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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[998]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[63432] ノイローゼです 投稿者:マンモス 投稿日:2007/05/17(Thu) 21:00
皆さんお久しぶりです。
早いものでこの掲示板デビュー50日です、当初は何回も書き込みをして多数のレスをもらい有難うございます。
その後の僕は成功?失敗の繰り返しです、皆さんは何回目挑戦で禁煙できましたか?。

ニコチン魔王(チビ)が消えたら次のニコチン魔王(大)が現れ、つい1本だけだったら良いかと思い1本だけ吸ってしまいます。
完全にやり直しです、この1本オバケをかわすにはどうしたらいいでしょうか?

そして最近また息苦しくなりました、喫煙が原因か?気管支拡張剤のクスリが無くなり服用していないせいか?入浴しただけで呼吸困難になります、肺気腫が悪化したかも・・・。
次回病院に行ったら精密検査されそうでイヤです、ひょっとしたら、まさかカニューラ生活かも。

皆さん本当にゴメンナサイ。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/17(Thu) 21:51
マンモスさん こんばんは
別にノイローゼではありません、薬物中毒なだけです。

辛さ苦しさに至っては万人が殆ど同じ事を言うと思いますよ。
マンモスさんだけが特別ではないんです。
COPDが悪化すると、頼りの気管支拡張剤もたしか効き目が無いはずです。煙草を吸ってここまで自分を追い込むのは止めましょう。

実は、今まで一本吸わされた先が楽なんです。どう思いますか?
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/17(Thu) 22:33
マンモスさん、こんばんは。お久しぶりです。
お体お大事にしてください。少しでも体調がなると良いですね。

マンモスさんは、クスリがなくなったことに少し恐怖心が芽生えているようですね。
クスリを服用したくないのか、それともクスリがないと困るのか、その変も僕には分かりません。でもとても心配です。

なにか心寂しさも感じますので、もう少しお話聞かせてください。お願いします。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:まきママ 投稿日:2007/05/17(Thu) 22:38
マンモスさん、こんばんは。

なかなか禁煙のいい波に乗れないのですね。
1本だったらいいは、絶対ありえません。
辛いでしょうが、悪循環を断ち切るためには絶対にその1本に火をつけないことです。これしかありません。

私は成功率の低いと言われている初めての禁煙で10ヶ月経過しました。
そりゃもう、ある意味【必死】でした。
禁煙初期の禁断症状を繰り返したくない一心でココまで来ました。
禁煙ブルーもあり、ため息つきながらも頑張ってます。

マンモスさん、私はマンモスさんのことが気になって仕方ありません。
出来れば禁煙は楽しく行きたいのですが、自分自身との真っ向勝負も時には必要です。

病院の検査も嫌がらないできちんと受けて下さい。
応援してます。
少しずつ記録を伸ばして行きましょう。
きっと、卒煙できますよ(^-')○゛
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:マンモス 投稿日:2007/05/17(Thu) 23:00
拓郎さん、有難うございまあす。
実は僕は、肺気腫の他にもう一つ病気があります
その病気が原因で心臓にかなり負担がかかり心臓の大きさが人の1.5倍あります。

すれが原因で他の臓器に負担がかかっています。
もうこれ以上は・・・。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:虹とウスさん 投稿日:2007/05/17(Thu) 23:17
マンモスさん こんばんは!

実は貴方が掲示板に出てこられないので
心配していたんですよ!
あちこちの掲示板を探しても行方不明。
しかし、今 便りがあり良い悪いは別にしまして
安心しました。

振り返れば貴方がこの掲示板にこられた時
禁煙は日にち じゃ無く、時間の単位だったでしょ。
それを思えば随分成長されたのではないでしょうか?
本来でしたら、私と一緒に一発禁煙をして頂きたかった
のですが、なかなか そうも行かなかったようですね。

禁煙に対しての心構えと言うのでしょうか。
私の場合は精神力(根性)で禁煙はしていません。
タバコとはどういうものか?自分の体より大切なものか?
タバコの正体は?
この様な事を頭の中に叩き込んでいたら、自然と
タバコを見るのも嫌になってきまました。
一度貴方とお会いしてゆっくりお話がしてみたいものです。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/17(Thu) 23:27
マンモスさん、さっそく返信ありがとうございます。
いいですよ。ごめんなさい。あまりは聞きません。

僕も含めてこの掲示板の皆さんは精一杯、マンモスさんを応援しています。
だから少しは明るくなってください。
病気とうまく付き合っていけるように、心より応援します。

がんばれ〜〜!がんばれ〜〜!
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:ミズ 投稿日:2007/05/17(Thu) 23:39
マンモスさん
はじめましてミズと申します。
新参者ゆえ以前のことはよく存じないのですが
あまり自分を追い詰めないほうがいと思います。
せっかく禁煙をスタートしたのに、一本吸ってしまった悔しさは理解できます。
でも、それで必要以上に自分を責めてはいけません。まきママさんがおっしゃっておられるように単に波に乗れなかっただけ。
そして「自分自身との真っ向勝負も時には必要」もその通りだと思います。
禁煙は誰のためでもない自分のため。そしてマンモスさんが大切に思われている周りの誰かのため。
だから、「ごめんなさい」はここの掲示板の方ではなく自分自身に言ってください。
そのときのごめんなさいはマンモスさんに大きな力を与えてくれると思います。
健闘を祈ります。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:トンペイ 投稿日:2007/05/17(Thu) 23:59
私も禁煙10日で大きな事は言えませんが、多数のレスの中で、一番励みになっている「さかなさん」のレスを、敢えてご紹介します。


「どうしても吸ってしまう」とは、とんだ甘ったれですね。これからも「吸いたい、許して」の言い換えに聞こえます。あなたは実は「やめようなんて決意してない」みたい。

”今日だけは吸わない”
これを決意して、実行するだけです。
明日の朝はまた新しく「今日だけは吸わない」。

肺炎・ぜんそくが悪化すれば、苦しくて吸えなくなります。そういうやめ方をあなたは選んでいるのだと思いますよ。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:マヤ 投稿日:2007/05/18(Fri) 00:06
マンモスさん。こんばんは。はじめまして。
私のスレッド読んでいただいたかとおもいますが、私は7ヶ月の禁煙につい最近挫折して再スタ−トしたばかりです。
スレ立てたのは久しぶりですが、毎日この掲示板は見ているのでマンモスさんが初登場したときからマンモスさんのことは心配でした。

恥じをしのんで私が先日受けた手術の事告白します。
実は私は鼻がとても低く小さい頃からすごくコンプレックスでした。そのせいでイジメに会う事も多かったです。悩んで悩んでついに15年前に美容整形をして鼻にプロテ−ゼをいれました。プロテ−ゼとはシリコンの事です。
そのおかげで私はあこがれのモデルのような高い鼻になれました。当時は東京の六本木のクラブでホステスをしていましたが、
どのお客さんにもきれい!きれい!と毎晩いわれナンバ−ワンホステスになった事もありました。
自分が一番有頂天になっていたころです。

それから数年後体調をこわし田舎にもどりました。
今は六本木にいたころのような華やかな暮らしはしていませんが田舎でおだやかに暮らしていました。

ところが整形した鼻がこの2年くらいで少しづつくずれはじめてきたのです。不安はありましたがなんとかなるだろう------と思っていました。しかし先月の初めから鼻が化膿しはじめました。
化膿は日に日にどんどんひどくなり、すごい痛みもでるようになりました。

心配になって美容整形外科に行き最初は抗生物質の薬をのんで様子を見ようという事になりましたが、それでもよくならず、化膿はさらに悪化して膿がたくさんでるようになりました。

医者がここまできたらもう鼻の中に入れてあるプロテ−ゼを摘出するしかないですよといわれ-------10日に受けた手術ってそのプロテ−ゼ摘出手術だったんです。

手術前は不安で不安でたまらなくストレスで頭がおかしくなるんじゃないかとさえ思いました。------でタバコに手を出しちゃったんですよ。

手術を終え1週間がたち精神的にも少しおちつきましたね。
いくらプロテ−ゼの力を借りていたからといい15年間高い鼻で暮らしていましたから、いきなりプロテ−ゼを抜くとすごく低い鼻になってしまい違和感あるし、今有休で仕事休んでいるのすが
来週からこの顔で職場に復帰するのも勇気いります。

医者には2〜3ヶ月後にもう1度高い鼻にするための再手術しますか?と言われ、親も心配してくれて再手術してみたらどうだ---と言ってくれました。
この数日考えて考えて自分なりにだした答えは再手術はしない---という事です。もう低い鼻でもきにせずコンプレックスももたず、低い鼻だっていいじゃないか!と明るく生きていこうときめました。
そう思ったらなんだかふっきれたんですよ。

でタバコの事ですが、いくら手術まえにストレスが多かったからといって吸ってしまったことすごく後悔してます。

でも多分ですがマンモスさんも病気のこと考えるとかえって不安になって変にストレスがたまりよけいタバコ吸っちゃうんじゃないかって思います。

私の受けた手術とマンモスさんの病気ってぜんぜん違うけど共通点はどちらも極度の不安がストレスになって吸ってしまうという事ではないでしょうか?

吸って一時期的には気持がすっきりしたように思えますが、その1本が次の1本につながり、さらに次の1本を呼びおこしてしまう------本当に悪循環なんですよね。

美容整形とタバコをむりやりオ−バ−ラップさせるつもりはありませんが、今おもえば15年前美容整形なんてやらなきゃよかったと思うしタバコも若いころ手を出さなきゃよかったと思います。でも整形もタバコの手を出したのも若気の至りでした。
自分でまいた種なんですよね。
自分で我慢して責任をとるしかないんですよね。

私は7ヶ月の禁煙に挫折したばかりなので全然自信がありません。
だからマンモスさんにも力強いアドバイスもできなくてごめんなさい。
でもこんな自分でもできる限りがんばりたいと思ってますので、
どうかマンモスさんもがんばってほしい!!!
人の心配なんてできる余裕もないくせにでもマンモスさんの事はとても心配です。
どうかがんばって!!!応援してるよ(^^)
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:春一番 投稿日:2007/05/18(Fri) 00:39
お見舞い申上げます。
以前、ここでマンモスさんが苦戦されていた時、
貴方には自分の健康を守れないことでしょう、
と申上げましたが、その通りのようで、残念です。

皆が暖かく応援されている中で、厳しく書かせてもらいました。
切羽詰っている状況であるのはご自身が一番ご承知の筈。
奮起されることを期待しておりました。
その後、ほとんど音沙汰なかったので、
完全にタバコと隔絶された環境(ご持病の専門病棟への入院等)
に身を置かれたのかなと思ってました。

タバコを吸い続け、状況が悪化していたのですね。
この段階に至っては、タバコを吸ったあとにやってくる
「あと一本」の欲求をかわすためにどうするかではなく、
タバコと隔絶された環境をどのように作っていくか、
を考えたほうがよろしかろうと思います。

病気の治療を受けつつ、物理的にタバコとの接触を一切絶つということは不可能なのでしょうか?主治医さんに相談されて見ましたか?
呼吸障害が出てるということで、相当急を要する事態ではないか
と推察されます。
症状が進めば、日常生活の中でも自力呼吸に障害が出るそうで
喫煙は必然的に止めることになるのでしょうが…

取り上げられる前に、自分から捨ててみませんか、タバコ。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:TaKa 投稿日:2007/05/18(Fri) 00:44
時に本当に強いストレスと闘わないといけない時があるんですね。
なんかぐっと来るものがありました。つらいのは自分だけではないってやつですね。。。と自分にも言い聞かせます。

[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/18(Fri) 01:03
こんばんわ、マンモスさん。

HNの割には、気が小さいですね、ドンマイです。

いろいろとあるようですが、これといって、もう掛ける言葉が見つかりません。
そろそろ強制的に禁煙をさせられそうですし、責任は自分で負ってください。

ここまで投げやりになるのは、たぶん初めてです。私も責任を感じます。
マンモスさん、本当にゴメンなさい。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者: 投稿日:2007/05/18(Fri) 01:24
マンモスさん、こんばんは。
お辛そうですね。

まず、山女さんのおっしゃるように、マンモスさんはノイローゼではありませんよ。
私の感じたことですが、マンモスさんの癖の一つに、決め付ける傾向があるように思えます。それって、よからぬ自己暗示をかけてしまうことになってると思います。自己暗示をかけるなら、いい方向にいくこと、なりたいことにした方がいいと思いませんか!?

私は数えきれない程最後の一本を繰り返してきたので、何かマンモスさんの参考になる事はないかと、今回と以前との違いを、考えてみました。
うまくいかなかった頃は、心の奥底で、必要と感じてしまってる自分がいたような気がします。失うのが不安なような。マンモスさんは、ないですか?
タバコについての理解と同時に、自分が何を必要としていたかについてもわかり、タバコが自分には必要ないものだと心から思えたのも、今回継続できている要因だと思います。
マンモスさんも、そんな風にご自分を見つめてみてはどうでしょうか?

マンモスさんが、タバコを吸う必要がないんだと思えた時、一本なら…と吸わされずに、クリアしていく精神へとなると思います。

マンモスさん、私達は応援はできます。やるかやらないかは、本人の選択です。いいですか?やるかやらないか、吸うか吸わないかは、自分が選択すると、決めてくださいね!!
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:TaKa 投稿日:2007/05/18(Fri) 02:08
マンモスさん、一本おばけと闘うなら、作戦立て直しも一つの手段ではないでしょうか。もちろん、時間をかけるものではありません。2,3日でできないことも無いと思います。でも仮に時間がかかっても、しっかり作戦を立てられた方がいいような気がします。

悪いことだと思いながらも、もう一本吸おうとする時の言い訳を分析されるのもいいと思いますよ。何で一本だけならいいと思われるんでしょうか。少し掘り下げて考えてはどうでしょうか。例えば、僕自身も一本吸う理由なんていくらでも作りましたよ。「今回禁煙の仕方憶えたし、また禁煙できるだろ」とか、「本当に一本数と完全に元に戻ってしまうんだろうか、自分の場合はどうなんだろうか??」とかアホな理由まで出てきたことがあります。もう、手をかえ品をかえ。でも一つ一つ反論して何とか乗り切ってます、今の所。今では自暴自棄になっても、タバコは自暴自棄にも効率が悪すぎる、おまけに自分の不幸で他者(タバコ会社など)が利益を受けると反論を用意してます。

麻薬に関しては合理的な判断ができなくなるんで、そこに気をつけるのもお勧めかもしれません。タバコに関してあれこれ調べて、麻薬との共通点をたまたま勉強したのは僕にとってはけっこう影響が大きかったです。

最初は、肺がん解説のサイトでも見て(画像含む)、ショック療法でもと思いましたが、それだけでは全然足りませんでした。その程度だと「自分は大丈夫」ロジックとか、「まだ平気」ロジックが出てきます、僕の場合は 苦笑。でもこういう、合理的じゃない反論が出てくるのは麻薬特有らしいですね。あと、喫煙者に「100害あって一利はある」と、非喫煙者の言う「100害あって一利無し」を否定して吸い続ける人いますよね。あれなんて、正に麻薬中毒そのもので、普通に考えて明らかに害の方が多くて、たった一つや二つの利益のある商品を買う人っていないですよね。

とにかく麻薬なんで、意識しなくても「吸うための理由」が色々出てきます。この特性を理解すると、変な理屈や思いが出てきた時の、冷静に反論する土台になるかもしれません。

ちなみに僕の場合は、10年間で最初にタバコをやめたいと思ったのは喫煙2年目の時でした。憶えている限り、今までやめようとしたのは4,5回はあったと思います。でも今回を除き、他は全て2日までしか持ちませんでした。

10年間の間は、何ヶ月単位で禁煙できる人や、一日数本のタバコで満足できる人がうらやましくて仕方ありませんでした。そういう話を聞くたびに、彼らは中毒でどうしようもないのではなくて、吸いたい時に吸え、やめたいときにいつでもやめられる人なんだ、対して自分はニコチンと思いっきり相性のいい体なんだろうと悲しんでいました。基本、タバコに快楽を感じる体です。人生最初の一本は異次元の刺激だと歓喜したタイプなので。でも僕のようなタバコに快楽をもろに感じていた方も多いと思いますので、なんだそんな人でもできるのか、またはそれよりはましだからきっとできると思われていただけると嬉しいです。




[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:宇多 投稿日:2007/05/18(Fri) 21:08
こんばんはマンモスさん
文字通り叱咤激励、様々な優しい言葉や厳しい言葉までいただいてますね(^_^)
もしかして凹んでいらっしゃるんじゃないですか?
でもね、マンモスさんのお年は知りませんが、社会人になってこれほど親身になって、まるで自分の家族のように心から叱ってくれる人に合えるなんて(たとえネットでも)とても幸せなことですよ。
私が禁煙したときはこんなに激励してくれる人もいず、とても苦しみました。
なんどもくじけそうになりました。
だからマンモスさん、今後も時々顔を出して自分自身も真正面から禁煙の苦しさも受け止めて頑張ってください。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:マンモス 投稿日:2007/05/19(Sat) 00:56
マヤさん。
有難うございます。
本来だったらだれにも言わず隠しておくべきことを、正直に告白して有難うございます。
僕も正直に言いますと、約10年前から体に異常が現れたみたいです。

会社の健康診断で「肺結核」の疑いあり、要精密検査といわれました、まさか!この僕が・・・なにかの間違いだと決めつけ検査拒否しました、それから永遠10年連続、続きました、そして今回、大腸ポリープの疑いあり、しかたがないから一緒に検査したら肺気腫と診断されまいた。

そのころ肺気腫とは?分かりませんでした、医師より肺気腫の詳細を聞き頭の中がまっ白になりました。
このままタバコを吸い続けたら、その内「働けなくなる」「24時間酸素ボンベ生活」と言われました。その時は脅かしのつもりで、少々オーバーに言っていると疑いました。

でもそれが現実味が現れました、本当に働けなくなり会社を退社しました。現在、無職(プー太郎)です、そして今日、病院に行きました、体内酸素78です、医師より今日からカニューラ(酸素)生活を始めようと言われました。
そんなの絶対イヤだ〜〜〜。

食事中・トイレ中・入浴中、カニューラを着けるなんてダメです、今日の処は何とか許してもらいましたが次回は本当にヤバイです。
近年、外科手術でVRS手術があり、ある程度回復しますが、僕の肺は全体に広がり手術は出来ません、諦めるしかありません。

僕は、基本的に40度以下の熱では病院ひ行きません、別に病院がキライではありませんけど・・・今では本当に後悔しています。

マヤさん、壊れた肺は決して二度と元には戻れません。
必ず禁煙して下さい。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:マヤ 投稿日:2007/05/19(Sat) 01:38
マンモスさんのレス読んでて涙がでてきました。
そこまで悪化しているならやっぱりやっぱり禁煙するしかないですよ------。
だって肺気腫にとって1番悪いのはタバコを吸うことでしょ。それがわかっててまだ吸っちゃうなんてまちがってるよ。マンモスさん。今さらもう遅いと考えるのではなく、今のこのときから少しでも状況を悪化させないためにも、頑張って一緒に禁煙しよう。
あとマンモスさんのスレ読んでいると病院がすごくきらいみたいですね。確かに病院好きなんて人あんまりいないから、誰だって病院に行かなきゃってときは気は重いです。でも行くべきときはちゃんと病院いってね。おねがいします。

私もかつて何十回も禁煙に失敗しているのでいいアドバイスができませんが、みなさんが言ってるように「とにかく今日1日を吸わないでみる」次の日になったらまた「今日1日をすわないでみる」そのくりかえししてくしかないんですよね。

私もがんばるから、マンモスさんもどうかどうか頑張って!
心からお願いします。
病気のことも最後まであきらめないでください。

皆が本当に心配してるし、応援してます。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:koyuki 投稿日:2007/05/19(Sat) 07:53
マンモスさん、おはようございます。

体内酸素が78って・・・どう考えても自分でも苦しいでしょう?
義父が先週入院しました。
とりあえず、鼻にチューブをあてがうような応急処置状態で酸素が80でした。
進行型難病でホーキング博士などと同じ病気です。
肺気腫やCOPDなどではありませんが、筋肉が萎縮し肺を気管の機能も衰えるのです。

本人は人工呼吸器をつけてまで生きたくない!といい、
入院翌朝、意識不明呼吸停止になりました。
どうにか蘇生し意識混濁の中「いよいよ呼吸器しかない」と言われ説得するも、本人はガンとして「いらない!」と。
でも、意識朦朧としているのです。
このままじゃいつどうなってもおかしくない状態でした。
もうちょっと本人が落ち着けるように気管挿管をし、1週間くらいで結論を出してください、と・・・家族に告げられました。
結論とは「人工呼吸器をつけて延命」「安定剤を投与し、気管挿管をやめ安楽死」
絶対前者でしょ?
だって、ガンとかで余命数ヶ月じゃないだもの、あと何年も生きれるんだもん徐々に身体は動かなくなっても・・・。
家族は心底からそう思い、義父を必死に説得しましたよ!
ほんとに必死で涙ながらに・・・(義父の前では必死にこらえましたが)

義父は15年以上前にタバコをやめた人です。
だからタバコのせいではありませんでしたが、呼吸が苦しい状態は同じですよね。

タバコ、どうして吸えるんですか?
吸ったら苦しいだけでしょう?
ノイローゼではありません、タバコ依存症です。

それ、ちゃんと治しましょうよ。
タバコごときで家族を悲しませないで!

きちんと心を整理してください。
冷静にタバコはもういらないと心に誓ってください。
深呼吸をしてください。
タバコの匂いを芳しいと感じたら他の好きな香りを探し、それと取り換えましょう。
私はアロマオイルでした。
ゼラニウムや、ローズが好きで、仕事中もコットンに染ませた物を携帯し、こっそりクンクンしてました。
落ち着くと一般的に言われるのはラベンダーとかグレープフルーツ(アロマオイル)とかたくさんあります。
好きな香りを持ってください。
お香でもいいんですよ。
できるだけ硬いガムを噛んでください。
噛むとセロトニンが分泌されてリラックスするそうです。
日光浴をしてください、気持ちの良い天気の日は青空を見上げてください、リラックスします(科学的根拠あり)
自分が落ち着く飲み物をみつけてください。
私は濃い目の緑茶です。
他に禁煙CD,なども売られておりますし、禁煙飴などもあります(私には効き目なかったけど)
ニコレット(私に効き目なかったけど)もいいでしょう。
全部用意できたら、もうこれで安心だ!と自分を信じましょう。

それと・・・心臓肥大ってもしかして喘息ですか?発作時に使う即効性の気管拡張剤は心臓に多大な負担をかけるんですよね。
それで肥大する事もありますよね。
喘息だったら・・・タバコ・・・苦しいよね・・・(¬ー¬) 
苦しいのに吸っちゃうのがタバコ依存症のさがですが・・・。
もういいかげん見切りつける時ですよ!!




[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:りんご 投稿日:2007/05/19(Sat) 09:42
マンモスさん、こんにちは。
マンモスさん、煙草って命より大切ですか?
喫煙は、ある程度は個人の嗜好もあるし、吸う自由もあるとは思いますが、
もうそこまできたら、「止めるべき」だと思います。
だって、命に関わるとこまできてるんでしょ?

マンモスさん、病院嫌いなんて言ってられないですよ!
お医者さまに相談して、入院させてもらったらいかがでしょうか?

24時間酸素ボンベ生活になっても、タバコの方が大切なはずはないですよね!

こんなに皆さんが心配してます。決心してください!
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:よしのり 投稿日:2007/05/19(Sat) 12:55
マンモスさん、こんにちは。

私の友人のお父さんが肺気腫でした。それも重度、しかしながら
死の入院まで煙草を止めることが出来なかったのです。
晩年はどうなったか。
 夜も普通に横になって眠ることが出来ず、
何かに寄りかかり、肺をかばうように丸くなって、それでも苦しくて
「苦しいよう、しんどいよう」と一日中つぶやいていたそうです。
それでも煙草を吸っていたのです。

人間せっぱ詰まっても理性的に行動できるとは限りません。
酸素ボンベ生活になっても煙草を止められない人もいるのです。

今すぐ禁煙すべきです。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:いこあん 投稿日:2007/05/19(Sat) 22:44
ご自分の行いでご自分の命を縮めていますね。
きつい様ですが聞いて下さい・・

マンモスさん  
あなたの為だけに書き込みします。


私は、主に肥満に悩む方々のカウンセリングをしております。
中には、20歳で生理もなく、ホルモン異常で髭のはえた女の子
ともお話をさせて頂いてます。

私が話しをする時に彼、彼女達の心から私が引き出したい言葉は、「今どうなりたい」という小さな事(ただ痩せたい)ではなく(痩せてどうなりたいか)なのです。
マンモスさんは、ただタバコを止めたいだけなんですか?
それとも、何十種類もあるタバコから銘柄を変えたいだけなのですか?
ニコチン、タール値を変更したいのですか?

それとも  
自らの行いで自分の命に制限を与えたいのですか?

止めてどうなりたいか!
止めたらどうなるか!

5年後笑顔でいるか
10年後笑顔でいたいのか

なぜその時笑顔でいられるのか

その為に今自分に何ができるのか

今の自分を造ったのは過去の自分、未来の自分を造るのは、その
未来を思い描ける自分です

その事を受け入れて下さい。

今の自分を受け入れ最良の未来を見つけて下さい。

その未来を思い描いて下さい!

良くも悪くもそれを決め、従い、実行するのは、あなたご自身です最良の選択を期待し応援します。




[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/05/20(Sun) 00:21
マンモスさん お久しぶりです。

たくさんの方からメッセージがきてますね。
1つ1つ読んで噛みしめてくださいね。

私の父は食道癌になっても禁煙できず病気が進行し手術しましたが
一命は取り留めてもその後は地獄のような日々を送りました。
もう今は亡くなりました。
私の叔父も煙草が原因で病死。
私の祖父も祖母も喫煙者でした みんな早く死んでしまうのですね。
いま、妹がタバコ止めたい!と叫んでいます。
私からいう事は何もありませんが、来年わたしは勝ってると思います。誰よりも勝ったと思います。

何年も寄り添った煙草から離れるのは容易ではないはずですが
革命起こしても良いんじゃないかな?
頑張りましょうよ!
応援してます。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:マンモス 投稿日:2007/05/20(Sun) 20:11
皆さんこんばんは。
数多くのレス有難うございます、本来だったら各皆さんにレスしなくてはいけない所、申し訳ありません。
皆さんの気持、有り難く感謝します。

先日、病院に行き新しくクスリをもらい一週間ぶりにクスリの服用を再開しました、お陰様で呼吸のほうはかなり改善され楽になりました。
今、健在僕はニコチン大魔王に負けてかもしれませんが、リベンジします、まだ諦めません、必ず禁煙を成功します。
有難うございます。
[63432へのレス] Re: ノイローゼです 投稿者:DJ 投稿日:2007/05/21(Mon) 19:31
いい加減、「ジタバタ」するのはやめなはれ。
自分でもすべきことは判っているはず。

早くしないと怖〜い禁煙おばさんが、
「さっさと禁煙!禁煙!」って襲ってきますよ!

[63521] 禁煙モドキ 投稿者:晴朗 投稿日:2007/05/19(Sat) 16:50
禁煙を始めたのは昨年7月、その後、禁煙みたいなことを10ケ月続けています。
なぜ、禁煙みたい・・かというと、ネ○シ○ダ○という煙草モドキに二度もはまってしまったからです。
秋ごろからモドキを吸い続け正月明けにやっとやめたのに、ゴールデンウィークでまた吸ってしまいました。
煙草と違ってすっごくまずいのに、最初の1本がいつのまにか1日1箱ペースになってしまいます。怖っ。
いまモドキ禁煙3日目です。でも本物はずっと吸っていません。気を取り直して再チャレンジです。
[63521へのレス] Re: 禁煙モドキ 投稿者:まきママ 投稿日:2007/05/19(Sat) 19:43
晴朗さん、こんばんは。

私も去年の7月9日からです。
同期ですね♪

ネ○シ○ダ○は禁煙に使うものでなく喉の薬ですよね。
しかもニコチンが含まれているという話もありますね。

正月〜GWまで止めれてたんですから、これからも止めれますよ、きっと。
煙草も止めれたし、煙草モドキも止めましょうね。
もう、何者にも束縛されるのイヤですよね。

同期です、一緒に頑張りましょう(^-')○゛
[63521へのレス] Re: 禁煙モドキ 投稿者:山女34cm 投稿日:2007/05/19(Sat) 20:12
晴朗さん こんばんは

真に煙に囚われない生活を、取り戻してください。
身体に入る薬物には、変わりないのですから。
[63521へのレス] Re: 禁煙モドキ 投稿者:晴朗 投稿日:2007/05/19(Sat) 23:31
まきママさん、山女34cmさん、応援メッセージをありがとうございました。励みになります。
きっと「もう吸わない」っていう決心が揺れていたんですね。
GW明けから週一回の休肝日も設けました。今日がその日です。お茶ばかり飲んで刑事ドラマを見て気を紛らわせていました。
まじめいっぽんやりさんが「すべてのことは1年近辺で解決する」って言ってましたね。
それまでは「決して吸いません」。改めて自分にそう言いました。
[63521へのレス] Re: 禁煙モドキ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/20(Sun) 00:16
こんばんわ、晴郎さん。

本物の禁煙を目指しているようですね、素晴らしいです。

ご想像の通り、ネオシーダーは禁煙をしているというより、禁煙モドキです。
本格志向で禁煙をするなら、自分の身体を第一に考えて、手段を選んでください。

「ネオシーダー ニコチン」の検索結果
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%83%8D%E3%82%AA%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%BC+%E3%83%8B%E3%82%B3%E3%83%81%E3%83%B3&lr=
[63521へのレス] Re: 禁煙モドキ 投稿者:TaKa 投稿日:2007/05/20(Sun) 00:47
うわぁーー。ただのドギツイ煙草なんですね。。。!
いやー、ちょっとした悪徳商法じゃないですか。怖いですね。
[63521へのレス] Re: 禁煙モドキ 投稿者:さかな 投稿日:2007/05/20(Sun) 08:43
おもしろい。私もかつて15年ほど前、休煙失敗したとき、ネオシーダー何度か吸いました。

「一本のニコチンは軽いたばこの5分の一程度で、タールはセブンスターより多かった。」(読売新聞)

私はあのとき、「タバコよりまずい」のと一酸化炭素吸引で酸素が体に回っていかないカンジがイヤになってやめました。
[63521へのレス] Re: 禁煙モドキ 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/21(Mon) 12:35
晴朗さんこんにちはでござんす。
ネオシーダーって何でござんしょう?とずっと気になっておりやした。
春朗さんのおかげでわかりやした。
ありがとうさんでござんす。
そもそも人間の体に煙を入れるってことは良くないってことなんでござんすね。

春朗さん卒煙宿目指してお仲間さんたちと楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪♪♪
[63521へのレス] Re: 禁煙モドキ 投稿者:エイトマン 投稿日:2007/05/21(Mon) 18:10
晴朗さん はじめまして。
5日目のお具合はいかがですか・・・?

長い予行演習をなさって来られたのですから、
もうだいじょうぶでしょう。

ぼちぼち、本気といきましょう♪
ふぁいと!!

[63442] 恥ずかしく 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/17(Thu) 23:37
何から書けばいいかわかりませんが
ただ、恥ずかしいです。自分に対してもはずかしいです。

今日、神経科に行き別のクスリを処方してもらいました。
午後、ひどい鬱の症状、ひどい恐怖感と緊張が出て、koyukiさんからも、医者からもやめるように言われている、安定剤の大量服用をしました。しかし、それでも一向によくなりません。正直、大声を張り上げたくもなりました。
 今日は稽古がある日でした。稽古がなければ、更に大量服用し寝てしまう事ができました。しかし、今日はどうしても稽古にいかなければなりません。
 タバコを吸いました。

 ここからが、大変皮肉にも吸った直後は大して変わりなかったのが、二本、三本、と進んでいくと、心のモヤが晴れてきました。それから安定剤は飲んでいません。禁煙と鬱は無関係なはずなのに…
最終手段だったのでしょうか?

 明日、もう一度神経科に行き、全て話してきます。普通ならドクターストップがかかるかもしれませんが、禁煙を続けるという方向で相談してきます。

 自分がここまで、精神を病んでいたかと思うと、ショックです。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2007/05/18(Fri) 00:54
こんばんわ、コウさん。

最終手段という免罪符は、医師の診断を仰いでからですよ、先走りすぎです。

コウさんは、薬物に対する信頼感や恐怖感が希薄で、危うさを感じています。
(※こんな事を書くと、また免罪符にされそうですね、まあ好きにして下さい)
文面からは、タバコを肯定したいがために、一芝居したように映ります。

精神が病んでいるというより、タバコに侵されていると判断するべきで、
必死でタバコを庇うコウさんをみていると、ズバッと解決するというより、
ネチネチと粘っこく愚かさを諭していく方向に切り替えようと思いましたので、
それなりに覚悟するように・・・私は諦めません。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/18(Fri) 05:20
つねぼん様 おはようございます。

>精神が病んでいるというより、タバコに侵されていると判断するべきで

全くその通りだと思います。厳しい言葉ありがとうございます。
私も諦めません。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:ほよよ 投稿日:2007/05/18(Fri) 08:46
コウさんの文章を読んでると
タバコ吸うと心も体も調子いいようじゃないですか?
だったら苦しい思いして禁煙なんてする必要ないのでは?
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者: 投稿日:2007/05/18(Fri) 09:04
コウさん おはようございます。
大丈夫ですか?
コウさんの病気については知識不足でよくわかりませんが、どんな病気、症状にせよ、薬の大量服用はもうやめてください!!!!
命にかかわり危険です!!
医師とよくよくご相談されてくださいね。
コウさんの安全な禁煙を応援していますよ−!
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:kyo 投稿日:2007/05/18(Fri) 11:31
コウさん、こんち。
もっと自分に自身を持ちましょう!
何かに頼ることもいいですが、、、 すべて自分に帰ってきますよ。
薬もそう、大量に飲んでもいい事ありません!
何かに不安があるからで、まず、吸わないを地道に続けていきましょうヨ!

いい先生に出会ったんでしょ! 
もっとおおらかに、いきましょうよ。 
役者でしょ! 演じて下さいな♪ 普段の自分も舞台の上の自分も
いろいろな役が出来るって楽しいかも!
そう、楽しんで下さい。
ここでどんなに弱音を吐こうと構いませんヨ。
吸わない!を続けていけば良いんです! 

ガンバです♪♪
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:さかな 投稿日:2007/05/18(Fri) 12:11
 恥ずかしくはないんですよ。
 ただ、残念、数日間のニコチン断ち・中毒離脱途上が元に戻ってしまった。もったいない、というだけです。

 たばこ→鬱あるいは禁煙→鬱は、直接は因果関係にない、というだけです。「禁煙鬱」という言葉があるように、またこの掲示板でも、わたしを含めて何人もが経験しているように、離脱症状として鬱がでる人が少なからずいます。事実です。気のもちようではありません。あなたの心がけが悪いからではありません。
 ニコチン中毒を離脱し、脳の中の代謝関係が正常化するまでは、鬱な症状が出たり、集中力が出なかったり、やる気がなくなったり、、、セロトニンかノルドーパミンかアセチルコリンかどれがどうかははっきりしませんが、脳という器官が正常に動かないのです。このことは、覚悟しなくてはいけません。
 中毒になっていた脳は、数日では元に戻れません。人によりますが、私は半年と少しかかりました。
 根気がいるのです。

 統合失調症は、脳が暴れる時と、沈む時がありますね。
 暴れる方は薬で制御できていると思います。
 沈む時に禁煙うつが重なって、どうしようもない絶望感みたいなものが出るのかもしれません。
 禁煙を始めたことで、脳内の代謝が変化するので、薬の服用に仕方を変える必要があるかもしれません。
 お医者さんに、禁煙を開始してからの体調の変化や、安定剤を大量服用してしまうその時のあなたのパニックっている考えを正直に話して見てください。
 お医者さんと二人三脚で行きましょう。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:さかな 投稿日:2007/05/18(Fri) 12:25
 お医者さんには、禁煙開始日から、1日目はどうだったか、2日目、3日目、、、と日を追ってどんな変化があったかを話してみてください。そして、何日目にどうしようもない絶望感が襲ってくるようになったか。
 できれば、お医者さんに、薬の服用のスケジュールを立ててもらえるといいと思います。何日目から何を減らして何を増やすとかね。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:コウ 投稿日:2007/05/18(Fri) 12:26
皆様、励ましてくれて、どうお礼を言っていいかわかりません。

午前中、神経科のお医者さんに過剰服用、精神の不安定さ、突然感じる恐怖感について全て話してきました。

正式にドクターストップがかかりました。

ただ、症状がおちついたら、お医者さんの判断で
再び(何度目になるかわかりませんが)禁煙を再開しても構わないとおっしゃいました。

神経科のお医者さんは、喫煙歴はありませんので節煙からはじめるようにおっしゃいましたが…

確かに17歳から患っている病ですが、不治の病ではないのです!他の人からなんて言われ様が、病を完全に治癒させてみます。
そしてタバコから自由になります。
病が完全に治る、もしくはお医者さんの許可がでれば、禁煙をはじめます。それまでレスやスレもしません。でもこの板はずっと閲覧し続けます。

皆様、本当にありがとうございます。
またいつか戻ってきます。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:じゃり 投稿日:2007/05/18(Fri) 12:58
コウさんを応援しておりやす。

コウさんはニコチン中毒というご病気でござんす。
この病気は必ず治療することができやす。
コウさんも必ず治療することできやす。
必ずでござんす。
はやく戻ってきてあっしに三度笠役者の演技指導をお願いいたしやすぜ。

[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:TaKa 投稿日:2007/05/18(Fri) 12:59
もしかして、禁煙と鬱が関係して欲しい、鬱のせいで禁煙できない、鬱にはタバコがいいと思いたい状況ですか?ドクターストップも期待されているんじゃないですか?医師から禁止されている安定剤の大量服用はやって、ドクターストップかかったら、そこは忠実にスパスパ吸い始めるんですか?しかも今回は、タバコを吸ってしまった後の変化についての証拠を添付して通院されるんですよね。

実は最初の禁煙と鬱の関係を話題として持ち上げるコウさんの姿勢は気になっていたんですが、もう一度そもそもタバコやめる気があるのかご自身に問いかけるのがいいと思いますよ。
でないと、特に禁煙初期の人に変な誤解を与えるような。。。

鬱とはどういう病気なのか存じませんが、それくらいできますよね。

あと、麻薬に再度手を出して気分が良くなったそうですが、麻薬なんですから、時に興奮したり落ち着いたりする作用はあるんじゃないですか。そういう意味では病気と関係があるかもしれませんけどね。

でも、ここは禁煙の掲示板ですし、もちろん僕は何も精神病については知らないので、安定剤の大量服用についてとか、それは禁煙の掲示板でなくて、医師や鬱相談掲示板等に相談すれば十分ですよね。タバコ吸って気分が変わったことなんてどうでも良くて、安定剤大量服用すること事態に危機感もって医師に相談するほうがいいと思いますよ。だって、明らかにおかしいじゃないですか。だって、禁煙ドクターストップには医師の指示に従うつもりなのに、安定剤の大量服用については、医師との約束破るんですよね。普通の人から考えると、「なんだ、タバコ吸いたいのか、以上」ですよ。

コウさんの書き方を見ていると、ご自身で禁煙と鬱をわざわざ関連付けようとしている気がしてきます。関連があるかどうか、厳密なところは科学者が考えればいいと思いますが、ご自身なりに、鬱とは、あるいはタバコ(麻薬)とは何かを切り離して勉強し直してみてはいかがですか。自分なりでいいと思いますよ。関連はあんまりないっていう材料を探して、それを信じればいいだけです。科学者になる必要はありません。専門家で意見が別れようが、関係ありません。専門家も時に悪意のあるなしに関わらず間違った情報を流します。非常に長い期間、莫大な金銭や欲望が絡んだ歴史を持つタバコについては、禁煙者、喫煙者、非喫煙者、タバコ会社から、あらゆる真実、デマ、または嘘と本当が混在したプロパガンダが発信されています。本当に禁煙をしたいなら、自分の禁煙に都合のいい情報を意識的に拾う、という姿勢の方がいいですよ。禁煙セラピー等だって、やろうと思えばデマだって考えられますよ、いくらでも。でも禁煙したいからあの本を信じて切って禁煙する人がいるんですよね。

禁煙という目的あるなら、その目的に叶わない情報については考えすぎない方がいいですよ。禁煙の掲示板ですし。「禁煙の科学」または「禁煙と精神科学」とかいう、禁煙事態が目的ではない掲示板があれば別ですが。

いかにリラックスするかとか、禁煙ブルー対策の、前向きな情報提供はみなさんいくらでもできると思うので、そういう面ではどんどん頼っていいと思いますが。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:拓郎 投稿日:2007/05/18(Fri) 17:05
コウさん、こんにちは。
ドクターストップは残念です。的確なお医者さんでしょう。
3週間達成のコウさんのコメントが、「禁煙当初とあまり楽になってない」と返事をいただき、変だなぁ、普通とても楽になるのになぁと思っていました。

喫煙中はしぶしぶ吸ってやりましょうよ。
「こんなのまずくて吸えるか〜〜!」なんて気分で。

話は変わりますけど、Takaさんはすばらしいです。尊敬します。
僕も勉強になりました。ありがとうございます。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2007/05/18(Fri) 17:14
コウさん。ぼちぼちでいいんじやないすか?急ぐ必要はないっすよ。僕も禁煙鬱という状態になったことがあります。

プラセンタ注射打ったらどうすか?結構いいっすよー。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:春一番 投稿日:2007/05/18(Fri) 21:34
今回、禁煙を中断されるとの事で、
医師のストップがかかりましたか、お見舞い申し上げます。

ご持病の治療に専念されるということですね。
3週間の報告までは順調そうだったのに残念でした。
今後は主治医さんの指導のもとで禁煙プランの仕切りなおしですね。

今後、再スタートを切る場合には、薬の飲み方も含めて、
今回の経験を生かされると良いと思います。
主治医さんの許可が出たら禁煙スタートするとの事ですが、
あくまでもコウさんご自身の意志を強くお持ち下さい。

次のステップを踏むために、力をためることが必要なときもあります。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者: 投稿日:2007/05/18(Fri) 22:43
コウさん こんばんは。
もう少しは落ち着かれましたか?

今日まで、よくがんばってきましたよね。まずは、がんばってきたご自身を誉めてあげてくださいね。

残念ではありましたが、今回の経験は、きっと次へ繋がるものとなりますよ!
精神状態と薬とのバランスがとれたら、また頑張ればいいのです。今しばらくは、バランスをとる練習と、客観的に捉えていくことが、コウさんには必要な時期なのかも知れませんね。

お芝居も磨きをかけて、戻ってきてくださいね〜!
コウさんのこと、応援していますよ。またここでお話しましょうね(^_^)
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:ガマン 投稿日:2007/05/18(Fri) 23:00
コウさん、喫煙歴33年にして、禁煙に成功したガマンと申します。ハッキリ申しまして、貴方にはちょっと甘えがある様で、僕も、約二年前、このサイトで、多くの禁煙挑戦者の応援を力に、一応、禁煙を続けております(22か月)。薬物中毒を起こす位なら、喫煙をお勧めします。最近、あの有名なニュースキャスターの築地哲哉さんが、肺ガン宣言をして、
闘病生活に入った、ショッキングな事情が!!
築地さんは、日に3箱もの、吸う、ヘビー スモーカーだったとか!築地さんの生還を祈りたい気持ちです。そして命掛けの大病の後、禁煙出来るのかが、大きな注目点です。このさい、コウさんも喫煙しながら、築地さんの、これからに注目し、自分のとる道を考えて下さいね、、。コウさんの、禁煙精神復帰を祈ります。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:Mr.t 投稿日:2007/05/18(Fri) 23:50
 精神疾患アリと自分をいたわっていませんか?そう考えては、絶対禁煙できないと思います。禁煙奥深いです。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:koyuki 投稿日:2007/05/19(Sat) 00:15
コウさん、こんばんは。
コウさんはまだ禁煙を続けるつもりでいるようなので、応援しますが・・・・。

>ここからが、大変皮肉にも吸った直後は大して変わりなかったのが、二本、三本、と進んでいくと、心のモヤが晴れてきました

すった直後は罪悪感がまだあり味わう余裕がないのです。
2〜3本目からは開き直っていくので余裕で懐かしい味に浸ってしまうのでは?

禁煙がウツに繋がらない!とは言い切れませんよ。
ウツになりやすい人は、些細な事でウツになります。
タバコというものの喪失感がウツの原因になることは、十分ありえますよね。
だって、いつも一緒にいたペットがいなくなったらその喪失感でウツになったりするわけです、会社が倒産してすぐに他を探せる人とウツになってしまう人がいるわけですし、
そういう意味でのウツとのつながりは否定しきれません。

ウツになりやすい人はどんなストレスが原因でウツになるかなんてイチイチ先生もすべては語らないでしょう。

要するに禁煙に対する気持ちや構え方でストレス度は違ってくると思います。

私は、禁煙が自分にとって過剰なストレスとなり、元々持っていた不安神経症に重なってウツを発症しました。
それは食欲が全くなくなった事から始まりました。
食べれないのです!
せめて食べる事だけでもできれば回避できるかもしれないのに・・・と、ウツにどんどん落ちていく自分がもどかしくも苦しく辛かったです。
私は解決策とさいてタバコ以外ありとあらゆるものを試しました。
タバコがウツと関係ない!と先生の言葉を信じたのなら信じ抜けばいいんですよ!!
信じるものは救われるんです。
結局その先生の事も信じきれず、タバコと縁を切る事もできず・・・じゃ、前に進めないでしょ?
ウツと関係ない、けど自分はなんらかのストレスにより、最近調子が悪い。。。それを先生に治療してもらうことも可能だと思いますが、自分での意識改革ができれば最高ですよね♪


[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:IC伯爵 投稿日:2007/05/19(Sat) 00:55
コウさん こんばんは

>正直、大声を張り上げたくもなりました。
もし 大声を張り上げれば喫煙を抑えられるなら 大声を張り上げれば良かったと思いますよ
私は大声を張り上げて ジタバタしてましたから・・・
煙草が怪獣になって襲って来るのを投げ飛ばしたりもしてました
今考えると 異常な行動だと思いますが それで煙草を捨てられるならしめたものです
(過去ログに残っているかも・・・)
もしかしたら 喫煙者と卒煙者の分かれ道まで来ていたのかもしれませんよ
そこで1本吸わなければ・・・

とはいえ 禁煙って確かに難しいですよね
私も禁煙は結局出来ずに 諦めて
1年と4ヶ月ほど休煙しているだけですけどね
さすがにここまで休むと 休んでいることさえ忘れますけどw

まずは喫煙しながらでも出来る 理論武装の強化から始めてみてはいかがでしょうか?
どのようなシステムで煙草の奴隷になっていくかあたりから勉強してみるのも面白いですよ

よしのりさんのリンクあたりも是非読んでみてください
(トップページから 「禁煙関連サイトのご紹介」へ)
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2007/05/20(Sun) 00:39
コウさん

はじめまして。

僕は鬱ではありませんが、自律神経失調で時々
心身のバランスが崩れます。
眠くなったり、力が抜けたり、お腹の調子が悪かったり
といった程度なので職場で何とか自分をだましつつやっています。
たいていは、朝悪くても昼にはけろりとしていたり
夜だけ悪くて、寝てしまうと次の日にはなんともなかったりします。

状況もわからず失礼なこと言っていたらあやまります。
また、このような場所にしっかりした文章で書き込みを
なさっているコウさんには失礼な言い方かも知れません。
でも、タバコを吸うことよりまともな処方箋は、いくらでも
あると思います。
それをお願いすることは、できなかったのでしょうか。

”無理しなくていいよ”というカウンセリングは
よく効きますが、タバコで改善するというセオリーは
信じられません。

おつらいのは察しますが、一日も早く心も身体も健康に
なられることをお祈りしています。

また元気になってここにいらっしゃる時を心からお待ちしています。
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:さかな 投稿日:2007/05/20(Sun) 09:56
 脳の病気って理解されないことが多くてつらいですよね。
 甘えとか精神論で説教されたりしてしまいますが、そういう次元の話ではないんですよね。
 一時的に気が沈んでいるのと「うつ」症状が違うモノであることは、経験してない人には分からないと思います。「死にたくなる」って感覚が自分の中に出てくるなんて健康な人には理解しがたいものです。
 「パニック」もそうです。どうやらコウさんの発作は、うつではなくて、「恐怖感」の発作みたいですね。パニック障害の方が感じる「理由もなく恐怖に覆われる」「絶叫せずにはいられないような恐怖感」というのに近いのかな?
 禁煙するとパニックが出るようになるのだから、何らかの関係があります。コウさんの心がけの問題ではありません。統合失調症の方が禁煙するのには緻密な薬の服用計画が必要なようです。 以下参考ページより。
-------------------------------------------------
 喫煙の習慣を持つ統合失調症の方は決して少なくはありません。しかし喫煙によって吸収されるニコチンと抗精神病薬との相互作用を考える必要があるでしょう。ニコチンは肝臓の薬を分解する酵素を活性化して、薬の分解・排出を促進させる作用があり、そのために薬の効果が低下することがあります。また長年喫煙しながら服薬していた人が突然喫煙を中止すると、薬の血中濃度が急激に上がってしまい、思わぬ副作用につながるとの報告もあります。
http://www.smilenavigator.jp/medicine/med05_01.html
[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:きゅう 投稿日:2007/05/20(Sun) 12:25
禁煙お疲れ様でした。何年も吸い続け、そのうちの数週間です。
何も無かったと思えば良いのでは?また気が向いたら禁煙を開始すれば良いじゃないですか。ただ私が思うには、コウさんは何故禁煙したいのですか?もっとよく考えて覚悟が出来たら禁煙ですね。
禁煙と鬱は関係ないのに、、とおしゃっていますが、私はむしろ禁煙副作用だと思いたいです。思い込むからこそ辛くてもいつか「普通の人」に戻れると希望がもてます。私もギリギリの所で戦っています、、コウさんはどうか解りませんが、「私は意志が弱い、精神が弱っている」と思っている人の心中は「状況や環境など自分以外のものが悪い」言い換えれば自分のせいではないと思っている事が多いようです。本当に自分を責め続けていたら生きていけませんよね。色々と難しい状態はあると思いますが、”俺流”では、どんなにどん底に墜ちていても、一瞬、フワッと浮く瞬間があります。それを見逃さない!
それをキャッチすれば、明日も生きていける。万が一見逃してしまっても次の日にも必ずその瞬間がくるので明日に希望を持つ。
煙草を吸って逝く奴はいても禁煙で逝く奴はいない。
本当に一本いきたくなったらまず自分の覚悟と天秤にかける。
死にたくなったとき、その理由は?私の場合は決まって「特に理由はない」よって無意味。
ザッと簡単に書いたけれどこれが全て駄目になったら医者へ行こうと思います。コウさんはどうですか?このぐらいのことはしてみました?自分とは戦わずに薬に頼ってはいませんでしたか?自分は特別ではありませんよ。自分に勝てるのは自分だけです。その助けをしてくれるのが他の人です。自分の経験から言うと他の人の意見で自分も賛同できる事よりも「それは違う!」と思ったことに注目して、本当に違うのか?自分の深層心理にダイブしてみる。これをすると良いと思います。
ここで最後に私の意見です。
まずは心を鍛えるべし!鍛えるべし!鍛えるべし!
そしてゆっくり寝るべし。

[63442へのレス] Re: 恥ずかしく 投稿者:にゃン子 投稿日:2007/05/20(Sun) 23:35
コウさん こんばんわ。

皆さんのそれぞれの思いがコウさんに伝わる事を願っています。

最近テレビ等で見る事件は酷く悲しい物ばかり。
福島の高校3年生の母親殺害や名古屋の拳銃発砲事件。
すべて悲しいですね。
コウさんはどう思いましたか?
いくら少子化だの核家族だの叫ばれていても
絶対に忘れてはならないこと、それが欠如していますね。

私が数年前、半年禁煙していた頃、鬱が酷くなりました。
担当医は「ストレス解消に吸ったら?」といいました。
お医者さんがいうのだから間違いない、と信じて吸いました。
しかし自責の念で苦しみました。
体に悪いから禁煙しようと思ったのに精神の病になるなんて
何をやってもダメなんだと自分を追い込みました。
その後しばらく禁煙については考えないようにしてました。

居直って吸う様になってから煙草がおいしい。
体に悪いと思ってもすい続けるのが喫煙者なのですから
本望だった訳です。

居直ってからは本当に楽になりましたが
煙草は悪い物と理解してるのに奴隷のように吸ってるときこそ
一番辛かったのです。
「吸ってしまいました」とスレを見るたびに
あ〜この人は今が一番辛いな、と思うわけです。

煙草を吸うか吸わないかは本人の自由です
ドクターストップで吸う道を選んだのなら
是非、居直って吸ってください。
その方が次の禁煙もスムーズになります。
それから再開は焦らなくても大丈夫ですよ。
お互い失敗しながら先を見続けましょうね!

PS、個人的な意見ですが経験上、
禁煙を鬱は深く関係はしていないと思います
あと、2度死ぬ人はいません
つまり死ぬ気になれば何でも出来るのかもしれません・・・








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