がつくにつれて、「今なら一本くらい平気」というささやきも聞こえて来ますがそんな誘惑には耳を貸さず「卒煙宿に近づく旅路」を歩きます。
ここの掲示板の良さは、他の人を励ましつつ実は自分にエールを送れることですね!
マリンコさんも「一週遅れて」頑張ってくださいね。
追いつくのを待ったりはしませんけど(笑
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/05/16(Wed) 18:03
ミズさん こんにちは。
2週間達成 おめでとうございます!

そうですよ、日々禁煙継続の新記録樹立なんですから〜
そして日々、自信につながっていきますからね♪

あとは「一本おばけ」にスキを見せない事です。
卒煙にむかって、一緒に頑張りましょうね!!
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:スミレ 投稿日:2007/05/16(Wed) 20:44
ミズさん、おめでとう!
これからも吸わない毎日を一緒に積んでいきましょうね!
そのうち、何ヶ月かな?って数えることもなくなるような日が
くるんですよね♪
この2週間はとっても大きかったと思います!
体はすごく喜んでますし、私も体調がかなりよくなりました。
このまま健康でクリーンに生きていきましょうね!
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:まきママ 投稿日:2007/05/16(Wed) 20:49
ミズさん、こんばんは。

2週間達成おめでとうございます。(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 

喜びましょう!自分を褒めまくりましょう!
この嬉しさをずーっと忘れないで下さい!
一日一日確実に禁煙街道進んで行きましょう♪
ご一緒致します。
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/16(Wed) 23:24
管理人さんをはじめ、何でしょうねこの力強さは。
人の言葉って何よりの力になりますね。
私はまだまだ新参者なのでエイトマンさんはとっくに禁煙達成で雲の上の人かと思ってました。でもまだ同じような努力中なんですよね?
スミレさんもまきママさんも本当にありがとう。そして山女30cmさんもりんごさんも、面白おかしく勇気付けてくれるじゃりさんも、全部は書けないけどここにいる全部の人たち。
たくさんの励ましを受けて卒園、じゃなかった卒煙して後に続く人のために少しでも助けになるように頑張ります。
一言が涙が出るほどうれしい!
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/16(Wed) 23:33
ミズさん、こんばんは。
2週間達成おめでとうございます。
とても前向きなミズさんはとても輝いて見えます。

僕が2週間達成の頃は跳ねて喜びましたよ。
ヤッター!ヤッターっ!

これからもいっしょにがんばっていきましょう。
[63366へのレス] ちょっとグラリ 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/17(Thu) 12:29
私は禁煙外来でパッチの処方を受けているのですが、2週目に入り1サイズ小さいパッチ(20だったかな?)になったんですよ。
とたんに、あの危ない誘いが、ささやきではなく大きな声で「一本どうよ!?」
いやあ、ちょっと危なかったです。禁煙スタートしたときと同じような我慢。
1サイズでこれほど違うんでしょうか?それとも気のせい?
気のせいですよね!自己暗示で吸いたくなっただけ!そう考えることにします。
…でも、参考までにパッチで禁煙された経験者の方はどうでした?
参考ご意見をお聞きしたいのですが(←すでに弱気

拓郎さんは自己流で?それとも補助薬を使われたのでしょうか?
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/17(Thu) 14:38
ミズさん、再び、こんにちは!
ミズさん、大丈夫ですよ!ここのみんなが、後ろでガッチリ支えてますから!
弱気になっちゃダメ!
止めたいって強く念じてください♪

で、ちょっと、一人で今、大笑いしてたんだけど・・・
この↑のaA63407の中で、山女さんが、34cmから30cmに減ってて・・・
ゴメンなさい。ミズさん、ただの間違いってわかってるんだけど、
あげあしとりなんて、するつもりは、全然ないんだけど
おかしくって!もう、会社のパソコンの前で一人でにやにやしながら、笑いこらえるの大変でした!
山女34cmさんは、全国大会の準備で、痩せちゃったかなぁって!
もう、関係ないことで、失礼致しました。
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/17(Thu) 15:43
あっちゃー!
山女34cmさん

謹んで…m(_ _;)m
お詫び申し上げます。
名前を間違えちゃダメですよね(^_^;

ちなみに、あれ以降パッチが小さくなった影響は無いようで一本お化けも姿を見せないです。
現れるもんなら現れて見ろ!(←急に強気に
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/05/17(Thu) 17:53
失敗談で申し訳ないのですがさんこうまでに・・・私の場合30は
オーライで1ヶ月、20はセーフで2週間、10になったらアウト
でした。10を貼って2週間がんばったのですが医者に「後は精神的な問題だけ」と言われてがっくり。でもその時の私は掲示板なんて知らなかったけれどミズさんにはつねぼんサイトと仲間がついてる、大丈夫、がんばってください!!
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:TaKa 投稿日:2007/05/17(Thu) 20:27
ミズさん、もう気分転換とか、モチベーションを維持するとかで乗り切れますよ!とりあえずおめでとうございます!
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/17(Thu) 23:28
エンゼルトランペットさん
失敗の体験談も大いに参考になります、ありがとうございます。
この先、自分も遭遇するかもしれないオバケを事前に知っておくだけでも心強いですから。
突然、遭遇したらパニクる可能性大です。

Takaさん
おかげさまでその後は吸いたい願望はゼロです。やっぱり不安の裏返しでだったんでしょうね。
なんて不安な気分に弱いんだろうとちょっとがっかりしましたけど(笑
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者:ガマン 投稿日:2007/05/17(Thu) 23:39
頑張れ、ミズさん☆僕はまず、今日一日、そして明日も、、
と日々、禁煙を続けながら、二週間を乗り切り、「二週間頑張った、もう一日、、」と頑張って、後、二か月で、二年目に、、。
[63366へのレス] Re: 私も2週間 投稿者: 投稿日:2007/05/18(Fri) 08:39
ミズさん おはようございます♪
2週間達成おめでとうございます(^^)/▽☆▽\(^^)
嬉しい時には、いっぱい喜んだ方がいいんですよ!いいイメージ刻まれるからね♪たくさんばんざ−いして喜んでくださいね(もう十分にしたかな?笑)

補助剤は使用してないのでよくわかりませんが、肉体の離脱症状の緩和だけなようですよね。
精神的な部分は、つねぼんさんがいつもおっしゃっている「一に冷静、二に理性」これを大丈夫な時にしっかり頭にたたきこんでおくと、いざという時にもすぐ浮かんできて、心強いお守りになりますよ!
禁煙は、どんな期間でも地味な作業だと思います。だから、この板でのお仲間達はとても貴重な存在です。一緒にがんばって行きましょうね(^^)

[63373] 禁煙鬱について 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/16(Wed) 12:51
 今日、人相の悪い(だけど、すごく名医)先生に禁煙指導受けに行ってきました。ニコチネルの処方は終わってますが、禁煙指導を受けにきても構わない事なんで出かけてきました。

 禁煙鬱についてついて尋ねてきました。結論から言うと鬱が出たからといって、タバコを吸うのは問題外だそうで意味がないと、はっきりおっしゃいました。
 ただ、あまりにも気が変になりそうな場合は、禁煙にドクターストップがかかる場合があるそうです。タバコを吸えば、発狂しないならタバコを吸った方がいいという、最終手段という意味で…
 専門家が言うのですから間違いないです。この板でいろんな方がおっしゃる通りで、鬱と禁煙は全く別です。

 希望を感じた禁煙指導でした。鬱のような症状が出たからといって、タバコを吸わなくてもいいんですね!
[63373へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:エンゼルトランペット 投稿日:2007/05/16(Wed) 14:15
コウさん、良い禁煙外来の先生にめぐりあってよかったですね。ニコチネル10はもうおわったのですか?禁断症状はありませんか?
私はべつに発狂しようとするはどではないのですが、うつがひどく
なってしまい、何をする気もおきなくなってしまい、ドクターストップがかかってしまったのです。禁煙外来の先生も精神化の先生の
紹介状がないと診てくれませんので今はうつの治療に専念しています。こうさんの禁煙を応援しています。がんばってください。
[63373へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/16(Wed) 14:21
こんにちわ、コウさん。

ドクターも最終手段として認めている通り、禁煙と鬱は無関係ではなく、
せっかくの禁煙治療なので、続ける事に意味があると解釈する方が自然です。

ここからは鬱という言葉は刺激的なので、禁煙ブルーと言い換えますが、
禁煙ブルーは、禁煙が原因というより、そもそも喫煙していた事が原因であって、
いわば喫煙の後遺症と捉えるのが正確です。

したがって、安易な再喫煙が次の禁煙ブルーを生み出す原因となりますので、
スパッと悪循環を断つ意味でも、禁煙治療を腰を据えて取り組むべきなのです。

もちろん、禁煙ブルーになろうが阪神が負けようが、タバコを吸わなくていいんです。
[63373へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/16(Wed) 14:49
エンゼルトランペットさん こんにちは
ニコチネル10はまだ残っています。離脱症状は真綿で縛られるようにツライです。ときどき、精神安定剤を飲んでます。毎日が綱渡りです。しかし、離脱症状は禁煙セラピーで言うとおり、幻覚かもしれませんがね。応援ありがとうございます。
頭を切り替え、タバコを吸わない事を楽しみます。

つねぼん様 こんにちは
>禁煙ブルーは、禁煙が原因というより、そもそも喫煙していた事が原因であって、いわば喫煙の後遺症と捉えるのが正確です。

今の私が全くその通りです。

>したがって、安易な再喫煙が次の禁煙ブルーを生み出す原因となりますので、
スパッと悪循環を断つ意味でも、禁煙治療を腰を据えて取り組むべきなのです。

はい、強い意志をもって乗り切っていきます。
もう吸わなくていいんですもんね!
楽しんでいきます。離脱症状も鬱みたいな症状も。
[63373へのレス] 今、禁煙ブルーが 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/16(Wed) 20:11
今、禁煙ブルーが出てきました。

つねぼん様の
>安易な再喫煙が次の禁煙ブルーを生み出す原因となりますので、スパッと悪循環を断つ意味でも、禁煙治療を腰を据えて取り組むべきなのです。

を声に出して読んでいます。
[63373へのレス] 今、禁煙ブルーが 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/16(Wed) 20:41
今、やっと禁煙ブルーをスルーする事ができました。
[63373へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:春一番 投稿日:2007/05/16(Wed) 22:40
3週間達成、遅ればせながらおめでとうございます。
専門家による禁煙指導を受けているということで、なによりのことだと思います。
病気と禁煙の両面から相談できる相手がいらっしゃるのは恵まれてらっしゃいますね。

禁煙とうつ、あるいは喫煙とうつに関しては、専門家のスタンスによっても、その関連性についてはデリケートなテーマでありそうです。
私個人の考えでも、脳のメカニズムにおいては密接に関連しているのではないか?
行動科学的にはどうなのだろう?と、自分自身の中でも揺れています。
タバコ、うつ、にストレスの要素が必然的にからむことで答えは見えて来そうではありますが。

コウさんの場合は専門家の指導のもと、存分にタバコと離れられる環境にありますね。
真っ向からタバコと向き合って、積上げた3週間とこれからの何ヶ月、何年が大切な経験となるよう応援しております。
[63373へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/16(Wed) 23:57
コウさん、こんばんは。
日に日に吸いたい気分も小さくなってきているでしょうか?
3週間達成、遅ればせながらおめでとうございます。

コウさんが3週間達成して手に入れたものは、形では見えないですけどすばらしく価値のあるものだと思います。

これからもいっしょにがんばっていきましょう。
[63373へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:TaKa 投稿日:2007/05/17(Thu) 01:28
脳に作用している麻薬やめるんだし、ちょっとブルーになったり気分の変化もありえるのかな〜

くらいの軽い捉え方がちょうどいいですかね、禁煙挑戦者には。逆にハイになるためや、気分を落ち着けるために再度、麻薬を使用するのは本当にバカバカしいです。

有名なコカインとか、コカイン離脱ブルーとかあるんですかね。あったとしても議論にもならなそうですね。タバコってほんっとうに、巧妙な麻薬ですよね。

コウさん、とにかくスルーできておめでとうございます!
ガンガンスルーしてください。応援してます!








[63373へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/17(Thu) 08:06
春一番さん こんにちは
>禁煙とうつ、あるいは喫煙とうつに関しては、専門家のスタンスによっても、その関連性についてはデリケートなテーマでありそうです。
後で調べてみると、そのような事でした。その一方でつねぼん様がおっしゃるように、喫煙がうつを引き起こす事もあるみたいです。

拓郎さん こんにちは
なかなか、日に日に楽にはなりません。
でもこんなものだろうなと、諦めています。

TaKaさん こんにちは
昨日は一回スルーしたあと、また再びアレがやってきました。
正直申して、タバコがよぎりました。
精神安定剤をバカ飲み(絶対によくない)して寝付いてしのぎました。今からかかりつけの神経科に行ってきます。
[63373へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:koyuki 投稿日:2007/05/17(Thu) 08:29
コウさん、おはようございます。

先生にも色んな先生がいますけどね、私の心療内科の先生は一人目は禁煙を勧めた張本人です。
二人目は、禁煙してからウツ症状が出たなら禁煙やめたらぁ?別にタバコ吸っても吸わなくてもいいんじゃないのぉ〜?といって自分のタバコを見せました。
その人はいい加減な先生で、危うく見捨てられるところでした。
そして同じ病院の別の医師に出会いました。
禁煙はせっかくしたんだから、続けた方がいいでしょうね。
別にそれとは関係ないでしょう。
といって、前向きに私に合う抗鬱剤がみつかるまで根気よく付き合ってくださいました。
(実際にはもう一人の先生に最初から診療放棄されたことすらあります、病状を見て苦手分野だと言い放ちました)

色んな先生と出会いましたが、禁煙とは別にちゃんと治療をしてくれた先生に今でもお世話になっています。
コウさんの先生も良い先生だと思います。

だって、麻薬中毒患者に麻薬切れののパニック状態だからって麻薬を戻しましょう!なんていう人いないでしょ?
アル中患者の禁断症状にアルコールを与える人はいないでしょう。
禁煙ブルー(ナイス (≧ω≦)bなネーミング)にタバコを与えてもしょうがないのです。
ウツがあるならウツの治療をしたらいいんです。
ただ・・・安定剤の多量服用は絶対にやめてください!(`_´)

ガムを噛む(別にスルメでもいいですけど)噛むという行為で脳内のセロトニンが活発に分泌するそうですし、日光浴をすることによってもセロトニンが分泌するらしいです。
気休めじゃなく、科学的にそういう作用があるようなので、層いう事もしましょうね。
アロマオイルも抗鬱作用のあるものがあります。
そんなに劇的に効くことはありませんが、効果は医学的にも使われるくらい確かな物のようです。
ニコ中から薬中に変わるようなことのないように、勧めてくれたらと思います。
[63373へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/17(Thu) 12:39
コウさんこんにちはでござんす。
禁煙鬱に関してあっしは勉強不足でうまくコメントできやせんが
きっと、コウさんがこうやって考えるごとにひとつのステージを乗り越えることができなさると思いやす。
逃げずに踏み込んでいくコウさんはかっこいいでござんす!
[63373へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/17(Thu) 15:17
コウさん、こんにちは。
いい先生に巡り会えて良かったですね!

人相が悪い・・・ん〜人は外見で判断しちゃダメなんですね!

難しいことはよくわかりませんが、せっかくここまできたんだもの。
禁煙継続あるのみ!

[63097] 卒煙式 投稿者:おりさや 投稿日:2007/05/06(Sun) 13:08
卒煙より1年経ちました。その当時藁をもすがる思いの中救いの一言一言をかけていただきました諸先輩方本当にありがとうございました。この1年中毒とは何かをはじめて勉強したように思います(今も戦時中ですが;停戦中が9割ですが)。去年の今頃では考えも及ばない別世界へ今おります。別世界=開放。これほどの悦はお金では買えません。
両者の立場を通訳できる資格を得ましたのでこれからは後進をなんらかの形でサポートできればと考えております。
最後に@私でも1年達成できました。@ニコ中毒について深く勉強しましょう@1年前では考えられませんでしたが煙草は無くても楽しい事だらけですよ@考え方は51対49ではなく101対0で考えましょ。
[63097へのレス] Re: 卒煙式 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/06(Sun) 14:16
おりさやさん ご無沙汰です。
☆祝1年達成☆ おめでとうございます!

あたり前の生活を送られているようで、嬉しいです。
確かに煙草思考に通訳は必要ですね。(笑)
[63097へのレス] Re: 卒煙式 投稿者:まきママ 投稿日:2007/05/06(Sun) 20:14
おりさやさん、こんばんは。

1年達成おめでとうございます。(*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪ 

う〜ん、私の憧れの1年達成ですね。
本当におめでとうございます。
開放された喜びが、ひしひしと伝わって来て、あとに続く者の励みとなります。心強いです!!

これからも応援宜しくです。(^o⌒*)/
[63097へのレス] Re: 卒煙式 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/05/07(Mon) 00:36
はじめまして!
1年達成おめでとうございます〜!!!

あと4ヶ月少々経てば、私も1年達成です
でもまだまだ吸いたくなります。
ひとまず、1年達成まで迷いのないよう頑張ります!
先導を宜しくお願いいたします。
[63097へのレス] Re: 卒煙式 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/07(Mon) 14:01
こんにちわ、おりさやさん。

祝!禁煙生活1周年記念、おめでとう。

タバコに対する価値観が180度変わったようで、禁煙成功と言っていいでしょう。
安易に答えを得ようとせず、地道に問い掛けてきた成果が出て良かったです。
[63097へのレス] Re: 卒煙式 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/05/16(Wed) 02:00
こんばんは おりさやさん
卒煙後1年経過 おめでとうございます
別世界=開放 いい言葉ですね
そして これほどの悦はお金では買えません どころかお金も貯まってたりしてw
吸わないだけで良いことづくめですね
[63097へのレス] Re: 卒煙式 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/16(Wed) 12:35
おりさやさん卒煙1年宿ご到着おめでとうさんでござんす!
本当にお見事さんでござんす。
おりさやさんの確固たる信念が伝わってまいりやす。
おりさやさんのアドバイスが多くのお仲間さんを卒煙宿へと導くことでござんしょう。

これからもお仲間さんたちを卒煙宿に向かって引っ張っていっておくんなさいやしね♪♪♪
[63097へのレス] Re: 卒煙式 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/16(Wed) 16:00
はじめまして おりさやさん
ミズ@2週目です。
1年ですか!素晴らしいですね。とても羨ましい、憧れです。
私も1年後同じような報告を誇らしげにしたいです…いえ、必ずします。
これからもこの掲示板で後に続く人達のために、おりさやさんの貴重な経験を話してくださいね。
一言ひとことが激励になり叱咤になり反省になり、一人でも多くの成功者へと繋がると思います。
今後もよろしくお願いします。
[63097へのレス] Re: 卒煙式 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/16(Wed) 16:13
おりさやさん、こんにちは。
1年達成おめでとうございます。
「1年前では考えられませんでしたが煙草は無くても楽しい事だらけですよ」って
おりさやさんの言葉通りです。私もそう思います!
私も6ヶ月前には考えられませんでしたが、煙草を止めた今の自分、ちょっと誇らしいです!

お互い、このまま、禁煙継続頑張りましょうね♪
[63097へのレス] Re: 卒煙式 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/05/16(Wed) 17:45
おりさやさん こんにちは。
ご無沙汰いたしております。

1年達成おめでとうございます。
(*^8^)/゜・:*【祝】*:・゜\(^8^*)!!

おりさやさんのお言葉、よ〜くわかりますよ。
私もあとに続きま〜す♪
これからもよろしくです!
[63097へのレス] Re: 卒煙式 投稿者:kyo 投稿日:2007/05/17(Thu) 14:05
おりさやさん、こんにちは。

♪☆‘。♪☆‘。♪☆‘。♪☆‘。☆
☆1年達成★おめでとうございます☆
♪・‘☆。♪・‘☆。♪・‘☆。♪・☆

悟りを開かれましたね。後を続いて行きますので
これからも迷える子羊ハタマタ・このわたくしぶぅ〜に
よきアドバイスをお願い致します♪

PS:禁煙太りは、大丈夫何ですか? 今わたくしぶぅ〜はこっちの方と戦ってます。めざせ!5k減! なんでも美味しくて♪辛ぁ〜!!


[63379] 禁煙開始 投稿者:ショウコ 投稿日:2007/05/16(Wed) 14:48
インターネットの書き込みに励まされ決意します!三人の子育てはストレスも多く喫煙で解消し「子供にあたる事」を避けてきましたがそのつけが最悪の体調不良となって襲い掛かってきました。長い年月の習慣を断ち切る辛さをこんなにもたくさんの人が乗り越えようと努力していることに励まされます。幾度となく失敗してきましたが主人と子供のために禁煙再度挑戦!みなさん応援して下さい。
[63379へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/16(Wed) 15:11
ショウコさん こんにちは

禁煙は禁煙を思い始めてから既に始まっています。
設計段階からいよいよ施工へ、応援しますよ。
[63379へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/16(Wed) 15:22
ショウコさん、こんにちは。三人の子育て、お疲れ様!
私も、育児中は、ストレス解消と思って、喫煙してましたが、
今、思えば、煙草を吸っていることが、逆にストレスになっていたかも・・・
ただいま、禁煙6ヶ月のりんごですが、
今、すごく、時間がゆったりと流れているような感じです。
煙草に支配されていた頃は、吸う為に随分な時間を費やしていましたから・・・
最初は大変かと思いますが、だんだん楽になりますので頑張って下さいね!
[63379へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/05/16(Wed) 18:15
ショウコさん こんにちは。
しっかりと決意されましたね!

「成功したいと思う気持ちが本物なら、必ず成功します。」

み〜んなで応援します。がんばれショウコ!!
泣きたいときはいつでもカキコですよ♪
[63379へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:団塊どまんなか 投稿日:2007/05/16(Wed) 18:16
ショウコさん、はじめまして。

> 主人と子供のために禁煙再度挑戦!
その心意気や、よし!です。 ネット越しですけど、応援しています。

私もまだまだ禁煙苦行中の身ですが、私なりに体得したキーポイントを2つばかり・・・
1. 禁煙のモチベーションを高く維持しましょう
   なぜタバコをやめようとするか、ですね。
   禁煙「再」挑戦、という方の場合、この点は心配ないみたいですね。
2. はやい時期に一本オバケとうまくつきあう方法を身につけましょう
   タバコがほしくなった時、ガマンするのがつらくなった時、
   そんな時の自分なりのしのぎ方(私は「オレ流しのぎ方」といってますが)を
   なるべくはやい時期に見つけて、一本オバケがお出ましになった時にも
   失礼なくお帰りいただく、というつきあいかたです。
   ここの過去ログに先輩諸兄姉のさまざまな知恵がいっぱい蓄えてあります。ご一読を。

ではでは、今日一日「すわない日」をしっかりと積み上げましょう。
[63379へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:まきママ 投稿日:2007/05/16(Wed) 20:45
ショウコさん、はじめまして。

禁煙スタート、おめでとうございます。

禁煙始められ、きっと体調も少しずつ改善されて行くことでしょう。
今から始まる道のりですが、煙草のことを思い出さなくなるまで一緒に頑張りましょうね。

お互いに、もう煙草に惑わされるのはゴメンですよね。
明るい未来を信じてガンバッ(^-')○゛
[63379へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/17(Thu) 00:42
ショウコさん、はじめまして。
禁煙初日いかがでしたでしょうか?
頭で理解できても吸わされるのがたばこです。精一杯応援しています。がんばってください。

りんごさんのおっしゃるように、
たばこを吸わなくなってからとても時間がゆったり流れます。
心にゆとりができるのでしょうね。
(今思えば僕は以前、忙しい忙しいといいながら、たばこを吸う無駄な時間に翻弄されていたような気がします。)

体調もとても良くなるし心にゆとりもできる。
禁煙してみるといいことだらけです。
がんばってください。
[63379へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/17(Thu) 12:51
ショウコさんいらっしゃいやし!
あっしはおそらく100回以上の禁煙を失敗してまいりやした。
自信喪失大魔王状態のときに偶然つねぼんサイトに迷いこんでまいりやした。
そこで、つねぼんさんから「タバコを頭で理解してください」と教えていただきました。
もちろんその道中は禁断症状の嵐もあり油断の花園もありやしたが
そのたびにつねぼんさんや一緒に卒煙宿を目指すお仲間さんたちから励ましていただきやして無事卒煙することができやした。

ショウコさん大丈夫でござんすよ!
頼りになるお仲間さんたちがしっかりショウコさんをさぽーとしてくださいやす。
卒煙宿目指して旅は道連れ楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪♪♪
[63379へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/17(Thu) 13:35
こんにちわ、ショウコさん。

再び大きな一歩を踏み出しましたね、お見事です。

強くて優しいお母さんを演じるのは、ご苦労の連続だと存じますので、
タバコ会社の宣伝文句に騙されやすい状況ですよね、ひどい商売です。

タバコは一時の気休めであって、根本的な解決はしてくれませんよね。
本当にイライラを解消してくれるのは、かわいい子供の笑顔じゃないかな?
だから、イライラした時ほど、子供が喜んでくれる事を心掛けてみましょう。
[63379へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:kyo 投稿日:2007/05/17(Thu) 13:41
ショウコさん。はじめまして。
子育てって大変ですよね、でも子育てはいつか花が咲きますが、、、
喫煙ははなどころが、ドンドン体調不良が襲い掛かってきます。

>主人と子供の為

ではなくて、まず自分の為にやっていることを頭において進みましょう♪
そうすれば子にあたる事もないでしょうし、、、
ネ! 
なァ〜に簡単ですヨ、まず最初の1本吸わない! これだけ。
とは言ってもなかなかネ。 
あとはここの板から離れずに愚痴る! で、いきましょうネぇ〜♪
ふぁい!

[63353] 今日で、負けた日から11日目!! 投稿者:スミレ 投稿日:2007/05/15(Tue) 22:09
みなさんこんばんわ。屈辱の1本の日から、11日が経とうとしています。
あの1本さえなければ、13日目だったのに!と後悔の気持ちも忘れていません。
本当に、タバコが欲しくなくなりました!
すごく楽になりましたよ〜。
でも、なんていうか、吸いたいわけじゃないのに、いつも頭の隅にあるんですよね。
これも禁断症状っていうのでしょうか?もちろん、この11日、苦労したことがまた無駄になると思ったら怖くてちょっと吸ってみる勇気はないんですけどね(汗)
体重増加が怖いので、今は1駅分(20分ほど)毎日歩いてます!
健康第一!健康って気持ちいい!吸わないって素晴らしいですね!
[63353へのレス] Re: 今日で、負けた日から11日目!! 投稿者:TaKa 投稿日:2007/05/15(Tue) 22:35
おめでとうございます!
10日目ともなると、ニコチンによる衝動はもうほぼ無いに等しくて、もうこれからは全ては理性で抑えられる時期ですね。
僕も運動に励んでます。ジョギング、最近買ったマウンテンバイクなど、運動しまくりです。今は楽しくて仕方ありません。
禁煙すると太るとは言いますが、こう運動すると、筋肉は大分増えたので体重は増加したとは思いますが、見た目として脂肪は増えませんね!
[63353へのレス] Re: 今日で、負けた日から11日目!! 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/15(Tue) 22:45
お!スミレさん、いさぎ良い!
「負けた日から…」としっかり意識して、もう一回!という姿勢は大事ですよね。
僕も明日で、たかだが2週間ですが自分的にはここまで来たら記録を失うのが勿体なくて…これでも自力での自分史上最高なので(笑)
[63353へのレス] Re: 今日で、負けた日から11日目!! 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/16(Wed) 12:43
スミレさん禁煙11日宿ご到着おめでとうさんでござんす!

タバコと縁を切ると心に決めたときからスミレさんは成功者でござんす。
なぜならスミレさんは山があっても谷があっても最後は必ず卒煙宿にたどりつくからでござんす。
スミレさんが登場してくださるたびにつねぼん卒煙街道にすみれのお花が咲き誇りやす♪

必ず到着する卒煙宿までゆっくりのんびり楽しくまいりやしょう。

のんびり♪ てくてく♪♪ のんびり♪ てくてく♪♪

すみれの花がぽっぽっぽ♪♪♪


[63353へのレス] Re: 今日で、負けた日から11日目!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/16(Wed) 13:38
こんにちわ、スミレさん。

祝!禁煙生活10日間突破、おめでとう。

私なんて4年以上この掲示板で、毎日のようにタバコの事を考えていますが、
だからといってタバコを吸おうとは思いません。だって薬物依存は嫌ですから。

タバコに執着するより、健康オタクの方が建設的でしょうね、私も大賛成。
[63353へのレス] Re: 今日で、負けた日から11日目!! 投稿者:マリンコ 投稿日:2007/05/16(Wed) 13:54
スミレさん  こんにちわ、 

もう2週間ですですね、おめでとうございます。 
吸わないって素晴らしいです、、
一緒に頑張っていきます。



[63353へのレス] Re: 今日で、負けた日から11日目!! 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/16(Wed) 15:15
スミレさん、もうすぐ2週間、おめでとうございます。
スミレさん、スゴ〜イ!
禁煙当初から、体重増加のことも考えてるなんて、エライです。スゴイです!
私なんて・・・ううううう(**)

そんな、ステキなスミレさんのもとには、可愛いベイビーもやってきますよ♪

屈辱を味わったスミレさんは、強いはずです!
もう2度とあの屈辱を味わないよう、ガンバです(^−^)
[63353へのレス] Re: 今日で、負けた日から11日目!! 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/16(Wed) 15:29
スミレさん こんにちは
祝禁煙11日経とうとしている、おめでとうございます。

動いていると健康って実感できますよね、特に違いに気付かれると、もう禁煙の虜です。

[63353へのレス] Re: 今日で、負けた日から11日目!! 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/05/16(Wed) 17:53
スミレさん こんにちは。
11日突入!オメデト8(^-^8")(8^-^)8"☆オメデト

いいね、いいですね!
その意気で、そうなんですよ健康第一!

だってもう、りんごっちさん重くてたいへんだモン・・・?

がんばってね!応援してま〜す\(^8^)/
[63353へのレス] Re: 今日で、負けた日から11日目!! 投稿者:スミレ 投稿日:2007/05/16(Wed) 20:56
*TaKaさん
ありがとうございます。そうなんですよね、体を動かすのが楽しいです!ここ3日ぐらい、BILLYS BOOT CAMP というアメリカのDVDが家にあって、それを身ながら毎日汗を流しています。だんだんストイックになってきました・・・(汗)
*ミズさん
そうですね!自分最高記録をどんどん更新してくださいね。
私の最高更新記録は、6ヶ月です。だから、12月頃になったら自己最高記録達成!でばんざーいしてたいですね☆がんばりましょ!
*じゃりさん
いつも楽しく励ましてもらって、ありがとうございます。
明るく、楽しく花を咲かせていきたいと思います。
毎日健康に感謝して生きていきます☆ぽっぽっぽ♪
*つねぼんさん
感慨深いお言葉をありがとうございます。管理人様には本当に感謝しています。これまでタバコに使っていたエネルギーを、これからは健康と美容に注いで、きれいな奥様と言われるようにがんばります。建設的かぁ、いい言葉ですね!
[63353へのレス] Re: 今日で、負けた日から11日目!! 投稿者:スミレ 投稿日:2007/05/16(Wed) 21:04
*マリンコさん
はい、一緒にがんばりましょうね♪吸わないことが、毎日嬉しいのです。自販機を見るたびに、「買わなくていいんだぁ」とにんまりしています。

*山女34cm さん
いつもありがとうございます。そう、何もしてないのに
健康になっていくなんて素晴らしいですよね!
この喜びは禁煙した人にしか味わえない?!ものかも・・・

*りんごさん
そう、もうあの屈辱を忘れません〜(><)
体重増加を抑えても、妊婦になったらまた太りますよねえ〜
せっかく健康になったのだから、これまでの倍動きましょう!
一緒にダイエットもがんばりましょう!

*エイトマンさん
お疲れ様です。はい!がんばります^^
りんごっちさんが重たい??いやいや、スミレと一緒にがんばりますから、大丈夫ですよ!
[63353へのレス] Re: 今日で、負けた日から11日目!! 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/17(Thu) 00:24
スミレさん こんばんは。
11日禁煙達成おめでとうございます。

不思議とたばこやめると、自分の健康について見直すことができますよね。
日に日に健康になっていく体や心。うれしい〜〜!

これからも1日1日吸わない自分を積み重ねていきましょう。

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